Текст книги "Все зависит от тебя. Матрица восприятия реальности"

• гамма – около 40 циклов в секунду – высокая умственная деятельность, обработка информации, учеба;

• дельта – 0–4 циклов в секунду является состоянием сна;

• тета – 4–7 циклов в секунду – глубокая медитация.

Надо заметить, что, когда мы находимся в состоянии «тета» – то есть глубоко спим, в организме идет активная регенерация всех тканей, всех клеток и органов. Это значит, что, если вы не можете уснуть, особенно если страдаете бессонницей, результатом на следующее утро будет не только не очень хорошее состояние духа, но и организма, так и не достигшего точки регенерации. Это значит, что тело не может воспользоваться вашими естественными ресурсами, которые омолаживают вас, регенерируют, исцеляют. На сегодняшний день многие ученые сходятся на том, что у организма есть функция самоисцеления. Но почему-то она не работает. Cегодня я объясню вам, почему так происходит.

Итак, чтобы находиться в состоянии регенерации организма, нужно находиться в состоянии «тета». Но многие люди в состоянии тревоги, стресса ночью не могут уснуть, у них мозг продолжает функционировать. От этого они спят гораздо больше, когда наконец им удается уснуть, но потом долго не могут проснуться, не могут прийти в себя, потому что они не выспались. Пока вы начнете регулярно входить в состояние «тета» во время сна, вы не будете просыпаться, как птичка, когда все вас радует и все производит положительный эффект. И если вы «тяжело проснулись» утром – это сигнал о том, что вы не смогли войти в «тета» ночью.

Дети до 6 лет постоянно находятся в этом состоянии «тета», в состоянии глубокой медитации. Это значит, что они смотрят и, как маленькие компьютеры, сканируют абсолютно все, что происходит. Хотя мы, родители, думаем, что они смотрят и чего-то не понимают, они не понимают этого в данный момент. Но у них закладывается программа на всю оставшуюся жизнь. Информация, которую вы получили в детстве до 6 лет, и является тем якорем, о котором вы можете даже не подозревать.

У детей фиксируется все: то, как мужчина относится к женщине, то, как ваш папа разговаривает с вашей мамой, то, как она отвечает, тон их общения, степень выражения (или не выражения) эмоций в общении, весь круг вашего общения, все, что вы слышите: как мама рассказывает, что она думает о мужчинах, все, что говорит папа о том, что «женщинам доверять нельзя», «послушай женщину и сделай наоборот», когда детям говорят, что «их не должно быть слышно»… В Америке тоже, кстати, практикуют сталинский метод воспитания: детей должно быть видно, но не слышно. Или еще из старого менталитета: «если ты пожалеешь палку на ребенка, то ребенок, считай, испорчен».

Итак, все это закладывает в ребенке определенный фундамент. Будучи взрослым человеком, вы никогда не вспомните о том, как папа разговаривал с мамой, и еще что-то из того, что вы когда-то слышали, потому что вы не сможете это воспроизвести на сознательном уровне. Тем не менее это все является программой, которая заложена в вас на клеточном уровне. Мало того, на сегодняшний день известный биолог Брюс Липтон смог научным способом доказать существование Бога – не того, которого мы представляем какой-то космической силой, а того, что присутствует внутри клеток и приводит в действие весь этот механизм.

У него был очень сложный период в карьере, потому что биологи на сегодняшний день говорят: ДНК определяет всю вашу реальность, все генетические заболевания и наследственность. Это не так. Брюсу Липтону пришлось уйти из обычного университета, где он преподавал, из-за его экспериментов. Он брал одни и те же клетки и помещал в разную окружающую среду: одну чашку в среду, благоприятную для развития мышечной ткани, – и клетки, которые не отвечали до этого за какую-то специфическую функцию, вдруг становились мышцами, клетки в другой среде, вредной и неблагоприятной, развивались как раковые…

А ведь это же мы с вами, эти чашки с клеточками, которые развиваются согласно своей окружающей среде… Когда ему пришлось уйти из университета, где он преподавал, он объяснил, что знания в тех книгах по биологии и медицине, по которым все учились и все признают, не подтверждаются сегодняшней жизнью. Его опыты показали прямо противоположное. Сегодня считается, что генетика предопределяет все в человеке: «Он такой, потому что у него мать-отец были такими (алкоголиками, например)». Но ведь эти стереотипы тоже были переданы нам в детстве, мы не додумались до этого сами.

Одной из многих программ, заложенных в детстве, является история, что на Земле есть нации очень скупые, а другие – хитрые, а еще каким-то нациям доверять нельзя… а другие – все террористы. Это один из стереотипов, которые нам передаются, и мы никогда не обращаем на них внимание, но они программируют нашу жизнь. И мир нам отражает именно то, что было в нас когда-то заложено.

Итак, наше восприятие формируется теми программами, которые мы получаем в возрасте до 6 лет на клеточном уровне. И если вы этого сознательно не помните, не переживайте, это не важно, сознательное участие здесь не требуется: ваши клетки помнят это. У них есть сенсоры, которые сканируют окружающую среду, а клетки способны менять и свой метаболизм, и температуру, и все необходимые процессы в организме для того, чтобы правильно настроиться на выживание. Ведь главная функция, которой подчиняется все в организме, это выживание.

Сейчас мы переходим к рассмотрению полушарий головного мозга: правого и левого. Кстати, я предлагаю вам пить как можно больше воды, это необходимо для нашего мозга, для правильного восприятия информации. Вода поможет вам усвоить любую информацию легко и доступно, чтобы вы могли пользоваться ей дальше по максимуму.

О левом и правом полушариях мы все слышали, сталкивались, знаем. Но очень мало людей представляют себе толком, что же это на самом деле. Название «правое и левое» – не совсем точное с точки зрения наших докторов. Но для упрощения будем пользоваться этим термином. Все эти сложные и многоступенчатые процессы я всегда пытаюсь перевести в самый простой и доступный язык. Мы будем принимать за правое полушарие то, где правая рука, и левое, где левая. Хотя ни левая рука, ни левый глаз не управляются левым полушарием. Я надеюсь, что вы прекрасно знаете о том, что есть перекрест нервных путей, идущих к полушариям.

В самом упрощенном виде: люди с более развитым правым полушарием склонны видеть вещи очень концептуально. Они склонны видеть вещи, которые происходят в общем. То есть, если вы разговариваете с таким человеком о каком-то бизнес-проекте, он вам в общем может изложить концепцию, но изложить детали он не сможет. Дело в том, что, если у него доминирует правое полушарие, он всегда будет видеть общие планы и возможности чего-либо и кого-либо, но этот человек ничего не сможет сам довести до конца, потому что у него нет склонности к какой-либо структуре и детализации вещей. Это очень важно понимать в бизнесе, это очень важно понимать в личной жизни и во всех других ее аспектах.

Считается, что большинство левополушарных людей – это как раз люди, склонные к деталям и маленьким подробностям. Если брать, например, детей, то вы хорошо увидите: девочка, у которой хорошо развито левое полушарие, будет играть в куклы, надевать платьица, дорисовывать им глазки, рисовать картинки, которые имеют очень-очень много деталей, будет хорошо словесно развита, будет рассказывать, придумывать кучу историй. Допустим, правополушарный мальчик сядет играть большими кубиками в абсолютно непонятные, недоступные очень многим людям игры, но быстро потеряет к ним интерес – 5 минут поиграл и ушел: дальше не интересно, он понял концепцию, как играть с кубиками, и захотел двигаться дальше.

Не всегда люди, пишущие правой рукой, относятся к левополушарным. Мы, как существа, склонные к адаптации, легко адаптируемся.

Сейчас мы будем определять доминирующий глаз, каждый легко это может попробовать. Почему важно определить доминирующий глаз? Если у вас доминирующий правый глаз, он начинает читать все строки с конца. Именно поэтому у детей с доминирующим правым глазом много проблем в школе, они не могут учиться читать сразу, им не дается это легко не потому, что они тупые или чего-то не понимают.

Каждый раз у них глаз начинает считывать информацию (текст) с конца, происходит задержка, и получается, что они читают немножко медленней. При переходе на новую строчку глаз не начинает с начала строчки, и нужно в два раза больше времени, чтобы пройти на конец строчки и начать читать. Как правило, у нас один доминирующий глаз, второй следует за ним. Мы никогда не будем обладать 100%-ным обзором зрения из-за нашей переносицы. Без нее можно было бы сказать, что видим на 180°. Как правило, хорошо знают, какой глаз ведущий или доминирующий, те, кто пользуется оружием, или стрелки из спортивного лука.

Чтобы определить доминирующий глаз, нужно вытянуть перед собой руки, сделать окошечко, как будто мы что-то фотографируем. В этом окошечке выбираем один объект, оба глаза открыты. Теперь посмотрите на этот объект то одним глазом (второй закройте), то вторым. Глаз, на котором меньше всего смещение, и есть доминирующий. Люди с доминирующим правым глазом начинают читать журналы или книги с конца. Наша традиционная школьная система образования не рассчитана на таких людей. Эта информация получена от нейрофизиков и психологов, которые проводили исследования специально для школ. Люди с левым доминирующим глазом читают слева направо, им читать легко. Они не испытывают никаких неудобств. Иврит и арабские языки начинают писать с правого конца, что легче для тех, кто имеет правый доминирующий глаз.

Чтобы определить доминирующее ухо, нужно сделать опыт: закрыть глаза, кто-то станет говорить, а вы сначала слушаете одним ухом, закрыв другое, а затем вторым. Если мы не можем определиться, то возьмем листочек, представим, что это стенка, за которой говорят о вас. Вы автоматически приложите листочек к вашему доминирующему уху. Как правило, в ситуациях опасности мы всегда пользуемся именно доминирующим ухом. Это значит, что, если у вас доминирующее ухо правое, то вся информация сразу идет в левое полушарие.

Если вы хотите говорить о бизнесе, то держите телефон у правого уха, анализируя информацию. Если вы держите трубку у левого уха, то вся информация идет в правое полушарие, вы реагируете эмоционально, но для бизнеса это может быть не очень хорошо. Знать о своем доминирующем ухе очень важно тем, кто посещает семинары и лекции. Садитесь к микрофону (колонкам) ближе вашим доминирующим ухом. Иначе вы не сможете улавливать информацию и потеряете интерес к ней. Это важно в школе, на бизнес-встречах, чтобы понять по-настоящему, о чем же идет речь. Проверьте своих детей и порекомендуйте им просто поменять место, чтобы сидеть к учителю своим доминирующим ухом. И это может значительно отразиться на их успеваемости, которая обязательно улучшится.

Информация о доминирующей руке хорошо распространена среди спортсменов. Мы же, если пишем правой рукой, не обязательно являемся правшами. Мы с детства переучены пользоваться «правильной» рукой. Для этого теста просто возьмите ручку: рука, взявшая ручку, и будет доминирующей. Когда мы пишем правой рукой, то это управляется нашим левым логичным полушарием, которое у нас все привыкло разбирать по полочкам.

Переходим к фактору доминирующей ноги. Для проверки можно попробовать запрыгнуть на стул. И первая нога, которая ступит на стул, будет доминирующей. Еще можно просто повернуться и пойти: первый шаг вы делаете именно доминирующей ногой. Почему это важно знать? Потому, что во время стресса у некоторых людей блокируются доминирующие ноги или руки, а некоторые вообще иммобилизируются. А другие, наоборот, начинают носиться, как курица без головы. Я тоже когда-то так поступала, считая, что главное – все делать быстро-быстро.

Посмотрите вот на это лицо. Сейчас мы будем определять ваше доминирующее полушарие. Итак, посмотрите на лицо А и на лицо Б, какое лицо кажется вам более счастливым?

Каждый выбирает для себя самостоятельно, не советуясь. От доминирующего полушария зависит избирательность нашего восприятия. Те, кто выбрал лицо А, это 70% нашего населения, лицо Б – соответственно 30% населения. Дальше мы поможем вам больше утвердиться в правильности выбранного полушария. Сейчас, когда вы смотрите на эту информацию, считается, что правое полушарие обрабатывает это изображение. На этом изображении наполовину бизнесмен, наполовину обезьяна.

Обратите внимание на ощущения, которые вы испытываете, на эмоции. А теперь обратите внимание на это изображение еще раз. Какие теперь ощущения? Теперь информация обрабатывается вашим левым полушарием.

«Восприятие VS Реальность» – кто же здесь победит? Я думаю, что вы сами сможете ответить на этот вопрос. Это объяснит многое из того, что же все-таки происходит в вашей жизни, и почему так происходит. Если вы хотите иметь открытые отношения с людьми, чувствовать все эти вещи, работайте над своим мозгом.

Вы знаете, что наши глаза перекрещивают сигналы. То есть наш правый глаз посылает информацию в левое полушарие, и соответственно наш левый глаз посылает информацию в другое полушарие. Левое полушарие отвечает за очень логические, очень систематизированные вещи, очень простые. И мы все гордимся, когда можем делать их очень быстро: считать, писать, логически думать, говорить «да» или «нет» и, может, что-нибудь изобретать. Наше правое полушарие более творческое, оно имеет отношение к музыке, воображению, нашим мечтаниям. Многие люди думают: а какое же полушарие лучше?

Лучше, ребята, это когда два полушария работают вместе. А не лучше, когда мы левополушарные и зациклены на деталях и подробностях.

Когда нет общения между полушариями, то случаются такие вещи: ты можешь прочитать текст, но ты не поймешь, что там написано. Замечали, как часто людям надо остановиться во время чтения, чтобы понять что написано? Это первый признак того, что общение между полушариями нарушено. Потому что когда ты читаешь, то один глаз расшифровывает то, что ты читаешь, а второй глаз (и полушарие) дает тебе понимание того, что ты читаешь. Ты прочитал – ты выполнил механическую, техническую часть работы, но у тебя нет понимания того, что ты прочитал, и в памяти не отложилось, что было прочитано.

Получается, что ты тратишь все это время на семинарах, занятиях, мероприятиях, чтобы понять, что мы учимся, учимся, учимся – и ничему не научились. И только сотая доля этих знаний, на которые мы потратили немалое время и немалые деньги, нам доступна. Куда же деваются эти знания? Все эти знания, семинары и прочитанные книжки – все они остаются при вас, в ваших клетках, но они могут быть недоступны вам, если у вас нет общения между полушариями.

После того как вы начнете делать те упражнения, которые мы вам покажем, у вас появится доступ к информации, которая была в вас все это время. Вам станет легче запоминать новые вещи. А начать нужно с воды: даже если эта информация не останется с вами на уровне сознания, она останется с вами на клеточном уровне. И она всплывет именно в тот момент, когда будет вам нужна. Если вы не будете пить воду, чтобы ваш организм мог войти в необходимое состояние на квантовом уровне, то это будет затруднять вашу память и восприятие.

Как определить доминируещее полушарие? Я нашла для этого новый способ. Достаточно посмотреть на большие пальцы: тот, у которого лунка выше, и будет определять доминирующее полушарие. И мы помним о перекресте внутри полушарий. Значит, если у кого-то выше лунка на правом пальце, то это говорит о левополушарности.

Еще один способ определить: если у вас есть человек, с которым вы все время спите или занимаете какую-то половину кровати, а не спите посередине, то считается, как правило, что люди с доминирующим левым полушарием будут спать с правой стороны, а правополушарные – с другой стороны кровати. Ты ложишься и ориентируешься по себе, определяешь свое полушарие.

Если вы задаете много вопросов или, наоборот, рассказываете больше, чем вас спрашивают, это также может говорить о доминирующем полушарии. Левополушарные задают больше вопросов, а правополушарные больше отвечают. Правополушарные спрашивают: так почему вы, левополушарные, всегда отвечаете вопросом на вопрос. Левополушарные говорят: а почему бы и нет? Это также поможет определить, какое у вас доминирующее полушарие.

Итак, восприятие или реальность? Давайте вернемся еще раз к этому вопросу: что же выиграет: восприятие или реальность?

Я прочитала об одном интересном эксперименте. Ущипните кожу на левой руке правой рукой, или, говоря по-научному, произведите сенсорную стимуляцию. Когда ты стимулируешь кожу на левой руке, происходит стимуляция правого полушария. Чувствительные люди смогут заметить эту определенную стимуляцию в правом полушарии. Те, кто делает это первый раз, возможно, не заметят ничего. Но если вы будете делать это часто, если это станет частью вашего упражнения на классах йоги или во время телефонных разговоров, в течение рабочего дня, со временем вы сможете развить чувствительность, которая поможет вам стимулировать ваши полушария. Упражнения простые, но эффективно помогают усвоить и интегрировать информацию.

Оказывается, если ты стоишь на правой ноге, стимулируется твое правое полушарие, и наоборот. Это нужно делать не меньше минуты. Если вы, например, сделаете это частью своей поездки в метро, то приедете на работу активированные и стимулированные.

Все упражнения всегда должны начинаться с воды. Эти простые упражнения были созданы 30 лет назад американским профессором, который сам был дислексиком, и ему очень тяжело было учиться в школе. Ему было так сложно воспринимать любую новую информацию, что он решил найти способ помочь себе и людям. Он много потратил времени и сил на исследования и в результате добился своей цели, смог помочь не только себе, но и миллионам людей. Профессора с его методикой также приезжали в Россию в 1989 году. Все эти упражнения лучше включить в ежедневный распорядок или даже начинать с них день.

Это упражнение вы можете делать перед любым приемом новой информации, перед началом нового дня, перед школой, перед работой, встречами, лекциями. Нужно выбрать два пальца, какие вам удобно, сами определитесь. Нащупайте ими ямки под колючицами. Здесь проходят артерии, которые обогащают мозг кислородом.

Вторая рука должна лежать на животе, а первая как раз под ключицами. Каждый должен определить себе сам, сколько он будет стимулировать эти точки. Желательно сначала недолго, от 30 секунд до 1 минуты вполне достаточно. Затем меняем руки и делаем то же самое. Вы можете это сделать на работе в перерыв, и ваши мозги будут открытыми для приема новой информации. Советую это делать ежедневно, тогда у вас не будет затруднений с необходимыми данными, скрытыми в памяти.

Упражнение очень простое, но имеют очень сильный эффект. Фактически это акупунктурные точки, ответственные за прием новых знаний и передачу сигнала от тела к мозгу, они же улучшают связь между полушариями. Вы можете использовать такие упражнения, чтобы вспомнить то, что когда-то знали (название фильма, фамилию актера, улицу, номер дома и т. д.). В критической ситуации вы сможете «открыть» заблокированный стрессом мозг, и эта ситуация будет доступна вам в новом свете – а значит, легче найдется и выход из нее.

Это упражнение очень важное. Поставьте четыре пальца между бровей так, что у вас фактически будет занят весь лоб. Вы можете это делать самостоятельно себе или другим – своим близким. Главное – делать это регулярно.

Во время любого стресса (будь то сдача экзамена, новый материал, новое знакомство) желудок сжимается, кровь отливает от желудка, замедляя пищеварение, и приливает в задние доли мозга. Эта часть мозга не имеет определенных функций, она отвечает только за инстинкты выживания, там нет слов и мыслей, там нет человеческих качеств. Все это находится в передних лобных долях. Именно поэтому, когда люди переживают определенные черепно-мозговые травмы, у них меняется характер. Люди с травмами лобных долей мозга действуют как автоматы и теряют человеческие качества, но главное, что они не способны ничему научиться.

Был проведен такой эксперимент: человека с поражением лобных долей мозга и обычного человека посадили играть в покер. Игроки были подключены к диагностическому оборудованию, за всеми их реакциями наблюдали. Колоды подтасовывали определенным образом, так что обычный человек сразу увидел и понял, что колоды подтасованы и он может выиграть. Сначала он нервничал и переживал, и датчики показывали, что он вошел в состояние стресса. Но после двух игр он понял, как подтасована колода, у него наступило озарение, и датчики показали умственную активность.

Человек с поражением частей мозга, отвечающих за все наши человеческие чувства и эмоции, не имеет ощущения выигрыша или потери. А без этих эмоций (радость от предвкушения выигрыша или страх поражения) он не способен научиться! Он находится в апатии, у него нет сенсоров, которые бы сообщали о приближении победы. Эти люди не способны ничему научиться, они становятся похожими на роботов.

Таким образом, здоровый человек в этом эксперименте выиграл, ему много за это заплатили и сделали достоверный вывод о невозможности обучения людей с неактивированными передними долями мозга.

Итак, в ситуации стресса, стимулируя точки на лбу, вы активируете те части мозга, которые переводят ответы и реакции в передние лобные доли мозга. В состоянии стресса ваши человеческие качества заблокированы, и язык очень ограничен. Именно поэтому, как правило, вы можете воспользоваться только парой слов (обычно нецензурных), вся активность мозга сосредоточена в задних долях… У мужчин это выражается в желании дать сдачи.

Чтобы такого не случилось, мы стимулируем именно передние доли мозга. Эти точки на лбу являются акупунктурными и растворяют инстинктивные импульсы, прикосновение к ним снимает эмоциональный стресс С каждым разом стресс будет все меньше и меньше, мы начнем что-то понимать, мы начнем учиться, пока совсем не избавимся от привычки реагировать инстинктивно. Если вам нужна более сильная стимуляция, не стесняйтесь. Если вам нужны круговые движения в одну и другую сторону – пожалуйста. Если вам достаточно только легкого прикосновения, тоже – пожалуйста. Все индивидуально. Вы сможете использовать это для себя, близких, и желательно регулярно.

Уникальность упражнений в этом американском подходе – это простота, эффективность и скорость воздействия. Они настолько ценны, что всем кажется, что это слишком просто, чтобы работало. Но тем не менее это так. Тридцать лет назад эти упражнения исследовали нейрофизиологи, наблюдая за различными участками мозга, и получали потрясающие результаты. Их применяют для людей с последствиями черепно-мозговых травм, для детей-аутистов, детей с плохой успеваемостью, которые ничему не могут научиться.