Текст книги "Как реализовать свои мечты? Убей свою лень простым способом!"

Как реализовать свои мечты? Убей свою лень простым способом!
Лилия Грей

© Лилия Грей, 2017

ISBN 978-5-4485-5908-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Почему мы хотим многого от жизни, но так мало для этого делаем. Огромное количество людей мучаются каждый день дилеммой как преодолеть лень. Это неприятное состояние когда в твоей голове живет очень строгий критик, который тебя постоянно отчитывает, и подрывает самооценку. Он критикует тебя всегда и за все, где бы ты ни был. От него не убежишь, не спрячешься, он всегда где-то рядом идет за тобой следом. И чем больше ты лежишь на диване перед телевизором, тем громче его голос. И вроде как ты с ним согласен, но что-то тебя парализует и не дает стимула для того, что наконец то начать действовать. В моей книге вы узнаете, что же на самом деле скрывается за нашей ленью, а также на наглядных примерах, я вам объясню как же от нее избавиться и что предпринять, чтобы реализовать свои самые заветные мечты.

Выбор цели

Вы точно знаете, чего хотите?

Когда мы не видим четкой цели, у нас не будет достаточной мотивация, чтобы ее достигать. Допустим, вы поставили себе задачу выучить английский язык. Если ваша цель размытая, например, вы этим занялись, потому что: «Все учат английский» или «Он пригодиться мне, когда я соберусь в тур-поездку, или «Я мечтаю поменять работу», а там знания английского языка будут всегда оценены. Как вы считаете, надолго ли у вас хватит запала? Я думаю, максимум на две недели, если не меньше. Выучить язык без конкретно поставленной цели невозможно. Чтобы наши намерения осуществились, мы должны, ставить четкие цели. Например, я учу английский для того, чтобы уехать жить в США или место работы, на которое я собираюсь устроиться, требует этого. Я учу английский для того что найти друзей по всему миру и свободно общаться. Когда вы точно будите знать, чего хотите, поверьте, вы сразу же начнете действовать. А чтобы точно ее сформулировать, вам нужно хорошенько подумать о своих реальных желаниях. Очень многие люди не имеют точного понимания, чего они хотят вообще? Сегодня я хочу записаться на латиноамериканские танцы, а завтра буду рассуждать так: «Вообще то, мне кажется, что из-за того, что я по жизни неповоротливая и имею лишние килограммы, во время занятий буду со стороны смотреться очень нелепо. Лучше я пойду на курсы дизайнера, ведь я так хорошо рисовала в детстве, а может быть мне купить велосипед и стать участником велоклуба? Знакомо? Человек разрывается между несколькими желаниями. А как говориться в известной поговорке: «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь». Что же делать? Как же разобраться в этой непростой ситуации. По мнению большинства психологов, для начала следует как раз таки обратиться к своему подсознанию. Подсознание – это особые психические процессы происходящие в мозге, которые мы не контролируем. Вы не раз сталкивались с работой вашего подсознания, просто о таком термине возможно и не слышали. Представьте, что вы заходите в темную хорошо знакомую комнату и включаете свет. Ваша рука автоматически находит выключатель, и вуаля да будет свет. Если бы вы зашли в совершенно незнакомую комнату, то вам бы пришлось поднапрячься, чтобы нащупать выключатель. То есть вы в этом случае действуете сознательно, вы знаете, что вам нужно провести рукой по стене. В первом же примере вы действуете неосознанно на автомате, не задумываясь, потому что ваша рука знает в каком месте его нажать. Наша неосознанность контролируется как раз подсознанием. Вот еще пример, если вы опытный водитель, вы не задумываетесь, какие действия совершаете, чтобы привести автомобиль в движение, но если вы ученик автошколы, который впервые сел за руль, то вам будет довольно трудно, вы обдумываете каждое последовательное действие, прежде чем автомобиль тронется с места. Точно также функционируют все наши внутренние органы – неосознанно. Если говорить простым языком, то подсознание это некая способность мозга заносить в память, все повторяющиеся действия, которые затем человек совершает на автомате. Дело в том, что наше подсознание хранит в себе не только память о действиях, но и также о всех событиях, которые произошли в нашей жизни. То есть все наши страхи, опасения, мечты и надежды хранятся также в подсознании. Наши убеждения и мысли из подсознания лепят из нас, тех людей, которыми мы являемся в настоящий момент. А когда, мы скачем от одной цели, к другой это говорит о том, что в глубине своего подсознания, мы очень не уверены, что справимся с поставленной задачей. И как только у нас появляются сомнения, мы сразу меняем цель. Либо человек имея мечту, но решил, что она конкретно для него не достижима, отмахивается от нее. В результате чего образуется дыра, которую нужно хоть чем-то заполнить, и человек заполняет ее вот такими метаниями. Также подсознание хранит в себе наши нереализованные желания. То есть те, которые еще не нашли выхода для реализации в нашей жизни. Они настолько далеко утрамбованы нашими страхами, которые твердят нам: «Да брось ты, у тебя все равно ничего не получиться. Ты слишком губу раскатал, хочешь особняк на берегу средиземного моря, не смеши себя, просмотри на себя червь дождевой. Ты не на что не способен. Будешь и дальше жить в ненавистном городе, трудиться на заводе и жить на нищенскую зарплату». И что делает человек, он отказывается от своих заветных желаний, заменяя их незначительными второстепенными. Поэтому он ходит вокруг до около, то туда его несет, то обратно. Потому что он прикинулся, что ему действительно это нужно. К чему это приводит? Это приводит к сильной депрессии из-за нереализованности человека в жизни. Как же себе помочь? Для начала вернемся к нашему таинственному подсознанию, и оно обязательно подскажет. Вот вам пример одного мужчины, который смог разобраться в себе и своих потребностях. Жизнь его с самого детства шла по стандартной схеме. Он также окончил среднюю школу, параллельно, правда еще получил образование и в школе искусств. Он довольно, неплохо играл на гитаре. Увлекался музыкой, любил сочинять песни, подражать в гитарной игре знаменитым рок исполнителям. Многие учителя, советовали ему дальше развивать свое мастерство и поступать в музыкальное училище. Естественно он тоже об этом подумывал и решил обсудить это с родителями. Но, как и ожидалось, родителям этого парня пришлось не по вкусу его заявление. Из уст отца полился поток упреков, что сын занимается не мужским делом. Что музыкой себе на хлеб не заработаешь и нужно выбирать себе по – жизни более приземленные профессии, а не эту чепуху. А что может ответить подросток, когда родительский авторитет взял вверх. Его начали терзать сомнения. Слова отца как колокол звенели у него в ушах: «Ты на хлеб себе музыкой не заработаешь! Твое занятие чепуха!». То есть парень начал думать, что действительно, если я не выбьюсь в великие музыканты, то мне придется после окончания училища идти работать в музыкальную школу. А там зарплаты не для нормальной жизни. То есть родительская критика сделала свое дело, зарубила все рвение к мечте, окутав все его подсознательные потребности в блеклый призрак. Дальше парень пошел по заранее оговоренной дорожке. Поступил не в тот институт, не на ту специальность. Музыку совсем забросил. Окончив учебу, устроился на работу. Но там он все равно испытывал ощущение, что он не на своем месте. И однажды, после произошедшего негативного события он понял, что жизнь прошла впустую, работа ненавистная, а поскольку работа ненавистная, то человеку трудно сделать карьеру, так он не заинтересован в глубоком познании своей профессии. И тут он осознал, что жить дальше он так не сможет. Он взял свою запыленную гитарку и начал вспоминать подзабытые аккорды. Неделю он тренировался, потом на него навалились мрачные мысли, что даже если он снова все вспомнит, то что это ему даст. Ведь, это просто хобби и ничего больше. Годы упущены, его сочинения никому не пригодятся. Даже, если он и начнет великолепно играть, максимум, что ему светит это номер на детском утреннике. Или все что он сможет, так это выйти на пешеходную улицу и зарабатывать игрой от милостыни прохожих. Он стал размышлять очень много над тем, как свое хобби вывести в бизнес, чтобы не только получать удовольствие от работы но и заработать на приличную жизнь. И однажды ему, как и Ньютону, после падения яблока на голову пришла замечательная идея. Посмотрев видео ролик в интернете, как один музыкант вещал о том, что теперь любой начинающий композитор может не выходя из дома создавать свои произведения благодаря специальным установленным на компьютер программам (секвенсорам), наш герой воодушевился и воспрял духом. Он скачал себе секвенсор. И начал быстрыми шагами его изучать. Разобравшись как следует в этой области и, создав пару тройку произведений, пошел дальше. Погуглив, в интернете с вопросом, где можно продать свою музыку. Он выудил, что многие как и он музыканты – любители, размещают свои музыкальные треки на различных продающих интернет-площадках (магазинах). Далее история со счастливым концом. Благодаря своему творчеству, и интересным композициям, он не только стал продавать свою заранее размещенную музыку за хорошие деньги, но и начал получать прилично оплачиваемые заказы по созданию мелодий к рекламным роликам, видео играм и даже музыку для артистов исполняющих песни. Отличный заработок позволил ему безболезненно покинуть ненавистную работу, создать ИП и зарабатывать, найдя свое призвание и тем самым получать удовольствие от процесса и радоваться жизни. Дело в том, что подсознание всегда подсказывало дорогу этому человеку. Но, очень часто, мы просто игнорируем себя, предаем наши мечты. И чтобы получить ответ от подсознания, в чем же мое призвание? Нужно вернуться в прошлое, к своему детскому Я, и спросить: «Так кем ты хочешь стать? когда вырастишь?» Поверьте, оно даст вам ответ. И этот ответ самый искренний во всем мире и должен стать вашей целью номер один. И не важно, сколько вам лет, какое у вас образование, что вы умеете. Всегда можно научиться всему чему угодно. Всегда смотрите на открывающиеся перспективы немного детским наивным взглядом. Потому что наш жестокий внутренний критик может заставить нас отвернуться от желаемого. Итак, подведем итог этой главы. Выберите наконец-то свою самую заветную цель. И это будет первым этапом на пути к успеху.

Основные причины лени

Каждый из нас знаком с ленью, нам нужно что-то сделать, но не доходят как правило руки а если и доходят то только, когда поджаты сроки. И мы всегда раздражаемся, злимся на себя, проклинаем за откладывание дел на потом, и в результате чего, согласитесь получаем кукиш. Очень трудно находить и получать от жизни удовольствие, когда живешь в таком режиме, завал дел такой, как куча мусора на свалке, к которой все довозят мешки а ты стоишь, и кажется, что сейчас вот-вот эта куча тебя же и накроет, как те оползни в тропических странах, которые сносят, целые деревни, погребя все живое на своем пути. Чем дольше живешь, тем больше долгов из несделанных дел тянется за тобой, как телега, которая до верхов загружена соломой. А ты в роли гончей лошадки. И порой задумываешься, что если так пойдет и дальше, то от такой усталости в жизни, можно вскоре и копытца откинуть. Вам так не кажется? Мне вот тоже так раньше казалось. Данному человеческому состоянию, даже придумали специальный термин. Прокрастинация —под ней понимают постоянное откладывание важных дел на потом. Как это происходит? Человек обычно говорит что, ему лень что-то сделать, ему лень встать с дивана и наконец собраться и доделать порученный начальником проект разработки бизнес-плана, который висит над ним как домоклов меч уже как целую неделю. Или наоборот человек вместо того, чтобы сделать необходимые дела, начинает зависать на страничке в одноклассниках. Необходимо написать курсовую работу, вместо этого начинает играть в компьютерные игры или рассеивает свое внимание на совсем посторонние предметы, например начинает наводить порядок на своих полочках или перебирать шкаф. То есть фокусирует свое внимание не на тех вещах, которые действительно важны. К какому результату это обычно приводит? Это приводит к ощущение разрушенности жизни, нереализованности человека, как в личной так и финансовой сферах. Человек вешает на себя ярлык неудачника. Погружаясь в глубокое состоянии депрессии и отчаяния. Его накрыла огромная лавина несделанных дел. Это такое тяжелое состояние безысходности, которое придавило человека. Какая же причина на самом деле стоит за всем этим? C одной стороны это такое состояние человека, когда он думает что его жизнь бесконечна. И он все успеет. Впереди у него много долгих лет жизни и он обязательно это наверстает, но только не сейчас, а где-то там и в другое время. С другой стороны, и в основном, за всем этим стоит элементарный страх, по причине которого человек убегает в будущее. Что это за страх? Человек настолько боится неудачи и разочарованности, а, вдруг у него ничего не получиться, что он лучше будет жить в иллюзии и мечтах, чем окажется у разбитого корыта если его идеи и действия не принесут плодов в реальном мире. Он просто не сможет этого вынести. Я лучше буду тешить себя надеждой, что когда-нибудь я, все-таки решусь сделать шаг вперед, чем начну это прямо здесь и сейчас и потерплю крах всех своих начинаний. Так одна моя знакомая, очень хотела, виртуозно научиться играть на гитаре, ее очень прельщало, что любая девушка держащая в руках гитару выглядит необычной, интересной сверх-девушкой. Но, она очень боялась одной вещи. Она боялась, что ее могут попросить исполнить что-нибудь в компании друзей. Она все думала, что будет не готова, вдруг так случиться, что я не смогу, у меня будут сильно трястись руки, и от того они соскользнут со струн, мой голос будет сильно дрожать от волнение и поэтому мое исполнение будет корявым. Я боюсь насмешек и плохой оценки. Мне очень страшно. Или вот еще один страх, который останавливает множество людей, страх стать богатым, сознательно человек хочет таковым стать но бессознательно боится последствий. Он боится, что потеряет друзей, так как они будут ему завидовать лютой завистью, знакомые будут хуже относится, его будут осуждать называть нечестным человеком, потому что только у таких по их рассуждениям водятся деньги. Далее третья причина —это убеждение, что я всего этого не достоин. Не достоит такой должности на работе, не достоит такой жизни с красивыми особняками, автомобилями и прочими атрибутами богатства. Я какая то не такая, как остальные. У Кристины и внешность лучше и фигура, и вообще она умеет себя красиво подать, завлечь разговором у нее на лице все перспективы добиться успеха. А кто я? Я просто Мария вся такая заурядная и унылая, куда мне высовываться, я лучше посижу нервно покуривая в уголке, в серых тапочках. А чьи это слова? Ну я такая неряха, бестолковая, пешка ничего нерешающая. От кого вы это слышали? Конечно же от родителей. И начинают проявляться забытые в памяти детские травмы, якоря, которые затягивают вас опять в пучину тоски. Они вас останавливают, не дают, взяться за дело тотчас. Какой же основной мотив вами движет? Завалить себя грудой неоконченных дел. И погрязнув в этих делах, человек, утопает в депрессии. Для чего ему это нужно? Это своего рода месть. Посмотрите мама и папа, что вы со мной сделали, посмотрите как я страдаю. Или наоборот человек тем самым просит о помощи, он хочет чтобы ему помогли выкарабкаться из этой ямы. Видишь бог, видишь мир, видите родители, что вы со мной сделали. Вытащите меня из этой ямы, скажите мне наконец, что я умница, красавица и самая лучшая для вас, что у меня все получиться и я этого буду достойна. Основной мотив прокрастинации – это при помощи депрессии обратить на себя внимание, взять поддержку, похвалу и заботу. Нами в этом случае движет детская реакция, что бы получить тем самым внимание от окружающих. Как же себе помочь в этой ситуации? И навсегда расстаться с этой прокрастинацией и покончить со всеми незавершенными делами? Приступить к разбору полетов и все-таки, начать их делать. Первое – это словить себя за руку как раз в тот момент, когда вы уже собрались отложить дело в сторону. Вы должны назвать себя по имени и спросить: Так стоп, что ты сейчас делаешь? Ты опять хочешь отложить дело в долгий ящик? Ну-ка соберись, засучи рукава и вперед с песней! Далее каждый для себя должен разложить свой страх и ситуацию по пунктам, почему вы конкретно боитесь это сделать. Только в этом случае вы сможете заглянуть страху в лицо и раскусить его коварные планы. Вдруг если я напишу эту книгу, я получу кучу критических отзывов, и мне будет очень больно и неприятно. И что потом произойдет, если я не напишу книгу? Возможно я пополню свой комплекс нереализованной личности еще одним плюсом, который загонит меня наверняка уже точно в депрессию. Следующее, вам нужно записать все ваши незавершенные дела по порядку, а также свои цели и самое основное свой первый шаг по их достижению. Все нужно проделывать ступенчато. Если вам трудно сделать первый шаг, сделайте полшага. Люди давно подметили, как только вы приступаете к действию, вас начинает быстро засасывать в него. Не ждите поддержки от окружающих, а дайте ее себе сами. Каждый день повторяйте очень эффективные убеждения: Я самая умная, самая красивая, у меня все получиться, я достойна того о чем мечтаю, другие не такие умные, не такие красивые, а я совершенство. Пусть это не совсем справедливо звучит по отношению к другим, но поверьте что это работает, для вас сейчас самое важное это поднять со дна свою личность, свои скрытые качества и способности. Вы самый главный человек в вашей жизнь, И только от вас зависит, как вы ее проживете.

Как упростить достижение цели дисциплинируя себя, посредством визуализации?

Из второй главы мы уяснили, что нужно всегда ловить себя за руку, если вы почувствовали приступы прокрастинации. Но это еще не все. Бывает так что у вас в голове хаос и вы не представляете с чего же начать? Когда вы себя словили, что собираетесь отлынивать от важного дела, немедленно начинайте применять следующий действенный метод. Называется он визуализацией. Вы наверняка слышали о нем, и не раз, но я опишу это явление в своем понимании. Визуализация – это мыслеобраз, который возникает у нас в голове когда мы о чем то думаем. Если на вас накатывает апатия, напомните себе о своей цели. Мысленно окажитесь в той картинке, где вы видите себя в тот момент, когда ваша мечта свершилась. Это очень приятное ощущение полета, вы чувствуете легкость, как будто тяжелая ноша наконец свалилась с ваших плеч, и вы теперь на вершине Олимпа, вы осуществили свою миссию и теперь можете спокойно наслаждаться жизнью. Вы сделали это, УРА! Что это дает? Это дает вам стимул и мотивацию. Вам нужно потерпеть и немного помучиться, но зато потом вы будите почивать на лаврах. Эту технику повторяйте всегда, когда у вас начинаются проблемы с мотивацией и вы теряете веру в себя. Если этого не сделать, то у вас будет скачкообразная мотивация. Когда вы в настроении вы готовы делать шаги, когда оно в упадке вы пускаете все на самотек. Вам нужно мысленное прибежище от всех невзгод, которое вы получите только благодаря визуализации. Самое интересное, визуализация – это не пустой звук, согласно квантовой физике. Мысли обладают энергией, и если мы постоянно в мыслях сосредотачиваемся на своей цели, мы излучаем энергетические волны. И эта энергия достаточно накопившись, отправляет запрос во Вселенную, которая нам всегда отвечает, преобразовав ее в материальные вещи, которые вы получаете. Это работает, иначе я бы не писала об этом книгу. Наши мысли действительно материальны, и если постоянно прокручивать одну и ту же мысль, она обязательно трансформируется в материальные блага, либо неудачи. Но в основном Вселенная дает подсказки идей, шагов и действий. Вы, возможно замечали, как иногда, решается проблемная ситуация, думая над которой вы долго не могли найти ответ. А потом эврика как будто вам кто-то нашептал свыше ее решение. И тогда, интуиция, ваши чувства ведут именно к этому способу решения вашей проблемы. Вселенная запомните всегда дает знак и подсказку, что вам нужно предпринять. И всегда в этом помогает именно визуализация. Но помимо визуализации, в дополнении к ней, чтобы процесс по осуществлению мечты пошел быстрее вам нужно вооружиться еще кое-какими инструментами.

Это-блокнот, ручка и таймер, но можно без таймера. Вспомните как быстро утекает наше время. И как часто мы замечаем, что наш день прошел вхолостую. Мной например раньше это довольно часто подмечалось. Какая —то вечная неорганизованность оставляла за собой хвосты дел, и в результате плохое настроение. У многих людей с этим проблемы, но к сожалению не все могут собрать волю в кулак и начать двигаться. Но нужно постараться! Итак, взяв блокнот и ручку поставьте там сегодняшнее число. И запишите план шагов, которые вы предварительно продумали, и благодаря, которым вы можете поднятья на первую ступеньку вверх к мечте. Определите для себя их количество. Обозначьте себе время, которое готовы потратить на их реализацию. Желательно устанавливайте его с запасом. И напишите в блокноте приблизительно так: 1 – у меня мечта – я хочу стать дизайнером, так как чувствую что это мое. 2 – Что мне для этого нужно, чтобы им быть и в будущем неплохо на этом зарабатывать, мне нужно найти в интернете подходящие курсы, которые обучат меня всем тонкостям этой профессии и будут мне интересны. Я буду для начала использовать бесплатные курсы.

3 – ищу информацию как зарабатывают на жизнь дизайнеры. Я узнала, что новички могут попробовать сначала на микростоках или фотобанках, выкладывая готовые фото и иллюстрации.

4 – Далее, я узнала, что многие дизайнеры зарабатывают на зарубежных интернет площадках вроде shutterstock.com‎, FireStock, Dreamstime и т.д., выставляя свои иллюстрации, либо работают под заказ. Я подробно ознакомилась как работают сервисы, а также с выводом денег и какие платежные системы они используют. Основные пункты, как вы видите я для себя определила. И приступила в выполнению прямо с сегодняшнего дня. Я взяла блокнот и расписала себе завтрашний день, но так как я работала в офисе до 17.00. Поэтому рабочий день по осуществлению моей мечты у меня начался сразу после 17.00.Вот как это выглядит:

17.10—17.40 – по дороге с офиса домой фотографирую интересные места, окрестности, природу и ландшафт города.

18.30—20.30-разобравшись с домашними делами, я приступаю к изучению бесплатных курсов: «Как стать дизайнером?», которые скачала на днях.

20.40—22.00 – Изучаю английский язык.

22.10-отбой.

Вот такой приблизительный график я составила. Ежедневно нужно расписывать свой блокнот с планом дел. Ваш план может быть составлен по вашему усмотрению. Все зависит от задач, которые вы сами себе составили. И чтобы следовать вашему новому плану, обязательно напоминайте себе для чего вы это делаете и визуализируйте результат, когда наступают приступы лени. Лень это и есть прокрастинация. С ней иногда трудно боротся, но если вы это сделаете то добьетесь невероятных результатов.