Текст книги "Как упорядочить свою жизнь? Твой Дом"

Как упорядочить свою жизнь?
Твой Дом
Lissa Lewis

Иллюстратор Lissa Lewis

© Lissa Lewis, 2023

© Lissa Lewis, иллюстрации, 2023

ISBN 978-5-0060-9883-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как упорядочить свою жизнь?
Книга, которая всегда под рукой.

От автора

У каждого из нас своя жизнь, свои планы, цели и мечты. Каждый живёт в своём определённом ритме, имеет индивидуальные особенности и привычки. Многие из них формируются в раннем возрасте.

Привет! Меня зовут Lissa. Мне 31 год. С детства я мало задумывалась о постановке значимых целей, о достижении и отслеживании результатов, о том, насколько это важно и жизненно необходимо для любого успешного человека. Однако, сейчас у меня самой уже есть семья, и, соответственно, жизнь расставляет другие приоритеты, предоставляет разные возможности. Именно поэтому в настоящее время я занимаюсь подробным изучением этого вопроса не только с практической, но и с теоретической точки зрения.

В современном обществе человек имеет много возможностей, но недостаточно времени, чтобы ими правильно воспользоваться.

Помимо острой нехватки времени добавляются ещё и другие «недуги» современнного общества, такие как рассеянность, пожиратели времени и неверная расстановка жизненных приоритетов. Причём, для каждого человека это индивидуально.

В данной книге я постаралась собрать как можно больше информации, рассчитанной на конкретные случаи. Ей удобно пользоваться, поскольку она разделена на категории и тематики. Сюда входят и многочисленные контрольные списки, и чек-листы, и странички для индивидуального заполнения.

Дополнительный бонус этой книги состоит ещё и в том, что пользоваться ей можно каждый день, также для отслеживания своих результатов имеются трекеры на неделю, на месяц, и т. д. Помимо этого в каждой теме вы сможете найти маленькие, но приятные и полезные фишки для себя.

Как пользоваться книгой:

V – сделано;

Х – пропущено;

→ – перенесено и т. д.

Вы можете пользоваться как представленными в книге вариантами чек-листов, списков или даже некоторых пунктов, так и добавлять свои. Специально для этого в каждом списке имеются пустые строчки для записи, а также пустые чек-листы с трекерами – в отдельном тематическом разделе.

В конце книги для читателей в качестве бонуса имеется раздел «Заметки» с пустыми страницами для собственных записей.

Буду рада, если собранная здесь информация пригодится моим читателям и сможет хоть немного изменить их жизнь в лучшую сторону. Если кто-то смог добиться определённых результатов или же имеются вопросы и предложения, не стесняйтесь писать мне на почту [email protected], с удовольствием вам отвечу.

С уважением, Lissa.

Твой дом.
Основные списки
и чек-листы

Твой дом

Этот сборник-планировщик задач посвящён одной из самых важных сфер жизни каждого человека – дому. Тому месту, где любой из нас может отдохнуть после тяжёлого рабочего дня, расслабиться, провести время с друзьями и близкими или же побыть в одиночестве.

От того, как вы ощущаете и чувствуете себя дома, зависит ваше состояние, здоровье и даже настрой на тот или иной лад. Ведь согласитесь, гораздо приятнее себя чувствовать в уютном и чистом доме, нежели в хаотичном и неудобном пространстве?

Многие из нас, вероятно, сталкивались с подобным дискомфортом. Однако далеко не каждый человек смог справиться с такой ситуацией и взять её под контроль. Кому-то, возможно, не хватило времени со всем разобраться, а кто-то, может быть, приложил недостаточно усилий. Такое случается со многими. Но здесь важно не то, на что не хватило времени, сил или терпения, а то, КАК мы это пытались сделать. Зачастую длинные и сложные алгоритмы действий приводят к провалу, чего и следовало ожидать. Ведь гораздо интереснее, например, увидеть результат уже через неделю, а не через месяц. И чтобы этого добиться, нужно прежде всего постараться упростить свою жизнь.

Именно для этого и создан данный сборник – для упрощения длинных и сложных алгоритмов поддержания порядка и чистоты, создания уюта и прочего. Здесь вы сможете найти для себя всё необходимое, что сделает вашу жизнь проще, а дом – уютнее.

1. Список необходимых вещей для уборки дома

 
– Средства для мытья посуды или капсулы для посудомоечной машины
– Стиральный порошок или капсулы для стиральной машины
– Средства для чистки сантехники (ванна, раковина, унитаз)
– Средства от засоров
– Губки или щётки для мытья посуды
– Салфетки для уборки (микрофибра)
– Бумажные полотенца
– Освежитель воздуха
– Полироль для мебели
– Средства для мытья окон
– Средства для мытья пола
– Швабра
– Веник или щётка для пола
– Тряпка для мытья пола
– Жидкое и хозяйственное мыло
– Антисептик и отбеливатель (белизна)
 
 
– …
– …
– …
– …
 

2. Бытовая техника для дома, которая упростит жизнь

 
– Пылесос
– Посудомоечная машина
– Духовая печь
– Морозильная камера и холодильник
– Микроволновая печь
– Электрический чайник
– Кухонный комбайн
– Миксер
– Блендер
– Мультиварка
– Кофеварка, кофемолка
– Увлажнитель воздуха
– Обогреватель
– Утюг или отпариватель
– Стиральная машина
– Вентилятор или кондиционер
– Кухонные весы
– Радиостанция (часы/будильник/музыка/погода)
– Фен, утюжок для волос
– …
– …
– …
 

3. Список необходимых продуктов

 
– Крупы (гречневая, манная, овсяная, гороховая, рис, пшённая, перловая)
– Макаронные изделия
– Мука
– Сахар и соль
– Растительное масло
– Маргарин и сливочное масло
– Специи, уксус, лимонная кислота
– Дрожжи
– Пищевая сода
– Яйца
– Овощи (картофель, морковь, свёкла, лук, капуста)
– Хлеб или хлебцы
– Молоко и кисломолочные продукты
– Чай, кофе или какао
– Фрукты
– Мясо или рыба (исходя из образа жизни)
– …
– …
– …
 

4. Чек-лист уборки дома на каждый день

 
– Начинаем с себя (привести себя в порядок)
– Вымыть посуду
– Вымыть кухонную раковину
– Выбросить мусор
– Приготовить одежду на завтра
– Избавиться от 10 лишних вещей (чем давно не пользовались, старые лекарства, косметика, ненужные бумаги, журналы и т. д.)
– Разобрать 1 «свалку» (скопления вещей, у которых нет своего места)
– Всегда и сразу убирать за собой (мыть посуду, вытирать плиту, ванну или раковину)
– Протереть пыль в одной зоне
– Полить цветы
– Убрать за питомцем
– …
– …
– …
 

5. Уборка-десятиминутка на каждый день

 
– Разобрать рабочий стол (убрать лишние вещи, перебрать бумаги, протереть пыль)
– Разобрать кухонный стол (убрать лишние вещи, протереть пыль)
– Перебрать аптечку (выкинуть старые лекарства, проверить список необходимых лекарственных средств)
– Разобрать папки на компьютере/ноутбуке/планшете (удалить ненужные файлы)
– Избавиться от информационного мусора (разобрать письма электронной почты, удалить лишние подписки)
– Разобрать 1 полку шкафа или 1 ящик стола
– Составить список обязанностей для членов семьи
– Составить меню на завтра
– Почистить раковину (духовку или плиту, ванну или унитаз)
– Собрать в коробку «путешествующие» вещи (те, что лежат не на своих местах)
– Разложить «путешествующие» вещи по своим местам
– Убрать хорошие ненужные вещи в специальную коробку (для благотворительности)
– …
– …
– …
 

6. Еженедельный общий план уборки дома

 
– Включить позитивную музыку
– Протереть пыль на всех поверхностях
– Пропылесосить и помыть везде полы
– Почистить сантехнику (раковины, ванну, унитаз)
– Помыть окна, зеркала и стеклянные поверхности
– Протереть двери, ручки, выключатели, батареи
– Протереть кафель
– Разложить все вещи по своим местам
– Постирать грязные вещи, погладить чистые и убрать в шкаф
– Почистить плиту
– Почистить входной коврик
– Протереть мебель полиролью
– Сменить постельное бельё и полотенца на чистые
– Помыть лоток и миски (клетку, аквариум и т. д) питомца
– Налить чашечку горячего чая или кофе и наслаждаться чистотой)
– …
– …
– …
 

7. Еженедельный план уборки дома по зонам

Перед тем как приступить, для удобства вы можете составить собственный план уборки по дням. Для этого перейдите в раздел «Собственные чек-листы» и создайте комфортный для вас чек-лист.

Понедельник – кухня

 
– Почистить плиту и раковину
– Помыть микроволновую печь
– Протереть пыль на всех поверхностях
– Поменять кухонные полотенца
– Составить меню на неделю
– Провести ревизию продуктов
– …
– …
 

Вторник – гостиная (зал и/или кабинет)

 
– Протереть пыль на поверхностях
– Разобрать «свалки», разложить вещи по местам
– Разобрать бумаги и документы (в том числе и на компьютере)
– Убрать «путешествующие» вещи
– Полить цветы
– Привести в порядок рабочее место
– …
– …
 

Среда – санузел и прихожая

 
– Протереть кафель и стеклянные поверхности
– Почистить сантехнику
– Убрать «путешествующие» вещи
– Поменять полотенца и средства гигиены
– Постирать грязные вещи
– Помыть лоток питомца
– …
– …
 

Четверг – детская

 
– Протереть пыль на поверхностях
– Разобрать вещи в шкафах и на полках
– Сменить постельное бельё
– Убрать ненужные вещи
– Привести в порядок рабочее место ребёнка (или игровую зону)
– Погладить и разложить одежду
– …
– …
 

Пятница – спальня

 
– Протереть пыль на поверхностях
– Разобрать «свалки», разложить все вещи по местам
– Сменить постельное бельё
– Убрать «путешествующие» вещи
– Разобрать вещи в шкафу и на полках (в комоде, тумбочке)
– Погладить чистые вещи
– …
– …
 

Субботу можно оставить для составления списков и планов на следующую неделю, а также прогулок, активного отдыха и покупок.

Список покупок на неделю

 
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
 

8. План генеральной уборки дома на 3 (6 месяцев)

Генеральную уборку дома также можно разбить на несколько этапов или по зонам – так, как будет удобно вам. Однако, общий примерный план должен быть всегда под рукой.

– Убрать тенёта (паутину и пыль с потолка и стен)

– Протереть пыль на поверхностях шкафов и гардин

– Протереть трубы и батареи, дверные косяки, карнизы и подоконники

– Вымыть окна, зеркала, кафель и стеклянные поверхности

– Протереть люстры и осветительные приборы

– Протереть ручки, розетки, выключатели, вентиляционные решётки

– Почистить и пропылесосить ковры и мягкую мебель

– Сменить занавески и шторы на чистые

– Разморозить и разобрать в холодильнике

– Почистить микроволновую печь и духовку

– Отодвинуть крупную мебель и холодильник и помыть под ними

– Помыть плинтуса

– Перебрать вещи в шкафах и на полках, избавиться от старых и ненужных

– Сезонно обновить интерьер

– …

– …

– …

9. Чек-лист «Уютный дом»

Уютный дом = чистый дом, поэтому в первую очередь важна уборка.

 
– Разложить все вещи по местам
– Ликвидировать «свалки»
– Избавиться от лишних, старых и ненужных вещей
– Обновить текстиль (полотенца, шторы, постельное, ковры и т. д.)
– Добавить света – для естественного освещения повесить зеркала, для искусственного – установить лампы (торшеры, светильники)
– Добавить зелень в интерьер (букеты в вазах, комнатные растения)
– Сменить искусственное на натуральное (отдавать предпочтение изделиям из натурального дерева или камня, хлопка, льна или шерсти)
– Разбавить интерьер яркими и необычными элементами декора (статуэтки, картины, коллажи, вазы, книги, шкатулки и прочее)
– Обновить посуду и кухонные принадлежности (скатерть, салфетки)
– Создать в каждой комнате свой островок уюта (например поднос с свечами, книги и цветы, картины и коллажи)
– Поставить аромадиффузор и увлажнитель воздуха (в доме, где легче дышать и приятно пахнет, становится гораздо уютнее)
– Почаще проветривать помещение
– …
– …
– …
 

10. Чек-лист для переезда

Если новое жильё подготовлено для жизни (все коммуникации – например, электричество, водопровод, отопление, газоснабжение и связь в рабочем состоянии), то можно приступать к организации переезда.

Необходимые вещи

 
– Скотч, стрейч-плёнка
– Ножницы, канцелярский нож
– Ручка или маркер
– Стикеры или бумага
– Коробки, мешки, контейнеры
– …
– …
 

Подготовка

 
– Рассортировать вещи по категориям либо по комнатам (например, «книги», «посуда», «одежда» или «кухня», «зал», «спальня» и т. д.)
– Избавиться от старых, сломанных, ненужных вещей
– Подготовить всё для завоза вещей на новом месте
– Временно определить детей и животных к родственникам
– Выбрать комфортный способ транспортировки (грузовое авто, служба доставки или транспортная компания, например, СДЭК)
– Упаковать вещи (мягкое можно в мешки, хрупкое, твёрдое – в коробки и контейнеры)
– Каждый мешок или коробку подписать, наклеить стикер
 

Переезд

 
– Выбрать и заказать грузчиков, назначить дату и время переезда
– В первую очередь вынести и перевезти мебель и крупные вещи
– Перевезти мягкое, и, в последнюю очередь – хрупкое
– Навести порядок, помыть полы в старом доме
– На новом месте занести и расставить сначала мебель и крупные вещи
– Занести мягкое, затем – хрупкое
– Разложить вещи первой необходимости по местам
– Забрать и привезти детей и питомца
– Разложить постепенно оставшиеся вещи
– Прибраться и навести порядок
– Устроить новоселье
 
 
Ура, вы справились!)
 

Список покупок для переезда

– …

– …

– …

– …

– …

– …

– …

– …

11. Чек-лист по уходу за комнатными растениями

 
– Подобрать подходящие растения для своего дома (см. список комнатных растений в следующем чек листе)
– Выбрать подходящие горшки, кашпо или ящики
– Приобрести грунт, садовую лопатку, лейку, семена или саженцы
– Посадить растение, регулярно его поливать
– Обрезать жёлтые, засохшие листья, не пересушивать почву
– Раз в неделю-месяц протирать листья от пыли ватным тампоном
– Для быстрого роста и цветения приобрести удобрения и специальную лампу
– Регулярно разворачивать горшки с цветами для равномерного роста
– …
– …
– …
 

12. Список популярных комнатных растений для дома

Крупные напольные растения

 
– Кофейное дерево
– Драцена
– Замиокулькас или «долларовое дерево» (осторожно! Сок растения очень ядовит!)
– Шеффлера
– Гибискус или китайская роза
– Хамедорея
– Монстера
– Фикус Бенджамина
– Диффенбахия (растение с ядовитым соком!)
– …
– …
– …
– …
– …
 

Растения для «зелёных островков» на стол (тумбу или комод)

 
– Кактусы и суккуленты
– Каланхоэ
– Фиалка
– Алоэ
– Аспарагус
– Сансевиерия
– Аглаонема (сок растений опасен для детей и животных!)
– Толстянка (денежное дерево)
– …
– …
 

Вьющиеся растения в кашпо, лианы

 
– Плющ
– Хлорофитум
– Традесканция
– Эпипремнум
– Циссус
– Плюмбаго
– Филодендрон лазящий
– Сингониум
– …
– …
 

13. Порядок в холодильнике

 
– Для циркуляции воздуха в холодильнике не стоит перегружать верхнюю полку
– Наверху можно хранить яйца, молоко, сыр, йогурты и т. п.
– На средней полке обычно хранятся приготовленные продукты или остатки еды в закрытой посуде (избегать хранения тёплой еды!)
– На нижней полке хранится сырое мясо или рыба в специальной посуде
– В двух нижних контейнерах нужно хранить фрукты и овощи раздельно
– На полках дверцы хранятся соки, напитки, банки, консервы
– Дверцу холодильника нужно всегда держать закрытой!
– В холодильнике не стоит держать бананы, лук, чеснок и картофель
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
 

На заметку

 
– t 10—15° C – хранение сухих продуктов
– t 3—7° C – фруктов и овощей
– t 2—4° C – хранение молочных продуктов
– t 0—2° C – температура хранения мяса
– t -1-1° C – температура хранения рыбы
– t -18° C – заморозка
 

14. Чек-лист расхламления

Кухня

 
– Избавиться от старой, сломанной, пластиковой посуды
– Отдать или продать ненужную бытовую технику
– Выкинуть пропавшие, просроченные продукты
– Старые, неотстирывающиеся полотенца и салфетки заменить на новые
– Периодически менять губки для посуды и щетки
– Избавиться от лишних упаковок, бутылок, банок, пакетов
– Провести ревизию чистящих средств
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
 

Гостиная (зал или кабинет)

 
– Избавиться от сломанного, старого, ненужного декора (рамки, картины, статуэтки и т. д.)
– Отдать или продать лишние, ненужные книги и журналы
– Уничтожить или отдать на переработку ненужные, старые бумаги и документы
– Избавиться от ненужной электроники, кабеля, проводов
– Сменить старый текстиль на новый (постельное, пледы, ковры и пр.)
– Выкинуть старую, сломанную мебель
– …
– …
– …
– …
– …
– …
– …
 

Детская

 
– Выкинуть сломанные игрушки
– Избавиться от старых непишущих ручек, сломанных карандашей, засохших фломастеров
– Отдать или продать лишнюю или маленькую одежду
– Выбросить, отдать на переработку старые раскраски, блокноты и т. д.
– Отдать старые, ненужные поделки
– Избавиться от старых ненужных ковров и текстиля
– …
– …
– …
– …
– …
 

Спальня

 
– Избавиться от старой, ненужной одежды
– Выкинуть старый, изношенный текстиль, ковры
– Продать или отдать лишние, ненужные предметы декора
– Избавиться от лишней электроники и проводов
– Выбросить стеклянные предметы со сколами и трещинами
– Убрать неиспользуемые системы хранения (контейнеры, ящики)
– …
– …
– …
– …
– …
 

Прихожая и санузел

 
– Выкинуть старые изношенные коврики
– Избавиться от старых, ненужных мочалок, губок
– Выбросить старые зубные щётки
– Избавиться от просроченных средств гигиены
– Выкинуть сломанные полочки и крючки
– Выбросить пустые бутылки и флаконы
– …
– …
– …
– …
– …
 

15. Чек-лист «Всё для ремонта»

Инструмент

 
– Отвёртка плоская, крестовая
– Шестигранники
– Молоток
– Крепёж (болты, гвозди, саморезы и т. д)
– Плоскогубцы, кусачки, клещи
– Рулетка
– Разводной гаечный ключ, газовый ключ
– Пила, ножовка по металлу
– Дрель, шуруповёрт
– Угольник, уровень
– Стамеска
– Гвоздодёр
– Напильник
– Шило
– …
– …
 

Отделочные работы

 
– Кисти, малярный валик
– Ведро, лоток для краски
– Шпатель (пластиковый, металлический)
– Канцелярский нож, ножницы
– Тёрки (полутёрки, гладилки)
– Щётки
– …
– …
 

16. Чек-лист «Мой автомобиль»

 
– Проверить исправность аккумулятора
– Проверить и при необходимости заменить стеклоочистители
– Следить за уровнем охлаждающей жидкости
– Проверить на целостность и исравность ремень генератора
– Каждые 100 000 км проверять стартер и генератор
– Регулярно проверять уровень и производить замену масла
– Проверить исправность работы свечей зажигания
– Проверить и, в случае необходимости, заменить тормозные колодки
– Периодически менять шины в соответствии с сезоном
– Проверить и при необходимости заменить фильтры
– При необходимости проводить антикоррозийную обработку кузова
– Обработать кузов воском
– Смазать уплотнители, обработать замочные скважины
– Проверить фары
– Проводить ревизию багажника
– …
– …
 

Иметь в багажнике

 
– Аптечку
– Огнетушитель
– Светоотражающий жилет
– Знак аварийной остановки
– Домкрат, инструменты
– Трос
– Провода для прикуривания
– Запасное колесо, компрессор
– Незамерзайку
– Скребок с щёткой
– …
– …
 

17. Чек-лист по уходу за велосипедом

 
– Регулярно протирать велосипед, мыть колёса, цепь
– При необходимости обрабатывать цепь и звёздочки WD40
– Очищать от пыли и грязи переключатель скоростей
– Периодически смазывать цепь, убирать излишки смазки
– Следить за давлением в шинах
– Регулярно проверять тормозные колодки и менять при необходимости
– Два-три раза в год менять тросики и переключатели
– Хранить велосипед в отапливаемом помещении (во избежание появления трещин на шинах)
– Производить капитальную чистку велосипеда в начале и конце велосезона
– …
– …
– …
– …
 

18. Чек-лист подготовки дома к зиме

 
– Проверить крышу на наличие повреждений, исправить дефекты
– Почистить дымоход
– Прочистить водостоки, закрыть от снега
– Проверить подвал и погреб на наличие плесени, проветрить, при необходимости обработать специальными средствами (либо обычным раствором уксуса)
– Проверить чердачное помещение на наличие осиных гнезд
– Защитить дом от грызунов
– Смазать все замки и металлические детали
– Проверить трубопроводы на наличие дефектов и повреждений
– Проверить на исправность систему отопления
– Утеплить окна и двери, при необходимости – пол и потолок
– Устранить дефекты в обшивке стен, покрыть фасад лаком или краской
– Обрезать старые ветки деревьев и кустарников рядом с домом
– Убрать садовый инвентарь и летнюю садовую мебель
– …
– …
– …
 

19. Список необходимых для жизни инстанций с единым номером по России

Короткие экстренные номера

 
– 112 – экстренная служба в ЧС
– 101 – пожарная служба
– 102 – полиция
– 103 – скорая медицинская помощь
– 104 – газовая служба
– 115 – Госуслуги
– 121 или 123 – ребёнок в опасности
 

Номера единых горячих линий России

 
– 8 (800) 222 22 22 – ФНС, налоговая служба
– 8 (800) 600 00 00 – ПФР, соцзащита
– 8 (800) 100 00 01 – СФР, социальный фонд
– 8 (800) 302 21 45 – по соцвыплатам
– 8 (800) 222 74 47 – МВД
– 8 (800) 303 00 00 – ФССП, служба приставов
– 8 (800) 550 99 03, 8 (800) 500 18 35 – Минздрав
– 8 (800) 555 49 43 – Роспотребнадзор
– 8 (800) 700 89 89 – ЖКХ
– 8 (800) 100 00 00 – Почта России
– 8 (800) 707 88 41 – Роструд, центр занятости
– 8 (800) 200 34 11 – волонтёрская служба
– 8 (800) 301 44 55 – Министерство образования
– 8 (800) 200 91 85 – для родителей школьников
– 8 (800) 200 01 22 – детский телефон доверия
– 8 (800) 775 17 17 – психологическая помощь в ЧС
– 8 (800) 200 23 16 – приёмная Президента
– 8 (800) 511 38 54 – бесплатная юридическая консультация
– …
– …
– …