Текст книги "Здоровье и энергия в любом возрасте"

Безусловная любовь

В первой главе я говорила, что для свободного движения энергии в нашем теле наш сердечный энергетический центр должен быть открыт. Но что делать, чтобы он оставался открытым? Нужно слушать свое сердце, а не Эго. Поэтому важно постоянно напоминать себе, что значит любить себя (и любить других) безусловной любовью.

Истинно любить себя и других – это значит давать себе право БЫТЬ такими, какие мы есть в каждый момент (в позитивных и негативных проявлениях), не обвиняя себя и не испытывая чувства вины. Это значит давать себе право быть обычным человеком со своими недостатками и достоинствами, сильными и слабыми сторонами и т. д. Если любишь, то признаешь, принимаешь, констатируешь без суждения.

Наше Эго, созданное из ментальной энергии, не может понять безусловную любовь и ответственность. Соглашаться значит иметь одинаковое мнение, стремиться соответствовать ментально заученным знаниям, то есть слушать наши убеждения. Это ментальное (материальное) понятие кардинально отличается от понятия истинной любви. Ты любишь себя истинной любовью, принимая себя, ДАЖЕ если не согласен. Подытожу: соглашаться – это ментальное понятие, а принимать и любить – духовное.

Возьмем, к примеру, терпимость и нетерпимость. Предположим, что ты легко начинаешь злиться и часто себя за это судишь. Это значит, что ты нетерпим, то есть твое Эго дает понять тебе, что оно не согласно. Вместе с тем внутри себя ты можешь ощущать потребность быть терпимым и терпеливым, ведь часто внутри нас друг с другом спорят две части.

Попадая в ситуацию, в которой ты проявляешь нетерпимость к другому человеку, часть твоего Эго говорит: хорошо бы тебе быть более терпимым. При этом оно стремится, чтобы ты почувствовал себя виноватым. Эго напоминает тебе, что ты уже давно хочешь измениться, но у тебя не получается. Вторая же часть говорит тебе, что ты прав, будучи нетерпимым с этим человеком.

Очевидно, Эго любит видеть, как нас захватывают эмоции, но оно не может иначе, ведь оно всегда поступает соответственно имеющейся информации. Напомню, что Эго – это совокупность всех наших убеждений, накопленных за многие жизни. Стремясь вызвать в нас чувство вины и заставить нас поверить, что всегда виноват кто-то другой, Эго убеждено, что защищает нас. Оно и не подозревает, что не помогает, а вредит нам.

Чтобы однажды увидеть реальные перемены, достаточно лишь дать себе право быть нетерпимым в такой ситуации. Так ты даешь себе право быть обычным человеком, принимая себя, даже если не согласен. Постепенно давая себе право не быть таким, каким ты хочешь быть сейчас, ты все чаще будешь проявлять терпимость.

Если ты поступаешь так с собой, тебе будет проще давать право и другим людям быть такими, какие они есть. Помни, что окружающие тебя люди являются твоими гидами, которые указывают на степень твоего приятия самого себя.

Если мы любим себя по-настоящему, со всеми нашими достоинствами и недостатками, это значит, что мы прошли этап отпускания. Отпускание означает «не привязываться к результату». Оно находится на том же уровне, что и Эго, и это позволяет нам управлять им. В предыдущем примере желаемый результат – это чаще быть толерантным к другим людям. Мы часто думаем, что, проявляя толерантность, мы становимся лучшим человеком и что нас за это будут больше любить. В действительности же, отпустив это убеждение, мы начинаем принимать себя полностью. Но для полного принятия может понадобиться пройти этап отпускания несколько раз.

Истинная и безусловная любовь возможна только после принятия позитивной и негативной сторон нашего поведения. Когда мы больше не испытываем неудобства, проявляя негативное поведение, мы начинаем любить себя по-настоящему. И только в этот момент мы можем испытать сострадание к себе и к другим.

Уравновешенность трех тел

Быть в равновесии – значит быть стабильным и гармоничным, и это значит, что различные аспекты нашей жизни сбалансированы.

В современном обществе отсутствие баланса является серьезной проблемой. Некоторые люди уделяют слишком много внимания своему физическому телу и совершенно забывают о потребностях эмоционального и ментального тел. Перед началом любой физической активности (еда, питье, спортивная тренировка) они ни на секунду не задумываются, действительно ли это занятие соответствует потребностям души и двух других тел. Если ты испытываешь чувство вины, не делая чего-то, или делаешь что-то, чтобы не испытывать вины, – значит, это касается и тебя.

Некоторые люди слишком много внимания уделяют своему эмоциональному телу. Вместо истинного чувствования они живут в постоянных эмоциях, не реализованных желаниях и мечтах, имеют ожидания, переживают разочарование и т. д. Они считают себя ответственными за счастье или несчастье других людей, которых они любят. Эмоции изнашивают эмоциональное тело, а чувства питают его.

Умеешь ли ты чувствовать? Лично я до 40 лет даже не задавала себе таких вопросов и не подозревала, что мне сложно чувствовать по-настоящему. С момента создания моей школы прошло лет десять, прежде чем я начала учить людей чувствовать. Это была довольно сложная тема, и мне с трудом удавалось объяснить, как мне удается чувствовать. Стало намного легче лишь тогда, когда я смогла объяснить себе разницу между эмоциями и чувствами, а также между глаголами «чувствовать», «ощущать» и «переживать эмоции». Эти три термина часто используются в этой книге, и вот их значение:

➢ Чувствовать – значит использовать свою чувствительность для наблюдения за происходящим внутри себя. Чувства могут быть приятные и неприятные. Внутри себя можно ощущать как радость, так и страх. Истинные чувства – это наблюдение без малейшего осуждения. Это функция нашей сущности.

➢ Ощущать – значит распознавать эмоциональную нагрузку в окружающей среде. То есть ощущения приходят извне. Это функция нашего эмоционального тела.

➢ Эмоция – это внутреннее возбуждение, вызванное обвинением из-за страха за себя. Это функция наших эмоционального и ментального тел.

Большинство людей живут, как жила и я. Будучи детьми, они никогда не осваивали науку чувств. По-настоящему почувствовать мы можем, только сверяясь с тем, что происходит внутри нас, без страха возможных последствий. Эго мешает этому, ведь оно связано с ментальными понятиями и не может понять, что такое чувство. Эго заставляет нас жить в отрицании, веря в то, что так мы избежим страдания. Оно знает, что, если мы глубоко почувствуем происходящее внутри нас, мы испытаем эмоции и страхи. Но Эго обманывается, веря, что мы не сможем с этим справиться. Оно не понимает закона: когда мы подключены к своему сердцу и чувствуем, мы способны справиться с любыми вызовами. Слушать свое Эго или слушать свое сердце – это тоже вызов.

Что касается ментального плана, сегодня все чаще люди злоупотребляют им, забывая о потребностях своих физического и эмоционального тел. Современные технологии привели к тому, что сегодня люди очень мало говорят друг с другом. Все общаются через социальные сети, электронную почту, при помощи текстовых сообщений и т. д. Некоторые не могут и десяти минут обойтись без мобильного телефона.

А еще на планете очень много страха. Страх изнашивает наше ментальное тело, способствует его старению, что запускает порочный круг: от страха стареют, а чем больше человек стареет, тем быстрее приходит страх. Почему? Потому что не хватает ментальной энергии, чтобы противостоять стрессовым или непредвиденным ситуациям. Старый человек, независимо от возраста, начинает бояться всего. Он не осознает, что невозможно жить в постоянном испуге. Пребывая в страхе, эмоциональное и физическое тела болеют.

Если три тела не находятся в равновесии, человек может страдать от повышенного давления. Многие ученики школы «Слушай свое тело» справились с этой проблемой, изменив свой образ жизни и образ мышления.

Человеку не хватает равновесия. Он должен использовать три тела гармонично, в соответствии с потребностями своего естества, так чтобы его личная, профессиональная и семейная жизнь были сбалансированы. Я буду часто говорить об этом на страницах этой книги.

Осознанность

Когда мне было около 25 лет, я решила стать более осознанной и познать универсальные законы жизни. Это решение сильно повлияло и продолжает влиять на мою жизнь. Все больше познавая себя, я обнаружила, насколько мои травмы мешают мне видеть себя такой, какой я действительно являюсь.

Я осознаю, что и сегодня мне есть чему поучиться. Создавая школу «Слушай свое тело» в возрасте 41 года, я была убеждена, что многое о себе знаю. Сегодня я понимаю, что тогда я видела только верхушку айсберга.

Сейчас началась эра Водолея. Нам повезло жить именно сейчас, когда эволюция сознания человека ускорилась. Сегодня люди пробуждены и осознанны, как никогда прежде. Впрочем, в современном мире человек превзошел себя во многих сферах. Мы едва поспеваем за технологической революцией. Робототехника занимает все больше места в повседневной жизни каждого. Автомобилями уже не управляют водители, а еще существуют 3D-принтеры, которые способны напечатать все что угодно!

Одна из значительных перемен – энергия эры Водолея. Если ты тоже хочешь ощутить перемены в своей жизни, ты должен быть готов к глубоким личностным изменениям. Эта эра дает нам необходимую энергию, которая направляет человека все больше к разумности и уважению – основным критериям жизни в истинной любви.

Существует и иная энергия, которая противостоит энергии эры Водолея и стремится помешать жизни в благостном состоянии, дающем любовь. Достаточно лишь включить телевизор и посмотреть новости, чтобы понять: на экранах намного больше жестокости и страха, чем любви.

Это помогает понимать и делать выбор в пользу того, в чем мы нуждаемся, не позволяя влиять на нас энергиям, отдаляющим от мира и любви. Эра Водолея позволяет нам быть более осознанными, чем предыдущие поколения. Однако, чтобы стать действительно осознанными, мы должны уметь чувствовать, чтó происходит внутри нас, чтó мы проживаем в глубине своего сердца. А это требует практики.

Хочу тебя предупредить: становясь более осознанным, ты будешь испытывать эмоции. Я помню, как злилась на себя, осознав, чем на самом деле является истинная и безусловная любовь. Я винила себя, что не знала этого раньше. Я испытывала чувство вины за то, что неверно вела себя с родными, а особенно с мужем и детьми. Будь внимательным и не попадай в ловушку собственного Эго!

Сегодня каждый раз, осознавая новое убеждение, страх или качество, узнавая о себе что-то новое, я восхищаюсь этими знаниями. Это дает приток энергии, даже если я узнаю то, что мне в себе не нравится. Я счастлива уже от того, что стала еще чуть более осознанной. Ведь это помогает мне двигаться дальше, а также больше прислушиваться к потребностям моей души.

Особенность моей школы в том, что она дает людям инструменты, которые позволяют им становиться все более осознанными. Это метод задавания вопросов, который ты можешь использовать постоянно. Один из инструментов – расшифровка, которую можно применять, столкнувшись с любой физической, эмоциональной или ментальной проблемой.

Она помогает осознать скрытые желания и потребности, которые кроются за проблемой, а также убеждения Эго, блокирующие эти желания. Вот сокращенный вариант вопросов, которые рекомендуется задавать:

1. Что эта проблема мешает тебе иметь и делать? Твой ответ поможет осознать заблокированные желания.

2. Каким мешает тебе быть и как себя чувствовать тот факт, что ты не можешь иметь и делать то, что ты указал в первом пункте? Твой ответ – это формулировка заблокированной потребности твоей души.

3. Чего бы ты боялся, если бы был таким, каким хочешь быть, если бы имел, что хочешь, и мог делать, что хочешь? Твой ответ поможет тебе осознать убеждение твоего Эго, которое мешает тебе быть самим собой, а также слушать свои истинные потребности.

Мое убеждение: быть… (№ 2) = быть (№ 3).

При помощи этих вопросов ты сможешь принять проблему и осознать свои потребности, вместо того чтобы бояться этой проблемы. Делая это упражнение, ты проявляешь любовь к себе.

Хочу уточнить, что становиться осознанным не обязательно означает учиться чему-то. Обучаясь, мы используем ментальную энергию. Мы можем прочитать сотни книг, получить знания в различных отраслях, а также развить уникальную память, но это не означает, что мы станем осознанными. Осознанность находится на духовном плане, на уровне нашего естества.

Истинная осознанность возможна только после применения на практике полученных знаний. К сожалению, многие люди принимают решение изменить свою жизнь, изучают различные способы достижения этого, но забывают применить их на практике в своей повседневной жизни. Они знают, но не осознают.

Давайте возьмем конкретный пример. Предположим, что у тебя постоянно возникают проблемы с твоей невесткой и в этом ты постоянно обвиняешь ее. Затем, применив методику расшифровки, ты начинаешь видеть в себе какое-то качество, которое не хотел видеть раньше. Осознание этого позволяет тебе взять ответственность на себя в этой ситуации и понять, что все начинается внутри тебя.

Теперь ты готов открыть свое сердце и реализовывать свою потребность. А позже ты увидишь, как твои отношения с невесткой изменятся. Время от времени ты все же снова будешь проявлять качество, которое тебе не нравится. В такие моменты просто дай себе право быть обычным человеком.

Наша жизнь становится все более уравновешенной, когда мы берем на себя ответственность за происходящее, когда мы любим себя и когда мы осознанны.

Если же, несмотря на это осознание, проблема с невесткой не решится, это означает, что ты по-прежнему чего-то боишься и продолжаешь верить своему Эго. Не попадись в ловушку, если Эго скажет тебе, что этот метод не работает, что проблема не решается, потому что твоя невестка ничего не хочет менять. Если ты правильно выполнишь упражнение, результат всегда будет позитивным.

Сегодня существует так много инструментов на развитие осознанности, что нет ни одной причины оставаться неосознанным.

В общем, я предлагаю тебе уделять больше внимания не приобретению новых знаний, а повышению уровня осознанности. Приятно узнавать новое, но нужно быть уверенным в том, что новая информация поможет тебе чувствовать себя лучше и жить в мире, любви и благополучии.

Быть благодарным

Всем известно, насколько важно быть благодарным, но мы часто забываем об этом. Когда мы были детьми, нас учили всегда говорить «спасибо». Родители нас заставляли благодарить. Я осознала это, наблюдая за своими внуками. Часто, когда я что-то им давала, их родители говорили: «Скажи Лиз спасибо».

Я видела, что дети делали это неохотно. Зачем тогда вообще благодарить? И, если разобраться, они ведь не всегда и просили то, что я им давала. В конце концов звучали слова благодарности, но только для того, чтобы ребенка оставили в покое. Вспомни, ведь именно так мы вели себя в детстве? Только наблюдая за своими внуками, я вспомнила, как это было в моем детстве. Больше всего мне не нравилось, когда моя мама требовала поцеловать того, кто мне что-то дарил.

Мы часто благодарим по привычке, и это вовсе не означает, что мы действительно испытываем чувство благодарности.

Заглядываешь ли ты внутрь себя, чтобы узнать, что ты испытываешь на самом деле, когда благодаришь другого человека или Вселенную за какие-то события? Если ты чувствуешь, как твое сердце открывается, значит, ты очень благодарен. Мы по-настоящему ценим что-то, только когда находимся в своем сердце и в настоящем моменте.

У меня ушло много лет, чтобы понять: мы должны быть благодарными ежедневно, а не только когда что-то получаем. Вначале мне пришлось практиковать благодарение сознательно, намеренно и ежедневно. Позже благодарность приходила сама по себе, мне больше не нужно было задумываться об этом.

Я рекомендую тебе находить время для регулярной практики благодарения, обращая внимание на свои внутренние ощущения в моменте. Со временем ты заметишь, что эта простая привычка дает тебе много энергии.

Я также выработала привычку благодарить свой GPS-навигатор, который я называю Жозефиной. Каждый раз, используя его, я мысленно благодарю человека, который изобрел его, а затем, прибывая к месту назначения, громко говорю: «Спасибо тебе, Жозефина, за то, что ты всегда приводишь меня в нужное место». Это кажется забавным, особенно если я в автомобиле не одна.

Еще один повод часто благодарить – моменты вдохновения, а также когда я нахожу ответ на вопрос, долго не дававший мне покоя. Я всегда останавливаюсь, чтобы сказать: «Благодарю тебя, мой внутренний Бог, за то, что ты всегда рядом со мной и помогаешь мне».

У каждого из нас в жизни есть приятные моменты. Это может быть что угодно: улыбка незнакомца, взгляд ребенка, запах природы, ветер, который ласкает нашу кожу, хлопья переливающегося и мягко падающего снега, вид прекрасного ювелирного украшения в витрине магазина, одежда, которую мы надеваем, полученный комплимент, пробуждающаяся весной природа, красивый цветок, запах вкусного обеда, чувство удовлетворенности после напряженного дня, неожиданное признание в любви, ребенок, который обнимает тебя несколько секунд, оказанная с удовольствием услуга, коллега по работе, который угощает вас кофе с круассаном, и т. д.

Умеешь ли ты видеть в своей жизни такие милые моменты счастья, которые длятся всего лишь несколько секунд? Чувствуешь ли ты, как они наполняют твое сердце бальзамом? Чаще всего мы даже не думаем выражать благодарность за такие моменты. А ведь самое важное – это то, что происходит в твоем сердце, ведь благодарность, дающая энергию, исходит из сердца, а не из твоей головы. Не случайно именно сердце отвечает за перенос крови (то есть энергии) по всему телу. Твое психологическое состояние влияет на качество крови, текущей в твоих венах. Чем скуднее твоя кровь, тем больше тебе не хватает питательных веществ и тем быстрее твое тело стареет. Чем больше твоя кровь насыщена любовью, тем более качественной энергией наполняется каждая клеточка твоего тела. Благодарность улучшает наше физическое состояние, дает здоровье.

Вот как еще ты можешь практиковать благодарность каждый день, засыпая и просыпаясь. Я практикую это очень давно. Просыпаясь утром, я первым делом думаю о подарке, который мне не терпится получить от жизни сегодня. Затем, засыпая, я не забываю поблагодарить за все. Мне нравится эта привычка, ведь даже если я часто благодарю в течение дня, я всегда забываю об этом. И время перед сном становится отличным моментом, чтобы сказать забытые слова благодарности.

Почти всегда я начинаю со слов благодарности своему телу. Я с легкостью нахожу три-четыре ситуации, в которых оно отреагировало на мою просьбу. С возрастом я ценю свое тело все больше и больше, ведь оно продолжает служить мне верой и правдой. Например, на протяжении многих лет я говорю ему спасибо за мои волосы, которые сегодня намного гуще и красивее, чем 20 лет назад, и из них проще сделать прическу.

Но я и за своим телом хорошо ухаживаю. Например, когда я лечу с пересадкой и вынуждена бежать с тяжелыми чемоданами, чтобы успеть на следующий самолет, я не устаю благодарить тело за то, что оно все еще способно на это. Едва усевшись в свое кресло в самолете, я снова разговариваю с ним, обещая хорошо отдохнуть по возвращении домой.

Не забываешь ли ты благодарить свое тело за то, что оно хорошо переваривает пищу и выводит остатки еды? А благодаришь ли ты свое сердце за то, что оно бьется в груди без перебоев? Засыпая, вспомни свой день и мысленно поблагодари нескольких человек, не забывая главного – САМОГО СЕБЯ.

Каждый момент, который ты ценишь и за который ты благодарен, позволяет тебе оставаться молодым, ведь энергия течет по твоему телу без малейших преград. К тому же это не стоит ни копейки и доступно каждому. Со временем эта привычка станет для тебя естественной.

Глава 3
Страхи, связанные со старением

Возможно, ты уже размышлял над тем, чего ты боишься, думая о своей старости. Если ты никогда не думал над этим, рекомендую записать свои страхи и понаблюдать, что происходит с тобой, когда твое Эго рисует тебе страшные картинки.

В моем учении много внимания уделяется Эго. В этой книге я тоже буду говорить о нем для тех, кто нуждается в напоминании. Эго старается, чтобы мы быстро забывали всё, что узнаём о нем, иначе человек стал бы слишком осознанным. Поэтому в первую очередь мы должны осознавать свое Эго, чтобы точно знать, кого мы слушаем в своей жизни – его или свое сердце.

Эго – это совокупность наших представлений о хорошем и плохом. Ты можешь узнать Эго по голосам, которые в течение дня часто раздаются в твоей голове, заставляя переживать физический или эмоциональный дискомфорт. Все страхи – это продукт Эго.

Эго возникло у человека миллионы лет назад, когда на Земле стало зарождаться представление о хорошем и плохом. Оно использует ментальную энергию человека. У животных нет Эго, поскольку у них ментальное тело не настолько развито, как у человека. Страхи, которые переживают животные, не связаны с Эго, поскольку речь идет лишь о реальных, физических страхах. Страхи, формируемые нашим Эго, не реальны и формируются благодаря нашему воображению. Как понять, реален твой страх или нет? Реальный страх означает, что в момент появления страха существует реальная угроза или опасность. Например, когда ты оступился, спускаясь по лестнице, и испугался, что упадешь, твой страх реален. Твое тело, которому помогает ум, сделает все, чтобы помочь тебе устоять. Твои ментальные и физические способности помогут тебе устоять. Но даже если ты не упадешь, твое сердце начнет биться сильнее, ты немного вспотеешь, и это нормально. Правильное дыхание поможет тебе вернуться в нормальное состояние.

Возможно, позже ты услышишь свое Эго, которое начнет критиковать тебя, говоря, что ты недостаточно внимателен. Оно будет демонстрировать тебе страшные картинки возможных сценариев, которые могли бы произойти с тобой, если бы ты упал с лестницы. Ты можешь, например, увидеть себя со сломанной ногой со всеми неприятными для тебя последствиями.

Все это нереальные страхи. Однако такие страхи все равно выматывают нас, лишают энергии. Наверняка ты уже что-то подобное переживал. Именно такие страхи способствуют старению твоих физического, эмоционального и ментального тел. Почему? Потому что в момент страха твое тело выдает порцию адреналина, добавляя тебе необходимых сил и осознанности, чтобы справиться с опасностью. Но поскольку реальной угрозы нет, работа, которую выполняет тело, изнашивает организм, а выделившийся, но не использованный адреналин не помогает тебе, а наносит вред. Помни, что любой нереальный страх – это продукт твоего Эго, которое постоянно пытается управлять твоей жизнью.

Эго знакома только информация из памяти твоего ментального тела, которая стала тебе известной в этой и в предыдущих жизнях. Она состоит из воспоминаний, основанных на понятиях «хорошо» и «плохо». Кроме того, в ментальном теле хранятся воспоминания, помогающие нам выжить на этой планете, – например, как писать, считать, какой дорогой поехать к другу и т. д.

Знал ли ты, что в момент смерти только физическое тело умирает и снова превращается в энергию? Эмоциональное и ментальное тела не умирают, поскольку являются частью бессмертной души. Душа возвращается в мир душ с накопленным багажом воспоминаний и, вместе с духовным проводником, подводит итоги последней жизни, готовясь снова родиться. Этот цикл будет повторяться до тех пор, пока ты не достигнешь полной гармонии, то есть не начнешь жить в безусловной любви во всех аспектах твоей жизни.

Говорят, что люди, живущие в более развитых странах, в своем активе имеют сотни, а то и тысячи жизней. И, следовательно, их Эго накопило огромное множество убеждений, прописанных в памяти души. Каждый нереальный страх активируется убеждением, которое мы решили принять, однажды пережив реальный страх.

Давайте вернемся к примеру с лестницей. Если твое Эго рисует тебе картинку, в которой ты лежишь со сломанной ногой, это значит, что такое с тобой уже происходило или ты видел кого-то, кто таким образом пострадал, в этой или в прошлой жизни. Велика вероятность того, что именно в этот момент ты решил верить, что если ты упадешь, то поломаешь ногу, и что тебе необходимо быть внимательным, чтобы такое не повторилось. Твой ум через твое Эго запомнил эту информацию, которая стала убеждением.

Наше Эго хранит бессчетное множество убеждений из всех сфер жизни. Мы слушаем его намного чаще, чем свое сердце, поскольку не осознаем истинных потребностей нашего истинного «Я». Именно это и позволяет нашему Эго управлять нашей жизнью. Только развивая осознанность относительно наших убеждений, мы начнем сами управлять своей жизнью. Исследования психологов утверждают, что человек осознает всего 5–10 % из того, что происходит внутри него, включая страхи.

Именно поэтому я советую тебе записывать осознаваемые тобой страхи. Наверняка до конца этой книги ты осознáешь некоторые из них. Открываясь новому, в будущем ты будешь продолжать осознавать их постоянно.

Как я говорила в предыдущей главе, эра Водолея дает нам энергию и необходимые знания, чтобы мы осознавали, что происходит внутри нас. Увы, Эго имеет такое огромное влияние на человека, что мешает нам использовать эту замечательную возможность, заставляя жить в постоянном страхе.

Кроме того, Эго верит, что мы – то, чем мы владеем и что мы делаем. Из-за этого мы оцениваем себя по своим достижениям, внешнему виду, количеству денег и имущества, нашей профессии. Но ведь мы намного больше, чем это физическое проявление человека.

Общая тенденция такова, что человек начинает ощущать себя старым к 65 годам. В большинстве стран в этом возрасте люди выходят на пенсию. С другой стороны, те, кто работает на предприятиях, начинают чувствовать свой возраст уже к 45 годам, когда у них появляются подчиненные (положение добавляет возраста), а это, как правило, молодежь, в качестве каковой воспринимается все больше и больше людей.

Когда человек наблюдает, с какой скоростью молодежь осваивает сферу информационных технологий, его ощущение себя старым подкрепляется. Во многих компаниях предпочитают нанимать молодежь и увольнять более зрелых сотрудников, рассчитывающих на более высокую зарплату. Им предлагают денежную компенсацию за ранний выход на пенсию. Есть еще одно распространенное убеждение, подпитываемое Эго: в 45 лет трудно найти новую работу, а еще труднее – начать новую карьеру.

Вот о чем не знает большинство: мы сами решаем, в какой момент начинается наша старость. Я знаю людей, которым исполнилось 100 лет и они не считают себя старыми. У них прекрасное качество жизни, ментально они очень логичны, а физически – автономны. Почему? Некоторые скажут, что благодаря генетике, некоторые – потому что им повезло и т. д. Но все это неправда. Во что веришь ты? Чувствуешь ли ты внутри себя силу решать, когда ты станешь старым? Знай, что твое ДНК меняется в зависимости от того, как ты мыслишь. Ты можешь изменить трактовку генетического багажа, с которым ты родился. Что касается меня, я обратила внимание на этот феномен, когда мне исполнилось 70 лет, а я оставалась такой же активной, как и в 50.

Часто люди делятся со мной своими страхами. Вот что я слышу постоянно:

➢ Мне 60 лет, и мне уже тяжело ходить. Кто будет присматривать за мной, когда я не смогу ходить?

➢ У меня нет детей. Как я буду жить в старости один?

➢ У меня есть дети, но наши отношения оставляют желать лучшего. Я не могу рассчитывать на них: как мне жить дальше?

➢ Каждый раз, когда умирает близкий мне человек, я все больше боюсь смерти.

➢ Когда я еду в дом престарелых навестить мою маму, меня ужасает мысль, что мои последние дни тоже пройдут в этом месте.

➢ Я ненавижу наблюдать, как стареет мое тело и как я сдаю. Время идет, и я боюсь все больше и больше.

➢ Я хочу жить долго, но не знаю, как у меня все сложится: я накопил слишком мало денег.

➢ Через пять лет я выйду на пенсию, и для оплаты моих нужд у меня будет только государственное пособие. Что мне делать? Как я смогу прожить на эти деньги?

➢ Все чаще я слышу, что пройдет всего несколько лет и в казне государственного пенсионного фонда будет пусто. Это вызывает у меня панику, ведь я очень рассчитывал, что в старости у меня будут деньги.

➢ Мне всегда нравилось чувствовать себя полезным. Что будет со мной, когда я не буду таким активным, как сейчас? Чем старше я становлюсь, тем больше эта мысль меня пугает.

➢ Я часто забываю элементарные вещи и не могу отделаться от мысли, что у меня, наверное, будет болезнь Альцгеймера. Это ужасно, закончить жизнь с этой болезнью, став обузой для других людей. Моя бабушка страдала этим недугом 17 лет до самой смерти. Это страшно. Мы заставляли себя периодически ее навещать, и меня приводит в ужас мысль, что это может произойти и со мной.

➢ Мне 62 года, и я ношу слуховой аппарат, чтобы лучше слышать. Я не могу до сих пор это принять. Я не могу развлекаться и жить, как раньше. Я чувствую себя старым, и мне это кажется несправедливым. К тому же, скорее всего, я однажды совсем оглохну.

➢ Сегодня так много разновидностей онкологических заболеваний, что с каждым годом мой страх узнать, что у меня рак, становится все более невыносимым. Мне говорят, что это весьма вероятно, ведь в моей семье многие умерли от этой болезни.

➢ Я боюсь, что пройду мимо чего-то важного в жизни, а особенно когда вижу, что с возрастом мне остается все меньше и меньше лет жизни.

➢ Теперь, когда я вышел на пенсию, я боюсь принять неверное решение: потратить деньга на себя или оставить их наследникам? Что бы я ни решил, я все равно чувствую себя виноватым.

Увы, наши страхи мешают нам быть уверенными в себе, жить в мире и гармонии. Если ты тоже переживаешь такие страхи, возможно, тебе будет полезно реже слушать новости, большинство которых просто подпитывают наши страхи. Кроме того, заметил ли ты, что с каждым годом ученые выявляют все больше канцерогенных товаров и продуктов питания? Достаточно только подумать про надписи на пачках сигарет, на которых написано, что табак убивает людей! Все это – ментальное программирование! Когда ты примешь идею, что все болезни начинаются внутри тебя (твой образ жизни), а не приходят извне, то начнешь больше радоваться жизни, а твои страхи уменьшатся.

Еще один распространенный страх, переживаемый женщинами, – это страх менопаузы. У мужчин тоже есть подобный период, который называется андропаузой. Это биологическое явление, которое характеризуется снижением уровня тестостерона, что медицина определяет как естественный процесс старения, касающийся около 30 % мужчин в возрасте от 40 до 55 лет. Почему 70 % мужчин с возрастом не сталкиваются с этой проблемой? На мой взгляд, дело именно в том, что эти 70 % не боятся снижения уровня тестостерона. Тем, кто читает эти строки, я рекомендую изменить свое восприятие слова «старость». Это поможет сохранить способность активно вырабатывать тестостерон.