Текст книги "Путь Вверх"

«Умный бы ты был человек…»

Антошка почти выучил уроки, когда пришёл Вадик.

– К тебе можно? – услышал он его басистый голос.

– Конечно! – вскочил Антошка.

– Ты сейчас чем будешь заниматься? – осторожно спросил Вадик.

– Хотел правила по русскому учить, а то ошибки делаю.

– Молодец, а ещё я тебе хочу предложить тренировки по русскому языку с помощью пословиц.

– Как это? – удивился Антошка.

– А вот ты пословицы пишешь, грамотность вырабатываешь и ещё кое-чему учишься.

– Чему, например?

– Мудрости. Пословицы ведь народная мудрость.

– Ну да, мы в школе некоторые пословицы писали.

– Вот я тебе и предлагаю, двух зайцев убить.

– А за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь. Такая есть пословица, – сказал важно Антошка.

– Молодец, знаешь такую пословицу. Только в этом случае можно поймать двойную пользу. Вот смотри, какие я выписал пословицы. – Вадик подал Антошке свою тетрадь. – Тут пословицы смешные, повеселить тебя хочу.

– Разве бывают пословицы смешные?

– А как же, есть, народ всегда высмеивал людские пороки. Например, лень и глупость.

– Давай покажи про ленивых и глупых, – сказал Антошка.

Антошка сел за стол и открыл тетрадь. И сразу стал смеяться над пословицами:

Человек он умный, только мало смыслит.

Я ли не хозяин, у меня ль ворота не бороной запираются.

На словах что на гуслях, а на деле что на балалайке.

Шила и мыла, гладила и катала, пряла и лощила, а всё языком.

Люди за дело, а мы за безделье.

– Ты что делаешь? – Ничего. – А ты что? – Да я ему помощник.

Надо голова дыра вертеть, мозга лить.

Метко попадает – ногой в лужу.

Умный бы ты был человек, кабы не дурак…

У тебя два чина – дурак и дурачина.

Антошка, смеясь, подумал: «Весёлые пословицы и умные, многому могут научить. Надо их обязательно переписать». Вот уж точно он не хочет быть таким, как эти глупые люди, о которых в пословицах говорится. Но вдруг почему-то ему захотелось переписывать что-то из Библии. Что Бог говорит людям, как им жить? Антошка сразу пошёл к Вадику:

– А у тебя изречения из Библии есть? Они… вроде… полезней.

– Полезней. Но ты ещё маленький.

– Нет, я большой, я пойму.

– Ладно, – сказал Вадик. – Вот тебе тетрадь, там есть кое-что.

Антошка взял тетрадь у Вадика, пошёл в свою комнату, сел за стол. И первое, что он прочитал: «Обдумай стезю для ноги твоей, и все пути будут твои да тверды. Не уклоняйся ни направо, ни налево; удали ногу твою от зла». (Притчи Соломона. 4,26-27)

«Да, – подумал Антошка. – Надо будет обдумать стезю, по которой он пойдёт. Главное – уклониться от зла». Надо Господа просить, чтобы помогал, а то он один не справится. Опыта не хватит.

Что вы постоянно шушукаетесь?

Мама позвала Вадика к отцу. Он лежал на кровати в спальне и строго посмотрел на Вадика:

– Что вы постоянно шушукаетесь с Антошкой?

– Да всё в порядке, папа. Он задумал хорошо учиться и спрашивает меня, как этого достичь? Ты знаешь, я накопал всяких приёмчиков, и у меня дела улучшились.

– Ну, знаю, а Антошке-то не рановато изучать эти приёмчики? – задумчиво спросил папа.

– Нет, всё в порядке, – успокоил Вадик. – Он всё понимает и старается. Только у меня просьба: если у него будут срывы в учёбе, вы его не ругайте.

– А срывы могут быть? – спросила с тревогой мама.

– Кто его знает! Разволнуется или что.

– Ладно, – сказал папа, вздохнув, – не будем его ругать. А тебе спасибо, что помогаешь брату учиться.

– Ну что ты, папа, он же мой брат любимейший…

Как развивать свои способности?

Антошка переписал некоторые притчи и пошёл к Вадику. «Нужно брать быка за рога», – подумал он. Так обычно Вадик говорил, когда надо было проявить решительность.

– Вадик, – сказал Антошка, – я себе внушил уже, что я твёрд и мужественен, а как мне свои способности развивать?

– Сейчас подумаем, – сказал Вадик, а посмотрев Антошкины записи, добавил: – Слушай, какой у тебя плохой почерк! Вот над этим сейчас и поработаем.

– Да ничего не получится! – воскликнул расстроенно Антошка. – Давай что-нибудь другое… поинтересней.

– Не торопись, – наставительно произнёс Вадик. – Почерк очень важен, это визитная карточка человека. По почерку даже характер определяют. Красивый почерк – значит, аккуратный, добросовестный человек. А плохой… ну сам понимаешь какой…

– Ладно, согласен, – уныло согласился Антошка.

– Вот ложись-ка на диван, – сказал Вадик, – закрой глаза, расслабься…

Антошка лёг на диван, закрыл глаза, расслабился, подняв и медленно опустив ноги и руки.

– А теперь, – сказал Вадик, – представь, что ты пишешь красивые буквы – «а», «б», «в». Ну и так дальше. Впрочем, подожди. Сначала строчку – буквы «а» напиши, потом другие по строчке… Надо привычку выработать писать красиво.

Антошка стал мысленно писать буквы, легко водя ручкой, и они писались, писались, очень красивые.

– А дальше что? – спросил он.

– Дальше, – сказал Вадик, – вставай, иди и пиши буквы в тренировочной тетради.

– Ну, – сказал недовольно Антошка, – что-то неохота. Мысленно-то легче.

– Мысленно легче, но без реальных тренировок ничего не получится, – решительно произнёс Вадик.

– Всё, я понял, – вздохнул Антошка. – Я сейчас скажу себе, что мне хочется писать буквы, причём красиво писать. Господи, помоги!

– Молодец, догадался сам, иди и пиши с такой мыслью. Между прочим, я тоже тренировался так. Почерк у меня был ужасный. Хочешь, покажу?

– Конечно! – обрадовавшись, воскликнул Антошка, интересно же увидеть результат тренировок.

– Вот смотри! – Вадик дал Антошке свою тетрадь.

Антошка стал рассматривать её и рассмеялся:

– Даже не верится. Ещё хуже почерк был, чем у меня. Ничего непонятно…

– Дальше смотри, – сказал Вадик.

– Вот это да! Четыре страницы буквы «а» – написал, четыре – «б» и так далее. – Антошка заглянул в конец тетради и увидел ровный, красивый почерк. – Значит, здорово помогли тренировки – мысленные и реальные.

– Сейчас давай ты старайся. Это не просто почерк исправляется, это в голове что-то совершенствуется. Вот тебе толстая тетрадь.

– Здорово! – воскликнул Антошка и пошёл в свою комнату.

Он сразу лёг, начал представлять, что пишет буквы, а потом взял тетрадь и стал их писать. «Я пишу всё лучше и лучше, – говорил он себе. – У меня буквы красивые, красивые… Господи, помоги и спаси!»

И хотя это было не совсем уж так, как он говорил, но, по крайней мере, некоторые буквы стали лучше, круглее писаться.

«Как хорошо, – подумал он, – что у меня есть такой умный брат. А другие способности как развивать? Пойду-ка спрошу».

– Очень просто, – сказал Вадик. – Представляй, что ты уже обладаешь этими качествами, и они в мозгах зафиксируются и будут развиваться.

– Например, я ловкий или красиво танцую.

– Ну да. Считай, что ты ловкий, представляй, как ты ловко гирю поднимаешь, бегаешь, прыгаешь.

– И красиво танцую?

– Ну да. Мысленно представляй, что красиво танцуешь, – и будешь танцевать.

– Всё, я понял, – сказал Антошка, – как надо развивать свои способности. Говорить себе нужные слова и мысленно представлять действия. И просить Господа о помощи!

Вдруг Вадик спросил:

– А что ты плохого в себе видишь?

Антошка вздохнул, он не любил на эту тему размышлять, но если Вадик просит, надо подумать.

– Ну и что ты надумал? – настойчиво взглянул Вадик.

– Я бы хотел на уроках лучше отвечать, а то иногда мямлю… – начал Антошка себя разоблачать. – Слова английские плохо запоминаю. По математике я тоже слабак. По русскому тоже. – Тут Антошка горестно вздохнул. – Ещё я завистливым бываю. Злопамятным. Это тоже недостатки?

– Да, – согласился Вадик. – Всё, я понял. А как по поводу неряшливости?

– Неаккуратным бываю, – опять вздохнул Антошка. – Вадик, ну это же слишком много у меня недостатков, как я их исправлю?

– Ничего, не горюй, – успокоил Вадик. – Постепенно исправишь все недостатки. Ты главное пойми – какие объективные законы нами управляют.

– Ещё есть какие-то законы? – спросил с интересом Антошка.

– Да, вот, если ты сделал хорошее дело и получил удовольствие, то в тебе закрепились положительные качества. А если ты получил удовольствие от плохого дела, то в тебе закрепились отрицательные качества.

– Ничего себе! – воскликнул Антошка. – Удовольствие закрепляет как плохие, так и хорошие качества. Значит, надо делать только хорошие дела. А за плохое, если вдруг… что-нибудь получится… ругать себя надо?

– Естественно, – сказал Вадик. – А то появится отрицательный рефлекс, то есть привычка.

– Да, – задумчиво протянул Антошка. – Надо лучше следить за собой. Как в Библии говорится – приобретай мудрость…

Эй ты, Супербублик!

Антошка шёл из школы домой, когда его догнал Васька и ехидно спросил:

– Эй, ты, Супербублик, что супергероем не становишься?

– А тебе какое дело? – спросил Антошка и быстро ушёл от Васьки.

Будет ещё он над ним смеяться! Он и так старается, а если пока не видно, значит, время не пришло. Только двоек-то у него не стало. По диктанту он уже получил твёрдую, без минуса тройку.

Антошка пришёл домой и стал поднимать гантели то левой, то правой рукой. Потом начал отжиматься от пола. «Надо становиться сильным и уметь себя защищать», – подумал он.

Пришёл Вадик, похвалил его:

– Молодец, что занимаешься.

– Надо мной сегодня смеялись в школе.

– Почему? – спросил Вадик.

– Я сказал, что буду супергероем.

– А ты больше никому не говори. Пусть все увидят, что ты стал супергероем.

– Да я Ваське проговорился, он всё время меня бьёт кулаком.

– Это плохо. Если ты ему дашь сдачи, завяжется драка, и ты тоже будешь виноват, – сказал Вадик.

– А что делать?

– Попробуй его словами убедить, чтобы он тебя больше не трогал. Ещё взгляни на него строго.

– Строго взглянуть? Это как папа?

Антошка подошёл к зеркалу, нахмурил брови, сжал губы. Да, вот так он завтра на Ваську посмотрит. Интересно, что из этого получится?

Но ничего особо хорошего не получилось. Васька на него сразу заорал, что он на него выпялился…

Провал

Вера Ивановна объявила контрольную по математике. Антошка сразу почему-то разволновался и ничего не смог решить. Сосчитает, проверит – ошибка. Опять сосчитает – опять ошибка. Задачу совсем не мог понять. Так и сдал работу с мыслью, что получит двойку, а за ней и выволочку от отца.

Еле дождался Вадика из института:

– Вадик, почему я так разволновался? Это всё из-за волнения я не смог ничего решить.

– Значит, надо больше заниматься аутотренингом. Внушай себе, что ты всегда спокоен на контрольных и диктантах. Только тогда всё можно правильно сделать. И помощи у Господа проси, не забывай!

– Хорошо, – сказал Антошка. – А есть какие-то усилители, ну… усиливают эффект от тренировок?

– Есть, знаешь, что я могу тебе посоветовать. Во-первых, тетрадь для самовнушений завести, во-вторых, мысленно представлять себя в различных ситуациях.

– Например, – подхватил его мысль Антошка, – я воображаю, что спокойно решаю на контрольной, или пишу диктант, или отвечаю на уроках?

– Молодец, сам догадался, – похвалил Вадик. – Тренируйся, всё будет хорошо. А про двойку папе сам скажи, меньше ругать будет.

Конечно, Антошка получил двойку по контрольной. И по совету брата сам рассказал папе и пообещал, что будет стараться.

Папа в этот раз только нахмурился, а ругать его не стал.

«И провал может многому научить», – подумал Антошка. Он взял тетрадь, стал записывать в ней самовнушения:

«Я красиво и грамотно пишу. Я быстро и правильно решаю все задания по математике. Я хорошо запоминаю английские слова. Я хорошо отвечаю на уроках…»

– Эти слова – палочка-выручалочка, – сказал он себе. – Они мне помогут. В Библии советуют говорить: «Я силён», а ещё буду говорить, что хорошо, например, запоминаю английские слова. И ещё… Господи, помоги! Слава Господу!

А потом Антошка лёг, расслабился и стал представлять, что хорошо отвечает на уроках, он спокоен, спокоен… «Так я точно усовершенствую свои способности», – подумал Антошка.

Затем он встал и начал тщательно учить уроки. Правда, быстро устал. И решил поотжиматься от пола. Это у него тоже не получилось. Отжался пять раз – и всё. Да, что-то ни в учёбе, ни в гимнастике супергероя из него не получается… пока.

Тут зашёл Вадик в комнату Антошки.

– Ты что скуксился? – спросил он с тревогой.

Мысленный образ

– Ничего не получается, – расстроенно сказал Антошка. – Я хотел десять раз отжаться, а и пять не смог.

– Так… прежде всего не расстраивайся. Ложись на кровать, расслабляйся и внушай себе, что отожмёшься десять раз. Постой, лучше так, представь мысленно, что ты отжимаешься. Причём двадцать раз.

– И это тоже можно представлять?

– Конечно. Так все спортсмены делают. Это идеомоторная мышечная тренировка.

– Вот это да, ещё такая есть? – воскликнул Антошка. – Это ещё один секрет палочки-выручалочки!

Антошка быстро лёг на кровать и стал представлять свой мысленный образ. Будто бы он встал с кровати, лёг на пол и стал двадцать раз отжиматься от пола.

– А сейчас вставай, – скомандовал Вадик.

Антошка встал, лёг на пол и начал отжиматься.

Вадик стал считать:

– Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь… десять…

– Всё, больше не могу, – простонал Антошка.

– Пока больше и не надо. В следующий раз получится лучше. Слушай, а что у тебя в комнате такой беспорядок?

– Неохота прибираться.

– Ах, вот в чём дело, – улыбнулся Вадик. – В таком случае тебе тоже поможет идеомоторная тренировка. Заставь сначала свой мысленный образ прибраться в комнате – сразу желание появится.

Антошка рассмеялся. Вот это аутотренинг! Во всём помощь может оказать.

– Супергерой должен всё делать сам, – сказал Вадик.

– Ладно, буду пробовать…

Антошка лёг и заставил свой мысленный образ прибраться в комнате. И книги он убрал, и игрушки, и одежду, и даже пол вымыл, как мама.

Потом Антошка встал и начал прибираться, и действительно почти без всякой лени. Даже смешно стало. Какой интересный способ есть для борьбы с ленью! Мысленно представить, что делаешь, а потом легче будет реально делать. Это новый секрет палочки-выручалочки! «Господи, спасибо Тебе, что Ты надоумил брата всему меня научить!»

Васька

Васька сидел на диване, смотрел телевизор: там показывали очередной ужастик, один другого колошматил. Ваське это нравилось, он азартно хохотал, радостно хлопал в ладоши и восклицал:

– Супер дерутся!

В комнату зашла мама Васьки.

– Ты уроки выучил? – спросила она с тревогой.

– Не-е-ет. Успею ещё, – недовольно сказал Васька.

– Ну ты даёшь, уже десятый час, – возмутилась мама. – Ты что сегодня делал? Опять играл в компьютерные игры?

Васька, не отрываясь от телевизора, сказал:

– Ага, интересно же.

– А если завтра тебя по математике спросят? – заволновалась мама.

– Меня вчера спрашивали.

– Но ты же тройку с минусом получил?

– Ну и что, тройка ведь всё равно, – рассмеялся Васька. – Да не переживай, мамань, сейчас выучу уроки.

– Ну я не знаю, что из тебя выйдет! – возмущённо сказала мама, выходя из комнаты.

Васька выключил телевизор, лениво открыл тетрадь по русскому языку, учебник и начал писать.

Я чувствую себя хорошо

Антошка опять спал плохо, снились какие-то странные сны, то он куда-то падал, то тонул. В общем, он проснулся в плохом настроении. И опять почему-то не захотелось идти в школу.

Но Антошка вдруг подумал: «Что это я расклеился?» Надо внушить себе, что он чувствует себя хорошо. Он сильный, здоровый. Так в Библии советуют говорить себе.

Антошка лёг на спину, крепко зажмурил глаза, расслабился и сказал себе, как учил его Вадик:

– Я хорошо себя чувствую. Отдохнула каждая клеточка моего тела. Я прекрасно себя чувствую. Мне очень хочется учиться. Я буду хорошо себя чувствовать в школе на всех уроках. Я буду внимательным. Я буду спокойным. Я буду рассудительным. Я буду активно думать на всех уроках и запоминать каждое слово учительницы. Всё, встаю. Я бодрый, активный. Господи, помоги и спаси!

Антошка вскочил с постели и на самом деле почувствовал себя бодрым и мобильным. Он сразу стал делать зарядку, поднимать гири.

Зашла мама и удивилась:

– Ты уже встал? А я пришла тебя будить.

– А я сам проснулся, – сказал Антошка. – Какое сегодня хорошее утро! Я чувствую себя замечательно.

Мама обняла Антошку, поцеловала и ушла с улыбкой. Как приятно было Антошке видеть радостную маму уже с утра!

Весь день у него было прекрасное настроение. Он действительно чувствовал себя хорошо и внимательно слушал на уроках, что говорила Вера Ивановна. Он даже удивился, каким был внимательным.

Объективные законы

Антошка дома выучил быстро уроки и задумался над словами Вадика об объективных законах психологии. Что же получается, если он сделал какое-то хорошее дело и похвалил себя, то привычка делать хорошие дела в нём усилилась? Это же замечательно! Так и надо действовать, постоянно себя хвалить за хорошие дела.

А вот если он сделал какое-либо плохое дело и этому обрадовался, то у него привычка делать плохое дело усилилась? Надо же, какой коварный закон! Вот он Ваську ударит и будет рад этому, так что получается, в нём усилится желание драться и обижать других? Что-то тут не то. Или то? Ведь есть такие люди. Вот Васька, например, которому нравится драться. Точно, он себя за это хвалит, поэтому привычка драться у него укореняется.

«Нет», – подумал Антошка. Он себя за драку хвалить никогда не будет. Он если и будет драться, то вынужденно. Например, надо будет защититься.

Главное он понял – что будет хвалить себя за все хорошие дела и просить помощи у Господа. А если вдруг невольно сделает плохое, то хорошенько себя отругает. Может же он сделать что-то плохое невзначай, он ещё не такой умудрённый опытом, как Вадик, который многое понимает. Надо ещё повнимательней почитать притчи Соломона. Там такие слова есть – «Человек мудрый силен, и человек разумный укрепляет силу свою».

Я доброжелательный!

Ещё Антошку беспокоила мысль, что он завистливый. А что такое зависть? Надо понять это слово досконально.

Антошка взял словарь Ожегова, большую толстую, малинового цвета книгу, нашёл слово «зависть» и прочитал:

– Зависть – чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого.

Точно, вот он завидовал, что у соседского мальчишки велосипед лучше, чем у него. А у другого были кроссовки лучше и спортивный классный костюм, дорогой видно. Папа с мамой никогда ему такой не купят.

А в школе у некоторых ребят лучше рюкзаки, чем у него. И ещё он всегда завидовал тем, кто лучше него учился. Сердце так и начинало ныть. А ты вот, мол, так не можешь рассказывать, чтобы тебе пятёрку поставили. Он даже Наташе завидует. Она так быстро решает примеры и задачи, такая грамотная по русскому. Ему никогда этого не достичь.

В общем, получается, что он завидует благополучию и успехам других. Как из этого чувства вырваться?

«Посмотрю, – подумал Антошка, – я ещё пословицы о зависти». Он взял словарь Даля. Нашёл заголовок – «Зависть». И стал читать. Много пословиц на эту тему. Он стал выписывать.

«Чужим здоровьем болен. Глядя на людей, сохнет. От зависти пожелтел. Железо ржа съедает, а завистливый человек от зависти погибает. Завистью ничего не возьмёшь. Кто чужого желает, тот скоро своё утратит».

«Вот оно, – подумал Антошка, – если завидуешь, своё можешь потерять. Так, конечно, не годится. Надо со своей завистью бороться».

А что если внушать себе?

– Я доброжелательный человек. Я радуюсь успехам других. Способности других меня радуют. Я тоже могу многого добиться. Я доброжелательный человек. Я люблю поздравлять других с успехами. Господи, помоги стать доброжелательным!

Сказав себе эти слова, Антошка почувствовал, что у него зависти поубавилось. Да, он доброжелательный человек. Он радуется успехам других. Очень радуется. И сам стремится достигать каких-то успехов.

«И вообще, – подумал, – хорошо, что есть ориентиры, кто-то лучше него что-то делает». И он должен к этому стремиться. Так что всё в порядке, разобрался он со своим чувством зависти. Больше он никому никогда завидовать не будет. Он будет стремиться всё, всегда делать хорошо, чтобы ему завидовали. Хотя… вдруг проблемы из-за этого возникнут? «А… ерунда эти тревоги», – успокоил он себя.

Тренировки

Антошка лежал с закрытыми глазами и воображал, как его мысленный образ слезает с кровати и начинает отжиматься от пола. Это, Вадик говорил, идеомоторная тренировка, то есть мышечная, как у спортсменов.

Антошка старался очень чётко представлять, как он отжимается от пола, пружинисто, сильно, много-много раз. Он даже сосчитал до двадцати.

Антошка открыл глаза, встал и начал отжиматься. Раз, два, три… десять… пятнадцать. Антошка упал в изнеможении на пол.

– Я супергерой! Я супергерой! – твердил он себе. – Я сильный. Я твёрд и мужественен… Господи, помоги!

Но он устал, тогда Антошка снова лёг на кровать, расслабился, подняв и медленно опустив ноги и руки, и стал представлять, как он поднимает гантели, то правой, то левой рукой. Раз-два-три-четыре-пять. Всё у него получается ловко. Он сильный, сильный, у него даже мышцы увеличиваются, как у Вадика.

Затем Антошка открыл глаза, встал и взял в руки гантели. Шесть раз он поднял правой рукой, шесть левой.

– С каждым днём у меня получается всё лучше и лучше, я становлюсь всё сильнее и сильнее, – твердил он себе. – Господи, помоги!

Вадик заглянул в комнату.

– Ну, как дела? – весело спросил он.

– Всё лучше и лучше, – радостно ответил Антошка. – Только бы мне до тебя дорасти.

– А ты говори себе: «Я расту, расту», – посоветовал вдруг Вадик.

– Что? – спросил Антошка. – И это можно себе говорить?

– Ну, конечно, говори. Но ты не волнуйся, ты вырастешь, ещё вытянешься.

– Скорей бы, – сказал Антошка.

– Ну ты и торопыга! – рассмеялся Вадик.