Книга: Трансформация - Люк Рейнхард

Книжка описывает переживание популярного в Америке тренинга ЭСТ - что-то типа прозрения, осознанности и взятия на себя ответственности за свою жизнь. Сама по себе книга тренингом не является, а позволяет немного понаблюдать со стороны за чужими переживаниями. Это как разглядывать тень скульптуры в музее, не решаясь поднять глаза на саму скульптуру.

С точки зрения понимания механики тренингов, мысль одна и очень простая - тренинг должен быть завершен, заземлен. в ЭСТ людей заземляют в конце. Именно поэтому там так мало психических срывов, хотя процесс мало похож на поглаживание участников по головке. По сути большую часть тренинга каждый участник пребывает в стрессе и в переживании глубинных причин своих проблем. Если оставить человека с этими переживаниями - у него крыша усвистит очень быстро и очень далеко. Важно крышу, развернув на 180 градусов, в конце прибить на место.

Смотрите. Если мы посадили крысу в лабиринт с четырьмя тоннелями, и всегда будем класть сыр в четвертый тоннель, крыса через некоторое время научится искать сыр в четвертом тоннеле. Хочешь сыр? Зип-зип-зип в четвертый тоннель — вот и сыр. Опять хочешь сыр? Зип-зип-зип в четвертый тоннель — вот и сыр.

Через некоторое время великий Бог в белом халате кладет сыр в другой тоннель. Крыса зип-зип-зип в четвертый тоннель. Сыра нет. Крыса выбегает. Опять в четвертый тоннель. Сыра нет. Выбегает. Через некоторое время крыса перестает бегать в четвертый тоннель и поищет где-нибудь еще. Разница между крысой и человеком проста — человек будет бегать в четвертый тоннель вечно! Вечно! Человек поверил в четвертый тоннель. Крысы ни во что не верят, их интересует сыр. А человек начинает верить в четвертый тоннель и считает, что правильно бегать в четвертый тоннель, есть там сыр или нет. Человеку больше нужна правота, чем сыр.

Чертовски верно подмечено. В остальном, следует иметь в виду, что книга представляет собой рассказ одного из людей, прошедших тренинг по определенной системе. Система эта такова, что, на мой взгляд, более рассчитана на личное прохождение тренинга, чем на чтение описания чужого восприятия. Сложилось впечатление, что ее главной движущей силой является пуленепробиваемый ведущий, через каждые два слова повторяющий на разные лады "Вы все - говно и неудачники" (отбросим при этом не нормативную лексику). Что же, в этом есть своя логика и свой эффект (наверное, иногда полезно получить встряску), но средство на любителя. Ну ладно, на большого любителя.

Перевернула ли книга мою жизнь? Конечно, нет. Разве что я от души посмеялась над некоторыми шутками ведущего. Советую ли я Вам ее прочитать? Скорее нет, чем да.

2) Переживи переживание. -существуют барьеры, не дающие переживать и выражать свое совершенство; -сопротивление ведет к усугублению; -единственный способ от чего-то избавиться – наблюдать это, прикасаться к этому, не делать усилий изменить; -при полном воспроизведении переживания переживание исчезает; Когда ты это сделаешь, проблема прояснится в процессе самой жизни, или ты обнаружишь под ней более важную. Пока ты не переживешь, пока не столкнешься со своей проблемой, твоя проблема будет сохраняться вечно.

3) Переживай то, что происходит здесь и сейчас. Реальность – это физичность и правдоподобие, а нереальность – это переживание, не чувства…не размышления…не мысли…а твое переживание. Но переживание – наиболее реальная вещь из всех нам известных.

-Я…хорошо…ну…когда мне было шесть лет, я наложил в штаны в церкви. -И ТЫ ВСЕ ЭТО НОСИШЬ С СОБОЙ ПЯТЬДЕСЯТ ЛЕТ!

4)Перестань пытаться измениться и ты изменишься. Твои тусклые дни наступят независимо от того, будешь ли ты к ним готовиться или нет, но светлые дни наступят только тогда, когда к ним не готовишься.

5)Выбирай, потому что выбираешь и бери, то что получаешь. Разница между просветленным и непросветленным человеком –ничто. Непросветленный человек действует по принципу: стимул-ответ, стимул-ответ, стимул-ответ. Он всегда что-то делает. Когда он занимается любовью, он думает; когда он медитирует, он стремится к просветлению; когда он читает, он стремится к просвещению. Полность просветленный человек не делает ничего. Ничего не делать – это просто принимать то, что есть, брать то, что получил.

6) Не бойся. Каждый человек на планете, которого ты боишься, смертельно боится тебя. Они все боятся тебя, все, они всегда боялись и всегда будут бояться.

7) Играй в собственные игры Мы все Боги, которым наскучило совершенство и мы решаем снова начать играть. Мудрый человек сам создает свои правила, а не пассивно играет в игры других.

- Я добегу до сортира первым, говорю я, - и игра начинается.

8)Возьми ответственность за свою жизнь. Ты несешь тотальную ответственность за все переживания. Все они имеют один и только один источник. Это ТЫ. И если твоя жизнь не работает, угадай, кто это сделал?

9) ПРОСНИСЬ!

Вы не станете лучше. Вы просто повернетесь на 180 градусов.

Случайный человек упомянул её мне — и она уже открывается дальше и другим людям цепочками.