Книга: Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса. Ранган Чаттерджи. Саммари - М. Иванов

Добавлена в библиотеку: 13 октября 2025, 10:00

Автор книги: М. Иванов

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 188 |
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4 Оценок: 1

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Это саммари – сокращенная версия книги «Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Перед вами не только пакет профессиональных рекомендаций от терапевта и иммунолога, но и очень мотивирующий текст. Ранган Чаттерджи более 20 лет помогает людям успешно бороться с лишним весом. А его дружелюбный и поддерживающий тон убеждает, что похудеть без страданий возможно.

Доктор рассказывает о пищевых ловушках, вооружает читателей набором действий и инструментов, которые помогут изменить пищевое поведение и выбрать подходящий режим питания, отдыха и двигательной активности.

Выбрасывайте весы, прекращайте морить себя голодом и изнурять тренировками и приступайте к бережной заботе о себе. В ней – ключ к похудению.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать

Читать книгу "Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса. Ранган Чаттерджи. Саммари" Smart Reading