Текст книги "Почему одни семьи счастливы, а другие нет. Как преодолеть разногласия и приумножить любовь"

Какие у вас и у вашего партнера интересы в жизни и почему? Упражнение «Знакомство»

Говоря друг о друге, придерживайтесь следующего правила: каждый рассказывает о себе и о партнере в третьем лице. Причем не только в этом упражнении, но и во всех других, которые мы предложим вам в этой книге. Это очень важно. Назовем его – «правило номер один».

Как это сделать?

Представьте себе: вы сидите с партнером за общим столом, друг напротив друга. Уже вечер. Горят свечи, открыта бутылка хорошего вина.

Вы ставите на стол двух кукол, играющих в представление под названием «жизнь» – это вы. Вы исследуете их такими, какими природа, родительские гены и окружавшее их в течение жизни общество, сделали их – с присущими только им свойствами и качествами.

Разве могут они, эти совершенно несамостоятельные создания, эти продукты окружающей среды, быть другими? Разве могут поступать иначе, говорить что-то другое, желать иного? В конечном итоге, все решают не они, а режиссер – природа.

В беседе каждый должен быть еще более открытым, нежели с собой. Быть откровенным – это значит отключиться от себя, каждому говорить о себе в третьем лице, не находиться во власти своих импульсов, желаний, свойств.

Отключиться от себя.

Вы – лишь зрители, сторонние наблюдатели за двумя театральными куклами, играющими в спектакле под названием «жизнь» и носящими ваши имена, – добрые, внимательные и беспристрастные.

Если вы выполните это несложное правило, то сможете увидеть не свои собственные проблемы, обиды и горести, но нечто гораздо большее, касающееся вас обоих.

Если забудете о нем, то результат упражнения будет другим – скорее всего, вы просто поругаетесь.

Начнем знакомство?

Что вы расскажете о себе и что захотите узнать о своем партнере? Мы выбрали девять тем, и предлагаем вам, дорогой читатель, продолжить, добавив как минимум одну свою тему для обсуждения.

Итак, девять тем:

1. Родители.

2. Друзья.

3. Случаи из жизни, которые запомнились больше всего, прекрасные события детства.

4. Страхи, опасения.

5. Увлечения.

6. Любимые: цвета, ресторанные блюда, книги, рок-группы, фильмы.

7. Медицинские проблемы, которые волнуют.

8. Ваши неисправимые недостатки и вредные привычки, от которых страдают другие и от которых вы, по всей видимости, никогда не сможете избавиться.

9. Ваши предпочтения в сексе.

Говоря обо всем этом, не забудьте рассказать партнеру о причинах ваших увлечений, недостатков, страхов, проблем, привычек и прочее – выясняется, что именно в этом вопросе: «Почему?» и кроются самые неожиданные для них откровения, приводящие к совершенно невероятным прозрениям и переменам в отношениях.

Елена и Виктор проделали это упражнение и обнаружили, что все в их отношениях не так страшно, как им казалось. Елена поняла, что написание стихов для Виктора – не способ скоротать время, а внутренняя потребность самовыражения именно таким способом, идущая из глубины души. Его бабушка всячески хвалила и поощряла внука, приговаривая: «Талант в любом деле – это прежде всего старание и труд». Девочке из седьмого «Б», с которой он иногда катался на велосипеде, нравились его рифмы – жалко, она переехала в другое место вместе с родителями. Елене удалось прочувствовать и понять его внутреннюю драму – сочинять стихи, печатать их начисто, складывать в папку и надеяться на понимание – в то время, когда подобного рода творчество никем не поощряется и считается пустой тратой времени. «Кто в наше время рифмует строки? За это давно уже не платят деньги». В результате, она сделала над собой усилие и прочла «творения» Виктора. Его стихи показались ей наивными, но своеобразными и, местами, даже интересными и поучительными. Она взглянула на мужа другими глазами. Их школу йоги посещал один издатель – в удобный момент Елена предложила ему ознакомиться с творчеством мужа. Она не поверила своим ушам, когда тот отозвался: «Это весьма интересно! Я подумаю, как применить сей труд»… Виктор был признателен жене за понимание – «до слез». В результате тщательно проделанного упражнения он узнал, что стремление Елены к познанию внутренней сути вещей – это результат клинической смерти, которую она пережила в детстве. Она чуть не утонула, во время купания на озере, на даче. Ей помогли соседские мальчишки, вытащили на берег и поймали случайно проезжавшую мимо «скорую помощь». После реанимации у нее появилось желание познать, что там, – за пределами жизни и смерти. В дальнейшем Виктор с уважением относился к ее занятиям йогой и даже, к радости жены, не раз посещал их и с интересом расспрашивал, что и как. Вот так вот просто. После этого несложного упражнения, семья сплотилась, зажила новой жизнью, на лицах супругов заиграли улыбки. Что мешало нашим героям выполнить это упражнение самим? Виктор так ответил на этот вопрос: «Кто мог подумать, что важнее не то, каков твой партнер, но – почему он стал таким! В итоге, всё объясняют не поступки, а их скрытые мотивы. Обычно люди думают, что прекрасно все понимают и справятся со всем сами – без посторонних подсказок. И это продолжается до тех пор, пока ситуация не накаляется до предела!»

Какие у вас и у вашего партнера планы на жизнь?
Упражнение «Розовая мечта»

Далее мы рекомендуем проделать упражнение, которое называется «РОЗОВАЯ МЕЧТА».

Правило то же – вы с партнером смотрите друг на друга беспристрастно и отстраненно, и именно это поможет вам быстро и легко справиться с заданием, не погружаясь в свои личные обиды и разочарования, но выстраивая нечто общее.

Короче: во время упражнения не забудьте о «правиле номер один» (в главе «Какие у вас и у вашего партнера интересы в жизни и почему? Упражнение “Знакомство”»).

Начнем.

Какие планы на жизнь у вас и какие – у вашего партнера? Откуда у вас взялись именно эти мысли и желания? Что повлияло на выбор ваших предпочтений?

Более того, теперь можно поговорить и помечтать о главном. Об общей прекрасной цели. Нарисуйте себе некую «удивительную мечту», картину полной гармонии, точку наивысшего совершенства, к которой может прийти ваш союз.

А почему бы и нет?

Представьте себе и опишите друг другу супружеское единение, в котором вы становитесь одним целым и живете счастливой жизнью. Представьте себе такую точку единства, в которой вы не подавляете, не ограничиваете друг друга, но – восполняете, самым совершенным и наилучшим образом. Добавляйте к этой картине все новые и новые детали, чтобы это стало реалистично, осязаемо, чтобы точно, в подробностях, знать, чего вы хотите.

В этой точке единства все ваши требования друг к другу могут найти правильное применение, если вы найдете высший общий знаменатель, – то, к чему действительно стоит стремиться в этой жизни. Обрисовав эту картину, вы увидите далее, насколько вам надо помогать и уступать друг другу, чтобы достичь этой цели.

Можете пойти дальше – зафиксировать это состояние и попытаться относиться друг к другу так, как будто вы уже находитесь там, поддерживая друг друга, чтобы не упасть оттуда. Учитесь взаимодействовать друг с другом из этого совершенного состояния.

Попробуйте!

Это упражнение удалось выполнить многим парам. Если и у вас получится, мы будем рады за вас.

Чтобы было «за что зацепиться», мы предложим пять тем, и предлагаем вам, дорогой читатель, продолжить, добавив как минимум еще одну для совместного обсуждения.

1. Сколько детей мы хотим.

2. В каком городе хотели бы жить.

3. Каким бы любимым делом каждый из нас хотел бы заниматься всю свою жизнь.

4. Какую цель для своего союза мы считаем великой и достойной?

5. Каким именно будет наше совершенное, прекрасное состояние – в случае достижения этой цели? Что мы будем чувствовать, в том числе и в отношении друг друга?

Елена и Виктор с удовольствием выполнили и это упражнение. Оно оказалось для них очень легким. Они высказались по всем этим пунктам и поняли, что во многом их желания совпадают. Они хотят двоих детей – мальчика и девочку. Они предпочтут работать в городе, но жить в пригороде, на берегу реки или озера. Виктор был бы рад сам построить этот дом, – по их совместному с женой архитектурному проекту. К тому времени он должен стать начальником крупного строительного участка – и это позволит жене полностью посвятить себя хозяйству и воспитанию детей. Разумеется, они не оставят свои любимые занятия – йога, самосовершенствование и написание стихов. Другое дело – они попробуют заниматься этим совместно, насколько возможно, будут поддерживать жизненно важные устремления друг друга. Каким будет их совершенное, прекрасное состояние? Они затруднились ответить, но общий знаменатель их отношений стал таков: относиться друг к другу со вниманием, пытаясь понять и прочувствовать один – другого. Они сделали первые уступки на пути к семейному единству, и им понравился этот необыкновенный вкус, достигаемый небольшим, но осознанным усилием. Они настолько обрадовались этой общей прекрасной картине, что им захотелось непременно удержать этот образ в памяти, и это ускользающее ощущение – в сердцах. Здесь главным было даже не материальное благополучие, желаемое ими для семьи. Гораздо более важным для наших героев стало то нежное, тонкое чувство, обращенное навстречу друг другу. Что это? Им еще предстоит разобраться в нюансах своих взаимных чувств и устремлений. Они взялись пойти дальше – пытаться относиться друг к другу так, как будто они уже достигли этого совершенного для них состояния, как будто они уже находятся там, поддерживая друг друга, чтобы не вернуться назад – к разногласиям и раздорам.

Что делать, если «Розовая мечта» не складывается?
О некоторой пользе работы с коллективным разумом восемнадцати семей

Представьте себе, дорогой читатель, что вы со своей второй половиной только что проделали упражнение – «РОЗОВАЯ МЕЧТА». Вы вообразили себе, подробно и в красках, вашу общую великую цель, прекрасный идеал вашей замечательной семьи. Это совершенное, удивительное состояние – самое наилучшее из всего, что вы только могли себе представить. И вот, в ваших мечтах вы с партнером очень близки к нему, вы вместе достигаете этого общего невероятного, потрясающего состояния – самого наилучшего из всего, о чем вы когда-либо слышали.

Главное условие – оно должно быть общим для вас обоих.

А теперь скажите, можете ли вы вообще представить себе своего партнера в вашей идеальной картине? Да? Нет?

Да, если он кое-что в себе подправит?

Да, но это вам надо кое-что в себе подправить, чтобы вы с партнером оказались там вместе?

Теперь скажите, может ли ваш партнер представить вас в этой идеальной картине будущего? Да? Нет?

Да, если вы кое-что в себе подправите?

Да, но ваш партнер считает, что ему надо кое-что подправить в себе, чтобы вы смогли быть там вместе?

Вопросы, вопросы…

Наши герои, Марина и Николай, выполняя это упражнение, неожиданно обнаружили, что могут представить себя вместе, в совершенном состоянии будущего, только с двумя очень важными оговорками. Николай не смог, ни при каких обстоятельствах, впустить в эту картину тещу, маму Марины. Жена не смогла, ни при каких прочих условиях, поместить в эту картину самого Николая – до тех пор, пока он не бросит пить. Что это? Тупик? Оба были столь решительны и непреклонны в своем мнении, что, в итоге, всерьез задумались: а есть ли оно, общее и счастливое будущее у их семьи? Ведь если его нет – может быть, им стоит разойтись как можно быстрее? И что им делать теперь? Безжалостно подавлять те качества и привычки партнера, которые кажутся «плохими»? Они догадывались: вряд ли это правильно, ведь партнер этого, скорее всего, не выдержит и покинет союз еще на пути к этой прекрасной цели. Может быть, хитро ограничивать все его «негативные», раздражающие и неприемлемые стороны? Они знали друг друга: рано или поздно партнер раскусит и эту игру, поставив под угрозу план достижения прекрасной мечты. Оставались два варианта – разойтись или каким-то образом научиться договариваться с партнером. К первому они не были готовы. Оставалось второе. Но как это сделать? Ведь они давно уже стоят на крайних, практически непримиримых, позициях.

Об этом – в следующих частях нашей книги. Завершая эту главу, вспомним о восемнадцати семьях, прошедших те же самые упражнения и состояния, используя силу единства и коллективного разума. К чему привели их занятия? Чем они могут помочь нашим героям?

Надо признать, впечатлений по окончании выполнения упражнений «ЗНАКОМСТВО» и «РОЗОВАЯ МЕЧТА» было много. Участники отметили его несомненную пользу в следующем:

ПОНИМАНИЕ. Они гораздо ближе узнали друг друга. Даже те пары, которые в браке больше десяти лет! Пришло понимание некоторых особенностей в поведении партнера. «Вот почему она боится темноты! Вот отчего он так любит одиночество! Вот почему она никому не доверяет! Вот почему он так бережлив и скуп! Вот почему он вынесет все в жизни, кроме слов: “Ты неудачник!”». Некоторые говорили: «Бог мой! Мы впервые поговорили “по душам”! Всю жизнь нам мешало что-то: отсутствие времени, ложная скромность, боязнь быть непонятым и отторгнутым партнером. В итоге – какая ерунда, все эти страхи и опасения! То, что мы открыли друг в друге, стоит гораздо большего. Этому просто нет цены!»

СБЛИЖЕНИЕ. Раскрытие скрытых деталей процесса воспитания и взросления партнера, его взрослой жизни, помогло парам сблизиться. То, что разделяло партнеров, держало их на расстоянии, вдруг стало простым, понятным и общим. Непонимание ушло, освободив место для подлинной близости и восторженного единства. Некоторые были признательны до слез: «Это невероятно, но мы впервые ощутили себя семьей – и это оказалось так просто! Все, что требовалось для этого, – просто сесть рядом и раскрыть сердца друг другу!» Многим помогло то самое правило: смотреть друг на друга как бы со стороны, беспристрастными глазами наблюдателей.

ПРЕОДОЛЕНИЕ. Создавая образ общего светлого будущего, многие пары отметили, что впускают туда своего партнера не радостно и безусловно, но – с некоторыми оговорками, большими и малыми, принципиальными и не очень. Это их озадачило. Но ощущение близости было столь сильно, что участники эксперимента были уверены: они общими усилиями преодолеют и эти недоразумения. Тем более на фоне раскрывшейся взаимной заботы и сердечной теплоты они не казались уже такими большими.

ПОДДЕРЖКА. Окружение других семей оказывало огромную поддержку. Видя, что другие семьи имеют те же проблемы, никто не считал себя «белой вороной». Ощущая решимость соседей преодолеть разногласия, многие пары впитывали ее и приобретали такую же точно уверенность в том, что все у них получится – общими усилиями, поддержкой друг друга.

ВЫБОР. Многие поняли: бесполезно переделывать партнера. Все, что есть в нем, обусловлено родительскими генами, условиями его воспитания, качеством того окружения, в котором он находился все это время, испытывая на себе его определяющее влияние. В большинстве случаев он очарователен и хорош – иначе стали бы вы связывать с ним жизнь? В чем-то он несносен, даже плох. Так что – разойтись? Или – принять и полюбить его таким, какой он есть?

Все, без исключения, выбрали второе.

ОБЩЕЕ ПОЛЕ. Кроме того, все отметили, что положительные результаты упражнений были, вне всякого сомнения, связаны с работой группы – по тем самым правилам «круглых столов». Поле тепла, внимания и заботы, созданное общими усилиями, проявившееся между участниками эксперимента, мягко и нежно вело всех вперед, оберегая и поддерживая в трудных ситуациях.

Самое малое из того, что необходимо знать при восхождении на вторую гору

• Составьте как можно более подробную карту своих будущих семейных отношений – как вы их видите и как их видит ваш партнер.

• Не упускайте из виду ни одной детали, сколь бы незначительной она вам ни казалась.

• Для начала просто сядьте рядом и расспросите друг друга – друг о друге.

• Замечательно, если обнаружится, что у вас в жизни есть одна общая, большая цель, «идеальная мечта», «прекрасный образ» светлого будущего, к которому должны прийти ваши отношения, если вы объедините свои усилия самым лучшим и совершенным образом.

• Если она есть у вас, попытайтесь уже сейчас жить в этом состоянии совершенства, – иногда теряя его, но непременно общими усилиями возвращаясь к нему вновь.

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
Гора третья. Постоянное обновление отношений

Чтобы подняться на эту гору, нужно научиться периодически непринужденно и весело флиртовать друг с другом – как в дни знакомства

Непринужденно и весело флиртуйте друг с другом, – как в дни знакомства

Есть семейные пары, которые женаты долгое время, – десять и более лет. Раньше они очень любили друг друга, теперь чувствуют, что все гаснет, исчезает – секс не доставляет удовольствия, по сути, их держат вместе только дети, совместное имущество, привычка, мнение окружающих… Что им делать?

Ответ прост.

Всю жизнь флиртуйте друг с другом, как в дни знакомства.

Что это значит?

Ваш партнер должен понимать, что вы не всегда для него доступны. Он должен видеть, чем чаще, тем лучше, что вы не всегда безоговорочно принадлежите ему, находитесь в его подчинении и власти.

Иногда он должен ощущать, ясно и недвусмысленно, что вы принадлежите исключительно себе – и только, что вы свободны от него полностью, несмотря ни на что – дети, годы прожитой жизни, общий дом, родственники и знакомые…

Вот так вот. Мы не шутим.

Потому что любое удовольствие только тогда максимально и полноценно, когда его недостает. Любое наслаждение только тогда ощущается как вожделенное и жизненно необходимое, когда за ним приходится гоняться, когда его необходимо добиваться долго и упорно, значительное время, прилагая большие усилия, преодолевая невероятные трудности.

Пустыня. Изможденные, умирающие от жажды путники, еле передвигающие ноги. Их рты высохли, тела обезвожены. Они в пути долгие месяцы. Нет надежды на спасение. Был бы глоток воды – за него можно отдать и жизнь.

И вдруг – оазис! Несколько пальм, и живительный источник в их благодатной тени. Вода чистая и холодная. Еще несколько шагов, и…

О! Какое наслаждение! Огромное, не сравнимое ни с чем.

Вы все поняли.

В семейных отношениях мы должны всегда испытывать голод, новое желание, еще более сильное, чем предыдущее, мы должны желать раскрыть партнера еще глубже, удивляться ему еще сильнее, любить его еще больше.

Когда супруги полностью раскрываются друг другу, в их отношениях уже нет прежнего вкуса. Поэтому, чтобы снова появился интерес, надо периодически скрываться друг от друга, становиться недоступными, флиртовать.

Как это сделать?

Мы дадим вам десять советов, «от обратного». Они будут называться так: «Как убить интерес друг к другу».

• Никогда не обновляйте одежду, прическу и свой стиль. Зачем трудиться, как в то время, когда вы завоевывали своего партнера, стремились понравиться ему? Все кончено – он давно уже рядом с вами. Можно расслабиться и носить один любимый комплект одежды. Парикмахер?

Он знает, какую стрижку нужно делать. Тем более, времени ни на что не хватает – нужно бежать, торопиться, чтобы успеть все.

• Будьте понятны и предсказуемы для своего партнера. Зачем удивлять его новыми идеями, разными фантазиями, нестандартными выходками? Он трудится «не покладая рук», на его плечах – дом, хозяйство, дети, родственники. Тут не до шуток. Успеть бы купить продукты, забежать в банк, поужинать и прочитать детям сказку на ночь. А завтра – новый день, полный забот. Так что – шутки в сторону. Мы уже не так молоды, чтобы приклеивать себе бороду, усы и изображать сказочного персонажа. Нужно быть серьезнее.

• Имейте стабильный и незыблемый распорядок дня, если хотите в нашем бушующем мире сохранить самообладание и покой. Сон, дети – в детский сад и школу, транспорт, работа. Звонок супругу и маме, транспорт, хозяйственные заботы, время с детьми, ужин, отдых у телевизора, сон. Что может быть лучше простой, понятной и размеренной жизни? Никаких сюрпризов.

• Если вы всю жизнь были «жаворонком», глупо пытаться стать «совой». Если вы всю жизнь прожили в квартире, где вами облюбован каждый угол, не стоит менять ее на лучшую, даже если у вас появились деньги. Старая машина барахлит иногда, но она гораздо более предсказуема, чем новая. Тем более, при продаже и покупке могут обмануть. Стабильность – это главное.

• Зачем часто путешествовать? Все эти далекие сказочные страны, удивительные города… Проще и дешевле увидеть все это по телевизору. А отдыхать, как обычно – на даче, в обжитом и безопасном месте. Тем более на сэкономленные деньги можно будет купить детям велосипед и роликовые коньки. Кстати, если кому неинтересно – он может копать грядки и красить забор, после этого сон – глубокий и долгий.

• Никогда не проводите время без своего партнера, даже если вам этого очень захочется. Соседи по гаражу зовут отметить приобретение нового автомобиля? Подруги приглашают вас на ускоренные курсы аргентинского танго? Начальник хочет отправить вас в командировку в Париж? Коллеги по работе требуют вашего присутствия на ночном пикнике, посвященном двадцатилетию компании? Школьные друзья хотят увидеть вас на встрече одноклассников? Откажитесь от всего этого! Не пробуйте ни в коем случае! Что подумает ваш партнер? Несомненно, он будет волноваться, и ваши отношения ухудшатся. Вам это надо?

• Только в крайних случаях знакомьтесь с новыми людьми и вступайте в общение с ними. Вдруг у вас появится соблазн? А что, если ваш партнер будет ревновать? Его нервозное настроение, безусловно, передастся и вам. Зачем вам лишние выяснения, объяснения, оправдания?

• Если у вас появилось желание написать песню, стихотворение, книгу, нарисовать картину, завести блог или страничку в социальной сети и разместить все там, – забудьте о нем, немедленно. Что подумает ваш партнер? Вдруг вы там с кем-то затеяли романтическую переписку? Вдруг ваша самодеятельность пришлась кому-то по вкусу, и у вас появятся поклонники и почитатели творчества противоположного пола? Что скажет на это ваша вторая половина? Какова будет реакция на то, что вы вечерами сидите у компьютера, или задерживаетесь на работе, или в транспорте часто утыкаетесь в планшет, или даже иногда уезжаете на дачу в гордом одиночестве, чтобы заняться любимым делом? Вам нужны косые взгляды, недоверие? Поберегите лучше нервы.

• Не занимайтесь ерундой и не тратьте семейные деньги попусту. Коньки, горные лыжи, туристические походы, поездки в новые города, романтические ужины на природе, приобретение обременительных и все пачкающих домашних животных, визиты к соседям, болтающим попусту обо всем подряд, зачем все это вам?

• Подстраивайтесь под партнера, подавляйте свои желания. И требуйте от него того же. Мало ли чего вы хотите, например, в сексе. Есть такие желания, о которых стыдно даже подумать – не то чтобы высказать их партнеру. Как он к вам отнесется? Вдруг он посчитает вас извращенной, нездоровой личностью? Один раз скажешь – потом на неделю будет обид, разговоров и проблем. Лучше жить старым, размеренным способом.

Последняя затронутая тема чрезвычайно важна.

Секс.

Он всегда лежит в основе наших мыслей, даже если нам кажется, что мы не думаем о нем.

Супруги Ранкел в своей книге «Брак без крика и ссор» так говорят на эту тему:

Как часто мы обнаруживаем себя застрявшими между безопасностью и сексуальностью, не знающими, в какую сторону свернуть. Дело в том, что для многих из нас «трепет», о котором идет речь – когда земля уходит из-под ног, – возможен лишь на грани между надежностью и опасностью. И это походит на несбыточную мечту. Возможно, мы полагаем, что это доступно только красивым… или молодым… или одиноким… или богатым. Но не нам, скучным женатым людям… ограниченным рамками безопасности и стабильности.

И что же мы делаем? Мы заканчиваем ограниченностью. Мы ограничиваемся старыми сексуальными паттернами. Боимся раскачивать лодку, или кровать, потому что опасаемся, что если будем искать слишком многого, то получим еще меньше. Возможно, мы боимся, что будем чувствовать себя глупо или испытывать смущение, либо супруг просто отвергнет нас. А может быть, мы боимся близости, истинной близости? Боимся познать супруга и быть познанным им?[12]12
  Ранкел Х.Э., Ранкел Дж. Брак без крика и ссор. С. 159.


[Закрыть]

Замечательно сказано, не правда ли?