Книга: Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо - Максим Дорофеев

Добавлена в библиотеку: 5 апреля 2017, 11:20

Автор книги: Максим Дорофеев

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-00195-876-5 Размер: 5 Мб

Комментарии [4] |
Просмотров: 11079 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.

Последнее впечатление о книге

mysleyko:
29-01-2025, 18:26

Первое что бросается в глаза - это огромнейший список литературы, который использовал автор для написания книги. Основные тезисы являются выжимкой из выводов других книг по мотивации или продуктивной работы.

Ещё

Не считаю это минусом, так как всё чрезвычайно хорошо упорядоченно, читабельно и есть возможность легко анализировать информацию. Основные аспекты нашей трудовой деятельности разбиты на параграфы и в каждом из них есть порядок действий, по которым можно решить те или иные проблемы с продуктивностью. Естественно, книга заточена на работников офисной сферы деятельности, но применить полученный знания можно не только в рабочих задачах, а и в повседневной жизни.

Изучение иностранного языка - это образ жизни. Не проект, не дело, не задача, а именно новый образ жизни. Меня будто озарило: огромная часть всего того, что мы считаем проектами, на самом деле - новый способ жить. Выучить иностранный язык, заняться спортом, научиться рисовать, похудеть, воспитать свою обезьяну - это всё не результаты выполнения некоего проекта, а следствие того, что вы начинаете в некоторых аспектах жизни вести себя иначе. Надолго, а то и навсегда

Как писал автор в книге, что мы разучились скучать. Я считаю это одним из основных мысленных блоков, которые мешают нам продуктивно выполнять те или иные задачи. Как только появляется свободная минутка, мы хватаемся за смартфон или пульт от телевизора и начинаем впитывать информационный мусор, тратя на него своё "мыслетопливо", а ещё и самый главный свой ресурс - время. Наша "обезьянка" подталкивает нас к сиюминутным удовольствиям, вместо того чтобы решать скопившиеся задачи. Надо избавить себя от мыслей о сложности того или иного проекта, перед которым мы обычно думаем, что сначала разгребём мелочёвку, а уж потом возьмёмся за большие задачи. Надо декомпозировать рабочую деятельность на более мелкие части, выявить с чего начать и приступить к выполнению, не расписывая подзадачи на длительную перспективу. Делать только то что необходимо прямо сейчас или в самую ближайшую перспективу.

Несмотря на то что подавляющее число всех проектов, с которыми нам приходится сталкиваться, довольно просты, иногда перед нами встают задачи, сложные настолько, что вначале мы даже не представляем, как к ним подступиться. Очень часто, кстати, подобные задачи прокрастинируются по следующему сценарию: мы смотрим на задачу глазами своей обезьянки, и она говорит: «Хм… какой сложный проект, но он важный и им надо заняться. Обязательно им займусь. Вот только сейчас быстренько с мелочью разберусь, чтобы она не отвлекала».

Книга является хорошим пособием к продуктивности, к понимаю тех процессов, которые мешают нам мотивировать себя на решение задач. Каждый аспект необходимо внимательно обдумывать и стараться встраивать в процессы своей рабочей или житейской деятельности.

В любой непонятной ситуации - думай.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо" Максима Дорофеева

А что, и правда, человек - продвинутая обезьяна. Даже по биологической карте мы - класс приматов. А это значит — недалеко ушли и, по крайней мере, принципы функционирования мышления те же самые, что и у шимпанзе, и прочих представителей обезьяньего сообщества.

--------------------

Человек - это, конечно, звучит гордо, но вот слон или лев - гораздо экзотичней и более впечатляюще.

Цитировать

Комментариев: 300

Искатель:
13 апреля 2017 17:41

Вот, в чём человек хуже обезьяны, да да, именно хуже, так в том, что у обезьяны ещё сохранилось великолепное восприятие «здесь и сейчас», её больше не волнует прошлое, не беспокоит будущее, а люди находятся в вечном стрессе под влиянием этого временного вектора.

--------------------

Кто ищет, тот всегда найдёт, если не глуп, а глупый ищет бананы в таёжном лесу.

Цитировать

Комментариев: 290

Книжный:
13 апреля 2017 17:49

Вероятно, каждый из нас мечтал бы ни о чём не забывать, помнить всё. Но, оказывается, нам мешает некий эффект интерференции, при котором значительные объёмы информации начинают перемещаться в голове, тусуясь как колода карт. Мы живём с кашей в голове, и должны с этим смириться, таков уж наш мозг!

Цитировать

Комментариев: 921

Виталий Земной:
13 апреля 2017 17:57

Очень хорошие, разумные советы даются автором книги. Думать всегда в любой непонятной ситуации! Не торопиться поддаваться растерянности. Мы слишком избалованы своим автоматизмом, предполагая, что в любом случае всё должно происходить стандартным образом. А вот остановитесь и осознайте то, что происходит с вами прямо сейчас, в реальном времени!

--------------------

Видео никогда полностью не заменит книгу, ведь для постановки необходим сценарий.

Цитировать

gubskaya_lera:
18-01-2025, 09:28

Надеюсь, что Вы не перекладываете свои идеи в «шкаф», а из него на «балкон», а позже не отправляете скопившееся на «дачу». Потому что инкубаторы для идей не ускоряют процесс воплощения, напротив, здесь происходит медленное гниение и разложение.

Ещё

serjacc:
29-07-2024, 12:33

Очень полезная книга с очень полезными разъяснениями касаемо планирования своей деятельности.
Лично мне очень помогли советы, касающиеся постановки задач, их формулирование, структурирование, чтобы они не упали на пол и не напрягали мое сознание.

Ещё

booktherapy:
1-06-2024, 09:16

Книга Максима Дорофеева «Джедайские техники» - это одновременно простая и глубокая работа, посвящённая повышению личной эффективности. Автору удаётся ювелирно сочетать теоретические концепции и практические инструменты, делая идеи доступными и легко применимыми на практике.

Ещё

Основной посыл книги заключается в том, что для достижения высокой продуктивности необходимо научиться управлять своим вниманием и ментальными процессами. В этом ключе автор мастерски использует аналогию «тупой обезьянки» и «рационального человечка» в голове, которая встречается у Тима Урбана, помогая читателю буквально визуализировать внутреннюю борьбу между эмоциональными и рациональными импульсами. Эта простая, но ёмкая метафора, пронизывает всю книгу и служит отличным фундаментом для дальнейшего освоения техник.

Не менее интересны и другие авторские концепции, такие как «пустой инбокс», «активная зона» и «фокусное время». Они не только теоретически обосновываются, но и снабжаются конкретными алгоритмами внедрения в повседневную жизнь. При этом автор не упускает возможности продемонстрировать «обратную сторону медали» для каждой практики, предостерегая читателя от возможных ловушек.

Ещё весьма ценным является замечание про «эффект не экономии масштаба в разработке ПО», а также важность признания неопределённости на старте проекта. Кроме того, автор обращает внимание на такие важные моменты, как правильная постановка задач, отказ от статуса «прочитано/не прочитано» в почте, формирование комфорта с незавершёнными делами, и осознанный подход к расстановке приоритетов.

Также было очень полезным замечание про эффект регрессии к среднему и необходимость не фокусироваться на идеальном плане с самого начала. Также автор обращает внимание на важные моменты, такие как правильная формулировка задач, отказ от параллельных to-do листов, интеграция техник в привычный образ жизни, а не разовое применение.

Стоит отметить и уникальный авторский стиль изложения, который умело балансирует между научностью и лёгкостью восприятия. Язык книги прост и понятен, юмор очень органично вписывается в контекст, а лаконичные иллюстрации гармонично дополняют текст, делая его ещё более запоминающимся.

В целом, «Джедайские техники» Максима Дорофеева - это действительно универсальное руководство по повышению личной эффективности, которая стала моей настольной книгой. Она будет одинаково полезна как начинающим, так и опытным специалистам, желающим оптимизировать свои рабочие и личные процессы. Рекомендую её к прочтению всем, кто стремится стать более продуктивным и осознанным в своей жизни.

Свернуть

VikaSatur:
5-04-2024, 17:19

Очень понравился стиль книги-всё четко, ясно, без душноты.
Это не первая прочитанная книга о продуктивности, но первая из них такая легкая в чтении.
Пока читала, подумала, чтобы было бы здорово, если бы не художественные книги на разные темы читал такой человек как автор Джедайских техник и потом в своем стиле пересказывал всё самое нужное.

Ещё

corsar:
18-03-2024, 19:43

Все практично, все работает, и помогает)) если этим пользоваться. Много ссылок на другие источники, автор восхищается книгами Нассим Николас Талеб - Антихрупкость.

Ещё

Как извлечь выгоду из хаоса и Даниэль Канеман - Думай медленно... решай быстро , неоднократно упоминает Джефф Кокс, Элияху Голдратт - Цель. Процесс непрерывного улучшения. Цель-2. Дело не в везенье и еще многих экспертов менеджмента. В книге не только разбираются типичные «затыки» и нестыковки, типичные места пробуксовок и прокрастинаций, но и рассказывается как это все лечить. Возможно инструментов даже избыточное количество, но ведь всегда можно для себя выбрать несколько, главное системно их применять, а не штурмовать за один раз, ставя рекорды по впихиванию невпихуемого.

Например, если я могу в любой день подтянуться на перекладине десять раз, это не значит, что я могу воздержаться от подтягиваний на месяц и тридцать первого числа подтянуться сразу 300 раз.

Интересна идея про «мыслетопливо», и варианты для его сбережения. Образная, все объясняющая обезьяна в голове, которую интересует только здесь и сейчас, сиюминутные удовольствия, или по крайней мере то, что можно незатратно и легко сделать. О том, как ее приручить, наверное, самая значимая часть как для самоорганизации, так и для управления подчиненными и работы в команде. Написано легко, с юмором, разжевывательно, мотивационно, с подробным разъяснением для чего взрослый человек должен поднапрячься и выполнять рекомендации, какой несомненный профит от этого получит.

Свернуть

Zarushka:
26-01-2024, 11:59

Книга-мотиватор от прокрастинолога (как он сам себя называет) Максима Дорофеева. Написана очень легко, с юмором, читается буквально за пару дней. При этом удивительным образом достаточно глубока, тк учитывает последние данные по изучению работы мозга, активно ссылается на Талеба, Канемана и других исследователей.

Ещё

Тот, кто читал этих авторов, прекрасно себе представляет насколько сложно было облечь их теории в человеческий и всем понятный язык, а также переложить их на практику повседневной жизни.

Автор честно говорит - он ничего сам не выдумал и не создал, он лишь пересказал и обобщил, а также выделил главное. Более того, по всей книге вы видите россыпь ссылок на использованную литературу. А в списке источников целых 94 пункта! Кто захочет первоисточник и глубину - пожалуйста! А кто хочет выжимку и готовый инструмент - достаточно "Джедайских техник". Видимо талант Дорофеева как раз и состоит в систематизации, потому что сделал он это так, что воспринимается его труд как вполне себе самостоятельный и цельный.

Основная идея книги - как перестать прокрастинировать, стать эффективным и повысить свою производительность. Автор берет за основу классную аналогию Тима Рота про обезьянку в голове, которая любит щелкать простые задачки и смотреть видео с котиками, но боится жуткого Панического монстра Дедлайна. И последовательно шаг за шагом Максим Дорофеев рассказывает как расчленить сложные задачи на простые и понятные обезьянке. Тут и управление входящими, и ограничение отвлекающих факторов, и помидорные техники, и правила постановки сроков. Идея такая: если обезьянке все ясно, то она сделает, она вообще-то любит ставить галочки на сделанных делах. Так что сделайте дела понятными и конечными, тогда лед тронется.

Параллельно вводится термин мыслетопливо: ресурс, требуемый для медленного вдумчивого мышления, а также для самоконтроля. Ресурс этот, как и все ресурсы, ограничен. Но часто человек этого не замечает и продолжает функционировать вроде бы как всегда, но по факту "не думая", на автомате, тк мыслетопливо уже на исходе. Поэтому сложные задачи откладываются "на потом, когда будет время". А по факту нас не время ограничивает, а необходимость включать мозг при его и так полной загрузке.

И вот управлением техниками поддержания уровня мыслетоплива и приемам взаимодействия с внутренней обезьяной по сути и посвящена книга. А еще по пути будет много шуток, сарказма и забавных картинок. Примеры исключительно прикладные и общеприменимые.

Пока я читала книгу уже смогла для себя часть советов применить. Муторную презентацию разделила на кусочки, делегировала какие-то части подготовки выступления, разрезала на блоки и этапы организацию семейного отпуска. Да, автор настаивает на том, что все задачи - и личные, и рабочие - должны входить в общий список. Необычно, но эффективно. По факту недели использования подходов из книги могу сказать, что список задач на день увеличился в разы (видимо, потому что я перестала половину забывать, как и предупреждали в первых главах). Но при этом и количество сделанного увеличилось! А насколько радует глаз моей обезьянки количество галочек в ежедневнике и приятная легкость в голове, где больше не прокручивается жвачка: "надо еще то и то сделать, и кажется, я что-то забыла, только вот что??".

Однозначно рекомендую книгу всем. Легко, приятно, применимо. Спасибо автору за такой нон-фикшн.

Свернуть

AiSch:
15-01-2024, 20:10

Для человека, который 10 лет, как прочитал первую книгу по самоорганизации я не нашла тут ничего нового. Да и автор сам так и говорит и много ссылается на GTD, Канемана, Оокли, etc.

Ещё

procrastination:
23-03-2022, 00:07

Пытаюсь вспомнить мысль с книги.

А, давать время на разрядку задач. То есть сначала одну, а потом другую. Или нет, не то. Вот черт. Эта книга подчеркивает, насколько мы все поглощены тысячью, миллионами доз мыслей, задач, информацией, что забываем об элементарных вещах.

Ещё

MariaIsupova318:
13-02-2022, 13:11

Замечательная книга! Много полезных советов о том, как размыслить и разбардачить свою жизнь, рассказанные Максимом Дорофеевым весело и легко. Ушла внедрять привычки и экономить мыслетопливо))