Текст книги "Манипуляции: основные понятия и аспекты. И как с ними справиться"

4.3 Мартин Кантор

Кантор в своей книге 2006 года «Психопатология повседневной жизни: как антисоциальное расстройство личности влияет на всех нас» утверждает, что уязвимость перед психопатическими манипуляторами заключается в том, что уязвимые являются чрезмерно такими, как описано далее.

Зависимые

Зависимые люди нуждаются в любви и поэтому доверчивы и склонны говорить «да» на то, на что им следовало бы сказать «нет».

Незрелые

У них нарушена рассудительность, поэтому они склонны верить преувеличенным рекламным заявлениям.

Наивные

Они не верят, что в мире существуют нечестные люди, или считают само собой разумеющимся, что если таковые и есть, то им не позволят наживаться на других.

Впечатлительные

Они чрезмерно соблазняются обаятелями.

Доверчивые

Честные люди часто полагают, что все остальные тоже честны. Они охотнее доверяют малознакомым людям, не проверяя документы и т. д., и реже задают вопросы так называемым экспертам.

Небрежные

Они не уделяют достаточного внимания вреду или ошибкам.

Одинокие

Одинокие люди могут принять любое предложение человеческого контакта. Психопатический незнакомец может предложить общение за определенную плату.

Самовлюбленные

Это склонные поддаваться на незаслуженную лесть нарциссы.

Импульсивные

Они склонны к принятию скоропалительных решений.

Альтруисты

Они противоположны психопатам: они кристально честные, слишком справедливые, чрезмерно сопереживающие.

Экономные

Они не могут отказаться от выгодной покупки, даже если знают или понимают причину ее дешевизны.

Материалисты

Они представляют собой легкую добычу для ростовщиков либо работающих согласно обманным схемам обогащения людям.

Жадные

Жадные и нечестные люди могут стать жертвой психопата, который легко может склонить их к аморальным поступкам.

Мазохисты

Они испытывают недостаток самоуважения и бессознательно позволяют психопатам использовать себя в своих интересах. Они полагают, что заслуживают этого из-за наличия у них чувства вины.

Пожилые люди

Пожилые люди

Эти люди могут уставать и терять способность к тому, чтобы справляться с многозадачностью. Услышав предложение о продаже, они с меньшей вероятностью подумают, что это может быть мошенничество. Они с большей вероятностью отдадут деньги человеку с тяжелой историей.

V Возникновение, совершение некоторые примеры и типы манипулятивного поведения

5.1 Возникновение манипулятивного поведения. Совершение манипулятивного поведения

Источник: https://www.verywellmind.com/what-is-manipulative-behavior-5220502

Возникновение манипулятивного поведения

Межличностные отношения отличаются сложностью и для процветания каждого требуются здоровые границы, чтобы каждый мог процветать. Однако при возникновении таких как при манипулятивном поведении проблем требуется их беспромедлительное решение.

Использование манипулятивного поведения распространяется на ситуации, когда у кого-то появляется желание повлиять на человека в своих интересах, получить над ним контроль и власть. Если вы оказались жертвой, вы можете в данном случае не замечать манипуляции, но вам следует ее заметить ради прекращения подобного поведения манипулятора и защиты себя от него.

Возникновение манипулятивного поведения может происходить как в личных отношениях, так и профессиональных. Со временем это способно вызывать дисбаланс сил, приводящий к еще большим проблемам в будущем. Поначалу это может не показаться слишком плохим, но с течением времени из-за этого оказывается возможным создание эмоционально оскорбительных отношений. В итоге подверженный манипуляциям манипулятора человек станет чувствовать себя утомленным, тревожным и растерянным.

Совершение манипулятивного поведения

Совершение манипулятором манипулятивного поведения может происходить подсознательно либо сознательно с добрыми или недобрыми намерениями с применением скрытой или явной (открытой) тактики.

5.2 Некоторые примеры манипулятивного поведения. Выявление манипулятивного поведения. Формы манипулятивного поведения

Некоторые примеры манипулятивного поведения

Один из примеров – когда знающий вашу слабость человек идет на использование ее в своих личных целях.

Второй пример – когда кто-то пытается ради создания созависимости заставляет вас отказаться от важных для вас людей или вещей.

Третий пример – манипулятор лжет, идет на сокрытие правды, выдвигает необоснованные обвинения без принятия на себя ответственности за свои действия.

Четвертый пример – манипулятор выдвигает вам расплывчатые обвинения, вводя вас в заблуждение и понижая вашу самооценку.

Пятый пример – пример манипулятора, постоянно осуждающего или высмеивающего вас (при свидетелях либо наедине) так, что у вас появляется неуверенность в себе.

Шестой пример – демонстрация манипулятором пассивно-агрессивного поведения вместо выражения напрямую с помощью явного гнева.

Границы манипуляторов нечеткие, им проблематично нормально сообщать о своих потребностях. Они идут на использование манипуляций ради запугивания своих жертв, чтобы сломить их волю и заставить подчиняться себе.

Выявление манипулятивного поведения

Манипулятивное поведение идет рядом с эмоциональными манипуляциями. Из-за него происходит возникновение у жертвы страха. Манипулятор ставят под сомнение вашу реальность и подрывает доверие к себе и другим.

Манипулятивное поведение манипулятора может иметь место в соответствии с различными причинами. Некоторые манипуляторы, возможно, стремятся к избежанию ответственности. У других может возникнуть желание намеренного создания путаницы. Третьи имеют психическое заболевание. И так далее.

Если вы понимаете, что вами манипулируют с помощью чего-то конкретного, это понимание способно помочь вам вам добиться избежания пагубного воздействия манипулятора на ваше эмоциональное благополучие и отношение к себе и другим.

Формы манипулятивного поведения

Манипулятивное поведение может проявляться в форме:

Газлайтинга.

Лести.

Виктимности (выражающейся в склонности становиться жертвой преступления).

Запугивания.

Избегания.

Отрицания.

Пассивной агрессии.

Изоляции.

Стыда.

Лжи.

Критики.

5.3 Газлайтинг

Газлайтинг

Источник: https://imghub.ru/marafonit-eto

Представление термина «Газлайтинг» произошло в 1938-м году в пьесе британского писателя и драматурга Патрика Гамильтона «Газовый свет». В данной пьесе, по которой позднее был снят фильм, рассказывается о манипулирующем ради помещения жены в лечебницу муже.

Газлайтинг рассматривается в качестве формы психологического насилия, заставляющего жертву чувствовать выдуманность своей реальности. Использующий эту тактику манипулятор может идти на использование лжи, отрицания правдивых ситуаций и использование обвинения жертвы в том, что она что-то сказала или сделала против него. При данном виде эмоционального насилия жертва способна усомниться в собственном здравомыслии. Исследования показывают, что [2]:

газлайтеры будут использовать гендерные и расовые стереотипы против своих жертв, чтобы манипулировать их реальностью. Продолжающееся такое поведение может вызвать сомнения, тревогу и депрессию.

Изоляция

Манипулятор склонен к тому, чтобы обеспечивать изолирование жертвы от людей и мест, где жертва чувствует себя наиболее комфортно. Дистанцирование жертвы от комфортной среды и попадание ее в незнакомую ей обстановку дает манипулятору шанс на то, чтобы взять ситуацию под собственный контроль.

Недавнее исследование обнаружило, что женщины сообщают, что испытывают большую по сравнению с мужчинами изоляцию [2].

5.4 Любовная бомбардировка. Пассивная агрессия

Любовная бомбардировка

Под любовной бомбардировкой понимается поведенческая модель, при которой один из партнеров чрезмерно ласков по отношению к другому партнеру и проявляет при этом чрезвычайное внимание. При реализации данной манипулятивной тактики наблюдается обеспечение грандиозных инициатив, таких как представление жертвы своим родным и близким, постоянное дарение подарков и даже использование слов «Я тебя люблю» на самом раннем этапе отношений.

Если вы столкнулись с любовной бомбардировкой, это может говорить о нездоровом стиле привязанности либо нарциссическом расстройстве личности манипулятора.

Пассивная агрессия

Агрессия пассивного вида не отличается прямотой, но это не делает ее не агрессией. Под пассивной агрессией принято понимание любого поведения, направленное на прямое либо косвенное причинение манипулятором вреда себе или кому-либо другому.

Некоторые люди отягощены проблемами с прямым общением, поэтому они могут идти на использование двусмысленных комплиментов, чувства вины или разговоров за спиной жертвы – ради выражения неодобрения ее поведения.

Исследования показывают, что [2]:

Источник: https://triptonkosti.ru/7-kartinki/passivnaya-agressiya-kartinki.html

пассивная агрессия – это защитный механизм для эмоционально незрелых людей. Те, кто борется с анорексией, острыми стрессовыми расстройствами и пограничным расстройством личности, чаще используют пассивную агрессию во время конфликта.

VI Чтобы справиться с манипуляциями. Обратите внимание на Троянского коня. Как узнать о манипулировании вами

6.1 Чтобы справиться с манипуляциями

Отложите свой ответ (сделайте паузу)

Чтобы справиться с манипуляциями, отложите свой ответ, чтобы дать себе время обдумать, подвергнуть сомнению намерения манипуляторов, выглядеть незаинтересованным, не реагируя, установить границы и твердо сказать «нет», сохранить самоуважение, не извиняясь, когда они обвиняют вас в своих проблемах, и применять затуманивание, признать любые ошибки и закончить разговор.

Поймите свой характер

Если у вас добродушный, приятный и спокойный характер, вполне вероятно, что вы часто становитесь жертвой манипуляций, даже не подозревая об этом. Это не значит, что вам следует перестать быть заботливым и приятным человеком. Это просто означает, что вам необходимо защитить себя от преднамеренной либо непреднамеренной эксплуатации со стороны других.

6.2 Поймите, как выглядит манипуляция. Не осознаваемая манипуляция

Поймите, как выглядит манипуляция

Если вы не понимаете, как выглядит манипуляция, вам будет сложнее определить, когда она происходит с вами. Когда кто-то использует по отношению к вам технику манипулирования и получает желаемое, он, скорее всего, будет использовать эту технику по отношению к вам снова и снова в будущем.

Не осознаваемая манипуляция

Манипулятор часто не понимает, что ведет себя манипулятивно. Часто даже не манипуляция, а естественное человеческое поведение может привести к тому, что человек действует против чужих интересов.

С другой стороны, вы сами можете не осознавать, что непреднамеренно манипулируете другими. Такое поведение не обязательно является отражением плохой натуры человека. Однако вы понимаете, что обязаны установить свои личные границы и постоять за себя.

6.3 Троянский конь как известная греческая история. Ассоциирование Троянского коня с внедряемой извне обманной подрывной деятельностью

Троянский конь как известная греческая история

История о Троянском коне – это известная греческая история о том, как греки манипулировали троянами, чтобы выиграть войну. Война между троянцами и греками продолжалась уже десять лет, и для греков она не увенчалась успехом. Но тут у греков возникла идея. Поскольку лошади были священными для троянцев, греки построили большую красивую полую деревянную лошадь из дерева, которое считалось священным для троянцев. Они оставили коня за воротами Трои в качестве мирного дара, чтобы добиться поражения троянцев и принести подношение Афине, богине войны.

Некоторые из греческих армейцев спрятались внутри лошади, а другие сделали вид, что покинули этот район. Троянцы нашли коня и вынесли его за городские ворота как символ своей победы над греками. Отпраздновали и пошли спать. Посреди ночи представители греческой армии вышли из троянского коня, убили стражу и открыли двери охраняемого троянского города, чтобы могла войти остальная часть греческой армии. Они убили троянцев и в итоге выиграл войну.

Ассоциирование Троянского коня с внедряемой извне обманной подрывной деятельностью, как это часто делают манипуляторы

Термин «Троянский конь» теперь ассоциируется с обманной подрывной деятельностью, внедряемой извне, как это часто делают манипуляторы. Урок мифа о троянском коне состоит в том, чтобы с подозрением относиться к крупным случайным подаркам от людей, с которыми у вас нет хороших отношений. Это может быть попыткой манипулировать вами в своих целях без вашего согласия.

6.4 Как прекратить подвергаться манипуляциями узнать, манипулируют ли вами

Первый шаг к прекращению подвергаться манипуляциям

Первый шаг к тому, чтобы перестать подвергаться манипуляциям, – это определить, когда это происходит. Может быть трудно понять, когда кто-то пытается манипулировать вами (намеренно или нет), потому что он преуспевает в эмоциональном вовлечении людей в свои рассказы и истории.

Некоторые признаки, на которые вам следует обратить внимание

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

Взаимодействие с манипулятором заставляет вас чувствовать себя бессильным, виноватым либо беспомощным.

Манипуляторы обвиняют вас в том, что вы сделали их жизнь хуже. Они дарят вам подарки без уважительной причины, а затем ждут чего-то взамен. Они заставляют вас беспромедлительно реагировать на их требования. Они создают драму и помещают вас как актера в ее центр. Они обвиняют вас в том, что вы плохой человек или делаете плохие вещи. Они ведут себя агрессивно, угрожают или не уважают вас. Они не воспринимают «нет» в качестве ответа. Они пытаются сбить с толку, ошеломить или дестабилизировать вас, раскрывая ваши слабости. Они молчат с вами, игнорируют вас или притворяются глупыми либо выставляют себя самыми умными. Они стремятся к обнулению ваших достоинств (включая обнуление по сравнению с их достоинствами).

VII Причины манипулятивного поведения. Опасность длительного манипулятивного поведения. Лечение людей с манипулятивным поведением

7.1 Почему люди используют манипуляции? Отличие манипулятивного поведения от здоровых форм социального влияния

Почему люди используют манипуляции?

Люди используют манипуляции ради неправомерного получения власти над другими.

Отличие манипулятивного поведения от здоровых форм социального поведения

Манипулятивное поведение отличается от здоровых форм социального поведения, поскольку при подобном поведении между людьми не существует равноправного обмена. В этом случае один человек идет на эксплуатацию другого человека ради получения личной выгоды.

7.2 Факторы хронического манипулятивного поведения

Хроническое манипулятивное поведение может быть обусловлено многими факторами, такими как перечисленные далее.

Фактор наличия семейного анамнеза

Воспитание среди манипулирующих членов семьи может существенно повлиять на чьи-то механизмы выживания. В неблагополучных семьях, где человеку может потребоваться манипулировать другими ради избежания наказания или удовлетворения своих основных потребностей, он может научиться негативному взаимодействию с другими.

Появление нездоровых моделей общения и поведения связано с борьбой за власть, за контроль, за любовь или иные предполагаемые преимущества.

Фактор наличия психического заболевания

Хроническое манипулятивное поведение присуще людям с проблемами привязанности и психическими расстройствами, такими как нарциссическое расстройство личности и пограничное расстройство личности.

Фактор наличия истории жестокого обращения

Переживание определенных форм жестокого обращения может привести к тому, что человек почувствует себя небезопасно, напрямую сообщая о своих потребностях, это делает его склонным к тому, чтобы обеспечивать формирование манипулятивного поведения.

Фактор неприятия человеком отказа либо несогласия и перекладывание ответственности за свою жизнь на плечи других людей

В статье «Причины обесценивания, зависти и манипуляции»

(Все о Любви к Жизни) написано следующее:

«Манипулирование рождается там, где человек не готов принять отказ или несогласие, потому что внутри есть страх отвержения, зародившийся в детстве, есть собственная уязвимость, с которой страшно встретиться. Манипуляция, в таком случае, призвана дать ощущение собственной значимости и независимости от контакта с другим. Однако на самом деле это не так, потому что есть страх отвержения, отказа, непринятия, пренебрежения и так далее.

Человек делает больно другим тогда, когда сам не может выдержать или столкнуться с собственной болью, поэтому через ее отрицание или перекладывание на других, человек пытается от нее защититься. Для этого он начинает требовать что-то от других, боится своих дефицитов, нуждаясь во взрослом, который придет и все наладит, сделает жизнь лучше и счастливее. Фактически идет перекладывание собственной ответственности за свою жизнь на другие плечи» (https://dzen.ru/a/Zih3R4f5dh62ve4K).

7.3 Опасность длительного манипулятивного поведения

Опасность длительного манипулятивного поведения

Длительно реализуемые манипуляции способны негативным образом повлиять на близкие отношения между друзьями, членами семьи, романтическими партнерами и коллегами. Манипулятивное поведение способно ухудшить качество отношений, что может привести к ухудшению психического здоровья либо прекращению отношений. Борьба с этим токсичным поведением нередко оказывается длительной и утомительной.

Лечение людей с манипулятивным поведением

Лечение людей с манипулятивным поведением зависит от корня проблемы. Терапия может потребоваться, если ее причиной является проблема психического здоровья. Далее дано перечисление способов прекращения манипулятивного поведения:

Обращение за профессиональной помощью для изучения проблем, связанных с непосредственным выражением ваших потребностей.

Взятие на себя ответственности за свою роль в отношениях.

Изучение здоровых форм общения и границ в отношениях

Манипулятивная тактика разрушительна, но каждый человек сам несет ответственность за свое поведение и может хотя бы попытаться измениться. А еще лучше – реально и кардинально измениться.

VIII Манипуляции состоящих в отношениях людей и уловки манипуляторов

8.1 Естественность возникновения проблем для состоящих в отношениях людей и манипуляции. Что собой представляет манипуляция? Некоторые общие черты манипуляторов

Естественность возникновения проблем для состоящих в отношениях людей и манипуляции

Для состоящих в отношениях людей по мере развития отношений возникновение проблем естественно. Иногда эти проблемы возникают из-за эмоций или жадности. Одна из проблем, которая может возникнуть в любых отношениях, – это манипуляция.

Манипуляции могут происходить в отношениях близких либо случайных, но чаще они встречаются в уже сложившихся отношениях. К ним относятся любые попытки повлиять на чьи-то эмоции, чтобы заставить их действовать или чувствовать определенным образом.

Что собой представляет манипуляция?

Манипуляция – это оказание вредного влияния на других. Люди, которые манипулируют другими, атакуют их умственные и эмоциональные стороны, чтобы получить то, что они хотят. Человек, осуществляющий манипулирование, называемый манипулятором, стремится создать дисбаланс сил. Он использует вас ради получения власти, контроля, преимущества и/или привилегии.

Некоторые общие черты манипуляторов

У людей, которые манипулируют другими, есть общие черты, на которые можно обратить внимание. Например:

У них имеется представление о ваших слабостях и они знают, как ими воспользоваться. Они используют вашу неуверенность против вас. Они убеждают вас отказаться от чего-то важного для вас, сделать вас более зависимыми от них.

Если манипуляторам удастся провести свои манипуляции, они будут продолжать это делать до тех пор, пока не добьются своего.

8.2 Некоторые уловки манипуляторов

Манипулятор может прибегать к использованию уловок.. Некоторые из них описаны далее

Уловка выведения вас из зоны комфорта

Манипулятор попытается вывести вас из зоны комфорта и знакомых вам мест, чтобы иметь над вами преимущество. Это может быть любое место, где манипулятор чувствует свою комфортность или способность к осуществлению контроля.

Уловка манипулирования фактами

Манипулятор будет лгать вам, оправдываться, обвинять вас или стратегически делиться смесью отдельных реальных фактов о себе с одновременным сокрытием другой правды. Поступая так, он чувствует, что обретает над вами интеллектуальное превосходство и власть.

Манипулирование с помощью использования преувеличения и обобщения

Манипуляторы занимаются преувеличением и обобщением. Они могут говорить что-то вроде: «Никто никогда меня не любил». Они используют расплывчатые обвинения, чтобы обеспечить затруднение поиска дыр в собственных аргументах.

Манипулирование с помощью использования жестокого юмора

Эта используемая манипуляторами тактика предназначена для того, чтобы указать на ваши слабости и заставить вас чувствовать себя неуверенно. Вгоняя вас в уязвимое состояние, они испытывают чувство психологического превосходства.

Манипулирование с помощью газлайтинга

Эта тактика используется манипулятором, чтобы сбить вас с толку и заставить усомниться в реальности. Манипуляция происходит, когда вы сталкиваетесь с насилием или ложью манипулятора, а он заверяет вас, что этого никогда не происходило.