Текст книги "ЕГЭ без истерик. Как спокойно подготовиться к любому экзамену"

Глава 4
Хронометраж. Оцениваем доступное время и боремся с поглотителями времени

Где хорошо налажен учет, ни одна капля из закромов не утечет.

Советская пословица

После прочтения данной главы вы:

● сумеете подсчитать вместе с ребенком реальное время на подготовку к экзаменам;

● поймете, где скрываются «поглотители времени» вашего подростка;

● узнаете техники борьбы с «поглотителями времени».

Точки зрения

ЕГЭ – это спринт! Надо спланировать подготовку так, чтобы не выдохнуться и не перегореть до финиша.

С одной стороны

ЕГЭ – это марафон, который начинается с первого дня в школе. Чем раньше начнешь осознанную подготовку, тем лучше.

С другой стороны

СКОЛЬКО У НАС РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЕГЭ?

Есть такая поговорка: «Хочешь управлять – измерь!» Мы с вами намерены помогать управлять подготовкой к ЕГЭ, стало быть, необходимо понять, каким ресурсом времени мы располагаем.

Один из частых вопросов на форумах по ЕГЭ – когда начинать подготовку к ЕГЭ? И универсального ответа здесь нет.

Во-первых, сама школьная программа готовит всех к этому финальному испытанию, поэтому волей-неволей каждый первоклассник уже начал готовиться к ЕГЭ.

Во-вторых, когда задается этот вопрос, мы, конечно, говорим об осознанном старте подготовки с подключением дополнительных ресурсов или по определенной программе, когда становится ясно, какие предметы будут сдаваться в формате ЕГЭ. Распространено мнение, что без репетиторов, курсов и дополнительных занятий хорошо ЕГЭ не сдать. Это не совсем так – важнейшую роль играют и школа, и сам учащийся, его способности, настойчивость и трудолюбие. Пример этому будет представлен дальше в разделе «Советы непостороннего».

В-третьих, часто при разговоре о подготовке к ЕГЭ идет речь именно о целенаправленной и сосредоточенной тренировке навыков и знаний по требованиям этого экзамена (на основе кодификатора, спецификаций и демоверсий). При этом если знать, что программа экзамена включает в себя, к примеру, темы и материалы седьмого класса, то уже в седьмом классе к ним можно отнестись чуть пристальнее. Например, при подготовке к экзамену по профильной математике по теме «Рациональные, иррациональные, показательные, логарифмические и тригонометрические выражения» навигатор самостоятельной подготовки к ЕГЭ на сайте ФИПИ рекомендует изучить материалы «Российской электронной школы» за 7, 8, 9, 10 классы (пройдите по ссылке: http://doc.fipi.ru/navigator-podgotovki/navigator-ege/Mat_prof_1.pdf).

Таким образом, если вы сфокусируетесь на указанных темах в этих классах, возможно, в старшей школе не придется тратить деньги на репетиторов.

Только учитывайте, что требования каждый год дополняются, трансформируются и, пока ваш ребенок дойдет до 11 класса, многое может измениться.

В-четвертых, надо понимать, как именно ваш ребенок готовится лучше – как марафонец или как спринтер. Что для него эффективнее: работа в спокойной, размеренной обстановке (и тогда стоит начать в 9 классе с подготовки к ОГЭ или летом после 10 класса) или он лучше мобилизуется на короткой дистанции (и тогда за 11 класс или даже за 3–6 месяцев 11 класса он сможет подтянуть знания на очень высокий уровень).

Родителям полезно понимать и учитывать, что есть обязательные для сдачи на ЕГЭ предметы (и их нельзя упускать в любом случае). Принимать во внимание, что в 5–9 классах формируется перечень приоритетных (любимых, интересных) предметов, появляются профильные классы и уже можно подтягивать знания по этим направлениям к более высокому уровню (например, через участие в олимпиадах или кружках и дополнительных занятиях). В 9 классе все готовятся к ОГЭ, и, если эта подготовка будет хорошей, она существенно поможет и на ЕГЭ. При этом совершенно не обязательно, организуя подготовку по этим направлениям, говорить о ЕГЭ, нагоняя стресс. Пусть лучше это будет усиленная подготовка в интересных для школьника областях.

Ну а в целом, когда мы задаемся вопросом, сколько времени необходимо на подготовку к ЕГЭ, и составляем программу подготовки (как в прошлой главе), необходимо учитывать:

1. Сколько недель, месяцев или лет осталось вашему школьнику до даты проведения ЕГЭ.

2. Каков уровень знаний на момент старта.

3. Сколько предметов необходимо подготовить для сдачи в формате ЕГЭ.

4. С какой скоростью осваивает материал ваш сын или дочь (какова продуктивность).

5. Каковы рекомендации учителей по программе подготовки и по нагрузке часов в день, неделю по определенному предмету.

Когда есть понимание по всем этим вопросам, можно рассчитать в часах нагрузку, которая предстоит для подготовки к ЕГЭ в вашем случае. Приведем в качестве примера типовую ситуацию, когда целенаправленная подготовка к ЕГЭ начинается 1 сентября в 11 классе и нагрузка, которую учителя считают достаточной при подготовке по трем предметам, – это два часа в день помимо занятий в школе и домашних заданий. При этом не лишним будет объяснить подростку, что самое главное – это регулярность занятий. От ежедневных часовых занятий по предмету будет больше толку, чем от трехчасовых наскоков время от времени. Тем не менее мы все-таки заложим два часа в день, или 14 часов в неделю. Согласитесь, что такую нагрузку можно запланировать, включая занятия на подготовительных курсах или с репетитором, не забывая про уроки в школе и текущие домашние задания.

В один день можно заниматься подготовкой только по одному предмету, чтобы максимально сосредоточиться на нем, используя метод погружения. А можно комбинировать предметы, создавая межпредметные связи и добиваясь большего разнообразия в деятельности. Выбирайте вариант, наиболее комфортный в вашей ситуации.

Как следует из графика Ганта (см. предыдущую главу), мы начинаем подготовку 1 сентября и заканчиваем 1 июня. Одиннадцатикласснику будет казаться, что у него до ЕГЭ – целая вечность, и поэтому можно особенно не форсировать события. Аргумент будет звучать примерно так: у меня целый год, а за это время можно горы свернуть. И если в вашей семье подросток никак не берется за ум, то предложите ему сделать расчет времени.

Если мы отводим на занятия период с 1 сентября по 1 июня, то видим, что располагаем следующим ресурсом: 9 месяцев = 39 недель = 273 дня. Если заниматься по два часа в день, получим 546 часов. Пока есть ощущение, что времени все же полно.

Но, к сожалению, это не так, и давайте мы с вами это проверим (см. таблицу).

Таким образом, мы получаем, что из необходимых по плану 273 дней сразу надо вычитать 69 дней и для реальной работы остается 204 дня.

То есть уже в сентябре понятно, что к июню мы недоберем порядка 140 часов времени подготовки. Каждый день имеет значение, и, чтобы заниматься 546 часов при ресурсе 204 рабочих дня, надо работать не по два часа, а по три часа в день (546 плановых часов разделить на 204 фактических рабочих дня). Немного изменилась картина, не правда ли? Это и есть показатель того, сколько времени на подготовку подросток должен планировать ежедневно. Для большинства школьников важно увидеть картину в целом, понять весь объем задач и осознать, что каждый пропущенный день увеличивает ежедневную нагрузку. И если работать по два или даже по три часа в день над подготовкой еще реально, то любой пропуск может стать критичным. Отдельно надо отметить, что это условный пример и у каждого школьника может быть свой расчет с учетом его продуктивности, имеющихся знаний и многих других факторов. Он на старте позволит увидеть, сколько времени нужно посвящать подготовке ежедневно!

Но и это еще не все. Очень важно объяснить и наглядно показать, что отведенные три часа времени надо готовиться максимально эффективно, и исключить ситуацию, когда ребенок три часа сидел за уроками, а в голове ничего не осталось. Для этого пригодится классическая техника тайм-менеджмента – хронометраж.

Предложите ребенку в течение нескольких дней или недели вести хронометраж подготовки к экзаменам. Пусть он фиксирует все, что происходит в течение тех трех часов, которые выделены на подготовку, и отмечает время начала и завершения того или иного процесса, любые переключения на новое дело более 2–5 минут. Не стоит пытаться анализировать собранную информацию сразу, лучше накопить данные за несколько дней и постараться сделать выводы. Так мы посчитаем непродуктивный расход времени. Но важно, чтобы его увидел сам подросток, ведь именно в его интересах выйти на максимальную эффективность и успевать больше за отведенное время.

Каким образом можно вести хронометраж?

Использовать обычный блокнот и отмечать в нем дела, время их начала и завершения.

Сделать таблицу в Word или Excel и вести хронометраж в бумажной или электронной форме.

Вести хронометраж прямо в своем смартфоне, например с помощью сервисов aTimeLogger или Toggl (у этих программ есть бесплатные версии; существуют также и другие сервисы).

В результате у подростка может получиться примерно следующая картина:

А теперь давайте выделим «чистое время» на подготовку:

30 минут (16:00–16:30) + 20 минут (16:40–17:00) + 25 минут (17:05–17:30) + 15 минут (17:45–18:00) + 10 минут (18:10–18:20) + 30 минут (18:30–19:00) = 130 минут, или 2 часа 10 минут.

Можем ли мы утверждать, что хотя бы это урезанное время было использовано «на полную катушку»?

Психиатры считают, что «однократное прерывание увеличивает время работы в полтора раза. И во столько же раз увеличивается число сделанных ошибок»[36]36
  Медина Дж. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям. – М: МИФ, 2015.


[Закрыть].

Стало быть, на самом деле за это время ребенок успел сделать заданий намного меньше, чем было намечено. Именно поэтому время подготовки требует сосредоточения и отказа от отвлечений и переключений. Это не значит, что подростку теперь нельзя выпить чашку чая или походить и размять шею. Но это время должно быть ПРЕДУСМОТРЕНО. Например, школьник занимается час, затем 10 минут разминается, делает физические упражнения. Затем еще час занятий и 15 минут перерыва на чай. И завершающий час занятий. Как мы видим, это уже не 3 часа, а плюс 25 минут на отдых.

Если действительно необходимо зайти в чат или посмотреть почту как исключение и это не ждет до конца занятий, лучше делать это сразу после перерывов или, наоборот, непосредственно перед ними. А вот в процессе занятий не стоит ни на что отвлекаться, чтобы время было использовано максимально продуктивно. Отвлечение – самый распространенный «поглотитель времени». Если мы хотя бы в течение нескольких дней проведем хронометраж, мы сможем обнаружить свои «поглотители времени», ликвидировать их и тем самым найти резервы времени.

«Поглотители времени» и техники борьбы с ними

«Поглотители времени» – это люди, дела, события, на которые тратится наше время, но пользы это не приносит.

«Поглотителей времени» великое множество:

● Привычка браться за несколько дел одновременно.

● Неумение расставлять в делах приоритеты (мы будем учиться этому в главе 7).

● Неумение отказать и твердо сказать «НЕТ!».

● Привычка каждые 20 минут проверять почту, форумы, чаты.

● Поиск необходимых записей, адресов, документов.

● Отвлекающие телефонные разговоры.

● Компьютерные игры, просмотр телевизора.

● Общение в социальных сетях и чатах.

● Неполная или поздно полученная информация.

● Откладывание важных дел на конец рабочего дня.

Заметим, что унифицированного списка «поглотителей» не существует, поскольку, во-первых, все мы разные, а во-вторых, при определенных видах деятельности «поглотители времени» могут превратиться в необходимый отдых. Например, для одного шопинг – это «поглотитель времени» и денег, для другого поход по магазинам с разумными тратами – это прекрасный способ поднять себе настроение или даже выход из депрессивного состояния.

Тем не менее есть типовые «поглотители времени», которые к отдыху или приятному переключению отнести никак нельзя, и о них следует рассказать подростку. Это уже упомянутое нами отвлечение, а также опоздание, ожидание, беспорядок и безотказность.

Возвращаемся к поглотителю времени «отвлечение». Как же с ним бороться нашему подростку, когда вокруг столько соблазнов в виде соцсетей и других каналов коммуникации? Отвлечение – проблема не только учащегося школы. У студентов вуза, поверьте, беда аналогичная. Так, в статье «Тайм-менеджмент: стратегия подготовки студентов к сессии без авралов» приводятся следующие данные[37]37
  Лукашенко М. А., Телегина Т. В. Тайм-менеджмент: стратегия подготовки студентов к сессии без авралов // Высшее образование в России. 2019. Т. 29. № 2. С. 63–73.


[Закрыть]:

Рейтинг «поглотителей времени» студентов первого курса (дневная форма обучения)

В нашем примере мы частично уже рассмотрели способы борьбы с отвлечениями, подытожим их.

Первый, наиболее важный, – объединение работы в блоки. Не стоит переключаться с одного дела на другое, целесообразнее определить для себя массив заданий по дисциплине и заниматься только им в течение часа. При этом мобильный телефон надо поставить на беззвучный режим или перевести в режим «самолет», а еще лучше оставить его в другой комнате.

Но общаться по телефону, смотреть почту и взаимодействовать в чатах подростку тоже нужно, не правда ли? Поэтому второй способ борьбы с отвлечениями – это планирование времени на «текучку» – выделение специального времени для просмотра почты и общения.

Ну и третий способ – это, конечно, договоренности. С друзьями – что они будут созваниваться в определенное время, а не когда кому-то из них внезапно придет в голову ценная мысль, а также с вами, родителями, – что вы в течение определенного времени не будете вторгаться в их комнату и из лучших побуждений шепотом спрашивать, не нужно ли им чего-нибудь.

Когда подросток осознает, насколько «поглотитель времени» мешает ему в достижении результата, он сам сможет придумать и реализовать самые необычные способы ликвидации таких поглотителей. Например, в одной из команд по карате молодой человек, который готовился побороться за звание чемпиона России, разбил вдребезги свой телефон и попросил отца сделать то же самое с компьютером, потому что это враги, которые мешают ему в реализации мечты.

Опоздание и ожидание – две стороны одной медали. Когда на встречу опаздывают, мы вынуждены ждать. Стало быть, надо быть застрахованными от потери времени и использовать разные способы борьбы с ожиданием, которое может быть как предсказуемым, так и неожиданным. Например, если идет подготовка к экзамену по иностранному языку, носить с собой карточки для повторения слов и правил. Можно держать при себе учебник или аудиокнигу. Наконец, можно при случае смотреть на смартфоне онлайн-уроки или решать задачи ЕГЭ онлайн. Но причины ожидания могут быть и другими. Например, если неточно договорились о встрече или не узнали время работы и перерывы организации, в которую поехали. Чтобы не пришлось ждать чего бы то ни было, стоит потратить немного времени на подробные договоренности и на внимательное планирование поездки.

Воспитать в ребенке культуру уважения к своему и чужому времени – исключительно важно. Ведь когда опаздываем мы, то уже мы становимся для кого-то «поглотителем времени». Как сказал известный бизнесмен: «Я никогда не буду иметь дело с человеком, который опаздывает. Если он не в состоянии выполнить даже такую простейшую договоренность, как на него можно положиться в более сложных вещах?»

Когда мы должны были проводить занятия по тайм-менеджменту в Детской школе РСПП, нас специально попросили проработать вопрос тайминга на встречах и совещаниях как ключевой в бизнесе. «Всегда приходи вовремя, держи слово и выполняй обещания» – ключевые заповеди большого бизнеса, транслируемые детям. И чем раньше они проникнутся данной установкой, тем более договороспособными войдут во взрослую жизнь.

Способы борьбы с опозданием весьма незатейливы: ставить будильник, заранее узнавать, сколько времени уйдет на дорогу, иметь в виду дорожные пробки, собирать вещи заранее, заблаговременно выходить из дома, узнавать расписание работы учреждений, в которые собираемся ехать, чтобы не опоздать. И важно, если мы планируем несколько встреч или выездных дел в один день, постараться предусмотреть между ними запас, чтобы задержка одного дела не стала помехой для начала другого.

Весьма серьезным «поглотителем времени» является беспорядок на рабочем столе. Во-первых, он «замусоривает» фокус нашего внимания и отвлекает мозг во время занятий. Во-вторых, мы нередко не можем найти нужную вещь и тратим время на ее поиск. В-третьих, на захламленном столе невозможно организовать оптимальное рабочее пространство, чтобы нужные вещи всегда были под рукой. Способ борьбы с беспорядком предполагает избавление от любого мусора и посторонних вещей на рабочем столе, а также создание удобного расположения нужных нам предметов. Об этом мы будем говорить в главе 8.

И, наконец, поглотитель времени – «безотказность», неумение сказать «нет». Мы вовсе не ставим под сомнение взаимопомощь и взаимовыручку, это самые важные свойства команды, а ведь наша семья – это команда, не так ли? Мы говорим о способности защитить свое время от поглощения. Например, ваш ребенок работает по своему графику, и в этот момент ему звонит друг с просьбой объяснить, как выполняется определенное задание. На объяснение потребуется час. Ваш ребенок выбьется из графика. Что делать? «Сам погибай, а товарища выручай»? На наш взгляд, справедливее «И сам не погибни, и товарища выручи». То есть предложить товарищу другое время для объяснения задания. Конечно, из любого правила возможны исключения, в этом сила гибкого подхода. Например, если сейчас весь класс готовится к завтрашней контрольной работе, то, скорее всего, ребята будут без конца перезваниваться и переписываться, чтобы разобрать те или иные примеры, и в этом нет ничего страшного. Каждый случай требует индивидуального подхода. В каких-то ситуациях наверняка надо бросить все дела и поспешить на помощь другу. Но если время вашего ребенка «подминает» под свои планы другой человек, конечно, необходимо установить границы.

Мы с вами разобрали «типовые поглотители» времени и способы борьбы с ними. Расскажите о них подростку, и, возможно, он сможет организовать свою подготовку к ЕГЭ более эффективно. Однако было бы наивным предположить, что ваш ребенок перестроится мгновенно. Любые изменения требуют времени. Для начала выясните, успевает ли подросток за отведенное время выполнить все запланированные задания. Убедитесь, что вы не переоцениваете его продуктивность. Например, у подростка возникает какая-то новая срочная задача, и он вынужден прекратить подготовку к ЕГЭ, не выполнив план на сегодня. Есть еще один весьма распространенный вариант: нереалистичное планирование, в результате которого за три часа ребенок просто не в состоянии выполнить намеченные задания. Как следствие, он засиживается за полночь и не успевает выспаться к завтрашнему дню.

Упорядочить эти процессы нам также может помочь хронометраж. Дело в том, что это отличный инструмент для учета нужных показателей и постепенного приведения их к требуемому значению. Например, беспокоят два обстоятельства: то, что никак не получается позаниматься все запланированное время, вовремя закончить подготовку и при этом выполнить все намеченное, и то, что много времени занимает серфинг в интернете. Мы начинаем следить только за этими показателями. Ведем хронометраж прямо в смартфоне и графически отслеживаем в динамике значения показателей. Предварительно определяем нормативы, к которым будем стремиться. Например, в нашем случае время занятий – 3 часа, время серфинга по интернету – 30 минут. Получится примерно следующий график.

Дальше мы будем наблюдать любопытную «фишку» хронометража. Дело в том, что, как утверждают не только психологи, но и физики, при изменении показателей в динамике они сами начинают меняться в нужную сторону. В нашем примере это получилось с показателем «серфинг в интернете». Действительно, мы нередко просто не замечаем, сколько времени сидим в соцсети или в чате. Одна из нас, соавторов, апробируя очередной сервис ведения хронометража на смартфоне, решила посчитать, сколько времени она проводит в WhatsApp. По ее прикидкам, это время составляло порядка 15 минут в день. Каково же было ее изумление, когда хронометраж (программа учета экранного времени) показал два часа в день! Столь нелицеприятная «музыка цифр» сразу отбила желание лишний раз открывать это приложение. Поэтому часто достаточно просто увидеть, сколько времени мы бездарно проводим в интернете, чтобы в нашей деятельности сразу же начали происходить изменения.

Для учета можно установить и использовать программы ManicTime или RescueTime либо программы учета экранного времени на различных гаджетах. Они запускаются одновременно с гаджетами и начинают отслеживать время активности. Таким образом мы видим минуты и часы, потраченные на работу с различными файлами, почтой, интернетом, а также проведенные, например, в соцсетях. Кроме того, можно для себя установить ограничения по времени отбоя и периоду разрешенной работы в тех или иных приложениях. Бывает очень полезно, когда сам телефон спрашивает, а не пора ли вам спать, и сообщает, что превышен лимит времени для работы в данном приложении. Очень удобная функция, о которой не знаем ни мы, ни наши дети.

Что касается показателя «подготовка к ЕГЭ», то пока график приведённый ранее остается неровным, для нас это информация к размышлению, а для мозга – установка к изменениям.

Таким образом, хронометраж позволяет не только выявить поглотители времени, но и оптимизировать показатели, требуемые для улучшения работы и повышения ее эффективности. Это полезно при подготовке не только к ЕГЭ, но и к любым аттестационным мероприятиям, как то олимпиады или экзаменационные сессии в вузе. Как показывает практика, это отличный инструмент повышения персональной эффективности.

ВЫВОДЫ

1. Для корректного планирования подготовки к ЕГЭ следует рассчитать продолжительность занятий и количество времени на задания, которые надо будет делать ежедневно.

2. Для анализа продуктивности затраченного на подготовку времени используем хронометраж. Его можно вести вручную в блокноте или на смартфоне с помощью таких сервисов, как aTimeLogger, Toggl и др.

3. Хронометраж выявляет поглотители времени, а также позволяет отслеживать нужные показатели в динамике и постепенно менять их в нужную сторону.

СОВЕТЫ НЕПОСТОРОННЕГО

Елизавета Денисовна Ионова – студентка 2-го курса Российского национального исследовательского университета имени Н. И. Пирогова по специальности «Медицинская биофизика», КМС по зимнему триатлону, бронзовый призер чемпионата Европы по триатлону 2019 года в Казани, автор блога о жизни студента-медика, разработчик чек-листов и материалов для абитуриентов и школьников. ВК: @medfizik.

«Не бывает нерешаемых задач, не бывает случайных ошибок. Бывает недостаточно знаний и некачественная подготовка. И только в ваших руках это изменить».

Как сдать ЕГЭ и не умереть

Привет! Меня зовут Елизавета. Сейчас я учусь в Российском национальном исследовательском медицинском университете имени Н. И. Пирогова на медико-биологическом факультете по специальности «Медицинская биофизика».

Я сдавала ЕГЭ в 2020 году по дисциплинам: профильная математика, русский язык, физика, химия и биология. И поступила на бюджет по связке математика + физика + русский язык, набрав 234 балла + 8 дополнительных. К сожалению, последняя половина 11 класса и самый активный период подготовки к экзамену пришлись на карантин, и я провела это время в деревне на удаленке. Также в 2020 году экзамен неоднократно переносили. Естественно, это не могло не повлиять на подготовку как в лучшую, так и в худшую сторону.

Когда меня спрашивают, как я готовилась к единому государственному экзамену, я всегда отвечаю… «Никак». Репетиторов у меня никогда не было. И я уверена, что любой человек, планирующий поступать в высшее учебное заведение, способен самостоятельно освоить материал ЕГЭ и успешно сдать его. Вопрос стоит только в навыке обучаемости и самоорганизации.

Свой путь подготовки я начала в 1 классе, когда мама объяснила мне, что важно не лениться и внимательно слушать учителя. Потому что сложно «подготовиться к ЕГЭ», если начать изучать программу 7 класса в 11-м. В этом мне помогла сильная база, которую я получила в лицее 1580, где обучалась с 8 по 11 классы.

За год до экзамена я начала прорешивать варианты из сборников заданий 2020 года и с сайта «Решу ЕГЭ», повторять теорию (темы заданий можно посмотреть в открытом доступе: на сайтах ФИПИ или «Решу ЕГЭ»). Сейчас есть куча информационных источников, обучающих видео и разборов задач, которые помогут разобраться в любом вопросе школьного уровня.

В целях самоорганизации и эффективного использования времени я каждый день заполняла планер, пытаясь равномерно распределись нагрузку и хорошо подготовиться ко всем экзаменам. Конечно, не обошлось и без трудностей. Моей ошибкой стало решение готовиться сразу к пяти предметам ЕГЭ, что, возможно, помешало мне достичь лучшего результата. Оптимальным и наиболее результативным вариантом является выбор трех-четырех предметов.

Мой ежедневный план подготовки к экзамену можно описать в нескольких нехитрых пунктах:

7:30–8:00 – утренняя пробежка, зарядка

8:30–8:55 – завтрак

9:00–14:00 – школьный день (у меня дистанционный)

14:00–14:30 – обед

14:30–16:30 – свободное время

16:30–18:00 – первый вариант ЕГЭ

18:00–18:30 – ужин

18:30–20:30 – домашняя работа или второй вариант ЕГЭ (если в домашнюю работу уже входит решение заданий ЕГЭ, то стараемся, чтобы первый и второй варианты были по разным предметам).

Нужно добавить, что время моей ежедневной подготовки не составляло более трех-четырех часов в день в течение полугода. (При подготовке в течение более длительного периода, например в течение одного-двух лет, можно сократить это время до полутора-двух часов.) Остальное время я посвящала прогулкам, спорту и хобби. Для собственной мотивации и помощи будущим абитуриентам и студентам я создала канал Medfizik на платформе YouTube, где рассказываю о ЕГЭ и своей учебе в медицинском.

Вот еще пара советов ребятам, как подготовиться к ЕГЭ и не сойти с ума:

1. Пойми, что сдача ЕГЭ и дальнейшее обучение в вузе – это лишь один из возможных вариантов жизненного пути, даже если ты сейчас уверен в обратном.

2. Не начинай решать пробные варианты целиком, пока не убедишься, что знаешь теорию по всем темам и возможным задачам экзамена.

3. Постарайся не растягивать подготовку на весь день. Соберись и сконцентрируй свое внимание на экзамене в течение трех часов с небольшими перерывами. (Привыкай, ведь экзамен будет длиться три с половиной часа.)

4. Не трать время на «бесплатные вебинары» по подготовке к ЕГЭ, если ты претендуешь на высокий балл. Такие ролики очень редко рассчитаны на публику с уровнем знаний выше порога. (За исключением: «100-балльный репетитор», «Борис Трушин», «Математикс», TimetostudyСourses, которыми успешно пользовалась я сама.)

5. Не забывай про дополнительные баллы. У меня это 3 балла за золотой знак ГТО и 5 баллов за предпрофессиональный экзамен, об этом я подробно рассказала на своем канале. «Лишние» баллы добавят тебе уверенности и дадут фору при поступлении.

6. Не смотри видео, пропагандирующие повышенную сложность, некорректное составление экзамена и проблемы, которые с этим связаны. Твоя задача – поверить в то, что нет нерешаемых задач, и пройти ЕГЭ легкой походкой.

7. Не переживай, если не достигнешь того результата, которого ожидал. Ведь главное – это не количество набранных баллов, а знания, которые ты в итоге смог получить.

Юлия Геннадьевна Ионова, кандидат экономических наук, доцент, преподаватель высшей школы с более чем двадцатилетним опытом работы, основатель и владелец образовательно-консультационного центра Finlevels, успешный финансовый консультант, организатор некоммерческого проекта семейного образования «Народная школа», мама двух дочек.

«Я люблю то, чем занимаюсь, и занимаюсь только тем, что люблю».

Хочу поделиться опытом cдачи ЕГЭ моей старшей дочери Елизаветы. Сейчас Лиза учится на бюджете Медицинского университета им Н. И. Пирогова по специальности «Медицинская биофизика».

Родительская роль в процессе подготовки ребенка к успешной сдаче единого государственного экзамена огромна! И, на мой взгляд, в основном она состоит в том, что родитель должен отложить на самую дальнюю полку свои личные нереализованные амбиции, планы, страхи и убеждения и послушать, что хочет сказать вам ваш ребенок. Если вы смогли это сделать только тогда, когда ребенок начал учиться в 11 классе, – это тоже хорошо. Я смогла услышать и понять желания своего ребенка гораздо раньше.

Для меня решение Лизы поступать в 8 класс в физико-математический лицей 1580 при МГТУ было не самым комфортным: серьезная учебная нагрузка по всем предметам естественно-научного цикла, час дороги в одну сторону на общественном транспорте, вечерние тренировки в профессиональном клубе по триатлону… Но я поддерживала своего ребенка в любом ее решении, обеспечивая высокий уровень доверия и ее самостоятельности.

Очень важно в старших классах при высоких умственных и физических нагрузках уметь планировать личное время и не зацикливаться при этом на том, что какие-то вещи ребенок делает «неправильно» или не «как принято». Вот общий хронометраж Лизы в будний день, которого она придерживалась начиная с 8 класса.

Понедельник – пятница

8:00 – выход из дома

8:00–9:00 – дорога до лицея (повторение домашних устных уроков, прослушивание аудио)

9:00–14:30 – уроки в лицее, обед

14:30–15:30 – свободное время, общение

15:30–18:00 – подготовка письменных домашних заданий в школьной библиотеке

18:00–19:00 – дорога на тренировку

19:00–21:00 – тренировки (плаванье, велосипед, бег, лыжи)

21:00–22:00 – поездка с тренировки домой (прослушивание аудиозаписей учебной литературы)

В 11 классе во время дистанционного обучения отменилось много письменных домашних заданий и их заменили варианты ЕГЭ.

Для достижения высокого результата совершенно не обязательно составлять такое плотное расписание. Оно должно быть комфортным для вашего ребенка, соответствовать его темпераменту, не создавать психического напряжения и соответствовать его личным целям.

Когда вы начинаете задумываться над тем, по каким предметам ребенок должен сдавать ЕГЭ и как вы будете ему в этом помогать, очень советую каждому родителю задать себе следующие вопросы. Полагаю, что ответы на них практически у всех будут совпадать с моими.

● Для чего мой ребенок должен сдавать ЕГЭ? – Чтобы поступить в престижный университет.

● Зачем моему ребенку поступать в престижный университет? – Чтобы получить востребованную на рынке труда специальность.