Текст книги "Книга практик. Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы"

Книга практик
Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы
Марианна Уманская

© Марианна Уманская, 2024

ISBN 978-5-0065-0950-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение.
Откуда и куда мы путешествуем и что взять в дорогу

Отчего люди не летают! Я говорю: отчего люди не летают так, как птицы?

Из монолога Катерины, пьеса А. Островского «Гроза» (1859)

С чего бы начать? Водоворот дел, суета и растерянность… Мысли: «А зачем мне все это? Где мое, а где навязанное мне? Мир успешного успеха или мир гармонии и радости – что мне ближе? Чего я хочу?» Знакомые вопросы? Лично у меня они возникали в разные периоды моей жизни и раздражали своей отчетливостью и одновременно нереальностью. Как на них ответить? Что вообще это такое? Потом стали появляться вопросы, а что такое осознанность, самореализация. Кажется, сейчас все вокруг только и говорят о том, что нужно полюбить себя, познать свою внутреннюю сущность, узнать свой истинный потенциал, обрести свой путь… Знакомо?

И если что-то из этого вас задевает, беспокоит, то нам по пути. Меня зовут Марианна Уманская, и я предлагаю вам отправиться в путешествие, которое и сама начала уже много лет назад. И сегодня, спустя годы изучения практик и древних традиций и современных методик, после сотен проведенных сессий и консультаций, пройденных и проведенных тренингов и мастер-классов, я предлагаю вам открыть дорогу в свой мир, встать на путь, ведущий в глубину вашего внутреннего мира, ведущий к восстановлению связи с истинным «Я» и открытию грандиозной Вселенной внутри себя.

Пусть сегодня вы не слишком понимаете, что делать с теми мыслями и состояниями, которые привели вас к разрыву с самим собой, вы уже решились если не на первый шаг, то приготовились занести ногу и ступить через порог. Именно для вас здесь собраны девять инструментов, девять практик силы, каждая из которых разными путями открывает дорогу к самопознанию и пониманию себя в этом грандиозном замысле Творца под названием жизнь.

Вы не одиноки в своих поисках: для многих звучит вопрос о связи с истинным своим «Я», о том, как найти частицу Творца. Иногда этот процесс кажется нереальным или даже абсурдным, и тогда без дополнительных настроек отыскать связь становится очень сложно.

Но если вы решились отправиться на поиски, то вам полезны будут девять инструментов – практик, которые помогли и продолжают поддерживать меня в моем путешествии. Хочется верить, что и вы используете их и направитесь в свое духовное путешествие. И не надо бояться, что медитации, магические ритуалы заведут вас дебри мистики и сделают отшельником, маргиналом. Здесь предложены простые и хорошо опробованные мной и многими по всему миру практики, инструменты, которые позволяют заглянуть внутрь себя без выворачивания наизнанку и создания лишних сложностей в повседневной жизни.

Кстати, число девять неслучайно. Мы все привыкли, что обычно нам предлагают три ступени, семь ключей, двенадцать способов и тому подобное. А здесь отчего-то девять.

Число девять в различных традициях обладает особой символикой. Это символ завершения и начала нового. В китайской философии девять представляет собой небесную гармонию в соединении человеческого и божественного.

В христианстве девять относится к символам Святого Духа (девять плодов Святого Духа: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание» (Гал. 5:22—23)).

В каббале девять связано с Мудростью и Пониманием – качествами, помогающими раскрыть истинное «Я».

Девять в нумерологии – это число, завершения цикла и открытия нового, напоминание важности гармонии между материальным и духовным.

А то, как далеко можно уйти от истинного себя и как порой нестерпимо хочется вернуться к своему началу, – это, я уверена, волнует и вас сейчас. Накопленные сомнения, страхи, обиды – все то, что ограничивает и останавливает нас в нашем путешествии по этой жизни, в путешествии нашего духа к истинному себе. Именно для преодоления этих заторов и барьеров и предлагаю я вам девять практик, которые постепенно и осознанно привносят изменения в жизнь. Девять инструментов духовной работы.

И прежде чем вы ринетесь в путь, давайте будем помнить: эти практики не требуют радикального изменения или вмешательства в вашу жизнь. Начало духовного путешествия вовсе не означает отречение от мира, а где-то, наоборот, требует осознанного наблюдения и принятия своего нового отношения окружающим, к более гармоничному взаимодействию с окружением. Практикуя, будьте внимательны не только к самому себе, но и к окружающим. Ваши изменения, новые привычки, новые взгляды могут оказаться непонятны близким, не следует педалировать изменения – всему свое время.

Помните, что главный залог успеха – это терпение и уважение, любовь к самому себе. Но не забывайте, что любовь к самому себе начинается с уважения и заботы об окружающих тоже.

Иногда изменения начинаются с малого. Дайте себе время. Позвольте себе адаптироваться к новым убеждениям, состояниям, к новому опыту. Все практики, которые я вам предлагаю, направлены на то, чтобы почувствовать, что значит быть в гармонии с собой и с миром. Это не про радикальные перемены, а приглашение в исследовательское путешествие в поисках себя истинного и своей связи Творцом и в конечном счете обретению Вселенной собственного Духа.

Хочется верить, что путь, на который вы собираетесь встать, принесет вам новое понимание, кем вы хотите быть или кем уже являетесь, пока не осознавая этого. Я всегда всем напоминаю: обретая новый взгляд, не придавайте излишней важности изменениям. Относитесь к себе одновременно и с уважением, и с легкой иронией. Улыбка всегда помогает преодолевать неожиданные повороты и находить новые пути, даже там, где, кажется, распутать клубок лабиринта прежде не представлялось возможным. Наша задача – не блуждать по лабиринтам своих ограничений, сомнений и прочих мыслей, а искать путеводный свет, который приведет к новому пониманию себя.

Ирония заключается и в том, что мы часто ищем то, что уже у нас есть, только требуется распаковать обертку и заглянуть внутрь. Мы знаем о магических преображениях, духовных чудесах, но забываем посмотреть вглубь себя, где, возможно, уже светится частица Творца. Это не миф, а часть нашего естества, о которой просто нужно напоминать себе, и нужно набраться смелости, чтобы посмотреть и увидеть ее.

Может быть, у вас возникнет вопрос: «А что, если я не найду? А что, если это все я придумаю, и это не будет истиной?» Не переживайте. В духовном путешествии важно само движение по дороге. Уже одно намерение раскрыть в себе истину, раскрыть свою связь с Творцом, будет вести вас. А практики, которые вы будете осваивать, станут вашим компасом, сделают ваше путешествие более осознанным и, надеюсь, увлекательным.

С каждым новым инструментом ваше ощущение мира вокруг будет немного меняться. Возможно, что-то или кого-то вы увидите в новом свете. Не торопитесь, для практикующего жить в изменениях, открывать новое – это и есть путь к осознанию Вселенной Творца и обретение силы и гармонии связи с Творцом. И путешествию этому нет конца. Практики и инструменты, что предложены в книге, можно использовать все сразу, а можно выбрать те, что сейчас наиболее резонируют с вашим состоянием. А почувствовав пусть небольшое, но изменение, начинайте осваивать и другие, обретая все новые и новые силы. Те же из вас, кто знаком с подобными инструментами, посмотрят на них новым взглядом. Возможно, они откроют другую дверь, выведут вас на новый уровень опытного путешественника.

Отпустите свои сомнения (просто скажите им: «Сомнения, пока! Я отправляюсь в путь без вас!»). Сделайте глубокий вдох и отправляйтесь в магическое путешествие в поисках самого себя. Приготовьтесь удивляться возможностям и силам, которые были с вами с самого начала. А обретая новый взгляд, делая следующий шаг, наслаждайтесь удивительным открытием – встречей с собственным «Я» и той частицей Творца, что живет в вас и зовет в путь.

Начните с простых шагов, открывая свое сердце и разум для новых возможностей. И пусть эти девять инструментов сложатся в компас на пути открыться вашего истинного «Я». Пусть это путешествие будет наполнено открытиями и осознанием того, что все ответы, что вы ищете, уже находятся внутри вас.

Глава 1.
Сила утренней писанины, или Инструмент для вытаскивания тараканов из головы

Утренние страницы – инструмент творческого возрождения.

Джулия Кэмерон, писатель, сценарист, наставник творческих людей и автор метода «Утренние страницы», наш современник

Что-то зудит внутри. То ли тревога, то ли зарождается крик… Что там внутри? Сколько всего может открыться, но как это откупорить? Как распаковать? Однажды я почувствовала этот зов изнутри. Я не понимала, кто меня зовет, куда меня это приведет.

Годы занятий чжун юань цигун – особой системой энергетических практик и целительских, и духовных, опыт длительных медитаций, казалось, ничему меня не научили. Внутренний зуд, так я о нем все время говорила, не унимался, я училась его не замечать. Но однажды меня порвало…

«Пасмурное небо срывает утренний свет. Просыпающийся город рокотом врывается в комнату. Я уютно устроилась в кресле с чашкой быстро остывающего кофе. Итак, надо писать. Ну вот, соседи опять решили с утра пораньше на острых каблуках потанцевать над моей головой. Надо быть спокойнее. Сегодня много дел, но я допишу сейчас три эти страницы. Все идет не так, как хочется. А что хочется? Хочу в отпуск. Отпустите меня в Гималаи. Из открытого окна потянуло горелой кашей. Все не так…» – вы только что прочитали утреннюю писанину. Это очень серьезный инструмент на пути к себе. И я не шучу.

В обычный, ничем не примечательный день я вошла в книжный магазин: всегда любила бродить среди высоких стеллажей и рассматривать глянцевые корешки, перелистывать свеженапечатанные страницы. Так вот, иду я по проходу и вижу надпись: «Путь художника». Что-то меня притянуло к этой книге американской писательницы, сценаристки, музыканта, творческого коуча Джулии Кэмерон. И мне сразу же открывается параграф «Основной метод». Не буду сейчас говорить о том, что неслучайно я забрела в этот отдел, что провидение или высшие силы меня туда привели. Я действительно была в творческом кризисе – я совсем перестала заниматься живописью. Перестала писать картины, рисовать мне стало скучно – это по-настоящему страшное состояние, когда то, что ты считаешь своим предназначением, то, чем ты любишь заниматься, вдруг закрывается для тебя. Это сейчас я бы сказала, что та, кем я была, проходила очередной виток трансформации. Вселенная пыталась достучаться до меня, направить меня на мой путь к моей душе, к моей дороге к Творцу.

И вот Джулия говорит, чтобы установить связь со своим творческим началом, его для начала нужно отыскать. И лучшее средство – вытянуть из себя все, что накопилось. Все страхи, и всю критику себя, и все сомнения, и обиды.

Один из самых мягких и эффективных методов, которые я знаю, и поверьте, знаю я их множество, – это утренние страницы Джулии Кэмерон. Сама автор иногда называет его «канализацией для ума». Смысл в том, чтобы отдаться потоку сознания и выписать – выплеснуть из себя на бумагу – все, что фонит и зудит. Просто сказать себе: это может сработать, встать с утра и до всех дел, до всей утренней рутины накатать три страницы текста. Это не тренировка писательского мастерства, это не школьное сочинение. Всего лишь запись всего того, что противно роится у вас в голове.

Итак, берем три страницы, Джулия настаивает, что это должны быть страницы А4, но можно взять и простую тетрадку. А дальше пишем все, что приходит в голову. Весь поток сознания, который можете ухватить, выливайте на бумагу. Здесь не может быть правильного и неправильного. Просто пишите. Не отвлекайтесь и не останавливайтесь, пока не напишете три страницы. Не надо заботиться о красоте почерка, грамотности. Сейчас важно только магическое действие – вы выводите через написание все, что застряло в вашем сознании. Буква за буквой, слово за словом, фраза за фразой, пусть все сливается на бумагу.

Неважно, что получается, – это просто бумагомарание, утренняя писанина. Мы всего лишь выписываем на бумагу все, что переполняет. Пусть это будет что-то совсем бессмысленное, чудное, может быть, жалостливое и нудное. Главное – писать! Может совсем не быть логики и казаться, что вы записываете случайные фразы – полную чушь. И помните, что читать это все не надо!

Писать пишем, но не читаем, по крайней мере дней 30 после написания. И конечно, никому не показываем. Это все только для личного использования. Можно даже через некоторое время разорвать и выбросить эти страницы. Главное – писать.

Писать, чтобы все это сработало и место в голове очистилось, надо каждый день, вернее, каждое утро. Писать надо в тишине, когда никто и ничто не отвлекает.

Просто садитесь и пишите три страницы, даже не задумываясь над смыслом. Написали, перевернули страницу и начинаем следующую. И так каждое утро, как умывание и чистка зубов, утренние страницы должны стать утренней процедурой.

По опыту могу сказать, что иногда это бессвязный лепет. Особенно в начале – это больше жалобы на жизнь, это про горе горькое и жаль жалкую. Это мысли о себе несчастном, непонятом, забытом. Иногда это буквально выкрики в сторону злобных и опостылевших соседей, коллег, это раздражение на домочадцев и все в этом духе. И это даже хорошо. Вы просто избавляетесь от этих мыслей, выдавливая их из себя на бумагу и освобождая пространство. Такое своеобразное расхламление. Но, поверьте, через некоторое время – у каждого оно свое: кто-то через пару недель, кто-то через пару дней – начинаете замечать, что настроение записей потихоньку меняется. Знаю, что некоторые (не буду скрывать, и я сама) начинают добавлять описания того, что видят вокруг, за окном или на старой картине на стене. Эти описания помогают, скорее, достичь требуемого объема в три страницы. Затем появятся проблески нового настроения. У некоторых появляются вопросы для Вселенной. Кто-то начинает строить планы. Другие просто повторяют одну и ту же фразу и пишут глупости.

Все эти потоки странных слов и повторений пусть льются на бумагу. Может быть, вы переживаете, что не отвезли тещу на вокзал, или непонятно, что приготовить к обеду в выходные. Возможно, вас беспокоит странный стук мотора старенького авто. А может, вы обнаружили, что у коллеги завязался роман с охранником, и она куда-то исчезает на время обеда.

Есть определенная опасность того, что то, что застряло у вас в голове, вернее тот, кто там застрял, будет страстно сопротивляться и критиковать. Мы все себя критикуем – это отдельная тема для разговора. Но сейчас задача не стать жертвой своего внутреннего цербера и не поддаться ему. Продолжайте писать – как курица лапой, не соблюдая орфографию, вылетая за поля, искажая строчки. Пусть этот критик ворчит, придирается – игнорируйте его. «Что за бред ты пишешь? Это полная ерунда! Хватить уже. У тебя здесь ошибка, а тут – криво. Да ты вообще в школе-то училась? Кто так пишет? Кончай уже ерундой страдать!» – это из моего личного опыта. Помните и будьте готовы к нападениям – все, что внутренний критик может вам высказать, в действительности не существует, это только кажется.

Понимаю, что сразу с ним справиться сложно, особенно если привыкли прислушиваться к нему. Особенно когда его вытаскивают из уютной постельки и заставляют писать непонятные страницы. Конечно, этот критик будет недоволен. Но вы-то знаете, что это здорово – встать минут на двадцать пораньше, усесться на пустой еще кухне с чашечкой кофе и блокнотом и написать три страницы.

И опять напомню – невозможно утренние страницы написать неправильно. Пусть наш дорогой критик ругается. Постепенно учитесь отмахиваться от него, как от назойливой мухи, и продолжайте писать. Ему, может, и хорошо в привычной обстановке болота, а вы решили разобраться и очистить завалы внутри себя для чего-то нового и из болота после первой же написанной страницы начали выкарабкиваться. Да-да, уже первая из трех утренних страниц – первый шаг в вашем путешествии.

Помните, что не нужно ни с кем обсуждать эту утреннюю писанину – все это только для вас. Неважно, что происходит у вас в жизни, не пропускайте и каждое утро пишите три страницы. Если ничего не приходит в голову и вы останавливаетесь, пишите: «Не знаю, что писать», – и повторяйте эту фразу, пока не закончатся три страницы. А назавтра начинайте с чистого листа.

Для чего же нам так издеваться и над собой, и над внутренним критиком? Сама Джулия Кэмерон отшучивается: «Пишем, чтобы попасть в потусторонний мир». И действительно, утренняя писанина помогает перейти «по ту сторону» своего пессимизма, скуки, бытовых тревог, перемен настроения и всего того, что не дает нам услышать голос собственного «Я».

Постепенно, когда внутренний критик умолкает, мы перестаем его слышать, мы начинаем слушать себя, и со временем – еле уловимый голос Вселенной, закодированный в нашей душе, глубоко в нас.

И здесь уместно напомнить, что все мы прошли школу логического мышления – современный человек так мыслит. Мы видим мир через четко выстроенные логические схемы, где все разложено по полочкам, классифицировано и учтено. И мы все продолжаем анализировать, раскладывать по порядку и сравнивать – и тут-то открывается простор для действий нашего внутреннего критика. Вы сталкиваетесь с чем-то нестандартным – с причудливым высказыванием, с фантастическими образами или просто с необычным рисунком, тут же наш критик оживляется: «Это что такое? Так не должно быть! Это неправильно…» Но как только мы вежливо просим его заткнуться, и он немного утихает, так сразу наша творческая суть – радостный ребенок – начинает хлопать в ладошки: «О! Это что-то новенькое! Как здорово!»

Творческое начало – Частица Творца – видит мир иначе, картинка другая: целиком образ мира и отдельные его детали, цвета, запахи. Постепенно налаживая связь с самим собой, мы открываем это видение для себя. Вы заметите, что в ваших записях станет больше ассоциаций и описаний.

Ваша утренняя писанина позволит вам отпустить рой надоедливых мелочных мыслей, отпустить погулять подальше вашего критика и оторваться по полной, высказывая все, что накопилось. Строчки, ложащиеся на бумагу, вытягивают ограничения и запускают процесс пробуждения истинного творческого начала. И, для меня, наверное, самой отъявленной лентяйки, это еще и лучший способ достичь результата без особых затрат и усилий. Все, что требуется: тетрадка, ручка и 20—30 минут утреннего времени. И все же критик внутри вас безумно боится, что вы так легко будете избавляться от всего, что он нарабатывал годами. Слишком быстро вы в своих мыслях, поверьте, перенесетесь куда-то вдаль. И начнете видеть новые грани и яркие ассоциации. Может быть, откроется поэтический дар, а может быть, проснется юморист. Критик будет зудеть: «Никаких экспериментов. Оставим все как прежде». Но мы же именно от «как прежде» и уходим.

И утренняя писанина – один из самых простых и действенных инструментов начать движение. Поэтому протаптывает дорожку в обход внутреннего критика. Постепенно он затихнет и трансформируется в продуктивного аналитика. Но на это нужно время.

Для некоторых справится с критиком проще, особенно если есть опыт медитаций. По моим наблюдениям, остановить критика проще, когда есть наработанный медитациями навык останавливать мысли. Мы обязательно еще поговорим об этом. Кстати, это работает и в другую сторону. Умение обойти внутреннего критика, может помочь сфокусироваться во время вхождения в медитативное состояние. При этом утренние страницы никаких особых навыков не требуют. Просто берете ручку и пишете. Утренняя писанина в итоге приводит к узнаванию себя и расчистке пути к изменениям.

Как и в медитации, мы постепенно открываем разные пласты себя, знакомимся со скрытым источником силы творчества. Учимся взаимодействовать с миром на новом уровне. А нам именно этого-то и надо.

А еще об этом многие говорят, и мы тоже отдельно об этом скажем: медитация – это разговор со Вселенной, с Создателем, Творцом. Это способ ощутить нашу связь с великим пространством и Светом вокруг нас.

Давайте будем честны. Утренняя писанина при всей ее раздражающей (ха-ха!) простоте – это тоже один из таких способов, такая своеобразная медитация. Но делаем мы это, постепенно идя, казалось бы, окольными путями, вытягивая из себя странные мысли и критику. Но это мы делаем с одной, я не побоюсь сказать даже, с великой целью – очистить пространство внутри своего сознания от всего мусора, всего, что мешает спокойно мыслить и осознавать реальность вокруг с меньшим количеством критических фильтров, мягче и целостнее ощущая себя.

Ведя утренние страницы изо дня в день, вы протаптываете тропинку, которая ведет к вашей внутренней силе, к обиталищу вашего внутреннего (если хотите – высшего) «Я». А оттуда уже совсем недалеко до встречи с Великим Творцом внутри вас.

Вот эта простая утренняя писанина – дорожка в ваш грандиозный, прекрасный внутренний мир – вашу Вселенную, где вы Творец. И пожалуйста, заткните критика-скептика, который при этой фразе громко фыркнул: «Ну-ну, грандиозный и прекрасный внутренний мир…» Да! Именно так! Только вы еще его не открыли, он еще ждет своего первопроходца. Всего лишь написание нескольких бессвязных фраз, повторяющееся ежедневно волшебное и при этом очень простое действо – утренняя писанина – позволит вам погрузиться в суть вещей, видеть мир без скрывающих его занавесов критики, обид и прочего, что замусоливает взгляд. Я знакома со всем этим на собственном опыте.

Надо сказать, что каждый день жаловаться на жизнь (помните, мы с этого начинали первые утренние страницы) невозможно. В какой-то из дней вы заметите, что жалобы или иссякли, или стали все реже повторяться. Довольно скоро сквозь жалобы начнут проникать робкие попытки описать возможные шаги и даже целые планы после написания трех страниц, а через пару дней вы вспомните о том, что уже сделали, и поделитесь с собой, гордо показав язык своему критику. А потом, может быть, именно во время утренней писанины родится идея нового проекта или план разбора завала в кладовке (как было со мной). Здесь только нужно создать это ежедневный утренний ритуал: утренняя писанина – три страницы текста, написанные от руки.

Я впервые стала вести утренние страницы, когда моя жизнь зашла в темный тупик. Я говорила уже о творческом кризисе. А еще я сама себя втянула в странные, другого слова не нахожу сегодня, отношения со странным мужчиной из страны языка, который я тогда не знала, и все было очень сложно. Как тот статус в соцсетях: «Все очень сложно». Затем я теряю любимую работу. Мое внутреннее «Я», а на самом деле мой внутренний критик, обвиняло всех и вся во всех грехах. Я просто размазывала себя по стенке. Ушел из этого мира мой отец, и я только начала осознавать, насколько близки мы были и как он был важен для меня. А в наследство мне остался вопрос: как дальше жить, если не видишь жизни? Сегодня я благодарна за это наследство, именно этот вопрос и все, что происходило вокруг него, помогли мне вылезти. Кстати, о вопросах мы тоже еще поговорим. Очень интересная тема – вопрос. Но тогда все было настолько беспросветно, что я не могла читать лекции по истории искусства, которые любила и читала для студентов творческих специальностей. Смысл того, о чем я рассказываю, казалось, был потерян, все это стало бесцветным для меня. Я перестала признавать ценность себя, своей работы – своей жизни. Все мои жалкие попытки, именно – попытки, а не действия, выстроить отношения, обрести уверенность, наладить жизнь – все это терпело фиаско.

И именно тогда я случайно наткнулась на книгу Джулии Кэмерон «Путь художника», именно тогда я начала писать утренние страницы. Начала писать, заставляла себя выводить ручкой на бумаге каракули. Почерк у меня еще тот. Писала, плакала и снова писала, злилась и собиралась все бросить. Но… В одно хмурое утро я осознала, что на мои утренние страницы заглянул философ. Он свободно вел довольно занимательные беседы со мной о жизни и смерти, потерях и поражениях. А потом у меня или это мой философ увидел красоту в осеннем городском утре, которое сквозь пелену низких облаков настойчиво пробивается в мою комнату. Привычные явления, события неожиданно стали раскрашиваться совершенно новыми красками. Появились почти мистические рассуждения – рассказы о предках и перерождении души, о том, зачем мы здесь. Потом философ превратился в романтика, тонко ощущающего красоту этого мира и способного даже (для меня это удивительно) на поэтические высказывания.

Так я начала знакомство с собой изнутри. Поверьте, это оказалось полной неожиданностью. Потому что я совершенно не была готова к такому знакомству. Все это – и философ, и романтик – это полная противоположность той натуре, которой я себя ощущала. Параллельно я более интенсивно ушла в энергетические практики. Начала изучать и практиковать новые теории и техники самоисцеления и энергетического целительства. Погрузилась в духовные искания и духовную работу. И результаты превзошли все ожидания. Сегодня эти строки пишет совершенно другая женщина, не та, что начала писать 20 лет назад утренние страницы. Но именно эта утренняя писанина пробудила меня, позволила заглянуть в глубину. Именно утренние страницы показали мне направление для изменений и путь – куда дальше.

Уверена, что когда вы решитесь начать писать, выберете эту утреннюю писанину в качестве целительного инструмента, то в конце концов и для вас откроется связь с вашим внутренним миром, и источник вашей силы наполнит вас уверенностью на пути к Творцу, к великой силе Вселенной. Может быть, это случится не на первой неделе, но, когда утренняя писанина станет для вас привычным ритуалом, вот тогда-то и надо ожидать перемен.

Иногда вместо откровенных мыслей, жалкой критики себя или натужных описаний будничной рутины на страницах возникают вопросы. Да-да – вопросы. Причем если вы их заметили, то тут же писать ответ не надо (это тема для отдельного разговора). Это могут быть риторические вопросы: как быть и что делать, а могут быть и вопросы о Вселенной и ее к вам отношении, о Творце и источнике великих знаний. Помните, мы не будем с вами сами сочинять ответ, просто подождем, и, возможно, ответ придет сам собой. Иногда вы получите его немедленно, а иногда – через какое-то время.

Занятие утренней писаниной особенно подходит тем, кто, помимо всего прочего, хочет научиться творчеству – пробудить в себе творчество, творческое начало. И это не только для писателей и художников, но и для юристов и маркетологов. Кто-то увидит новые рецепты необычных блюд для семейного обеда, а кто-то осознает ценность своих сотрудников, кто-то просто отдохнет душой, однажды выругавшись на страницах и поняв, что все не так уж безнадежно.

Даже если вам кажется, что все это ерунда, вы безнадежны, предлагаемый инструмент – это глупость, странный совет – писать ручкой три страницы, попробуйте! Дайте себе обещание, что начнете писать эти дурацкие страницы и продолжите хотя бы неделю, а потом посмотрите. Бросить вы всегда сможете, а начать?

Надо вам заметить, что неприятие утренней писанины – это верный признак того, что вы скрываете в себе нереализованный талант. Всего лишь начните. Начав писать хотя бы в течение недели, вы сами придете к пониманию, насколько это вам подходит. Нежелание писать с утра и скептический взгляд на этот инструмент еще говорит и о том, что вы отчаялись в попытках заговорить с собой, выудить из себя свою творческую искру Бога, что вы устали от разъединенности со светом своей души, с частицей Творца в себе.

Но… Просто выплесните все раздражение и скепсис на бумагу. Напишите сегодня три страницы и завтра еще три, потом переверните лист и еще.