Текст книги "Школа соблазна"

С чего начать?

Знакома ли вам эта картинка, логическая пирамида Роберта Дилтса? Она часто используется в коучинге, в НЛП.

Итак, чтобы нам с вами двигаться дальше, растить здоровые механизмы, восполнять, начинать нужно не с того, с чего мы начинаем обычно. А начинаем мы обычно с уровня окружения.

У нас есть самый нижний уровень – окружение, когда у нас возникает с вами какая-то проблема, то в первую очередь нам свойственно пытаться эту проблему решить на уровне окружения. То есть мы пытаемся сменить, например, людей рядом с собой, одних на других. Сменить работу, сменить окружение. И, как правило, вы знаете, это ничего не меняет. И тогда… нам с вами приходит в голову мысль, что, может быть, у нас какое-то неправильное поведение. И мы пробуем менять что-то на уровне поведения. Если говорить про нашу с вами тему, про соблазн, то мы начинаем учиться смотреть как-то иначе, говорить, какие-то внешние вещи делать.

И это поведение, как правило, не вяжется с тем, что мы чувствуем внутри. Оно диссонирует с нашим внутренним состоянием. И тогда мы уже начинаем развивать свои способности. Например, идем на стрип-пластику. Это уже не просто поведение, а мы начинаем этому более глубоко учиться. Учимся походке, учимся голосу, пришли даже на тренинг, там, например, взгляду научились. Вроде бы уже способности у нас есть. Опять же, мы пытаемся, учимся, и все равно можем себя чувствовать как слон в посудной лавке.

Наконец, в какой-то момент нам в голову может прийти более здравая мысль: «Так, у меня, наверное, есть какое-то убеждение о том, что флиртовать – это плохо». Мы находим это убеждение: «О, отлично! Сейчас я поработаю со своими убеждениями, и все изменится». Мы, бывает, нарабатываем новые убеждения, новые ценности, но все равно эти новые ценности-убеждения как будто бы в нашу жизнь не встраиваются. Они как будто бы опять как бельмо на глазу. Мы пытаемся эти новые ценности-убеждения куда-то приткнуть, а они как будто никуда не притыкаются. И тогда у нас появляется самый главный вопрос, до которого, спасибо Роберту Дилтсу, мы с вами доходим. У нас появляется вопрос идентичности. А кто есть Я? Помните, мы на нашем вводном занятии говорили про то, что есть «Я» – хорошая девочка, а мы с вами будем растить то «Я», которое соблазнительное, манящее и сексуальное. И вот когда мы начинаем работать на уровне «Я», это уже гораздо более эффективно, чем работа просто на уровне поведения. Но для того, чтобы вот этот уровень «Я» закрепился, стал для нас абсолютно осознанным и встроился в нашу жизнь, у нас с вами должен включиться самый высокий уровень. Уровень миссии. Для чего я это делаю? Во имя чего я это делаю? И пока мы с вами, девочки дорогие, не включим наш уровень миссии, все мои попытки учить вас смотреть, говорить, двигаться, прикасаться будут обречены на неудачу. Потому что на уровне миссии они будут встречать сопротивление.

Что же такое миссия для меня? Почему я здесь? Когда у меня возникают какие-то вопросы: как мне вести, что мне вам давать, хорошо, плохо, какие-то технические вопросы – они у меня сразу пропадают, как только я вспоминаю, зачем я это делаю. То, почему я тренер, почему я веду именно все темы, связанные с сексом, – моя миссия в том, чтобы возвратить вот эту сакральность сексуальную.

Для того, чтобы вы почувствовали снова удовольствие от пребывания в своем теле, осознали вот эту божественность вашего тела, божественность вашей сексуальности, божественность матки, вагины; соединились с этой прекрасной, вкусной, таинственной миссией быть женщиной. И мне очень важно, чтобы вы сейчас подумали: для чего на самом деле вы на этом тренинге? Во имя чего вы будете растить в себе эту новую личность? Это может быть во имя того, чтобы ваши отношения с вашим мужчиной были действительно гармоничными и вкусными. Это может быть для того, чтобы вы встретили мужчину и продолжили ваш род. Это может быть для того, чтобы вы встретили статусного мужчину и подняли свой род, свою семью совершенно на новый социальный уровень. Или что-то еще. То есть, самое важное сейчас – чтобы вы внутри знали, во имя чего вы это делаете.

Когда мы говорим слово миссия, это звучит очень возвышенно. И в нашей миссии должны звучать какие-то возвышенные слова. Я никогда не скажу, что моя миссия – научить вас флиртовать. Моя задача научить вас флиртовать, а миссия – соединить вас с вашей сакральной женственностью, сакральной сексуальностью. Понимаете, в миссии обязательно должны быть слова, которые пафосные немножко. И если у вас сейчас рождается миссия – пожалуйста, пишите. Потому что это будет ваше следующее задание – найти свою миссию.

«Быть счастливой»

Быть счастливой… мне не нравится такая формулировка. Я сейчас объясню, почему. Потому что быть счастливой ты можешь и без соединения со своей сексуальностью.

«Чтобы стать соблазнительной и сексуальной, встретить мужчину, создать с ним семью»;

«Для встречи своего мужчины и создания с ним гармоничных отношений. Продолжения рода»;

«Для того, чтобы улучшить и сделать максимально гармоничными наши отношения»;

«Быть единственной женщиной для него, чтобы не было рутины»;

«Хочу наших детей»;

«Мне нужно обрести себя, почувствовать, что я женщина»;

«Быть женщиной во всех проявлениях»;

«Чтобы женщины нашей с мужем династии смогли стать счастливыми и передать это».

Вот это мне нравится! Девочки, слова должны быть такие, чтобы у вас прямо мурашечки шли, чтобы вы в течение всего тренинга, что бы вы ни делали, вы вспоминали свою миссию и так: «ах! Да, точно! Я это хочу». Чтобы она была такая – Ах!

«Почувствовать божественное присутствие через отношения с мужчиной»;

«Хочу почувствовать себя настоящей женщиной. Быть счастливой, чтобы мой муж был на-

стоящим мужчиной. Чтобы передать потом те женские состояния моим дочерям»;

«Реализоваться в роли любящей и любимой жены. Изменить сценарий отношений в моем роду»;

«Честно, теперь я не знаю, что писать. Я хочу, чтобы хоть один мужчина, хоть когда-то, полюбил. Я не знаю, что это, но я здесь только для этого».

И вы можете в процессе нашей работы постепенно эти все вещи начинать исполнять и корректировать. Итак. Хорошо. Это будет ваше задание – сформулировать свою миссию. Для чего вы здесь. Ваша миссия должна звучать, как лозунг. Она должна вас вдохновлять.

А для того, чтобы нам эту миссию реализовать, – кем мы должны быть? Сейчас мы с вами начинаем находить свою новую идентичность. Свое новое «Я». Это будет «Я» соблазнительной женщины. Мы сегодня с вами в медитации с этим «Я» встретимся, с тем, какой вы хотите стать. Что это за идентичность? Какие у нас есть идентичности?

Мы на работе можем с вами быть и начальником, и подчиненным, и коллегой – согласитесь, это три разные роли, три разные идентичности. Мы можем быть покупателями и продавцами, пешеходами и автолюбителями, то есть у нас очень много идентично-стей. У нас есть, конечно, идентичность хорошей девочки, но из хорошей девочки мы с вами никогда не вырастим вот эту шикарную женщину. Хорошая девочка пускай останется. Она замечательная и чудесная. А наша задача с вами – вырастить новую идентичность. И этой идентичности дать имя. Поэтому сейчас вы должны представить, что ради вашей миссии вы выращиваете в себе новую идентичность, которую зовут… итак, мы должны дать ей имя. Это может быть ваше имя. Например, я могла бы назвать свою идентичность Мария. Или могла бы назвать ее Мэри. Или Мари.

Это будет как бы ваше особое имя. Прозвище, что ли. Но не совсем. Прозвище звучит как-то плохо. Это будет идентичность, которую вы назовете. Можно, если хотите, назвать ее Конфеткой, Вишенкой, как угодно. Вы можете назвать эту часть себя… не знаю, Грэйс Келли, Анджелина Джоли, Красотка, Секси, как хотите. Может быть, у вас сейчас уже есть какие-то идеи. Как вы назовете эту вашу новую прекрасную идентичность, которую мы с вами на протяжении тренинга будем растить, растить, которая будет служить реализации вашей миссии?

«Нравится Грэйс»;

«Соблазнительная вкусная женщина»;

«Жаклин»;

«Тифани»;

«Анастасия Великолепная»;

О, супер.

«Катрина».

Вот. Девочки, находите то, что вам нравится. Кому-то покажется совершенно нелепым назвать себя конфеткой, так и не называйте. Найдите то, что для вас будет созвучно вашей миссии. Мы, девочки, все разные, поэтому найдите то имя, которое для вас будет являться неким символом вашей новой идентичности.

«Рахат Лукум».

Рахат Лукум – это великолепно.

В домашнем задании пишите вот это вот имя и пишите, что это ваша женщина. И дальше – что это за женщина, какими качествами она обладает, кто эта ваша новая личность, которую мы здесь будем растить. И какие у этой женщины – опускаемся ниже по пирамиде – есть ценности и убеждения. Она знает, например, то, что вы сегодня уже узнали, что секс – это прекрасно, что сексуальность – это божественное, что любить свое тело – это хорошо. Что мужчины чудесны, что флиртовать – здорово, что наслаждаться мужчинами – хорошо.

Мы с вами сейчас закладываем фундамент. Самое главное, чтобы мы с вами хорошо заложили этот фундамент миссии – для чего я здесь, для чего я это делаю. Что я – Рахат Лукум, женщина, которая манящая, соблазнительная. Которая знает, что секс – это прекрасно, что проявляться через тело, что быть соблазнительной – хорошо, что флиртовать – хорошо, и так далее. То есть, вот эти три верхние части пирамидки мы с вами отрабатываем: миссия, идентичность, ценности и убеждения. И это будет вашим следующим домашним заданием.

«Как вы яхту назовете, так она и поплывет».

Конечно.

Обязательно надо все это прописать: моя миссия, кто я, какая я, ценности и убеждения. И в течение этой нашей с вами недели вы вот эту свою памятку постоянно, как мантру, себе читайте. Про то, что я, Рахат Лу-кум, сладкая, соблазнительная, манящая, у меня такие-то ценности и убеждения. И каждый день многократно про себя, вслух, как угодно, это читайте.

Если у вас вылезает вдруг другая идентичность – хорошей девочки, какого-то внутреннего критика, вы ей говорите: «ты у меня тоже есть, спасибо большое, но… у меня есть вот эта новая идентичность, которую я теперь ращу ради моей вот этой миссии. Потому что миссия у меня божественная, миссия у меня прекрасная, миссия у меня хорошая». И для того, чтобы вам эту часть закрепить в себе, есть такая замечательная вещь в НЛП, называется якорь. Чтобы вам помнить и не забывать, что вы, например, Рахат Лукум, вы должны приобрести себе или найти у себя дома какую-то вещь. Например, это может быть колечко. Я люблю использовать в качестве якоря кольцо, потому что кольцо у нас на пальце, оно нам все время попадается, оно нам все время видно, и когда мы его видим, мы вспоминаем. Это может быть что-то другое. Например, вы можете в течение этих восьми недель делать себе красный маникюр, и красный маникюр будет вам напоминать о том, что вы Рахат Лукум. Или вы покупаете колечко, или берете какую-то вещь, которая есть у вас дома, не обязательно совершенно покупать. Желательно ту вещь, которая будет как можно чаще попадаться вам на глаза, можно чехол для телефона. И когда вы эту вещь покупаете-берете, вы как бы ее заговариваете. Вы говорите: «каждый раз, когда я посмотрю на мое кольцо, на мой чехол для телефона, я вспомню о том, что я…» и дальше вы проговариваете, кто Я. Что я прекрасная, божественная, такая, такая, такая, такая женщина. В настоящем времени. Чтобы каждый раз, когда вы смотрите на колечко, у вас в голове щелкнуло, раз – вспомнили. Сначала вам придется, когда вы смотрите на колечко, это вызывать. А потом, со временем, это у вас начнет происходить автоматически.

Эта часть уже в вас есть. Просто у кого-то она маленькая, у кого-то побольше. И если вы находите какие-то слова, называете себя Рахат Лукум или Грэйс, то значит, что эта часть уже есть в вас. Ну во мне, например, Рахат Лукума, может быть, и нет. Я бы себя так не назвала, потому что это не моя идентичность, а девушки, которая это имя предложила. Я не зря про травму любви-сексуальности вам рассказала, потому что в каждой из нас, девочки мои дорогие, вот эта соблазнительница живет. Каждая из нас в три годика выбегала с этим удовольствием демонстрировать себя. Красной помадой интуитивно красились. Вспоминайте. Самую яркую помаду выбирали, бусики, надевали какие-то роскошные одежды. Это все и были наши аксессуары соблазнения. И вот эта вот личность, она в нас живет. Пускай она будет очень-очень маленькая, но мы ее с вами будем поливать и растить. Вот это маленькое зернышко, которое в большей или меньшей степени у нас с вами выросло или не выросло.

Что такое соблазнительная женщина?

Это особое внутреннее состояние. Вот для меня это магнит, магнит, какая-то тайна сладкая. Загадка, вовлечение в себя, упоение собой и тем, что окружает. Позитивный настрой, все супер, отлично. Вот, я вам сейчас расскажу, что такое это для меня. И первое, что для меня включает в себя соблазнительность, это естественность, естественная чувственность и сексуальность, которая свободно течет в расслабленном теле. Вот это для меня первая вещь. Да, повторю, естественная чувственность и сексуальность, которая свободно течет в расслабленном теле. Для меня вот это вот – первая вещь, которая идет изнутри, которой мы с вами можем достичь через определенные действия.

Дальше. Это женщина, у которой роман с миром. Да, вот, из этой естественной сексуальности проистекает такой роман с миром. Не с мужчинами, а с миром, со всем миром вокруг. И это женщина, которая не просто получает удовольствие, но она чувственная, она чувствует и, соответственно, это женщина, которая наслаждается, вовлекая в свое наслаждение всех вокруг. То есть что такое соблазн? Соблазн – это вовлечение других людей в твое упоение жизнью, в твое наслаждение жизнью. Мы будем заводить роман с миром через вот это расслабленное тело, которое чувствует, которое живет, которое движется, которое чувствует все. Потому что, если мы с вами говорим про секс, это только часть нашего удовольствия, наслаждения жизнью. И вот, что такое соблазн? Это гораздо больше, чем сексуальность… Я могу вам рассказать, например, про то, что я какое-то время очень много работала, и у меня какой-то график был хаотичный, лето наступило, а я никак не могла погулять в парке. И я усилием воли разгребла весь свой график, ничего не назначала себе на утро. И стала гулять в парке. У меня теперь есть такая традиция: я выхожу из дома и пешком, не садясь в машину, иду в такое замечательное новое кафе, которое открылось недалеко от дома, на старой Басманной.

Это маленькое кафе, где стоят обычные стулья. И у каждого, девочки, представьте себе, у каждого стола стоит наряду с этими стульями одно большое роскошное кресло. Я с таким удовольствием сажусь в это королевское кресло! Там действительно садишься и утопаешь в этом кресле.

В этом великолепном кафе всего за сто пятьдесят рублей есть восхитительнейший завтрак. Приносят стакан свежего, выдавленного специально для вас, из свежих ароматных апельсинов, сока. Большую чашку такого горячего, посыпанного корицей, ароматного, крепкого капуччино. Только что поджаренные блинчики, хрустящие, с замечательным вареньем, причем знаете, варенье не какое-то обычное, а, например, из белой черешни. После этого завтрака, я иду по старой Басманной в сад Баумана. Это самая приятная часть дня, когда я вхожу и вижу эту зелень, лучи солнца, которые пробиваются сквозь зеленые листочки.

И я слышу, как поют птички, как кричат играющие неподалеку дети. Я слышу, как по гравию идут мои ножки. Чувствую, какая твердая поверхность под ногами, когда я иду по дорожке, и мягкая, когда иду по травке. Доносится запах свежескошенной травы, и я сажусь на лавочку, подставляя солнцу свое лицо. В этот момент чувствую абсолютное блаженство. Я сейчас могу точно так же вам рассказать о том, что в этот момент абсолютно неожиданно приезжает ко мне мой мужчина, и он садится рядом со мной, берет меня за руку, и как будто бы тысячи бабочек начинают порхать у меня в животе, в груди. Когда он наклоняется ко мне и целует меня, я даже не понимаю, от чего-то ли от солнца, то ли от его поцелуя, – мне становится так жарко невыносимо.

«Вспоминаю всегда детство в такие моменты, в Крыму утром собирала розы, и бабушка давала мне с собой булочки с корицей».

Именно! Видите, девочки, почему я стала вам это рассказывать? Это и есть вкус жизни, да, это и есть соблазн.

Итак, для того, чтобы мы могли с вами таким образом вовлекать других людей в свое наслаждение и удовольствие, нам нужно иметь тело расслабленное. Почему расслабленное? Потому что зажатое тело ничего не чувствует. Да, поэтому нам нужно иметь расслабленное тело, которое очень ярко, очень насыщенно чувствует все, все, все тонкие маленькие ощущения в этом мире: вкусы, запахи, тактильные ощущения. Задача, к которой мы будем идти на протяжении нашего тренинга, это найти свою чувственность. Расслабленное тело чувствует все более тонкие, тонкие ощущения, потому что, смотрите, мы в жизни очень часто попадаем в такую историю под названием «наркомания». Это когда мы хотим все больше и больше. Нам уже всего мало, да. Уже на курортах на всех были, это видели, то видели, это мы уже пробовали, все, все нам известно, все было, да? И мы ищем все более ярких, ярких, ярких ощущений. И то же самое в сексе бывает, когда для нас в мужчине уже нет этого драйва.

Изначально у нас, конечно, бабочки в животе, естественный драйв, а что сейчас? И мы начинаем всякие там ролевые игры, что-то еще, и так далее, да? Организм наш так устроен, что мы привыкаем к любому раздражителю. И когда мы к нему привыкли, нам нужно, чтобы получить какую-то новую дозу радости и удовольствия, все больше и больше раздражителя. И все люди – потребители, которые идут к более ярким, более сильным ощущениям и впечатлениям, эмоциям и так далее. И мы их выискиваем повсюду, вот эти драйвы.

Но чувственность это прямо противоположная вещь, мы с вами пойдем в противоположном направлении. Это значит, что мы с вами пойдем в простые ощущения. И, девочки мои дорогие, я очень хочу, чтобы вы прямо сейчас осознали, что это наш путь в нашу сексуальность, чувственность, в эту магию женскую. Это как раз путь в дегустаторы мира.

Может быть, вы знаете, что у нас есть чакры, слышали об этом, или даже хорошо в этом разбираетесь. Есть чакра, которая отвечает за все удовольствие и наслаждение. Это вторая наша оранжевая чакра, которая находится у нас, совпадает физически с нашей маткой, внизу живота. Эта Свадхистана, оранжевая чакра, отвечает за удовольствие и наслаждение, и за сексуальное удовольствие тоже. Так устроено, что если у нас эта чакра работает, включена, то значит, что мы от всего испытываем удовольствие. И удовольствие наше начинается с самого утра. С того, что мы увидели солнышко, с того, что мы выпили кофе, подставили лицо ветру или дождику, почувствовали какие-то прикосновения к себе приятной одежды, например, вот с таких маленьких, маленьких ощущений. Мы находимся в теле, в ощущениях, наше тело живое, чувственное. Что такое «чувственное»? Очень просто, «чувственное» равно «чувствует». Эти приятности мы чувствуем, и мы начинаем в себе вот эту чувственность развивать и культивировать. И то, что мы начинаем с вами, девочки, дорогие, делать на этом этапе, наша первая задача: прежде, чем закрутить роман с миром, мы с вами начинаем заводить роман с самой собой. И это наша задача номер один. Сначала роман с самой собой, потом роман с миром, а потом мужчины, как часть этого мира, вовлекаются.

Да, немного вернемся к Свадхистане, к чакре наслаждения и удовольствия, потому что мужчины наслаждаться не умеют. Вот вы знаете про то, что мужчины не умеют?

Немного о мужчинах

Вот представьте: вы приготовили своему мужчине что-то такое очень вкусное, даете ему, он ест. Вы его спрашиваете: «Ну как?» Что он вам отвечает? «Нормально». И если вы его приведете на поляну и скажете: «Посмотри! Там такая красота!», что мужчина скажет? «Да, хорошо, ага, нормально». Потому что у мужчин, особенно у мужчин янских, которые в мужской энергии (а нам с вами нужны мужчины в мужской энергии), у них эта чакра Свадхистана работает на принятие.

А как раз следующая, очень важная для нас чакра, это чакра воли, денег, социальная чакра, желтая чакра Манипура, у мужчин янских работает на выход. То есть мужчина из этой чакры нам дает защиту, заботу, поддержку, подарки, деньги. А мы, соответственно, ему даем наслаждение жизнью. Потому что мужчина в мужской энергии не умеет тонко воспринимать мир, не умеет наслаждаться. Для мужчины есть вообще-то единственное наслаждение, которое ему ведомо… ну, прямо легко: скажите мне, пожалуйста, какое мужчины знают наслаждение? Секс, конечно. Секс – это единственное наслаждение, которое каждый мужчина знает, и он от этого кайфует. Это правда. Но вовлечение мужчины как раз вот в соблазнение это, девочки, не про секс. Эта женщина, к которой мы с вами идем, да, магнит сексуальный, манящая соблазнительница, это – не секс. Это обещание наслаждения. Это женщина, рядом с которой все, кто попадает в ее поле, считывают это обещание наслаждения. И поэтому для того, чтобы в это обещание наслаждения мужчин и весь мир вовлечь, нам нужно это наслаждение чувствовать тонко, тонко, тонко, тонко.

И для того, чтобы мы с вами завели роман с самой собой, я вам дам следующее задание. Это задание сделать надо обязательно, потому что если вы его не сделаете, вы дальше идти не сможете. Вам нужно написать тридцать пунктов, не меньше: как вы хотите, чтобы мужчина вас любил? Какими способами вы хотите быть любимой? Какими способами он должен выражать свою любовь? Например, пункт первый: хочу, чтобы мужчина дарил мне цветы. Второе: чтобы говорил мне комплименты. Третье: чтобы восхищался мной. Четвертое: чтобы посвящал мне песни в караоке. Пятое: чтобы писал смс-ки с утра до вечера.

И еще одно задание – посмотреть фильм «Джулия и Джулия». Даже если вы смотрели его когда-то, пожалуйста, пересмотрите. Посмотрите, пожалуйста, на саму женщину, Джулию, которую играет Мерил Стрип. Посмотрите на энергию, в которой находится она. Здесь есть соблазнительность с совершенно другим вкусом, не такая, как мы привыкли. Посмотрите, как она наслаждается. Посмотрите, как она общается с людьми вокруг себя, как она проявляется, как она общается с мужчиной. Джулия в этом фильме – просто эталонная женщина. В ней нет загадочной сексуальности Анджелины Джоли, к которой мы с вами обязательно придем, поговорим, разберем, откуда она берется, какие там у нее фишечки.

МЕДИТАЦИЯ

Ты закрываешь глаза, делаешь вдох и выдох. И с выдохом ты входишь в свое внутреннее пространство. Ты делаешь еще один вдох и выдох. И с выдохом еще глубже погружаешься в свою глубину. И ты чувствуешь, как тяжелеют и расслабляются твои ноги. Чувствуешь, как тяжелеют и расслабляются твои руки. Расслабляется живот, расслабляется грудь, расслабляются мышцы лица и мышцы глаз. Дыхание ровное и спокойное. И представь себя в каком-то чудесном, приятном тебе месте. Может быть, это будет берег моря или пляж. Может быть, это будет поляна в лесу. Или, может быть, любимый парк, улицы твоего любимого города. Представь себя в любом приятном тебе месте, в котором тебе будет комфортно и спокойно. Оглядись вокруг, посмотри, что тебя окружает. Почувствуй запахи и звуки этого места. Может быть, ты услышишь плеск океана, пение птиц, шелест листьев. Может быть, ты чувствуешь аромат цветов. И вот ты видишь, что навстречу тебе идет женщина. Эта женщина мягкой и плавной походкой движется к тебе. Ее движения волнительны, гибки, чарующи. Она движется, словно плывет, легко, непринужденно. И когда эта женщина подходит совсем близко, то ты видишь, что эта женщина – ты. Такая, какой ты можешь быть, если позволишь открыться своей соблазнительности внутри себя. Если ты позволишь себе отбросить все свои страхи и сомнения. Если ты позволишь себе отбросить все предубеждения. Если ты позволишь себе быть такой, какой тебя создал Бог: чарующей, магической женщиной, легкой и свободной, прекрасной, просто потому что она есть. Посмотри, какой ты можешь быть. Посмотри, какая ты есть под всеми этими обидами и разочарованиями. Посмотри, какая ты. Такая же, как сейчас, и в то же время немного иная. Ты настоящая, это не какой-то идеал из глянцевых журналов или модных статей. Это настоящая ты, чувственная и живая, прекрасная только той красотой, которую именно тебе дал Господь и которая просто есть. Посмотри, какая она, новая ты, настоящая ты, истинная соблазнительница, манящая женщина, которая умеет получать удовольствие от всего в этом мире и вовлекать в это удовольствие и наслаждение всех вокруг. Ты – та, которая флиртует с этим миром, та, которая заводит роман с жизнью, та, которая нравится себе. И сейчас, когда ты смотришь на эту женщину, на саму себя, ты можешь задать ей несколько вопросов, ты можешь попросить у нее совета: как тебе поступать? Что тебе делать? Попроси совета, или задай вопрос, и дождись ответа у этой прекрасной, чарующей тебя. И услышь ответ, который дает тебе эта прекрасная и манящая соблазнительница напротив. И теперь подойди к ней совсем близко, и вот это уже ты, манящая и соблазнительная, сексуальная и желанная, чувственная и томная. И это ты уже идешь легко по этой жизни, флиртуя с миром. Это у тебя роман с самой собой. Ты – та, которая улыбается, которая наслаждается. Почувствуй в каждой клеточке своего тела, какой ты можешь быть. Если ты отбросишь все свои страхи и сомнения, если ты отбросишь все ложные убеждения и установки о том, что что-то стыдно, что-то неприлично, и позволишь себе просто быть такой, какая ты есть на самом деле. Почувствуй это в каждой клеточке своего тела. Запомни эти ощущения, напитайся ими целиком и полностью. Наполни себя, напитайся ими и сохрани их внутри себя, в своем теле. Сделай глубокий вдох и выдох, и еще один глубокий вдох и выдох. Пошевели пальчиками на ногах, на руках, открывай глаза, возвращаясь в свою комнату. Медленно, неторопливо потянись, садись, никуда не торопясь, очень, очень, очень спокойно.

Поделитесь ощущениями.

«Легкость и радость осталась»;

«Было сложно представить другую я, увидеть ее, ощущения были приятно расслабляющие, удовольствие, томность, женщина была в платке, сложно было расслабиться до конца»;

«Увидела на полянке женщину в длинной одежде с блестящим плащом и со светящейся белочкой на плече. Хотелось двигаться так же, как эта женщина: свободно, легко, и улыбаться так же загадочно, и быть такой же свободной»;

«Увидела себя в красивом платье и с прической длиннее, но образ был расплывчатый»;

«Я поняла, что боюсь собственной силы»;

«Женщина получилась в русском традиционном стиле, встретились в поле. Она мягкая, теплая, запах свежеиспеченного хлеба. Я именно такая бываю на отдыхе. У меня тоже была в длинном платье и платке с распущенными волосами. Классно встретиться с собой, с такой собой, до сих пор кайфую»;

«Грациозная женщина, несущая корзину на голове, какая-то Намибия»;

«Видела себя в длинной, легкой юбке, широкой соломенной шляпе. Улыбчивая, мягкая и плавная, с длинными волосами, но четкого ответа на вопросы не получила, а просто ощущение какого-то соблазна»;

«Плачу, не могу успокоиться».

Все в порядке, дорогая, опять, девочки, плакать нормально, плакать это хорошо.

«Как же мне надоели эти слезы. Она промолчала, не ответила. Она была в длинном, струящемся платье, а я ведь совсем платья не ношу, а было так красиво».

Дело в том, что плакать – очень хорошо. И плакать мы можем очень по разным причинам. Если вы помните сказку «Рапунцель», настоящую, длинную сказку, то, когда Рапунцель заплакала, ее слезки попали в глаза ослепшему ее возлюбленному принцу. И когда слезы Рапунцель попали ему на глаза, он прозрел. И мы, действительно, когда плачем, прозреваем. И плачем мы от того, что мы долго забывали о себе, и во время медитации вдруг вспомнили. Плачем мы от того, что начинает что-то размораживаться внутри нас, отогреваться, и это тоже прекрасно, девочки, поэтому, если приходят слезки, то плачьте, пожалуйста, это прекрасно и хорошо, хорошо. А кто не плачет? Многие, девочки, многие не плачут. У меня бывают клиентки, которые год ко мне ходят на терапию, и через год они только учатся плакать.

Я вам хочу дать напутствие в конце нашего занятия. Уолту Диснею отказали триста банков в кредите, когда он хотел открыть свое дело и начать делать мультфильмы. Лампочка Эдисона, прежде чем она стала такой, как мы ее знаем, взрывалась больше тысячи раз. Ребенок, прежде чем научиться ходить, падает, плачет, разбивает себе коленочки, но встает и снова идет. И, девочки, знаете, если мы с вами начали идти по какой-то дороге, то никогда не сдавайтесь, и, пожалуйста, дойдите до вашей цели, сколько бы попыток ни пришлось сделать, сколько бы усилий ни пришлось приложить, не сдавайтесь, пожалуйста. Когда вам будет сложно, я очень вас прошу, не говорите: «У меня не получается» и все другие вещи, а спросите: «А как именно я могу это сделать?» Не думайте, почему не получается, не получается – это нормально, мы с вами учимся. Задавайте себе вопрос: «Как я могу сделать это? Как я могу этому научиться?». Потому что вы абсолютно точно сможете достичь любой своей цели. Потому что, как говорят в каббале, «какими бы дерзкими ни были ваши мечты, они лишь бледная тень того, что может быть в вашей реальности».