Текст книги "Биоэнергетическая гимнастика – superметодика третьего тысячелетия"

УПРАЖНЕНИЯ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ЧАКР

Мы можем очищать, исцелять и гармонизировать энергетические центры – чакры.

Согласитесь, что зачастую мы слишком остро реагируем на сложные жизненные ситуации. Что бы мы ни испытывали при этом – гнев, страх или агрессию, мы чувствуем себя в этот момент совершенно незащищенными. При этом мы даже не осознаем, что сами являемся источником подобных ощущений. Внешняя жизнь лишь провоцирует нас на проявление нашей внутренней неуравновешенности.

Ситуацию можно исправить, научившись отвлекаться от внешних проблем и концентрироваться на внутренней энергии – энергии чакр. Ведь именно ее несбалансированность и является причиной нарушения нашего внутреннего равновесия.

Гармонизируя энергетический поток чакр, мы переводим сознание на качественно иной уровень. И что интересно: как только мы начинаем спокойно и радостно воспринимать жизнь, внешние обстоятельства тоже складываются более благоприятно.

Работа с чакрами требует душевного равновесия. Вы должны поверить в то, что равновесие существует, а поверив, обязательно его достичь.

Однако здесь есть один парадокс: чтобы понять, достигнуто ли равновесие, вы должны знать об ощущении баланса. Иначе у вас просто не будет отправной точки.

Научитесь жить, принимая милость от природы, и вы увидите, насколько гармоничным станет ваше существование. Жизнь окажется гораздо проще и осмысленнее. Равновесие внесет в вашу жизнь очищение. Ваши чувства возвысятся, и вы сможете наслаждаться самыми тонкими ощущениями, легко удовлетворять любое свое желание.

Вы должны знать о сбалансированном состоянии энергии и уметь слиться с ним.

Упражнение 1. Самоисцеление при неуравновешенном состоянии первой чакры

Отправьтесь на прогулку просто для того, чтобы пообщаться с Природой. Присмотритесь к жизни, кипящей вокруг вас. Почувствуйте, насколько все пронизано жизненной силой. Природа наполняет жизнью все сущее – деревья и траву, животных и птиц, реки и горы. Ее сила пронизывает и вас, почувствуйте это.

Осознайте, что не вы живете жизнью, а жизнь живет вами. Поймите, что есть сила, дающая вам жизнь, заставляющая ваше сердце биться, ваши легкие дышать, а кровь – бежать по венам. Осознайте себя частью природы, и чувство страха покинет вас.

Упражнение 2. Достижение уравновешенного уровня сознания первой чакры

Все ваши действия должны быть пронизаны связью с землей. Для улучшения этой связи представьте, что ваши стопы, как деревья, прорастают корнями в землю. Почувствуйте, что по этим корням поднимаются сила, мудрость и целительная энергия в область живота. Представляйте себе все это во время медитации, на прогулке или в любой момент, когда захотите пополнить свою энергию.

Развить сознание первой чакры помогает спорт, особенно те его виды, которые носят рискованный, состязательный, агрессивный характер, например, прыжки с парашютом, футбол или бокс. Вообще полезны любые мероприятия, от которых захватывает дух.

Первая чакра выражает глубинный, личностный аспект внутреннего «Я». Ее можно назвать оборонительной, соревнующейся и ориентированной на «Я» чакрой. Ведь самосохранение – едва ли не самый сильный инстинкт, продиктованный не верой, а страхом.

Таким образом, получается, что этот уровень сознания далек от духовности и построен на животном начале. И если вы находитесь на этом уровне, то вряд ли вы в состоянии особенно радоваться жизни: перед вами сейчас стоит вопрос, занимающий вас гораздо больше, – вопрос выживания.

Поэтому отправьтесь на природу и дайте волю своему животному началу. Почувствуйте радость жизни, только тогда вам станут доступны проявления второй чакры.

Вам необходимо добиться равновесия в жизни – в доме, в семье, на работе. А для этого вы должны найти ресурсы, достаточные для того, чтобы удовлетворить основные потребности безопасности.

Главное – не иметь доминирующих потребностей. Вы должны быть уверены в том, что все ваши потребности исполнимы и вы в состоянии найти ресурсы, чтобы их удовлетворить. Только так вы сможете обрести состояние равновесия. Только сбалансированная энергия может естественным образом подняться ко второй чакре.

Если же ваши потребности станут ненасытными, если вам все время будет чего-то недоставать, вы не сможете подняться над первой чакрой.

Упражнение 3. Пробуждение первой чакры

Многие поступки мы совершаем, повинуясь ощущению страха. Если вы чувствуете себя неспокойно, проанализируйте ситуацию, и вы наверняка обнаружите какие-либо страхи, доминирующие в вашем сознании. Значит, ваша первая чакра нуждается в равновесии.

Даже естественная потребность чувствовать себя в безопасности свидетельствует о том, что вам необходимо обратить внимание на первую чакру.

Примите «позу дерева» (йога) и постарайтесь достичь внутреннего равновесия. Лучше всего отправиться на природу и ощутить себя частью всего живого. Постарайтесь понять, что ваши корни питаются той же жизненной силой, что и корни деревьев. Представьте себе красный цвет и ощутите, как его сила наполняет вас. Если у вас есть красивые вещи, то наденьте их, чтобы добиться большего эффекта. Носите украшения из граната, рубина или обсидиана. Вы даже можете просто положить камешек в карман и время от времени прикасаться к нему, чтобы зарядиться его жизненной силой.

Страх должен выполнять функцию сигнала, но не поглощать целиком ваше сознание. Научившись активизировать и уравновешивать первую чакру, вы справитесь с менталитетом, основанным на страхе. Вы будете знать, что животные инстинкты поддаются контролю. Просто представьте, что они стоят на страже вашего благополучия; тогда вы сможете сконцентрироваться на вещах более приятных – тех, которые составляют основу второй чакры.

Упражнение 4. Самоисцеление при неуравновешенном состоянии второй чакры

Вспомните ощущение полученного удовлетворения, вызвавшего у вас чувство вины. Восстановите в памяти объект наслаждения и попробуйте снова испытать все ощущения, но на этот раз полностью осознавая их. Опишите свои чувства. Принес ли вам этот опыт наслаждение? В каком месте вашего тела сконцентрированы испытанные ощущения? Осознайте их полностью. Наверняка вы обнаружите, что ваша способность к наслаждению стала намного шире. Теперь вам гораздо проще его достичь.

Приведем такой пример. Когда в следующий раз вы будете есть пирожное, сосредоточьтесь на получаемом вами удовольствии. Постарайтесь замедлить процесс его поедания, чтобы усилить ощущение наслаждения. Смакуйте каждый кусочек. Упивайтесь его ароматом. Пусть каждая ваша клеточка насладится его сказочным вкусом. Пусть это ощущение доведет вас до экстаза. Не отбрасывайте ощущение наслаждения в прошлое. Увидите, что вам удастся ощутить настолько полное удовлетворение, что будет незачем доедать последний кусок. Вы и так уже добились абсолютной полноты ощущения.

Упражнение 5. Достижение уравновешенного уровня сознания второй чакры

Если ваша страсть к жизни является созидательной и контролируемой, то это значит, что ваша вторая чакра уравновешена.

Проявляйте увлеченность природой, искусством, музыкой, литературой, словом, красотой в любом ее проявлении, и тогда вы достигнете равновесия второй чакры.

Поднявшись на такой уровень сознания, вы ощутите огромную потребность в созидательной деятельности. В ее основе будут лежать две составляющие – глубокое преклонение перед красотой и желание внести как можно больше наслаждения в свою жизнь.

Вторым важным признаком равновесия является уверенность в себе. Позитивное восприятие самого себя, ощущение уверенности в своей привлекательности – это право, данное нам Богом. Оно не имеет ничего общего с физической красотой. Речь идет о внутреннем ощущении привлекательности, которую отражает внешний магнетизм.

Получая какое-либо удовольствие (находясь в чьих-то объятиях, пробуя что-то вкусное, слушая прекрасную музыку или наслаждаясь великолепным пейзажем), закройте на мгновение глаза и сконцентрируйтесь на чувстве удовлетворения, которое вы в этот момент испытываете. Ощутите, как каждая клеточка вашего тела наслаждается этим мгновением. Развивайте в себе чувство удовлетворения. Вскоре вы обнаружите, что способны чувствовать полноту и завершенность своих ощущений.

Поиск новых удовольствий, уравновешенный умением испытывать наслаждение в полной мере, превращает жизнь в бесконечную череду удовольствий.

Желание и способность ценить – вот две стороны второй чакры. Желание заставляет вас концентрироваться на том, чего вы хотите, но не имеете. Иными словами, вы находитесь в состоянии недостаточности, вам постоянно чего-то не хватает. Удовлетворение желания в данном случае не достигается при его исполнении, поскольку оно связывается не с обладанием, а всего лишь со стремлением.

А вот способность ценить – это высшая форма проявления сознания второй чакры. Вместо того чтобы концентрироваться на том, чего вы не имеете, вы учитесь наслаждаться доступным. Вы фокусируете свое сознание на сиюминутных ощущениях. Вы способны оценить их каждой клеточкой своего существа. Только так вы сможете насытить и уравновесить вторую чакру. Когда вы научитесь это делать, то будете жить по законам магнетизма, то есть следовать за энергией, не испытывая никакого беспокойства. Ведь вы осознаете, что жизнь течет вокруг вас, и вы никогда не окажетесь в пустоте. Спокойствие, вызванное ощущением того, что вы всегда способны получить наслаждение, придаст жизни дополнительную динамику. У вас появятся новые возможности, и это при осознании того, что жизнь со всеми ее наслаждениями тоже в вашем распоряжении.

Если вы пробудили вторую чакру, но до сих пор не уравновесили первую, то на ощущения второй чакры проецируется чувство незащищенности. Это приводит к возникновению чувства ревности и зависти. Приведем пример. Вторая чакра заставляет нас общаться с людьми, при ее уравновешенности способность наслаждаться этим общением возрастает. А зависть к другим людям лишает нас этой возможности. Наша задача – научиться воспринимать людей такими, какие они есть, и не требовать большего. Тогда любые взаимоотношения будут обогащать нас как личность.

То же можно сказать и о сексуальной жизни: если она соответствует нашим потребностям, то интимные отношения обогащают нас, а не являются источником постоянной тревоги.

Упражнение 6. Пробуждение второй чакры

Если вам вдруг покажется, что жизнь утратила смысл и в ней нет места радости, попытайтесь сознательно ощутить удовольствие. Сделайте себе теплую ванну с пеной, зажгите свечи, включите любимую музыку.

Сконцентрируйтесь на наслаждении. Почувствуйте, как каждая ваша клеточка откликается на ласковое прикосновение теплой воды. Расслабьтесь, наслаждайтесь звуками мелодии и не думайте ни о чем.

Откройте глаза, посмотрите на пламя свечи. Понаблюдайте за светом и тенью на стенах. Забудьте о делах, отбросьте чувство вины и наслаждайтесь моментом.

Упражнение 7. Самоисцеление при неуравновешенном состоянии третьей чакры

Неуравновешенное состояние третьей чакры может проявляться в двух противоположных вариантах – в чрезмерном использовании собственной воли и в ее недооценке.

Чрезмерное использование воли обнаружить просто. Ведь наша жизнь – это постоянное состязание. Неуравновешенность третьей чакры приводит к недоверию, страху оказаться за бортом, невозможности управлять событиями. В результате мы постоянно находимся в настороженном состоянии, всегда готовые к новым испытаниям.

При неуравновешенной третьей чакре потребность в самоутверждении настолько велика, что вокруг вас то и дело возникают энергетические конфликты. Они вызывают выброс адреналина, что дает ощущение прилива энергии.

В эту адреналиновую зависимость очень легко попасть, а потом эксплуатировать получаемую энергию. Если эта энергия не сбалансирована, она вступает в противоречие с окружающим миром и приводит к возникновению новых конфликтов.

Человек, попавший в адреналиновую зависимость, постоянно находится в состоянии праведного гнева. Он считает, что имеет на это полное право, и подспудно создает ситуации, единственной справедливой реакцией на которые, по его мнению, может быть только гнев.

Таким образом, для того чтобы конфликты исчезли, нам нужно просто осознать свою природу. Нужно понять, что первична наша энергия, а события вторичны. Именно энергия – причина событий, а не наоборот. Следовательно, до тех пор, пока мы не сбалансируем внутреннюю энергию, события внешнего мира не изменятся.

Основные признаки неуравновешенности третьей чакры таковы: чувство вины, охватывающее нас при отказе кому-то в чем-то, заискивание перед окружающими, постоянное ощущение себя в роли жертвы, чувство беспомощности и неспособность постоять за себя.

Причина подобного типа поведения заключается в заниженной самооценке и недостаточной уверенности в себе, которые приводят к нарушению равновесия.

Жизнь человека с неуравновешенной третьей чакрой управляется желаниями других, а не его собственными.

Неуравновешенность третьей чакры может быть вызвана дисбалансом первых двух чакр. Когда мы не чувствуем себя в безопасности, не умеем наслаждаться, в нашей жизни неизбежно появляется некто, чью точку зрения на мир мы принимаем безоговорочно, и противимся всему, что ей хотя бы отчасти противоречит.

Если вокруг нас постоянно возникают мелкие энергетические конфликты, нам нужно в первую очередь проанализировать, удовлетворено ли наше чувство безопасности и умеем ли мы искренне и в полной мере радоваться жизни.

В случае «провала» одной из этих составляющих необходимо заняться ее восполнением, а потом уже уравновешивать третью чакру.

Таков закон: если не уравновешена энергия низших чакр, невозможно добиться равновесия высших.

Упражнение 8. Достижение уравновешенного уровня сознания третьей чакры

Когда третья чакра находится в состоянии равновесия, мы можем сконцентрироваться, чтобы достичь поставленной цели, и расслабиться, чтобы насладиться результатами.

Это и есть эффективное использование воли: ее всегда нужно применять так, чтобы добиться результата, но никогда не пользоваться ею больше, чем необходимо.

При уравновешенной третьей чакре мы способны добиться успеха, не вовлекая других людей и не ущемляя их интересов. При этом мы чувствуем себя в безопасности и наслаждаемся результатами своих действий. Мы как бы освобождаемся от влияния внешнего мира и концентрируем свое внимание на работе с собственной энергией.

Мы не излучаем энергетический дисбаланс, а значит, вокруг нас не возникают энергетические конфликты. Мы становимся более гибкими, ищем сотрудничества, а не состязания. Мы уверены, что, если ситуация потребует нашего вмешательства, мы сможем принять решение.

В обычной же, некритической, ситуации мы можем позволить себе расслабиться и наслаждаться гармонией.

«Чтобы наша жизнь была спокойной и гармоничной, нужно отказаться от необходимости быть правым» – таков девиз человека с уравновешенной третьей чакрой.