Текст книги "Растим вместе от зачатия до года одняшек и двойняшек"

НО! СТОП! Внимание! Вторые роды не являются стремительными, если начинаются после трёх-четырёх часов схваток. Организм женщины на клеточном уровне уже помнит процесс родов, и в случае вторых (третьих и т. д.) родов он работает быстрее. Но с первым ребёнком схваточный период лучше растянуть хотя бы до 8 часов. Ведь ваш организм испытывает такое состояние впервые, а значит, ему нужно больше времени, чтобы всё сделать правильно, за более короткий срок он может и не справиться.

Итак, о чём следует написать в сочинении:

• какие у вас предвестники родов (подробно об этом в главе «Роды»);

• как начинаются роды. Вы, несомненно, почувствуете, когда будете готовы рожать, даже если будете это отрицать и продолжать заниматься домашними делами. Опишите, что всё начинается спокойно, вы сами готовы и ничего не боитесь;

• в каком положении находится ребёнок (дети) в момент начала родов. Самое удачное положение такое: для одного ребёнка – головой вниз и голова находится в малом тазу матери – называется «головное предлежание», для двойни – оба ребёнка головой вниз и голова одного из малышей – в малом тазу матери;

• где вы находитесь в момент начала родов: дома или в роддоме; кто из близких рядом с вами; такси вызвано, или собственная машина наготове, или, может, вы хотите добираться на скорой помощи;

• список вещей для роддома на 3–4 дня для себя и малыша(-ей), список вещей на выписку (во что одеться самой и что надеть на ребёнка (детей), когда вас выпишут). Этот список в сочинении будет хорошей памяткой на конец беременности;

• какие гигиенические процедуры необходимо провести дома, перед тем как ехать в роддом (сделать клизму, выбрить промежность, снять лак для ногтей – естественный цвет ногтей может быть индикатором или показателем чего-либо (нормы или патологии) для врачей. В Европе и Америке женщин не обязуют быть гладко выбритыми во время родов, а вот в России в любом роддоме на вас посмотрят как на неряху и кто-нибудь из медицинского персонала вас обязательно побреет;

• важный момент – дорога к роддому: пусть она будет спокойная, светлая (без пробок и заторов), быстрая, безопасная;

• схематично опишите сам процесс родов (см. в главе «Роды»), появление ребёнка (детей) и первые минуты (часы) общения.

Моя подруга вынашивала третьего ребёнка и написала сочинение про роды, но не успела дописать потужной период. На родах именно он был для неё сложным из-за сильной боли. Кроме того, она забывала, что следует делать. Звучит несколько нелепо, но именно третьего (и последующих трёх детей) она рожала дома, рядом были муж и опытная акушерка. Именно акушерка помогла правильно настроиться, вовремя остановить схватки и вовремя начать тужиться. Каким образом, узнаете снова в главе про роды.

У нас с мужем всё прошло по написанному нами сочинению. Только окончание было не таким, как я описала: детей нам не дали, а отнесли в реанимацию. Врачи решили перестраховаться и положить малышей в кувезы для донашивания, так как они родились в конце 35 недели. Вот видите, даже у меня, как у человека, который много знает, много работал над собой, во время беременности делал все нужные духовные практики, о которых тут написано, тоже что-то пошло не так. Это нормально, главное – не застрять в этом, никого не ругать, взять ответственность на себя и преодолевать проблемы по мере их поступления или отступления!

Сочинение можно написать в любой момент, например на 5 неделе. Читать его нужно раз в неделю вслух, чтобы малыш(и) слушал(и) и запоминал(и) его. В конце беременности лучше читать 3–4 раза в неделю.

Муж и беременность

Независимо от того, легко или тяжело проходит беременность жены, в обязанности мужа входит:

• нежно вытирать ей слёзки;

• терпеть все адекватные её причуды. Лучше переводить их в шутку и так же, в шутливой форме, объяснять, что лучше сделать так, а не иначе;

• носить тяжести и продукты;

• сопровождать жену во время обязательных прогулок;

• водить жену по театрам, музеям, выставкам положительного содержания;

• смотреть вместе с женой добрые мультики и сказки;

• по возможности – взять половину домашних дел на себя, особенно если жена вынашивает двойню;

• не включать музыку на полную громкость. Любые громкие звуки могут раздражать женщину и деформируют тонкие тела матери и ребёнка;

• если вдруг курит – не курить рядом с ней;

• не лить на себя одеколон, особенно находясь рядом с женой;

• читать книги по родам, а лучше ходить вместе с женой на специальные курсы по подготовке к совместным родам;

• разговаривать с малышом (малышами), положив руки на живот;

• помнить о том, что всё, что будущий папа делает и говорит жене, про жену и про детей, дети по-своему чувствуют и слышат. Они не будут помнить деталей, но эта информация останется в их подсознании и определит дальнейшую модель отношений «мужчина – женщина» и их отношение к отцу.

Данный список – это лишь шаблон, ведь все мы разные и, возможно, какая-то из беременных жён скажет, что одеколон – это амброзия, а вот запах канифоли паяльника невыносим.

III триместр беременности и X месяц

На III триместре организм женщины начинает готовиться к родам: значительно меняются внешние половые органы, усиливается отдышка, многим начинают сниться сны про детей и про роды, женщина всё чаще обращается внутрь себя.

Физиология малыша

VII месяц, или 25–28 неделя (рис. 42). Появляются ответные реакции на вкусовые ощущения. Все системы органов ребёнка функционируют как у новорождённого, но под кожей ещё не сформирована жировая клетчатка. Ребёнок начинает больше спать, набираясь сил перед родами. Если в этот период малыш покинет тело матери, то его легко выходить, особенно на грудном вскармливании.

К концу 28 недели малыш весит 1–1,2 кг при росте 35 см.

Рисунок 42. Плод на 26 неделе

Немало случаев, когда дети рождаются на седьмом месяце беременности. И среди них есть те, которые не требуют «донашивания» в кувезах, так как не уступают детям, рождённым на девятом месяце.

Даже медики признают тот факт, что семимесячные детки не уступают в своём развитии детям, которых вынашивали девять месяцев. Хотя семимесячные дети требуют корректного выхаживания после родов, которое обеспечивают врачи. Такие «ранние» малыши развиваются быстрее обычного, так что после семи месяцев внутриутробной жизни они абсолютно готовы к рождению. Существуют предпосылки, указывающие на то, что со временем срок вынашивания может сократиться в целом. Однако врачи продолжают перестраховываться и держат таких детей в кувезах, отрывая их от родителей. Как быть?

Конечно, необходимо быть готовой к тому, что в жизни возможно всё. Если вдруг такое произошло с вами, то доверьтесь мудрости Природы: если у вас начнутся ранние роды, значит, и вы, и ваш малыш готовы к этому физически, а последствия необходимо решать по мере их поступления.

Рисунок 43. Плод на 35 неделе

Рисунок 44. Плод на 40 неделе

Здесь хочу упомянуть вот о чём. Если вы рожаете дома, то, конечно, у вас не возникнет проблем с медицинским персоналом. Если же вы рожаете в больнице, даже естественным путём, то врачи будут перестраховываться. Нам, например, сказали следующее: «Мы не возьмём вас рожать, если вы не подпишите бумагу, что дети останутся под нашим присмотром». Если супруги идут рожать в роддом, то они должны понимать, что природа природой, а врачи имеют богатый медицинский опыт.

Самое главное, что вам стоит помнить: только любовь и ПОЛНАЯ уверенность в том, что вы справитесь без помощи медиков и выходите «раннего» малыша, служат основой для отказа от медицинской помощи. Если у вас есть сомнения или страхи по этому поводу, лучше согласиться с врачами и доверить ребёнка им. Все проблемы и пути их решения всегда внутри самого человека.

VIII месяц, или 29–32 неделя. Под кожей начинает формироваться жировая клетчатка. Морщинистая кожа становится более гладкой. Если на восьмом месяце происходят роды, то выхаживать ребёнка сложнее, чем если бы он родился на седьмом месяце. Это происходит потому, что в этот период ребёнок практически всё время спит и все процессы в его организме замедляются.

На восьмом месяце ребёнок достигает роста 40 см и весит 1,5–1,6 кг.

IX месяц, или 33–36 неделя (рис. 43). Если малышей в утробе двое, рост клетчатки идёт более ускоренными темпами – организмы матери и детей начинают постепенно готовиться к родам. Растут и сами малыши: каждый из них весит около 2,0–2,6 кг при росте примерно 45 см. Если же малыш один, то его вес составляет примерно 2,7–3 кг, а рост – 48–50 см.

Рисунок 45. Расположение 38–40-недельного плода в утробе матери, строение материнских органов:

1. матка

2. плод

3. пуповина

4. плодный пузырь и оболочка

(хорион и амнион)

5. кишечник матери

6. анальное отверстие

7. позвоночник матери

8. влагалище матери

9. мочевой пузырь

10. мочевыводящее отверстие

11. кожа

12. подкожный жир

13. мышцы

Хочу предупредить: к концу беременности необходимо ограничивать себя в еде, иначе излишки пищи приведут к раскармливанию малыша. Конечно, пухлый малыш – это всегда умиление и радость, но лучше, если свои килограммы он доберёт после рождения. Тогда и вам, и ему будет комфортнее во время родов: ребёнок легче идёт по родовым путям, если его вес составляет 2,7–3,5 кг. Чем тяжелее малыш, тем выше риск порвать внутренние и внешние половые органы роженицы. Может потребоваться разрез промежности, в самых сложных случаях – кесарево сечение.

Рисунок 46. Наиболее удачное положение плодов в матке при ношении двойни на 38–40 неделе (перед родами)

Если ребёнок очень крупный и женщина рожает в первый раз, то для «облегчения страдания обоих» женщине разрезают промежность. После такой небольшой операции нельзя (да и больно) сидеть. Шов затягивается и заживает в течение недели, а болит долго.

X месяц, или 37–40 неделя (рис. 44, 45, 46). Идёт накопление жизненных сил и подготовка к родам. Малыш продолжает расти, к концу десятого месяца его рост составляет 47–60 см, а весит он от 2,5 до 5 кг.

Вес эмбриона (плода) на разных сроках беременности

Физиология матери

Ниже представлен перечень возможных психологических и физических признаков, характерных для III триместра беременности (но помните, что организм каждой из нас индивидуален и ему свойственны те или иные особенности):

• температура 36,6–37,5 °C;

• обильные выделения из влагалища;

• увеличение внешних половых органов за счёт деления клеток;

• грудь продолжает увеличиваться;

• соски становятся ещё более чувствительными и более тёмными;

• матка значительно увеличивается;

• продолжает откладываться жировая клетчатка на ягодицах, бёдрах и талии;

• продолжаются изменения вкусового восприятия;

• зуд живота;

• может появиться токсикоз второй половины беременности, это сигнал о преждевременных родах – необходимо показаться врачу;

• изжога может быть, может стать почти невыносимой, может не быть;

• могут быть головокружения;

• женщина может падать в обморок;

• возможно усиление отдышки;

• плаксивость может прекратиться или усилиться;

• может возникать раздражительность;

• начинается физиологическая и психологическая подготовка к родам, женщина чаще уходит в себя – это видно по её отрешённому взгляду;

• сексуальное нежелание. Это наиболее опасный период для сексуальной жизни, которая может спровоцировать преждевременные роды. Многие пары, чтобы спровоцировать роды, прибегают к частым половым актам, если срок беременности увеличивается.

О духовном

VII месяц. На седьмом месяце в ребёнке формируется духовность и различные её аспекты.

Планета, покровительствующая седьмому месяцу беременности, – Сатурн. Сатурн наделяет людей чувством ответственности, учит быть сдержанными и терпеливыми.

VIII месяц. На восьмом месяце у маленького человечка развивается чувство прекрасного ко всему и любовь к миру, а также экстрасенсорные способности.

Планета, покровительствующая восьмому месяцу беременности, – Уран. Уран рождает в людях гениальность, способность совершить прогресс или свергнуть абсолютно все привычные устои и выйти из зоны комфорта.

IX месяц. На девятом месяце в человеке раскрывается любовь к животному и растительному миру.

Планета, покровительствующая девятому месяцу беременности, – Нептун. Нептун наделяет человека такими добродетелями, как самопожертвование, воображение и психическая сила.

X лунный месяц. Планета, покровительствующая десятому (лунному) месяцу беременности, – Плутон. Плутон отвечает за смелость и готовность человека к переменам.

О своём

Последний триместр беременности был для меня самым трудным. Вроде всё хорошо: малыши росли, шевелились, я была спокойна. Но моему телу становилось всё тяжелее справляться с ношением двойняшек: меня одолевала изжога, до слёз, до отчаяния. По ночам я постоянно вставала то в туалет, то попить воду или тёплое молоко, чтобы заглушить изжогу и боль в горле и пищеводе, то просто было неудобно спать. Под конец беременности я спала полусидя, опираясь на большое количество подушек, – так меньше допекала изжога и ценный груз в животе не давил на органы.

Для того чтобы нагнуться, приходилось вставать на колени или корточки. Беременной женщине рекомендуется почаще стоять на четвереньках, чтобы снять давление с кишечника и почек, после чего они действительно работают лучше. Однако когда я пыталась мыть полы на четвереньках, я чувствовала, как напрягаются все мышцы живота и матка входит в тонус. Так что я отказалась от этого вида домашней работы.

Беременным женщинам также полезно как можно чаще лежать на спине, при этом ноги поднять и положить на стену, чтобы они находились выше головы. В таком положении большое количество крови из ног поступает в живот и снабжает малыша кислородом и питательными веществами, в то время как вены на ногах чуть меньше наполняются кровью, что является профилактикой варикозного расширения вен. Но лежать необходимо лишь непродолжительное время, так как во время лежания на спине живот давит на аорту и брюшную артерию.

Что касается первой беременности сыном и частого тонуса матки, я бы сейчас прокомментировала это так: я не принимала мужа, его родителей и сестёр, с которыми жила. На тот момент я просто с этим смирилась. Мой организм реагировал на ситуацию и сигнализировал мне о проблеме, которую я разрешила гораздо позже, но об этом – в другой книге.

Дневник беременности

Беременность – это ещё и духовный труд. В жизни любого человека есть ключевые моменты, которые обязательно с ним произойдут. Порой они болезненны: как физически, так и душевно. Но если будущая мать работает над собой, она расчищает жизненный путь своему ребёнку, и там, где должно быть очень больно, становится минимально больно. Или – в лучшем случае – приходят принятие и понимание, которые несут с собой осознанное проживание происходящего.

Будущей маме в духовной работе над собой может помочь «дневник беременности». Во время своей первой беременности я понятия не имела, что это за дневник, зато во время второй беременности я завела его почти сразу, как узнала о своём положении. Вот что он включал в себя (понятно, что ваша фантазия может завести вас гораздо дальше, содержание моего дневника здесь лишь для примера):

Рисунки и фотографии эмбриона и плода на каждом месяце беременности (вы можете найти их в данной книге, научной литературе или интернете). Зачем они нужны? Если смотреть на здоровые органы малыша, то, как я уже писала, информация о его здоровье будет поступать строящимся клеткам ребёнка. Ведь всем родителям хочется, чтобы их дитя было крепким и здоровым. Когда женщина прорисовывает (если умеет) малыша или делает красивые фотографии, работает в графическом редакторе и т. д., её мысли заряжают картинку положительным настроем, что усиливает эффект. Мысли, верите в это или нет, материальны.

Положительные мыслеформы на каждый месяц беременности.

Описание того, что даёт каждая планета и звезда Солнце в течение десяти лунных месяцев. Также можно записать свои просьбы к этим планетам. Опять же, если это не противоречит вашей жизненной позиции. Может, вместо планет вы обращаетесь к Святым или у вас абсолютно другое мировосприятие.

Описание качеств, которые закладываются в человека на каждом месяце беременности. Проговаривая эти качества, будущая мать закладывает их в малыша.

Фотографии, рисунки, коллажи, на которых изображены: правильное положение малыша перед родами (вниз головой), расположение пуповины, радостные лица родителей, братьев и сестёр, если таковые есть. Как я уже писала, можно вклеить в свой дневник фотографии детей, чтобы ваши малыши были похожи на них. Желательно, чтобы это были детские фотографии родителей, братьев и сестёр или фотографии очень красивых и счастливых детей.

В дневнике можно расположить репродукции любимых вами известных картин, фотографии цветов, природы и т. д. Эти образы помогут передать вашему малышу принцип золотого сечения. Лучше, конечно, смотреть на шедевры природы и творческих людей воочию.

В этом же дневнике можно написать сочинение про роды, описать сами стадии родов и поместить репродукции на эту тему, а также информацию о базовых перинатальных матрицах.

Можно отсканировать и распечатать на принтере те главы или абзацы из книг, которые легли вам на душу; расположить их в таком порядке, который будет гармоничен для вас, чтобы вы могли с ходу найти нужную вам информацию.

Я вела такой дневник с нашими двойняшками. Мне очень помогло то, что я скомпоновала нужную мне информацию из разных книг в удобном для меня порядке. Голова во время беременности работала у меня плохо, а порядок в дневнике помог проводить духовную работу с нашими малышами. И ещё дневник может понадобиться не на одну беременность ☺

Общение с малышами

Данный триместр беременности, пожалуй, является самым ярким в плане общения с детьми. Приведу примеры общения со своими двойняшками.

Когда мы садились в машину и куда-либо ехали, дети «прыгали» в животе. Другими словами это не назовёшь – да, именно «прыгали». Я гладила живот и объясняла вслух, что сейчас папа везёт нас туда-то, и дети успокаивались. Любые выходы из дома сопровождались повышенной активностью, но стоило объяснить малышам, куда и зачем мы идём, и они успокаивались (по сей день так и происходит). Любой незнакомый звук (например, когда я включала миксер или старший сын пылесосил) встречался бурным шевелением, но я тут же объясняла, что происходит.

Интересным было их поведение, когда на курсах нам показывали фильм про роды. Если фильм был об удачных родах, то дети вели себя спокойно и практически не двигались. Если же фильм был о возможных проблемах, возникающих во время родов, то живот «ходил ходуном», так что это было видно невооружённым глазом. Таким образом дети протестовали против всего негативного. Тогда мы с мужем клали руки на мой живот, поглаживали его и говорили детям успокаивающие слова. Во время своей беременности я старалась настраиваться на положительную волну, поэтому «проблемные» фильмы о родах были для меня лишними.

Для справки. Хочу рассказать о художественных фильмах и мультфильмах. Я смотрела только позитивные фильмы и мультфильмы, добрые сказки, где герои, превозмогая трудности, добивались успеха. Но даже в добрых фильмах бывают неприятные моменты – их я перематывала или выходила из комнаты. Когда нашим детям было два года, они просили меня перемотать все страшные или неприятные моменты мультфильмов: они начинали плакать или проситься ко мне на руки. А жизнь ведь разнообразна, и иногда полезно что-то печальное увидеть в фильме и получить опыт. Это было мне хорошим уроком.

На III триместре я совершенно точно знала, что справа в животе лежал сын, а слева – дочка. Наши дети по-разному реагировали на каждого из членов семьи: если муж целовал или трогал живот, они успокаивались и, скорее всего, засыпали; если подходил сын, то дочь начинала пинаться. Иногда в животе раздавались ритмичные движения, а приложив ухо, можно было услышать, что один или оба малыша икали.

Икота

Кстати, когда наши малыши начинали икать, ощущалось ритмичное движение, и можно было точно узнать, где их головы. Например, когда на 30 неделе сын икал мне в желудок, а ему было необходимо уже перевернуться вниз головой, то через некоторое время после того, как мы с ним поговорили, и после сильного шевеления икота повторилась уже внизу живота.

Врачи утверждают, что для детей в животе и в первые месяцы жизни икота естественна, как дыхание, и не вызывает неприятные ощущения. По нашим детям я поняла, что это не так. Когда наши дети начинали икать в утробе, мы с мужем клали руки на мой живот, и через несколько минут они переставали икать. Уже после рождения, если малыши икали, выражение их лиц становилось очень недовольным – для меня стало очевидно, что икота вызывает у них дискомфорт. Чтобы избавиться от икоты, они с удовольствием начинали пить грудное молоко, даже если были сыты.

Женская интуиция

Расскажу вам историю, которая произошла со мной на 28 неделе беременности. Понятно, что в жизни просто так ничего не происходит. Эта ситуация дала мне многое понять, и в первую очередь то, что я и только я ответственна за всё происходящее со мной и за жизнь моих малолетних детей.

Итак, пришла я на плановый приём в женскую консультацию примерно на 30 неделе. Измерив живот, врач сказала мне, что он слишком маленький для двойни, хотя врач знала о том, что один из детей опустился слишком низко, а это означает, что живот становится более плоским и его размер уменьшается. Тем не менее, врач предположила, что дети не развиваются, и тут же отправила меня на УЗИ, но зашла в кабинет первой, закрыв за собой дверь. Я почувствовала что-то неприятное, возникло чувство тревоги. До этого мой лечащий врач всё время говорила мне, что двойню не рожают сами, с двойней только кесарево сечение. А на курсах нам рассказывали, что все двойняшки после данных занятий благодаря полученным знаниям были рождены сами.

Моя врач вышла из кабинета УЗИ и пригласила меня. И вдруг врач-узист говорит, что обе плаценты расположены очень низко и рожать я сама не смогу, только через кесарево. Я в недоумении: ещё несколько недель назад всё было отлично. Поэтому я прошу ещё раз посмотреть, на что мне говорят, что смотреть тут не на что: кесарево – и всё тут.

Дома мы с мужем обсудили этот вопрос и решили поехать в другую клинику на УЗИ на 32 неделе. До того момента я часто ложилась на спину, поднимала ноги, упиралась ими в стену. Всё дело в том, что плацента может немножко перемещаться и это положение способствует тому, чтобы плацента сместилась к дну матки, которое находится под желудком беременной женщины.

И вот настала 32 неделя, мы едем к очень хорошему специалисту. И что вы думаете?! Он сказал, что плаценты всегда были в норме. Если они сразу прикрепляются на нужное место (дно матки), то опускание их к цервикальному каналу (выходу из матки) – это очень редкий случай. Более того, они были даже выше нормы, что лучше (10 см от цервикального канала – это норма, а у меня плаценты были выше). В этот момент я испытывала злость и раздражение на моего лечащего врача. Примерно с такими же эмоциями я положила ей на стол заключение с новыми показаниями. Врач была в небольшом замешательстве, и я сказала, что вопрос о кесаревом сечении я больше с ней не обсуждаю. Моё намерение родить самой только укрепилось.

Уже позже, поняв и приняв эту ситуацию, я была очень благодарна врачу за это испытание, а роды прошли великолепно. В жизни любого человека всегда есть люди, которые, сами того не подозревая, являются жизненными учителями. Они вроде делают больно, некомфортно или обидно, но если человек проходит эту ситуацию и с благодарностью выходит из неё, то оказывается, что такие ситуации даны для чего-то. В моём случае я получила ресурс под названием «уверенность в своих силах».

Когда в женской консультации узнают о том, что будущая мать носит двойню, да к тому же она старше 30 лет, врачи принимают это как патологию и, дабы обезопасить себя, с первых дней настраивают женщину на кесарево сечение. В случае со мной врач сразу поняла, что я была категорически против кесарева сечения и ратовала только за естественные роды. Она сделала всё возможное как врач, а я – как мать.

Половые отношения

Врачи рекомендуют прекращать половую жизнь с 30 недели, если вы вынашиваете одного ребёнка, и с 28 недели, если вы ждёте двойню. Прикосновение к груди, особенно к соскам, вызывает тонус матки. Когда малыш сосёт грудь, то матка сокращается – так происходит естественное уменьшение матки после родов. При беременности матка в ответ на прикосновение к соскам тоже начинает сокращаться. Половой акт сопровождается физической нагрузкой, напряжением и сокращением тазовых и промежностных мышц, что тоже нежелательно при беременности. Здесь уже будущие родители решают сами, как им поступать.

Изжога

Примерно к концу пятого месяца меня стала изредка посещать изжога. Я не придавала этому особого значения, так как это были одиночные случаи. К концу шестого месяца (24 неделя) я отказалась от многих продуктов, которые вызывали жуткую изжогу: картофель в любом виде, сухарики ржаные, которые так долго спасали меня от рвоты, фрукты (особенно бананы) и многие другие продукты.

Изжога начиналась обычно ночью, так что спала я всё меньше и меньше. Я складывала подушки горкой и полусидя спала на них. Но так спать было очень неудобно: я то и дело просыпалась, шла на кухню, чтобы попить, или просто ходила по квартире. Тогда соляная кислота желудка снова опускалась из пищевода вниз, и боль на время стихала. Но стоило лечь – сфинктер снова открывался, и кислота заполняла всё пространство пищевода и глотки, вызывая невыносимую боль и неприятный привкус. Надо было как-то бороться с изжогой, но никто не знал как. Медикаменты принимать не хотелось, поэтому я интуитивно искала выход из сложившейся ситуации.

Сначала я спасалась тёплым молоком – изжога затихала, и я на 2–3 часа засыпала. Но под конец беременности ничто, кроме тёплой кипячёной воды, мне уже не помогало. Когда я ела то, что могла есть, изжога проходила на короткое время. Перед самыми родами на 35 неделе я два дня спасалась свежими огурцами, в самом роддоме попробовала соду (самый эффективный, но нежелательный во время беременности способ борьбы с изжогой), но это уже не помогло.

Изменения в моём теле

Каждая беременная женщина меняется не только внутренне, но и внешне, и каждая – по-своему. У кого-то меняется взгляд, как бы расплываются черты лица, кто-то поправляется, кто-то стройнеет, у кого-то появляются пигментные пятна, кто-то теряет волосы, кто-то – ногти, кто-то – зубы. А у кого-то всё наоборот: волосы становятся гуще, ногти и зубы – крепче. Причин этому много, и каждая причина каждой матери индивидуальна.

Расскажу про себя. В зеркале я замечала, что мой взгляд становится отрешённым, уходит вглубь меня. Мои знакомые замечали, что я как бы светилась изнутри. Возможно, ведь я с огромной радостью носила наших малышей. А может, это свет малышей был так виден. А может, всё вместе!

Несмотря на то что я была беременна двойней, за всю беременность я набрала лишь 8 кг. Скажу честно, своему лечащему врачу я называла вымышленный вес, так как любое уменьшение веса будущей матери воспринимается как патология. В моём же случае это была норма (при первой беременности было то же самое). Кроме того, набор или потеря веса во время беременности – признак абсолютно индивидуальный! До беременности я весила 58 кг при росте 170 см, непосредственно перед родами – 66 кг, после родов – 52–53 кг. То есть в результате я даже потеряла 6 кг, что никак не отразилось ни на детях, ни на моём самочувствии.

На 32 неделе у меня появились пигментные пятна на лице после принятия солнечных ванн. Кожа вокруг глаз стала абсолютно белой, а всё лицо – светло-коричневым в белую крапинку (в 19 лет, во время первой беременности, такого вообще не было). Посередине живота появилась тонкая коричневая полоса от лобка до солнечного сплетения. Врачи говорят, что это указывает на недостаток фолиевой кислоты в организме, хотя я принимала её регулярно.

Волосы на голове стали гуще, и заметно ускорился их рост. Волосы на руках и ногах почти исчезли, можно было забыть про эпилятор. Через два месяца после родов волосы на теле возобновили свой рост.

Больше всего меня пугало состояние моей кожи: она походила на тонкую материю в мелкую-мелкую морщинку. Через две недели после родов кожа стала выглядеть моложе, чем до беременности, – все морщинки исчезли.

Отёк

На 33 неделе у меня стали отекать ноги.

Задача почек – выведение переработанной жидкости из организма. Во время беременности почки женщины прижимаются маткой к спине, и их работа затрудняется. Таким образом, из организма беременной женщины выводится лишь часть жидкости, а часть остаётся, что и вызывает отёки. Появление отёков свидетельствует о приближающихся родах, даже если крайний срок ещё не подошёл (в случае с двойней).

Есть много традиционных рецептов, как снизить отёчность: можно, например, употреблять в пищу зернистый творог, который вбирает влагу, сироп артишока, молочную сыворотку. Также советуют больше стоять на четвереньках, лежать на спине с поднятыми ногами (с опорой на стену), пить не больше литра жидкости в день, или хотя бы не максимальное количество, которое вы пьёте, т. е. чуть меньше. Я начала применять эти способы, и отёчность ушла, но через две недели возобновилась, и уже ничто из этого мне не помогло. Через два дня начались роды.

Муж и беременность

III триместр – волнительный период для обоих родителей, они начинают готовиться к встрече с малышом. К 38 неделе (с двойняшками – к 35–37 неделе) будущей маме лучше уже собрать сумку, а будущему папе хорошо бы позаботиться о готовности машины для поездки в роддом и следить за тем, чтобы жена не ела после 18:00. В этот период женщине лучше есть диетическую пищу, чтобы не раскармливать ребёнка. Если при родах ребёнок весит от 3 до 3,5 кг, то его относительно легко рожать. Чем больше вес малыша, тем матери на родах сложнее.

Последний триместр для женщины обычно сложен физически: он сопровождается отдышкой, частым мочеиспусканием, трудностями при хождении, бессонницей и другими индивидуальными сложностями. Поэтому мужу необходимо поддерживать любимую, не обращая внимания на её капризы и смены настроения – ведь всё это обоснованно её физическим состоянием. К тому же женщина носит любимое дитя, за благополучие которого ответственны оба родителя.

В этот период женщина наиболее бережлива и чувствует повышенную ответственность за малыша – это заложено генетически. Поэтому любимая жена может отказать мужу во многом: сексуальных отношениях, походах в кино или театр, в приёме гостей и т. п. Всё это вернётся к вам после рождения малыша. Уже с третьего месяца жизни ребёнка его можно брать с собой в магазин или гости, даже ездить на море. Сексуальные отношения возможны уже через месяц после рождения, если во время родов половые органы женщины не пострадали (не были порваны или прооперированы врачом).