Текст книги "Любовь как она есть. Виды любви и как отличить любовь от других чувств"

Мария Сигаль
Любовь как она есть. Виды любви и как отличить любовь от других чувств

© Сигаль М., 2020

© Оформление. Амрита-Русь, 2021

* * *

От автора

Вы держите в руках книгу о любви. Нет, это не романтическая поэма, не любовный роман, не сборник сонетов, не пособие, наподобие знаменитой на весь мир Камасутры. В этой книге речь пойдет о любви как об истинном чувстве, какое хоть раз в жизни испытывал каждый из нас, а не о том, которое некоторые из людей принимают за любовь, часто путая его со страстью, привязанностью, жалостью и т. д.

Здесь я расскажу обо всех видах любви, таких как любовь мужчины и женщины, матери и ребенка, любовь к Богу, к природе, к Родине, наконец. А также о том, о чем большинство людей забывает, – о любви к СЕБЕ, которую я поставила на первое место. Ибо человек, не умеющий любить себя, не сможет полюбить никого на свете, а также никогда не будет в полной мере любим.

О любви сказано много, но каждый видит и слышит наиболее близкое его взглядам и мировоззрению. В этой книге речь пойдет именно о том, что можно считать любовью, а что нет, даже если человек говорит о чем-то или о ком-то – «Я люблю». Нельзя любить яблоки – может нравиться их вкус; невозможно любить певца – могут нравиться его песни и созданный им образ; нельзя любить лето или зиму, холод или жару – можно чувствовать себя комфортно в том или ином времени года. И то же самое с утверждением «Я не люблю».

Эта книга расскажет о том, как отличить любовь от других чувств, так часто под нее маскирующихся, как научиться не бояться признаться себе и другим в том, что вы любите, или, наоборот, не любите. Книга поможет научиться не испытывать вины, если «пазлы не сложились», перестать уговаривать себя, что «стерпится – слюбится», или жить с не любимым человеком ради детей, имущества или чего-то еще.

С любовью, Мария (Хавива) Сигаль

Предисловие

Что такое любовь? Еще никто не смог дать точное определение этому чувству или состоянию, продолжаются споры, присуще ли оно только человеку, или животные тоже могут его испытывать. Ведь ни у кого из нас не вызывает сомнения, что у животных есть верность друг другу, например, у лебедей, попугаев-неразлучников, а лев всегда выбирает только одну львицу на всю жизнь. Также всем известно, что мать, неважно, кошка это, синица или волчица, будет защищать от опасности своего детеныша даже ценой собственной жизни. А если у кошки забрать новорожденных котят, она будет плакать, искать их, отказываться от еды.

Однако любовь в полном и истинном смысле этого слова может испытывать только человек, являющийся самым совершенным видимым творением Вселенной, проживающим на планете Земля. Что такое любовь? Чем она отличается от страсти, симпатии, влюбленности? Я попробую ответить на эти вопросы, интересующие многих, в книге, находящейся в ваших руках.

Любовь – это не самопожертвование ради того, кого ты любишь, не желание и возможность протянуть руку помощи, не «в омут с головой», не безудержная страсть. Любовь строится на уважении, доверии и взгляде в одну сторону. Ибо невозможно любить того, кого ты не уважаешь и кому не доверяешь, и тем более, если его взгляды на жизнь не совпадают с твоими.

Любовь – это преодоление препятствий, строительство совместного будущего, как духовного, так и материального, готовность взять ответственность за любимого человека или воспитание ребенка. Любовь – это предоставление свободы, ибо любовь не может существовать в клетке, так же как птица не может в ней летать и даже иногда петь. Любовь – это всегда бескорыстный труд, на который способен, к сожалению, не каждый человек. Важно не только уметь дарить любовь, но и принимать ее. Нельзя заставить человека ни полюбить, ни разлюбить, о любви к кому или чему бы ни шла речь. Любовь никогда не нагрянет нечаянно, как поется в известной песне, а то, что нагрянет, никогда не будет в полной мере любовью.

Именно поэтому распадаются пары через несколько лет отношений, поскольку страсть прошла, а любовь еще не успела «вырасти», так как ее просто не умеют растить, и люди оказались совсем не теми, какими себе «нарисовали» друг друга. В этой книге я научу вас взращивать любовь и отличать ее от похожих чувств, с которыми ее так часто путают.

Любите и будьте любимы!

1. Виды любви и их характеристики

Не все согласны с утверждением, что в мире существуют разные виды любви, – как можно хулить святое (а любовь действительно великий дар, в полной мере данный не всем). Лишь единицы из нас никогда не страдают от безответной любви, от неразделенных любовных притязаний другого человека, от психологических травм детско-родительской любви, не могут по разным причинам любить свою Родину, как малую, так и страну в целом, не чувствуют любви к Творцу, а главное – не умеют любить себя и т. д. Ведь ни в коем случае нельзя понимать под словами «счастливая любовь» только любовь мужчины и женщины.

Любовью в полной мере можно называть только все виды любви в жизни и совокупность ее видов, так как любовь становится целостной, только если человек может испытать всю гамму чувств, и любя, и будучи любимым.

В этом разделе мы подробно разберем все виды любви и начнем, как ни странно, с любви к себе, которую большинство людей «задвигают в угол» и ставят на последнее место, а потом не понимают, почему их любовная лодка разбивается не только о быт, но и обо все на свете.

Любовь к себе

Пережитки советского прошлого так и не вывели из тени некоторые естественные явления и желания человека, и речь вовсе не о физиологических потребностях. Что-то до сих пор считается стыдным и недостойным, и в этот список, к сожалению, входит любовь к себе, особенно если об этом осмеливается говорить женщина. Какая еще любовь к себе? Да кто ты такая? Твое дело – рожать детей, воспитывать из них таких же покорных общественному мнению роботов, обслуживать мужа и готовить повкуснее из продуктов подешевле, больше молчать и не требовать не только подарков и украшений, но и новых колготок взамен порванных.

К сожалению, это не мусульманский образ жизни, как считают многие (адекватные мусульмане так себя не ведут и не делают из женщины бессловесную тварь, ломовую лошадь и дойную корову одновременно). Это социальный портрет женщины, воспитанной в советское и постсоветское время. Эти постулаты мне с детства внушала моя мама и очень расстраивалась, если я имела смелость «вякнуть», ведь женщина не рабыня, и для нее также важно иметь образование, любимое дело, когда мама пыталась заставить меня идти после школы на еще «кряхтевшую» отделочную фабрику и надеялась, что я под ее давлением «выскочу» замуж за какого-нибудь деревенского парня с этой же фабрики, ведь в институте мне прополощут мозги, я опозорю семью, стану феминисткой и прочее.

Ее слова сбылись только отчасти, так как я уже до института знала, чего я хочу от жизни, и не считала главным выскочить замуж в двадцать лет, потому что «так принято» (кем это, интересно?), лишь бы на мне не поставили клеймо «старой девы», и поскорее обрасти детьми и домашним хозяйством, не выходя из декрета ближайшие десять лет, хотя в те годы таких понятий, как «старая дева» или «синий чулок» уже не существовало (я окончила школу в 2003 году), и всем было совершенно неважно, замужем ты или нет, или даже (о, ужас!) с кем-то сожительствуешь.

Мужчинам достается не меньше. Им внушали, что нужно брать ответственность за семью, но в это же время помогать родителям как морально, так и материально. Также советские женщины почти всегда «заведовали семейной кубышкой», что на психологическом состоянии мужчины отражалось крайне негативно. И самое здесь страшное – это алкоголизм, у которого «ноги растут» от ощущения собственной ничтожности и загнанности под каблук супруги; обсуждали семейную ситуацию с «мамой-сестрой-подругой», разносящих потом эту информацию, существенно приукрасив, среди других кумушек.

Считается, что мужчина должен все тащить в дом, не имеет права без разрешения жены купить себе сигареты, а уж носки и трусы тем более – ведь супруга порой выбирает самые уродливые творения индустрии нижнего белья, расцветкой пригодные только для представителей противоположной ориентации, а то и шьет их из обрезков ситца в цветочек, оставшихся от пошива домашнего халата. А еще мужчина, идущий в выходной на рыбалку или в гараж, просто предает семью и наверняка «пошел по бабам».

Какая уж тут любовь к себе? Тут от каждого куста шарахаться начнешь, а то и плотно завязнешь в болоте, из которого даже бегемота проще вытащить, чем жертву этих установок. Следом наступает депрессия, вытесняющая исключительно все чувства и эмоции, кроме апатии; первым попадает под удар именно любовь, не только к себе, но и к тому, кто постоянно дает «тычка», убивая любовь на всех уровнях.

К счастью, все больше людей убирают из своей жизни и мыслей (ведь с них все начинается) эти стереотипы, но, к сожалению, еще очень многие остаются в их власти.

Даже часть тех, кто этим стереотипам не подвержен, путают любовь к себе с нарциссизмом, эгоизмом, а также глупостью – как можно любить себя?

Итак, что же такое любовь к себе?

Это самоуважение и признание своего права на удовольствие от жизни и все блага цивилизации, принятие себя со своими достоинствами и недостатками, а также умение бесконфликтно пресекать попытки окружающих, в том числе самых близких людей, обесценить ваши лучшие качества и принизить значимость в семье и социальном окружении.

Это определение я вывела из множества похожих по смыслу, составленных психологами разных направлений.

В своей книге «Тайная сила женщины» я сравнивала женщину с кошкой и обращала внимание на то, чему женщине следует поучиться у кошки, естественно, не теряя своих человеческих качеств и не «превращаясь» в пушистую, иногда очень бессовестно пользующуюся любовью и заботой человека, тварь (в положительном смысле этого слова).

Здесь я также проведу параллель с кошкой, поскольку это животное является профессионалом в умении любить себя. Если отбросить ее животное начало и взять все самое лучшее, получится прекрасный образец для подражания и выживания. Кошка (как и другие животные), живет в гармонии с собой и окружающим миром, никогда не нападает первая (охотничий инстинкт с целью добычи пропитания не в счет), не будет стараться показаться лучше, чем она есть, или принижать свои достоинства, приносить себя в жертву близким, жить с нелюбимым человеком из жалости, наличия детей или банальной привычки. Все вышеперечисленное относится и к женщинам, и к мужчинам, так как любовь к себе не имеет разделения на половую принадлежность.

Разница в том, что человек подвержен общественному мнению, и это часто является первым шагом на пути нелюбви к себе. Большинство противников любви к себе руководствуются только одним: завистью к тем, кто умеет любить себя, и злостью на себя за то, что они не умеют этого делать. Именно от них исходит пропаганда утверждения, что любовь к себе – плохо. Она является причиной нелюбви (или недостатка любви) к другим, а также является причиной неудач в личной жизни, конфликтов с окружением, одиночества и даже лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Большинству из нас, особенно рожденным до нулевых годов, внушали, что любить себя плохо, стыдно, тем более, если ты жена и мать, всю себя нужно отдавать мужу и детям без остатка, ведь когда ты ешь конфету, ты лишаешь ребенка того самого лучшего, которое надо отдавать детям. А то, что жена и мать не просто хочет, но и должна съесть эту злосчастную конфету, – это «тлетворное влияние Запада». В итоге мы видим, что домочадцы попросту забывают о жене и маме, съедая подчистую все вкусное, а то и разбрасывая обертки и оставляя где попало грязную посуду. Это не означает, что муж не любит жену, а дети – мать, члены семьи просто привыкли к тому, что она сама себя не любит и позволяет относиться к себе соответствующим образом, мало того, показывает дурной пример.

Точно так же и с мужчиной, который отдает все деньги жене или, покупая подарки только ей и детям, дает понять, что ему-то ничего не надо и он счастлив, если счастливы они. Именно таким мужчинам дарят на Новый год и 23 февраля носки или пену для бритья, и не дай Бог его жене (подруге, дочери) получить на аналогичный праздник шампунь или крем для рук и даже тостер или фен – дело доходит чуть ли не до развода. Ведь эти прозаичные вещи покупают ПРОСТО ТАК, не для нее, а для удобства на кухне или в ванной комнате. Напрашивается вопрос – надо же так не ценить своего мужа (отца, друга, брата), чтобы ПОДАРИТЬ ему носки или нечто подобное. И надо же так не ценить себя, чтобы допускать подобное к себе отношение.

Ситуация с самопожертвованием ради детей, начиная от несъеденной конфеты до не купленных себе колготок ради тридцатой куклы Барби для дочери или конструктора для сына, еще более вопиющая. Я уже не говорю о тех случаях, когда речь идет о «последнем куске курицы» из супа, который обычно отдают ребенку. А потом жалуются, что у повзрослевшего ребенка выработалось потребительское отношение к родителям. Этот кусок надо делить на всех (порезать на кусочки), показывая пример поведения ребенку, не делая из него представителя той самой, неправильно толкуемой, извращенной любви к себе. А вообще, что касается «вкусностей», лучше покупать сразу всем поровну. И опять же напрашивается вопрос: неужели можно так себя не любить и не уважать, чтобы лишать себя необходимых вещей ради капризов детей? Это именно капризы, а не вопрос выживаемости. Тем более ребенок не скажет вам «спасибо» (как не скажет никто другой), воспринимая все как должное. А когда вы вдруг прозреете и захотите полюбить себя, разрезая батончик на три части, ребенок закатит истерику, и ваша мама или вторая половина обвинит вас в черствости и жадности по отношению к собственному ребенку. Ведь чем «запущенней случай», тем тяжелее вступить на дорогу любви к себе.

На первый взгляд можно подумать, что я раздуваю из мухи слона. Ведь так живут больше половины семей. Но ведь у нас не принято заниматься саморазвитием, засмеют. Заняться что ли нечем? Работать не пробовали? А если не получается, помой посуду или почини унитаз (в зависимости от половой принадлежности).

Так у нас и любить себя не принято, а тех, кто отличается такой дерзостью и осмеливается на это, пытаются «поставить на место» или «опустить с небес на землю» те, кто не умеет и даже не пытается научиться. Грубо говоря, ломать проще, чем строить, особенно ломать чужое, даже не попытавшись построить свое.

Но любовь к себе на этом только начинается. Ведь человек, который учится любить себя, словно открывает для себя новый мир или рождается заново, и в отношениях (партнерских, детско-родительских) открываются новые грани. И не всегда они меняются в лучшую сторону. Один начинает уважать близкого человека, а другой выходит из зоны комфорта: как же так, он теперь начинает что-то требовать, рассуждать о том, что достоин удочки новой модели или более дорогих туфель, а то и покупает их без спроса. Удочка или туфли – всего лишь внешний признак, так как внутреннего партнер не то, что не видит, но даже не хочет этого делать.

Любовь к себе начинается с мелочей. Это и чашечка хорошего кофе вместо растворимой бурды утром, и время на хобби вместо сидения в социальных сетях, и принятие себя вместе с лишними килограммами или рано появившейся лысиной. А также множество других аспектов, присущих и детям, и взрослым, и мужчинам, и женщинам. Совокупность их и называется гармонией с собой и окружающим миром.

Говорят, что болезнь нужно не только принять, но и «возлюбить». То же самое относится к физическим или другим недостаткам, которые есть у каждого из нас. Как может человек полюбить себя, если он смотрит в зеркало и, глядя на морщины или шрам, испытывает неприязнь к ним. Ведь это часть его, и ненавидеть их – все равно, что свою руку или глаз. Если нельзя от них избавиться, надо их либо замаскировать, либо обернуть себе на пользу. И даже если «проблема» куда серьезнее, чем прыщ, выхода два: принять и изменить свое отношение к ней, либо продолжать проклинать свою судьбу и не любить себя.

Любовь к себе изменяет и самого человека, и качество его жизни в лучшую сторону, и рано или поздно он сам начинает все понимать, но ведь так легко снова сорваться в бездну нелюбви к себе под давлением общества, из-за попыток близких пристыдить, ведь для них это проявление эгоизма с вашей стороны, и если вы вдруг начали делать что-то для себя, вы отбираете у них: конфетку у ребенка, деньги из семейного бюджета на новую удочку или качественный крем для лица, время, потраченное на хобби, вместо домашнего хозяйства или зарабатывания большего количества денег… Что уж говорить о более серьезных и дорогостоящих вещах или имеющих нематериальную ценность действиях.

Любовь к себе учит нас собственному достоинству и самоуважению, положительно влияет на физическое, и духовное здоровье, а также ведет по пути саморазвития. Нелюбовь к себе становится причиной деградации и саморазрушения. Любовь к себе – это движение вперед, мотивация, открытие в себе новых качеств и даже талантов. А главное, любовь к себе дает возможность более полно любить других, не растворяясь в любви, но становясь равноправными партнерами, избавляет от жестокости, агрессии.

1. Умение слушать свое тело и душу и улавливать их сигналы, например боль, усталость, тревога, на основании которых можно сделать вывод о том, как вы можете себе помочь. Ведь головную боль или бессонницу на ранних стадиях можно вылечить не таблетками, а умением чередовать отдых и работу, расслаблением и даже возможностью порадовать себя спа-процедурой, шопингом или простой прогулкой в парке.

2. Умение понимать свои желания и находить возможность их выполнять. Конечно, тема эта широкая, как бы я ни старалась ее сузить. Если вы «жертвуете» походом на йогу или поездкой с друзьями на пикник только потому, что ребенку (подростку) одному скучно или у вас неделю немытый пол, то о любви к себе не может быть и речи. То же самое, когда ваш муж требует борщ, а вы хотите солянку, которую он не может терпеть, у вас же такая же ситуация с борщом. Это значит, что солянки вам не видать, пока вы являетесь мужем и женой. У вас же не одна кастрюля в доме? Приготовьте и то, и другое, все равно проведете на кухне не менее двух часов, и прекратите быть жертвой желаний близких.

3. Выделение времени на себя и для себя. Если все ваше свободное от работы время посвящено выполнению уроков с ребенком (или за него) или выслушиванию жалоб супруги на урода-начальника и надоевших подруг, это не значит, что у вас нет времени на прогулку, чтение или хобби. Вы сами добровольно выбрасываете свое время на помойку. Объясните супруге, что работу и разговоры о ней тащить в дом не нужно, а ребенка следует приучать к самостоятельности. Пусть даже он получит пару «гусей», ведь это надо ему, а не вам. Вы же не можете прожить за него жизнь, делать алгебру и писать доклады, а потом ходить с ним за ручку устраиваться на работу. А так и будет, если продолжать делать уроки с восьмиклассником. В прежние времена в этом возрасте уже замуж выдавали (женили).

4. Свести к минимуму общение с теми людьми, которые приносят в вашу жизнь конфликты, зависть и прочие негативные проявления. Естественно, с начальником или членом семьи просто так общение не оборвешь, хотя выход есть всегда. Не стоит сбрасывать со счетов и то, что вы сами можете вольно или невольно провоцировать выбросы негатива в вашу сторону. Имеет смысл проанализировать поведение, перестав считать свое мнение единственно верным.

5. Находить в себе смелость прекращать отношения с теми, кто вас не ценит, увольняться с неподходящей работы и уходить до того момента, когда вас об этом попросят. Дети не скажут вам «спасибо» за то, что ради них вы жили с человеком, отношения с которым давно исчерпали себя. Ипотечное жилье подлежит разделу, а деньги, истраченные на антидепрессанты и прочие лекарства «для психики» порой равняются вашей зарплате. Ведь ваше кресло менеджера или касса в сетевом магазине – не единственная работа в вашем городе. Да и курсы, окончив которые, вы сможете поменять сферу деятельности, стоят не дороже той «горы» антидепрессантов.

6. Никто не может вам, взрослому человеку, запретить что-то сделать, за исключением закона и морали, но часто косвенно влияет на это. Все зависит от вас, в силах ли вы помешать кому-либо влиять на ваши решения и действия, и если это делают близкие, а вы идете у них на поводу, о любви к себе нечего и говорить.

7. Если вы не умеете получать от жизни удовольствие, особенно радоваться мелочам, таким как чашка горячего кофе после морозной прогулки, проблеск солнечного луча в пасмурный осенний день, а вечно недовольны окружающим миром и собой – тут и говорить не стоит. Вы себя не любите.

8. Если вы не вините себя за ошибки и не критикуете за неудачи, а делаете из них выводы и работаете над ними – прекрасно. Это означает, что вы любите и уважаете себя. Соответственно, если происходит наоборот, стоит задуматься о начале работы над собой.

9. Принятие своих эмоций и способность не стыдиться их. Человек может испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции, и это нормально – не стыдиться их. Девушка плачет, провожая парня в армию на вокзале, или прыгает от радости, получив красный диплом. Мама плачет, потому что ее ребенку больно, жена радуется, ведь ее супруг вернулся из длительной командировки… Если человек глушит в себе и положительные, и отрицательные эмоции, он себя не любит.

10. Независимость от мнения других людей и отсутствие переживаний по этому поводу. Если у вас все в порядке (в пределах разумного), если различные сплетни, интриги или несогласие с вашим мнением, вкусами и прочим не выводят вас из равновесия, можете поставить плюсик в списке критериев любви к себе.

11. Симпатия к самому себе. Это очень обширное понятие. Здесь и отсутствие недовольства своей внешностью при взгляде в зеркало, и удовлетворение от собственных достижений в жизни, карьере, творчестве, даже если другие люди, в том числе близкие, уверены в обратном, в лицо говоря о лишнем весе, цвете волос, который, по их мнению, вам не идет или неподходящем увлечении или профессии.

12. Отсутствие чувства вины, которое вам пытаются навязать окружающие, особенно близкие. Вы не виноваты, если ваша мама хочет внуков или подруга – такую же шубку, как у вас. И вы не виноваты в том, что кто-то допустил ошибку якобы по вашей вине или у него испортилось настроение «из-за вас».

13. Умение распределять время для труда и отдыха, отказ работать в выходной или за «мамочку», у сына которой в этот день утренник, или всегда поливать цветы и мыть микроволновку на работе, так как предыдущий сотрудник, за чьим столом вы сейчас сидите, всегда добровольно это делал. Если вы не умеете отдыхать и всегда бросаетесь в бой, вы себя не любите. Сюда отнесем умение говорить «нет» и сбрасывание со своей шеи любителей поездить на ней на халяву.

14. Умение быть собой. Это только кажется, что все так просто. Но порой жизнь заставляет нас играть разные роли и подстраиваться под обстоятельства – это совершенно нормально, а постоянное ношение разных масок является признаком нелюбви к себе и даже ожидания оценки вашей актерской игры. Вы же не актер, играющий разные роли, а ведь актеры и то снимают маски дома, в парке, в магазине – в повседневной жизни. Даже если человек умеет быть разным – это не признак игры или лицемерия, а всего лишь приспособляемость к различным обстоятельствам: дома, на работе, в других местах. Главное – знать всему меру.

15. Умение уважать других людей и их мнение. Уважайте личное пространство окружающих вас людей, не лезьте с советами, если вас об этом не просят и требуйте того же по отношению к себе, особенно от близких людей.

16. Вера в себя. Если человек не только объективно оценивает свои возможности, но и мотивирует себя на успех, это признак той самой здоровой любви к себе, даже если окружающие пытаются «поставить его на место» или «опустить с небес на землю». Вера в себя рождает не только любовь к себе, но и успех и душевное равновесие.

Конечно, чем больше у вас признаков, тем больше у вас баллов по тесту на любовь к себе. В идеале они должны быть все, но если есть несовпадение от одного до пяти, это также неплохой результат. Задуматься о том, чтобы начать работать над собой следует только тогда, если этих признаков меньше десяти.

Подобная любовь не бывает сама по себе, это работа, непрерывный труд и борьба с собственными комплексами, страхами, зависимостью от мнения окружающих, покорностью несправедливому миру. И если вы относитесь к этому серьезно, то вас можно поздравить и порадоваться. И не стоит опускать руки, если у вас проблемы с любовью к себе. Любовь к себе как раз единственный из видов любви, который прекрасно «тренируется» и которому можно научиться, если есть желание и упорство. А о том, КАК этому научиться, речь пойдет далее.