Текст книги "Любовь как она есть. Виды любви и как отличить любовь от других чувств"

– Старайтесь избегать негатива в любых проявлениях, чаще улыбайтесь, смейтесь, делайте добро близким и другим людям, не надеясь на выгоду или ответное добро, даже в мелочах, да и «волшебные слова» тоже усилят ваши посылы.

– Чаще бывайте на свежем воздухе, в парке, у водоемов, желательны для посещения море и горы в любое время года.

– Находите время для себя, в особенности для уединения, не стыдитесь находиться наедине с собой, даже если у вас есть семья и дети, медитируйте, читайте, гуляйте.

– Избегайте общения с людьми, которые не очень приятны вам и которым не очень приятны вы.

– Заведите домашнее животное, если позволяют жилищные условия, нет аллергии, и вы сможете уделять ему достаточно времени. Общаться с животными можно и на природе: слушать пение птиц, любоваться бабочками, но в зоопарке животные находятся в неволе и нередко страдают, поэтому позитивной энергии от них не так много.

– Не позволяйте себя унижать, оскорблять, обесценивать свои достижения и таланты и не делайте этого по отношению к другим, не сплетничайте и не обсуждайте других.

– Чаще занимайтесь любимым делом, пусть и не каждый день, даже если иногда не помоете пол или не поболтаете с подружками ради чтения любимой книги, плетения бисером или пересадки цветов.

– Занимайтесь самомотивацией, повторяйте позитивные аффирмации (утверждения), например, «я здорова», «я счастлив», избегая в них частички «не».

– Занимайтесь спортом. Отговорок типа нет времени или денег быть не должно. Побегать полчаса в парке или сделать зарядку дома вы можете самостоятельно. А если есть возможность, купите абонемент в фитнес-клуб. Лучшие виды спорта для активации любви к себе – йога, плавание, кинезис, но если вам по душе пилатес или зумба, занимайтесь ими. Для женщин хорош беллиданс – восточный танец.

Не ждите, что любовь к себе появится сразу, даже если вы делаете все по вышеперечисленному списку. Прежде всего ваше тело и душа должны адаптироваться к новому образу жизни и мышления. Первые заметные результаты появляются в течение трех месяцев. Но такой образ жизни должен стать постоянным, и тогда вы заметите, как изменилась ваша жизнь. Уверена, что возвращаться в «старый свет» вы уже не захотите.

Любовь к себе – это не только полезно, но и приятно. Хотя бы потому, что вы начали делать некоторые вещи ДЛЯ СЕБЯ, даже если вы просто съели конфету (а не ребенок съел обе), или прогулялись по парку вместо сидения с ребенком (а то и за него) над решением задачи о бассейне с тремя трубами, убивая свои нервные клетки и настроение. Любовь к себе меняет окружающий мир в лучшую сторону. А еще она начинается с мелочей…

Если вы не любите себя или любите, но не можете должным образом проявить эту любовь, вы медленно разрушаете себя изнутри. Нелюбовь к себе грозит обострением хронических заболеваний, проблемами с сердечно-сосудистой системой, нервным перенапряжением, депрессией, бессонницей, ночными кошмарами, появлением комплексов и появлению чувства собственной ничтожности от неспособности повлиять на ситуацию. А самое главное, если вы не любите себя – разве может кто-то полюбить вас? Ведь любовь – взаимозаменяемое состояние, она не может прийти туда, где ее нет или место занято противоположным чувством. Не любя себя и не умея любить, вы не сможете полюбить никого, ни партнера, ни даже своего ребенка, ведь у вас нет «образца», и ни одна книга не научит вас любить, пока вы не опробуете это чувство на себе, прежде чем дарить его другим. Именно поэтому некоторые молодые женщины не хотят детей – ведь они не чувствовали себя любимыми, не умеют любить себя, как у них может запуститься этот механизм любви?

В СССР было не принято любить себя, а тех, кто умудрялся это делать, осуждали и морально «клеймили», в особенности женщин. Да и сейчас правильная любовь к себе среди обоих полов – редкость.

Любовь к себе часто путают с эгоизмом и нарциссизмом, некоторые вовсе считают это чувство психическим заболеванием. Как можно – любить себя? И ведь наглости хватает!

На самом деле любовь к себе и эгоизм стоят на соседних ступеньках, и шаг от одного к другому возможен, особенно на первых моментах обучения любить себя. Эгоизм определить очень просто, даже самому. Он берет начало за той чертой, когда человек пробует ставить свои чувства и желания превыше всего, «прикрываясь» любовью к себе. Он начинается там, где любовь к себе перевешивает чашу весов, когда человек стремится «урвать лучший кусок», особенно у близких. Любовь к себе основана на равенстве, а эгоизм делает первые шаги, когда «Я» важнее «Мы».

Даже если вы уверены, что любите себя, но не умеете находить время на себя, вам есть над чем работать. Если вы с детства мечтали танцевать или играть на скрипке, не нужно думать, что после тридцати этим заниматься уже поздно. Если желание настоящее, а не в мыслях «если бы я», то никогда не поздно. Я с детства любила все восточное, особенно когда пришла мода на танец живота (тогда мне было 11 лет). И я дала себе слово, что обязательно научусь этому чарующему, завораживающему танцу. Шли годы, я окончила институт, работала «на износ», вышла замуж. Мечта никуда не делась, она просто «уснула». И два года назад проснулась и начала терзать меня с новой силой. Некогда… А так ли это? Я не работаю по восемь часов каждый день, не стрессую из-за начальника и коллег, у меня нет детей, за которыми целый день «глаз да глаз»… Я проанализировала ситуацию и поняла, что всему причиной банальная лень. Потом «грянула» мировая болезнь 2020. И летом я все же купила абонемент в фитнес-клуб. Естественно, меня «задушила бы жаба» платить достаточно крупную сумму денег за два занятия в неделю. Итог: почти каждый мой день (если я действительно не занята работой и никуда не уезжаю, поскольку моя основная работа подразумевает частые поездки) начинается с тренажерного зала и бассейна в девять утра (к семи не могу собраться), еще два раза в неделю я хожу на занятия беллидансом и один раз – на занятия для укрепления позвоночника, так как с ним у меня есть определенные проблемы.

Здесь важно расставить приоритеты и понять, что можно отодвинуть на задний план, а что – полностью исключить из своей жизни. Так моя подруга нашла время на курсы английского вместо «сидения над душой сына», пока он делает уроки. Да, сначала успеваемость упала, но потом он привык контролировать себя, а заодно стал самостоятельным. Двойная польза.

Любовь мужчины и женщины

Любовь мужчины и женщины считается самой «главной» любовью на земле, основой основ, ведь без нее невозможно продолжение рода, не запустится «цепная реакция», не будет любви детей и родителей, к Творцу, природе… Любовь к себе начали ставить на первое место не так давно и не все специалисты, как в области науки, так и в области «тонкого мира».

Я считаю, что любовь к себе – это подвид, нельзя поставить на какое-то место любовь к себе и любовь мужчины и женщины. Они существуют неотделимо друг от друга. Без любви к себе эта любовь все же может возникнуть и будет существовать, однако не в полном объеме.

Любовь мужчины и женщины – целостность, состоящая из этапов, и их невозможно поменять местами или исключить какой-либо из них, иначе нарушится та самая гармония, которую так мудро создала природа.

Симпатия – это еще не любовь, но ее «зародыш». Симпатию мы можем испытывать ко многим людям противоположного пола, и вся она совершенно разная. Кто-то интересует нас, потому что в нем присутствует загадка, к кому-то мы испытываем симпатию, так как имеется сходство интересов, кто-то нравится нам внешне, но совершенно не подходит по характеру и наоборот.

Однако зарождением любви можно считать только тогда, когда человек, к которому мы испытываем симпатию, «подходит» нам по большинству критериев, с «опущением» как мелких, так и крупных, но некритичных недостатков. Ну и конечно, важно, совпадает ли наша симпатия.

Конечно, не все симпатии перерастают во второй этап – влюбленность. Некоторые люди остаются нам симпатичны «по-дружески» в течение всей жизни, другие симпатии сменяются нейтральным отношением или даже антипатией.

Влюбленность обычно вырастает из симпатии и также не считается в полной мере любовью.

Влюбленность – первые шаги любви. И это вовсе не значит, что влюбленность присуща в большей степени подросткам. У взрослых людей любовь также вытекает из влюбленности. Сначала зарождается симпатия, начинаются встречи, вызывающие влюбленность. Однако влюбленность может сойти на нет или превратиться в страсть, которая, в свою очередь, перерастает в любовь, когда гормоны «стихают» или угасают, или любовь остается только у одного из двоих.

Влюбленность бывает «здоровая» и «нездоровая». Нездоровая – это как раз влюбленность в недостижимого партнера: школьника – в учительницу, школьницы – в известного певца или актера, писателя – в героя своего произведения (и такое бывает) и т. д.

Влюбленность – это любовь-размышление. Именно тогда человек живет только объектом своей влюбленности. Он не может думать ни о ком другом. Именно в период влюбленности, когда мысли «зацикливаются», люди начинают писать стихи, грустные или веселые, в зависимости от того, взаимная она или нет, объекту влюбленности посвящаются песни и музыка, художники могут писать удивительной красоты картины, а не только портреты любимого человека. Я тоже писала стихи своему будущему мужу, а теперь не знаю, как связать две строчки, но это не значит, что я потеряла дар стихосложения. Но это не показатель, что любовь прошла, просто она переросла в зрелое чувство, уважение, доверие, даже привычку, когда тебе просто тепло и уютно с этим человеком, а не бросает то в жар, то в холод, как на первых порах. Отношения стали ровными и спокойными, а настоящие стихи можно написать только тогда, когда чувства плещут через край.

Страсть – следствие окончания влюбленности и конфеток-букетиков-открыточек. Это переход отношений на новый уровень, который часто дает толчок той самой «настоящей» любви, ибо в наше время она редко возникает, пока мужчина и женщина не познали каждую клеточку друг друга. Однако «постель» не является главным критерием страсти. Это и притирки к характеру друг друга, выяснение вкусов, жизненных целей и прочее. Как бы ни была сильна страсть, если жизненные цели не совпадают, то с угасанием порыва страсти отношениям неизбежно придет конец, болезненный для обоих. А как же иначе, если он хочет от этих отношений только «жить для себя», а она – троих детей и совместную работу на даче.

Страсть может быть также «здоровой» и «нездоровой». Нездоровая страсть иногда перерастает в манию, которая делает человека способным на многое, как минимум – преследование объекта страсти, заваливание звонками и другими знаками внимания, как максимум – более серьезные последствия, от применения физической силы и ограничения свободы до лишения жизни объекта страсти или покушения на свою собственную.

Страсть основана на сексуальной привлекательности партнеров, на совместимости по темпераменту, запаху и феромонам. Именно страсть запускает механизм настоящей любви, так как рано или поздно она начнет угасать, а на ее пепелище останется то, что удерживает людей вместе долгое время, и это вовсе не ипотека, наличие детей или страх остаться в одиночестве. Это то, что называют «зрелой любовью», которая имеет фундамент в виде уважения, взаимной привязанности, привычки и точных знаний характера, вкусов и предпочтений своего партнера. Однако страсти мало для рождения зрелой любви, ей предшествует еще один этап.

Считается, что молодая любовь предшествует зрелой и ее срок ограничивается от года до трех, но возможны «сдвиги» в обе стороны. Обычно этот этап начинается в пик страсти, когда люди очарованы друг другом, в их жизни преобладает «медовая пора», которая длится до момента вступления в брак и какое-то время (до двух-трех лет) после него. Именно тогда репродуктивные желания достигают своего пика, то есть многие семьи продолжают род в течение первых трех лет с момента создания семьи.

Но в то же время партнеры начинают замечать недостатки друг друга (или считают, что от них пора избавиться) и семейные скандалы из-за ерунды (не закрыл тюбик с зубной пастой или постоянно берет мою кружку) набирают обороты. Но несмотря ни на что, это самое лучшее время в жизни партнеров или семьи. Психологи рекомендуют периодически освежать отношения, «начиная все сначала» и возвращаясь в ту атмосферу свиданий, сюрпризов и комплиментов.

Зрелая любовь – последний этап, совокупность всех составляющих любви. В идеале он является самым долгим – та самая любовь «до гроба», о которой рассказывается в сказках и поется в песнях. Любовь завершается со смертью одного из партнеров, и даже если вдовец или вдова снова вступает в отношения, иногда минуя какие-то из этапов, ведь все уже пройдено и прожито, та самая любовь, сопровождавшая на протяжении всей жизни, никогда не забудется, и новый партнер (скорее всего, разведенный или вдовый) не должен обижаться, сознавая, что нельзя любить двух людей одинаково, тем более – пытаться конкурировать с умершим. Его тоже любят, если выбрали, возможно, не менее сильно, только ПО-ДРУГОМУ.

Зрелая любовь – состояние, когда партнеры становятся единым целым, с полуслова и с полувзгляда понимают друг друга, протягивают друг другу руку помощи. Это то самое «и в радости, и в горе, в болезни, и здравии», принятие недостатков партнера, которые «перекрываются» достоинствами и взгляд в одном направлении, а не друг на друга, как в период влюбленности.

Зрелая любовь – это забота друг о друге «на автомате», период не слов, а действий. Зрелая любовь не блещет комплиментами и «валентинками», зато подарки друг другу становятся не менее приятными, но более полезными. Например, молодая жена, которая была против увлечения мужа рыбалкой, дарит мужу на двадцатилетний юбилей семейной жизни новую удочку, а муж не боится отпустить супругу одну на море – доверие ей становится на уровень доверия себе.

Однако нельзя сказать, что в «зрелой любви» нет места страсти. Просто из трещащего костра она превращается в тихо лижущее дрова пламя или тлеющие, но не гаснущие угли. Ибо, если они потухнут, любовь умрет, оставив только совместное по каким-либо причинам или даже банальной привычке проживание.

Разница между тем, как понимают и проявляют любовь мужчины и женщины на самом деле существует. Таким образом, поговорка «Мужчина любит глазами и руками, а женщина – ушами» верна на 90 процентов.

Нельзя утверждать, что мужчинам не нравится, когда им говорят комплименты, но в сознании большинства представителей мужского пола укрепилось, что слова «я тебя люблю» женщина говорит только в том случае, когда ей нужно получить выгоду. Некоторые женщины так и делают, но нельзя же считать, что это уловки всех представительниц прекрасного пола. Женщина по природе своей скромна и боится признаться в своих чувствах напрямую. Свою любовь она выражает по-другому: жестами, взглядами, даже надевая особую одежду или украшения для избранника. Особенно это касается первых стадий любви, и женщина (постоянная партнерша на протяжении длительного времени или супруга) часто говорит о любви словами. Так что уши для мужчины не менее важный орган чувств любви. Мужчинам нравятся прикосновения, объятия, массаж. Это показатель, что женщина с ним действительно по своей воле, ведь объект своей любви хочется трогать всегда, словно проверяя, рядом ли он. Однако им не нравятся излишества или проявления любви тогда, когда они заняты, и их ум настроен на другое. Поэтому мужчина и злится, когда супруга, провожая его на работу, «лезет» с поцелуями. Это не потому, что ему они неприятны, а потому, что они могут настроить его на другой лад в то время, когда он вспоминает, все ли взял, и мысленно повторяет текст доклада для совещания.

Женщинам тоже нравятся тактильные ощущения, но в женской голове напрочь засела дурацкая установка, что мужчина может с легкостью обнимать любую, ведь такова мужская натура, и легкое недоверие и «гадание на ромашке – изменяет-нет» сопровождает женщин всю жизнь. Женщина – еще большая собственница, чем мужчина, и если мужчина действует открыто, то женщина – «исподтишка». И даже если мужчина, сидящий рядом или напротив, вдруг неожиданно встанет, у женщины моментально сработает предохранитель – «ты куда?», даже если он просто поправит подушку на кресле или потянулся за пультом.

Женщине важны сюрпризы, подарки, внимание. Большинству женщин не важна стоимость подарка или его функциональность, ведь главное, что мужчина ходил, выбирал, думал о ней, даже если он просто поручил эту функцию секретарю или сестре, маме, другой родственнице (как раз следует умолчать). Женщине ВАЖНО слышать, что она любима, иначе она напридумывает себе проблем и будет мотать нервы мужчине, обвиняя его в нелюбви, а это очень раздражает.

Так что мужчина и женщина на самом деле с разных планет. В этом и смысл – приспосабливаться и дополнять друг друга.

Кто бы ни говорил, что любовь на расстоянии (как и платоническая любовь) существует, я убеждена в обратном. Точнее, она есть, но срок ее жизни краток. Любовь – это костер, пламя в котором нужно постоянно поддерживать, а переписка или даже звонки по видеосвязи (берем современный вариант) не обладают такой силой. Человек должен иметь рядом объект любви, видеть его взгляд, чувствовать прикосновения. И если развитие любви на расстоянии остановилось на этапе влюбленности, то редко когда она «проживет» дольше года. Мир полон соблазнов, других, реальных мужчин и женщин, которые могут встать на «клеточку», заменив «любовь по другую сторону океана». Именно поэтому девушка так часто не дожидается парня из армии, а супруги, какое-то время живущие вместе, с честью выдерживают полугодовую командировку, работу на севере вахтой или дальнее плавание.

Любовь – это чувство, на основе которого создаются отношения, как личные, так и социальные. С любовью в сердце (взаимной, и нет) можно прожить всю жизнь, независимо от того, к одному объекту испытываешь ее или нет. А можно «запустить» созидательный процесс. Сначала развиваются отношения, которые в полном объеме невозможны без близости тела и души, ибо физическая близость без духовности – всего лишь парная гимнастика. Потом создается семья, которая чаще всего «пополняется» новыми членами, а это невозможно без интимных отношений (косвенно это невозможно даже при усыновлении или суррогатном материнстве), ведь таких желаний не возникнет без близости душ. (Я специально не употребляю здесь слово «секс», так как при наличии любви оно неуместно и более подходит слово «близость», которое говорит само за себя.)

Именно любовь является спусковым крючком продолжения рода, ибо редко кто ЗАХОЧЕТ «плодиться и размножаться» после секса по физиологической необходимости. Тем более это не является темой для обсуждения, речь мы здесь ведем ТОЛЬКО о любви.

Отношение к любви у каждого разное, даже если люди искренне хотят ее. Образно говоря, это можно сравнить с прыжком с парашютом: хочется, но страшно. Кто-то сходит с дистанции перед самым прыжком, кто-то – на полдороге, а кто-то прыгает без колебаний (имеется в виду психологическая подготовка, а не технические знания).

Кто-то скорее хочет ощутить «жар в сердце», кто-то страшится любви до дрожи (точнее, не самой любви, а зависимости), кто-то очень боится ее потерять, а кто-то – не найти. А сколько преступлений совершалось из-за любви (ревности, безответной любви, измен, предательства)? Почти вся «драма» основана на реальных событиях и с добавлением «перца».

Некоторые мечтают научиться любить, а на противоположном полюсе находятся те, кто уже хлебнул любви и все бы отдал за то, чтобы разлюбить.

Конечная цель любви между мужчиной и женщиной состоит в том, чтобы обеспечить прочную связь, так называемую неразрывную цепь. Не исключено, что на протяжении жизни как у мужчины, так и у женщины могут возникать симпатии к противоположному полу, однако они бывают абсолютно безобидными, на уровне «какой симпатичный мужчина в автобусе напротив». Потом женщина об этом забывает при выходе из общественного транспорта, и то же самое у мужчины. И если ваш муж проводил взглядом эффектную женщину, не нужно закатывать ему истерику и «рисовать» ужасные картины настоящей или будущей измены. Вспомните, как вчера в тренажерном зале загляделись на мускулистого тренера или посетителя клуба. Это же не значит, что ваш муж или партнер отошел на второй план.

Раньше задачей любви считалась рождение детей именно от этого союза. Не исключено, что раньше так оно и было. Некоторые пары вообще по каким-либо причинам живут без детей, так разве они не имеют права на любовь? Дети даны не всем по судьбе, но каждому дан шанс любить и быть любимым, другой вопрос, что не каждый может им воспользоваться.