Текст книги "Маленькая девочка в большом бизнесе: как создать прибыльное дело, сохранив свою женскую сущность"

4
Предпринимательство как возможность улучшить отношения с собой и окружающим миром

Во Вселенной есть два состояния – эволюция и энтропия. Либо развитие, либо разлад и разрушение системы. Причём естественным является второе. Наверняка ты помнишь с уроков физики, что и сама Вселенная находится в перманентном состоянии распада. Закон энтропии системы состоит в том, что всё созданное (если оставить его без вмешательства) будет разрушаться.

То же происходит и с твоей личностью. Мне кажется, что важной составляющей нашей жизни является развитие. Мы все родились неидеальными, но в нас заложен огромный потенциал совершенствования. Мы ремонтируем дом, обновляем гардероб, ухаживаем за машиной… Ну а как же личность?

Задача любого человека – стать лучшей версией себя. И это путь длиною в жизнь. Мы искореняем недостатки, развиваем какие-то качества, развиваемся, тем самым совершенствуя жизнь близких и мир в целом.

Махатма Ганди говорил: чтобы изменить мир, нужно самому стать тем изменением, которое хочешь увидеть. Например, жадный озлобленный, унижающий коллег кардиохирург с золотыми руками. Неизвестно, чего больше он приносит в мир – спасения или несчастья. Несчастны его близкие, дети не могут радоваться материальным благам из-за комплексов. Даже пациенты после успешно проведённой операции по неизвестным причинам не идут на поправку.

Куда бы ты ни отправилась, ты берёшь с собой себя. Чем бы ты ни занимались, ты проявляешь себя одним и тем же образом. Одинаковые поведенческие сценарии действуют в разных сферах: в семье, на работе, в бизнесе. В разных сферах деятельности мы ведём себя одинаково. Медлительность, честность, проактивность, настойчивость – эти черты свойственны нам, а не делу, которое мы выбрали. Если человек чуткий в личных отношениях, он будет заботливо слушать и партнёров по бизнесу, и сотрудников. А если в отношениях человек проявляет себя как патологический врун, ему не составит сложности обмануть в любой ситуации. Конфликтная личность будет срываться на крик как дома, так и на деловых переговорах.

И если ты хочешь изменить жизнь, то нужно изменить не бизнес, мужа или причёску. Важно изменить себя как личность. Когда меняешься сама, трансформируются и отношения с друзьями, кавалерами, сотрудниками. И бизнес – это отличная площадка, чтобы проработать собственные несовершенства.

Именно поэтому я обожаю тренинги личностного роста, работаю с коучами и психологами, занимаюсь невероятными практиками – всё для прокачки себя. На сегодня десятки миллионов рублей инвестированы мной в саморазвитие, разные программы и экспертов. И эти инвестиции – самые высокоприбыльные в моей жизни. Но главный и самый эффективный тренинг для меня – это моё дело.

Любой наш внутренний затык сразу проявляется во взаимодействии с окружающими людьми. Наше дело – поле, где мы можем понаблюдать за собой и всеми своими недостатками. У каждого из нас много слепых зон – поведенческих механизмов, которые мы не замечаем со стороны. Мы привыкли действовать определённым образом и повторяем ошибки раз за разом. И без обратной связи нам не понять, что не так. Например, нам кажется, что мы выбираем не тех партнёров, что все они – упёртые бараны. И рука сама тянется к полке за книгой под названием «Как правильно выбирать лучшего партнёра в бизнесе». Или вовсе можно сделать вывод: «На фиг мне эти партнёры! Они все бараны! Буду работать сам».

Но спроси у тех партнёров, с которыми не получилось: «Почему?». Или (ещё лучше) поговори со своими близкими, друзьями, родственниками, семьёй: «А как вы думаете, какие мои качества мешают создать успешное и эффективное партнёрство?» – и ты будешь удивлена. Ведь у всего есть свои причины. Будь готова услышать в ответ: «Слушай, ничего странного, что у тебя не получалось. Ты же на каждого партнёра давила так, что они, бедные, упирались изо всех сил, потому что понимали: сейчас их вообще размажут». – «В смысле «давила»? Я всегда так себя веду».

Для тебя это был единственный нормальный и приемлемый сценарий поведения. И порой сложно осознать, что необходимо не искать «идеальных» партнёров, потому что эти – «бараны», а слушать, находить компромиссные решения, давать шанс и строить взаимодействие по принципу win – win, а не «я всегда права».

Я люблю бизнес за то, что он позволяет выявить причины неудач. Если я вижу, что что-то мешает моему делу, я быстро устраняю проблему, и бизнес растёт, а я становлюсь лучше.

Ведь бизнес – отражение личности собственника. Если ты скрупулёзный педант, то и в компании всё по полочкам, системно и правильно. Если ты медлительна – то и фирма ползёт, как черепаха. Привыкла начинать и не доводить до ума – так и меняешь нишу за нишей.

Конечно, можно сказать: «Я плохой переговорщик, поэтому мечту о бизнесе лучше похоронить». Но если получится преодолеть комплексы, отточить навыки переговоров и «бонусом» создать источник дохода, то ты одержишь двойную победу над самой собой.

Ведь что может быть замечательнее, чем когда недостатки вскрываются в работе? Исправила – больше заработала, чудесно. Куда хуже, когда далеко не лучшие черты влияют на личную жизнь: мы раним близких, страдают наши дети и любимые. Лучше уж отработать все шероховатости в офисе, а домой вернуться улучшенной версией.

Вот я раньше была ужасно вспыльчивой. Могла разругаться в хлам с подругами, парнем и даже с мамой. Конечно же, в первую очередь страдали сотрудники. Их ошибки приводили к моим эмоциональным взрывам. После нескольких десятков увольнений я поняла, что люди в принципе неидеальны. И, наверное, пора что-то менять в себе. Я осваивала разные техники, развивала терпимость. Вместо того чтобы отчитать исполнителя за ужасный результат, откладывала телефон и глубоко дышала. Обратная связь – только после того, как остыну.

Удивительным образом обучение контролю эмоций повлияло на мою личную жизнь. Я научилась откладывать телефон и глубоко вдыхать в сложной ситуации и, вместо того чтобы сразу высказать всё, что думаю, немного подождать. И через час, когда я успокаиваюсь, оказывается, что я уже думаю иначе.

Поэтому я поздравляю тебя: тропинка, на которую ты ступила, ведёт не только к деньгам. Даже если вдруг ты особо и не заработаешь, помимо классного приключенческого опыта, ты получишь возможность стать чуточку лучше, что непременно положительно скажется на всех сферах твоей жизни. А ведь жизнь – это развитие. Согласна?

5
Остаться девочкой: почему выгодно вести бизнес по-женски

Мои глаза полны слёз. Отбрасываю ноутбук. Он летит с дивана и со стуком падает на кухонный пол. К горлу подступает плотный ком обиды. Всё смешалось: боль, отчаяние и чувство беспомощности. Стараюсь не рыдать слишком громко, чтобы не разбудить спящую в соседней комнате Лену. Но горькое разочарование в себе и людях душит всё сильнее, и вот я уже громко рыдаю. «Что там у тебя стряслось?» – ворчит из постели разбуженная соседка. «Ничего, – всхлипываю я обессиленно. – Ничего, только сотрудник украл всю кассу и свалил».

Я проваливаюсь в страдания, а Лена в сон. Хватаю телефон и пытаюсь как-то решить ситуацию. Но рассудок попрощался со мной в тот момент, когда директор компании сообщила сокрушающую новость: на наших счетах по нулям. Человек, отвечающий за финансы, перестал выходить на связь, опустошив все электронные кошельки, с которых мне нужно выплачивать дивиденды партнёрам, переводить зарплату и жить…

Волну отчаяния прерывает входящий звонок от Алексея. «Малышка, главное – не переживай. Лишь бы на нервной почве с тобой ничего не случилось. Я всё решу».

Утром следующего дня недостающая сумма оказалась на моём счету. И я занялась выстраиванием финансового учёта. Все доступы к картам и кошелькам заполучила моя мама. А она крепкий хозяйственник, от взгляда которого ничего не ускользнёт. Это был не первый раз, когда Алексей спасал меня вместе с бизнесом в придачу.

И вообще, если быть честной, ко всем своим победам я пришла не без помощи мужчин. И я не вижу в этом ничего ужасающего. Я противница феминизма, если под феминизмом подразумевается борьба за полное равенство. Такой подход имел смысл во времена Клары Цеткин. И спасибо за то, что женщины получили возможность учиться, работать и выражать гражданскую позицию. На этом и следовало остановиться. Современные проявления борьбы за равенство лично мне кажутся странными. Оплаченные поровну счета, мужские декретные отпуска и полное игнорирование разницы между мужчинами и женщинами.

Но ведь мы действительно очень разные, как минимум физиологически. Кто-то может рожать детей, кто-то – поднимать огромный вес. У нас разный гормональный фон, а гормоны влияют на поведение человека. У женщин раз в месяц по объективным причинам случаются плохое настроение и слабость, что сказывается на работе. И игнорировать это, играя в унификацию, так же нелепо, как пытаться одинаково одеваться вне зависимости от изменения сезонов.

Половая разница влияет и на образ жизни. Если женщина рожает детей, то на какой-то период она выпадает из бизнеса. Если у работающей женщины есть дети, то в 95 процентах случаев это существенно влияет на то, как она будет вести себя в офисе.

Нам стоит признать существование различий. Мы не станем хуже или лучше, сильнее или слабее, более или менее приспособленными к предпринимательству. Разные. Полярные. Взаимодополняющие.

Стереотипные рассуждения часто приводят нас к выводу, что бизнес – мужская территория, так как мужчины более выносливы, конкурентоспособны, стрессоустойчивы и так далее. Но позвольте предложить вам альтернативный взгляд на положение вещей: занятие предпринимательством и женственность дополняют друг друга. И сильными женщин в бизнесе делают абсолютно не те черты, на которые ставят мужчины.

Ни для кого не секрет, что мы уникальны в своей мультифункциональности: укладывая ребёнка, мы запекаем пирог, наносим маску, одновременно завершаем генеральную уборку и обсуждаем с подругой последние новости по телефону.

Женщины более гибкие. В переменчивом деловом мире, где мужчина порой упирается рогами в стену, милая дама просто обойдёт препятствие. Желание стать лидером часто заставляет представителей сильного пола сливать энергию в конкурентной борьбе, в то время как леди умеют объединять, выстраивать отношения, сглаживать конфликты и оставаться в выигрыше.

Наша сильная черта – способность к эмпатии. Чтобы вырастить ребёнка, необходимо уметь угадывать разные состояния, распознавать и проявлять эмоции, прислушиваться и подстраиваться. Умение быть чуткой делает путь в бизнесе простым, ведь самый ценный ресурс – отношения с людьми.

Мы умеем вдохновить на подвиги, сплотить команду, найти компромиссные решения и освещать всё любовью, теплом и созидательной энергией. И, возможно, те проблемы и «стальные яйца», о которых говорят как о потенциальной обратной стороне женского бизнеса, возникают, когда мы начинаем играть чужую роль.

Работая с мужчинами, я ни разу не почувствовала себя равной. Иногда в позитивном ключе: «Какая ты молодец! Справляешься. Несмотря на то, что девушка». А иногда: «Ты же девочка! Зачем сюда припёрлась? Доказывай теперь, что имеешь право стоять рядом». Порой мужчины относятся к женщинам снисходительно, порой хотят унизить, а порой стремятся помочь.

Считаю ли я такое положение вещей оскорбительным? Отнюдь. Я действительно другая. На мне лифчик, под ним есть грудь, у меня бывают месячные, я хочу выйти замуж и стать мамой. Я решила не отрицать свою природу, не скрывать её, не стесняться. Многие говорят: «Это же бизнес. Ты не имеешь на это права». Но я уверена: бизнес не выше меня, он – моё дополнение, такая же сфера деятельности, как отношения или… спортзал.

Моя женская природа уникальна и ценна. И ничто не должно её разрушить и подмять под себя. Когда возможностей человеческого тела стало не хватать, люди изобрели механизмы. Стало тяжело ходить пешком на длинные расстояния – придумали колесо, сложно поднимать тяжести – изобрели рычаг. На бизнес я тоже смотрю как на инструмент, который должен улучшить и облегчить моё существование, а не наоборот.

Я не прогибаюсь под правила бизнеса – бизнес прогибается под меня.

Об этом я говорю всем девушкам: не надо пытаться подстроиться под правила игры ради делового общения и этикета. Я не должна надевать брючный костюм вместо платья с рюшечками. Я имею право плакать, если со мной жёстко ведут себя на переговорах. Пусть лучше ломается бизнес, но я останусь собой. «Будь собой. Все остальные роли заняты» – вот выигрышная позиция. Когда я делаю то, что мне по душе и в чём я сильна, сверхрезультаты приходят легко, с удовольствием. Если же я буду копировать чьё-то поведение, то окажусь на шаг позади.

Сотни раз я слышала от мужчин слова восхищения, что мне всё легко удаётся: выстраивать партнёрство, заводить знакомства на рынке, сохранять тёплые отношения с командой. Порой коллеги по цеху годами загоняют себя до изнеможения в трудовых марафонах. Мы же проведём часовой эфир с подругой-блогером, поболтаем по душам, расскажем о новых продуктах – и их купят на сумму, равную годовому обороту средней компании на рынке.

Я часто помогаю мужчинам в бизнесе – снять накал страстей между двумя «конкурентами», которые, сотрудничая, могут выиграть намного больше. Охотно знакомлю всех между собой, делюсь идеями. Вместе с тем я всегда принимаю помощь со стороны мужчин.

Всю дорогу обо мне заботились. На каждом этапе моей деятельности был более сильный мужчина – партнёр, друг или наставник, который направлял меня, опекал в сложные моменты.

Огромный вклад в моё развитие сделал Женя – моя первая школьная любовь, который заставил меня поверить в то, что я особенная. Он уже учился в университете, работал на телевидении и вёл философские беседы об обществе, искусстве, интеллектуальных возможностях. Он так много раз противопоставлял меня моим сверстницам, что с того времени я пошла по своему, отдельному пути.

В университете я потеряла голову от его тёзки, неисправимого романтика и активиста. Чтобы вызвать у него интерес, я подрабатывала, продавая билеты в ночные клубы. Читала сложную литературу и вела очень активную общественную деятельность. В итоге увлечение и страсть к задушевным беседам угасли, но осталось много контактов. И ежемесячная прибавка к стипендии в виде зарплаты.

В свои первые серьёзные отношения, продлившиеся более двух лет, я вошла независимой леди, совмещающей учёбу в двух университетах с тремя работами. Мне казалось, что я знаю и могу всё. Когда вспоминаю, как много тогда спорила, становится неловко за саму себя. Парень чудом убедил меня пойти на тренинг личностного роста, увёз в путешествия, вовлёк в интернет-маркетинг. Эти три увлечения заняли важнейшее место в моей жизни. Спасибо тебе, Андрей. Ты – человек, благодаря которому взрослая Мария стала тем, кем её все знают.

В следующих отношениях я была с предпринимателем. Меня восхищало, как смело он нанимал людей, арендовал офис и инвестировал – пусть немного, но в бизнес. Тогда для меня всё это было ново. Хотелось поддерживать его, помогать во всём. И мы стали развивать компанию совместными усилиями. Уже после расставания часть сотрудников ушли вслед за мной, а клиенты достались «по наследству».

Своё дело было огромным стрессом. Я не была готова к предпринимательству. Не знала, что делать, будучи ответственной. Сейчас понимаю, что, если бы не та ситуация, я бы очень нескоро совершила переход от фриланса к бизнесу. Справиться мне помог бизнес-партнёр Тимур. Затем квантовый скачок помогли совершить дружба и работа с Мишей Дашкиевым и Петей Осиповым. Они стали моими главными проводниками в мир предпринимательства.

Я безмерно благодарна мужчинам за крепость их духа, готовность поддержать, за то, что щедро делились знаниями и опекали, а в сложный момент протягивали руку помощи и брали риски на себя.

Они помогли мне не выпрошенными квартирами и машинами, не за торговлю телом и душой. Чертовски приятно, что, несмотря на то что на пути встречалось так много грязи, я сумела обратить женские просьбы о помощи в конструктивное русло и принять подарки правильно, с пользой для обеих сторон. Я часто слышу от миллионеров и миллиардеров: «Да мне всё равно, сколько девушка зарабатывает – нет недостатка в средствах, но приятно знать, что она с тобой точно не из-за денег. Да и в принципе приятно, когда она не только красавица, но и умница».

Меня сделали мои мужчины, начиная с папы. И по сегодняшний день я понимаю, что, отказываясь от помощи, проигрываю. Ведь мужчинам приятно осознавать, что они помогают девушкам, они чувствуют себя нужными и радуются нашим успехам.

Моя книжка не о том, как стать обозлённой одинокой кошатницей с вывешенным у порога флагом «Мужчинам вход воспрещён». Мужчины хотят заботиться о нас, и это можно и нужно использовать в бизнесе. Тебе вообще не нужно никому ничего доказывать. Получай удовольствие.

Я уверена: существование межполовой разницы приносит больше выгод, чем проблем. Женщине можно и нужно просить мужчину о поддержке, даря взамен благодарность и вдохновение.

6
Осознанность – ключ к большим деньгам

Думаю, вам знакома история о двух близнецах: один стал наркоманом, второй – успешным порядочным бизнесменом, счастливым семьянином. На вопрос, почему его судьба сложилась именно так, первый ответил: «Мои родители алкоголики. У меня не было другого примера перед глазами, поэтому я стал таким же». Когда тот же вопрос задали второму, он сказал: «Мои родители были наркоманами и алкоголиками. Я был на дне, мне нужно было что-то предпринимать. Пришлось активно учиться и работать, чтобы выбраться». Важен не сам факт происходящих событий в жизни. Все явления нейтральны. Важно, как мы на них реагируем.

Каждый человек обладает бесценными дарами и талантами. Почему же не все живут богато, счастливо и успешно? Откуда берутся проблемы, страдания, существование за чертой бедности?

Смотрела ли ты фильм «Матрица»? Представь, что это не фантастика. То, что мы воспринимаем как реальность, на самом деле лишь иллюзия. Большинство людей находятся во сне. Они не живут, а проживают свои жизни. Просыпаются в квартире, которая им не нравится, идут на работу, которую ненавидят. Энгельс назвал это отчуждённым трудом, а Фромм, изучая современное общество потребления, констатировал: труд не является частью жизнедеятельности – люди не понимают, зачем они выполняют те или иные задачи. Единственный смысл, который они видят, – заработать денег и выжить. Будто бы жизнь ставится на паузу на 8–10 часов в сутки и происходит добыча средств. Но такая деятельность разрушает человека и делает его глубоко несчастным. А вечером люди снова возвращаются в дом, который не любят, по дороге ругаются друг с другом в общественном транспорте… Бесконечный День сурка!

Мечты отложены в долгий ящик. Красивые люди – на обложках журналов, красивая жизнь – в телевизоре, счастье – где-то, но не здесь и сейчас. А внутри червячок точит и точит: «Это не то, чего ты заслуживаешь и о чём мечтаешь. Это не твоя жизнь». И этот смутный голос, который твердит, что надо бы всё изменить, хочется заглушить.

Потенциал минус факт равно страдание. Помнишь?

Чтобы отключиться от бессмысленной жизни и перестать страдать, люди уходят в иллюзорный мир сериалов, компьютерных игр, алкоголя и наркотиков. Они сами у себя отбирают самое ценное и классное, что имеют, – способность проживать жизнь на полную, осознавая и смакуя каждый момент. «Когда смотрю сериал – могу отключиться», – не раз слышала я. Отключиться от собственной жизни? Но ведь можно получить те же положительные эмоции по-настоящему вместо иллюзии, что хоть в этот час всё чудесно, наполнено красотой и страстью.

Почему так происходит? Большинство людей скажут: «Потому что такая страна, виновата политика, нет возможностей». Но ты же наверняка слышала уйму историй про детей из трущоб, которые добились успеха. Эти ребята проснулись. Они осознали, что ни политика, ни семья, в которой они родились, не виноваты в их проблемах.

Для кого-то болезнь становится причиной заняться здоровьем и духовным развитием, разобраться в себе. А для кого-то – последней ступенькой перед падением в бездну депрессии и жалости к себе. Одна после развода начинает ненавидеть и винить всех мужчин, перестаёт следить за собой и набирает лишний вес, другая идёт в спортивный зал, на курсы, к стилисту и в салон красоты и в новом амплуа строит куда более достойные и гармоничные отношения. Финансовые кризисы тоже существуют не для всех. Когда вся Европа была в кризисе, Польша оставалась зелёным островом: у компаний получилось расти, остальные разорялись.

Пока мы не осознали, что причина всего – мы сами, мы спим. На самом деле всё в наших руках, мы можем менять жизнь на собственное усмотрение. Но большинство людей просто отключают сознание и живут на автопилоте.

Нам с детства говорят, что положено идти в школу, университет, на работу. Объясняют, что хорошо, а что плохо, что возможно, а что нет. В итоге мы не задумываемся о жизни, не мечтаем, а действуем по готовым сценариям. Так легче для нашего мозга – включать предписанную программу. Он экономит энергию на обдумывании, анализе ситуации, разработке альтернативного сценария – и включает знакомую пластинку. Замечала ли ты, что ситуации с мужчинами, подругами, работой, сотрудниками в твоей жизни повторяются? Ты думаешь: «Ну вот, опять! Как знакомо!» И делаешь вывод, что все люди одинаковы. Но, возможно, дело в твоих типичных сценариях поведения?

Мозг никогда не находится в состоянии покоя. Даже во время отдыха он потребляет около 10 процентов энергии организма. Поэтому организм не в состоянии поддерживать интенсивную работу мозга в течение длительного времени, в какой-то момент неизбежно наступает нервное истощение.

В среднем в сутки мозг генерирует около 60 тысяч мыслей. И 70 процентов мыслей будут теми же, что сгенерированы вчера.

Задумывалась ли ты, какой процент времени проводишь в автоматизмах, когда сознание отключилось и происходит привычное действие? И с каждым днём зона автоматизмов становится всё шире и шире, следующий день определяется предыдущим. У тебя нет шансов изменить что-то в будущем, получить завтра иной результат, если сегодня ты делала то же, что и вчера.

Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно осознать себя как первопричину. Я – причина всего, что происходит в моей жизни. Я могу на всё повлиять и всё изменить, потому что это моя жизнь. Если в мою жизнь приходит безответственный мужчина, я задамся вопросом, почему я притягиваю таких людей и позволяю им быть рядом с собой. Если мне не нравится моя страна, я могу изменить место жительства, переехать.

«Дорогуша, тебе сейчас надо не рассуждать, вырезать или не вырезать какие-то органы, а за жизнь бороться», – раздражённым тоном ответила доктор и закрыла окно с результатами йод-анализа. Она подвинула ко мне стопку бумажек. Под верхним листком с результатами биопсии было направление на операцию в онкологическое отделение.

Я сидела. Мне хотелось протестовать. Она должна проверить, должна объяснить, ну хотя бы быть поделикатнее. Мне 20 лет. Я не готова позволить вырезать часть меня вот так сразу, после нескольких анализов. И вообще в фильмах это происходит иначе, мягче. Доктор заводит тебя в специальную комнату, заботливо берёт за руку, смотрит с пониманием и аккуратно сообщает «новость»…

Очень легко было почувствовать себя жертвой. Я же ни в чём не виновата! Это всё дурная наследственность, плохая экология. Виноваты родители, тяжёлое детство, врачи да и вообще все вокруг… Жалейте меня! Но, вместо того чтобы расстроиться, плакать, опустить руки, я предпочла разобраться, почему в моей жизни произошло именно это. Обвинения не приведут ни к чему хорошему. Даже если найдёшь виновного, что изменится?

Ничего. А если найти причину, можно изменить результат. Даже в такой сложной ситуации, когда от тебя, казалось бы, не зависит ничего, это возможно.

Так я пришла к психологу, на тренинги личностного роста и системные родовые расстановки. Новый опыт помог осознать, зачем болезнь пришла в моё тело. К тому моменту я почти не работала, путешествовала и любовалась красотой мира. Зачем такая бесцельная жизнь? Я начала поиск. А в процессе пришли ответы. Наши проблемы – наши самые ценные подарки. Тогда я написала книгу о своём опыте путешествий, улучшила отношения с родителями и стала проводить с ними больше времени. Увлеклась интернет-маркетингом и обрела любимое дело. Так я увидела, что одарена бесценными талантами, которые полезны для других. Что живу не зря, что могу помочь близким и нуждающимся.

Ты обретаешь сверхсилу, когда осознаёшь себя как автора, главную причину всего происходящего в твоей жизни. Противоположное положение – позиция жертвы. Живущий в состоянии жертвы говорит: «Всё кто-то другой сделал. Так сложилось, такие правила». Не он сам управляет своей жизнью – за него это делают другие. Но ведь жизнь – твоя. Всё происходящее имеет отношение только к тебе.

Быть жертвой удобно, чтобы манипулировать окружающими: «Я страдаю, а все вокруг мне должны». Начальник не станет ругать сотрудницу с заплаканными глазами за то, что она не выполнила задание. Она уже плачет, что с неё спрашивать! Лентяи отлично умеют управлять чувствами коллег. У них всё время что-то болит, проблемы дома. Спрашиваешь о работе – а там собака умирает, дети с температурой, проценты по кредиту растут. Знаешь таких людей?

Самое ужасное, что жизненная энергия жертвы уходит в никуда. Казалось бы, у неё театр одного актёра, она самая жалкая и несчастная, все её жалеют, и ей удобно. Но ведь такой человек не растёт, жизнь проходит мимо него! К жертве никто не хочет приближаться и на пушечный выстрел.

Автор всегда спрашивает себя:

• Как я создал эту ситуацию в своей жизни?

• Что я могу предпринять, чтобы добиться желаемого результата?

• Какие уроки и выгоды я могу извлечь?

• Как я могу предотвратить повторение ситуации в будущем?

Вот что является первоочередным в бизнесе. Ведь не зря я начинаю не с выбора ниши или с поиска партнёров. Если предприниматель уверен, что все вокруг враги, нормального взаимодействия у него ни с кем не получится. Пока он не видит причины своих проблем в самом себе, он не хозяин ситуации и не может на неё влиять.

Именно поэтому осознанности нужно уделять гораздо больше внимания, чем даже рекламе или поиску сотрудников. Пока у руководителя с ней проблемы, он будет сетовать, что перевелись хорошие люди и на работу приходят одни лодыри. Он наймёт того, кто похож на первую подругу или куклу в детском саду, а не толкового специалиста.

Такие люди заключают: «Реклама в социальных сетях не работает, я пробовал». Но ведь у тысяч людей работает! И они, вместо того чтобы найти причину в себе и протестировать сотни других настроек и рекламных заголовков, винят систему. Но кто потерял? Системе всё равно – она работает.

Часто нам кажется, что важно быть активным, трудолюбивым, много учиться. Но без осознанности это теряет смысл. Можно работать с утра до ночи, предпринимать очень много действий, но все они будут в корне неверными. Осознанность – это умение взглянуть на положение дел как есть. Видеть истинные причины, влиять на них, создавать необходимые ситуации, что невозможно делать на автопилоте. Но есть хорошая новость: постепенно созидательное мышление может стать твоим автопилотом. Ежедневно программы в мозгу меняются. Шаг за шагом, практикуя осознанность, ты можешь создать для своего главного компьютера совершенно новую операционную систему, запрограммированную на успех.

С чего начинается осознанность? Какие шаги необходимо предпринимать, чтобы развивать в себе этот навык? Самый известный и простой путь – медитация. Это лучший способ научить мозг концентрироваться, справляться с потоком мыслей и эмоций, видеть ситуацию более трезво.

Упомянутая практика может показаться скучной, но я настоятельно рекомендую внедрить её в жизнь. Я не говорю об эзотерике, буддизме и пути к просветлению. Речь о простом и действенном инструменте, который поможет привести мысли и внутренний мир в порядок. Для того чтобы познакомить тебя с несложной медитативной практикой, хочу пригласить свою подругу – Лизу Бабанову. Для меня она является авторитетом в практиках осознанности и обучает данному навыку тысячи девушек.

Существует множество мифов о медитации. Главное заблуждение – считать медитацию религиозной практикой. В действительности дословный перевод этого слова с латыни – «поместить в центр». Медитация – это упражнение, в процессе которого мы ставим в центр своего внимания какой-то объект.

Самый простой объект для медитации – дыхание. И сегодня мы освоим эту практику.

Сядьте в удобную позу. По-турецки или на стул. Главное, чтобы спина была прямой и вы могли сидеть комфортно 5–10 минут. Плечи на одном уровне, глаза полузакрыты. Сконцентрируйте всё своё внимание на кончике носа. Сделайте плавный глубокий вдох и почувствуйте, как прохладный воздух касается ваших ноздрей и заходит внутрь, постепенно согреваясь. Затем сделайте глубокий выдох и почувствуйте, как тёплый воздух выходит из вашего носа и постепенно охлаждается.

Сделайте три цикла «вдох-выдох», концентрируя всё своё внимание на кончике носа. Прохладный воздух заходит внутрь и нагревается. Тёплый выходит наружу и остывает. Выполняя это простое упражнение, вы увидите, что внимание очень сложно удержать, в голову лезут воспоминания о прошлом или мысли о будущем.

Теперь давайте перейдём к следующему шагу. Представьте в полуметре от себя прозрачную полукруглую стену и такую же стену позади. Продолжайте дышать. И как только у вас появляются мысли о прошлом, мягко выталкивайте их за стену сзади и возвращайтесь к дыханию. Если у вас появляются мысли о будущем, выталкивайте их за переднюю стену и возвращайтесь.

Сделайте пять циклов дыхания и постарайтесь почувствовать этот волшебный момент «здесь и сейчас», в котором нет ни беспокойства о будущем, ни мыслей о прошлом. Только вы и ваше дыхание. Повторяйте упражнение в течение минуты или больше, до тех пор пока не почувствуете, что у вас внутри стало спокойнее и радостнее. Когда вы завершите медитацию, откройте глаза и почувствуйте, что изменилось за этот короткий отрезок времени в вашем теле и сознании.

Практикуя понемногу, постепенно ты научишься останавливать поток мыслей, сможешь упорядочить хаос в голове и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Но есть ещё нечто важное. Общеизвестно, что большая часть наших сценариев поведения родом из детства. Родители транслировали своё представление о том, как мы должны жить в будущем. Мы наследовали и повторяли, неосознанно перенимали их привычки и реакции. И если ты понимаешь, что хочешь жить иначе, чем твои родители, то нужно работать, выкорчёвывая из структуры своей личности нежелательное наследие.