Текст книги "Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие"

Почему так происходит? Почему в школах и на рабочих местах не задумываются всерьез о том, что вы любите? Почему никто не помогает вам осваивать собственный язык любви и не задумывается об использовании ваших увлечений во благо? Почему вместо этого вас отделяют от самих себя? Почему на вас постоянно давят, добиваясь соответствия? Почему вас не могут воспринять как личность и проследовать за вами по всем улочкам, закоулкам и потайным комнатам ваших «да» и «нет»?

Прячась под столом, чтобы втайне предаться своей любви к цветам и узорам, Мишель точно знала: она это любит. Так куда делась эта любовь? Почему никому не было дела до ее увлечений? Почему никто не спросил ее, какие принципы нравятся ей больше всего и по какой причине? Почему никто не вгляделся в ее увлечения и не помог ей понять, как превратить их в нечто большее? Почему никто не научил ее использовать школьный или рабочий опыт, чтобы конкретнее обозначить сферу увлечений и развиваться в ней?

Почему у Мишель не было такого наставника, как Донни, и ей никто не помог? Почему часовой разговор с ним стал первой реальной возможностью задать ученикам открытые вопросы и вслушаться в их честные ответы? Не поправлять и не советовать, а просто выслушать их?

Чем были вызваны слезы учеников – облегчением оттого, что хоть кто-то перестал пытаться наполнить сосуд и искренне заинтересовался их внутренним миром? Было ли это облегчение связано с тем, что их услышали и заметили и никто не ждал от них «правильного» ответа? Или они плакали от тоски и сожаления, что больше не помнят себя настоящих – что они любили, как принимали решения и когда в последний раз день проносился за секунду?

Все эти структуры поступают так не со зла. В школах не хотят, чтобы ученики испытывали одиночество и стресс, а в компаниях – чтобы сотрудники ощущали себя потерянными и неуникальными. Истоки намерений этих бездушных мест кроются в их желании быть прагматичными. Школы нацелены на выпуск учеников, способных хорошо сдавать стандартизированные тесты. Работодатели – на то, чтобы представители одной и той же профессии одинаково выполняли свою работу и одинаково качественно производили продукты и услуги.

Какова ценность особенностей вашей любви в мире, где школы и рабочие места нацелены на создание единообразных результатов? С точки зрения прагматика – нулевая. А если точнее, даже отрицательная. Ваша любовь для него – лишняя деталь в слаженном механизме школы и работы. Успех, по его мнению, тесно связан с вытравливанием из вас любви – отсюда и единообразное тестирование в школах, предписанные цели, навыки, умения и карьерные пути.

Все это имело бы смысл, будь вы и в самом деле пустым сосудом. Если бы ваш уникальный характер любви и ненависти и правда можно было бы вытравить. Если бы вы могли овладеть любыми навыками и умениями при должной практике. Если бы ваша уникальность, казавшаяся такой настоящей в 11 лет, оказалась заблуждением детства. Если бы взросление и правда означало отрешение от всего, что вы любите, и замену его на то, что от вас требует школа или работа.

Но все это, конечно, далеко не так: вы не пустой сосуд и никогда им не будете. Никто не заставлял Мишель сидеть под столом и рисовать фигурки. Ее сестра не хотела это делать и поэтому мешала ей. Как и ее мать. А вот Мишель хотела – ей это было нужно, и эта потребность так никуда и не делась.

Ученики Донни тоже не пустые сосуды. Они искренне открываются ему, потому что их наконец-то кто-то замечает. Кто-то позволяет им сказать: «Привет, это я. Я уже знаю, что люблю, а что нет. Загляните в меня. И не исправляйте. Не трогайте то, что у меня внутри. Помогите мне разглядеть мои особенности. И тогда, возможно, вы научите меня, как выжать максимум из того, кто я есть».

Мне, Мишель, тем ученикам да и каждому из нас больно оставаться незамеченными. В основе нашествия потерянных школьников и отчужденных работников лежит ложь: вам говорят, что все любимое вами ненастоящее.

Так больше не может продолжаться. Если учителя хотят стать для учеников чем-то большим, чем жилетка для слез, если Мишель хочет вылезти из-под стола, если вы хотите стать лучшей версией себя, то пора что-то менять. Мы должны понять, как вернуть любовь в нашу жизнь – в школы, на работу, во взаимодействие с родителями и в отношения.

Мы все разные. Как говорит Кимберли Креншоу, темнокожая феминистка и защитница гражданских прав: «Одинаковое отношение к разным вещам способно породить столько же неравенства, сколько и разное отношение – к одним и тем же»{3}3
  Kimberlé Williams Crenshaw, «Color Blindness, History, and the Law» // The House That Race Built: Original Essays by Toni Morrison, Angela Y. Davis, Cornel West, and Others on Black Americans and Politics in America Today, ed. Wahneema Lubiano. New York: Vintage Books, 1997. loc. 5599, Kindle.


[Закрыть].

Изначально речь шла о расовом и экономическом неравенстве, но ее слова имеют куда более широкий смысл. Школа и работа, пытающиеся применять одинаковый подход ко всем, – источник угнетения. Пора положить этому конец: сделать школы лучше, а рабочие места – человечнее. Это касается всех нас.

И начнем мы не с этих структур, а с вас: пора серьезно отнестись к тому, что вы любите.

Все, что вы прочтете дальше, – это дорожная карта, показывающая, с чего начать, какое зло подстерегает вас на пути и как с ним справиться. Так что седлайте коней, усаживайтесь на них и вперед – к более яркой, искренней и полной любви жизни.

В вас есть сущность

(и это прекрасно)

Встречались ли вам в жизни люди, которые точно знали, что им нравится, но так и не смогли это проявить? Такие люди обладали врожденными талантами, но по воле случая или обстоятельств так и не сумели поделиться ими с миром. Они прожили хорошую жизнь, возможно, даже обеспеченную, но в определенном смысле неполную. Их жизнь была не напрасной, но с упущенными возможностями и невыраженной уникальностью. Наполовину пустая жизнь.

Может, это не кто-то другой. Возможно, это вы сами. Плывете по течению, неплохо справляетесь, на работе – терпимо, финансы не поют романсы, но чего-то не хватает. Виниловая пластинка крутится в патефоне, но игла не касается дорожки. Вы тратите время на работу, но это не ваше время, а компании. Вы не понимаете, почему так легко раздражаетесь. Почему успехи на работе не приносят удовлетворения. Вы внутренне отрицаете похвалу начальства на работе, знания, которые получаете, даже деньги, которые зарабатываете. И никак не понимаете, почему.

Необъяснимо ужасное чувство, правда? Словно вы пассажир в поезде собственной жизни: смотрите, как мир мелькает за окном, но никогда не сходите на перрон и ни на что не влияете.

Знакомы ли вам противоположные ситуации? Есть ли в вашей жизни кто-то, кто так держался за то, что любит, что ни семья, ни финансовая нестабильность, ни препятствия не смогли сбить его с пути?

Будучи успешным юрисконсультом, Мишель Обама призналась матери, что ненавидит свою работу, и в ответ услышала: «Зарабатывай, пока зарабатывается, счастливой стать еще успеешь!» Уже тогда она знала, что ее призвание – общественная деятельность. Она уволилась с высокооплачиваемой работы и начала карьеру в некоммерческих образовательных организациях.

Актер Кен Жонг, проработав 10 лет врачом-терапевтом, вдруг осознал, что его любовь к комедии настолько сильна, что больше нет сил ее отрицать. Теперь он известен по своей роли мистера Чау в трех частях «Мальчишника в Вегасе» и уже успел сняться в ряде других фильмов и телевизионных шоу.

Решма Сауджани сделала успешную карьеру в области корпоративных финансов, но отказалась от всех благ и комфорта и посвятила себя борьбе с гендерным неравенством в сфере компьютерных технологий. Она ушла из инвестиционной фирмы и основала некоммерческую организацию Girls Who Code.

Мадлен Олбрайт работала в Encyclopedia Britannica, растила двух дочерей и иногда занималась волонтерской работой, а потом вдруг осознала – возможно, после магистерского диплома на тему Пражской весны 1968 г., – что ее истинным призванием являются международные отношения. Она посвятила им всю свою жизнь и, попробовав себя в разных должностях в администрации президента США, стала при Билле Клинтоне первой женщиной на посту государственного секретаря.

Знакомы ли вы с кем-то, кто относился к своим увлечениям так же серьезно, как эти люди? Видите ли вы то, что они увидели в себе сами? Понимаете ли, как они сделали свой выбор, как нашли способ наполнять себя жизнью, а не истощать? Догадываетесь ли, как им удалось прожить такую многогранную жизнь?

Это и правда похоже на загадку. Ссылаться на таких людей куда проще, чем попытаться прожить подобную жизнь самому. Даже если среди ваших знакомых есть тот, кто прислушался к зову сердца, далеко не всегда понятно, как он это сделал и можете ли вы последовать его примеру. Выбор момента, принятые решения, предпочтения – все это индивидуально и свойственно лишь ему. Так что из его истории можно позаимствовать вам?

Чтобы заново найти себя и прожить жизнь, подходящую именно вам, придется освоить новый язык – ваш язык любви. Как и с любым другим языком, поначалу будет сложно – незнакомый лексикон и новая грамматика будут скрывать от вас мир, а не раскрывать его. Но немного практики, и вскоре вы заговорите на этом языке бегло: то, что казалось загадочным и неясным, обретет смысл.

Научившись свободно говорить на своем языке любви, вы сможете понять, какие решения принимать, а каких стоит избегать. Откалибруете работу так, чтобы раскрыть свои сильные стороны. Или начнете описывать себя на собеседованиях так, что выделитесь среди других кандидатов. Или выберете подходящую роль в команде. Или станете лидером и будете настолько убедительными, что остальные вскоре последуют за вами. Или оцените свою нынешнюю роль и поймете, что бездушная работа вовсе вам не подходит.

Первое слово, которое нужно выучить, – сущность.

Почти как существо, только немного отличается: в вас есть сущность.

И это правда. С древних времен существует идея о том, что каждый человек рождается с определенной сущностью. Она свойственна только вам, и именно от нее зависит, что вы станете любить, а что – ненавидеть. Ее присутствие не означает, что вы не будете расти и развиваться в течение жизни. Будете, но лучше всего это удастся, если вы найдете контакт с этой сущностью и прислушаетесь, куда именно она вас направляет.

Это понятие раньше было религиозным, но сегодня нам не нужна религия, чтобы доказать наличие сущности. Мы точно знаем, что симпатии и антипатии – результат сочетания хромосом: родительские гены соединяются и создают сеть синапсов в вашем мозге, которая значительно отличается от аналогичных сетей других людей. Уникальное строение вашего мозга настолько сложное, скрупулезно собранное и невероятно масштабное, что затмевает все то общее, что может быть у вас с другим человеком той же расы, того же пола или даже из той же семьи. В вашем мозге сотня миллиардов нейронов (это немало!), но истинный источник индивидуальности – связи между этими нейронами.

Немного невероятных цифр. Каждый нейрон создает как минимум тысячу связей с другими нейронами. То есть даже после пары раундов сокращения числа синапсов (так называемого прунинга) в детстве в вашем мозге остается порядка сотни триллионов связей.

Насколько велико это число? В Млечном Пути примерно 400 млрд звезд. В триллионе – 1000 млрд. Получается, что в вашем мозге больше нейронных связей, чем звезд в 5000 Млечных Путей.

Вот реальный масштаб индивидуальности – размер вашей сущности. В мире не было, нет и никогда не будет человека с идентичной сотней триллионов связей. То, что вы запомнили, забыли, что заставляет вас смеяться, терять терпение, злиться, радоваться, что пугает, успокаивает или изнуряет, – все это составляет уникальную структуру, которая свойственна лишь вам. Мир, который вы видите в течение жизни, виден так лишь вам. Ваши реакции на этот мир – лишь ваши. То, что вы любите, – действия, взаимодействия, смех конкретного человека, противоборство, походка, чистый лист, строчка компьютерного кода, идеальное соответствие цветов двух плиток на кухне – все это доступно лишь вам.

Запомните это. Внутри вас целые галактики: они будут светить ярко, лишь пока вы живы. Стоит им погаснуть после вашей смерти, и ничто и никто никогда не будет сиять так же, как они. Это невероятно. Какая ответственность. Какой шанс. Ваша любовь – дар свыше для всех остальных.

А что же мы делаем, зная, что эту любовь нужно претворить в жизнь и использовать во благо? Боясь масштабов и сложности ваших галактик, мы предлагаем вам отвернуться от них, взглянуть не внутрь, а наружу. Учим вас, что такое параллелограмм. Натаскиваем по грамматике, вдалбливаем в голову имена президентов и названия стран. Но вы никуда не можете деться от того, что любите: ваша сущность бурлит внутри и постепенно вырывается наружу. Вы не сможете ее сдержать.

Первое: ваша сущность настолько тесно вплетена в самоощущение, что порой сложно понять, как она выглядит. Чтобы обнаружить ее, прислушайтесь к любви внутри себя. Доверьтесь тому, на что вы опираетесь, что делает вас счастливым, дарит вам чувство контроля, приносит удовольствие. Поверьте, что эти крошечные проявления любви стоит воспринимать всерьез, ведь, как ни крути, они свойственны вам, и только вам.

Скорее всего, вы никогда об этом не слышали, поскольку в большинстве своем психология направлена на то, чтобы поместить вас – и всех остальных – в какую-то категорию. Поэтому вас считают общительным, а вон того человека – застенчивым. Вы – организованный, он – спонтанный. Вы нацелены на соперничество, а он – альтруист.

Таким образом, другим легче справиться с триллионами ваших синаптических связей, но это не значит, что все это – правда. Вы не категория: вы просто не поместились бы в одну категорию, если речь, конечно, не идет о категории уникальности.

У Мишель двое детей. Мальчики. Один из них любит готовить, но на кухне он как слон в посудной лавке. Во время его готовки масло волшебным образом оказывается на стенах, а клубника застревает в любой щели. Он «неряха», да? А вот и нет: зайдите к нему комнату, и вы увидите, что его одежда в шкафу развешана строго по цветам, а наряд на следующий день он тщательно подбирает и оставляет на вешалке с вечера. Когда его старший брат заходит на кухню, неважно, попить сока или почистить апельсин, он сразу мчится к раковине, тщательно моет руки, старательно вытирает все, что пролито, и возвращает все туда же, откуда взял. Получается, он «аккуратный», верно? И снова мимо. Загляните к нему: вам покажется, что прилетала фея, разнесла комнату и засыпала все пыльцой.

Так же дела обстоят с вами и вашей сущностью: ее сложно идентифицировать, ухватить. Как и в случае с сыновьями Мишель, один из которых обожает наводить порядок в гардеробе, а другой – на кухне, ваши склонности – лучшая наводка. В следующих главах вы узнаете то, чему вас, по-хорошему, должны были учить всю жизнь: как замечать сигналы любви и использовать их, чтобы проникнуть в свое сердце и обнаружить сущность.

Второе, что нужно знать о вашей сущности: она может расти. Становиться умнее, эффективнее, сбрасывать защитную броню. Только одно в ней неизменно – ее форма.

Нейробиологическое объяснение этого феномена заключается в том, что ваша синаптическая сеть усиливается в областях, где уже была сильна, и слабеет там, где изначально оказалась слабой. Да, ваш мозг сохраняет пластичность в течение всей жизни, но активнее всего он наращивает сеть там, где уже существуют нейронные связи. Те области, где синаптическая сеть имеет меньшую плотность, со временем истончаются еще сильнее. Именно поэтому ученые сравнивают развитие мозга с ветвью дерева: скорее появятся почки на существующих ветвях, чем вырастут новые ветви.

Сильнее всего развитие и рост идут в тех сферах, где вы от природы хороши, где уже наблюдались развитие и рост. Там же, где вы страдали и не получали никакого удовольствия, большого роста не предвидится.

Звучит очевидно, да? А вот ваши учителя или начальники, похоже, об этом не слышали: в школе или на работе те области, где вам сложно развиваться, почему-то помечают как «зоны возможностей» или «зоны роста». На самом деле совсем наоборот. Над слабыми сторонами можно и нужно работать, но стремительный рост и развитие ждут вас там, где кроются ваши истинные склонности и предпочтения.

Третье, что нужно знать о своей сущности: она – ваш лучший проводник. Опирайтесь на нее, если действительно искренне хотите что-то в себе изменить. Как это ни странно, секрет излечения тревожности, страха публичных выступлений или нетерпеливости кроется не в исследовании «слабостей», выявлении их причин и исправлении. Он – в изучении того, что вы любите. Нет ничего мудрее любви, которую вы чувствуете в определенных ситуациях, моментах, обстановке. Как мы убедимся в следующих главах, любовь настолько сильна, бескомпромиссна и мудра, что только ей под силу показать вам путь к преодолению всех тягот жизни.

Таким образом, чтобы зажить счастливо, начните с изменения убеждений: внутри вас – ваша сущность, невероятная и сложная комбинация того, что вы любите и ненавидите. В ней кроется огромный потенциал – она может раскрыться, стать сильной и красивой. В ней источник вашего успеха или спасения, когда кажется, что весь мир против вас.

Ах да, есть кое-что еще. Несмотря на то что наши предки во многом заблуждались – взять хотя бы движение планет, теорию болезней или форму Земли, – они были правы относительно источника вашей сущности. Эта сущность, ваша самость, не появилась со временем – она была с вами с самого рождения.

В наши дни вас убеждают в обратном: нет никакого «я». Вы – просто набор травм, опыта и того, как вы о них говорите. Чтобы стать счастливым, нужно освободиться от травм и начать воспринимать их иначе.

С точки зрения биологии реальность выглядит совсем иначе. Да, ваши травмы и то, как вы их воспринимаете, действительно не дают ясно увидеть себя и свою сущность. И да, излечившись, вы сумеете рассмотреть ее лучше. Но травмы – это лишь барьер, мешающий вам увидеть себя настоящего; они не являются причиной или следствием. На каком бы этапе вы ни находились сейчас, будь то первый курс колледжа, рубеж карьеры или должность генерального директора в собственной компании, не забывайте и не сомневайтесь: внутри вас живет сущность, которая принадлежит вам, и только вам.

В следующих главах вы узнаете, как разглядеть ее в деталях. Поверьте мне: она очень талантливая, удивительная, способная и местами странноватая. И если раньше никто не говорил вам, как ее отыскать, это совсем не значит, что искать не нужно.

Мысленно вернитесь к тому самому знакомому, которому удалось прожить наполненную жизнь. Скорее всего, у вас появится ощущение, что он понял что-то, каким-то образом сумел заглушить посторонний шум и настроиться на сигнал, доступный лишь ему. Ради этого он не шел наперекор своей работе, а, наоборот, делал это через нее. Его любовь и работа были неразрывно связаны.

По его словам, работа – это не просто то, что делается ради получения средств для существования, это не просто набор опыта и знаний. Работа – это ценность, которая создается для других. Да, дело, когда оно хорошо выполнено, – это работа. Учеба – это тоже работа. Поддержка любимого человека в отношениях – это работа. Воспитание детей – это работа. Общественная деятельность – это работа. Распространение своей веры – это работа. Все то ценное, что вы можете предложить другим, – это ваша работа. Наполненная жизнь – это поиск самой сильной из связей между тем, что вы чувствуете, – вашей любовью, – и тем, что вы даете другим, – вашей работой.

Может показаться, что любовь и работа – антагонисты, две разные стороны большого водораздела. Любовь неуправляема, работа дисциплинированна; любовь изменчива, работа четко обозначена; любовь неуловима и безгранична, работа определена и структурирована; любовь мягка, работа жестка. Но этот антагонизм рассыпается, стоит лишь копнуть глубже.

Если кто-то делает что-то в совершенстве, он всегда вкладывает любовь и душу: бездушное совершенство – это оксюморон. Когда кто-то вкладывает любовь в то, что делает, это чувствуется. Приготовленная с любовью еда всегда вкуснее. Написанные с любовью слова притягивают нас сильнее. Программы, написанные с любовью, работают и воспринимаются пользователем совсем иначе. У меня есть сделанная с любовью шляпа. Я купил ее у одного парня в городе Охай, штат Калифорния. Каждый год он ездит на родео в Нью-Мексико и Оклахому и покупает у ковбоя шляпу, которая привлекла его внимание. Эту шляпу он привозит обратно в Охай, полощет в ручье Сиспи-Крик, сушит на заборе недалеко от ручья, а потом украшает ее бусинами из старинных абажуров. Очень странный процесс, но, слушая, как он его описывает, я не мог оторваться. Он не замолкал. Рассказывал, какие шляпы ему нравятся, а какие нет. Как он выбирает бусины. Почему в Небраске нет красивых шляп. Он все говорил и говорил и сам наслаждался тем, что делится тонкостями этого процесса. Уже не вспомню, почему ковбои из Небраски носят только неказистые шляпы, но точно знаю: надевая свою шляпу, я широко улыбаюсь.

Любовь и стойкость, любовь и великодушие, любовь и творчество, любовь и сотрудничество – все это связано друг с другом. Без любви невозможно достичь впечатляющих и всеобъемлющих результатов – без нее мы все просто шарлатаны.

Когда вы влюблены, химические процессы в вашем мозге меняются. Пока не удалось определить точные биохимические причины возникновения романтической любви – считается, что это некоторая комбинация окситоцина, дофамина, норэпинефрина и вазопрессина. При этом исследования показывают: когда вы занимаетесь любимым делом, в мозге обнаруживается та же химическая смесь с добавлением анандамида, который приносит чувство радости и восхищения. Под воздействием этой смеси вы воспринимаете мир иначе. Более остро чувствуете эмоции других. Ярче запоминаете детали. Лучше и быстрее справляетесь с когнитивными задачами. Становитесь более оптимистичными, лояльными, благосклонными, более открытыми к новой информации и новым впечатлениям{4}4
  Rafael Wlodarski and Robin I. M. Dunbar, «The Effects of Romantic Love on Mentalizing Abilities,» Review of General Psychology 18, no. 4 (2014): 313–321, doi:10.1037/gpr0000020; Francesco Bianchi-Demicheli, Scott Grafton, and Stephanie Cacioppo, «The Power of Love on the Human Brain,» Social Neuroscience 1, no. 2 (2006): 90–103, 10.1080/17470910600976547.


[Закрыть]. Нейробиологи предполагают, что эта «химия любви» влияет на работу неокортекса, расширяя ваше видение себя и помогая мозгу легче воспринимать новые эмоции и чувства. Работы таких психологов, как Барбара Фредриксон, автор книги «Любовь 2.0» (Love 2.0), показывают: если страх эволюционно призван сокращать фокус внимания до двух опций – бей или беги, то любовь внушает чувство защищенности и связи, что расширяет ваши взгляды и укрепляет сильные стороны.

Возможно, вам и не нужно научное обоснование. Вы и сами чувствуете, что с вами делает любовь, правда? Когда кто-то влезает в очередь перед вами на досмотре в аэропорту, вы лишь машете ему рукой, чтобы он проходил. Когда покупатель перед вами выворачивает бумажник, чтобы набрать нужное количество мелочи, вы улыбаетесь ему: не переживайте, со всеми случается. Когда вы ссоритесь с любимым человеком, вам куда легче вынырнуть из боли и обиды и сделать шаг навстречу. Когда проект на работе встает, именно вы поддерживаете команду и не даете ей опустить руки. Вы становитесь открытым, принимающим, изобретательным, мудрым. Все это дает вам любовь. Любовь вас меняет.

Таким образом, наполненной считается та жизнь, где ваша любовь и работа замыкаются в бесконечном цикле. Энергия любви питает энергию работы, и наоборот. Именно поэтому единственный способ сделать вклад в жизнь – это осознать, что на самом деле вы любите. Справедливо и обратное: вы не проживете жизнь, которая вам по душе, если не поймете, что можете дать остальным.

В этом плане истинный смысл вашей работы – помочь вам понять, что вы любите: работа с любовью.

Истинный смысл любви, в свою очередь, – помочь вам понять, где и как вы можете использовать ее во благо: любовь к работе.