Текст книги "Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день"

2. Что такое подсознание

Подсознание – это психические процессы быстрой памяти человека. Оно запоминает повторяющиеся действия, мысли, которым человек придает большую важность, и затрачивает на это много времени. Подсознание делает выводы, что очень важно, и запоминает все для того, чтобы потом, исходя из опыта, не тратить много времени на обдумывание и принятие решений в будущем.[1]1
  Сультеев М. Что такое подсознание? // Сультеев Марсель – психолог. Дзен. 2023. 11 января. URL: https://dzen.ru/a/Y76sF5QXagbCSN4V


[Закрыть]

Первый, кто разделил человеческую психику на сознание и подсознание был Зигмунд Фрейд (6 мая 1856 г. – 23 сентября 1939 г.) – австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог. Зигмунд Фрейд наиболее известен как основатель психоанализа, который оказал значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство. Он первый сделал вывод, что в действиях человека нет ничего случайного. По его словам, любая случайность – это работа нашего подсознания, и его нужно понять. Также он уверял, что наше подсознание работает через сны и дает нам подсказки, поэтому снам человека нужно уделять особое внимание. На подсознательном уровне происходит очень много процессов: интуиция, ассоциации, предчувствия, мышечная память.

Создание личного Google. Представьте себе, что наш мозг хранит воспоминания об эмоциональных моментах в виде маленьких видеоклипов, вроде тех, что выложены на Rutube. Каждый клип сохраняется с подробным описанием эмоций и чувств, которые испытывались в тот момент, т. е. клип несет эмоциональную, физическую и мотивационную нагрузку. Наши воспоминания всегда окрашены эмоциональными красками, мы всегда помним даты и обстоятельства, при которых происходили события, и в нашем головном мозге хранится огромное количество таких событий из нашей жизни. Но окрас может быть положительным или отрицательным. Отрицательный окрас ассоциируется у нас с неприятным чувством и желанием избежать вызывающей это чувство ситуации, положительный окрас – с чувством благополучия и поведением, направленным на поиск такого состояния.

Когда человек принимает решение, он руководствуется внутренними ощущениями, мозг обращается к своей поисковой системе (как в Google). Наша поисковая система выделяет эмоцию и все события, которые с ней связаны. Потом система отбирает окрашенные эмоциями воспоминания о том, что испытывал человек, что чувствовал, решая подобные ситуации в прошлом. На основании этих данных система создает сценарий нашего поведения с помощью математического подхода, как в любой поисковой системе. Чем больше кликаешь на один сайт, тем чаще он выходит в топ, и система поиска определяет его как лучший для человека, исходя из частоты запросов. Если событий с негативными эмоциями больше, то срабатывает негативный сценарий, если положительных эмоций больше, то срабатывает положительный сценарий.

К примеру, парень или девушка идут на свидание в ресторан, то, скорее всего, он или она будут чувствовать себя счастливо, потому что поисковая система выберет положительный исход событий, а не тот вариант, когда ему или ей было грустно, тревожно или больно. Но все зависит от внутренних ощущений. Если очень часто бывало, что человек, посещая рестораны, испытывал негатив, то в таком случае поисковая система выберет печальный исход событий. Для поисковой системы нет различий между негативом и позитивом. Расчет – и никаких эмоций.

Эти прогнозы помогают выработать привычку. И тут вступает закон автоматизма. Зачем подсознанию анализировать и затрачивать время на события, если можно усреднить все события и просто выработать привычку. Помимо того, что такой механизм помогает быстро принимать решения, он еще позволяет воспользоваться прошлым опытом без повторных переживаний тягостных чувств. Если бы человеку приходилось каждый раз возвращаться к болезненным и неприятным переживаниям и вновь их испытывать, он просто сошел бы с ума.

Но тут у многих возникает вопрос: «Всегда ли верны решения на основе внутренних ощущений, если наши ощущения искренние и правильные, разве не логично будет принимать решения на их основе?» Одновременно и да, и нет. Внутренние ощущения связаны с личным опытом прошлого и ассоциациями, воспоминаниями и знаниями, полученными в прошлом. Внутренние ощущения очень изменчивы, они постоянно подвергаются изменениям под воздействием или болезненных воспоминаний, или погодных условий, связанных с ассоциациями прошлого. Даже анонс художественного фильма может навести на грусть или печаль, а может, наоборот, подарить неудержимую радость.

Вот здесь я могу привести пример из моей жизни. Когда мне было уже 25 лет, мне было не по себе перед друзьями, потому что я никогда не смотрел фильм «Шерлок Хомс» по той причине, что родители запрещали мне его смотреть. Почему так было, я не могу объяснить, потому что не знаю, но объективной причины я не могу найти. И поэтому могу сказать, что, видимо, просто так, потому что им так хотелось. И только когда я стал жить отдельно от родителей, я посмотрел этот фильм первый раз в своей жизни.

Вопрос не в том, можно ли доверять своим внутренним ощущениям, а в том, как научиться определять, какие из них являются истинными. Теперь мы должны научиться основываться на внутренних ощущениях, чтобы понять, что является важным для нас в нашей жизни.

Как человек принимает решение, к примеру, покупки телевизора? Существует три типа покупателей, которые используют свой метод при выборе товара.

1. Рациональный тип. Те, кто делает выбор рационально, основываясь на информации, которую они получают, изучая параметры, свойства, функции товара в интернете, собирая отзывы и мнения о качестве товаров, и выбор они делают рационально.

2. Сенсорный тип. Те, кто делает выбор, основываясь на своих органах чувств, они могут сделать выбор, основываясь на форме, цвете, вкусах, ароматах, их интересуют внешние параметры продуктов и товаров. Им важно трогать, слушать, смотреть, они обязательно посетят дегустацию и будут искать уникальное сочетание вкусов и ароматов.

3. Интуитивный тип. Те, кто делает выбор на основании своих внутренних ощущений, ассоциаций, воспоминаний, своих внутренних картинок счастья или влюбленности.

3. Как работают сознание и подсознание

Сознание работает в настоящем времени. Оно оценивает, анализирует, делает выводы и принимает решение в настоящем моменте жизни человека. Каждый день, каждую минуту мы стоим перед выбором: что съесть на завтрак, какую одежду одеть, что приготовить на ужин, какие продукты купить и т. д. Сознание делает анализ и принимает решение, наиболее выгодное для человека по обстоятельствам. Все очень просто.

Подсознание работает по-другому.

Подсознание запоминает нашу реакцию на ситуацию и преумножает ее. Например, мы испугались, переходя дорогу, что нас собьет автомобиль. Всплеск острых эмоций в этот момент дал сигнал нашему подсознанию, что переходить дорогу опасно. Переходя дорогу в следующий раз, мы будем осторожнее и будем смотреть по сторонам. Каждый следующий раз мы будем еще более внимательны к дороге. Потом происходит процесс преумножения. Если мы будем в компании друзей переходить дорогу, мы вспомним этот случай, расскажем о нем, усиливая воспоминания и реакцию. Будем тем самым преумножать функцию «защиты». Переходя дорогу с ребенком, мы будем рассказывать ему о том, как опасно переходить дорогу. Что нужно быть внимательным и оглядываться. Ребенок впитывает информацию об опасности, как губка, и преумножает свои эмоции еще раньше, чем его родители. Геометрическая прогрессия получается.

Подсознание запоминает повторяющиеся действия. Например, разговоры о ценах, о проблемах, о неудачах, такие фразы, как: «Мне не хватает денег», «Жизнь трудна», «Я несчастлив», «Меня все раздражает», «Я зол на весь мир», «Я не высыпаюсь» и т. д. Конечно же, подсознание запоминает и положительные фразы, но чаще всего происходит так, что человеку свойственно нагнетать обстановку, а не наоборот. Для подсознания нет разницы в эмоциональной нагрузке повторяющихся действий.

Вспомним, как мы учились ходить? Сначала, будучи ребенком, мы обдумывали каждый шаг. Шаг за шагом мы осваивали умение ходить. Потом каждый шаг переходил в ходьбу и со временем наши шаги дошли до автоматизма. Умение ходить отложилось в подсознании. Пришло время не думать о том, как сделать шаг. Это происходит автоматически. Действует закон повторения. Много раз повторяющиеся действия запоминаются нашим подсознанием. Представьте, что наше подсознание – это рюкзак, куда мы складываем свои усвоенные знания.

Подсознание – это рюкзак, куда складываются усвоенные опытом знания.

Главной задачей подсознания является защита. Подсознание защищает человека всегда. Защита заключается в том, чтобы оградить мозг от повреждения – самое ценное для человека. Поясню: человек без ноги и руки может жить, а без разума – нет. То есть душевное состояние и эмоциональная нагрузка человека для подсознания стоит на первом месте.

Приведу примеры того, как подсознание защищает мозг человека.

Пример 1. Женщина подвергается бытовому насилию и буллингу, но она по каким-то необъяснимым причинам не обращается за помощью, не пишет заявление в полицию, пока не наступит критическая ситуация. Почему? Потому что, написав заявление в полицию, она должна будет признаться самой себе, что много лет ошибалась, и ее выбор был неверный. Но признаться самой себе в этом очень сложно, чувство сожаления и чувство вины перед детьми (если они есть) может привести к депрессии, вследствие чего могут произойти психические расстройства. Поэтому она будет перекладывать ответственность на других и защищать своего обидчика.

Пример 2. Если человек совершил плохой поступок, он всегда будет оправдывать себя и сравнивать себя с другими людьми, которые совершили поступки гораздо худшие, чем он. Почему? Потому что признаться в своих ошибках очень тяжело – это тоже может привести к чувству вины, а впоследствии могут произойти психические расстройства. Потому что подсознание всегда защищает мозг от повреждения.

Чтобы помочь, подсознание выбирает самый короткий путь, но будет ли он выгоден и удобен для человека, ему не важно. Главное, что он защищает разум от повреждения.

4. Как подсознание и сознание взаимодействуют друг с другом

Наши сознание и подсознание – часть одного целого и логично предположить, что они друзья. Но если один друг постоянно вводит в заблуждение другого друга, что произойдет? Один из друзей перестанет доверять и примет решение действовать самостоятельно. Что и происходит с нашим сознанием и подсознанием. Заинтриговал? Сейчас все по порядку.

Подсознание очень мудрое, поэтому оно позволяет людям совершать ошибки.

Подсознание позволяет людям совершать ошибки.

Каждый человек стремится к исполнению своих желаний. Каждый человек хочет себе и своим близким счастья, зная, что все мысли материальны. Но если бы человек думал о счастье, сбывались бы только счастливые желания. Так что же на самом деле желает человек? И как реагирует подсознание на желания человека?

Подумайте, сколько минут в день вы думаете о своем счастье? А сколько минут в день в вашей душе присутствуют негативные эмоции? Наше подсознание так и считает, что если мы думаем о негативном чаще и больше, чем о позитивном, следовательно, негатив для нас важнее, чем счастливые моменты. И подсознание начинает превращать негативные мысли и эмоции в реальность, притягивая к себе негатив. Это математический подход.

Разница между сознанием и подсознанием заключается в следующем: сознание в настоящий момент жизни выстраивает логическую цепочку, а подсознание поступает на основании знаний, заложенных ему в прошлом. Именно в этом могут быть у них нестыковки. Подсознание оберегает человека и делает выводы, на что способен человек, а на что нет, выявляя сильные и слабые стороны, и выдает желаемое.

Теперь примеры.

Пример 1. Каждый раз в детстве, когда родители систематически ругают ребенка за какие-то действия или ругаются между собой, подсознание ребенка запоминает эти ощущения, мысли, форму поведения и принимает эти действия за правильные. Например, в праздники родители всегда ругаются, вследствие чего ребенок всю свою жизнь будет агрессивным на всех праздниках. Все очень просто. Здесь произойдет непонимание сознания и подсознания, ведь сознание в моменты праздников хочет радоваться, а подсознание поступает так, как его научили.

Пример 2. Человек жил в счастливой семье и, создав свою семью, подвергается тирании. В моменты тирании подсознание выдает решение: защитить себя от тирании и несправедливости по отношению к себе. Но так как это поведение для него незнакомо, тут включается сознание и принимает свое решение на основании вывода: если начать защищать себя, то можно сделать еще хуже и потерять все, что имеешь. У сознания есть аргументы в виде мыслей: «Я не справлюсь», «Что скажут люди», «Можно сделать еще хуже», «Не хочу, чтобы кто-то узнал, что я неудачник», «Мне стыдно за свой выбор», «Это ведь последний раз». При многократном повторении такого поведения подсознание запоминает манеру поведения и превращает желание защититься в чувство страха. Оно понимает так: лучше бояться, чем защищаться, т. е. поддаваться, соглашаться, уступать, подстраиваться.

У такого поведения есть одна цель – не разрушить наш мозг от той боли, которую мы испытываем, когда защищаем себя. Поэтому страх – это желание «я хочу быть жертвой». Быть жертвой означает четкое желание ничего не делать, чтобы стать счастливым. Тут снова включается наше сознание и убеждает нас, что мы все делаем правильно, что по-другому никак, придумывает оправдания человеку, от которого исходит угроза. Тем самым в рюкзачок для подсознания складывается манера поведения в случае тирании.

Вот так взаимодействуют сознание и подсознание. Но это не борьба, а просто непонимание друг друга. Когда мы научимся быть в одной команде с подсознанием, победа всегда за нами.

5. Формула и уравнения подсознания

Все в нашем мире работает по определенным правилам. Если не знать о правилах – это не означает, что их нет. Если в имеющую противовирусную программу в компьютере внести данные и указать вирус, то антивирус ее сразу же определит и примет все меры по ее уничтожению. У подсознания нет эмоций. У него есть данные, исходя из которых подсознание делает вывод.

Пример 1.

X – муж; Y – жена; Z – ребенок.

Девушка и парень создали семью. У них все хорошо, они любят друг друга, живут счастливо и радостно. Эта беззаботная и счастливая жизнь, где молодожены предоставлены самим себе, проводят свободное время, как хотят и где хотят. Ездят отдыхать, веселятся по выходным с друзьями. Семья, где все хорошо. Следующий этап их жизни, когда они становятся мамой и папой. Рождается ребенок. Бессонные ночи, бесконечные бытовые дела, нехватка денег, ограничения выхода к друзьям, отсутствие настроения, жизнь в постоянном стресс. Это и есть основательный фундамент для момента, когда начинаются ссоры ругань и скандалы между супругами и срывами на малыша.

X + Y= любовь, радость счастье.

X + Y+ Z= любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть.

По данному уравнению видно, что пока не появился Z (ребенок), семья радовалась и была счастлива. После того, как появился в уравнении ребенок, появилась угроза длительной депрессии и эмоционального состояния. Подсознание, как антивирус, насторожится и будет налаживать обстановку.

Пример 2.

X – муж; Y – жена; Z – ипотека.

Муж и жена живут счастливо и радостно, пока не взяли ипотеку. И жизнь стала не в радость, живут теперь от платежа до платежа. Весь месяц думают, как кредит за ипотеку оплатить. Перестали себе многое позволять – ипотека же, надо экономить. Иногда стали доводить себя до абсурда – перестали ходить на дни рождения, отдыхать, перестали за собой ухаживать, полноценно питаться. Вследствие чего подсознание понимает, что есть причина – угроза невротическому расстройству. Ипотека – это вирус, который нужно срочно уничтожить. Из-за него все беды.

X + Y= любовь, радость счастье.

X + Y+ Z= любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть, депрессивное состояние.

Пример 3.

X – муж; Y – жена; Z – ребенок; W – второй ребенок.

При появлении второго ребенка семья проживает значимый момент. Формула говорит о том, что подсознание дает оценку ситуации и в любой момент видит и знает, когда изменения произошли в худшую сторону. И так как муж и жена являются живыми существами, того, кто влез в счастливую формулу и испортил ее, подсознание считает вирусом. Кто является причиной скандала, того подсознание начинает искоренять, делать все возможное, чтобы его не было рядом. Это происходит незаметно, годами и даже десятилетиями.

X + Y= любовь, радость счастье.

X + Y+ Z= любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть.

X + Y + Z + W = любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть, депрессивное состояние, угроза нормальному состоянию мозга.

Все это происходит из-за состояния самого индивида. Если он справляется и происходящее в жизни считает временным, тогда о'кей. Но если человек на грани срыва и доводит себя до состояния агрессии, состояния продолжительной депрессии, что граничит с неизбежным разрушением нервной системы, подсознание встает на защиту и выполняет свою работу самым быстрым способом. Подсознание найдет вирус, решит, что он опасен, и начнет от него избавляться всеми способами. Это может быть для человека очень жестоко, но возникла такая ситуация, что из двух зол подсознание выбирает меньшее и действует.

Пример 4. У мужчины есть обида на папу. Когда мужчина долгое время живет с родителями или один, но не собирается жениться, то подсознание еще не запускает программу обиды на папу, она будет работать, когда мужчина сам станет папой.

Исходя из данных, будет два варианта:

1) мужчина призовет всевозможные болезни, чтобы не стать папой. Потому что подсознание будет ограждать мужчину от предстоящей опасности и встанет на защиту, чтобы предотвратить неизбежный стресс;

2) мужчина женится и становится папой. И вот когда он становится папой, срабатывает программа «хочу быть похожим на папу», которая запускает обиду на жену и детей. Это срабатывает, потому что каждый мальчик хочет быть похожим на папу до 7 лет. После 7 лет ребенок начинает анализировать, что такое хорошо, а что такое плохо, но избавиться от программы быть похожим на папу уже не может. Если папа был агрессором и тираном, ребенок автоматически, когда станет отцом, будет агрессором и тираном или разведется.

Пример 5. У женщины есть обида на маму. Выйдя замуж, она выполнит программу «хочу быть похожей на маму» и повторит, только в своей интерпретации, судьбу своей мамы, постарается быть на нее похожей. Подсознание точно так же, как в предыдущем примере, либо предотвратит события, либо будет решать в режиме реального времени, как исправить ситуацию.

Пример 6. Теперь рассмотрим пример, когда мужчина с детства обижен на маму. Он даже этого может и не помнить, но подсознание помнит все, его не обманешь. Обида всегда проявляется как нечто случайное и забытое в чертогах человеческого разума. Когда мужчина обижен на маму, он всегда будет издеваться над женой путем унижения ее как женщины, вмешиваться в женские обязанности и критиковать их. Он будет стараться унизить ее домашними делами: «У тебя дома всегда грязно», «Ты невкусно готовишь», будет учить ее мыть полы, при гостях будет стараться пошутить над ней, над ее ошибками. Будет вместо комплиментов разбрасываться упреками и унижать ее. Если он зарабатывает деньги, то у них никогда не будет совместного семейного бюджета. А в оправдание он скажет, что не доверяет ей, ведь она совсем бездумно тратит деньги. Ситуации могут меняться или добавляться, все будет зависеть от того, какие негативные ассоциации мужчина получил в детстве.

Пример 7. Женщина обижена на папу. Обиженная на папу женщина будет подсознательно стремиться унижать мужчину, его мужские качества. Будет кичиться тем, что зарабатывает больше, чем муж, если это так. И часто будет стремиться к независимости, а не к самодостаточности. Будет шантажировать и манипулировать детьми, зная, что закон на ее стороне, и дети при разводе останутся с ней. Будет говорить, что он не мужчина, сравнивать его с другими мужчинами. Такая женщина не будет стараться делать семейное гнездышко уютным, она, скорее всего, будет постоянно отсутствовать дома.

Это только некоторые программы и формулы, которые я привел в пример, чтобы понять, как работает подсознание. Эти программы могут накладываться поверх других подсознательных программ. Самый яркий пример: нас всегда учат, что «5» – это отличная оценка, больше нельзя, минимум «5». Супер! Еще эту программу называют «синдром отличника». Так вот, человек с программой «синдром

отличника» подсознательно будет совершать ошибки пять раз, возможно и больше, но минимум всегда пять. Как говорится «ложка дегтя в бочке меда».