Книга: Тибетская книга йоги - Майкл Роуч

Добавлена в библиотеку: 9 апреля 2019, 09:40

Автор книги: Майкл Роуч

Жанр: Эзотерика, Религия

Серия: Система Алмазный Огранщик
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): В. Ковалев
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-17-113808-0 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 3142 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей книге представляет буддийский взгляд на йогу. Читатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг – духовном центре далай-лам Тибета. Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием. Практика Тибетской сердечной йоги помогает обрести силу и умиротворение, так как прежде всего направлена на обретение здорового и радостного сердца.

Последнее впечатление о книге

Amazzzonka:
12-04-2018, 12:51

Мы привыкли, что йога - это нечто вроде безвредной гимнастики, кто-то надеется на то, что она поможет похудеть, кто-то - на то, что поправит проблемы со здоровьем (особенно со спиной), кто-то практикует йогу для того, чтобы раскрыть новые возможности своего физического тела, кто-то - чтобы размяться и расслабить разум, кто-то - потому, что это стильномодномолодежно.

Ещё

Однако те, кто практикует достаточно давно, часто задумываются о том, что здесь должен быть не только физический аспект и сосредоточение на дыхании, хочется чего-то большего. И об этом большем подробно и в виде притчи Майкл Роуч рассказывает в другой своей книге, Майкл Роуч - "Как работает йога" . В той книге много теории, но нет практики. Здесь же вкратце подается теория, которая иллюстрируется практикой, которой так не хватало в предыдущей книге. Автор рассказывает, что йога работает на пяти уровнях, которые наслаиваются один на другой, как чешуйки у луковицы, или как матрешки: - первый уровень - это уровень физического тела - второй уровень - это уровень, который снабжает физическое тело энергией - главным образом, это дыхание. - третий уровень - это уровень внутренних ветров, или того, что у китайцев называется медианами, аналог кровеносной, лимфатической или нервной системы, но на энергетическом уровне - четвертый уровень - уровень мыслей - пятый уровень - уровень семян - тибетсткая философия, которая объясняет, откуда все происходит в нашем мире.

Эти семена—зародыши мира играют очень важную роль. Они всплывают, затрагивая все уровни с пятого до первого, и определяют то, как наше тело реагирует на йогу. А потом они идут ещё дальше, по ходу дела формируя саму нашу жизнь в этом мире, да и сам этот мир, каким мы его привыкли видеть.

Дальше - автор приводит комплекс упражнений на 30-45 минут, подробно рассказывая не только, как делать каждую асану, но еще и на том, на чем стоит сосредоточить свое внимание и свои мысли, превращая простую физкультуру в динамическую медитацию. Таким образом, практикуя йогу по этой системе, человек прорабатывает не только свое тело, но и внутренние ветры, мысли и семена. Очень необычный подход, который делает практику более осознанной и эффективной, переключая мысли с простой сосредоточенности на дыхании, на созидание и невероятную тему "Дарования - принятия".

Но если честно, можно умереть со скуки, если в течение всего занятия пытаться думать только о дыхании или о пятне перед собой. Ваш ум неизбежно начнет искать себе занятие поинтереснее.

Однозначно стоит прочитать эту книгу всем тем, кто интересуется не только физическим, но и духовным аспектом йоги.

Свернуть

Читать

Читать книгу "Тибетская книга йоги" Майкла Роуча