Книга: Здоровье начинается с правильной еды - Мелисса Хартвиг
Автор книги: Мелисса Хартвиг
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Светлана Чигринец
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-91657-727-3 Размер: 678 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
То, что мы едим, оказывает долгосрочное влияние на наше здоровье, продлевая или сокращая нашу жизнь. Часто, поддавшись рекламе, мы ошибаемся, считая те или иные продукты здоровыми для себя и своих детей. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать здоровые привычки уже на этапе выбора продуктов. В результате вы станете лучше выглядеть, крепче спать, меньше болеть.
Последнее впечатление о книгеПравообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- vremennaia_pochta:
- 12-03-2015, 13:31
Мы фанаты подхода научить ловить рыбу!
/+/ > рассмотрены психо-физиологические аспекты нашей "нездоровой" тяги к соленому/жирному/сладкому > представлено резюме о работе гормонального фонда > строение и функции ЖКТ > о аутоиммунных заболеваниях > о вреде сахара/подсластителей и алкоголя > о вреде промышленно рафинированного/не рафинированного растительного масла > о вреде молочных продуктов > о бескомпромиссной пользе овощей и фруктов > арахис - не стоит им злоупотреблять > спорт/сон/no стресс и нет вредным привычкам! > кофе плохо > пей больше воды > (со скрипом) о вреде злаковых
/+-/ пограничные состояния > о вреде сои из-за фитоэкстрогенов > о вреде бобовых за-за фитатов и проламина и галактаны
/-/ > палеодиета.
- FrauGilitrutt:
- 16-02-2015, 21:47
Книг о здоровом питании нынче очень много (я и сама столкнулась с огромным ассортиментом, когда надумала почитать что-нибудь по теме), так что постараюсь охарактеризовать хотя бы одну, чтобы облегчить выбор потенциальным читателям.
- Elleen:
- 28-07-2014, 21:44
Очень подробно расписана в первых главах научность их суждений. Далее Хартвиги выделяют критерии по которым стоит оценивать еду, ну и собственно разжевывают почему определенные продукты не прошли эти критерии.
- fab1e:
- 16-12-2013, 19:23
Сейчас очень много диет, регламентирующих самые разные способы питания для человека. Как отдельный мир, честное слово. И все обещают лучший эффект.
Мне кажется, что правильно будет взять основную концепцию таких книг, и составить свой рацион в таком алгоритме: 1.
Книга хороша. И прежде всего тем, что не задает скучные рамки диеты "есть отсюда и досюда, строго в такие-то часы и по столько-то грамм", но подробно разъясняет, на каких основаниях делать свой ежедневный выбор в питании.