Текст книги "Дневник счастливой женщины"

Текст добавлен: 29 декабря 2023, 09:20

Автор книги: Мерьем Йолач

Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья

Возрастные ограничения: +12

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

Скачать книгу

Шрифт:

- 100% +

Дневник счастливой женщины
Мерьем Йолач

Дизайнер обложки Яна Гьок

ISBN 978-5-0053-7795-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дневник Счастливой Женщины

Рада Вас приветствовать!

Меня зовут Мерьем Йолач, я – Президент Фонда поддержки развития культуры материнства «Мадонны XXI века», репродуктивный психолог, автор книги-тренинга «Открывающая пути».

С кем-то из вас мы уже встречались, для кого-то это первый опыт работы в нашем общем пространстве.

В этом дневнике мы будем работать исключительно с вибрационными упражнениями.

И для того, чтобы посаженные семена проросли, нужна энергия.

Поэтому ответьте, пожалуйста, себе на вопрос:

насколько баллов по шкале от 1 до 10 вы оцениваете уровень вашей энергии сейчас.

Если энергия ниже 10 баллов, тогда предлагаю до начала тренинга сделать упор на энергетические упражнения (прослушайте наше видео «Энергетическая гимнастика. Активация энергетической системы»).

Предварительное задание к тренингу

Опишите ваше текущее состояние.

Но НЕ СЛОВАМИ, а образами… используйте вашу фантазию и творчество – это может быть определенная музыка, песня, картинка, некое блюдо… Не имеет значения, что именно, главное, чтобы оно совпадало по ощущениям с вашим текущим состоянием. Мы уходим из мыслей и ума и входим в пространство чувствования. А там есть звуки, образы, цвета, эмоции… и НИКАКИХ СЛОВ!

________________________________________________________________________

День 111
Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.

[Закрыть]

Изучаем вибрацию, излучаемую вовне по отношению к себе, к отношениям с Вашим партнёром.

Задание №1

Опишите, пожалуйста, подробно минимум 5 причин, по которым вы пришли на эту программу.

Причина 1

____________________________________________________________

Причина 2

____________________________________________________________

Причина 3

____________________________________________________________

Причина 4

____________________________________________________________

Причина 5

____________________________________________________________

А теперь вопрос: так в чём именно состоит ваше желание?

Припомните ситуации, когда вместо своего желания вы фокусировались на причинах его появления. Запишите ответ.

________________________________________________________________

Задание №2

Составьте, пожалуйста, список того, что вы НИКОГДА НЕ делали:

а) для себя самих,

б) в отношениях,

в) с финансами.

Напишите не менее 3х пунктов. По возможности – 7, на каждый день недели, начиная со вторника.

Никогда не делала для себя:

1.________________________________________________________

_____________________________________________________________

2._________________________________________________________

____________________________________________________________

3.__________________________________________________________

___________________________________________________________

4.__________________________________________________________

___________________________________________________________

5.__________________________________________________________

___________________________________________________________

6.__________________________________________________________

___________________________________________________________

7.__________________________________________________________

___________________________________________________________

Никогда не делала в отношениях:

1.__________________________________________________________

___________________________________________________________

2.__________________________________________________________

___________________________________________________________

3.__________________________________________________________

___________________________________________________________

4.__________________________________________________________

___________________________________________________________

5.__________________________________________________________

___________________________________________________________

6.__________________________________________________________

___________________________________________________________

7.__________________________________________________________

___________________________________________________________

Никогда не делала в сфере финансов:

1.__________________________________________________________

___________________________________________________________

2.__________________________________________________________

___________________________________________________________

3.__________________________________________________________

___________________________________________________________

4.__________________________________________________________

___________________________________________________________

5.__________________________________________________________

___________________________________________________________

6.__________________________________________________________

___________________________________________________________

7.__________________________________________________________

___________________________________________________________

Написали? А теперь каждый день выполняйте по одному действию:

Легкий уровень:

1й день – то, что никогда не делали для себя.

2й день – то, что никогда не делали в отношениях

3й день – то, что никогда не делали с деньгами

Продвинутый уровень:

Каждый день по ТРИ действия из 3х сфер.

После каждого выполненного действия запишите:

– Какие мысли приходили в голову?

– Что вы почувствовали на уровне эмоций?

– Опишите кратко свое состояние после того, как вы сделали это.

Для себя22
Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.

[Закрыть]

Какие мысли приходили в голову?

________________________________________________________________________

Что вы почувствовали на уровне эмоций?

________________________________________________________________________

Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.

________________________________________________________________________

В отношениях

Какие мысли приходили в голову?

________________________________________________________________________

Что вы почувствовали на уровне эмоций?

________________________________________________________________________

Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.

________________________________________________________________________

В отношениях с деньгами

Какие мысли приходили в голову?

____________________________________________________________

Что вы почувствовали на уровне эмоций?

____________________________________________________________

Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.

____________________________________________________________

Задание №333
Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.

[Закрыть]

Состояние ДИСКОМФОРТА

Будьте осознанны на протяжении этих дней.

Если Вы испытываете чувство дискомфорта, обратите на него внимание. Спросите, что стало его причиной.

Постарайтесь представить/ увидеть противоположное состояние:

то, что должно произойти, чтобы дискомфорт сменился на комфортное состояние.

Запишите это.

____________________________________________________________

Небольшая предыстория

Важно, чтобы у тебя всегда было то, что ты хочешь.

И здесь есть две крайности.

Крайность №1

Ты хочешь слишком многого и всегда недовольна.

Ты чётко знаешь, чего ты хочешь. Тебе постоянно дарят подарки и …. Ты вечно кривишь губки и недовольна.

Что чувствуют мужчины рядом с тобой? Они не понимают, как сделать тебя счастливой.

Ведь, с одной стороны, ты чётко говоришь, чего ты хочешь, но в результате всё равно недовольна.

Крайность №2

Не просить себе ничего.

Ведь, главное – любовь, правда? Тебе ничего не надо. Особенно, если у мужчины проблемы, то надо забыть о своих желаниях и ждать.

Ты должна хотеть всегда

У тебя должен быть список желаний. Мужчине следует знать о них. Это может быть просто список на холодильнике, который ты однажды повесила и он каждый день видит его.

Сейчас самое время написать, что, какие подарки и поступки ты хотела бы получать от своего мужчины.

Вот несколько вопросов, которые могут тебе помочь

– Что вызывает в тебе внутреннее содрогание?

– Получив что, ты точно бросишься в его объятия?

– За что ты будешь ему благодарна и как понимать, что он действительно тебя любит?

Задай себе эти вопросы, запиши ответы на них и переходи дальше.

________________________________________________________________________

М о и 10 ж е л а н и й

________________________________________________________________________

Вопрос 1

Чего я хочу как Женщина?

Вообще от жизни. Что в твоей жизни должно быть, чтобы ты уверенно и с лёгкой улыбкой могла произнести «Я невероятно Счастливая Женщина»?!

Представь себе это состояние, прочувствуй его. Подумай, что тебя окружает, чем ты занимаешься, кто рядом с тобой. И напиши это ниже.

_______________________________________________________________________

Вопрос 2

Чего я точно хочу от отношений с мужчиной?

Как ты поймёшь, что твои отношения идеальны и ты в них счастлива? Что конкретно в них должно быть? В чём это проявляется? Как ты себя ведёшь? Как ведёт себя твой Мужчина?

________________________________________________________________________