Текст книги "Сила ударов ногами"

Сила ударов ногами
Михаель Миккаелли

© Михаель Миккаелли, 2023

ISBN 978-5-0059-6404-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Со страниц этой маленькой, но очень интересной книги, я рад приветствовать бойцов, бьющих ногами: тхэквондистов и каратистов, тайских и кикбоксеров.

Что объединяет всех этих спортсменов? – Правильно: то, что они бьют ногами.

Чем они отличаются?

Они отличаются тем, на какой энергии поставлен удар. И тем, что удар бывает нокаутирующим и просто ударом. Я понимаю, что удар ногой это сильно и больно, но…

Нокаутирующий удар по скорости похож на выстрел и по силе – на удар электрическим током.

Во всех перечисленных мной единоборствах считается, что энергию идущую в удар, боец генерирует своим телом.

В каждом из этих единоборств у этой энергии есть имя – КИ – ЧИ – и т. д.

Но никто не знает где она живёт.

Пришло время рассказать спортсменам тхэквондо и карате, тай– и кикбокса на какой энергии поставлены удары чемпионов.

Или, говоря по-другому, какая энергия работает у чемпионов тхэквондо и карате, тайских и кикбоксеров?

Откуда она приходит и чем отличается энергия тхэквондо и карате, от энергии тай– и кик– боксеров?

Да, оказывается у удара есть энергия, и эта энергия приходит в тело бойца извне.

И у каждого вида единоборств – тхэквондистов и каратистов, тайских и кикбоксеров, – она разная.

Вы удивлённо посмотрите на эти строки и спросите – что можно рассказать о боевых видах искусства? Всё давно рассказано и известно.

Есть замечательные тренеры воспитывающие чемпионов. Всем известны методики тренировок.

Полностью с вами согласен. Всё, что делают тренеры, методисты и диетологи работающие с борцами, – это очень хорошо.

Но, я буду вам рассказывать совсем о другом. Я буду открывать вам тайны, о которых не знают даже тренеры и методисты.

Почему не знают?

Тренеров учили тренировать, а меня учили улучшать результативность спортсменов.

Начиная с выносливости, работы с нервной системой спортсменов и заканчивая потоками энергии, которые заходят в спортсмена и являются самыми важными во всех видах спорта.

В каждом виде спорта важен свой поток, без которого достижения в этом виде спорта невозможны.

Возьмём бег – казалось бы бежит бегун, ногами машет. Нужны только мышцы, дыхание и координация движений. Но после проведённых мной исследований, оказалось, что самые лучшие бегуны, бегут на энергии «Заднего канала», которая заходит в тело бегуна, также, как энергия «Заднего канала» заходит у диких зверей. У людей этот канал работает очень редко.

Именно те люди, у которых «Задний канал» работает и являются чемпионами по бегу.

Мои клиенты – занимающиеся тхэквондо и карате, кик– и тайским боксом, попросили меня написать книгу о тех методиках, по которым я с ними работаю.

И объяснить самое главное – откуда берётся энергия у самых лучших бойцов.

На каких энергетических потоках достигали славы самые легендарные бойцы в ММА?

Итак, приступим…

Глава 1

Все мы знаем, что удар – это совокупность координации движения с мышечным и сухожильным напряжением. И, естественно, есть такое понимание, что энергия самого удара генерируется телом бойца. Я тоже так думал. Но те знания и умения, которые я использую в работе с профессиональными спортсменами, дали мне возможность по-другому посмотреть на бойцов.

То есть, в этой книге я расскажу вам в чем фишка «Разящего удара ногами».

Удара, который напоминает разряд молнии, или прикосновение оголенного электрического кабеля.

Мы с вами рассмотрим какие виды «Разящего удара ногами» бывают.

Я объясню вам, как проходит энергия для ударов ногами и для ударов руками

у занимающиеся тхэквондо и карате, тайским и кик – боксом.

Сразу хочу сказать – эта книга не писалась как коммерческий проект для продажи миллионными тиражами.

Книга является настольным пособием – методичкой для бойцов, бьющих ногами, с которыми я работаю.

Им важно понимать, какая энергия является более подходящей под ту технику ног, которой они обладают.

Как мы с вами дальше увидим, в каждом из единоборств свои акценты на ударной технике и свои потоки энергии, наработанные мастерами и вкладываемые в удар.

В описании пути прохождения энергии, я не буду писать точное название мышц, участвующих в ударе.

Мне достаточно обозначить группу мышц, на которую ложится нагрузка во время удара и обозначить их функцию и характер движения – сгибатели или разгибатели.

Имея такую методичку, с моей помощью боец сможет поставить хороший нокаутирующий удар и сэкономит годы, потраченные на работу впустую – то есть, пытаясь генерировать энергию нокаутирующего удара, используя лишь мышцы своего тела.

При работе с бойцом, моя задача определить наличие канала, по которому поступает энергия из земли в тело и руки боксера.

Или констатировать, что энергия не поступает, что бывает очень часто, даже у звёздных бойцов.

Физиология человека устроена так, что энергия через ноги может заходит в тело бойца всего по трем каналам через три точки на ногах.

Говорю сразу, это не точки китайских энергетических меридианов, расположенных на ногах

(меридианов почек, селезенки, печени, желудка, желчного и мочевого).

Да, эти энергетические меридианы имеют точки входа и выхода энергии на ногах человека.

Но энергия для нокаутирующего удара пройти по ним не может.

Каналы, о которых я говорю, это особые каналы. Их – четыре.

В боевых единоборствах используются три из них.

Задачи этих каналов провести энергию из земли к ногам и из ног по телу к центрам активности тазового и плечевого пояса и оттуда к рукам.

Эти каналы существовали и существуют и у обычных людей, далёких от боевых единоборств. Но, по-настоящему развиты они у очень малого количества людей.

В единоборствах есть одна большая необходимость – постоянно передавать энергию через удар. И как раз для передачи энергии из земли и пригодились эти каналы.

Каждая из боевых систем имеет свою специфику нанесения ударов, используя те групп мышц, которые позволяют сделать удар наиболее сильным.

Мышцы делятся на сгибатели и разгибатели. И энергия, проходя определённую траекторию, приходит в эти мышцы.

Звучит сложно, но попробуйте описать то, что есть в этой жизни, но никогда не описывалось.

Моя работа поставить бойцу энергетический канал, используя специальные упражнения и с помощью моих навыков.

Боец под моим чутким руководством проходит стадии обучения:

Открытие канала

1. «Открыть» канал в ногах спортсмена.

Удары коленями

2. Научить его поднимать энергию к центру подвижности тазового пояса, проводить эту энергию к ногам и наносить удар коленями, вкладывая эту энергию в удар.

Удары ногами

3. Научить его поднимать энергию к центру подвижности тазового пояса, проводить эту энергию к ногам и наносить удар ногами, вкладывая эту энергию в удар.

Удары локтями

4. Научить его поднимать энергию к центру подвижности плечевого пояса, проводить эту энергию к рукам и наносить удар, вкладывая эту энергию в удар локтями.

Удары руками

6. Научить его поднимать энергию к центру подвижности плечевого пояса, проводить эту энергию к рукам и наносить удар, вкладывая эту энергию в удар руками.

Саму технику ударов и тактику боя спортсмен нарабатывает с тренером.

Я работаю с энергией.

Я как «электрик» – я провожу «электрический ток».

А бойцы с которыми я работаю – «выключают свет».

Всех ударников ногами можно разделить на три группы:

1 Группа – это ударники, энергия которых проходит по передней части тела.

2 Группа – это ударники, энергия которых проходит по задней части тела.

3 Группа – это ударники, энергия которых проходит по боковой части тела.

Естественно, каждая из групп мышц имеет свои особенности в работе.

Одни мышцы способствуют прямым ударам, другие – ударам с разворотом и т. д.

Вполне логично предположить, что каждый энергетический канал и нарабатывался под функциональность тех ударов, которые составляют основу данного боевого искусства.

Глава 2

Спортсменов-«чемпионов», бьющих ногами, можно поделить на несколько видов.

1. Первый вид – спортсмены, бьющие ногами, в ноги которых из земли поступает энергия по передней части тела.

Это типичное прохождение энергии для кикбоксеров – исходя из их стойки, равновесия и манеры бить.

Самыми ярким представителями этого вида спортсменов, бьющих ногами являются Энди Сауэр и Мирко Филипович Крокоп в период своей лучшей формы.

Траектория этого канала проходит по передней части тела.

Вся ударная мощь в мышцах передней части тела и наполняет энергией мышцы передней стороны бедра и передней стороны плеч.

И, соответственно, удары идут прямые и полукругом.

Энергия поступает из земли, через обе ноги, поднимаясь по корпусу, и идёт в руки, наполняя переднюю часть тела энергия и передаётся мышцам разгибателям. Потом, через удар, передаётся противнику. Ударными являются мышцы передней стороны бедер и передней стороны плеч.

Если я открою вам этот канал энергии – вы сразу почувствуете в своем теле именно эту манеру передвижения по рингу, свойственную именно кикбоксерам, и эту манеру ударов.

Разящий удар – это передача энергии через руку или ногу – именно, передача энергии.

Энергия в бойца приходит сама через определённые каналы, бойцу остаётся лишь провести эту энергию через свои руки или ноги к оппоненту.

Это как электрический кабель – он может быть совсем тонким, но при прикосновении, энергия бьёт так, что мало не покажется.

Если энергии, приходящей через определённые каналы нет, то проводить весь бой и бороться за победу бойцу придётся на своей мышечной энергии.

2. Второй вид бойца – боец, в ноги которого из земли поступает энергия по боковой части тела.

Среди спортсменов, бьющих ногами, этот канал наиболее наработан в тайском боксе.

Самым ярким представителем такого вида бойцов является Буакав Пор Прамук.

Энергия проходит по боковым частям корпуса – поэтому все удары делают с корпусом, используя боковые мышцы тела.

Вы скажете, что все бойцы делают удар используя боковые мышцы корпуса.

Да, но не у всех проходит по этой части тела такой большой поток энергии.

В ноги Буакав Пор Прамук заходил большой очень мощный поток энергии.

И удары его были, соответственн

...

конец ознакомительного фрагмента