Текст книги "Питание при хронических заболеваниях: все диетические столы"

Первый завтрак: винегрет с растительным маслом, пудинг творожный с вареньем, чай или кофе с молоком, бутерброд с сыром и сливочным маслом.

Второй завтрак: яблоко свежее или печеное.

Обед: салат, вегетарианский борщ, отварная рыба (треска, хек, ледяная) с отварным картофелем, квашеной капустой, компот.

Полдник: чай с несдобным печеньем.

Ужин: отварное мясо, запеченное с овощным гарниром, крупеник из гречневой крупы, чай.

На ночь: кефир или простокваша, булочка.

При хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, сопровождающихся обострением хронического гастрита, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, показана та же диета № 5, но продукты и блюда дают в протертом виде. Из рациона следует исключить сырые овощи, фрукты и ржаной хлеб. Пищу варят или готовят на пару (не запекать).

Как организовать питание при хроническом холецистите, сопровождающемся запорами?

Показаны свежая протертая морковь, отварная свекла (куском, в салатах и винегретах, в виде икры), блюда из цветной капусты, тыквы, кабачков, печеные и свежие яблоки. При запорах полезны фруктовые и овощные соки, инжир, финики, чернослив, виноград, свежие сливы. Если не разрешены свежие фрукты (при сопутствующем обострении язвенной болезни), полезны сухофрукты из компотов.

Усиливают перистальтику кишечника салаты, винегреты из свежих и вареных овощей, заправленные растительным маслом. Регулярной работе кишечника способствуют кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ацидофилин).

Послабляющий эффект дают съеденные утром натощак (по выбору) тертая морковь, чернослив (5–7 ягод), вымытый и залитый с вечера кипятком, стакан некипяченой водопроводной воды, пропущенной через фильтр, выпитой также натощак. Больной, страдающий хроническим холециститом, при склонности к запорам должен отдавать предпочтение ржаному хлебу, пшенной, гречневой или перловой кашам, а не манной и рисовой.

Нередко больные хроническим холециститом имеют избыточный вес тела или страдают ожирением. Недаром тучность считают одним из факторов риска, способствующих возникновению заболеваний желчного пузыря – хронического холецистита и желчно-каменной болезни. При избыточном весе полезно (разумеется, по назначению лечащего врача) проводить 1 раз в неделю (обычно в один из выходных) разгрузочные дни.

Популярностью (и хорошей переносимостью) пользуется рисово-компотный разгрузочный день: в течение дня 5–6 раз выпивают по стакану компота (1,5 л на день) из сухих или свежих сладких фруктов. К компоту 2–3 раза в день добавляют рисовую кашу, сваренную на воде без сахара. Всего на день предусмотрено: 1,2 кг свежих или 200–250 г сушеных фруктов и 50 г риса. Рекомендуются творожные или сырниковые разгрузочные дни: примерно 400 г обезжиренного творога (в натуральном виде или для приготовления сырников) распределяют на 4–5 приемов в течение дня. Кроме того, разрешается 2–3 стакана чая с молоком без сахара и стакан отвара шиповника. Хорошо проводить яблочные, салатные, кефирные и другие разгрузочные дни.

Наряду с овощными и фруктовыми соками при хроническом холецистите полезно включать в рацион тминный чай и настой шиповника. Тминный чай пьют по 1/2 стакана 3 раза в день или по стакану в день вместо обычного чая. Плоды тмина оказывают противовоспалительное, спазмолитическое и легкое послабляющее действие, снижают процессы брожения в кишечнике.

Настой шиповника готовят из расчета: столовая ложка измельченных плодов на стакан кипятка; кипятят 10 минут на слабом огне в закрытой эмалированной посуде. Затем настаивают 10–12 часов. Пьют по 1/2 стакана 2 раза в день или по рекомендации лечащего врача. Настой шиповника полезен не только как источник витамина С, но и как желчегонное средство.

Конкретные рекомендации по диетотерапии хронического холецистита можно получить у лечащего врача, который нередко вносит определенные коррективы в общую схему лечебного питания.

Питание после удаления желчного пузыря

Удаление желчного пузыря – холецистэктомию – хирурги проводят при наличии больших камней в желчном пузыре, если при этом желчный пузырь практически не функционирует, а также в случаях острого воспалительного процесса в желчном пузыре. При отсутствии желчного пузыря желчь поступает в кишечник непрерывно независимо от приема пищи. Может показаться, что это совсем неплохо, так как желчь и после проведенной операции активно участвует в пищеварительном процессе. Однако нарушение периодичности поступления желчи в двенадцатиперстную кишку – своеобразный резервуар желчи – требует длительного приспособления со стороны пищеварительной системы.

Соблюдение режима питания (прием пищи 4–5 раз в день) способствует перевариванию пищи и лучшему ее усвоению в новых послеоперационных условиях – без желчного пузыря.

Жирная пища может вызывать спазм привратника желудка, рефлекторно передающийся на желчные протоки. При этом возможны боли в правом подреберье, тошнота, горечь во рту, вздутие живота, а иногда неопределенные неприятные ощущения, дискомфорт в области живота. Если же отдавать предпочтение нежирным сортам отварного мяса, рыбы, паровым котлетам, творогу, вареным овощам, кашам, то возможность спазмов привратника уменьшается.

После перенесенной холецистэктомии не следует включать в рацион питания торты, сдобы, всевозможные копчености, наваристые мясные и рыбные бульоны, острые приправы.

После холецистэктомии рекомендуется следующее питание. В день операции никакая пища не принимается. На следующие сутки после операции разрешаются некрепкий чай, соки из некислых фруктов, ягод, разведенные пополам с водой, компот из сухофруктов – 5–6 раз в день по 150–200 мл. На 2-е сутки после операции постепенно расширяется рацион, в который включают слизистые супы, манную, рисовую каши, протертые каши из овсяной крупы, кисели из ягодных и фруктовых соков. Хлеб и сухари в эти дни в рацион не включают. На 3—4-е сутки в рацион больного вводят

нежирный творог, нежирное мясо, сваренное или приготовленное на пару, отварную рыбу, сухари из белого хлеба.

Первый завтрак: каша из «Геркулеса» молочная, чай.

Второй завтрак: компот из сухофруктов, сухари.

Обед: суп рисовый слизистый, суфле мясное паровое, чай.

Полдник: отвар шиповника, сухари.

Ужин: рыба отварная, чай.

На 5-е сутки после операции назначается щадящий вариант диеты № 5. При этом все блюда не только готовят отварными или на пару, но и измельчают (протирают), исключают свежие овощи, богатые эфирными маслами и клетчаткой, ржаной хлеб. Разумеется, не допускается применение жареных блюд, наваристых бульонов и пр. Хлеб употребляется только пшеничный. Овощи дают в отварном виде, яблоки – в запеченном.

Щадящий вариант диеты № 5 показан и в том случае, когда налицо обострение сопутствующего гастрита или панкреатита. Эту диету выдерживают в течение 2–3 недель до стихания болевых явлений и исчезновения жалоб на дискомфорт в области живота.

Первый завтрак: рыба отварная, каша овсяная протертая, чай.

Второй завтрак: творог, отвар шиповника.

Обед: суп перловый с овощами, вегетарианский, протертый, мясные паровые котлеты, морковное пюре, фруктовое желе.

Полдник: яблоки печеные.

Ужин: паровой омлет, каша рисовая молочная, чай.

Через 2–3 недели после операции больного переводят на диету № 5, описанную подробно в разделе, посвященном лечебному питанию при заболеваниях желчного пузыря и печени.

Питание после перенесенного вирусного гепатита

Для людей, перенесших вирусный гепатит, очень актуален вопрос о том, как избежать осложнений после заболевания, которое может привести к хроническому гепатиту.

Диетологи однозначно считают, что необходимо придерживаться диеты минимум в течение 6 месяцев, а иногда и более длительный срок в зависимости от самочувствия и результатов проведенных исследований, характеризующих функции печени.

Лечащий врач обычно рекомендует диету, близкую к № 5. Допустимо периодическое назначение более расширенной диеты № 15 с обязательным соблюдением режима питания. Есть надо понемногу, не реже 4–5 раз в день, желательно в одни и те же часы. На второй завтрак и полдник рекомендуются бутерброд с сыром, отварное мясо, яблоко. Переедание, обильный прием пищи неблагоприятно влияют на печень и желчный пузырь, иногда способствуют возникновению болевого приступа. При погрешностях в питании возможно обострение: появляются боль в правом подреберье, подташнивание, ощущение горечи во рту.

Из рациона исключают наваристые бульоны (мясные, куриные, рыбные, грибные), тугоплавкие жиры (сало свиное, баранье, говяжье, особенно подвергшееся жарке), жирные сорта мяса, птицы (утка) и рыбы. Кроме того, жареные блюда, любые копчености, острые приправы, сдобное тесто, продукты, содержащие много эфирных масел и поэтому действующие раздражающе на слизистую оболочку пищеварительного тракта (редьку, редис, репу, чеснок, хрен), а также охлажденные напитки, мороженое и, разумеется, все алкогольные напитки.

Ограничивают или исключают также употребление маринадов и острых соусов, специй и приправ (горчицу, перец, уксус), яичных желтков (разрешается не более одного в день). Не рекомендуются кондитерские изделия из сдобного и слоеного теста, а также приготовленные с использованием маргаринов.

Диетические рекомендации людям, перенесшим гепатит, направлены прежде всего на щажение печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря, а также двенадцатиперстной кишки и желудка. Поэтому пища должна быть в основном в отварном или запеченном виде. Жареные блюда исключаются из рациона только в первые шесть месяцев после болезни.

Полезны вегетарианские супы, молочные и фруктовые. Надо использовать нежирные сорта мяса и рыбы в отварном, запеченном, а также 1–2 раза в неделю (при хорошей переносимости) и в жареном виде. Протирать, измельчать пищу обычно не требуется. Рекомендуются творог и изделия из него (сырники, вареники и т. д.). Творог, особенно пониженной жирности, – незаменимый диетический продукт в рационе.

При хорошей переносимости можно давать яйца (1–2 шт.) 2–3 раза в неделю или омлеты из них. Полезны молоко, неострые сорта сыра типа «Российского», «Костромского». Потребность в жирах должна покрываться за счет растительных масел (подсолнечное, кукурузное, оливковое и т. д.) и сливочного масла. Разумеется, растительные масла используют не для жаренья, а для заправки салатов, винегретов, первых и вторых блюд. Животные жиры несколько ограничивают. Это ограничение относится к сливкам и сметане: их следует использовать только для заправки блюд при условии хорошей переносимости.

В рацион необходимо включать овощи и фрукты в виде различных салатов, винегретов, а также различные каши, в частности овсяную и гречневую. Полезны продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы, – мед, варенье, сахар, конечно, в умеренном количестве.

Хлеб разрешается как ржаной, так и пшеничный, а также пшеничные сухари и печенье из несдобного теста.

Из напитков отдается предпочтение некрепкому чаю, можно с добавлением молока. Полезны соки овощные и фруктовые, отвар шиповника, компоты из свежих и сушеных фруктов.

Питание при хроническом панкреатите

Термин «панкреатит» происходит от греческого pankreas – «поджелудочная железа». Причины возникновения панкреатита различны, однако наиболее частой служит переедание, особенно злоупотребление жирной и острой пищей, а также алкоголем, на фоне уже имеющихся нарушений функций органов желудочно-кишечного тракта. Женщины болеют панкреатитом чаще, чем мужчины. Диетическое питание – один из важных элементов комплексного лечения панкреатита.

Сущность панкреатической диеты № 5п (панкреатитный) – химическое щажение желудка и других органов пищеварительной системы, тесно связанных с поджелудочной железой. Из рациона исключают продукты, обладающие выраженным стимулирующим действием на секрецию желудка и поджелудочной железы.

Вопрос о механическом щажении желудка решается неоднозначно. Так, при обострении хронического панкреатита в рацион включают только жидкие, полужидкие и измельченные (протертые) блюда и продукты; назначают протертый вариант диеты № 5п, который может быть рекомендован лечащим врачом и на ближайшее после обострения время (1–1,5 месяца). В стадии же стойкой ремиссии показан непротертый вариант диеты № 5п (или диеты № 5).

При хроническом панкреатите обращают внимание на химический состав суточного рациона: в него включают несколько повышенное (по сравнению с физиологической нормой) количество белка (110–120 г в сутки), при этом 60 % должны составлять животные белки. В меню включают продукты, богатые белком, – нежирное отварное мясо, птицу, рыбу, творог, яичные белки.

А вот углеводы ограничивают, разрешается не более 30–40 г сахара в день; ограничивают варенье, кондитерские изделия, другие сладости: все это может вызывать изжогу, обострение болей, вздутие кишечника. Словом, у больного панкреатитом поджелудочная железа плохо реагирует на сладости, особенно натощак.

Ограничивают и жир, распределяя его равномерно в течение дня. Масло сливочное или растительное используют только в процессе приготовления блюд.

Из рациона исключают: наваристые бульоны (мясные, куриные, рыбные и грибные), щи; жирное мясо, птицу и рыбу; свиное сало, говяжий и бараний жир; грибы; жареные блюда; копчености и острые закуски; соленья и маринады; изделия из сдобного теста, пироги и ржаной хлеб; редьку, редис, репу и брюкву; крепкие кофе, какао и чай; все алкогольные и газированные напитки; сырые непротертые фрукты (при обострении заболевания); мороженое.

Прием пищи дробный (5–6 раз в день), небольшими порциями. Предусматриваются второй завтрак, полдник и легкая пища перед сном (например, 1/2 стакана минеральной воды или некрепкого чая, киселя).

Больным панкреатитом рекомендуются следующие блюда:

супы вегетарианские: с различными овощами (кроме капусты), с крупами (манной, рисовой, овсяной и др.), с вермишелью и другими макаронными изделиями; при обострении заболевания овощи протирают (или мелко шинкуют), добавляют немного сливочного масла (или сметаны) и зелени петрушки, укропа при хорошей переносимости;

мясные и рыбные блюда: из нежирного мяса, птицы (курицы, индейки) и рыбы (трески, хека, судака, наваги и др.); при обострении – котлеты, кнели, фрикадельки, пюре, суфле, рулеты, сваренные в воде или на пару; вне обострения – бефстроганов из вываренного мяса, отварное мясо и рыба (куском);

овощные блюда: отварные – из картофеля, свеклы, цветной капусты, моркови, кабачков, тыквы (при обострении); из свежих овощей – тертая морковь с небольшим количеством растительного масла (или сметаны – вне обострения), зеленый горошек (при хорошей переносимости), запеченные, тушеные – вне обострения;

крупяные и из макаронных изделий: различные полужидкие каши на воде (или с добавлением молока) – рисовая, овсяная, манная, гречневая, перловая, пшенная; отварные макароны, лапша, вермишель. Вне обострения – рассыпчатые каши;

яичные: яйцо всмятку (1 яйцо при хорошей переносимости), омлет (из 2 яиц);

молочные продукты: цельное молоко (при хорошей переносимости), в том числе с чаем; нежирный творог (или паровой пудинг); неострый сыр; сметана и сливки

(немного) – в блюда; некислый кефир (вне обострения и при хорошей переносимости);

фруктовые и ягодные: запеченные яблоки, земляника, черника. Вне обострения – сладкие сырые яблоки (очищенные от кожицы или протертые), клубника, малина, немного арбуза;

соусы: молочные, фруктовые;

закуски: нежирная ветчина, неострый сыр, отварной язык, салаты из вареных овощей, а вне обострения и при хорошей переносимости – и из сырых овощей;

сладости: желе, муссы (с небольшим количеством сахара), зефир, пастила;

напитки: некрепкий чай с молоком, с лимоном (при хорошей переносимости), минеральная вода типа «Боржоми», «Бжни», «Славяновской» (комнатной температуры, бутылка должна быть открыта заранее и освобождена от углекислого газа); компоты из свежих и сухих фруктов и ягод (протертые и непротертые в зависимости от стадии заболевания), отвар шиповника;

кисели и соки: фруктовые, ягодные, овощные (при хорошей переносимости);

хлеб и изделия из него: пшеничный, лучше слегка подсушенный, сухари, несдобное печенье.

Первый завтрак: мясные паровые котлеты, протертая овсяная (гречневая) каша на воде, чай с молоком.

Второй завтрак: творог, кисель.

Обед: овощной суп (без капусты) протертый, мясное суфле с картофельным пюре, компот из свежих протертых яблок.

Полдник: отвар шиповника, сухарики.

Ужин: белковый паровой омлет, манная каша, некрепкий чай.

На ночь: «Боржоми» или «Славяновская» (1/2 стакана).

Первый завтрак: винегрет, отварное мясо, гречневая рассыпчатая каша.

Второй завтрак: сухие фрукты (чернослив, курага), некрепкий чай с несдобным печеньем.

Обед: салат, овощной суп, отварная курица с отварной вермишелью, яблоко.

Полдник: творог, компот из сухих фруктов.

Ужин: отварная рыба с отварным картофелем, некрепкий чай.

На ночь: чай с молоком, сухарик.

При обострении хронического панкреатита лечебное питание направлено на максимальное механическое и химическое щажение поджелудочной железы и всей системы пищеварения.

В 1-й и 2-й дни обострения показан полный покой (постельный режим). Разрешается только минеральная вода типа «Боржоми», «Славяновской». Вода должна быть комнатной температуры или слегка подогретой, без углекислого газа (бутылку открывают заранее). Показаны отвар шиповника (не очень насыщенный), чай некрепкий и несладкий (с минимальным количеством сахара).

По мере улучшения самочувствия (обычно на 3-й день с начала обострения) назначают щадящую диету – слизистые супы, протертые жидкие каши, овощные пюре, кисели (молочные и из фруктового сока). Все блюда должны быть жидкими или полужидкими, вареными или приготовленными на пару, протертыми.

Первый завтрак: жидкая протертая рисовая каша (или манная, гречневая) без масла, некрепкий и несладкий чай или молочный кисель.

Второй завтрак: «Боржоми», «Бжни», «Славяновская» минеральная вода (1 стакан), фруктовое желе.

Обед: овсяный слизистый суп, мясное паровое суфле с морковным пюре, некрепкий и несладкий чай (или желе из вишневого сока).

Полдник: белковый паровой омлет, отвар шиповника или минеральная вода (1 стакан).

Ужин: творожное суфле, гречневая протертая жидкая каша без масла, чай.

На ночь: минеральная вода (чай или кисель из фруктового сока), сухарик.

На весь день: сахар – 15–20 г, сухарики – 30 г.

Все блюда готовят без соли, а готовые кушанья подсаливают.

Набор блюд, включаемых в рацион при обострении заболевания, напоминает диеты № 1а и 1б, применяемые при обострении язвенной болезни. Однако при панкреатите меньше используют молоко и, кроме того, ограничивают яйца.

Через 1–2 недели по мере стихания обострения и уменьшения болей можно рекомендовать протертый вариант диеты № 5п. При полном исчезновении болей в области живота и других симптомов заболевания по согласованию с лечащим врачом и в указанные им сроки переходят к непротертому варианту диеты № 5п.

Когда заболевание находится в стадии стойкой ремиссии, нет необходимости проводить механическое щажение желудка в столь строгой мере, как при обострении.

Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

В России сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности населения, составляя около 55 % от общей смертности. Более 90 % случаев смерть от сердечно-сосудистых заболеваний обусловлена ишемической болезнью сердца и мозговым инсультом.

Одним из важных факторов риска рассматриваемых заболеваний, связанных с атеросклерозом, гиперхолестеринемией, артериальной гипертонией, а подчас и с избыточным весом, является неправильное питание. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда) важно больше внимания уделять здоровому образу жизни, в том числе питанию.

При помощи антиатерогенной, гипохолестериновой диеты можно активно воздействовать на основные механизмы, лежащие в основе патогенеза ишемической болезни сердца. Под влиянием диеты снижается содержание общего холестерина и липопротеидов низкой плотности в сыворотке крови. При ишемической болезни сердца, при гипертонической болезни, при хронической сердечно-сосудистой недостаточности важное значение имеет сбалансированность поступления с рационом таких макроэлементов, как натрий и калий. Ионы натрия могут вызывать задержку жидкости в организме, а ионы калия – ее выведение. Для обеспечения физиологической потребности человека в поваренной соли вполне достаточно того ее количества, которое содержится в натуральных продуктах питания – мясе, рыбе, овощах, фруктах, в хлебе, – 2–3 г. Длительное ограничение поваренной соли в рационе не вызывает каких-либо побочных эффектов. В лечебные рационы больных сердечно-сосудистыми заболеваниями включают продукты, богатые калием (это в основном растительные продукты).

Больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, питаться надо 4–5 раз в день, но понемногу, с тем чтобы не перегружать систему пищеварения, а опосредованно – и сердечно-сосудистую систему.

Антиатерогенное действие йода издавна используется для профилактики и лечения атеросклероза и ишемической болезни сердца. Источник йода в нашем питании – это прежде всего продукты моря: морская рыба, кальмары, мидии, креветки, морская капуста.

В диетотерапии больных атеросклерозом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца необходимо заботиться о достаточном, а лучше – несколько повышенном поступлении с пищей витамина С (аскорбиновой кислоты). При дефиците этого витамина содержание холестерина в крови может увеличиваться, активируются процессы атерогенеза. Источники аскорбиновой кислоты – овощи, фрукты, плоды шиповника, различные ягоды.