Текст книги "Медитация – внутреннее восприятие внешнего мира в самопознании. Сложное о простом"

1. Что такое реальность?

Понять сущность реальности крайне важно. Некоторые предполагают, что реальность не существует, а всё зависит от индивидуальных взглядов и стремления к объективности через понимание различных наук. Однако, определяя реальность лишь тем, что мы видим или понимаем, мы не можем полностью и доверительно полагаться на неё, оставаясь во власти собственных мнений и чувств. Важно осмысливать природу реальности и выстраивать свою жизнь на основе этого понимания, потому что в конечном итоге нам всем приходится проживать своё существование в окружающей действительности.

Секрет реальности скрывается в отсутствии противоречий между разнообразными явлениями, которые мы осознаём. Это дарует нам возможность проживать свой путь в гармонии с окружающим миром. Например, когда вы видите объект своими глазами и затем трогаете его ради проверки его фактического существования. Если ваше прикосновение утверждает то, что вы видели, – это является реальностью без противоречий. Если касание не подтверждает видимое, возможно, перед вами оптическая иллюзия из-за возникновения противоречия в вашем понимании.

Суть реальности заключается в непротиворечивости вашего восприятия. Ваши ощущения и осознание исключительно зависят от вас, делая их относительными, но абсолютом является непротиворечивость процесса восприятия. Главная ценность реальности заключается в строительстве своей жизни, опираясь на безупречное восприятие мира. То, что вы не воспринимаете, не оказывает влияния на вашу жизнь. Вы должны доверять своему восприятию, так как всё видимое на ТВ или написанное в газетах также является частью этого процесса. Ваш ум и чувства также пропитаны восприятием. Поэтому всё, что кажется нереальным вашему сознанию, оказывается слабо существующим для вашего самосознания. Поэтому то, что вы не воспринимаете, для вас не существует.

2. Что такое истина?

Многие люди обсуждают истину, но не раскрывают её сущность. Они полагают, что истина – это то, с чем все согласны. Очевидно, такой подход к определению истины не приводит к конкретным результатам. Важно понять её истинный смысл; в противном случае разговоры о ней лишь теряют свою силу.

Таким образом, определим истину как «факт, указывающий на ошибку кого-то». Факты основаны на реальности. Но кто же этот «кто-то»? Если это другой человек – перед нами социальная правда. Например, адвокат на суде пытается доказать невиновность клиента, указывая на ошибки обвинения. Журналисты стремятся найти достоверную информацию для раскрытия лжи других журналистов. Всем известно, что политики и бизнесмены лгут; поэтому доказательства журналистов требуют подтверждений. Однако знание чужих ошибок мало поможет продвижению вашей жизни вперёд.

Важно осознавать собственные ошибки. Это благоприятно скажется на вашей жизни, так как приведёт к изменениям. В действительности один лишь решительный шаг может дать глубокие изменения – это понимание, что нужно себя трансформировать. Желая изменить что-то в себе, люди часто стремятся сохранить нетронутыми другие аспекты личности. Безусловно, такое противоречие в подходе вызывает конфликты внутри человека. Именно поэтому естественная трансформация является гармоничным развитием без противоречий. В таком контексте истина становится ключевым инструментом для достижения гармонии.

Истина, указывающая на мои ошибки, – это подлинная правда жизни. Осознавая это, вы будете стремиться к самопознанию и оценивать свои поступки, определяя правильность или неправильность выбранного пути. Таким образом, ваша жизнь будет основана на искренности и честности перед самим собой.

3. Что такое скромность?

Многие убеждены в важности скромности, но что она обозначает? Если вы говорите: «Я не знаю, что такое скромность», на самом деле вы гордитесь своей скромностью. В Японии существует два вида тщеславия: первый – гордость своим величием, второй – гордость своим скромным положением. Иногда внешняя скромность человека скрывает его безмерную гордость и уверенность в себе. Эти парадоксы возникают из-за осознанного или неосознанного непонимания природы скромности.

Чтобы постичь идею скромности, вам необходимо прежде всего понять, что такое истина. Однако большинство людей не знают, что такое истина, и относятся к ней со скептицизмом. Истина – это факт, который показывает, что кто-то ошибается. Факт представляет собой наблюдаемую часть реальности, которая не допускает противоречий между восприятиями. Осознав суть истины, вы станете действительно скромным человеком, потому что будете всегда следить за истиной и понимать свои ошибки.

4. Что такое уважение?

Очень часто люди путают восхищение с уважением, что приводит к сложностям в проявлении постоянной вежливости. Восхищение возникает из-за красоты, интеллекта, силы и других особых качеств, но путаница понятий мешает уважать тех, у кого есть меньше достоинств. Уважение требует вселенского мышления. Сосредоточившись лишь на внешнем мире, вы можете быть дипломатичными, но не искренне вежливыми. На самом деле, реальность окружает нас снаружи и изнутри, поэтому следует обратиться к своему внутреннему миру. Уважение проявляется через самонаблюдение при общении с окружающими людьми и предметами. Сначала вы осознаете своё ложное или предубеждённое отношение к окружению, а затем научитесь разбираться в сложности других людей. Здесь начинается истинное уважение. Например, если вы видите цветок и воспринимаете его просто как цветок, то уважения у вас нет. Только наблюдая за собой, вы заметите мимолётность своих представлений и начнёте видеть цветок под новым углом, открывая для себя неизведанные аспекты и приобретая уважение к этому удивительному произведению природы.

5. Что такое счастье?

Вы когда-нибудь задумывались о природе счастья? Многие люди воспринимают счастье как эмоцию. И в самом деле, радость и восторг часто сопровождают наши переживания. Однако рассматривать счастье только как эмоцию – поверхностно. Важно осознавать, что истинное счастье имеет более глубокое основание. Большинство людей иногда испытывают тоску и ищут способы отвлечься от грусти. Подобно тому как некоторые утоляют свою печаль алкоголем, вы стремитесь испытать сильные позитивные эмоции в поиске исцеления своей души. Всплески эйфории временно заставляют забыть о меланхолии и страхах. Некоторые считают такое состояние счастьем, однако это длится лишь до окончания момента экстаза.

Истинное счастье не знает границ и не зависит от времени – это уникальное состояние, которое сложно перепутать с чем-то другим. Именно поэтому настоящее счастье выше временных эмоций, непостоянность которых известна всем. Величие подлинного счастья состоит не только в переживаниях, но и в способности сохранить его. Тайна счастья заключается в умении поддерживать его стабильное течение и наполнить свой мир гармонией. Если у вас есть драгоценный камень, логично будет бережно хранить его целостность, а не разрушать. Обращайтесь к собственному благополучию с такой же заботой и сохраняйте спокойствие в вашей жизни.

Поиск счастья начинается в трудные моменты жизни. Однако многие люди стараются избегать своих проблем, уходя от них или пытаясь преодолеть их. Знаменитая фраза «Don’t worry. Be happy» иллюстрирует распространённое заблуждение в обществе. Но важно не убегать, а открыто посмотреть на своё собственное несчастье. Сядьте удобно, расслабьтесь, сосредоточьтесь на своём душевном мире и взгляните на свои скрытые страдания. Вместо того чтобы убегать от них, примите их. Когда вы честно осознаёте своё несчастье, ваше тело тоже ощущает боль. Поэтому важно обратиться к своим страданиям, сначала в спокойном состоянии, а затем в реальности и в активной жизни. Это превратится в ежедневную медитацию. Ваше тело станет крепче, и вы легко справитесь со своими тяготами. Момент честного признания вашего несчастья станет моментом его исчезновения. Только тогда вы обретёте истинное состояние человека – настоящее счастье.

6. Что такое любовь?

Понятие «чистого восприятия» подразумевает, что имеется лишь восприятие в целом, без выделения и распознавания конкретных объектов. Иногда это происходит естественно, но также можно этому научиться. Уникальный подход – концентрироваться на самом восприятии. С практикой вы обнаружите потрясающую энергию, напоминающую любовь.

Обычно любовь имеет свой объект – кого-то или что-то, тем самым относительно, а не абсолютно. Абсолютная любовь – это без конкретного объекта. Любовь становится гармоничным сочетанием восприятия и действия: когда действие полностью основано на восприятии, границы между ними размываются, и восприятие и действие становятся единым целым. Такое действие и есть любовь. Достигнуть этого можно через секс, но можно и без физического контакта. Когда действие становится синонимом восприятия, это и означает любовь. Важно понимать, что с состоянием абсолютной любви можно жить в повседневной жизни.

7. Что такое гармония?

Многие считают, что гармония символизирует благоприятные отношения между людьми и объектами. Однако такое представление неверно, потому что вечная гармония в жизни недостижима. Если кто-то злится на вас, поддержание гармонии становится невозможным. Вы не можете быть милыми для всех – всегда найдётся тот, кому вы не нравитесь. Поэтому понимание истинной природы гармонии очень важно.

Когда ваше сознание погружается в состояние безмятежности и отсутствия движения, вы испытываете настоящую гармонию. Важно понимать разницу между «находиться в гармонии» и «гармоничные отношения с людьми и объектами». Вы можете достичь соглашений между сторонами, но не можете постоянно соглашаться со всеми и получать уникальную гармонию.

Основной акцент следует сделать на понимании реального значения гармонии: истинная гармония существует только внутри вашего восприятия. Ваша задача – развивать и сохранять это состояние в различных жизненных ситуациях.

8. Что такое воображение?

Одним из ключевых различий между людьми и животными является наше уникальное воображение. Эта способность творчески мыслить лежит в основе искусства, науки, страхов и даже болезней, обогащая наш опыт непредсказуемым образом. Многие считают фантазию детским развлечением и пытаются подавить её, однако воображение играет критическую роль во всех аспектах нашей жизни.

Выбирая товар, мы автоматически представляем себе его использование и затем оцениваем, стоит ли тратить на него средства. В процессе принятия решений мы создаём образы своего будущего, и воображение становится одним из ключевых ингредиентов успеха нашего жизненного пути.

Однако необходим осмотрительный подход к использованию воображения при принятии решений. Если полагаться только на свою фантазию без объективного анализа окружающей реальности, это может привести к серьёзным ошибкам и проблемам. Неприятности возникают, когда будущее в воображении не соответствует истинным желаниям.

Поэтому крайне важно осознавать, что иногда можно отказаться от строгого следования определённым решениям. Таким образом, воображение становится ценным инструментом для расширения восприятия окружающего мира и понимания его многообразия. Благодаря этому вы сможете проявить свою креативность и сделать свою жизнь более интересной и яркой.

9. Что такое свобода?

Многие полагают, что свобода символизирует возможность делать всё, что вам угодно, без контроля или влияния со стороны окружающих. Однако такое понимание искажает значение свободы, ведь истинная свобода не основана на полном исполнении желаний каждого индивидуума. Важно осознавать, что бесконечное стремление к реализации своих желаний – это порождение ума, и это недостижимо в реальности. Если все будут действовать исключительно по своим желаниям, то результатом может быть причинение вреда окружающим. Настоящая свобода заключается в осознании и отпущении суждений, эмоций и мечтаний, что даёт возможность превратить мир в гармоничное пространство.

Путь к свободе подразумевает отказ от использования слов для определения чувственных переживаний. Для начала необходимо осознать своё тело изнутри без словесных формулировок. Затем следует отказаться от определения чувств и ощущений с помощью языковых символов, которые могут влиять на ваш внутренний мир и приспособление к внешней действительности. Удаление позитивных и негативных слов из мышления должно стать приоритетом.

Важно также быть терпеливым и поддерживать восприятие своего тела. Для этого нужно научиться целостному восприятию, то есть сохранять внутреннее восприятие во время любых занятий и даже при наличии внешнего давления. Прилагая усилия практиковать это в повседневной жизни, вы заметите, что восприятие сохраняет ваше тело в хорошем состоянии, а затем вы сможете освободиться от зависимости от слов.

Однако стоит понимать, что этот процесс потребует времени, измеряемого часами, днями или даже годами, а может, и вечностью. Время здесь не важно, так как это единственный путь к истинной свободе. Освобождение от слов приведёт к свободе мысли, что является нашей целью: непоколебимый ум, не подверженный воздействию тела. Позитивные мысли дарят счастье телу, а негативные вызывают дискомфорт. Таким образом, мысли влияют на состояние тела. Мы обращаемся к мыслям для оценки благополучия тела, что указывает на отсутствие свободы в мышлении. Это говорит о том, что мысли перестают эффективно функционировать при осознании мира. В результате постоянно принимаемые ошибочные решения о мире приводят к разрушению как личной жизни, так и окружающей среды.

В отличие от этого подхода, поддержание здоровья тела без привязанности к мыслям позволяет им функционировать более свободно и правильно. Конечно, потребуется время для адаптации и научиться поддерживать благосостояние тела без участия мыслей. Это можно сравнить с вождением автомобиля: после некоторой практики вы с лёгкостью водите машину, не задумываясь об этом. Точно так же вы сможете сохранять свободу своих мыслей и исключать их влияние на благополучие тела. Именно здесь начинается развитие истинного интеллекта.

Таким образом, возникает весьма уместный вопрос: «Как же поддерживать тело в превосходной форме постоянно, не пользуясь мыслями?»

Ответ находится на самой поверхности – ключевым аспектом становится умение распознавать гармонию и акцентировать внимание на целостности окружающего мира, то есть целостное восприятие, что позволяет сохранять оптимальное здоровье тела непрерывно.

10. Что такое проблема?

Если вы спросите людей, что такое «проблема», многие не смогут дать точного определения. Хотя слово знакомо, его суть сложно определить. Проблема – это мысль, вызывающая неприятные ощущения в теле. Тело чувствует боль на физическом уровне, а мысли служат тому причиной.

Для решения проблем люди используют два подхода. Первый подход – изменение системы мышления и позитивное мышление. В первом случае они корректируют свои мысли до тех пор, пока боль не исчезает. Если проблема не решена, боль продолжает давить на тело. В случае с позитивным мышлением люди отвлекаются от болезненных мыслей и концентрируются на радостных. Отрицательные мысли отбрасываются, а позитивные стимулируют восстановление. Однако эта стратегия представляет собой отказ от реальности и самообман. Кроме того, чередование таких состояний ставит организм в условия стресса из-за физического напряжения и создаёт добавочный дискомфорт.

Второй подход, к которому люди прибегают, заключается в попытках избавиться от своих мыслей. Многие употребляют алкоголь или курят, стремясь забыть о своих проблемах. Или, наоборот, фокусируются на физическом здоровье и отвлечении от нежелательных мыслей через физическую активность (спорт, гимнастика, танцы, походы и т.д.). Такой подход благоприятно влияет на состояние организма. Однако после завершения таких занятий проблемы часто остаются нерешёнными.

Медитация предоставляет возможность погрузиться в сознание и управлять им до тех пор, пока ваше тело не почувствует комфорт и расслабление. В результате мысли перестают доминировать над телом и больше не могут вызывать болезненные ощущения. Главное достоинство этого метода – разрушение как положительного, так и отрицательного влияния мыслей на ваше состояние. Именно поэтому стоит овладеть искусством управления проблемами, опираясь на своё тело, что поможет жить без проблем. Жизнь без проблем не означает жизнь без вопросов. Наоборот, это предоставляет больше возможностей для изучения различных вопросов. Проблемы трансформируются в вопросы, решение которых не является обязательным. Главное – сосредоточиться на поиске ответов на возникающие вопросы.

Иногда вопросы могут быть решены, но это не требует постоянного вмешательства. Вы можете и должны жить с вопросами. Наличие вопросов означает «воспринимать по-другому», поэтому в результате это поможет расширить горизонты и сделать вашу жизнь более интересной и удивительной, ваша жизнь изменится.

11. Что такое понимание?

Восприятие и понимание представляют собой «раздумье над…», но почему мы должны обдумывать определённую проблему для понимания? Это связано с тем, что понимание является формой обучения. Воспринимать кого-то означает испытывать его эмоции. Чтобы понимать что-то, нужно проникнуть в его сущность настолько, чтобы ваше восприятие было гармоничным. Таким образом, понимание становится учебным процессом через определённый материал. В чём же разница между терминами «понимание» и «исследование»? Обычно исследование имеет конкретную цель: изучить язык, заниматься спортом или освоить разнообразные техники и методики в той или иной отрасли. Стараясь понять, мы детально анализируем значения слов, произнесённых другими, изучая связи между словами и реальностью. Исследуя животное, мы стремимся понять его действия в контексте окружающего пространства. Анализируя общество, мы делаем выводы о взаимосвязи событий в социальной структуре. Понимание включает размышление над связями и взаимоотношениями.

12. Что такое сильный разум?

Обладатель сильного разума способен поддерживать непрерывное, целостное восприятие даже в сложных обстоятельствах. Сохранение этого восприятия позволяет вашему телу оставаться неподвижным, что является показателем вашей умственной мощи. Увеличение этой силы связано с умением постоянно поддерживать гармоничное восприятие. Таким образом, ваше тело использует это восприятие и благодаря сильному разуму приобретает особые качества и способности. В определённой степени тренировка ума аналогична тренировке вашего тела.

Важно осознавать, что потеря целостного восприятия часто происходит из-за стремления избежать физической или эмоциональной боли. Лучший способ справиться с болью – принять её. Это сделает ваше тело крепче, уменьшит долгосрочное негативное воздействие на вас, тогда ваша боль сможет уйти. Избегая боли, вы только ослабляете ваше тело, и боль будет быстро возвращаться. Помните следующее: великий ум дарует силу вашему телу.

13. Что такое страх?

Я знаю, что многие люди беспокоятся о своих страхах. Я знаком с различными психологическими теориями о страхе и мнениями мастеров медитации на этот счёт. Однако непонятно, почему так много внимания уделяется этому вопросу. В конце концов, страх – это лишь физиологическая реакция. Если этот рефлекс вызывает дискомфорт в вашей повседневной жизни, его стоит контролировать. В противном случае это не имеет значения. Я не пытаюсь быть авторитетом в решении проблемы страха, я основываюсь на фактах. Страх – это ярлык для определённого типа физической реакции. Чтобы справиться с ним, нужно понять: ваше тело не должно совершать неконтролируемые движения. Другими словами, не позволяйте страху проявляться через ваше тело. Это не означает скрывать или подавлять свой страх, просто не нужно выражать его через физические реакции. Смотрите страху в глаза и победите его естественным образом.

Многие люди опираются на различные методы для преодоления страха, однако часто они работают с воспоминаниями о своём страхе. На мой взгляд, опираться на память в данной ситуации нерационально. Эффективнее сосредоточиться на ясном видении реальности без искажений, а не на воспоминаниях. Когда вы концентрируетесь на своих проявлениях, вы не видите ситуацию объективно, так как ваш интерес направлен на экспрессии, а не на саму картину. Когда вы осознанно анализируете происходящее, у вас нет времени на эмоциональные реакции. Способность контролировать чувства играет ключевую роль в таких ситуациях.

14. Что такое название?

Ошибочное предположение о том, что медитация призвана «избавить от мыслей», является распространённым недопониманием её сути. На самом деле, цель медитации – достичь свободы от мыслей, а не их полного исчезновения. Мысли состоят из слов, которые взаимосвязаны. Важно уделять внимание этим словам, так как они символизируют объекты окружающего мира. Следует осознавать значение каждого слова и помнить, что зависимость от лексического звучания может отвлечь от реального смысла и намерений.

Именно поэтому некоторые практикующие медитации меняют свои имена, что позволяет им осознать разницу между личностью человека и его именем как выражением индивидуальности. Когда вы углубляетесь в реальный смысл каждого термина или слова, вы начинаете находить свободу от ограничивающих мыслительных рамок.

Осознав своё невежество,

можно обрести свет…

Орлов М.