Электронная библиотека » Митху Сторони » скачать книгу Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Книга: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием -

  • Добавлена в библиотеку: 31 октября 2018, 11:41
обложка книги Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием автора Митху Сторони 

Автор книги: Митху Сторони


Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Ю. Змеева, Екатерина Василенко
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00117-633-6 Размер: 371 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге
  • setloger:
  • 17-02-2022, 12:41

1. Управление организмом занимается вегетативная нервная система (ВНС). Основная часть в мозге, остальные элементы по всему телу. Часть ВНС, которая имеет дело со стрессом, называется симпатическая нервная система (СНС).

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • The_Human_Person:
  • 12-12-2021, 22:30

Могла бы выйти замечательная книга, если бы было выдержано строго целостное содержание и название было бы что-то вроде "Стресс и питание с точки зрения научного подхода", потому как то что есть слишком громкое и не соответствует содержанию.

Ещё
  • Meevir:
  • 19-08-2021, 08:32

Долго разносить в пух и прах эту книжку нет смысла, она этого просто не стоит. Сэкономлю свое время и ваше - автор этой нетленки - врач... офтальмолог. Она явно никогда не работала с психиатрическими пациентами, не получала знаний ни по психологии, ни по психотерапии, и, судя по глубокой оторванности советов от реальности, никогда не болела депрессией сама.

Ещё
  • gubskaya_lera:
  • 26-09-2020, 03:56

Первый нон-фикшн, который не содержит много "воды". Книга действительно научная и в ней есть практические советы. Однако информация в ней примитивна. Издали её в 2018 и даже для того года, как по мне, нового нет.

Ещё
  • EvaRob:
  • 8-06-2020, 16:21

Личность автора однозначно вызывает доверие, потому что: Митху Сторони, профессиональный медик, изучала нейробиологию, овладела специальностью хирурга-офтальмолога, преподавала йогу и получила степень доктора философии в области нейроофтальмологии.

Ещё
  • nyan_totoro:
  • 8-06-2020, 10:16

Книга наполнена этими клише, что не делает её лучше, определенно. Я не могу поставить оценку больше трёх, к сожалению. Информации тут много, но она общеизвестна: - высыпаться - заниматься спортом - медитировать - отказаться от алкоголя - соблюдать диету (желательно безглютеновую) - отказаться от сладкого - стремиться к балансу между работой и личной жизнью

Кто из людей не знает, что это помогает быть более стрессоустойчивым? Нам говорят об этом с детства.

Ещё
  • Katery:
  • 1-04-2020, 16:37

Книга написана довольно научным языком, с большим количеством объяснений, как и что функционирует в организме под влиянием стресса. Подтверждается теория, что многие заболевания возникают именно на фоне хронического стресса.

Ещё
  • lapka_koob:
  • 1-01-2020, 13:05

Начнем с того, что депрессия - это заболевание, которое нужно лечить, а не книжки читать, также как и тревожность. Книга дала мне мизерные знания, с каждой главой повторялось все одно и тоже, да и к тому же написано про заболевание "дырявый кишечник", которое не доказано! Книга по мне так бессмысленная, много ненужных сведений.

Ещё
  • DmitryKuriakov:
  • 25-06-2019, 04:26

Книг об опасности стресса появилось уже довольно много, я упомяну хотя бы самую удачную, с моей точки зрения, «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса».

Ещё
  • LuluMiranda:
  • 26-05-2019, 19:38

Ещё один выстрел «в молоко» в плане выбора книг. И ведь сколько раз уже ошибалась и обещала себе не покупать ничего от МИФ, пока не появятся убедительные, внушающие доверие рецензии.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации