Текст книги "Адаптация к детскому саду без проблем"

Чек-лист готовности мамы и ребенка к детскому саду

Как я уже говорила, то, как пройдет адаптация к детскому саду, во многом зависит от того, ГОТОВ ли ребенок к саду?

Предлагаю вам пройти небольшой тест «Готовность ребенка к поступлению в детский сад».

1. Какое настроение преобладает у ребенка? (подчеркнуть)

а) бодрое, уравновешенное – 3 балла;

б) раздражительное, неустойчивое – 2 балла;

в) подавленное – 1 балл.

2. Как ваш ребенок засыпает?

а) быстро (до 10 мин) – 3 балла;

б) медленно – 2 балла;

в) спокойно – 3 балла;

г) неспокойно – 2 балла.

3. Что вы делаете, чтобы ребенок заснул?

а) дополнительное воздействие (какое) – 1 балл;

б) без воздействия – 3 балла.

4. Какова продолжительность дневного сна ребенка?

а) 2 часа – 3 балла;

б) менее 1 часа – 1 балл.

5. Какой аппетит у вашего ребенка?

а) хороший – 4 балла;

б) избирательный – 3 балла;

в) неустойчивый – 2 балла;

г) плохой – 1 балл.

6. Как ваш ребенок относится к высаживанию на горшок?

а) положительно – 3 балла;

б) отрицательно – 1 балл;

в) просится на горшок – 3 балла;

г) не просится и ходит мокрый – 1 балл.

7. Есть ли у вашего ребенка особенные привычки?

а) сосет пустышку или сосет палец, раскачивается (указать др.) – 1 балл;

б) нет таких привычек – 3 балла.

8. Интересуется ли ваш ребенок игрушками, предметами дома и в новой обстановке?

а) да – 3 балла;

б) нет – 1 балл;

в) иногда – 2 балла.

9. Проявляет ли интерес к действиям взрослых?

а) да – 3 балла;

б) нет – 1 балл;

в) иногда – 2 балла.

10. Как ваш ребенок играет?

а) умеет играть самостоятельно – 3 балла;

б) не всегда может играть сам – 2 балла;

в) не играет один – 1 балл.

11. Взаимоотношения со взрослыми:

а) легко идет на контакт – 3 балла;

б) контактирует избирательно – 2 балла;

в) трудно вступает в общение – 1 балл.

12. Взаимоотношения с детьми:

а) легко идет на контакт – 3 балла;

б) контактирует избирательно – 2 балла;

в) трудно вступает в общение – 1 балл.

13. Отношения к занятиям: внимателен, активен, усидчив.

а) да – 3 балла;

б) нет – 1 балл;

в) не всегда – 2 балла.

14. Есть ли у ребенка уверенность в себе?

а) есть – 3 балла;

б) не всегда – 2 балла;

в) нет – 1 балл.

15. Есть ли опыт разлуки с близкими?

а) перенес разлуку легко – 3 балла;

б) было тяжело/нет такого опыта – 1 балл.

16. Есть ли чрезмерная привязанность к кому-либо из взрослых?

а) есть – 1 балл;

б) нет – 3 балла.

Обработка результатов:

50–40 баллов – высокие показатели готовности ребенка к детскому саду. При небольшой поддержке родителей ребенок с легкостью справится с адаптационным стрессом. Рекомендуется уделять внимание снятию напряжения и стабилизации эмоционального фона ребенка на этапе адаптации.

39–24 балла – ребенок условно готов к детскому саду. Важно уделить особое внимание подготовке и дать больше поддержки на этапе адаптации. Рекомендуется щадящая, мягкая и постепенная, адаптация. Если есть возможность, советую проработать факторы готовности, которые «просели» по итогам теста (вы можете сами проанализировать, где теряли баллы).

23–16 баллов – ребенок не готов к детскому саду. Рекомендуется вплотную заняться подготовкой, не пытаться опережать события. Для ребенка на данный момент детский сад вызовет сильнейший стресс, адаптироваться к которому он не готов.

В целом, конечно, очень многое зависит еще и от возраста ребенка. То, что в 4–5 лет является показателем неготовности ребенка к детскому саду, в 2 года может и не являться таковым. Поэтому подготовила для вас признаки готовности ребенка к саду с разбивкой по возрастам.

Признаками готовности ребенка до трех лет к саду являются:

1. Умение находиться БЕЗ мамы с другим значимым взрослым более 4–5 часов (с папой, с бабушкой, с тетей).

2. Умение успокаиваться БЕЗ мамы при участии другого значимого взрослого.

3. Умение засыпать БЕЗ мамы. Возможно, при участии другого значимого взрослого.

4. Адекватная реакция на режимные моменты.

5. Интерес к совместной деятельности со взрослыми (кроме мамы).

6. Наличие хорошего аппетита, здорового сна.

7. Отсутствие признаков повышенной тревожности.

Признаки готовности ребенка старше трех лет к саду

Все вышеперечисленные плюс следующие.

8. Интерес к игре со сверстниками.

9. Развитые навыки коммуникации (умение знакомиться, вливаться в игру, привлекать в свои игры).

10. Высокая самооценка.

11. Умение следовать инструкции (имеется в виду в совместной со взрослым деятельности: как правило, учебной).

12. Развитая связная речь.

13. Навыки самообслуживания (мыть руки, проситься на горшок, самостоятельно есть).

14. Навык САМОСТОЯТЕЛЬНОГО засыпания.

2. Адаптационный стресс

Как влияет адаптационный стресс на ребенка. Стадии адаптации

– Я не пойду! – сын отказывается выбираться из-под одеяла.

– Сегодня или вообще?

– Вообще! Никогда! Детям надо спать! Ты сама говорила.

– Надо, но мы с тобой рано ложимся, чтобы рано вставать – и бодрыми идти в детский садик.

– Не бодрыми. Не идти. Не хочу. Не буду. Там фу. Ненавижу этот ваш сад. Галина Михайловна злая.

– Ну, малыш, ну вставай, пожалуйста, мы уже скоро начнем опаздывать.

– Не хочууууу. Мама, зачем ты меня гонишь? Нам же так хорошо. А там Васька дерется.

– Ты тоже дерешься. Так что вы оба хороши. Ну вставай, вставай!

– А ты вчера меня позже всех забрала. Я думал, ты меня бросила. А я сижу такой одинокий-одинокий. И скучаю. По тебе, между прочим. Мама, я без тебя не хочу. Не отдавай меня им.

– Ну и хитрый же ты. Только бы не вставать! Давай вылезай, иначе придется мне самой у тебя одеяло отбирать.

– Не хочуууу. Ну за чтоооо?!

Тут, как правило, начинаются слезы. Маме тоже грустно, но надо на работу. Постепенно она начинает свирепеть. Часто все выливается в бытовую ссору. Но что самое ужасное: подобные разговоры (ежедневные, заметим) с манипуляциями, с нытьем, а затем и со слезами – регулярный стресс, который сказывается на психике и мамы, и малыша. Начинать день за днем с негатива – катастрофически неправильно. Ведь после этого «утреннего стресса» идет и более существенный – сам сад. Что же делать?

Как я уже говорила, для ребенка детский сад – это СТРЕСС… но стресс, посильный при правильном подходе родителей. Очень важно на данном этапе ребенку помочь для того, чтобы:

1. Сформировались адекватные стратегии действия в стрессовых ситуациях, которые в дальнейшем ребенок будет использовать во взрослой жизни.

2. Не допустить истощения организма в моменте (стресс «съедает изнутри» не только взрослых, для детей это тоже частый исход непрекращающихся негативных переживаний; отсюда – опять болезни, недомогания, истерики).

Период адаптации у детей может проходить от трех недель до трех месяцев, иногда и больше. В это время здоровье ребенка может ухудшиться, так как стресс снижает работу иммунной системы. Привыкание к условиям детского сада у каждого ребенка проходит индивидуально.

Задача взрослых на этапе адаптации: родителям и воспитателям – быть внимательными к любым отклонениям в поведении ребенка; специалистам дошкольного учреждения – в своей работе учитывать индивидуальные особенности детей, проводить психолого-педагогическое сопровождение малышей и их родителей.

Характер и длительность адаптационного периода зависят от факторов, определяющих, насколько успешно малыш может справиться с предстоящими ему изменениями в привычном образе жизни. Эти факторы связаны как с физическим, так и с психическим состоянием ребенка, они тесно переплетены и взаимообусловлены.

Ребенок способен адаптироваться к этому стрессу и пережить его. Но процесс этот во многом зависит от того, присутствовали ли до этого в жизни ребенка тренировки нервной системы. Дети, которые до поступления в детское учреждение общались со многими взрослыми и детьми, получали разнообразные впечатления, жили в разных условиях (на даче, в деревне у бабушки и др.), легче адаптируются.

Выделяют 3 стадии адаптационного синдрома:

1. Реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей – возможности эти ОГРАНИЧЕНЫ). Данная стадия характеризуется:

• кратковременным нарушением эмоционального фона. Да, ребенок получает в первые дни максимальную стрессовую нагрузку, но за счет мобилизации сил может восстанавливать психологический баланс;

• незначительным нарушением поведения (да, истерики, да, агрессия – но в пределах возрастной нормы);

• нарушением сна и аппетита;

• возможными НЕБОЛЬШИМИ откатами в развитии.

2. Стадия сопротивляемости. На этой стадии добавляется:

• неустойчивость настроения в течение всего дня;

• плаксивость;

• значительные откаты в развитии (речь, навыки самообслуживания, энурез);

• падение иммунитета.

3. Стадия истощения. Добавляется:

• отказ от участия в совместной деятельности;

• избегание других детей или ярко выраженная агрессия;

• значительное снижение аппетита, вплоть до полного отказа от еды;

• очень плохой сон, слезы во сне;

• признаки невроза;

• частые повторные заболевания.

По степени тяжести выделяют три степени адаптации. Легкая адаптация длится не более 20–21 дня и характеризуется следующими показателями:

1. Отрицательное эмоциональное состояние длится недолго. Малыш плохо спит, теряет аппетит, неохотно играет с детьми. Но в течение месяца все нормализуется.

2. Аппетит достигает обычного уровня уже к концу первой недели.

3. Сон налаживается через 1–2 недели.

4. Речь может затормаживаться, но ребенок в состоянии откликаться и слышать просьбы/поручения.

5. Как правило, болезней не много, они незначительны.

Средняя по тяжести адаптация длится 20–60 дней и характеризуется следующими показателями:

1. Эмоциональное состояние ребенка нестабильно в течение месяца.

2. Плаксивость в течение всего дня.

3. На протяжении первого месяца болеет.

4. Сон и аппетит восстанавливаются через 20–40 дней.

5. Около месяца настроение неустойчивое.

6. Отношение к близким – эмоционально-возбужденное (плач, крик при расставании).

7. Отношение к детям часто безразличное, но может быть и заинтересованным.

8. Речевая активность замедляется. Но при эмоциональной поддержке взрослого ребенок проявляет познавательную и поведенческую активность.

Тяжелая адаптация длится более двух месяцев, может затянуться и на полгода. При такой картинке ребенок уже находится на стадии истощения и возможен регресс в развитии. Показатели тяжелой адаптации:

1. Эмоциональное состояние ребенка нормализуется очень медленно (до нескольких месяцев). В этот период ребенок переносит повторные заболевания, проявляются стойкие нарушения поведения.

2. Ребенок плохо засыпает, сон короткий, просыпается со слезами.

3. Аппетит снижается, может возникнуть стойкий отказ от еды, невротическая рвота, бесконтрольный стул.

4. У ребенка либо чрезмерно активное эмоциональное состояние (плач, крик, агрессия, протест), либо заторможенное и подавленное (активность отсутствует при явно выраженных отрицательных реакциях: наблюдается тихий плач, хныканье, пассивное подчинение, напряженность).

5. Отношение к детям: избегает, сторонится или проявляет агрессию.

6. Ребенок категорически отказывается от участия в различной деятельности.

Факторы дезадаптации ребенка к детскому саду

Говоря здесь о дезадаптации, мы под этим термином будем понимать не частичную, как в случае с тяжелой адаптацией (которая в итоге все-таки выливается к привыканию к саду), а ПОЛНУЮ утрату ребенком способности приспосабливаться к условиям новой для него детсадовской среды. В этом случае его взаимодействие с окружающими не сведено к минимуму, а совершенно отсутствует. Он не может осуществлять свою позитивную социальную роль, то есть не в состоянии действовать в соответствии с возможностями, свойственными детям его возраста. И, как я уже сказала, если тяжелая форма адаптации все же приводит ребенка к балансу и нахождению своего места в новом пространстве и социуме, то в случае с дезадаптацией этого не происходит.

К числу основных признаков дезадаптации малыша следует отнести:

• проблемы со сном. Малыш стал плохо спать, его трудно уложить, во сне ворочается, бегает на горшок или, что еще хуже, стал писаться в кровать;

• отказ от еды и боли в животе, рвота;

• вялость, излишняя капризность, истеричность;

• агрессия и частая смена настроения;

• частые болезни, особенно из числа психосоматических.

Само по себе нежелание ребенка идти в сад не является признаком дезадаптации, но, если добавляются вышеперечисленные показатели, НАДО СРОЧНО РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ.

Непройденная адаптация – прямой путь к неврозу у ребенка, повышению его тревожности, недоверия к окружающим. Пожалуйста, не доводите до этого, не запускайте ситуацию.

Итак, что же мешает адаптации:

1) отсутствие ПОДГОТОВКИ ребенка к саду;

2) излишняя привязанность к маме;

3) стремительная смена образа жизни (когда родители преждевременно и без плавного вхождения в новый ритм и режим оставляют ребенка сразу на сон или даже на весь день);

4) повышенный уровень тревожности родителей (особенно мамы);

5) ограничение самостоятельности малыша;

6) воспитание ребенка в духе вседозволенности;

7) детские травмы у родителей при воспоминании о саде:

• злая воспитательница;

• отвратительная еда;

• наказания и т. д.;

8) неврологическая симптоматика: астеничность, гиперактивность и т. п.;

9) болезненность малыша (тут речь не о психосоматике, а именно о природном слабом иммунитете);

10) отсутствие в доме адекватного режима дня, подходящего малышу по возрасту;

11) мамино резкое «исчезновение»;

12) несформированность навыков самообслуживания;

13) запугивание детским садом (сознательное или случайное);

14) дополнительные стрессовые факторы: переезд, рождение второго ребенка, развод и т. д.;

15) отсутствие у мамы твердого решения о необходимости детского сада;

16) скрытые выгоды взрослых от того, что ребенок не ходит в сад:

• мама не любит свою работу и наслаждается больничным;

• есть бабушка, которой хочется чувствовать себя нужной и сидеть с ребенком, и пр.;

17) непоследовательность взрослых:

• сегодня проспал – в сад не идем;

• на выходных спим до обеда и ложимся за полночь и т. п.;

18) неумение родителей выдерживать негативные детские эмоции и контейнировать их (то есть принимать, перерабатывать, объяснять и возвращать ребенку в уже понятном, вербализованном, приемлемом виде);

19) отсутствие родительской помощи в проживании данного этапа.

С каждым из вышеперечисленных пунктов НУЖНО и ВАЖНО работать.

К примеру, чтобы снять чрезмерную привязанность к маме, рекомендую оставлять деток с папами, бабушками, тетями…

На этапе адаптации, а иногда и после нее мамы могут услышать: «Мам, а можно сегодня не пойдем?» При этом ребенок может не истерить, но периодически начинает канючить. Почему так происходит?

1. Ребенок еще НЕ АДАПТИРОВАЛСЯ.

2. Ребенок еще не обзавелся друзьями в саду.

3. Идет простая проверка границ.

Как реагировать?

• сохранять спокойствие. Не взрывайтесь, пожалуйста. В такие моменты очень нужна поддержка;

• объяснять. Не ленитесь повторяться, каждый раз говорите: «Да, я понимаю тебя. Ты не хочешь в сад. Но мне надо на работу, а одного дома оставить тебя не могу»;

• успокаивать и настраивать на позитивный лад. Всегда говорите: «Я вечером за тобой вернусь, и мы поиграем дома». При этом ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать вечером то, о чем вы говорили. Если забирает ребенка бабушка – сообщить ему об этом. Иначе малыш будет ждать именно вас – и расстроится, когда будут обмануты его надежды.

Чем помочь во время адаптации

Вы помните свои сборы в детский сад? Как себя вели родители? Что вы делали? Для большинства из нас эта утренняя история – сущая пытка. Несносные колготки – орудие пыток. Попытка почистить зубы, когда натурально засыпаешь на ходу. Невнятный завтрак на бегу. Сонные и немного ворчливые родители. И не дай бог зима. Тогда это еще и подвиг нечеловеческой стойкости, когда в ненавистной шубе нужно выходить в тьму и мороз. Будто бороться со всем светом (и, к счастью, побеждать, но перспектива того, что впереди сад, – все равно неутешительная).

Знакомая картинка, не правда ли? Но вот вопрос: может ли эта картинка быть другой? Если помните, в начале книги я обещала вам вручить такие волшебные кисти, которые помогают писать истинные шедевры.

Представьте себе другое утро. На новой нашей картине – счастливые и бодрые дети и родители. Симпатичный завтрак. Улыбки в прихожей, которые не в силах погасить даже колготки и зимние непромокайки, в которых можно почувствовать себя борцом сумо. Кажется нереальным? Это временно. Все больше семей пользуются моими инструментами и хитростями – и эта утренняя зарисовка становится для них привычной. А все почему? Потому что они повышают качество утренних сборов в сад.

Ранее мы говорили о том, что надо делать задолго до фактического выхода в садик. Теперь же пришло время обсудить, что можно сделать уже в процессе, когда ребенок НАЧАЛ ходить в сад?

Во-первых, не забывать о качественном времени. Очень рекомендую утром, перед тем как вести ребенка в детский сад:

• поиграть дома – ОБЯЗАТЕЛЬНО – минимум 15–25 минут;

• дать выбрать игрушку;

• придумать интересную игру по дороге;

• НЕ ТОРОПИТЬСЯ;

• в первое время соблюдать ритуалы прощания (о них дальше расскажу).

Во-вторых, облегчить подъем.

Для многих родителей процедура утреннего подъема детей в сад – ежедневная ПРОБЛЕМА, о которой даже думать не хочется…

• слезы и нежелание подниматься с постели;

• детские капризы и истерики;

• прямой негативизм и отказ вставать;

• медлительность, которая сводит с ума.

Признавайтесь, кому знакомо?

Давайте «по-чесноку»…

• перспектива «идти в садик» сама по себе не особо приятна (на этапе адаптации это вообще ПУГАЮЩАЯ перспектива) и мало кого из детей мотивирует встать, быстро одеться и быть на низком старте. Зачем это ребенку? Ему и дома хорошо;

• сон – процесс торможения всех систем тела, а бодрствование – активный период жизни. Для перехода из одного состояния в другое нужно ВРЕМЯ – это касается не только детей.

Делюсь рядом правил, которые ЗНАЧИТЕЛЬНО облегчают пробуждение и отлично работают (проверено лично и досконально моим сыном, который отлично встает в садик даже в 6:30 утра):

1. РЕЖИМ

Отход ко сну (до 21:00) и пробуждение в одно и то же время значительно облегчат ситуацию.

2. Подъем должен быть плавным, спокойным. Заложите на пробуждение хотя бы 20 минут. Не ждите, что ребенок вскочит по щелчку.

• не дергайте ребенка сразу, пытаясь его поднять;

• не трясите;

• не включайте резко свет;

• не издавайте громких звуков;

• прежде чем дотрагиваться до ребенка, тихонько позовите его по имени, обозначив свое присутствие. Затем повторите его имя чуть громче;

• тактильный контакт начните с поглаживания руки или ноги. Движения должны быть очень мягкими, нежными;

• очень здорово, если есть возможность поваляться и пообниматься. Это даст выброс гормона окситоцина, что приводит к росту доверия, снижению раздражительности как у вас, так и у ребенка;

• здорово, если есть ритуал пробуждения – приятная музыка, обнимашки, щекоташки, беседа «Что тебе снилось?», «Что ты ждешь сегодня больше всего?» и т. п.

И в-третьих, после детского сада важно ограничить просмотр телевизора и использование гаджетов (поскольку они дают дополнительную эмоциональную нагрузку), то же самое сделать с посещением шумных мероприятий, магазинов с огромным количеством людей и т. д. Во время адаптации ребенку очень важна и нужна мамина поддержка, мамина готовность к эмоциональным взрывам ребенка, ее стабильность в такие моменты. Также не рекомендуется вводить новые кружки и секции во время адаптации, и, если есть такая возможность, забирать ребенка до 16:00.

Кроме того, облегчить принятие садика как данности позволят следующие простые действия в течение дня (также повышающие качество времяпрепровождения ребенка в саду и дома):

1. Приводить ребенка как минимум за полчаса до завтрака. Даже если вы покормили его дома. В этот момент у воспитателя есть время, чтобы уделить его малышам: отвлечь, приголубить.

2. Планировать заранее вечер, чтобы уделить время сыну или дочке.

3. ОЧЕНЬ много бегать, прыгать и кричать на улице.

4. РИСОВАТЬ всем, что рисует: краски, карандаши, мел и т. д.

5. Лепить – в идеале возиться с тестом в процессе приготовления пирога.

6. Прыгать на диванах и кроватках.

7. Играть в «Детский сад».

8. Стараться много не запрещать, а говоря «НЕЛЬЗЯ», говорить, что и как МОЖНО.

9. Увеличивать процент телесного контакта (щекотки хорошо работают).

И САМОЕ ВАЖНОЕ – ВЫДЕРЖИВАТЬ ЭМОЦИИ РЕБЕНКА.

Каждая мамочка хочет, чтобы ребенок делился с ней своей жизнью, своими мыслями и чувствами… Ну, или почти каждая. НО очень часто мамочки жалуются, что не могут этого добиться.

Я всегда спрашиваю в таких случаях: «А вы искренне интересуетесь их жизнью?» На что чаще всего получаю ответ: «Конечно, я всегда спрашиваю “Как дела?”»

Ну что я могу сказать… Нет ничего удивительного в том, что дети с вами не делятся… Это настолько заезженный вопрос, что кажется, будто и отвечать на него не надо. Даже неловко как-то… Чтобы ребенок делился с вами сокровенным, пережитым – спросите его об этом, и спросите – правильно!

Чем можно заменить банальное «Как дела?»:

• скажи, пожалуйста, а какое самое запоминающееся событие с тобой сегодня произошло?

• а что тебя огорчило сегодня больше всего?

• расскажи мне, а что тебя повеселило, над чем ты сегодня посмеялся?

• какое самое странное слово ты сегодня услышал?

• а с кем ты сегодня играл больше всего? Во что вы играли? А игрушки сами поделить смогли?

• а кто из группы нравится тебе больше всех?

• расскажи мне, пожалуйста, что нового ты сегодня узнал?

• может, ты сегодня кому-нибудь помог? Тебе понравилось помогать?

• а с кем из друзей ты бы хотел поменяться местами? Почему?

• кто из ребят в садике самый сильный (драчливый, красивый, нарядный и т. д.)?

• скучал ли ты сегодня?

• что самое вкусное ты сегодня съел? А что бы ты хотел съесть?

• что у тебя сегодня получилось лучше всего?

• какие занятия тебе понравились? А какие не понравились? Почему?

• а какую книжку вам сегодня читали (ты читал)? Кто главный герой?

ВАЖНО: если вы просто будете задавать вопросы из списка, чуда не случится. Недостаточно спросить – и отключиться. Быть может, вы слышали о технике «активного слушания»? Она подразумевает вашу полную вовлеченность, умение сопереживать собеседнику, готовность переспрашивать непонятное и задавать дополнительные вопросы, чтобы развивать беседу. Ребенку ВАЖНА обратная связь. Да и сам навык беседы из ниоткуда не возьмется, поэтому традиционно начните с себя: делитесь с ребенком своей жизнью, своими мыслями и переживаниями (в пределах разумного, конечно).