Текст книги "Цитатник #1. Краткие смыслы"

Цитатник #1
Краткие смыслы
Надин Куцепалова

© Надин Куцепалова, 2023

ISBN 978-5-0060-8464-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЁД ВЫСВОБОЖДАЕТ СИЛУ И ЭНЕРГИЮ, НЕ ВЗЯТЬ ЕЁ – ЭТО ЗНАЧИТ СТОЯТЬ НА МЕСТЕ, ТЕБЕ РЕШАТЬ

Одно решение смещает горы

Решение всегда является внутренним механизмом воли.

Отказ от принятия решения – это многогранность внутренних потенциалов, которые человек не готов активировать. Тем не менее, когда отказ происходит, решение принято, в зависимости от того, что остаётся человеку. Твёрдо принятое решение – это всегда про действие, порой, в самых лучших случаях в молчание происходит действие, в отсутствие эмоций, некая форма собранности и непоколебимости, совершенная форма движения потенциалов внутри человека.

Нет смысла долго обсуждать решения, без сути. Суть заключается в значение слова «решимость»

Решимость – это механизм, механизм готовности принимать решения, без отказа от такого процесса.

Например: готовность строить семью, это пазл из разных желаний и представлений о себе в партнёрских отношениях, решимость (как и решительность) – это действия в этом направление, каждому свой набор действий, но суть одна. Мужчина рассматривает женщин на роль партнёра в семейные отношения, про жену это производная, в целом, он готов видеть себя в роли мужа. Когда мужчина принял решение, его общение с женщинами с фокусом внимания на женщину в качестве партнёра, у каждого мужчины свой набор пожеланий (даже требований и возможно иллюзий или ожиданий) к будущей супруге. Тем не менее, когда он решил, он двигается. Как только нашёл решение (в данном контексте женщину для брака), мужчина действует относительно своего решения, далее следует цепочка решений и вот у него уже семья и детки.

Гибкие решения – это про гибкость внутри личности, пожалуй цитатник не вместит в себя все развёрнутые формы каждого смысла, их можно встретить в книге «энциклопедия жизни»

Тут мы разберем суть идеи «Решений, которые смещают горы». С метафорической концепции «горы» я имею в виду разнообразные тупики в жизни, циклические ситуации, не решенные события, протяженные долгие периоды стагнации, рутина и другие обстоятельства, которые продолжительное время могут быть утомительными. Также сюда относятся привычки, деструктивные мысли, бытовые шаблоны (лишние привычки в поведении и речи), мысленные образы, которые мешают и отвлекают. В общем, «гора» – это все, что мешает двигаться вперед.

Во-первых, давайте разберем, что происходит, когда принятое решение действительно смещает гору. В результате такого решения происходят изменения, и все, что следует за ним, как правило, значительно отличается от того, что было ранее. Это изменение может затронуть как личность человека, так и, естественно, внешние обстоятельства. Ведь внешнее – это проекция внутреннего.

Во-вторых, сам механизм принятия решения – это глубокое осознание той «горы», которую обойти или перелезть становится совсем невозможно, так как она встречается постоянно. И когда такое решение принимается, сама гора не исчезает, но меняется отношение к ней, отношение к пути и к жизни в целом, и человек встает на другую дорогу, как на следующий этап жизни.

Такие решения и события, связанные с ними, я называю «ключевыми событиями» или реперными точками, они ярко запоминаются.

Тем не менее, есть место непринятым решениям, которые влияют на смещение «горы». К сожалению, это, как правило, деструктивный образ жизни, где принимаются решения, не способствующие развитию вектора жизни, где решения могут вообще не приниматься, а жизнь идет, и наши метафорические «горы» превращаются в стены, стены – в границы, и в итоге закрытое сознание не желает изменений.

Как выстроить решимость и решительность?

ВЫБОР, о нём дальше…

Выбор – это суть движения вперед

«Выбор – это продолжение развертывания смысла, с тонким касанием нашего сознания. Такие прикосновения возможны только в том случае, когда сознание готово, когда все смыслы и причинно-следственные связи выстланы в готовность сознания.

Поэтому сложность написания текста в моем случае – это тест на готовности сознания к таким прикосновениям. Для успешного прохождения этого теста, необходимо раскрыть суть смысла «Движения вперед» и затем обсудить «Выбор». Затем, я рекомендую перечитать данный пункт сначала и поразмышлять, в какой момент

«я делаю выбор в пользу движения вперед». Возможно, прямо сейчас, читая эти строки, мозг состыкует опыт и процесс, и вы соприкасаетесь со своим сознанием в настоящем моменте, и это и есть готовность.»

Готовность сознания играет решающую роль в способности воспринять новые смыслы и сделать выборы в пользу движения вперед.

Движение вперед – это естественный процесс, заложенный природой. Однако, когда мы перестаем осознавать этот процесс, начинается хаос, зависимость, путаница, псевдо развитие, искажения и заблуждения, словно связка бесконечных тропинок в бескрайнем лесу. Схожие смыслы, включенные в мой цитатник, служат кратким отражением сути, раскрытием ее грани и попыткой донести суть. Но вместить весь дискурс, философию и практику в одном кратком изложении невозможно – и в этом и не было цели.

Все это происходит на страницах «энциклопедии жизни».

Таким образом, движение – это всегда о действиях, а «вперед» означает выбор: выбор развиваться, поставить цели, создать план и, главное, желание видеть горизонты, а не застрять на месте. С биологической точки зрения природа предопределила процесс: тело растет, и его состояние зависит от того, как мы его используем и относимся к нему, а также от принятых решений в этом отношении. Мозг же «вянет», если не испытывает необходимости в использовании, иначе говоря, когда мы не развиваем свое мышление и способы принятия решений. Это может показаться сложным, но на самом деле все довольно просто и увлекательно: либо ты действуешь, опираясь на постоянный выбор в пользу себя и своего будущего, либо ты просто блуждаешь, теряясь в бесконечном лабиринте жизни. Как только мы осознаем, что находимся в этом лабиринте, мы либо зовем на помощь, либо, опираясь на свой опыт, пытаемся найти выход. В основном, большинство населения находится в этом лабиринте, кто-то более общем, кто-то более индивидуальном, со своими личными препятствиями и иллюзиями. Некоторых даже прогоняют оттуда, если они слишком увязли.

«Движение – это действие. Просто принять решение уже недостаточно. Его необходимо усвоить, подкрепить и попробовать на вкус, играя в риск и идя по пути в неизвестное, новое… Об этом позже, здесь.»

переживать чувства в настоящем – это освобождение

Выбор… черное или красное… выбор? Конечно, особенно если ты на рулетке, ставишь 100 рублей или 1 000 рублей. Муки выбора сложны – либо быстрые спонтанные решения и действие: 100 рублей на красное, выпадает красное, и ты такой: «Блин, надо было тыщу ставить.» В этом классика человеческого мышления и, в принципе, всей сути жизни.

Когда мы принимаем решение, мы всегда делаем выбор.

Мы отказываемся от одного варианта в пользу другого.

Неважно, происходит ли это быстро или медленно, факт остается фактом. Происходит отказ. Вопрос о правильности решения не стоит, так как нет определенного правильного или неправильного. Человек, принимая решение, пусть иногда и странным, а иногда загадочным способом, делает этот процесс от себя. Его позиция в момент принятия решения может колебаться от разума к телу, от тела к разуму, включая эмоции и иногда исключая чувства. В идеальных случаях – от чувств и сердца. Тогда он не обманывает самого себя.

Все люди учитывают себя по-разному, но отказ от чего-то означает выбор в свою пользу. И конечно, со стороны может показаться, что выбор неправильный или человек мог бы быть более масштабным в решениях или действиях. Опять же, мы видим это также от своего собственного взгляда, чтобы поддержать, осознать или принять выбор другого, нужно многое понимать и уметь выдерживать.

Например, мужчина, принял решение, что не будет с той девушкой, с которой встречается, в качестве жены он её не рассматривает, но удерживает эти отношения по свои причинам и предположим, он об этом ей сказал, после прекрасного вечера, когда она поинтересовалась его планами. И вот, полными разочарованиями девушка в смятении, в разных эмоциях и чувствах, конечно, не может принять эту информацию.

Более того она ищет причину, а хуже всего, она явно ищет её в себе, мол она косая и кривая и надо как то стать прямой и ровной, что бы ему зашёл вариант в качестве жены, в её лице. Но нет, он твёрдо и настоятельно движется своим путём, где нет её как жены, она рядом, ждёт, ожидает, что то, там старается.

А в ответ тот же ответ. «Ты мне не подходишь.!»

Теперь внимание! Стоит только, принять и прям без эмоций и в лоб понять эту простую информации, что парень сказал, пусть так оно и будет, его решение, его право, ну скажи ей в тот самый момент

«Ок, досвидос, я пошла дальше» и его учла и сама не тормозит, но нет, жизнь штука в загадках и догадках. Поэтому есть место этому цитатнику и еще целой библиотеке книг на эту тему. Но вот что бы дошло, возможно и терапия и работа с осознанностью и… мой самый любимый раздел «интеллект» именно совокупность всех составляющих, написанных выше, позволяют идти дальше, когда информация принимается как заданная и априори таковая.

«Ну что, не рассматриваешь? хорошо, уважаю, спасибо за честность, мне пора идти дальше.»

С мужчинами чуть иначе, конечно, девушка может сказать не подходишь, а через год «жить без тебя не могу», этот раздел мы рассматриваем в той же книге, на которую я ссылаюсь и там раздел «отношения». Сейчас изолированный пример, частый в психотерапевтической практике, уязвимость в том самом месте. Надо услышать что сказал человек и принять как факт. Опять же косается исключительно данного примера.

Принять выбор другого человек – это осознание, что да, в данный момент он отказывается от вас и пусть хоть он сто раз повторит, что пока не готов, жить в сейчас и двигаться вперёд выгодней.

Планирование – это глобальный процесс выбора. А есть ежесекундные решения, на уровне импульсов с множеством подзадач, стоит только задать цель, сбалансировать темп внутри себя с внешним, стоит только сфокусироваться и тогда, только тогда, жизненным процессом можно управлять, хотя бы на уровне собранности и ощущениях, что конструктивно и вперёд.

Кстати, пример про выбор в отношениях наиболее простой к пониманию сложности решений, по факту, мы постоянно от чего то отказываемся в пользу другого.

В каждом действие энергия

Здесь можно сказать кратко, важно понимать нет действий – нет энергии.

И на этом разойтись. А можно разложить по полочкам и всё равно действий не будет. Мои, порой, тщетные попытки раскрыть суть значимости действий, приводят к огорчению за мир человеческий, ведь проще ничего нет, чем постоянно действовать.

Итак, кратко и красочно.

Во-первых, развёрнутость в той же книге про жизнь, целая глава «мотивация» посвящена каждому процессу в мотивационной системе человека. Здесь же воодушевление на простые действия и их постоянность.

Что ж с эффективностью? Она вычисляется множеством повторений и в этих повторениях вырабатывается эффективность, вы 10 раз пробуйте и на 11, что то там вышло, а кто то, таких большинство, 1 раз попробовали, остальные 9 раз пропустил, проспал, переждал, отложил, избежал, сделал вид что это не про него, не стал заморачиваться. В общем не попробовал.

Банально? Да, а теперь важно, эффективность вырабатывается не количеством побед, а количеством повторений, эффективность каждый определяет сам, но в сравнение с теми кто в большинстве случаев вообще не пробует, конечно наш пример наиболее эффективен. Как понять свою эффективность? Легко и максимально просто. Секундочку, результативность тоже каждый определяет сам, вы смотрите как ваша эффективность помогает быть точным и конкретным по отношению к цели и получаемому результату.

Поэтому сейчас речь идёт исключительно о действенности. Продолжим, эффективность можно заметить за собою следующим образом, насколько часто и постоянно вы исследуете новое, соглашаетесь на интересное для себя, пробуете и исследуете себя и свои реакции в этом новом. Как вы просыпаетесь и какое количество дел вы можете переделать в течение дня, насколько вам комфортно в этом количестве дел, как вы проводите время на едине с собою и пожалуй самый показательный момент, это то, как вы расходуете своё время, включая свободное. И не поверите, но всё начинается с действий и количества действие в день. Каждый день, не смотря на дни недели и семейные положения, социальные статусы и тем более финансовое положение.

Можно бесконечно ныть и жаловаться, либо быть удовлетворённым жизнью и с постоянным скриптом в речи, мол, мне и так нормально.

Течение времени идёт, правда, это движение настолько текучее и быстрое, что проходит время и темп человека цементируется, если ты был медленным и без инициативным к жизни, она – жизнь, накроет волной времени, как цунами вы останетесь с тем с что нажили.

Одно дело в день, пару дел в месяц, несколько дел в год

и в итоге 2—4 результата за жизнь. Печально? Конечно!

Сейчас кратко, так как тема энергии многогранна и готовность каждого понимать её суть разная. В данном контексте действий, работает потрясающий закон, совершая любое действие вырабатывается энергия. Сейчас сужаем коридор знаний об энергии до понимания того, что суть энергии в нашем контексте – это накопительный процесс, при достаточном накоплении мы, вы… все могут ощущать её как прилив воодушевления или желаний, что либо сделать ещё. И важно, что этот уровень накопления такой энергии у всех разный, так как это напрямую зависит от вашей эффективности. Ранее о ней шла речь выше.

И вот при первом воодушевление, что делает русский народ? Кутит, сливает на безделие, говорит, мол, выходные пора отдохнуть, идет спать, короче, делает перерыв.

Наверное самое неэффективное и самое не выгодное – это ничего не делать.

Вот тогда и всё останавливается. Стоит только продолжать действовать, меняя деятельность, меняя кардинально, не полностью раз и навсегда, а переключая. Например, пошло воодушевление от рабочего рутинного процесса, пришёл домой вечером порисовал что ни будь, здесь вообще не важны навыки, важен процесс. Или поучился играть на гитаре, лёг вовремя, встал пораньше, спланировал день и еще пару месяцев вперёд – энергия ведь есть, пусть и глаза ещё спать хотят, она точно есть.

И так каждый день, совершая различные действия, корректируя принятые решения и отслеживая свою эффективность, вы поймёте, что механизм решительности настолько автономен, что нет задержек между подумал и сделал, придумал и создал, решил и действую. Энергия есть всегда, не суть как вы это понимаете, как осознаёте и на сколько в неё верите или наоборот, придаёте большое значение, она есть.

Озадачь себя множеством действий это уже успех, просто заполнив свой день, запустив механизм цепочки действий, в какой то момент осознав «Да я же не устаю больше как раньше, какой то новый уровень усталости, но точно не такой выматывающий.

внутренняя сила определит внешний баланс

Жизнь в своём течение может преподносит сюрпризы, которые мы воспринимаем как испытания, препятствия и остановки, которые влияют на желание действовать. Здесь должен случиться или организоваться, свершиться ключевой момент, идти дальше, тогда события с неприятным следом в истории, пройдут с пользой, как бы сложно не было, на действиях и в мыслях, необходимо продолжать идти. Совершая действия, совершая историю своей жизни в энергии, инвестированной в вас же в самом начале пути. В тот самый момент, когда вы стали многозадачными.

В каждом действии твоя энергия! чем больше действий, тем больше энергии. А раз она твоя, то и всё что приходит с этой энергией, так же твоё, никак иначе, меняя что то в себе и продолжая действовать, ты расширяешь своё «Я»

ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТОТ, КТО ПРОЯВЛЯЕТ СЕБЯ, ЧЕРЕЗ ТРУД И РАЗВИТИЕ ТОГО, ЧТО ЗАЛОЖЕННО ПРИРОДОЙ

Расширенное «Я»

Красивейший процесс внутри нас, наслаждение для нашей души и насыщенный опытом спектр эмоций и чувств. Правда в этом процессе только одна, может быть очень больно, либо очень счастливо, а может быть очень непросто во всём.

Когда ваши горы как будто исчезают и вы наблюдаете другую территорию, ранее не изведанную вами. Как будто карта новых территорий стала доступной и вам только стоит принять решение идти дальше или остаться, во втором варианте, границы опять закроются. От неиспользования потенциалов, знаний, талантов, всё закрывается. Процесс расширения может и начаться и не сотвориться внутри. Когда гора всегда перед глазами, ничего другого и быть не может кроме той пусть метафорической горы. В таких случаях людям ничего и не надо, возможно они хотели бы, так как многое принято обществом, но препятствия будут создавать условия так, что желаемое будет не достигнуто.

Что касается своего «Я»

Здесь будет кратко, так как на это выделен целый раздел «энциклопедии жизни». Так вот, начнём с того, что у всех своё «Я» в их же понимании, у кого Я – это Я механик, у кого то Я – Я мать… в общем безграничный спектр форм представлений о себе. Упростим и изолируем, через возрастную психологию. С того возраста где я расширяется через школу, влюблённость, брак, рождение деток. А потом пустота. Или наоборот университет, работа, работа, опять работа, возможно разные или одни затяжные романтические отношения и опять пустота.

Вот несколько способов, которыми мы можем расширить свое «Я»:

1. Личностный рост: Процесс самосознания, самопознания и развития личности может привести к расширению «Я». Это может включать в себя практики медитации, само рефлексии, работу с ментором или психологом, изучение новых знаний и навыков.

2. Общение и взаимодействие: Взаимодействие с разнообразными людьми, особенно с теми, чьи взгляды и жизненный опыт отличаются от наших, может помочь нам расширить свое "Я". Это может включать в себя участие в общественных мероприятиях, общение с коллегами, обсуждение и обмен взглядами на различные темы.

3. Путешествия и новый опыт: Посещение новых мест, изучение различных культур и приобретение нового опыта может помочь нам расширить свое "Я", расширить наши горизонты и изменить наше видение мира.

4. Обучение и самообразование: Постоянное обучение и усвоение новых знаний также способствует расширению «Я». Это может включать в себя чтение книг, прослушивание лекций, онлайн-курсы и другие образовательные мероприятия.

Есть и негативные события, которые воздействуют на расширение «Я»:

1. Личностный рост через испытания: Прохождение через трудные, негативные события может помочь нам стать более сильными, устойчивыми и самостоятельными. Трудности могут помочь нам лучше понять себя, свои страхи, силы и слабости, и, следовательно, привести к личностному росту и расширению "Я".

2. Эмпатия и понимание: Негативные события могут вызвать у нас глубокое чувство сочувствия и эмпатии по отношению к другим людям, приводя к более глубокому и разностороннему пониманию окружающего мира.

3. Изменение ценностей и приоритетов: Через негативные события мы можем пересмотреть свои ценности, приоритеты и жизненные цели, что может привести к переоценке нашего «Я» и нашего места в мире.

Расширение своего «Я» – это процесс не только знаменательный в жизни человека, порой, мучительный и затяжной. В этом месте я отвлекусь на важную мысль, которой преданна со своих 15 лет.

Суть такова, всё что мы наработали в текущей жизни и в прошлых жизнях надо активировать.

Тогда расширение «Я» будет естественный, и не такой болючий, если вдруг этот процесс вас застал после 30 лет, правда, там прям болючий и затяжной и безграничный. Различный уход от реальности, псевдо влюблённости по типу залипания, отсутствие мотивации. Как будто в лес зашли и выхода нет.

В свои 15 я думала, что большего Ада со мной быть не может, что только не было в жизни. Помню, стою в холле ДКМ (концертный зал нашего города) и принимаю решение «я не пробовала вот так». «Я не пробовала соглашаться на всё что мне предлагает жизнь, я готова идти и при этом оставаться хорошим человеком.»

И да, мысли о завершение жизни были отложены на попытку номер 101 и она сработала. Более того, я за счёт эффективности нащупала такие действия, которые давались проще всего. Активировав хобби, таланты, спорт, эмпатию, трудолюбие, интеллект. Так как не любила читать, разобралась в скорочтение и в 16 лет, работав в крупной компании, поглощала их книги. Смысл в том, что до сих пор, а мне без недели 40 лет, я продолжаю активировать всё что заложенное как фундамент в моей жизни, таким образом расширяя своё «Я».

Конечно, порой хочется остановиться и ничего не делать, но как показывает опыт, это и не выгодно и опасно для темпа в жизни.

В возрастной психологии и в моей психотерапевтической практике я наблюдаю процесс цементирования. Когда с 35—40 лет убеждения превращаются в картину мира, в 40—45 рисковать и познавать новое не охота, 45—50 цементируется мышление, в 50—55 человек без гибкости в общение, вообще не принимает другую точку зрения кроме своей и телевизора. А шансы были. Одинокие в одиночестве, скандальные в скандалах, отлетевшие в своём бреду.

При каждом расширение, жизнь нас готовит к следующему этапу и мы точно к нему готовы.