Электронная библиотека » Нат Тит » скачать книгу На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

Книга: На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире -

  • Добавлена в библиотеку: 10 апреля 2017, 14:03
обложка книги На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире автора Нат Тит 

Автор книги: Нат Тит


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Серия: Тит Нат Хан. Авторская серия
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Михаил Л. Табенкин
Издательство: Издательство «Э»
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-699-87711-9 Размер: 321 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.

Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 300
  • :
  • 11 апреля 2017 13:28 Пользователь offline
Цитадель этого учителя - вьетнамский монастырь. Это одна из стран - приверженцев буддизма. И, как обычно в подобных методиках, много говорится об осознанности - каждый вдох имеет своё значение, я ощущаю его в полной мере каждый раз. Разумеется, до тех пор, пока внимание не займёт что-то ещё. Иначе с ума сойти можно.


--------------------
Кто ищет, тот всегда найдёт, если не глуп, а глупый ищет бананы в таёжном лесу.
  • Комментариев: 290
  • :
  • 11 апреля 2017 14:26 Пользователь offline
"Здесь и сейчас" - самая действенная формула для любого человека - хоть европейца, хоть африканца. Не потеряться в бреду хаотичных мыслей... о, как бы я, да и большинство людей хотели бы избавиться от этой ментальной канализации! А вот стараешься, пытаешься, да всё это временно, пока не потерян волевой контроль, а дальше - всё опять и снова. Печально. Но эта и подобные книги дают надежду, всё-же, прекратить это неприятное явление раз и навсегда.
  • Комментариев: 2421
  • :
  • 15 января 2024 19:41 Пользователь offline
Книга "На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире" написана буддийским монахом и учителем медитации Титом Натом Ханом. Она была впервые опубликована в 2017 году и быстро стала бестселлером. Книга представляет собой простое и доступное руководство по медитации, которое подходит для людей всех уровней подготовки.

Она начинается с краткого введения в буддизм и медитацию. Автор объясняет, что медитация - это практика, которая помогает нам жить более осознанными и гармоничными жизнями. Он также рассказывает о различных видах медитации и о том, как они могут помочь нам справиться со стрессом, тревогой и другими проблемами.

Основная часть книги посвящена различным практикам медитации. Автор предлагает простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Эти практики включают в себя:

Медитация на дыхание

Медитация на тело

Медитация на чувства

Медитация на мысли

Автор также предлагает несколько медитаций, которые можно использовать для решения конкретных проблем, таких как:

Медитация для уменьшения стресса

Медитация для улучшения сна

Медитация для повышения концентрации

Медитация для развития сострадания

Заключительная глава о том, как интегрировать медитацию в нашу повседневную жизнь. Автор предлагает несколько советов, которые помогут нам сделать медитацию частью нашего обычного распорядка дня.

"На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире" - это ценный ресурс для всех, кто хочет научиться медитировать. Книга написана простым и понятным языком, и она предлагает широкий спектр практик, которые подходят для людей всех уровней подготовки.


--------------------
Подарок бывает плохой, хороший, и - книга
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации