Текст книги "Тальюшкины сказки о мудрости, любви, здоровье и душе. Сборник самоисполняющихся сказок"

Сказка о счастливой жизни

Жила-была Тальюшка. С самого детства у нее было не просто высокое, а зашкаливающее Чувство Долга: никто кроме меня, в «горящую избу» войти, «коня на скаку» остановить – это про нее. И это еще полбеды. У нее при этом была и низкая самооценка: сделаю так, чтобы никто не заметил; как будто так и было; когда никто не видит; нельзя показывать окружающим, что мне «не так». Вообще она всегда жила в режиме «надо» и «должна» – а как же по-другому? А еще она считала себя неинтересным собеседником: ну, о чем со мной разговаривать, со мной другим не интересно. «Лучше я буду серой мышкой» – решила она и… впрямь стала серой мышкой. Маленькой, незаметной, никому не мешающей. «Птица счастья завтрашнего дня улетела, крыльями звеня», – крутилось в голове Тальюшки-мышки.

И вот однажды, бегая по дому, она случайно оказалась в заваленной кладовке. Чего здесь только не было: и старые вещи, давно погрызенные молью, и запутавшиеся старые нитки. А в углах висела огромная паутина.

Тальюшка-мышка внимательно огляделась по сторонам, но никого не увидела.

– Апчхи! – раздалось из дальнего угла.

– Будьте здоровы, – осторожно ответила Тальюшка.

Но снова никого не увидела.

– Здравствуйте! А Вы кто? – осмелилась спросить мышка-Тальюшка.

– Я – твое измученное Сердечко, – услышала Тальюшка тоненький жалобный голосок из самого дальнего и самого пыльного угла. – Что же ты, глупая, сделала со своей жизнью?

– Что? – опешила Тальюшка. – Я незаметная, серая мышка. Живу себе тихонечко, никому не мешая, не высовываясь.

– Ох, подруженька ты моя сердечная! Что же ты натворила? Оглянись вокруг! Все, что сейчас вокруг тебя – это твоя жизнь.

От удивления Тальюшка прям обомлела.

– Вот это моя жизнь!? – впервые за много лет осознала она. – Вот эти нитки запутанные, одежки полуистлевшие, паутина противная, пыль…?

Придя в себя, Тальюшка обратилась к тому существу, которое назвалось ее измученным сердцем:

– И что же мне со всем этим добром делать?

И в этот момент в груди она почувствовала легкое покалывание. Потом оттуда стало разливаться приятное тепло по всему телу.

– Пойдем, – сказало ее Сердечко. Оно теперь не выглядело измученным.

Открыв дверь шкафа, который Тальюшка сначала и не заметила, они попали в какое-то помещение. В нем расположился Шляпный магазин. На полках красовалось множество восхитительных женских шляпок. Они были разных фасонов и цветов, украшенные драгоценными камнями и перьями. Изящные, красивые, строгие, богатые. Ох, какие это были шляпки! Они так и манили Тальюшку, звали ее войти.

Перешагнув порог комнаты, Тальюшка увидела, что посреди огромной, красиво убранной комнаты, стоит большой круглый стол. А над ним склонились шесть женских фигур в разноцветных одеждах. Подойдя поближе, Тальюшка заметила, что на середине стола лежит большое зеркало. Именно в него и заглядывали Феи. Они наперебой говорили: «Давай! Ну, смелее! Да не бойся, скажи! Проявись! Покажи себя во всей красе! Давай! Вперед!»

Тихонько подошла Тальюшка поближе и, не веря своим глазам, увидела в зеркале… себя!

В этот момент разноцветные Феи-красавицы, услышав шорох, обернулись и увидели оцепеневшую Тальюшку.

– Смотрите, как в мультфильме «Простоквашино»: нашу маму и там, и здесь показывают, – рассмеялись они. – Ты зачем сюда пожаловала?

Их смех звучал как колокольчики, звеня и переливаясь. От этого веселого звонкого смеха Тальюшка пришла в себя и смогла заговорить.

Первым делом она, поздоровавшись и осмелев, стала сбивчиво говорить, что хотела бы навести порядок в своей жизни, распутать то, что запутано, и стать счастливой. Но не знает, как это сделать.

– Ну раз ты здесь, значит мы тебе поможем. Ведь первый, самый важный шаг, ты уже сделала. Дело, как говорится, в шляпе. – И снова зазвенел их веселый смех. – Ладно, давай к делу.

Первой слово взяла Фея, одетая во все белое:

– Подумай, что у тебя уже есть?

– Семья, прекрасный сын, хорошая работа, – начала перечислять Тальюшка. – Еще есть замечательные друзья, дом, квартира…

Тут в разговор вмешалась Фея в красном:

– Прекрасно. А какие эмоции ты испытываешь по поводу своей жизни?

– На работах кручусь, дома верчусь, да еще и чувствую себя эдаким винтиком, придатком к чему-то. Хочется найти время на себя, найти что мне нравится, да и вообще понять, что Я люблю, что МНЕ приносит радость и удовольствие.

В этот момент Фея в желтом не выдерживает и спрашивает:

– И что же во всем этом хорошего?

– С друзьями можно поделиться радостями, обсудить любые вопросы. Моя любовь и гордость – сын, моя семья – это то, для чего я живу. Я люблю их и готова ради них на все.

– Как вы замечательно общаетесь, – вступила в беседу Фея в зеленом. – А как можно творчески подойти к твоему жизненному пути? Говоришь, готова на все? А перестать быть нянькой-мамкой для своих уже взрослых членов семьи? Стать собой? Не обращать внимания на мнение неважных для тебя людей? Ведь сколько людей – столько и мнений, на каждый роток не накинешь платок. Для всех хорошей не будешь. Да и не надо.

– Как можно было избежать самых главных ошибок в твоей жизни? – спросила молчавшая до сих пор Фея в черном.

Тальюшка задумалась. Какой это непростой вопрос.

– Я прежде всего думала о других. Хотела быть для всех хорошей. Старалась меньше озвучивать свои чувства, эмоции, мысли… Неужели надо говорить о своих эмоциях, мыслях? Не обращать внимания на критику? Давать отпор обидчикам? Не позволять командовать собой? Слушать свое сердце? … Что же я могу сделать, чтобы сохранить свое счастье в будущем? – обратилась Тальюшка к Феям.

– Ты уже сама ответила, – взяла слово Фея в черном. – Не бояться быть собой. Развиваться и расти как личность. Оставлять время на себя любимую. Найти то, что тебя вдохновляет, дает энергию, радует.

– Дорогая, скажи, а какой у тебя план по достижению счастья? Есть ли он у тебя? Поделись мыслями, – вступила в разговор Фея в синем.

– Моя формула Счастья. Быть собой, – произнесла Тальюшка.

– Ты совершенна, прекрасна, – вторили ей Феи хором.

– Не прятаться, проявляться, – продолжала Тальюшка.

– Свети, радуйся, люби, – эхом повторили Феи.

– Избавиться от чувства вины и неполноценности. Открыть свое сердце, – закончила Тальюшка.

– Ты достойна самого лучшего! Давай! Смелее! Вперед! Проявись! – произнесли Феи. – Вот тебе наши подарки-помощники.

И Феи протянули Тальюшке свои дары – шесть разноцветных шляпок изумительной работы.

– Как только почувствуешь, что зашла в тупик, начинай примерять шляпки. Они помогут тебе. Внимательно слушай их подсказки. И вот еще. Ты – одна из нас, – и с этими словами протянули ей палочку, на конце которой сверкала звезда.

Поблагодарила Тальюшка Фей за разговор и дары, поклонилась им, пообещав выполнять их советы.

В ту же минуту Тальюшка-Фея снова оказалась в старой заваленной кладовке. Но она была не одна. Вместе со своим любимым семейством. Они, весело разговаривая на разные темы, смеясь, дружно и быстро расчищали завалы, выбрасывали ненужные старые вещи, разматывали клубки старых ниток.

И когда уборка закончилась, Тальюшка почувствовала себя Настоящей Феей. И в этот миг ее сердечко подсказало ей, что надо заглянуть за шкаф. Там Тальюшка увидела оранжевую, как солнышко, дверь. Ее глаза засветились от счастья. Она шагнула туда.

Это был ее дом, Дом ее Счастья. Большой, светлый, он стоял на берегу озера с чистой прозрачной водой. Вокруг дома раскинулся чудесный сад, росли прекрасные деревья и цветы, был разбит небольшой огородик с разными вкусностями-полезностями. Рядом журчал Источник с вкуснейшей чудодейственной водой. И ее большая Семья. Она чувствовала, что все здесь.

Проснувшись утром в чудесном настроении, Тальюшка поняла, что это был всего лишь сон. Чудесный, волшебный, сказочный, но сон.

– Спасибо, сон! И как жаль, что это был всего лишь сон… – произнесла она.

Но, посмотрев на подоконник, она с удивлением увидела там шесть разноцветных шляпок изумительной работы. А поднявшись с кровати, обнаружила, что дверь ее спальни стала… оранжевой как солнышко!

Распахнув Дверь, Тальюшка видит за ней все, что ей приснилось!

– Я снова сплю? – ущипнула она себя за руку.

Но нет, все осталось на своих местах. Только волшебная палочка со звездой на конце, подаренная ей Феями, плавно легла ей в руку.

И с тех пор Фея Тальюшка всегда использовала в своей жизни Формулу Счастья, с которой поделились с ней Феи. Да и другим помогала.

Ашатан знакомится с Посланником

Жила-была Ашатан. Она много работала и училась. Практически вся ее профессиональная деятельность была связана с работой на компьютере. А это, как известно, не лучшим образом влияет на здоровье и зрение. Да и правила работы за компьютером Ашатан не соблюдала. «Вот сейчас все доделаю, – рассуждала она, – тогда и дам глазам отдохнуть, прогуляюсь, сделаю гимнастику». Но дела все не заканчивались, прилетали новые задачи, и Ашатан так и не делала перерывов, чтобы глаза смогли отдохнуть.

И вот однажды поздним вечером, работая дома, Ашатан слышит, как в другой комнате кто-то плачет. Удивлению Ашатан не было предела. Она даже испугалась, что уже и галлюцинации начались. Ведь домашние все уже спали… Девушка помотала головой, помассировала уши – нет, плач не прекратился. Он перешел в тихое завывание.

Ашатан медленно, ступая на цыпочках, заглянула в соседнюю комнату, откуда, как ей показалось, раздавался плач.

Осторожно заглянув в дверь, Ашатан увидела, что на стуле сидит маленький сухонький человечек, похожий на гномика.

Дальше все было как в сказке.

Человечек, перестав завывать, поднял голову и посмотрел на Ашатан.

– Ну, здравствуй, – сказал он, еще всхлипывая.

– Ззздддрррааасьсьсьтттеее, – только и смогла вымолвить Ашатан. – А Вы кто? Как Вы здесь оказались?

– Посланник я. Хранитель Здравия твоего организма отправил меня к тебе.

Глаза у Ашатан расширились от изумления.

– Посланник… Хранитель Здравия моего организма… Что все это значит?

Но сухонький человечек, назвавший себя Посланником, уже продолжал:

– Вот сидишь ты постоянно за своей этой… коробочкой…

– Работаю я, – попыталась возразить Ашатан.

Но Посланник как будто не услышал ее и грозно продолжал:

– А не боишься, что колдунья Слепота возьмет в плен Мастера Зрения, и не увидишь ты белый свет!

– Ой! – только и произнесла Ашатан.

– Много колдунья уже дел наделала, но пока можно еще помочь Мастеру Зрения! Вот и отправил меня к тебе Хранитель Здравия. Ну что ж, словом делу не поможешь, собирайся. Я тебя проведу к Мастеру Зрения, и ты сама увидишь, что там на самом деле происходит.

С этими словами сухонький старикашка взял Ашатан за руку, и она стала уменьшаться.

И вот Ашатан уже идет вслед за Посланником, который оказался мудрым старцем и знал много интересных историй. Пока они проплывали через кровеносные сосуды, пролезали через кости и проникали внутрь головы, Посланник рассказал Ашатан, что глаз человека – это самый важный орган человеческого тела, который позволяет видеть мир вокруг.

И вот они оказались перед Глазом человека, где их уже ждали. Встречающий был похож на доктора-офтальмолога: весь в белом, а на лбу у него было большое зеркало с дырочкой.

– Мастер Зрения, – представил его Посланник и исчез.

– Ну пойдем, Ашатан, проведу я тебе экскурсию по своим владениям в тебе.

Глаз был огромным, сверкающим и красивым. Ашатан была поражена его красотой и удивительной структурой. Она увидела, как свет падает на глаз и как он передает информацию мозгу.

Мастер Зрения рассказал, что глаз состоит из множества сложных частей, которые работают вместе, чтобы обеспечить остроту зрения и четкое восприятие окружающей среды.

– А что там такое? За ним все размыто, нет четкости, ясности, яркости? – спросила Ашатан.

– Колдунья Слепота постаралась. Мы, конечно, как можем, чиним. Но без твоей помощи нам уже не справиться.

И он продолжил дальше:

– Работа глаза начинается с того, что свет падает на роговицу – прозрачную оболочку, которая защищает глаз от внешних воздействий. Затем свет проходит через зрачок – отверстие в центре радужной оболочки, который регулирует количество света, попадающего в глаз. Свет затем попадает на хрусталик – линзу, которая изменяет форму, чтобы фокусировать изображение на сетчатке – тонкой оболочке, которая содержит фоторецепторы – специальные клетки, которые преобразуют световые сигналы в нервные импульсы. Нервные импульсы затем передаются по зрительному нерву в мозг, где они интерпретируются как изображение. В результате мы можем видеть мир вокруг нас.

– А почему там такое огромное напряжение? Как будто окаменели все? – спросила Ашатан.

– Так ты же не даешь своим глазам отдохнуть, расслабиться. Вот видишь, что ты натворила?

И продолжил:

– Глаз также имеет множество дополнительных структур, которые помогают ему работать более эффективно. Например, слезные железы производят слезу, которая увлажняет глаз и защищает его от инфекций. Реснички на краю век помогают защитить глаз от пыли и других частиц. Вот ты сейчас с нашим Посланником познакомилась. Видела какой он сухонький, худенький?

– Он тоже в моем глазу живет? – еле-еле выдавила из себя Ашатан.

Мастер только молча кивнул и продолжил:

– Глаза могут быть очень уязвимыми и нуждаются в защите. Например, сильный свет, дым, пыль и другие вредные вещества могут повредить глазам. Поэтому очень важно заботиться о здоровье глаз и предпринимать меры для их защиты.

– Я все поняла. Спасибо Вам, Мастер, и все вашим… нашим… помощникам. А колдунью Слепоту мы не допустим в ваши… наши… владения! – твердо заявила Ашатан.

Ашатан была очень благодарна Посланнику и Мастеру за эту интересную экскурсию. Она теперь не только понимала, но и воочию увидела, что глаз человека – это не только красивый орган, но и очень важный для здоровья. И она обещала сделать все возможное, чтобы сохранить свои глаза в хорошем состоянии.

С тех пор Ашатан стала больше заботиться о своих глазах и всегда помнила об этой удивительной экскурсии. Она осознала, что здоровье глаз – это ключ к тому, чтобы видеть мир во всей его красоте.

А чтобы изгнать колдунью Слепоту Ашатан всегда, несмотря на сыпавшиеся задачи и дела, соблюдала Правила Здоровья Глаз:

1. Включала в свой рацион питания продукты, богатые витаминами A, C и E, а также антиоксидантами.

2. Стала больше гулять на свежем воздухе: ведь это помогает улучшить кровообращение в глазах и уменьшить напряжение глазных мышц.

3. Давала отдых глазам: делала перерывы и упражнения для глаз, стала использовать специальные капли для глаз, чтобы увлажнить их и уменьшить напряжение.

4. Использовала правильную освещенность, чтобы избежать напряжения глазных мышц.

5. Стала следить за влажностью воздуха: ведь сухой воздух может вызвать раздражение глаз и ухудшить их здоровье.

6. Избегала напряжения глаз: это может ухудшить зрение и вызвать головную боль.

7. Защищала глаза от солнца: ультрафиолетовые лучи могут повредить глаза и способствовать развитию катаракты и дегенерации сетчатки.

Соблюдая эти простые правила, Ашатан вместе со своими помощниками – командой Мастера Зрения – победили колдунью Слепоту и сохранили здоровье глаз.

Как Лань ножки вылечила

В одном сказочном Лесу жила-была Лань.

А как мы знаем, лань с античных времен в человеческой культуре считается воплощением красоты и изящности. Наверное, каждый слышал выражение «стройна как лань», «грациозна как лань».

И действительно, наша Лань по праву все называли одним из красивейших жителей Леса. У нее были сильные, красивые ноги. Она легко и изящно преодолевала огромные расстояния, грациозно бегая по сказочному Лесу.

Но однажды, подойдя к озеру напиться, Лань почувствовала, что ее правая задняя нога начала болеть, а в отражении увидела, что та стала покрываться синими узорами.

От неожиданности Лань присела на поваленное дерево. Рядом рос Мухомор. А поскольку дело происходило в волшебном Лесу, то ничего не было удивительного в том, что Мухомор заговорил с Ланью:

– Что, и до тебя он добрался?

– Кто? – не поняла Лань.

– Да этот злой волшебник Варикоз. Заколдовал он твою ногу, заставил кровь стоять в жилах, отекать, создавая боль и дискомфорт.

– Что же мне делать? – прошептала Лань, с надеждой глядя на Мухомора.

– Помогу я тебе. Но для этого ты отправишься в королевство, что по соседству с нашим Лесом. Там все и узнаешь. Вот тебе волшебный клубочек. К утру тебе надо связать чулок и надеть на больную ногу. А потом отправляйся в путь. Оставшиеся нитки клубочка тебе помогут добраться туда.

Поблагодарила Лань Мухомора и, не теряя времени, отправилась домой. Там она связала себе чулок и, надев его, отправилась в путь вслед за клубочком.

Долго ли коротко ли, видит Лань ворота Королевства. А у ворот ее уже поджидают.

– Хранитель Здравия, – представился встречающий. – Я отвечаю за правильное, здоровое функционирование всех органов и систем твоего организма. Добро пожаловать. – И с этими словами он открыл ворота Королевства.

Первым делом они отправились вниз по дорожке. Хранитель между тем ей рассказывал историю, которая приключилась с ногами.

– Хозяйка у них резвая, шустрая. Все бегом да бегом. Ну никак покоя своим ногам не давала. Везде ей надо успеть. А ноги то уставали, отекать стали, болеть, опухать – это они так Хозяйке сигналы посылали, что им и отдых нужен, и понежить их надо, и позаботиться о них, и обувь удобную и правильную подобрать. Но Хозяйка не хотела их слышать. И тогда проснулся злой волшебник Варикоз. Спал он до поры до времени. А когда ноги уже не смогли справиться с нагрузкой – он тут как тут.

– Ты, наверное, знаешь, – продолжал Хранитель, – что варикоз – это заболевание вен, при котором стенки вен расширяются и утончаются, что приводит к образованию сосудистых узлов и синяков на коже. Обычно это происходит в нижних конечностях, так как кровь должна протекать против гравитации, и вены здесь находятся под большим давлением. При варикозе кровь стоит в венах, не достигая сердца, что вызывает отеки, боли и чувство тяжести в ногах.

Лань посмотрела на свою ногу в чулке и все поняла.

– Хранитель Здоровья, дорогой, помоги, научи, что же мне делать! – взмолилась Лань.

– Тебе, можно сказать, повезло. Ты вовремя заметила художества волшебника Варикоза. Я дам тебе инструкцию, – и Хранитель протянул Лани свиток.

Лань развернула свиток, на котором было написано:

1. Регулярно делай массаж ног: это поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость в мышцах ног.

2. Избегай длительного пребывания в сидячем или стоячем положении: если приходится засидеться, то обязательно делай перерывы каждые 30—40 минут и разминайся.

3. При необходимости надевай волшебный чулок: он поможет улучшить кровообращение и предотвратить отеки.

4. Пей достаточное количество воды: это помогает улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов.

6. Избегай перегрева ног, например, от горячей воды или солнца: это может привести к расширению вен и ухудшению кровообращения.

Лань подняла глаза от свитка и спросила Хранителя:

– А почему практически в каждом пункте речь идет о кровообращении?

– Улучшение кровообращения влияет на работу сердечно-сосудистой системы, легких, почек, печени, мозга и других твоих органов. Это связано с тем, что кровь является транспортным средством для доставки кислорода и питательных веществ к клеткам организма, а также для удаления отходов и углекислого газа. При улучшении кровообращения органы получают больше кислорода и питательных веществ, что способствует их более эффективной работе. И не забывай, что улучшение кровообращения также может улучшить общее состояние кожи и волос, а также повысить иммунитет и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому и стоит обратить внимание на свой образ жизни, принять меры для улучшения кровообращения, – ответил Хранитель и протянул ей пузырек. – А еще обязательно мажь вечером ноги вот этой волшебной мазью. Ну все, тебе пора возвращаться. И мой тебе совет: слушай свое тело-королевство. Ведь твои-мои подданные всегда говорят с тобой.

Вернувшись, Лань повесила свиток на самое видное место, чтобы каждый день следовать этим правилам и вернуть своим ногам прежнюю красоту и здоровье.

Через некоторое время она заметила улучшение – боли и отеки стали менее выраженными, а кожа на ногах стала более здоровой и красивой. Она продолжала следить за своим здоровьем, выполнять все правила.

И теперь она снова может бегать и прыгать, не испытывая никаких болей и несмотря на злые заклятия волшебника Варикоза.