Текст книги "Сказки про эмоции для чувствительных детей"

И. Терентьева, О. Соколова, Н. Немцова
Сказки про эмоции для чувствительных детей

© Немцова Н. Л., текст, 2024

© Соколова О. А., текст, 2024

© Терентьева И. А., текст, 2024

© Зинина А. В., ил., 2024

* * *

Психологи утверждают, что, просто читая детям каждый день сказки, вы повышаете их IQ, пополняете словарный запас и формируете навыки чтения!

Советы родителям

Что такое сказкотерапия?

Как сложно найти волшебный ключик к душе ребёнка! Без сказок тут не обойтись. Слушая их, представляя себя тем или иным персонажем, ребёнок раскрывается для общения, проживает различные бытовые ситуации и учится взаимодействовать с окружающим миром.

Чтобы при помощи сказки что-то объяснить или решить психологическую проблему, нужно выбирать максимально приближенные к вашему ребёнку сюжет и персонажей (пол, возраст, особенности поведения). Важно, чтобы он действительно почувствовал себя главным героем. Необязательно проигрывать всю сказку, достаточно обратить внимание на ключевые фрагменты. Остановитесь на описании проблемы и попросите ребёнка продолжить. Или поиграйте, например, сначала в зайчишку-трусишку, а потом в смелого зайца. Обсудите, как малышу больше понравилось поступать и почему. Затем предложите нарисовать знаковый для ребёнка положительный момент – как герой победил свой страх, стал чистюлей и т. п. Тем самым вы закрепите результат.

Этапы занятия:

1. Вы читаете / рассказываете / проигрываете сказку.

2. Ребёнок представляет себя на месте героя.

3.  В воображении он проходит сказочный путь вместе с героем.

4.  Он видит ситуацию со стороны, что не может сделать в обычной жизни.

5.  Он сам делает выводы, так как «прожил» весь сказочный сюжет.

И. Терентьева, психолог, сказкотерапевт

Азбука эмоций

Эмоциональный интеллект – это не развитие гениальности или быстроты ума. Это основа развития. Исследования показывают, что дети и взрослые, умеющие понимать свои и чужие эмоции, управлять ими и использовать в качестве ресурса для достижения своих целей, могут достигать максимальных успехов во многих сферах деятельности.

Одна из самых сильных эмоций в детстве – это страх. Все дети испытывают его, это возрастная норма. Развиваются мышление и воображение, малыши придумывают чудовищ и сами их пугаются. Но иногда эти образы выходят из-под контроля, так как детям ещё трудно чётко разграничить мир настоящий и мир собственных вымыслов. Необходима поддержка взрослого, чтобы благополучно «вернуться» в надёжную реальность. Вот несколько советов, как помочь малышу справиться со страхом.

1. Страхи не любят, когда их извлекают на свет. Поэтому о них нужно говорить с ребёнком.

2. Нельзя замалчивать страхи ребёнка, смеяться над ними, стыдить за переживания, отмахиваться от проблем.

3. Желательно, чтобы у страха появился конкретный образ. Его можно рисовать, лепить, создавать его портрет в сказке. Можно расспросить страх о том, зачем он пугает ребёнка. А вдруг окажется, что у него просто работа такая?

4. Страх можно сделать смешным, нарисовав его в нелепой одежде или в неожиданной обстановке.

5. Старайтесь очистить собственное душевное пространство от тёмных страхов и неоправданных тревог.

6. Не замалчивайте проблемы, осторожно говорите о них ребёнку. Отсутствие информации – благоприятная почва для появления страхов.

О. Соколова, психолог, сказкотерапевт

И. Терентьева

Зайчишка-трусишка

В домике на краю леса жил зайчишка-трусишка Ушунька. У него были длинные красивые ушки, маленький пушистый хвостик и мягкая серая шёрстка. Зайка очень любил хрумкать морковку и играть в догонялки.

Когда Ушунька подрос, его маме пришлось пойти на работу[1]1
   Вставьте сюда свою причину выхода на работу, которую вы можете объяснить ребёнку.


[Закрыть], чтобы у них было больше денег, чтобы они смогли покупать больше разных вкусняшек, одежды, игрушек.

И вот зайчонок пошёл в лесной детский садик. Он познакомился с остальными зверятами. Все вместе они занимались физкультурой и музыкой, а ещё гуляли, играли, рисовали и лепили.

В садике Ушуньке было весело. Но иногда, когда не было занятий или малыш ни с кем не играл, ему вдруг становилось очень страшно. Он начинал бояться, что мама за ним не придёт.

«А вдруг мама про меня забудет? Вдруг она не найдёт дорогу в детский садик? Что я тогда буду делать?!» – беспокоился зайчонок.

Такие страшные мысли появлялись в головке Ушуньки. И он уже не мог ни играть, ни гулять, ни рисовать. Зайка плакал и звал маму. Никак не мог остановиться.

Но самое ужасное, что Ушунька всего боялся, даже ходить на горшок и играть. Воспитательница пыталась его успокоить, но никак не могла прогнать его страшные мысли. Только когда приходила мама, Ушунька успокаивался и радовался.

Однажды зайчиха задержалась на работе. В садике остались только Мася и Ушунька. Зайчонок начал плакать, потому что у него в голове опять появились страшные мысли. А ещё Ушуньке очень захотелось на горшок, но он боялся идти. За окном было уже темно, и в коридоре погасили свет.

Тогда лисёнок предложил:

– Давай я провожу тебя. А ещё я знаю волшебные слова, которые помогут прогнать темноту и все страхи. Слушай внимательно и запоминай:

 
Громко песню мы поём.
Смело в темноту идём.
Звуки громкие летят.
Защищают всех ребят.
 

Друзья шли по коридору и весело распевали волшебные слова.

Потом зверята ещё поиграли в охотников за привидениями. Так они не заметили, как пришли их мамы.

– Мама, я так боялся, что ты никогда не придёшь! – закричал зайчонок Ушунька.

– Что ты! Такое просто невозможно! Ты разве не знаешь, что у всех мам в сердечке есть специальный компас, который подсказывает им, где их дети? Если вдруг мама захочет пойти домой без своего ребёнка, то её сердечко начнёт сильно стучать, – успокоила сына зайчиха.

– Правда есть такой компас?! Как здорово! – обрадовался Ушунька и крепко обнял маму.

На следующий день зайка был спокоен. Теперь он знал про компас и выучил волшебные слова. А когда через неделю в садик пришёл новичок – мышонок Топ, который тоже очень грустил без мамы, Ушунька и ему рассказал этот секрет.

Потребуется 3 минуты.

1. Как ты думаешь, у твоих родителей есть волшебный компас? Какой он?

2.  Как зайчонку удалось справиться со своим страхом?

3.  Ты запомнил(а) волшебное заклинание? Повтори его.

О. Соколова

Страх по имени Чудик

В одной удивительной стране, совсем не похожей на нашу, жил-был страх.

Да, мой дорогой! А ты, наверное, и не знал, что есть страна, в которой живут чувства? Радость, грусть, любовь, удивление и многие-многие другие. А правит этой страной королева Благоразумие.

У страха, про который я рассказываю, тоже было своё имя. Все звали его Чудик. Чуть позже ты сам поймёшь почему.

Наш герой уже в раннем детстве очень отличался от своих сверстников. Те получали огромное удовольствие, ночи напролёт пугая всех, кто попадался на пути. Им от этого было жутко весело и страшно смешно!

А Чудик не любил такие забавы. Больше всего ему нравилось мечтать, слушать сказки своей бабушки и (о, ужас!) кому-нибудь помогать. Именно за эти наклонности он и получил своё имя.

Все юные страхи знали, что наступит день, когда им придётся отправиться в страну людей на серьёзную работу. А какая у страхов работа? Правильно – пугать и нагонять ужас!

Для этого они учились в специальной школе, где опытные страхи делились с ними секретами запугивания. Их учили прикидываться чем-то ужасным, проникать в человеческие мысли и сны и вовремя прятаться в темноту. Словом, обучали всяким кошмарным трюкам, которые проделывают страхи.

Когда обучение подошло к концу, выпускники сгорали от нетерпения применить всё это на практике и потирали руки в предчувствии жуткого веселья. И только наш Чудик страдал и мучился.

Дело в том, что ему очень нравились люди! Он восхищался их мужеством и находчивостью.

Бабушка рассказала, как много всего придумали люди для борьбы со страхами. Например, лампы и фонари, которые делают ночь светлой, как день. А разве страх может чувствовать себя в безопасности на свету? Нет! Потому что когда ты весь как на ладошке, сразу становится понятным, что ты – пустое место. Кто же тебя после этого бояться будет?

Чудику были ужасно симпатичны человеческие дети! Своей любознательностью и стремлением всему научиться. Из учебных фильмов, которые показывали в школе, он знал: стоит немного опоздать с визитом, и малыш, который ещё вчера тебя боялся, сегодня только смеётся и не обращает на тебя никакого внимания.

А ещё бабушка рассказывала, что у любого человека есть прямая связь с самой королевой. Что для этого им даже телефона не надо!

Мало того! Ходили между страхами и такие слухи: человек может повелевать самой королевой! И это он – истинный хозяин страны Чувств! Но это казалось таким ужасным, что никто в это не верил! А вот Чудик поверил и твёрдо знал, что любой человек может справиться с любым страхом.

Но главное, наш герой мечтал, чтобы его не боялись, а любили и уважали!

Ну как с такими мыслями выходить на работу? Было только одно существо, которое могло понять Чудика, – его бабушка. Вот с ней он и поделился своими заботами.

Чудик ожидал чего угодно, но только не этого! Бабушка вдруг улыбнулась и радостно произнесла:

– Ну, наконец-то и наша семья дождалась! Видишь ли, внук, иногда происходит чудо, и рождается особый страх. В отличие от обычных, его называют высоким или благородным. Такой страх становится советником самой королевы!

– А чем он отличается от других? – спросил удивлённый Чудик.

– Бывает, что человек боится огорчить кого-то из близких, опасается нарушить покой того, кто ему дорог, страшится нарушить данное слово. Это верный признак, что его сердце дружит с высокими страхами. Такая дружба делает человека добрей, внимательней. Он становится особо надёжным во всех своих делах.

– Бабушка, – радостно воскликнул Чудик, – я всегда мечтал об этом!

– Но тебе придётся ещё многому научиться, чтобы королева признала тебя достойным.

– Я готов на всё ради моей мечты! – ответил внук.

Забегая вперёд, скажу: у него всё получилось!

Возможно, он даже заглядывал в твоё сердечко. В ту минуту, когда ты побоялся огорчить маму или разбудить шумом уставшую бабушку. Или, может, ты волновался за друга, когда он участвовал в соревнованиях? Если так, значит, ты подружился с советником королевы Благоразумие. А он плохому не научит!

Потребуется 5 минут.

1. Какие эмоции живут в волшебной стране из сказки?

2.  Как ты думаешь, почему у Чудика такое имя?

3.  Какие страхи бабушка Чудика назвала высокими и благородными? Почему?

Сон в руку

– Леночка вообще-то очень спокойная, – взволнованно говорит молодая мама, – но вот уже какую ночь просыпается с криком, плачет и боится снова засыпать.

Девочка внимательно слушает маму, а потом переводит глаза на меня. В них я вижу тревогу и надежду. Они словно спрашивают: «Ты поможешь мне?»

Конечно, помогу, малышка! Ведь это моя работа – помогать детям и взрослым. Осторожно спрашиваю:

– Ты видишь во сне что-то страшное?

Девочка молча кивает.

– Расскажи, пожалуйста, – прошу я, – и мы вместе справимся с этим.

Девочка смотрит на маму, словно ища поддержки, а потом начинает очень-очень тихо:

– Мне снится… щенок…

Я ослышалась?

– Леночка, ты сказала «щенок»? Но разве это страшно?

Девочка поднимает на меня глаза и шёпотом объясняет:

– Он очень большой… Огромный!

«Вот так история!» – думаю я. Но уже точно знаю, что мне поможет! Я буду обращаться к девочкиному сердцу. Ведь в сердце любой, даже самой маленькой женщины, столько добра и милосердия, что их точно хватит на щенка, даже такого огромного.

– Леночка, а ты не думаешь, что щенок просто потерялся? Что ему одиноко и страшно? И он ходит за тобой, чтобы ты его пожалела.

– Но он же такой большой! – девочка с интересом включилась в беседу и с нетерпением ждёт, что я отвечу.

– Это оттого, что его долго не замечали.

Девочка задумывается, и я с радостью вижу, что мысль о бедном щенке прямым путём отправляется в её сердечко. Немного погодя Лена рисует портрет этого потеряшки, и я окончательно успокаиваюсь – ничего настораживающего в рисунке нет.

Они снова пришли ко мне через неделю, и я сразу увидела добрые перемены в обеих. Мама улыбается, а под глазами Леночки уже нет болезненной синевы.

Замечаю, что девочке не терпится чем-то поделиться!

– Ну, рассказывай! Я тебя внимательно слушаю!

Она начинает сразу же, взахлёб:

– Щенок прилетел с мамой с планеты Счастливых Собак! У них было задание – помочь всем бездомным собакам. Но щенок отстал от мамы и потерялся. Чем дольше он её искал и чем страшнее ему становилось, тем больше становился он сам. На планете Счастливых Собак тот, кому плохо, начинает увеличиваться. Все остальные видят это и сразу спешат на помощь. Но на Земле все боялись щенка и убегали от него. Тогда я его пожалела и погладила. И щенок сразу стал маленьким, чтобы не пугать меня. А потом мы искали его маму и нашли её около собачьего приюта. Она думала, что её сынок там.

Леночка быстро взглянула на меня и поспешила успокоить:

– Не бойтесь! Вы, наверное, подумали, что собака-мама была выше дома? Нет, она была обыкновенная – потому что она умная и не хотела никого пугать!

– Леночка, а откуда ты всё это узнала? – поинтересовалась я.

– Они мне сами всё рассказали! – осторожный взгляд в мою сторону, словно девочка пытается понять, верю ли я. Конечно, верю! Не с такими чудесами приходилось в жизни встречаться!

– А тебе не грустно будет без твоего найдёныша? Ведь они теперь вернутся на свою планету.

– Нет, – радостно отозвалась Леночка, – потому что папа пообещал: скоро у меня будет свой щенок!

Я вопросительно взглянула на девочкину маму. Та засмеялась и шутливо развела руками:

– Завтра едем в приют! Вот и вышло, как говорят: сон в руку!

Потребуется 4 минуты.

1. Чего боялась девочка из сказки?

2.  Как Лене удалось справится со своими страхами?

3.  А тебе снятся страшные сны? Нарисуй их и преврати во что-нибудь смешное.

Кроха

Весной у белки родился бельчонок. Обычно детёнышей бывает больше, а тут – один, да ещё маленький и слабый. Мама-белка очень тревожилась за здоровье своей Крохи, так она назвала новорождённую. И в тёплый мох её кутала, и собственным теплом согревала – лишь бы дочка не замёрзла и не заболела.

Кроха потихоньку росла. У неё открылись глазки, тельце покрылось мягкой шёрсткой. Белка надышаться не могла на своё сокровище.

И вот малышка уже превратилась в симпатичного бельчонка с пушистым хвостиком. Она с волнением выглядывала из дупла, пытаясь узнать, что ждёт её за стенами родного дома. То, что она видела, не очень ей нравилось: холодно и кругом лужи.

– Скоро, доченька, придёт лето, и всё изменится! – обещала мама.

– А зачем оно придёт? – волновалась Кроха. – А оно доброе или злое? Как всё изменится? Я боюсь!

– Глупенькая! – смеялась мама. – Лето – это прекрасно! Дни будут длинные и тёплые! Деревья оденутся в зелёную листву, а земля покроется мягкой травой. Будет сколько угодно вкусной еды!

И скоро всё стало так, как говорила мама. Кроха забыла свои тревоги и шагнула навстречу лету! Целыми днями малышка играла в догонялки с другими бельчатами. Они беспечно носились по веткам, легко перепрыгивая с дерева на дерево. А на каждой сосне или ёлке их поджидали вкусные шишки.

Вечером, перед тем как заснуть, Кроха призналась:

– Мама, я подружилась с летом! Ведь теперь оно будет всегда с нами?

– Нет, доченька! Скоро лето покинет нас, а ему на смену придёт осень.

– Осень такая же добрая, как лето?

– Она другая, – ответила мама. – Разве ты не заметила, что дни стали короче и холоднее? Скоро листья на деревьях станут рыжими, как твоя шубка, а потом и вовсе опадут. Многие птицы улетят на юг, а звери залягут в тёплые норы. А мы с тобой будем готовиться к зиме.

– Зима тоже всё поменяет? – забеспокоилась Кроха.

– Да. Она придёт с морозами и снегопадами. Природа уснёт под снежным одеялом и будет спать до новой весны.

– Мама! – ужаснулась Кроха. – Снег засыплет все шишки и орехи. Что же мы будем есть?

– Не беспокойся! Мы сделаем запасы еды на всю зиму.

– Но мы же замёрзнем! – продолжала волноваться Кроха.

– Этого не случится! Мы соберём побольше мха и сухой травы и сделаем тёплым наше дупло. Нам с тобой будет уютно в нём в долгие зимние вечера. Только для этого нам придётся потрудиться!

И мама с дочкой начали серьёзно готовиться к будущим испытаниям. Не один день они провели в хлопотах. Но зимние запасы росли, дупло становилось всё теплее, и Кроха понемногу успокоилась. «Раз мама говорит, что беспокоиться не надо, значит, всё будет хорошо!» – вполне разумно рассудила она.

К зиме летняя шубка Крохи сменилась на зимнюю. Белочке очень нравилось её новое одеяние! Зимняя шубка была серенькой и очень пушистой. Кроха уже не боялась прихода зимы.

А дни, и правда, стали совсем короткими. Солнышко рано уходило на покой, и лес сразу окутывал сумрак. Кроха вечерами уже не решалась убегать далеко от своего дупла.

В тот вечер они с мамой расположились на толстой ветке и лакомились вкусными сосновыми семечками.

– Мама, мне так спокойно с тобой, – призналась Кроха. – Ты всё обо всём знаешь!

Она оглянулась на маму и почему-то испугалась. Тело белки было напряжено, а голова вытянута вперёд. Мама взволнованно всматривалась в сумрак леса. Вдруг она громко и резко зацокала и стрелой помчалась прочь от родного дерева.

Кроха никогда не слышала от мамы таких резких звуков, но сразу поняла, что это неспроста! Она мгновенно нырнула в дупло и уже оттуда увидела, как крылатая тень беззвучно метнулась за мамой. Это был филин, который вылетел на охоту.

Когда белка почти без сил вернулась в дупло, её ждала дрожащая от ужаса дочка.

– Мама, я так испугалась! – еле выговорила Кроха.

– На этот раз тебе стоило испугаться! – устало откликнулась мама. – Сегодня ты первый раз столкнулась с настоящей опасностью.

Кроха долго не могла уснуть этим вечером.

– Мама, – наконец не стерпела она, – как у тебя получилось так быстро увидеть филина и понять, что надо делать?

– Просто я научилась беречь свои силы, не тратить их на пустые тревоги. Ты тоже непременно этому научишься. А теперь спи, доченька, завтра тебя ждут новые открытия!

Потребуется 5 минут.

1. Как ты думаешь, почему Кроха боялась прихода весны, лета, осени и зимы?

2.  Что помогло ей справиться со своим беспокойством?

3.  В твоей жизни были случаи, когда тебя беспокоило что-то новое? Что ты тогда чувствовал(а)?

4.  Что помогает тебе справиться с тревогой и неуверенностью?

Самый-самый

Медвежонок Потап был самым сильным, смелым и ловким из зверят. Только он мог сдвинуть с места толстое бревно или поднять тяжёлый камень. И только он мог так высоко подняться на дерево, что у зверушек, которые наблюдали за ним с земли, начинали кружиться головы.

Медвежонком восхищались, немного побаивались, но почему-то никто не хотел с ним дружить.

– Почему они меня не любят? – спросил однажды Потап у своего деда, старого мудрого медведя. – Ведь я самый сильный, самый смелый и самый ловкий. А они даже играть со мной не хотят.

– Видишь ли, милый, любят не тех, кто самый-самый. Все твои прекрасные качества – эта не твоя заслуга. Это то, что дано тебе от рождения. А вот как ты ими распорядишься, полностью зависит от тебя. И именно от этого будет зависеть, полюбит тебя лесной народ или нет.

– Как это, дедушка?

– Вот скажи, пожалуйста, хоть раз твои сила, ловкость и смелость помогли кому-нибудь, доставили радость?

Задумался медвежонок. Долго думал, да ничего хорошего не припоминалось. Наоборот, в памяти всплывали совсем другие картинки.

Вот он с волчонком поспорил, кто быстрее до большого дуба добежит. Да так разозлился, что тот не хочет его победу признавать, что изо всех сил наподдал приятелю тяжёлой лапой. Волчонок кубарем покатился по траве, заскулил от боли.

А как он у зайчика большую шишку отнял? Понравилась она ему! И когда тот попытался робко возражать, так на него рыкнул, что зайка стремглав умчался прочь, поджав ушки.

И ещё одна история вспомнилась. Как полез он из бахвальства на высокую сосну и по своей самонадеянности свалился с неё прямо в муравейник. Бедные мураши забегали, засуетились, спасая свой дом. Крошечными кулачками разорителю грозили. А он разозлился, что на сосну влезть не получилось, и уже нарочно лапами остатки муравейника разворошил.

– Нет, дедушка, – виновато признался Потап, – не помню такого случая.

– Вот видишь, внучек, – печально вздохнул дед. – И выходит, что все твои замечательные качества вовсе даже не добрые. Народу лесному только зло да обиду несут. Кто же захочет с тобой дружить?

– Что же мне делать, дедуля?

– А ты живи да оглядывайся, кому твои сила, смелость да ловкость пригодиться могут. Научишься так на мир смотреть, все в лесу твоими друзьями станут.

– Спасибо, дедушка, – поблагодарил Потап, – я попробую.

С этого дня стал медвежонок подругому на приятелей и соседей смотреть. Всё ждал, кому же его способности пригодиться могут. И вот – дождался.

Идёт он однажды по лесу, под лапы смотрит, чтобы не наступить на кого-нибудь невзначай. И вдруг слышит – плачет кто-то. Заглянул за куст малины, а там зайчонок горькие слёзы льёт.

– Что случилось, зайка?

– Шарик уле-уле-улетел, – завсхлипывал малыш. – Мне его вчера на день рождения подарили.

– Совсем улетел? – уточнил Потап.

– Нет! За верхушку ёлки зацепился. Не достать его тепе-е-ерь, – снова зарыдал зайчонок.

Потап задрал голову и увидел на самой макушке высоченной ели красный воздушный шарик. «Вот случай и подвернулся», – с радостным волнением подумал Потап и подошёл к дереву.

– Ой, не лазай! – испуганно залепетал зайчик. – Упадёшь!

– Не бойся, не упаду! – успокоил его медвежонок и начал медленно и очень осторожно подниматься по стволу.

Ох и трудная задача стояла перед Потапом! Ствол у ели был толстый, сучки далеко друг от друга – не за что зацепиться, не на что опереться. Долго карабкался медвежонок к вершине, но ещё дольше спускался вниз. Ведь в лапе он держал тонкую нитку от красного шарика.

Зайчонок с замирающим сердцем следил за его движениями. А когда Потап встал на землю, бросился к нему и, забыв про свой шар, крепко обнял медвежонка.

Скажу по секрету, что это было первое, но далеко не последнее из добрых дел медвежонка Потапа. Слава о них пошла по всему лесу, а зверята-приятели с гордостью говорили о нём:

– Это наш друг! Он самый сильный, самый смелый и самый ловкий!

Потребуется 4 минуты.

1. Как ты думаешь, почему никто не хотел дружить с медвежонком?

2.  Какой совет Потапу дал его дедушка?

3.  В твоей жизни были случаи, когда ты сильно злился(лась)? Что ты тогда чувствовал(а)?