Текст книги "Близнецы. Деньги и удача в 2015 году!"

Ритуалы для неблагоприятных дней

Практика для защиты от неприятностей и удачи в делах с помощью балина

1. Вам подойдет любое украшение или сувенир из балина.

2. После приобретения обязательно очистите амулет, оставив его на некоторое время в соленой воде.

3. Затем возьмите балин в руки и представьте, как вокруг вас появляется защитная оболочка. В ней вам хорошо и спокойно.

4. Амулет можно хранить дома или брать с собой, если предвидится неприятная встреча или событие.

Ритуал поиска своего истинного пути

1. Расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Сконцентрируйте все свое внимание на области третьего глаза (центре лба). Теперь мысленно задайте себе вопрос: «В чем мое предназначение? В правильном ли направлении я сейчас двигаюсь? Действительно ли это то, что мне нужно?»

3. Затем отпустите свой вопрос из области третьего глаза во Вселенную. Представьте, как он устремился вверх, к небу.

4. Посидите 10 минут в расслабленном состоянии, ни о чем не думая.

5. Затем выходите из медитации.

6. В течение дня обращайте внимание на любую мелочь. Ответ от Вселенной вам может прийти в виде какого-то образа или знака, или простого понимания, что нужно делать.

Практика «Клубок ниток» для удачного разрешения ситуации

1. Расслабьтесь, отбросьте все посторонние мысли.

2. Возьмите в руки клубок ниток, только не тугой, и представьте, что это волнующая вас проблема.

3. Начните разматывать этот клубок, представляя, как отпускаете все чувства, связанные с ней.

4. Размотайте клубок до его основания. Возможно, что, когда закончится нить, вы проясните суть проблемы. Но даже если, размотав клубок, вы ничего не нашли, то все равно вы раскрутили свою ситуацию, и теперь она будет развиваться в другом направлении.

Практика благодарного принятия тяжелых жизненных моментов

1. Вспомните все тяжелые моменты в вашей жизни (болезнь близких, несчастный случай и т. д.).

2. А теперь постарайтесь увидеть в испытании, которое послала вам судьба, хорошую сторону. Что изменилось в вашей жизни? Что вы смогли обрести? Какой опыт получили?

3. Помните, любое поражение можно превратить в победу. Главное – верить.

Дыхательная медитация для легкого отношения к неудачным событиям

1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.

2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с дыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Теперь вы готовы воспринимать любую жизненную трудность с легкостью.

3. Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что полностью избавились от негативных эмоций.

Упражнение для избавления от застывшей энергии, препятствующей привлечению удачи

1. И. п. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч параллельно друг другу, руки опущены вдоль тела.

2. Руки сожмите в кулаки. Сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх.

3. Потянитесь плечами к ушам. Задержите дыхание на несколько секунд. Почувствуйте, как в теле появляется напряжение.

4. На выдохе вернитесь в И. п. и потрясите руками. Почувствуйте, как по телу побежало тепло, вы растормошили свою энергию.

Повторите упражнение 5 раз.

Ритуал устранения энергетических блоков

1. Очистите «музыку ветра» после приобретения, окропив ее соленой водой.

2. Используйте «музыку ветра» с полыми трубочками, чтобы активизировать застоявшуюся энергию.

3. Не размещайте «музыку ветра» над кроватью или рабочим столом.

4. Поместите в каждом секторе дома «музыку ветра», сделанную из материала, соответствующего этому направлению: дерево, бамбук – восток, юго-восток и юг; металл – запад, северо-запад, север; керамика – северо-восток, юго-запад. В зависимости от расположения вашего офиса, обзаведитесь в нем «музыкой ветра» соответствующего материала.

Мудра гармонии

1. Поставьте руки перед собой одну над другой. Правую поверните ладонью вниз, левую – ладонью вверх, чтобы пальцы были направлены в разные стороны.

2. Соедините подушечки указательного пальца правой руки и большого пальца левой руки. Большой палец правой руки поставьте в центр левой ладони.

3. Удерживайте мудру около 3 минут.

Практика избавления от иллюзий

1. Выделите себе несколько минут, уединитесь.

2. Посмотрите беспристрастно на свою жизнь, чего вам удалось добиться, какие проблемы остались неразрешенными, в чем вам уже повезло, а где удача обошла стороной. Это даст возможность избавится от иллюзий и посмотреть, что действительно даст возможности для будущих достижений.

Приложение 3
Дополнительные ритуалы любви и отношений

Ритуалы для благоприятных дней

Практика создания эротического стиля

1. Основные цвета эротического стиля – черный и все яркие, сочные оттенки красного. Также популярными цветами этого стиля служат золото и серебро. Широко используется все блестящее – лаковая кожа, блестки, люрекс.

2. Этому стилю будет соответствовать любая одежда, если она обтягивает, обнажает, открывает либо имитирует обнаженность. Наиболее традиционные элементы: мини-юбка, юбка с разрезом, декольте или платье с вырезом на спине, облегающие брюки, прозрачные блузы. Для эротического стиля важна фактура ткани: это – шелк, бархат, атлас, разумеется, мех. Эротичными считаются «кошачье-хищнические» расцветки – под тигра, ягуара, леопарда.

3. В эротическом стиле допустимо использование черных чулок, колготок «в сеточку», которые нельзя позволить себе в других стилях.

Практика «Обретение внутренней любви»

1. Начиная с сегодняшнего дня признайтесь себе в любви.

2. Станьте для себя близким другом. Признайте, что нет на свете ничего, что было бы слишком хорошо для вас.

3. Произнесите вслух: «Я люблю себя, я люблю тебя, я люблю весь мир». Отныне следуйте этому правилу.

Практика для обретения привлекательности и сексуальности

1. Вы можете использовать такое эфирное масло.

✓ Бергамота – оно считается ароматом творческой сексуальности, усиливает воображение и фантазию, снимает депрессию, нервное напряжение. Эфирное масло бергамота прекрасно подходит для самого изысканного эротического массажа.

✓ Герани – оно активирует в представительницах прекрасного пола чувственность даже после 45 лет. Этот аромат позволяет подняться над обыденностью, возрождает чувственность молодости, возбуждающе действует на обоих партнеров.

✓ Иланг-иланга – оно воздействует на железы гипофиза, который, в свою очередь, вырабатывает эндорфин, вызывающий эйфорию. Эфирное масло иланг-иланга помогает избавиться от стыдливости и позволяет свободно выражать свои чувства. Представительница прекрасного пола, умело пользующаяся этим ароматом, всегда вызывает интерес у мужчин, действуя на их подсознание.

✓ Розы – оно настраивает на романтический лад, заставляет вспомнить первое свидание, поцелуй, чувства. Вызывает чувство комфорта и естественности в отношениях с партнером.

2. Нанесите каплю масла на запястье или добавьте в крем для рук или лица.

Практика «Новый имидж»

1. Чтобы привлечь к себе взгляды противоположного пола, не лишним будет задуматься о своем гардеробе. С помощью него можно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.

Учтите, что природные мягкие линии чаще применяются в одежде для повседневной носки, неформального общения, отдыха.

2. Жесткие геометрические формы чаще используются для деловых, форменных и функциональных костюмов.

3. Волнистые и спиралеобразные линии хорошо демонстрируют женское начало. Они создают впечатление изменчивости, непредсказуемости, загадочности. Именно единство и гармония подобных линий лежат в основе таких любимых деталей женского гардероба, как расклешенные юбки, рюши, воланы, жабо, кружевные воротники и манжеты и др.

4. Очень приятна для глаза одежда из овальных линий – накидки, береты, вязаные свитера и кофты и т. п. Они ассоциируются с устроенным бытом, домашним уютом, безмятежным покоем, душевным теплом и добротой.

5. Овальный вырез платья или блузы, особенно в форме латинской буквы U, хорошо смотрится на женщинах небольшого роста. Он удлиняет шею и создает впечатление более стройной фигуры, даже если у дамы широкие бедра и высокая грудь.

Дубовый амулет для обретения власти

1. Вам понадобятся: дубовый лист; квадратный лоскут шелка фиолетового цвета.

2. Держа в руках дубовый лист, представьте дерево, его породившее. Постарайтесь установить ментальную связь с дубом и наполниться его силой и мощью. Представьте себя этим деревом и ощутите, как величественно вы возвышаетесь над другими людьми.

3. Завяжите лист в шелковый лоскут на пять узелков. Носите амулет с собой, для того чтобы обрести новые силы.

Заговор на красоту

1. К заговору предварительно нужно подготовиться. Налейте в тарелку (или сосуд) чистой фильтрованной воды и поставьте его перед собой на стол в комнате, где спите. С правой стороны положите гребень, а с левой – поставьте свечу. Напротив тарелки расположите зеркало. Перед сном прошепчите такой заговор: «Вода-водица, чистая царица, в гости ко мне приходи, спать рабу Божью (назвать имя) уложи».

2. Рано утром, пока никто не проснулся, сядьте за стол, в правую руку возьмите гребень, а левой зачерпните воду из тарелки и умойте лицо, приговаривая так: «Как я, раба Божья (назвать имя) чистой росой умоюсь, гребешком расчешусь, зарею опояшусь, так стану краше солнышка красного, белее света белого, светлее месяца ясного. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».

3. Затем водой полейте комнатное или уличное растение, а гребень положите на прежнее место.

Практика «Я прекрасна»

1. Наденьте сегодня свой праздничный наряд.

2. Сделайте качественный макияж и уложите прическу.

3. Наденьте свои лучшие украшения.

4. Перед выходом из дома произнесите: «Я прекрасна и неповторима. Я излучаю энергию удачи, и никакие трудности не смогут мне помешать». Пусть других ошеломит ваше внезапное преобразование.

Упражнение «Раковина» для обновления чувств

1. И. п. Сядьте на пол, ноги вытяните и разведите в стороны. Руками упритесь в пол позади ягодиц.

2. Потянитесь грудью и головой к ногам. Опуститесь как можно ниже, но без болезненных ощущений. Почувствуйте, как вы уходите в себя, превращаетесь в ракушку.

3. Сделайте 3 вдоха-выдоха и вернитесь в И. п.

4. Снова потянитесь к ногам, согните колени и подтяните их к животу. Теперь вы окончательно ушли в свою ракушку.

5. Покачайтесь в таком положении в разные стороны. Побудьте в подсознании. В этот момент представьте, как вы берете из подсознания все нужные знания и силы.

6. Затем вернитесь в И. п. – раскройте обновленную ракушку.

Практика укрепления семейных отношений

1. Для укрепления семейных уз прекрасно подходят бирюза, сердолик, амазонит, аквамарин, жемчуг. Выберите тот камень, который подойдет вам по энергетике. Для этого возьмите его в руки и подержите несколько минут. Если вы при этом почувствуете приятные ощущения, значит, камень вам подходит.

2. После выбора обязательно очистите камень в соленой воде и зарядите своим желанием любви и счастья в семейной жизни. Представьте вас вместе с партнером, держащимися за руки или обнимающимися, и пошлите этот образ в камень.

3. Заряженный талисман храните в юго-западном секторе дома (зоне семьи и брака).

Талисманы фэн-шуй для благоприятных родов

1. Разместите белую или желтую орхидею в металлической вазе в западном секторе спальни, если хотите иметь много детей.

2. Украсьте западный сектор спальни металлической чашей, наполненной высушенными семенами лотоса, – она будет символизировать беременность.

3. Разместите керамический символ плодородия в юго-западном секторе дома, чтобы стимулировать материнство, а металлический – в северо-западном, чтобы стимулировать отцовство.

Заговор на порядок в доме

1. Вам понадобится подкова (можно взять просто сувенир в виде подковы, только не забудьте очистить его в соленой воде).

2. Возьмите подкову в руки, встаньте в дверном проеме и произнесите: «В доме родном дубовым столом стоит трясавиц. Ты, трясавица, не крутись, подобру-поздорову остановись, чтобы все на месте стояло, чтобы добра и денег прибавляло. Будет слово мое крепче камня. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Правила размещения в доме произведений искусства

1. Украшайте дом и офис произведениями искусства, которые вдохновляют и воодушевляют вас.

2. Не покупайте и не украшайте дом или офис произведениями искусства, изображающими охоту или мертвых людей и животных. Не следует также украшать стены офиса изображениями военных баталий.

3. Не стоит размещать в доме ковер с изображением драконов. Наступая на этих мифических существ, вы проявляете свое неуважение к ним.

Практика фэн-шуй для создания энергии тепла и уюта в доме

1. Благоприятным местом расположения столовой считается центральный сектор дома.

2. В столовой должна главенствовать энергия инь, поэтому отдавайте предпочтение приглушенному свету и спокойным краскам. Создайте спокойную, расслабляющую атмосферу. Разместите в столовой аквариум.

3. Повесьте зеркало на западную стену столовой, чтобы с помощью отражения увеличить количество еды на столе. Украсьте стены изображениями изобильной трапезы.

4. Если у вас нет специально отведенной под столовую комнаты, отделите обеденное пространство ширмой, ковром или барной стойкой.

5. Лучше всего для большой семьи подойдет стол круглой формы, он будет вызывать ощущение равенства.

6. Не рекомендуется выбирать для столовой помещение с большим количеством окон. Это будет вызывать беспокойство, особенно у детей.

Ритуал для легкости в делах и отношениях

1. Зарядите перо магической энергией, окурив его ладаном, и повесьте на серебряной цепочке на окне, обращенном к востоку, для того чтобы привлечь благословение стихии Воздуха.

2. Перо выбирайте в соответствии с вашими нуждами:

✓ перо сороки поможет вам найти потерянную вещь;

✓ перо орла принесет успех в бизнесе;

✓ перо лебедя привлечет любовь;

✓ перо совы поможет забыть горе;

✓ перо зимородка даст новые душевные силы;

✓ перо вороны поможет найти контакт с окружающими;

✓ перо черного дрозда принесет обновление во все сферы жизни.

Фэн-шуй любви в доме

1. Повесьте изображение леса или воды на одну из стен в восточном или южном секторе дома. Поместите деревянные аксессуары в восточный сектор, чтобы стимулировать здоровье и благосостояние.

2. Позаботьтесь о ярком освещении коридора, ведущего в гостиную, он принесет в сердце вашего дома благоприятную ци.

3. Разместите массивный рабочий стол или кровать в южном секторе дома или квартиры.

4. Удачным считается расположение ванной комнаты в северном секторе, где главенствует элемент Вода.

5. Украсьте центральный сектор гостиной, отвечающий за здоровье, кристаллом или хрустальной люстрой.

6. Усильте циркуляцию ци в столовой, украсив ее люстрой или разместив в восточном секторе фонтанчик.

Магия камней для достижения конкретных целей во взаимоотношениях с окружающими

1. Жемчуг сберегает от неразделенной любви.

Горный хрусталь, гематит, изумруд защищают от сексуальных проблем.

Алмаз, сапфир, топаз, изумруд, сардоникс, сердолик охраняют от измены.

Топаз, александрит сберегают от ревности.

Аквамарин, бирюза, гиацинт, изумруд, топаз, халцедон, цитрин помогают против частых споров и ссор.

Малахит, опал, яшма, жемчуг, изумруд, аметист, коралл, алмаз охраняют от тяжелых мыслей, навеянных окружающими.

Пирит, топаз помогают при излишней стеснительности, робости и смущении.

2. После приобретения очистите камень соленой водой, возьмите в руки и попросите проявить его качества. Будьте внимательны к своему помощнику и благодарите его, как только заметите первые улучшения в отношениях с окружающими.

Ритуал привлечения противоположного пола

Мужчины относятся к энергии ян, женщины к энергии инь. Соответственно, нужную энергию надо привлекать с помощью внесения в свое жизненное пространство подобных энергий.

1. Мужчинам полезно иметь в своем жилище портреты красивых женщин, но только до женитьбы! Потом их надо убрать! А также фен, молочко для тела, хороший крем и еще какие-нибудь чисто женские штучки.

2. Женщинам очень помогают привлечь особь мужского пола такие мелочи, как новый красивый халат синего или зеленого цвета, новый бритвенный станок в шкафчике и новые мужские тапочки.

Ритуалы для неблагоприятных дней

Практика «Обретение уверенности и привлекательности»

1. Чтобы обрести уверенность в себе, приведите в порядок свою кожу с помощью фруктового обертывания. Самый простой способ – посетить косметолога и провести комплекс ухаживающих процедур.

2. В домашних условиях вы можете сделать спа-обертывание ничуть не хуже. Для начала подготовьте тело. Помассируйте его смесью морской соли с медом (1:2).

3. Затем ополоснитесь, смешайте протертые киви, бананы и клубнику с густым йогуртом (для густоты можно еще добавить овсяные хлопья). Полученную кашицу нанесите на все тело и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Через 40 минут смойте маску и смажьте тело увлажняющим кремом.

Практика принятия себя

1. Расслабьтесь, успокойте свои мысли.

2. Пройдите внутренним взором по всему телу. Задержитесь на каждом органе, загляните в него изнутри. Для этого вовсе не нужно знать анатомию, вы можете представлять свое тело как угодно.

3. Теперь мысленно пошлите каждому органу свою любовь. Затем углубитесь еще больше. Представьте каждую клеточку своего тела и также пошлите ей свою любовь.

4. Обратитесь к своему телу со словами: «Я принимаю тебя таким, какое ты есть. Я радуюсь каждому твоему проявлению!»

5. После этого побудьте в теле еще несколько минут и выходите из медитации.

Ритуал с любовными напитками для налаживания семейных отношений

1. Для приготовления любовных напитков, которые настроят на доверительную волну, вам понадобятся: брусника, шиповник, земляника, мед, смородина, рябина.

2. Заварите щепотку смести этих растений кипятком. Дайте настояться 15 минут и угощайте своих знакомых и близких на здоровье.

Ритуал избавления от безответных чувств

1. Уединитесь, чтобы вас никто не побеспокоил.

2. Возьмите лист бумаги и карандаш. Нарисуйте вашу безответную любовь или напишите о ней историю. Вы должны четко осознать, что ваши несложившиеся отношения вылились на листе бумаги.

3. Теперь сомните картинку и подожгите на пламени свечи.

4. Пока бумага горит, представляйте, как ваше нерадостное прошлое оставляет вас и душа освобождается от тяжелого груза. Глядя на пламя, представляйте, как образовавшаяся пустота заполняется светом, любовью ко всему миру.

Ритуал избавления от стресса

1. Выделите себе 5 минут свободного времени. Сосредоточьтесь на любой точке, за которую зацепится ваш глаз. Концентрируйтесь на ней, ни о чем не думая. Пусть в вашей голове не будет ни одной мысли. Вы должны погрузиться в нирвану – полную свободу от мыслей. Это самая главная задача для правильной концентрации. Если с первого раза у вас не получится, не отчаивайтесь, пробуйте.

2. Первоначально упражнение лучше выполнять в уединенном месте, чтобы лучше сконцентрироваться. Затем следует развивать навыки вхождения в нирвану в людных местах, когда вы научитесь отстраняться от окружающей обстановки.

Практика избавления от страха ответственности

1. Вступите в контакт со своими страхами. Нет каких-либо универсальных страхов. Наполеон, например, панически боялся кошек, но кошки от этого не стали более опасными.

2. Если захотеть, от любого страха можно избавиться. Подумайте о своем страхе как о фильме, который показывают в кинотеатре. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует, хотя все очень похоже на реальность и это вызывает у вас определенные чувства. Движущиеся картинки на экране быстро меняются и в конце концов исчезают.

3. Ваш страх приходит и уходит так же, как и эти картинки, если вы не будете настойчиво удерживать его в себе.

Заговор от завистника

1. Встаньте у соперника за спиной и мысленно произнесите про себя: «Как рыба молчит, ничего не говорит, так и враги раба(ы) Божьего(ей) (назвать имя) пусть молчат, лиха мне не натворят. Аминь. Аминь. Аминь».

2. Если возможности встать за спиной у завистника нет, можно прочитать заговор над его фотографией или просто его образ представить.

Обустройство дома для нейтрализации негативной энергии

1. Помните, нельзя ставить кухонную плиту у окна.

2. Не размещайте кухню рядом со спальней.

3. Не красьте стены кухни в темные тона, это приносит слишком много энергии инь в зону, где правит ян и создается энергия поддержания жизни.

4. Не держите ножи на виду. Помните, что острые предметы генерируют негативную энергию.

5. Не перегружайте кухонные полки декоративной посудой и сувенирами, чтобы не препятствовать движению благотворной энергии ци.

6. Не держите мусорное ведро на виду.

7. Не застилайте ковром весь пол в столовой. Это способствует ощущению тяжести в желудке после еды.

Практика защиты от «энергетических вампиров»

1. Как только вы видите опасного для вашей энергетики человека, скрестите руки или ноги, сожмите пальцы в кулаки. Можно даже показать фигу, но так, чтобы ее никто не увидел.

2. Не смотрите негативно настроенным людям в глаза.

3. Можно мысленно представить перед собой стакан. Вы смотрите на своего собеседника через его грани, и исходящая от него негативная энергия отскакивает от его стенок.

Практика для привлечения наставников и помощников

1. Активизируйте северо-западный с помощью металлического символа. Вам подойдет любой металлический предмет (сувенир, ложка, вилка и т. д.).

2. Даже если вы не приобрели металлический предмет, то он хранится у вас дома уже несколько лет, все равно очистите предмет с помощью соленой воды.

3. Затем возьмите талисман в руки и попросите привлечь к вам наставников и помощников. Если вы хотите заручиться поддержкой конкретных людей, представьте их как можно детальнее.

После подзарядки талисман можно смело убрать в юго-западный сектор. Периодически полезно его доставать, тереть между руками, чтобы активизировать энергию.

Молитва Ангелу-Хранителю для прояснений отношений

Перед откровенным разговором зажгите свечу и обратитесь к своему Ангелу-Хранителю: «Заступник мой Божий, ангел мой спаситель, помоги мне рабу(е) Божьему(ей) (назвать имя) от лжи раба(ы) Божьего(ей) (назвать имя) избавиться, все тайны прояснить, никого не обидеть, да объективным быть в своих суждениях. Со мной мудрость твоя. Аминь».

Ритуал для защиты от сглаза

1. Вам понадобятся две осиновые ветки длиной 15 см, красная нитка.

2. Ветки срежьте и окропите соленой водой.

3. Затем свяжите их в форме креста красной ниткой.

4. Когда амулет будет готов, проговорите: «Сила креста со мной. От зла оберегает, негатив и чужое влияние не допускает».

5. Амулет можно повесить над дверью или положить возле порога.

Ритуал освобождения от негативных установок

Поработайте над собой и отсейте негативные установки, которые у вас закрепили другие люди (мама, папа, бабушка, друг и т. д.).

1. Перенесите свои внутренние установки по поводу себя на бумагу. Проанализируйте, какие из них кому принадлежат, и подпишите. Например, я такая неаккуратный(ая) и несобранный(ая) (когда-то говорила мама), меня мальчики(девочки) обходят стороной (папа).

2. Когда вы понимаете, что установка принадлежит не вам, она автоматически отсеивается.

Ритуал «Новое отношение к себе» для обретения уверенности

1. Закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов. Полностью расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев рук и ног и заканчивая шейными мышцами.

2. Представьте себя на берегу ласкового моря, которое мягко накатывается волнами на берег. А теперь мысленно представьте себя в одной из ролей:

✓ суперзвезды эстрады, которую поклонники забрасывают цветами;

✓ китайского императора;

✓ российского президента;

✓ американского мультимиллиардера Билла Гейтса;

✓ постояльца отеля «Риц» в Лондоне или в Париже.

3. Побудьте в этой роли 5–10 минут, затем открывайте глаза.

Упражнение, помогающее выплеснуть негатив

1. И. п. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.

2. Сделайте 4 шага вперед, стараясь припечатать ступни к полу. При этом делайте глубокие выдохи.

3. Теперь остановитесь и встряхните кистями, постучите ногами о пол.

4. Затем вытяните руки вперед, разверните корпус сначала вправо, затем влево. Представьте, как вы разгоняете весь негатив.

Упражнение «Концентрация» для чувствительного отношения к окружающим

1. Выберите две точки для концентрации. Первую – прямо перед собой, вторую – в центре лба. Ваше положение должно быть естественным.

2. Теперь сделайте глубокий вдох и поднимите глаза на первую точку. Зафиксируйте на ней взгляд на 5 секунд. Постарайтесь не моргать. Дыхание при этом должно быть естественным и неглубоким. Представьте, как вы подготавливаетесь глазами к приему энергию. Затем внутренним взором обратитесь к области лба. Задержитесь на второй точке на 5 секунд. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были плавными, без рывков и напряжения. Представьте, как энергия притягивается к вашему третьему глазу. На выдохе вернитесь в И. п., закройте глаза и расслабьтесь.

3. Повторите весь цикл упражнения 6–8 раз.

Практика для преодоления скованности и зажатости

1. И. п. Встаньте прямо, глаза закройте.

2. Руки поставьте перед грудью ладонями к себе, направив их друг к другу кончиками пальцев.

3. Сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения.

4. На выдохе откройте глаза и одновременно раскройте кисти рук, будто вы распахиваете свой внутренний мир перед Вселенной.

5. Повторите упражнение несколько раз.

Медитация освобождения от суеты

1. Закройте глаза. Представьте, что вы лежите под голубым небом и сморите на облака. Они купаются в ярком солнечном свете.

2. Вглядитесь внимательно в облака. Они имеют разную форму. Вот над вами проплыли перистые легкие облачка – это ваши надежды. Вдруг нагрянули темные дождевые тучи – это трудности, с которыми вам приходится сталкиваться.

3. Облака – это знаки, которые вам посылает Вселенная. Примите с благодарностью и темные тучи, и легкие облачка. Скажите спасибо судьбе, что она направляет вас в нужную сторону.

4. Теперь выходите из медитации. Вы настроились на восприятие знаков Вселенной.