Текст книги "От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы"

1. Позвольте поделиться с вами одним важным наблюдением. Сразу после родов у женщины и в самом деле притупляется острота мышления. Пройдет некоторое время, прежде чем она ощутит прежнее движение мысли и ясность ума.

Однако параллельно с этим происходит другой важный процесс – у женщины обостряется интуиция. На этом вопросе я хочу остановиться подробнее.

Для меня стало настоящим откровением то, какие колоссальные возможности открываются нам в тот момент, когда мы начинаем прислушиваться к своему шестому чувству.

Я являюсь примером человека, изначально слабо доверявшего своей интуиции. В моей жизни громкий голос разума всегда заглушал жалобный голосок моего внутреннего «Я», логические аргументы превалировали над необъяснимыми ощущениями. Я не умела прислушиваться к самой себе, доверять себе.

С рождением сына ситуация начала меняться. Совершенно неожиданно я стала замечать, что во многих случаях начинаю думать «животом», а не головой. И мне очень понравились результаты! Я чувствовала, что принимаю по-настоящему правильные для себя решения, ничуть не напрягаясь. Осознание того, что во мне заработал мощный механизм, прежде всего наполнило меня радостью! Это же так здорово – открывать в себе новые возможности, высвобождать скрытый потенциал. Чувствуешь себя так, как будто тебе заранее все известно. И главное, исчезли эти мучительные сомнения – как же поступить, на что решиться. Стоит мне только расслабиться и честно ответить на вопрос, чего я хочу, – решение становится очевидным. И самое главное – я нисколько не сомневаюсь в том, что именно это решение – единственно верное для меня.

Сегодня, анализируя то, как же я стала такой интуитивно действующей, я понимаю, что главные уроки по доверию себе я вынесла из контакта со своим сыном. Впервые я прислушалась к голосу интуиции и поверила ему, будучи беременной. В начале беременности возникали некоторые моменты, которые заставляли волноваться. И я волновалась – скорее от того, что нужно было, а не потому, что по-настоящему чувствовала беспокойство. В глубине души я знала, что все будет хорошо, но боялась этому знанию поверить и поэтому старалась его игнорировать.

После рождения сына я обратила внимание на то, что принимаю многие решения сердцем. Именно таким образом я выбрала совместный с ребенком сон. Я не думала о том, правильно это или неправильно, – мне просто на физическом уровне хотелось быть рядом с ним, ощущать его дыхание, спать в обнимку. Далее было много моментов, когда я знала, что надо довериться интуиции.

И что интересно, практика принятия интуитивных решений перешла во все сферы жизни. Безусловно, аргументация в ней тоже присутствует, но решающее слово остается за сердцем.

Недавно я задумалась над вопросом влияния на развитие материнской интуиции постоянного контакта с ребенком в первый год жизни – кормления грудью, совместного сна, ношения на руках. Насколько в данном случае принципиален тот симбиоз, интуитивная связь, которая создается между матерью и ребенком? Или достаточно родить ребенка, и этот механизм включается автоматически?

Выскажу свое мнение. Мне кажется, что для развития интуиции постоянный контакт между матерью и ребенком имеет решающее значение, поскольку начинают работать все иррациональные механизмы – на физическом и подсознательном уровнях. Находясь рядом, мы очень внимательно относимся к своему малышу и его потребностям. А поскольку сказать он еще ничего не может, очень чутко воспринимаются его невербальные реакции. Именно внимание и чуткость – к нему и себе – приводят в действие всю систему под названием «материнская интуиция».

Говоря о развитии интуиции, не могу не порекомендовать замечательную книгу Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». Для меня эта книга главным образом о развитии чуткости по отношению к собственному ребенку, об установлении прочного интуитивного контакта.

Если вы будете внимательны к себе, то начнете открывать новые грани вашей блестящей индивидуальности. Вы научитесь доверять себе в принятии решений, ваше внутреннее «Я» само подскажет ответы на волнующие вопросы. Главное – расслабиться и слушать свое сердце.

2. Учиться доверять интуиции вовсе не означает отказ от мыслительной деятельности. Напротив, вам необходимо читать, думать, расширять свой кругозор. Мой вам совет – выделите полчаса в день на чтение. Это могут быть книги о воспитании детей (список рекомендуемой мною литературы на эту тему представлен в заключительной главе) или, к примеру, беллетристика.

Надо сказать, что чтение – очень полезная вещь. Наш интеллект развивается не только благодаря тому, что мы узнаем новую информацию, но еще из-за того, что мозг получает необходимую нагрузку. Для поддержания способности мозга трезво мыслить совсем не обязательно решать математические уравнения или учить иностранные языки. Достаточно посвящать чтению всего полчаса в день, и вы всегда будете в отличном мыслительном тонусе.

Важно знать

Обязательно найдите время для занятия творчеством. Живопись, пение, танцы, стихи, даже приготовление оригинальных блюд – все это прекрасно развивает мозг.

Наверняка у вас есть свой список книг, которые вы мечтаете прочесть. Ну что ж, приступайте! А если вы не имеете конкретных предпочтений, мой вам совет. Подойдите к книжному шкафу или полке, закройте глаза и …протяните руку. Лично я прибегаю к этому способу всякий раз, когда не могу выбрать книгу, подходящую моему настроению в данный момент времени. Как правило, интуиция меня не подводит и книга в самом деле оказывается тем, что мне нужно.

3. Обязательно найдите время для занятия творчеством. Живопись, пение, танцы, стихи, даже приготовление оригинальных блюд – все это прекрасно развивает мозг.

Активизируются все виды чувств, появляется море положительной энергии и желание жить. А как иначе? Ведь вы занимаетесь тем, что нравится!

А знаете ли вы, что постоянная учеба и получение новых знаний являются одной из основных потребностей человека? Если эта потребность остается неудовлетворенной, наступают апатия и грусть.

Поэтому если вы чувствуете, что слишком засиделись на одном месте, варитесь в одних и тех же проблемах изо дня в день – срочно ищите что-либо новое! Книги, направление в творчестве, которым давно мечтаете овладеть, обучающие курсы, которыми изобилует Интернет. Выбор за вами!

Растерянность

В большинстве случаев растерянность, ощущаемая находящейся в декрете женщиной, связана с утратой ею жизненных ориентиров. Никогда не забуду, что сказала мне подруга после 9 месяцев пребывания в декретном отпуске: «Я не знаю, кто я, чего хочу. Раньше все было просто и понятно, жизнь шла своим чередом, и подобных вопросов не возникало. Теперь же мне кажется, что я изменилась. Но в чем смысл собственной жизни, в чем ее цель – я затрудняюсь ответить». В тот момент я, еще не имевшая ребенка, подумала: «Надо же… Оказывается, женщина после родов в определенном смысле становится философом, рассуждающим о смысле жизни и ищущим его. Ее жизнь отнюдь не ограничивается стиркой пеленок и распашонок».

Несколькими годами позже я на своем опыте ощутила всю правдивость данной мысли, случайно посетившей меня тогда. Я осознала, что, находясь в декрете, я обладаю одним бесценным даром – временем для того, чтобы поразмышлять над собственной жизнью. И я занималась этим непрестанно.

Уходя в декрет, я уже знала наверняка, что не хочу возвращаться на прежнее место работы. Мне порядком надоело посвящать 80 процентов рабочего времени скучным, однообразным делам, забирающим все силы и энергию, и только 20 процентов времени уделять интересным занятиям, ради которых я, собственно говоря, и приходила на работу.

Находясь в отпуске, я непрестанно думала над тем, чем же хочу заниматься. Я понимала, что не готова посвящать свою жизнь нелюбимому делу. В конце концов, мне только тридцать два! До пенсии еще 28 ЛЕТ! Это же половина жизни! И что прикажете – тратить это драгоценное время на пустое, никому не нужное бумагомарательство? «Нет уж, увольте!» – решила я и стала усиленно размышлять над тем, кем же я хочу быть. Перебирала множество существующих профессий, востребованных на израильском рынке, читала, думала, взвешивала все «за» и «против». Моим главным ориентиром было то, что я люблю делать больше всего. А именно – писать, работать с текстом. Я знала, что хочу посвятить свою жизнь именно этому делу, любимому мною и наполняющему жизнь истинным смыслом и интересом.

Однако я понятия не имела, в какой практической области смогу применить имеющийся арсенал способностей вкупе с некоторым опытом и недюжинным желанием. Одно я знала наверняка – сдаваться я не собираюсь. Я буду продолжать поиски до тех пор, пока полностью не буду убеждена в том, что сделала правильный выбор и приняла единственно верное для себя решение. Решение, которое подсказало мне мое сердце. «Делай что должно, и будь что будет», – сказала я себе.

Ответ на мои искания пришел сам собой благодаря тому, что я не переставала пробовать различные варианты, казавшиеся мне более или менее приемлемыми. Так в мою жизнь вошел копирайтинг. Я никогда ранее не слышала об этом роде занятий и решила узнать, что же это такое. Мне попалась информация о тренинге, посвященном написанию продающих (рекламных) текстов, и я записалась участницей. Именно с этого момента началось мое погружение в прекрасный мир текстов, захватившее меня с головой и принесшее в мою жизнь радость творчества, интересные знакомства, а также неплохой заработок.

Для чего я все это рассказываю? Для того, чтобы на основании примера из собственной жизни предложить вам свой вариант поиска ориентиров, базирующийся на трех основных положениях.

1. Если вы решили сменить род занятий, ставьте во главу угла личные интересы и пристрастия. Подумайте над тем, чем бы вы хотели заниматься, какое дело приносит вам удовольствие. Ни при каких обстоятельствах не снимайте это со счетов! Лично я глубоко убеждена в том, что человеку стоит посвятить свою жизнь тому, что ему по-настоящему интересно. Не забывайте, что большую часть жизни человек проводит на работе! Поэтому очень важно, чтобы она приносила удовлетворение и ощущение того, что жизнь проживается не зря.

2. Послеродовый отпуск – золотое время для размышлений над собственной жизнью. Не пренебрегайте этим временем! Проводите его с пользой для себя. Впускайте в свою голову самые дерзкие желания и несбыточные на первый взгляд мечты! Быть может, это ваш единственный шанс повернуть колесо судьбы в желаемую сторону.

3. Не бойтесь новизны. На сегодняшний день благодаря наличию Интернета и широких возможностей, открывающихся перед его пользователями, появилось большое разнообразие совершенно новых областей, в которых вы можете себя попробовать. Читайте, узнавайте, интересуйтесь! Я уверена, что вы откроете для себя профессии и роды занятий, о которых не слышали ранее. Быть может, они подскажут вам ответ на мучающий вопрос: «Кем быть?»

Жить не для него, а для себя

А теперь позвольте поделиться с вами одним важным открытием, сделанным мною в тот период, когда сыну минуло полтора года. В то время в моем сознании произошел серьезный переворот. Я наконец научилась по-настоящему наслаждаться собственной жизнью, получая кайф от обычных на первый взгляд будней, повседневных действий, размеренного хода жизни, наполненного вместе с тем, постоянным движением и интересными событиями.

Главная причина этого переворота состояла в том, что я научилась жить для себя, находясь с ребенком! Не откладывать свою жизнь на тот момент, когда мой муж придет с работы. Не мечтать о пенсионном возрасте, когда, наконец, в моем распоряжении будет все время на свете.

Раньше моя жизнь начиналась в тот момент, когда с работы приходил муж. Я с нетерпением ждала его возвращения, заранее сообщая ему о том, что мне нужен час-два для того, чтобы отдохнуть и побыть одной. В конце дня я чувствовала себя измотанной и подавленной, мне необходимо было вырваться на свободу, чтобы ощутить вкус жизни в глотке горячего кофе, заказанного в тихом и уютном кафе «Герцлии».

Постепенно я поняла, в чем причина моей постоянной усталости и хандры. Выходило так, что жизнью я считала время дневного и ночного сна моего сына, а также «золотое» время после возвращения мужа с работы. В среднем 4–5 часов в день. «А остальные 19–20 часов?» – спросите вы. А остальное время я «жила» для сына. Именно этот факт – некая жертвенность с моей стороны, жизнь «ради» – удручала меня более всего. В моем восприятии наши будни проходили под девизом «Надо сына покормить, с ним погулять, с ним поиграть, с ним еще чем-нибудь позаниматься…» А где во всем этом была я?

Материнская мудрость

Жизнь молодой мамы – да и любого другого человека – не черно-белое полотно. Минуты радости переплетаются в ней с минутами грусти, воодушевление с унынием, спокойствие с раздражительностью.

В один прекрасный момент я абсолютно четко осознала, что единственный смысл, определяемый мною в этой жизни, – получение удовольствия от каждого совершаемого действия. «Жить в вознаграждающем режиме, делая то, что наиболее подходит тебе в «здесь и сейчас». Не быть жертвой, смирившейся с волей судьбы и ожидающей лучших времен, когда наконец можно будет посвятить все имеющееся время себе и своим желаниям. А делать это немедленно, в настоящем.

Сегодня я чувствую себя счастливым человеком, ибо провожу дни так, как хочу. Теперь не «я иду гулять с сыном», а «мы идем гулять». И на улице – тишина, пастораль, машина раз в час, редкий прохожий, идущий навстречу. И мы – медленно бредущие, изучающие каждый кустик, цветочек, дворик.

Не « я иду читать сыну», а «мы вместе читаем». О, это совместное чтение! Какое удовольствие доставляет нам оно! Даниил Хармс и Вадим Левин, Эрик Карл и Юнна Мориц, Сергей Козлов и Владимир Сутеев. Перечислять любимых авторов можно до бесконечности.

Если я устала, то могу прилечь. Заснуть мне вряд ли удастся, поскольку мой сынок устраивает рядом кувыркание с подушками. Однако немного расслабиться получается. И вот лежу я, довольная собой, сыном, всем и всеми вокруг, и размышляю о том, что жить, как говорится, хорошо!

Дорогая моя читательница! Жизнь молодой мамы – да и любого другого человека – не черно-белое полотно. Минуты радости переплетаются в ней с минутами грусти, воодушевление с унынием, спокойствие с раздражительностью.

Приятные ощущения доставляют нам удовольствие, поэтому мы с радостью впускаем их в свое сердце. И очень не любим чувствовать себя плохо. Если такое вдруг происходит, мы начинаем сетовать на судьбу, винить себя или своих близких в том, что несчастны.

Я предлагаю вам перестать воспринимать себя жертвой обстоятельств и попробовать изменить ситуацию. Поверьте, многое в наших силах! Единственное, что необходимо, это понимание того, что лично ВАМ в данный период времени мешает быть счастливой и получать удовольствие от жизни. Как только вы дадите себе правдивый ответ и поймете, что вы и только вы несете ответственность за собственное самочувствие, начинайте искать решение. И не сомневайтесь в том, что оно придет!

Глава 2
Если яркое пламя Любви перестает мерцать…

Эту главу я хочу начать с выдержек из писем читательниц моего блога «Житейские преМудрости»:

«Пишу Вам, потому что не знаю, что делать. Из нашей с мужем семейной жизни практически исчез секс. Мы вместе около 5 лет. В самом начале интимная жизнь была ураган, а сейчас… Может, накладываются все эти гонки первого года с ребенком? Не знаю… Только очень хочется тепла, ласки и любви! Я уверена, что муж меня любит, и я его люблю. Просто мы перестали это показывать друг другу».

«Муж обвиняет меня в том, что его мнение во всем, что касается нашего сына, значения не имеет. Он неправ, разумеется. Для меня его мнение важно. Но есть вопросы, в которых решение остается за мной. А как иначе? Я же мать!»

«После рождения ребенка у нас с мужем сильно испортились отношения. Я постоянно злюсь на него за то, что он мне не помогает по дому. Вся работа лежит на мне – готовка, стирка, покупки продуктов. Плюс маленький ребенок, требующий постоянного внимания. Я понимаю, что он работает, занят. Но хотя бы в КАКОМ-ТО деле он мне может помочь! На данный момент злюсь себе в тряпочку, потому как на разговоры нет сил…»

Давайте по порядку рассмотрим проблемы, волнующие как моих читательниц, так и многих других мам, и подумаем, что можно сделать для того, чтобы их решить.

Куда исчезла романтика?

А помните, как было раньше? Сколько новизны и романтики присутствовало в отношениях! Сколько чувства, страсти и нежности! Какой интересной и разнообразной казалась совместная жизнь! В любой момент вы могли сорваться и поехать куда пожелаете! В незапланированный отпуск на неделю, чтобы остаться вдвоем и насладиться общением друг с другом. Или в гости к друзьям, по которым соскучились, и остаться у них до утра, всю ночь веселясь, потягивая вино и бренча на гитаре. Или просто кататься на автомобиле по ночному городу, то и дело превышая скорость, мчась по пустому ярко освещенному шоссе.

Вы с нетерпением ждали вечера, чтобы вернуться домой после тяжелого рабочего дня, вместе поужинать, обсудить то, что взволновало, расстроило, порадовало. Очень плавно вербальное общение уступало место общению иному – самому сокровенному и проникновенному, в котором двое становятся одним… «Сплетенье рук, сплетенье ног, судьбы сплетенье…»

И вам нравилась ваша жизнь, полная сюрпризов и неожиданностей, в которой балом правит Любовь! Вы были уверены в том, что ваши чувства вечны и неподвластны времени и обстоятельствам!..

И вот у вас рождается ребенок! Вместе с безумной радостью, сопровождающей появление на свет долгожданного малыша, в вашу жизнь приходят перемены. И постепенно вы начинаете замечать, что на общение, ранее доставлявшее столько радости и удовольствия, не хватает ни сил, ни времени. Все чаще вы в свободное от ребенка время хотите остаться одна – чтобы побыть в тишине и отдохнуть.

Вы по-прежнему с нетерпением ждете вечера, но уже по другой причине. Вы ждете возвращения мужа, который займется ребенком в то время, когда вы, наконец, сможете расслабиться и спокойно выпить чашку чая. И не дай бог, если он задержится на работе! Или того хуже – его отправят в командировку! Первая мысль, пришедшая в голову, будет отнюдь не «Милый, я буду скучать»!

Ваша сексуальная жизнь также претерпевает изменения. Из нее исчезает спонтанность и непредсказуемость, ибо теперь не все в вашей жизни зависит от вас. Раньше вы могли броситься друг к другу в объятия в любое время дня и ночи. Теперь же в большинстве случаев вы заблаговременно планируете время для интимных отношений, моля Бога о том, чтобы в самый «ответственный» момент ваше чадо не проснулось. В результате таких усилий даже секс, некогда доставлявший вам истинное наслаждение, может превратиться в механическое «исполнение супружеского долга».

Так как же быть? Что можно предпринять для того, чтобы оживить некогда бушевавшую страсть? И возможно ли это?

Прежде всего хочу сказать вам главное: ваша любовь не умерла! Быть может, под влиянием обстоятельств ваши чувства немного поутихли, но они не исчезли! Пройдет совсем не много времени, ребенок подрастет, и вы сможете уделять все больше и больше времени друг другу и вашим взаимоотношениям.

Однако это не значит, что все это время вы должны сидеть сложа руки и ждать, пока былая страсть разгорится с новой силой. Необходимо подбрасывать дровишки в огонь любви, тем самым поддерживая и распаляя его.

Хочу поделиться с вами своими секретами, которые помогли мне внести свежую струю в супружеские отношения после рождения ребенка. Все они занимают совсем не много времени, но поверьте, даже одного часа порой достаточно, чтобы пробудить задремавшие чувства.

Важно знать

В последнее время один из самых распространенных сценариев проведения семейных вечеров – супруги, каждый из которых уткнулся в монитор своего компьютера! Согласитесь, так быть не должно.

Что же я предлагаю?

В первую очередь вам необходимо осознать, что отношения с мужем имеют такое же важное значение в вашей жизни, как забота о ребенке. Этот казалось бы очевидный факт часто теряется из вида. Мы нередко забываем о том, что семейные отношения требуют особого внимания, а также вложения времени и сил. Мы уделяем время чему угодно – работе, увлечениям, покупкам, друзьям, а отношения с собственным мужем оставляем на потом.

В последнее время один из самых распространенных сценариев проведения семейных вечеров – супруги, каждый из которых уткнулся в монитор своего компьютера! Согласитесь, так быть не должно.

Поэтому я призываю вас: не совершайте подобной ошибки! Не пускайте семейные отношения на самотек! Выделите «супружеские отношения» отдельным пунктом, о котором вам необходимо активно помнить и думать.

После того как вы осознаете всю важность этого жизненного аспекта, сразу начинайте действовать! Долго рассуждать не стоит. Необходимо продумать пути, которые помогут разнообразить вашу совместную жизнь и внесут в отношения элемент новизны и праздника.

Для этого нам понадобятся ваша фантазия и воображение, ибо мы будем подходить к решению проблемы творчески, так сказать, играючи.

– Выделите в неделе один вечер для романтического ужина. Заранее спланируйте необычное меню, которое удивит вашего супруга. При этом вовсе не обязательно готовить роскошный ужин из пяти блюд. Не стоит нагружать себя дополнительной работой на кухне. Выберите то блюдо, которое вам хочется приготовить, красиво его украсьте. Зажгите свечи, поставьте приятную музыку. Этого будет достаточно для того, чтобы создать романтическую атмосферу в доме, способствующую доверительному общению и приятному времяпрепровождению.

Если у вас нет ни сил, ни желания заниматься приготовлением чего-нибудь особенного, можно сделать вечер вина и сыров. В нашей семье это – беспроигрышный вариант. Покупаем несколько видов сыров, открываем бутылку вина. Красиво украшаем стол. И – вуаля! Наслаждаемся вином, сырами, друг другом.

Поверьте, ваш муж будет несказанно рад вниманию, которым вы его окружите. А ощущение радости и воодушевление, возникшие в общении с любимым человеком, будут сопровождать вас еще несколько дней.

Назначайте мужу свидания! В отличие от романтического ужина, запланированного раз в неделю, свидания хороши своей неожиданностью. Вы можете оставить с утра интригующую записку с приглашением на свидание. Либо написать в течение дня любовное письмо и отправить его по электронной почте. Представьте, как удивится ваш муж, сидящий в этот момент на работе и ни о чем не подозревающий!

Предложите мужу поиграть в игру «Удиви меня». Игра заключается в том, что в течение дня вы и ваш супруг делаете друг другу маленькие «приятности». Это может быть все что угодно – любовная открытка, маленький сувенир, подготовленный сюрприз, искреннее признание. Главное, что вы будете думать друг о друге и о том, что может обрадовать любимого человека. Эти приятные, незначительные на первый взгляд мелочи создадут отличное настроение и ощущение особой близости между вами.

Придумайте совместное занятие! Ничто так не объединяет людей, как общие интересы и творчество. Если у вас разные хобби, то можно придумать то, что будет интересно обоим.

К примеру, если вы любите принимать гостей, то можете организовать вечеринку, приуроченную к какому-либо празднику. Благо их в нашем календаре немало! Либо придумать тематические посиделки – например, музыкальный вечер с вином и сырами; чайную церемонию с рассказыванием историй и многое-многое другое. Простора для творчества здесь хоть отбавляй. Совместное придумывание будет вам в радость, а приятное общение оживит и добавит изюминки в вашу повседневную жизнь.

Важно знать

По сути своей коллаж желаний – это визуализация внутреннего образа, перенос на бумагу своих мыслей, чувств, желаний.

Дополнительный пример из жизни. Сегодня вечером мы с мужем будем создавать коллаж желаний.

По сути своей коллаж желаний – это визуализация внутреннего образа, перенос на бумагу своих мыслей, чувств, желаний.

Создаем мы его с единственной целью – детально сформулировать свою мечту и настроиться на ее исполнение.

Моему мужу пришлась по душе эта идея, и мы с нетерпением ждем ее воплощения. Каждый из нас будет создавать свой коллаж, но работать мы будем в едином пространстве. Не сомневаюсь, что подобная совместная работа сделает нас ближе друг к другу. Предлагаю и вам последовать нашему примеру!

Отдельно я хочу затронуть тему сексуальных отношений в жизни пары. Что ни говорите, этот аспект супружеских отношений играет важную роль в создании атмосферы любви и заботы друг о друге. Помимо физиологической составляющей, секс важен и для установления душевной близости между супругами. Лично я воспринимаю интимную близость как особый вид общения, в котором раскрываются оба партнера. Это общение нельзя заменить ничем – ни беседами по душам, ни совместной деятельностью.

Многие женщины мне возразят – а что делать, если не хочется? После родов отсутствие сексуального желания совершенно естественно. Да, вы правы. Я не призываю вас бросаться в объятия мужа в первые дни после родов. Если вам нужно время для того, чтобы прийти в себя, возьмите его. Очень надеюсь, что ваш супруг с пониманием отнесется к временному затишью в вашей сексуальной жизни.

Основная опасность состоит в том, что это затишье может затянуться. Главной причиной отсутствия секса в течение длительного периода (от полугода и выше) заключается в сложности партнеров сделать шаг навстречу друг к другу. Чем дольше перерыв в отношениях, тем сложнее проявить инициативу

Поэтому мой вам совет – не пренебрегайте сексуальной жизнью! Я знакома с некоторыми парами, которые считали секс необязательной частью отношений. Постепенно они отдалялись друг от друга, что в результате привело к разводу.

Поэтому старайтесь не упустить момент! И еще – не бойтесь говорить со своим супругом о том, что вас волнует. Если вы чувствуете напряжение и поэтому не хотите сделать первый шаг, скажите ему об этом. Не пугайтесь, если ваши слова приведут к выяснению отношений. Это может стать началом нового этапа, возрождением прежней страсти, о которой вы уже успели позабыть. Главное – постараться избежать взаимных обвинений, а говорить о своих чувствах и желаниях.

И напоследок практическая рекомендация. Старайтесь не заниматься бытовыми делами в то время, когда ваш ребенок спит – будь то ночной или дневной сон. Посвятите это время общению друг с другом, совместному просмотру интересного фильма, другому занятию, которое хочется сделать вместе. Цените эти минуты и используйте с максимальным вкладом в ваши отношения!

Важно знать

Старайтесь не заниматься бытовыми делами в то время, когда ваш ребенок спит.

Хочу отметить, что идеи, предложенные в этой главе, удобны тем, что для их осуществления вам не надо отправлять ребенка к бабушке или же оставлять его с няней. Они реализуются либо в то время, когда ребенок спит (как, например, романтические вечера или свидания), либо когда он бодрствует, что не мешает вам обдумать маленький сюрприз, который вы готовите мужу, или отправить ему смс в три слова: «Я тебя люблю».

В заключение этой части главы я хочу пожелать вам одного – будьте смелы и изобретательны! Не бойтесь выдумывать и экпериментировать! Наверняка у вас есть романтические мечты – осуществляйте их! Придумывайте самые невероятные сценарии ваших свиданий и одновременно будьте их режиссером, декоратором и ведущим актером!

Проявите инициативу, и вы увидите, с каким удовольствием ваш супруг подключится к творческому процессу оживления угасших чувств, который наполнит вашу совместную жизнь радостью, интересом и романтикой.