Текст книги "Главная книга практик и упражнений для женщин"

Умение не передумывать

Часто бывает, что вы чего-то хотели-хотели и в последний момент, когда мир уже вам готов дать все это, вы вдруг – хлоп – и передумали. И уже не хотите. Вот что происходит при этом.

Когда вы меняете условия игры, мир находится в недоумении. Сначала вы чего-то хотели, запустили серьезные энергетические процессы внутри себя, вложили в свои желания энергию, мир отозвался, включился в это все, чтобы вам это дать, – и если в этот момент передумать, то ситуация может ухудшиться. Поэтому, прежде чем решить, что да, мы это точно хотим и готовы на это тратить свои внутренние силы, нам с вами очень важно убедиться, что это нам действительно нужно и важно. И пока наше желание не реализуется, ни за что не передумывать!

Итак, если вы прилежная ученица в искусстве сбывать свои желания с помощью женской силы, то вам стоит по порядку сделать вот какое домашнее задание:

1. Практику разотождествления и технику центрированности. Хорошо бы два-три раза в течение пары дней.

2. Практику «Триста моих желаний».

3. Практику «Состояние без конфликта».

Все три задания довольно большие, поэтому вам придется постараться. И оно того стоит, поверьте.

Язык нашей души

Наши желания – инструмент, с помощью которого душа себя понимает и растет. Эти желания можно научиться хорошо понимать, то есть слышать язык нашей души. И тогда вам не придется больше сомневаться, действительно ли вы это хотите, действительно ли это важно.

И вот какие у нас три шага к тому, чтобы наши желания сбывались:

1. Осознавать себя.

2. Слышать свои желания, слышать язык нашей души.

3. Уметь реализовывать желания.

То есть, по сути, наша задача в реальном мире – реализовать желания нашей души.

Ведущая эмоция души

Давайте узнаем, что за эмоция так важна для нас, какое состояние питает нашу душу. Когда мы настраиваемся на эту эмоцию, мы чувствуем, что обрели сами себя. Ведущая эмоция души – это самое важное, самое нужное нам состояние, ради которого мы живем, которое мы все время ищем. Если есть это, то остальное становится не важным. То, чего нам не хватает. Это может быть красота, вдохновение, умиротворение…

Важно отличать процессы от состояний. Например, если вам ценна дружба, посмотрите, какое состояние в ней ценно для вас – сопричастность, близость, единство? Давайте же найдем ту ведущую эмоцию, с которой живет именно ваша душа.

В этой практике нам снова понадобится помощь. Попросите вашу подругу поучаствовать.

Практика «Главная эмоция моей души»

Вы начинаете рассказывать вашей подруге о нескольких ситуациях в вашей жизни, в которых вы были абсолютно счастливы. Говорите, что с вами в этих ситуациях происходило и какие чувства и эмоции вы там испытали. Ваша задача – просто увлечься рассказом и говорить. Задача вашей помощницы – слушать и записывать все ваши фразы, которые говорят о тех или иных эмоциональных и чувственных переживаниях этих ситуаций. И фиксировать их все. У каждой души они разные, хотя могут быть души с похожими эмоциями. У кого-то это восторг, у кого-то близость, у кого-то полет, у кого-то свобода, у кого-то легкость.

Если вы несколько раз говорите о близости – значит, она записывает это слово несколько раз. Если звучит какое-то другое слово, отражающее ваши чувства и эмоции, – ваша подруга их тоже записывает. Дайте ей подробную инструкцию.

А после того как вы расскажете про все ваши моменты счастья, она посмотрит и вычленит главный лейтмотив, который звучит во всех этих ситуациях и разных счастливых историях. Ей нужно найти то, что их объединяет. И вы вместе с ней подбираете то слово, которое описывает самую главную, ведущую эмоцию. Обычно это такое состояние, в котором вы счастливы и без которого жизнь не имеет смысла. И часто это состояние у вас бывает в дефиците. Для вас это самое главное, а мы ведь самое главное чаще всего себе и не разрешаем в силу выше обозначенных запретов наших родителей. Примеры ведущих эмоций – близость, легкость, полет, красота, восторг, восхищение, наслаждение, защищенность, спокойствие, творчество.

Если вам некого в ближайшее время попросить вас слушать, вы можете записать себя на диктофон. Или даже записать ваши счастливые истории на бумагу, чтобы потом вычленить основную эмоцию вашей души. Хотя по моему опыту, когда вы делаете это в паре с живым человеком, ваша ведущая эмоция находится гораздо быстрее и проще.

Если вы были на моих тренингах или читали другие мои книги и уже делали эту практику, я вас приглашаю сделать ее снова и посмотреть, совпадают ли ваши ведущие эмоции тогда и сейчас. Иногда мы берем как ведущую какую-то эмоцию, которая у нас дефицитарная. Это тоже правильно, она важна на какой-то момент нашей жизни.

Но она не главная для нашей души. Просто у нас ее мало, и нам кажется, что без нее жизнь никак не может продолжаться. А потом проходит время, у нас насыщается дефицит, и эмоция может поменяться, вернее, из-под утоленной дефицитарной потребности проявится ведущая эмоция. Ее можно назвать базовым состоянием, корневой ценностью – как угодно. Главное, ее найти. Когда вы ее обнаружите, ваша помощница точно это увидит: у вас заблестят глаза, вам сразу станет очень многое понятно в вашей жизни. Найдите же ту ноту, которая делает вас счастливой!

В поисках ведущей эмоции нашей души нам нужны не те фразы, которые мы любим произносить. Не то, что мы считаем нашим кредо. Нам нужны слова, которые описывают самое важное для вас переживание, самую волнующую вас эмоцию. Ниже я прилагаю списки различных эмоций, можно вашим помощницам предложить эти списки, и пусть они почитают и выберут несколько наиболее подходящих слов. Ну а если вы не можете придумать слово для вашей эмоции и вам не подошло ничего в списке, поищите в Интернете.

Позитивные эмоции

Впечатлительность Энтузиазм Страсть Эйфория Решимость Уверенность в себе Дерзость Готовность Оптимизм Удовлетворенность Гордость Сентиментальность Счастье Радость Блаженство Исключительность Искренность Забавность Восхищение Триумф Красота Легкость Любопытство Удачливость Удовольствие Вдохновение Веселье Юмор Сексуальность Приветливость Спокойствие Удовлетворенность Облегчение Мирность Расслабленность Дружелюбность Доверие Защищенность Мечтательность Очарование Оцененность Полет души Признательность Надежда Бодрость Заинтересованность Увлеченность Интерес Живость Наслаждение Нужность Общительность Полнота жизни Озарение Понятость Справедливость Принятие Уважение Довольство Беззаботность Бережность Комфорт Восприимчивость Прощение Любовь Безмятежность Расположение Обожание Благоговение Привязанность Безопасность Уважение Дружелюбие Симпатия Сочувствие Нежность Великодушие Азарт Активность Благодарность Благополучие

Во время рассказа о счастливых событиях могут обнаружиться несколько таких состояний. Тогда вы берете три самых часто встречающихся чувства или эмоции. Потом из этих трех выбираете одно, или они сами у вас объединятся в какое-то слово, одна эмоция останется, а две другие в нее интегрируются, как, например, «легкость» – такая эмоция, которая легко может в себя включать и «беззаботность» и «веселье».

И у меня для вас есть подарок, который вам поможет нырнуть еще глубже в пространство ведущих эмоций вашей души. Если вы все еще сомневаетесь или затрудняетесь с определением главной эмоции, то обязательно сделайте эту медитацию. По отзывам тех, кто ее делал, они открыли для себя нечто очень важное. Это потрясающее чувство, и оно все в мире расставляет по своим местам. Становится понятно, куда мы, зачем мы, кто мы. Вам для практики понадобятся бумага и ручка. Мы ее будем делать сидя, чтобы не «улететь» и сохранить свой фокус внимания.

Медитация «Ведущая эмоция души»

Закрываем глазки. Сделайте глубокий вдох и мягкий плавный выдох, и еще один глубокий вдох, и еще один выдох. И, продолжая дышать так, замедляя свое дыхание и делая его все более глубоким, позвольте фокусу своего внимания переместиться внутрь, в ваше внутреннее пространство. И с каждым вдохом пусть фокус вашего внимания собирается все больше внутри, а с каждым выдохом отпускайте напряжение, которое, возможно, есть в вашем теле. Позвольте себе расслабиться и успокоиться. И какая-то ваша часть останется здесь и будет все слышать. И если ей захочется по какой-то причине вывести вас из состояния погруженности, позвольте ей это сделать, потому что она здесь для того, чтобы оберегать и защищать вас. В то время как другая ваша часть, следуя за мной, может отправиться в удивительное путешествие сквозь время и пространство. Сейчас представьте себе всю вашу жизнь в виде линии или дороги. На этой дороге, одно за другим, расположены события вашей жизни. И где-то есть момент настоящего. От этого момента настоящего в одну сторону идет будущее, а в другую – прошлое. И где-то там, далеко-далеко в прошлом, есть момент вашего появления на свет и даже момент зачатия.

И сейчас позвольте себе оказаться в моменте настоящего на этой дороге жизни. И, поскольку для нашего сознания возможно абсолютно все, позвольте вашему сознанию начать подниматься над вашей дорогой жизни, как на крыльях, высоко вверх, так, чтобы вся ваша жизнь с высоты птичьего полета была видна как на ладони. Ваше сознание, как птица, может абсолютно свободно парить над этой дорогой. Позвольте себе лететь над этой линией жизни от события к событию в ваше прошлое, день за днем, неделю за неделей, год за годом. Наблюдайте за тем, что с вами случалось, с чем вы встретились, что с вами произошло. И, постепенно, пролетая так высоко над своей жизнью, вы можете приблизиться к тем сложным периодам, когда вам было непросто. Когда вы плохо справлялись с тем, что вам предлагала жизнь, когда вы нуждались в поддержке и любви и не могли их получить. И оставайтесь высоко вверху, на таком расстоянии, чтобы вы могли быть просто наблюдателем, чтобы вас не затрагивало это эмоционально. С высоты птичьего полета, острым зрением своей осознанности, вы можете видеть всю вашу жизнь и в том числе тот сложный опыт, с которым вам пришлось встретиться.

И позвольте вашему сознанию сквозь этот опыт, как сквозь что-то внешнее, что-то наложенное на вашу жизнь, увидеть тот чистый, свободный, естественный, спонтанный поток жизни, который вы принесли сюда в момент своего рождения. Поток жизни вашей души, свободный от потрясений, переживаний, травм. Позвольте себе увидеть в глубине вашего опыта, в глубине всех событий вашей жизни этот поток. Эту естественность и силу вашей души без всех ограничений и рамок того, что с вами случилось. Без болезненности, без компенсаций – чистый поток. Естественность и свобода, простота, красота…

Созерцая этот поток с высоты птичьего полета, обратите внимание на то, какой он. Ясным взглядом своей осознанности вы можете видеть сквозь события и опыт, как рентген видит то, что внутри. Что это за поток? Какого он цвета? Какое настроение у этого потока?

И сейчас позвольте себе окунуться в этот поток своим сознанием. Оказаться внутри него, ощутить его весь. Насыщенность, наполненность, завершенность, осмысленность вашего потока души. Из этого состояния единения с потоком вашей души спросите себя – а что имеет значение в моей жизни? И найдите что-то, что-то одно, что для вас действительно важно…

Найдите это слово. Не нужно искать что-то невероятно значимое. Первое, что приходит в голову при словах «важное для меня». И вы можете ненадолго, сохраняя это состояние внутри, вынырнуть, чтобы записать это слово на бумаге. И опять погружаетесь в этот поток жизни вашей души, в этот цвет и свет, в насыщенность и осмысленность. И, находясь опять в этом пространстве, найдите что-то, что так же важно, как то слово, которое вы только что записали. Что-то, что вы могли бы поставить на одну ступень с тем, что вы только что записали. Найдите это состояние. Что-то такое же важное…

И теперь, осознавая внутри себя эти две важные вещи в вашей жизни, найдите что-то, что объединяет обе эти вещи. Что у них общее? Найдите слово, которое обозначает это общее. Что это такое?

Что общего между этими двумя состояниями и ощущениями? Что их объединяет? И опять, сохраняя состояние контакта с этим важным, на секунду откройте глаза и запишите слово, обозначающее это общее. И опять возвращайтесь обратно в свой внутренний мир. И, осознавая это, еще более важное общее, найдите что-то, что для вас так же важно, что вы могли бы поставить на одну ступеньку с этим общим состоянием. И, глядя на оба этих состояния, ощущая их внутри и слыша, как они звучат, позвольте себе осознать, что есть между ними общее и еще более важное, чем эти два состояния. Осознайте это. Ощутите это. Очень ясно увидьте. И отчетливо услышьте, что это такое. И, сохраняя контакт с этим состоянием, на секунду вынырните во внешний мир и запишите это слово на бумаге. И опять погружайтесь обратно.

И, возможно, вы сможете найти что-то еще, что так же важно для вас, что-то, что вы можете поставить на одну ступень со словом, которое вы только что записали. Найдите это. И теперь найдите, что же объединяет эти два состояния, что стоит за ними, что имеет еще больший смысл для вас? И, осознав это, запомните это очень хорошо. И, опять поднявшись над всей дорогой вашей жизни на высоту птичьего полета, отделившись от потока жизни вашей души, посмотрите на всю вашу жизнь с точки зрения этого последнего общего и важного, что вы смогли осознать в себе. Посмотрите на всю вашу жизнь через фильтр этого состояния. И позвольте себе заметить, что происходит с вашей жизнью, как она меняется, если в ней присутствует это состояние. Просто наблюдайте, просто осознавайте, как это состояние меняет вашу жизнь. И сейчас, мягко и нежно, пролетая над своей жизнью, постепенно приближайтесь к моменту «настоящее», потому что приходит время возвращаться. И очень мягко спускайтесь своим сознанием в момент настоящего, сначала на дороге вашей жизни, а потом постепенно в свое физическое тело. Возвращайте себя в свой реальный мир, сохраняя внутри ощущение важного и значимого. И запишите это последнее слово, которое удалось вам найти глубоко в потоке вашей души, себе в тетрадь.

Вы можете получить эту медитацию по адресу altercenter.ru/rze и сделать ее под мой голос.

А когда вы отыщете свою счастливую эмоцию и привыкнете к ней, обживетесь в ней, я приглашаю вас сесть, взять ручку и бумагу. И сделать еще одну удивительную, очень-очень приятную практику.

Практика «Мир моей души»

Когда вы найдете ведущую эмоцию, возьмите либо краску и бумагу, либо цветные журналы, ножницы и клей, и создайте на большом листе ватмана шедевр под названием «Мир, в котором живет моя душа».

И в этот мир вложите вашу ведущую эмоцию. Я вам расскажу, как это делается, на примере коллажа. Можно рисовать, это быстрее, чем делать коллаж. Но коллаж сильнее и позитивнее на вас влияет.

Вот как делается коллаж. Вы садитесь и вспоминаете все ваши счастливые моменты. Войдите в нужное состояние, оно будет для вас навигатором. Хорошо, если у вас уже есть для этого состояния слово, которое будет вербальным якорем для входа туда, это слово вы будете себе напоминать и опять будете чувствовать это состояние сильнее. Фокусируясь на состоянии вашей ведущей эмоции, вы начинаете листать журналы и смотрите картинки. И по возможности выключаете мозг, вникать в картинки вообще не надо. Не важно, что на них изображено, это может быть вообще абстрактное цветовое пятно, а может быть сюжетная картинка или фото. Вы просто смотрите и слушаете свое состояние. И если при взгляде на картинку ваше состояние усиливается, ваши эмоции становятся ярче внутри, вы эту картинку отбираете. Если нет усиления эмоций – пропускаете ее. Если у вас уже где-то припрятана папка с картинками, которые вам нравятся, – замечательно.

Можно поискать еще в Интернете и распечатать на цветном принтере. В самом крайнем случае вы можете сделать коллаж на компьютере. Но я скажу честно, если ручками их наклеить и потом коллаж на стену повесить, это будет действовать гораздо сильнее. Хорошо, если у вас будет по-настоящему большой коллаж, формата А1, это полный лист ватмана.

Выбранные картинки вы на него клеите так, как вам нравится. До тех пор, пока не возникнет ощущение завершенности, когда ни убавить, ни прибавить не хочется. Хорошо сделанный коллаж работает таким образом: он усиливает вашу счастливую эмоцию всякий раз, когда вы на него смотрите.

И вот коллаж готов, и он называется «Мир, в котором моя душа счастлива». Это визуальное представление вашего мира. Лучше всего повесить его на стенку и любоваться каждый раз, проходя мимо.

Готовый коллаж должен висеть на видном месте, куда мы часто мимоходом смотрим. На такой стене, куда мы рассеянно устремляем взгляд в течение дня. Это такой обход цензуры нашего разума, – коллаж, на который мы смотрим между делом. И каждый раз, когда наш взор на него падает, у нас в душе отзывается наша ведущая эмоция, и так мы создаем связь с нашим миром души.

Бывает, что в какой-то момент эффект от коллажа заканчивается. Мы на него смотрим и никаких положительных эмоций уже не получаем. И значит, его пора снять и ритуально от него избавиться. Можно, например, сжечь, чтобы наши молитвы с дымом добрались до самого неба. Можно и просто выбросить, как все отжившее и ненужное. И потом сделать новый, душевный, яркий и очень вдохновляющий коллаж. А если какие-то картинки, образы особенно вас трогали в старом коллаже, возьмите их оттуда, добавьте новых – и снова повесьте коллаж «Эмоция моей души» на видное место.

И вот что еще важно понимать, чтобы верно сделать эту практику: этот коллаж – не про желания, а именно про ведущую эмоцию. Коллаж желаний нам показывает образы того, что мы хотим: вот такие туфельки, вот такого мужчину, вот такой дом. А когда мы делаем коллаж ведущей эмоции, мы подбираем такие картинки, которые нам дают нужные состояния и настроения. Которые приводят нас в счастье. И это работает гораздо мощнее, чем просто отражение желаний.

И теперь, глядя на наш прекрасный коллаж, мы сделаем второй этап.

Возьмите бумагу и ручку и напишите описание этого мира. Пишите все, что вам приходит в голову. И здесь будет работать уже не творческое и спонтанное правое полушарие, а левое, которое отвечает у нас за речь, за логику и последовательности. Вы начинаете описывать мир, в котором ваша душа счастлива. Опишите все детально – где вы живете, кто с вами рядом, что вы кушаете, где вы отдыхаете, какая у вас работа, чем вы занимаетесь, как вы проводите свое свободное время. Вы пишете все, что вам приходит в голову. И чем подробнее, тем лучше. Мозг отключаете, смотрите на коллаж или рисунок и пишете. Вы уже все знаете, все поняли про ваш мир и поэтому просто сидите и с удовольствием пишете, это очень приятная работа. Забудьте любые ограничения. Отвлекитесь от всех ценностей окружающего мира, в котором мы с вами живем. Перестаньте стремиться соответствовать. Позвольте себе сойти с ума и опишите для себя и ни для кого больше – как бы вы хотели, чтобы все было.

Знаете, что говорят многие девочки, которым я давала эту практику несколько лет назад? «Все сбылось», – говорят они и сияют.

Поэтому принимайтесь за поиски главной эмоции вашей души сразу после чтения ответов на вопросы. Это прекрасное и увлекательное домашнее задание.

Практики работы с внутренними образами и убеждениями

Этот мир должен стать вам очень близким, очень знакомым. Вам предстоит увидеть его во всей красе и узнать, какое место вы там занимаете, что вы там делаете как хозяйка.

Иногда я сталкиваюсь с тем, что у некоторых моих читательниц мир души существует отдельно, а они сами стоят в сторонке и созерцают. То есть их самих в этом волшебном мире нет! И понятно, что в таком варианте мы не можем там оказаться, потому что мы не визуализировали самое главное: себя, любимую, прекрасно существующую в этом мире. Тогда все связи заработают, мир ваш оживет и воплотится в реальности.

Интересно? Чтобы помочь этой работе, я предлагаю вам медитацию, которая позволит вам очень точно увидеть вас самих в мире вашей души и позволит узнать его во всей полноте.

Медитация «Мир моей души»

Закройте, пожалуйста, глаза. Сделайте глубокий вдох, полный вдох. И, когда вы уже не можете вдыхать, начинайте выдыхать. Медленно, мягко, плавно, чтобы ваш выдох был дольше, чем вдох. И, когда вы уже не можете выдыхать, со следующим вдохом, глубоким, как и предыдущий, соберите фокус внимания внутри себя, в своем теле, чтобы со следующим выдохом, таким же мягким, плавным, медленным, отпустить то напряжение, которое, возможно, есть сейчас внутри вас, чтобы со следующим вдохом еще больше фокус вашего внимания переместился вовнутрь.

И позвольте себе глубоко внутри отыскать это пространство, в котором звучит ваша эмоция. Просто начните путешествовать внутри себя, погружаясь все глубже и глубже в то место, где живет ваша душа, где-то глубоко в теле, может быть, даже глубже, чем в теле.

Есть место, где вы истинная, где вы настоящая. Где вы абсолютно божественная. И такая удивительная.

И позвольте себе найти это место, войти в него своим вниманием.

И ощутите энергии этого пространства. Энергии, наполненные вашей ведущей эмоцией, вашим состоянием.

И с каждым вдохом вдыхайте это состояние из своей глубины. А с каждым выдохом позволяйте ему разлиться и распространиться по всему вашему телу, питая собой каждую клеточку. С каждым вдохом из самой глубины, из того места, где живет ваша душа, поднимайте это состояние.

А с выдохом распространяйте его в вашем теле, начиная постепенно все больше и больше его чувствовать. Все больше и больше его испытывать. Все больше и больше его ощущать.

И позвольте себе заметить, что, по мере того как это состояние разливается по вашему телу и заполняет его, вы становитесь все более и более счастливой, довольной, удовлетворенной. И все более живой.

И пусть эта энергия с каждым вашим вдохом и с каждым выдохом прибывает в ваше тело больше и больше, проникая в каждую клеточку, насыщая вибрациями все ваше тело от макушки до кончиков пальцев ног. Как волна за волной. Каждый вдох приносит эту энергию все больше и больше. Каждый выдох распространяет ее внутри, разливает ее по вам. Принося с собой ощущения счастья.

Этой энергии все больше и больше внутри вас, настолько много, что она начинает окутывать вас снаружи как коконом. Позвольте себе ощутить ее и внутри и снаружи, потому что внутри вас это абсолютно бесконечный ресурс. Ваша душа вибрирует так.

Ваша душа дарит вам это состояние.

И по мере того как энергия все продолжает и продолжает прибывать, позвольте себе направить ее в тот мир, который ей созвучен.

Здесь, на земле, в этом времени, в этом пространстве и измерении позвольте себе увидеть, ощутить, почувствовать, осознать тот мир, который абсолютно соответствует вибрациям вашей души.

Где это на планете Земля? В каком месте? В какой стране? В каком городе? В каком районе? Рай на земле, мир, который рождает те же вибрации, что и ваша душа. Мир, в котором ваша душа абсолютно счастлива.

Позвольте себе осознать место, в котором вы живете, и то окружение, которое рядом с вами. Где вы живете, в каком пространстве, в каких интерьерах, где вы работаете, где и как вы отдыхаете. Осознайте те места, в которых вы бываете.

Это ваш мир, и он абсолютно на 100 % созвучен вашей душе. И в этом мире есть люди. Кто они, кто эти люди, созвучные вашей душе? Какие они? Как они выглядят? Во что они одеты? И в этом мире есть какие-то важные, значимые предметы, которые вибрируют так же, как ваша душа. Позвольте себе увидеть и осознать все ваше окружение, какие-то особенные предметы. Что это такое, что это за вещи, обстановка? Может быть, машина, может быть, что-то еще?

Просто осознавайте. Позволяйте вашей вибрации, вашей энергии открывать сейчас для вас этот мир, показывать его вам.

И в этом мире что-то происходит, вы чем-то заняты. У вас определенный уклад, вы как-то живете, что-то делаете. И окружающий вас мир тоже имеет динамику, в нем что-то происходит.

Люди, которые вас окружают, тоже что-то делают. Рядом с вами, вместе с вами. И без вас. Осознавайте, из чего на самом деле соткан этот мир. Этот рай на земле. Из каких действий, из каких поступков?

Возможно, вы работаете, что-то создаете, творите, возможно, вы кому-то приносите пользу в этом мире, где счастлива ваша душа. В котором это возможно, который создан специально для этого.

И осознавайте, что в этом мире у вас есть какие-то возможности и таланты, какие-то способности, проявляя которые, вы питаете свою душу той пищей, которая ей необходима.

Какие это таланты и способности, как вы живете в этом мире? Как вы действуете, что вы можете? Что вы умеете? На что вы способны?

Осознавайте. Именно так вы делаете свою душу счастливой, именно так вы питаете ее.

Есть какие-то моменты, которые для вас очень важны. Очень значимы в этом мире. Какие-то ваши взгляды, ваши ценности, установки. Осознавайте. Какие ценности, какие установки создают этот мир? Что действительно имеет значение? Что на самом деле важно для вас в этом мире, в этом раю на земле. Что это такое, что делает вас счастливой, а вашу душу накормленной, напитанной, наполненной и насыщенной?

И сейчас позвольте себе осознать, кто же вы такая, живущая в этом мире, в таком окружении. Делающая то, что вы там делаете, имеющая определенные таланты и способности. Ценности и убеждения. Кто вы такая, кто вы в этом мире в тот момент, когда вы вибрируете так же, как ваша душа, когда вы насыщены так же, как она, когда вы наполнены этой основной эмоцией.

Кто вы? И для чего вы такая этому миру.

Мир безусловно нуждается в вас. В вас такой. Он ждет вас именно такую. Он хочет вас именно такую, этот большой окружающий мир.

Позвольте себе осознать, зачем вы именно такая этому миру. Что вы можете сделать для него? Это ваша уникальность, это ваша индивидуальность, зачем она такая, для чего? Осознавайте.

И может быть, вы даже захотите и позволите себе увидеть, как уже много раз, ведомые этой эмоцией, вы жили разные жизни на одну и ту же тему, привнося в этот мир своим существованием те вибрации, из которых соткана ваша душа. Возможно, вы захотите осознать это удивительное путешествие, которое никогда не начиналось и никогда не закончится: много жизней, много миров с одной и той же целью – принести на землю эту эмоцию и воплотить ее в реальность.

И сейчас приходит время возвращаться. Очень мягко и нежно, обратно в свое тело и в окружающее пространство, сохраняя внутри себя это ощущение контакта с миром вашей души, контакта с раем на земле.

После того как вы изобразите в коллаже и опишете свой прекрасный мир и увидите в нем себя, полную счастья, себя, у которой все сбывается, – можно пересмотреть ваши 300 желаний. Проведите там ревизию. Потому что теперь вы уже знаете вашу ведущую эмоцию и уже чувствуете, какая вам жизнь нужна. И некоторые из тех желаний, которые вы записали в тетрадку, могут оказаться для вас неважными, незначимыми, лишними или даже несоответствующими вашей душе. Поэтому не поленитесь, вернитесь потом к списку желаний и обязательно его пересмотрите.