Текст книги "Путь человека: истоки сложностей и успеха взрослой жизни"

И сейчас вы можете позволить себе начать ощущать свое состояние, которое может быть новым для вас, которым вы можете еще не обладать в полной мере, а только учитесь, которое может давать вам свой ресурс, хотя вы можете еще не осознавать его полностью. И каким бы ни было это состояние сейчас, ощутите свою беременность, позвольте себе ощущать себя в состоянии будущей мамы в полной мере. Вдох – выдох. Целая жизнь формируется внутри вас, прямо сейчас, целая новая вселенная создается прямо у вас внутри, и вы создательница этой вселенной, творец, автор.

С древних времен женщина почиталась как животворящая сила, то есть сила, творящая живое. Этот мощный ресурс есть в каждой женщине, позвольте себе ощутить эту значительную силу прямо внутри себя. На что она похожа? Опишите ее: какой она формы, какого цвета, какой структуры. Теперь вы знаете, как выглядит ваша сила, и в любой моменты вы можете обращаться к ней. А теперь, осознавая в себе эту мощную энергию, разрешите себе передать свое состояние своему будущему ребенку. И эта сила уже содержит в себе тот опыт и те знания, которые у вас есть. Эта сила содержит всю ту любовь, движущую силу, которая формирует вот эту новую жизнь, новую вселенную. Позвольте себе прямо сейчас поделиться всем этим со своим ребенком.

Теперь я буду высказывать утверждения, которые вы будете представлять, словно они уже свершились. Постарайтесь испытать соответствующие эмоции и чувства. Представьте, что вы соглашаетесь со всеми этими словами и чувствуете, что для вас это уже правда. И ваши старые установки меняются на новые:

• «Я разрешаю себе и своему организму прожить мои роды максимально благополучно и мягко, позволяя своему ребенку легко появиться на свет».

• «Я даю позволение себе и своему организму чувствовать спокойствие и расслабленность в любой ситуации, передавая это спокойствие своему ребенку».

• «Я разрешаю передать своему ребенку установки и убеждения мои и моего рода, которые способствуют развитию его лучших качеств и лучшему проявлению его в мире».

• «Физическое и психологическое здоровье моего ребенка защищено от негативного воздействия внешних факторов и моих возможных переживаний».

• «Я проявляю любовь к своему ребенку каждый день».

• «Я делаю все возможное для благополучного развития и здоровья своего ребенка, а также сохранения своего здоровья и хорошей психологической и физической формы».

• «Я принимаю в себе роль матери. Я есть мама».

Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох.

Скажите своему ребенку: «Я люблю тебя и рада тебе!»

А теперь позвольте себе вернуть фокус внимания на дыхание. Сделайте глубокий вдох. Медленный выдох. Вдох – выдох. Затем переместите внимание с дыхания на то, что вы видите вокруг вас. Вернитесь в здесь и сейчас. Потрясите руками, подвигайте ногами, улыбнитесь!

Используйте эти техники во время беременности. Формируйте полезные привычки и способности своего ребенка еще на этапе внутриутробного развития – слушайте музыку, читайте книги, разговаривайте с ним. Отслеживайте свое эмоциональное состояние. Устали – отдыхайте. Тревожитесь – применяйте техники снятия тревожности (квадрат дыхания, медитации). Наладьте, по возможности, отношения с близкими родственниками – мамой, бабушкой, отцом ребенка. Расспросите маму о важных событиях ее беременности и родов. Просите поддержки и не стесняйтесь обращаться к специалистам в случае проблем! О первом годе жизни и его задачах в жизни ребенка – в следующей главе.

Глава 2
От рождения до года
(базовое доверие)

В первый год жизни интенсивность развития ребенка равна пяти годам жизни взрослого человека, а первый месяц в жизни ребенка – вообще один из самых важных. Только вдумайтесь, первые 48 часов жизни ребенка закладывают на всю жизнь базовое доверие! Если в это время мама была рядом с ребенком, смогла передать ему свое тепло и ласку – ребенок на всю жизнь получает чувство защищенности, принятия и безопасности.

Первый месяц в жизни ребенка – сложный. В это время новый член семьи адаптируется к миру, а те, кто его окружают, привыкают к новой реальности. В это время ребенок воспринимает все части тела отдельно и не ассоциирует с собой. Если он видит свою ручку или ножку, то смотрит на нее как на отдельный предмет. В конце первого месяца формируется «комплекс оживления»: младенец начинает замирать и сосредотачиваться на предмете или звуках. На третьей неделе жизни ребенок начинает улыбаться, гулить, двигаться. Чем мама в это время может помочь новорожденному? Так как начинают развиваться эмотивные возможности ребенка, то важно эмоционально общаться с ним, демонстрируя позитивный настрой. До года ребенок не знает негативных эмоций и не может их определять, поэтому создавайте вокруг ребенка добрую атмосферу, улыбайтесь, радуйтесь вместе с ним! Для активизации зрения можно повесить рядом с кроваткой фотографии близких родственников. Полезны будут картинки с четкими цветами и выраженными границами цветов (без полутонов). Например, красное изображение на черном или белом. Картины должны быть простыми с понятными и яркими предметами, изображенными на них.

Какие полезные привычки можно начать формировать с рождения и какие способности начать развивать сразу после возвращения из роддома? Известно, что дети в утробе матери «плавают» в околоплодной жидкости, поэтому в возрасте до трех месяцев они прекрасно учатся плавать. Если вы будете ходить с рождения в бассейн или заниматься дома, то избавите ребенка от страха утонуть. Он не будет бояться воды ни младенцем, ни когда вырастет.

Для мамы период от рождения до месяца жизни ребенка тоже непростой. Она привыкает к новому члену семьи, заботам о нем, к новой роли. Именно в это время чаще всего проявляется послеродовая депрессия.

Как справиться с подавленным состоянием, недовольством, усталостью после рождения ребенка?

Несколько простых и действенных советов.

Постарайтесь проанализировать и выстроить свои отношения в трех измерениях: «я и я», «я и мои близкие люди», «я и другие значимые люди». Это означает:

1. «Я и я». Важно, несмотря на маленького ребенка, не раствориться полностью в интересах новорожденного. Выделить себе время на любимое занятие. Это может быть все, что вас радует – занятия спортом, танцами, вязание, рисование, – что угодно, лишь бы давало вам возможность быть самой собой. Я, например, занималась танцами.

2. «Я и близкий человек». Необходимо уделить время мужу и вашим взаимоотношениям. В это время можно начать создавать ритуалы вашей семьи. Что это может быть? Например, обязательный поцелуй, когда муж уходит на работу. Или совместный ужин со свечами каждую субботу. Или оставлять друг другу «записочки» с пожеланиями или приятными напоминаниями. Фантазируйте! Ваши традиции будут тем и прекрасны, что будут только «вашими». Именно эти «мелочи» создают ту «незримую» ткань семейных взаимоотношений, из которой рождаются тонкие связи внутри семьи, прежде всего, между мужем и женой. Эти связи помогают пережить любые тяжелые события, которые бывают в любой семье.

История про круиз

Когда-то мы были с мужем в круизе вокруг Британских островов, на корабле были люди из многих стран мира, и в том числе была американская семья. Мы познакомились случайно. В разговоре выяснилось, что на корабле едет их большая семья или, можно сказать, род. Это их прекрасная традиция. Каждый год на день рождения мамы собираются все близкие и дальние родственники, где бы кто ни был. Они съезжаются со всех точек мира, чтобы быть вместе. Не всегда они встречаются на корабле, это могут быть разные места. В тот год они решили отпраздновать в круизе. Прекрасная традиция укрепляет взаимоотношения и позволяет семье ощущать себя единым целым, становиться ближе друг другу и поддерживать взаимоотношения, несмотря на проживание в разных странах.

Каждый из нас тоже может «заложить» свои семейные традиции. И на этот семейный «фундамент» смогут опереться ваши дети. Это будет их поддерживать, когда они сами станут взрослыми и у них появятся свои дети.

Также важно в первые месяцы после рождения ребенка не забывать говорить о ваших чувствах партнеру и обращать внимание на его чувства. Всем в семье важно привыкнуть к новым ролям. Это не так просто, а последствия неправильных действий могут потом влиять на всю дальнейшую жизнь.

История «Всему виной цветы»

Женщина, 60 лет, назовем ее К. Сложности с мужем, охлаждение отношений. На приеме применяем технику регресса. Во время сеанса К. «вспоминает», как ей было обидно, когда она шла с маленьким ребенком и тяжелой сумкой, а муж не помог. С тех пор прошло 40 лет! Обида на мужа осталась до сих пор. Непроговоренные претензии, непрожитые эмоции легли тяжелым грузом на всю жизнь и «отравили» взаимоотношения с мужем.

Другая клиентка, 50 лет, назовем ее М. Во время работы всплывают события 25-летней давности, когда муж, забирая ее из роддома, не подарил цветы. Идем дальше. Выясняем, что М. очень обижена на родных за то, что они не помогали ей после рождения сына. Сын давно взрослый, но те события возвели стену непонимания с мужем и близкими людьми. Поэтому также важны взаимоотношения между мамой и другими значимыми людьми в ее жизни. Стоит начинать их выстраивать как можно раньше.

3. «Я и другие значимые люди». Здесь стоит обратить внимание на ваше ближайшее окружение – бабушек, дедушек и других близких людей. Как раз они могут помочь решить множество бытовых сложностей молодой мамы – сходить в магазин, погулять с ребенком, посидеть с малышом, пока мама сходит в парикмахерскую. Привлекайте активно ваших близких к уходу за ребенком, просите помощи. Эта помощь важна для мамы, чтобы иметь возможность оставаться самой собой, получать позитивные эмоции от общения с ребенком и мужем, хорошо себя чувствовать и избежать послеродовой депрессии.

Если вы чувствуете в этот период, что накопилась обида на близких, применяйте мою авторскую «Технику прощения» (Аудиоформат медитации см. в конце книги).

Прощение – это дорога с двусторонним движением. «Прощая кого-нибудь, мы прощаем в этот миг и самих себя», – сказал Пауло Коэльо. Предлагаю вам один из сильнейших инструментов по освобождению себя от тяжелого груза обиды, вины и боли разочарований. Часто что-то светлое, хорошее, доброе, желанное не происходит в нашей жизни по причине того, что просто нет для этого места в голове, душе, пространстве – внутреннем и внешнем. Поэтому очень важно освобождать свое внутреннее и внешнее от всего лишнего. Упражнение, которое я вам предложу, возможно сделать дома самостоятельно. И у каждого точно получится!

– Расположитесь удобно, уютно, комфортно, спокойно, расслабленно (лучше, чтобы телефон был выключен и дела сделаны);

– закройте глаза;

– сделайте три глубоких вдоха и выдоха (каждый раз ваше тело расслабляется все больше и больше!);

– почувствуйте расслабление каждой клеточкой своего тела, прислушайтесь к своему внутреннему «Я»;

– представьте себе прекрасное место на природе, где вы чувствуете себя очень хорошо, спокойно и уютно;

– найдите идеальное место для пикника, накройте стол, приготовьте угощения и напитки;

– посмотрите на линию горизонта и ждите, когда появится человек из вашей жизни. Представьте себе того человека, который вольно или невольно обидел вас или которого специально или случайно обидели вы, того, с кем плохо расстались, может быть, того, с кем в ссоре сейчас, а может, кого-то из ваших родственников;

– пригласите этого человека за воображаемый стол, угостите его, чем он пожелает, положите себе вкусной еды и налейте тот напиток, который хочется выпить.

– Начинайте разговор:

– «Прости меня за все, что могло намеренно или ненамеренно обидеть тебя!»

– «Я прощаю тебя за все, что обижало меня, расстраивало и раздражало!»

– «Я прощаю себя за все вольные и невольные обиды!»

– «Прошу прощения у тебя за…»

– «Я простила тебя за…»

– «Я прощаю себя за…»

– «Я искренне прошу прощения у тебя…»

– «Я благодарю тебя за… и простила тебя!»

– «Я уже простила себя за …»

– Каждую фразу нужно повторить одну за другой от 3 до 50 раз! Задача медитации – простить себя, попросить прощения у человека и простить его, отпустить, освободить место для важного, нужного, желанного.

Итак, продолжим разговор о первом годе жизни ребенка.

Второй важный период первого года жизни ребенка длится от месяца до полугода.

В это время мама и ребенок являются единым целым. Для полноценного развития ребенка в это время важны природные рефлексы: ползания, поисковый, сосательный, задержки дыхания, рефлекс Робинсона (хватательный) и рефлекс Моро (связан с реакцией на опасность, когда новорожденный в ответ на раздражители разводит ручки в стороны, разжимает кулачки, а затем сводит ручки обратно). Всего у новорожденного существует 17 рефлексов. Рефлексы угасают постепенно по мере взросления ребенка. К концу первого года жизни все рефлексы сходят на нет. Главной задачей данного периода становится развитие основных из них.

Поисковый рефлекс лежит в основе формирования мимических движений – улыбки, качания головой и других. Обычно рефлекс угасает к 3–4 месяцу жизни.

Стимуляция хватательного рефлекса (рефлекса Робинсона) помогает сформировать мышечную силу ладоней, предплечий, всей мускулатуры.

Автоматическое ползание – важный рефлекс для формирования двигательных функций, правильного хождения. Стимуляция данного рефлекса помогает ребенку быстрее научиться ползать. Делать упражнения достаточно просто. Выкладывайте ребенка на живот, приставляйте поочередно к подошвам ступней малыша ладонь. Он будет автоматически отталкиваться и «ползти» вперед. Пропущенный период ползания у малыша может привести в дальнейшем к отставанию, задержке развития когнитивных способностей, дискоординации и иным проблемам.

Рефлекс задержки дыхания нужен младенцам для прохождения родовых путей. Данный рефлекс угасает постепенно. Его используют для обучения младенцев плаванию. Благодаря рефлексу задержки дыхания новорожденный может нырять, не глотая воду. Еще раз напомню, что обучение плаванию детей с первых дней жизни полезно для развития всех функций, избавляет от фобий, связанных с водой, и благотворно влияет на здоровье. Всех своих троих детей я обучала плаванию с рождения. Все они чувствуют себя как рыбы в воде и держатся на плаву в любой ситуации. Не правда ли, игра стоит свеч?

В возрасте от рождения до полугода крайне важно дать ребенку как можно больше своей любви и поддержки. Как может повлиять на ребенка ранний отрыв от мамы – в истории моей клиентки М.

История «Мама, ты меня бросишь?»

Клиентка М. звонит в панике: сын прослушал случайно обычное мотивирующее видео на YouTube, где были фразы «оставьте семью, ребенка, займитесь собой». С тех пор восьмилетний мальчик потерял покой: постоянно спрашивает маму, не бросит ли она его, плачет. Выясняем, что было в раннем детстве с сыном. Оказывается, маме пришлось выйти на работу, когда малышу было только 5 месяцев. В результате мальчик оказался в ситуации «мамы нет», которую маленький ребенок не в силах был пережить. Страх лишиться мамы был заложен в возрасте до года и проявился сейчас при просмотре видео.

Теперь маме придется восстанавливать уверенность восьмилетнего ребенка в своей поддержке и защите, то есть строить то базовое доверие, которое в идеальном варианте должно быть заложено в первые 6 месяцев жизни малыша.

Наблюдать, к чему приводит отсутствие матери или близкого человека, который заботится о младенце в первые месяцы жизни, можно по поведению детей в детских домах. Обычно у них отмечается депривация (угнетение психических функций – эмоциональных, двигательных и иных). Такое происходит при постоянной и длительной невозможности ребенка удовлетворить свои желания.

Как быть в ресурсе и все успевать? Этот вопрос возникает не только у молодых мам. Моя авторская техника «Утренний кофе» (основана на таблице Эйзенхауэра) поможет правильно выстроить приоритеты.

Описание техники.

Ранжируйте все ваши дела согласно таблице. Используйте технику каждый день и вы удивитесь, насколько легче вам станет справляться с многозадачностью.

Какие еще важные аспекты закладываются в возрасте от 6 месяцев до года?

В это время развивается предметная деятельность, эмоциональное общение, речь, пассивный слух.

Предметная деятельность в возрасте от 6 месяцев выходит на первый план. Хватательный рефлекс к этому времени в норме угасает, ребенок начинает брать и удерживать предметы осознанно. Чем больше он потрогает вещей в этот период жизни, тем лучше разовьются осязание, чувства и когнитивные способности. Как лучше стимулировать предметную деятельность? Просто не запрещать брать предметы, если они не представляют опасности. Мама на кухне готовит, в это время малыш может играть с кастрюлями, ложками. Хорошо в это время также проговаривать, что за предмет вы даете ребенку. Например, «это кастрюля, она тяжелая, холодная» или «это вата, она легкая и мягкая», «это ложка, она деревянная, теплая».

Этот период довербальный, но значение общения для ребенка с полугода до года огромно. С помощью общения, чтения у ребенка формируется речь. Если вы не хотите потом посещать с сыном или дочкой логопеда, уделите чтению, прослушиванию музыки с ребенком особое внимание.

История о Веронике и царе Салтане

Поделюсь собственным опытом. С самого рождения я читаю книги своим детям. Поразительный случай произошел с моей старшей дочерью, которая особенно любила слушать сказку А. С. Пушкина «О царе Салтане». В возрасте полутора лет мы семьей уехали отдыхать на море. Каково же было наше удивление, когда на отдыхе дочка заговорила с нами стихотворными фразами из данного произведения.

Известный психолингвист Т. В. Черниговская советует включать младенцам классическую музыку. По ее мнению, прослушивание музыки формирует у ребенка математическое мышление. Хотите вырастить будущего математика? Вивальди вам в помощь.

В данный период вы также закладываете «установки» в вашего ребенка. От того, какие вы ему транслируете правила, будет зависеть его судьба, отношения с людьми, успешность и многое другое.

Например, вы все время говорите: «Без труда не выловишь рыбку из пруда». Хорошая поговорка. Но во взрослой жизни это может привести к тому, что человек постоянно тяжело и много работает, но не получает результата.

Один из моих клиентов в детстве получил установку «Богатые тоже плачут». Как вы думаете, какие последствия проявились, когда он стал взрослым?

• Техника «Установки»

Выполняя технику, вы сможете изменить убеждения, которые устарели и мешают вам развиваться в нужном направлении. Описание техники.

На листе бумаги выпишите те установки, которые вы имеете по поводу важных аспектов своей жизни. Если вы не можете их вспомнить, попросите ваших близких назвать вам ваши «крылатые фразы», которые вы употребляете в речи. Подумайте, насколько эти убеждения вам «помогают» или «мешают» в вашем настоящем. Что вы могли бы переформулировать? Если вы чувствуете, что убеждение вам «мешает», попробуйте его изменить на новое с иным значением. Запишите новое убеждение на листочек и разместите на видном месте. В течение месяца каждый день читайте новое убеждение, стараясь делать это эмоционально.

Примеры, как можно «перевернуть» установки:

«Без труда не выловишь и рыбку из пруда». – «Все, что мне нужно, приходит ко мне легко».

«Богатые тоже плачут». – «Богатые тоже счастливы».

Важно! Обратите внимание на те фразы, которые вы транслируете своим детям. Они станут их установками в жизни. От этих фраз зависит формирование проактивной жизненной позиции ребенка.

Если эти убеждения несут негативный посыл, тем важнее их поменять на позитивный.

Итак, первый год жизни подходит к концу. К этому времени ребенок в норме понимает, что он отличная от других личность. Узнает близких родственников – маму, папу, бабушек, дедушек, братьев и сестер. Хорошо распознает свои части тела – руки, ноги. Меняются отношения со взрослыми. Он реагирует по-разному на разных взрослых. Общение идет через предметную деятельность. У ребенка развиваются органы чувств: обоняние, осязание, слух и т. д.

В идеале ребенок к концу первого года жизни начинает сепарацию от родителей.

Есть такое правило: 9 месяцев необходимо на вынашивание ребенка и 9 месяцев на восстановление мамы и сепарацию ребенка.

История «Мама, я не могу без тебя…»

На приеме мама и дочка. Маме 59 лет. Дочке 23. Девочка не может жить отдельно, не представляет себя без мамы.

«Я не могу без тебя…» Это фраза не только дочки, но и мамы. Девочка была вторым ребенком. Тяжелая беременность, осложненные роды. Ребенок родился слабеньким и требовал особого внимания, поэтому маме пришлось оставить работу и полностью посвятить себя воспитанию детей (есть старший сын). Ребенок вырос, но у мамы нет своей жизни, и она продолжает участвовать в жизни дочери. А дочка никак не может начать жить самостоятельно. При любых попытках сепарации включается психосоматика – жесточайший псориаз. Мама и дочка настолько «слиты», что при работе с фобией мамы та же фобия «включается» у дочки.

Предстоит длительная работа по «разлучению» мамы и ребенка. Маме необходимо будет восстанавливать свое окружение – заново «знакомиться» со своим мужем, искать совместные интересы, которые не должны касаться уже выросших детей, выстраивать отношения с друзьями, искать свои занятия, не связанные с жизнью детей. Дочери необходимо будет заново строить свои границы и начинать жить своей жизнью, отдельной от интересов мамы.

Кто наши значимые люди? Какое влияние они на нас оказывают? Используйте технику «Значимые люди» для определения черт характера, которые были переданы вам и будут переданы значимыми людьми из вашего окружения вашему ребенку.

• Техника «Значимые люди»

А знаете ли вы, что «тот» человек или «та» личность, кем вы являетесь сейчас, – это результат того, кто был рядом с вами на жизненном пути до сегодняшнего дня… Попробуйте вспомнить 10 значимых, как вам кажется, людей из своего прошлого. Кто эти люди? Почему они значимы для вас? Как они повлияли на то, что вы имеете сегодня? Иногда это общение было удивительным, радостным, наполняющим счастьем и жизнью, а иногда – тяжелым, болезненным, сложным, вызывавшим много переживаний… В любом случае – каждый такой человек – это новый этап вашей жизни! Просто подумайте об этом. Для тех, кто имеет возможность и желание более качественно и глубоко проанализировать, что было в жизни «благодаря» общению с другими людьми, а что «вопреки», предлагаю упражнение:

1. Напишите список из 10 значимых людей вашей жизни. С самого детства и до сегодняшнего дня. 10 человек, которые встречались вам на жизненном пути и стали важными, причем это не обязательно долгое знакомство и долгий период общения. Вы может вспомнить даже короткий диалог с незнакомым человеком, который произвел на вас впечатление и запомнился.

2. Напишите рядом с этим человеком, какие черты характера были ему присущи.

3. Проанализируйте свои записи и сделайте выводы!

P.S. Теперь вы точно знаете, как жить дальше и с кем быть больше. И еще: вы ведь тоже тот человек, который оказал влияние на других когда-то. Просто подумайте об этом.

С рождением младших детей важно также не забывать об интересах старших (и мужа тоже) и говорить с ними на «языках любви». Как выучить эти языки? Легко.

1. Слова поощрения. Мы часто замечаем недостатки и говорим, что не так… надо вот так и так… Говорим, что исправить, требуем постоянно результатов и т. д. Ругаем за, как нам кажется, плохое поведение, редко хвалим детей, замечая только ошибки. Просто прошу вас уже сегодня начинайте видеть хорошие стороны вашего ребенка. Хвалите его хотя бы два раза в день.

2. Время. Не жалейте времени на своего ребенка. Вспомните себя в детстве. Станьте «другом»/«подругой» своему ребенку. Найдите общие интересы, пусть его интересы на время станут вашими. Проникните в мир вашего ребенка. Вы удивитесь, насколько этот мир богат и интересен! Если у вас несколько детей, найдите время для каждого. Всего несколько минут в день, но интересных и важных вам обоим, помогут закрепить дружбу и взаимопонимание навсегда. Ведь неизвестно, кому в дальнейшем больше нужно будет проводить время вместе – вашему ребенку или вам? Путь это будет всегда счастливое время вместе!

3. Подарки. Здесь важно не увлекаться. Чтобы не было избытка и искажения значения подарка, ни в коем случае не задариваете ребенка. Иначе формируется искаженная система ценностей. Любовь все-таки «не купишь», но, если вы с любовью подошли к выбору подарка, тщательно готовились к тому, чтобы сделать приятный сюрприз ребенку, нужно при этом говорить о своей любви. Обязательно говорите о своей любви, когда дарите подарок. Даже отказывая в подарке, говорите о любви. Например, «мы не будем покупать это, потому что я слишком тебя люблю». Подарите старшему ребенку на выписку из роддома младшего подарок. Так вы сможете сразу расположить его к брату/сестре, поможете ему принять нового члена семьи без ревности, с любовью.

4. Помощь. Мы постоянно помогаем своим детям, просто потому что больше некому пока помочь. Если это родной язык любви вашего ребенка – вы должны уметь все. Что особенно важно для вашего ребенка? Когда вы в следующий раз сделаете что-то важное для своего ребенка, скажите, что вы это делаете, потому что любите его.

5. Прикосновения. Вы, наверное, уже слышали, что существует «правило 5 объятий в день» для любого родителя. Да, да! Не менее пяти раз в день важно просто обнять своего ребенка. Любому ребенку необходима ласка. Но важно найти к нему индивидуальный подход. Учитывать возраст, темперамент, язык любви. Дети растут, но объятия родителей не заменить ничем и никогда.

Как только вы поймете, какой язык любви является родным для вашего ребенка, постарайтесь говорить на нем постоянно. Но не забывайте и об остальных. Важно научиться понимать их и говорить на том, который важен для общения с близкими людьми.

И помните, что воспитание ребенка – это прежде всего воспитание самого родителя! Чем тяжелее вам приходится, тем больше результатов для вас двоих.