Текст книги "Слова-лекари. 15000 нашёптываний, здоровье и деньги дающих и беду отводящих"

Наталья, потомственная бабка-шептуха
Слова-лекари. 15000 нашёптываний здоровье и деньги дающих и беду отводящих

© DepositPhotos.com / michal812, ladyann, photomaru, luceluceluce, ChamilleWhite, Extezy, обложка, 2017

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», издание на русском языке, 2017

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», художественное оформление, 2017

© ООО «Книжный клуб „Клуб семейного досуга“», г. Белгород, 2017

Чудодейственная сила слова

«Слово – серебро, а молчание – золото». Эту поговорку мы знаем с детства. Но значит ли это, что слово дешевле молчания? Вовсе нет. Слово очень часто обходится дороже молчания, и любой из нас мог не раз убедиться в этом на собственном опыте. С поговоркой ведь тоже не все так просто. Ведь из всех живых существ человек – единственное существо, обладающее даром слова. И этот дар – не только средство общения. Слово – материально, это один из сильнейших видов энергии во Вселенной. Духовной энергии.

Кстати, в древности именно серебру приписывали свойства духовного мира. Золото же было вполне земным металлом, средством приобретения мирских благ. Другое дело – серебро. Этот металл служит вместилищем незримого Духа, в нем живет необыкновенная, невидимая Сила. Ведь недаром считалось, что колдуна можно убить лишь серебряной пулей! Крестильные купели в церкви, сосуды для хранения святой воды и по сию пору делаются только из серебра. Вот и получается, что в духовном смысле серебро дороже золота, а слово сильнее молчания. Именно поэтому с даром слова люди предпочитали обращаться очень осторожно. Ведь не секрет, что оброненным в сердцах злым словом можно сильно навредить человеку, сглазить его или даже навести порчу. Если обычные слова, которые мы произносим каждый день, имеют такую силу, что же тогда говорить о заговорном шепотке – особом языке, который появился именно для того, чтобы воздействовать на людей и духов?

Да, это действительно так: заговор – не просто набор слов, а особый язык, при помощи которого появляется возможность воздействовать на невидимые силы природы. Вот почему заговоры, опубликованные в книгах, не имеют силы. Чтобы заговор подействовал, надо языку заговоров учиться. И прежде всего надо понять, что язык этот особый. Слова в нем могут быть как и совсем обыденные, так и необычные. Но главное отличие этого языка – в способе применения.

Если вы хотя бы раз в жизни читали шепотки, наговоры или заговоры, то знаете, что они не похожи ни на что. Это не рассказ, не стихи, не молитва, не песня. Эти особые речения составлены таким образом, что при чтении их вслух в пространстве образуется сильная вибрация. С помощью заговора можно связаться с миром высших сил, духов природы, духов стихий. Они вместилище сил, которыми движутся ветры, волнуется море, текут реки, живут леса и поля. Они работают, чтобы природа могла жить. Наговоры и заговоры же заставляют их работать во имя определенной цели, выбранной произносящим.

Некогда традиция заговорного слова была тайной. Ею владели только особые люди, которых называли по-разному: ведуны, чародеи, знахари, целители. Таких людей никогда не бывало много: не каждое большое село могло похвастаться хотя бы одним целителем. Да и не жили эти ведающие люди в больших селах. Настоящего знахаря скорее можно было отыскать на глухом хуторе, в «медвежьем углу». И обращались к нему не по любому поводу, а только в самых острых ситуациях. И совсем не каждый человек стремился стать учеником знахаря и овладеть искусством заговора.

Нынче же многие умения ведунов и вовсе забыты. Тем ценнее для нас каждое слово из сохранившихся обрядов. К счастью, сейчас есть замечательная возможность подобные драгоценные словеса собирать и вдыхать в них новую жизнь, вновь возвращая к нам, людям нового века.

В книге собраны нашептывания, наговоры, заговоры и обряды, которые помогают нам сохранить здоровье, приумножить силы, обрести достаток и радость от каждого дня нашей жизни.

Глава 1. Добро защищает добро

Словеса обережные

Существует огромное количество шепотков, наговоров и заговоров на все случаи жизни: от болезней, от нищеты, от порчи и дурного глаза, от лишений и неудач, от плохих снов и злых людей…

Не ко всем ним можно прибегать. Многие из них довольно опасны. Так, снять порчу может только опытный и очень сильный знахарь. Если это будет делать человек непосвященный, то порча перейдет на него.

Есть, однако, группа заговоров, которые можно и нужно применять. Это словеса обережные – заговоры, которые защищают человека, ограждают его от бед, неудач и злых людей.

Но и здесь существуют свои ограничения. Они касаются заговоров на удачу, на благополучный исход дела. Словеса обережные всегда обращены к светлым силам. Темные силы никогда не будут оберегать человека от зла, если, конечно, тот не является носителем еще большего зла. Известно, что у разбойничьих шаек были свои специальные «покровители», которых они просили о поддержке, когда шли «на дело». А светлые силы защищают только добро! И если человек, собираясь предпринять дурное или сомнительное дело, прочитает охранительный заговор, то выйдет все наоборот: дело расстроится, а сам он заболеет или понесет огромные убытки. Поэтому каждый человек должен взвешивать свои слова и поступки: действительно ли он собирается творить добро? Не наносит ли он своими действиями вред кому-нибудь другому? Это кажется очень простым, но на самом деле оценка своих деяний – весьма трудная задача для любого, даже самого доброго и душевного человека. Какое бы зло ни творил человек, он всегда найдет оправдание собственным поступкам, и это оправдание будет казаться ему вполне убедительным.

Так происходит потому, что люди появляются на свет с заложенными в них от рождения зачатками греха. Миф о грехопадении Адама и Евы – не просто древняя легенда. В нем объясняется, почему нет и никогда не было совершенных от природы людей. Ведь даже святым подвижникам приходится бороться со своими собственными пороками. Что уж говорить об обычных людях! Гордыня, самоуверенность – верный путь к трагическим ошибкам. Нужно постоянно помнить о человеческой греховности и чаще задумываться о том, как влияют ваши слова и поступки на жизнь других людей. Помочь в этом призваны молитвы и покаяния. Поэтому перед произнесением заговора на удачу сначала нужно прочитать молитву «Нечаянная радость» образу Божьей Матери. Читать ее можно перед любой иконой Богородицы: ведь мы обращаемся к самой Божьей Матери, а не просто к ее изображению.

Быстро – не значит во благо

Энергия заговора может быть светлой или темной – это зависит от того, к каким силам обращается заговор. Некоторые люди в стремлении во что бы то ни стало добиться желаемого прибегают к помощи темных сил, полагая, что так называемые «черные словеса», обращенные к демонам и стихийным силам природы, сильнее, чем «светлые словеса», обращенные к Богу и святым. Это совершенно неверно. Все заговоры обладают одинаковой силой. Просто демоны и в самом деле быстрее и охотнее приходят «на помощь», если человек просит их о чем-то. Однако следует твердо знать: такая «помощь» всегда небескорыстна. Человеку приходится расплачиваться за свой выбор здоровьем, личным счастьем, удачей, а то и расстаться с душой – все зависит от того, как много он просит.

Светлые же силы всегда действуют, исходя из Божьего промысла. Ведь только Бог знает, что для человека истинное благо. Для кого-то болезнь – зло и действительно мешает на духовном пути. Тогда заговор или молитва работают быстро и эффективно. Но бывает и так, что болезнь послана человеку во искупление грехов, в качестве испытания, закалки. Тогда заговор будет бесполезен. Это же относится и к другим «напастям» – всевозможным бедам, нищете, неудачам и даже проклятиям и порче. Поэтому, прибегая к заговорам, нужно помнить, что все происходит по воле Божьей. И перед тем как устранять проблему с помощью заговорного слова, тысячу раз следует подумать: а почему я столкнулся с такими обстоятельствами? Чему должен научиться, какой урок пройти?

Иногда люди, всерьез задумавшись над этими вопросами, со смирением принимают свое бедственное положение и укрепляются в решении выпить чашу страданий до дна, чтобы очистить душу. Кстати говоря, этот путь порой гораздо эффективнее любой магии: ведь испытания послано нам именно для того, чтобы мы научились познавать себя и становиться лучше. И когда человек понимает это и принимает свою участь безропотно, все несчастья уходят сами собой. Но смирение не следует путать с бездельем и унынием. Наоборот, это большой духовный труд, который подразумевает непрестанную молитву и покаяние. Только просить ничего не нужно. «Господи, на все воля Твоя!» – эта мысль должна так глубоко проникнуть в сознание, чтобы человек не печалился, а достойно принимал все, что с ним происходит. Это ощущение нельзя вызвать в себе искусственно: оно приходит от понимания того, что всеми событиями и обстоятельствами правит Высшая рука милосердного и любящего Отца всех людей, а значит, и бояться нечего.

Как пользоваться обережными словесами

Обережные словеса охраняют и защищают человека. Существует множество заговоров-оберегов на все случаи жизни:

• молитвы охранительные;

• словеса, охраняющие семью;

• словеса материнские, охраняющие детей;

• заговоры от недугов и болезней;

• заговоры от черного глаза, злых помыслов и людской зависти;

• заговоры защитные от намеренного магического воздействия (порчи, сглаза);

• заговоры на счастливую дорогу;

• заговоры, оберегающие дом;

• заговоры для оберега имущества;

• заговоры для успеха в делах;

• заговоры на травы, дерево или камни (заговоренные талисманы);

• заговоры и молитвы на всякий непредвиденный случай.

Есть общие правила, которые нужно соблюдать при использовании любого защитного заговора.

Во-первых, не следует считать, что чем больше заговоров вы знаете и применяете, тем эффективнее будет защита. Напротив, большое количество заговоров требует больших затрат энергии, и человек вместо защиты может получить полное истощение сил. Следует выбрать какой-нибудь один заговор, который вам больше всего по душе, выучить его наизусть и читать при надобности. Лучше всего, если это будет охранительная молитва или какой-нибудь заговор на все случаи жизни. Если вы устроены так, что чувствуете себя спокойно, только если имеете под рукой «специальное средство» для каждой ситуации, то выучите или перепишите в специальный блокнот по одному заговору на каждый из вышеперечисленных случаев.

Второе правило – использование заговора требует определенного напряжения физических и моральных сил. Действие заговора происходит не только в момент его произнесения. Заговор работает на протяжении многих дней и даже месяцев. Все это время энергетическое поле человека напряжено, оно вырабатывает особую защитную оболочку. И если энергетика человека слаба, то от такой «защиты» неподготовленный человек просто заболеет. Охранительный заговор можно сравнить с марафонским забегом. Если спортсмен недостаточно тренирован, он скоро выдохнется и сойдет с дистанции. Поэтому энергетику свою нужно тренировать, и желательно делать это в течение довольно долгого времени. Чем больше времени займет подготовка, тем сильнее и эффективнее будет действовать заговор. Впрочем, это правило не относится к материнским словесам для оберега детей, словесам, охраняющим сон, и заговорам на счастливую дорогу. Какая бы слабая энергетика ни была у матери, природная связь между ней и ребенком сама по себе является сильным источником энергии, поэтому даже смертельно больная мать может защитить свое дитя. Более того, даже умершая мать охраняет своего ребенка – вот до какой степени сильна энергия материнства! Заговоры обережные, читаемые перед сном и перед дорогой, действуют в течение ограниченного времени, поэтому для них тоже не требуется специальной подготовки. Особняком стоят охранительные молитвы. Это – экстренная помощь в экстренных ситуациях, своего рода духовная «скорая помощь».

Для всех остальных типов заговоров нужен предварительный очистительный период. Еще лучше, если вы будете постоянно заботиться об очищении физического тела, души и помыслов. Физическое очищение включает в себя воздержание от тяжелой пищи и переедания, упорядоченную половую жизнь, физическую нагрузку и ежедневные водные процедуры. Проще и эффективнее всего действуют посты, которые соблюдают православные верующие. Кроме многодневных постов, существуют еженедельные постные дни – среда и пятница. В это время не рекомендуется вкушать скоромную пищу: мясо, молочные продукты, яйца. По большим праздникам во время поста разрешена рыба. Здоровому человеку такая «диета» только на пользу. Спросите любого верующего, и он ответит вам, какая легкость и прилив сил ощущаются после большого поста.

Вода – прекрасное средство для очищения не только тела, но и энергии души. Каждый день, утром и вечером, рекомендуется принимать контрастный душ. Но это не относится к тем, у кого слабое сердце и сосуды: таким людям нужна вода постоянной температуры, не слишком горячая и не холодная. Если же у вас здоровое сердце, то не пренебрегайте баней. Раз в месяц обязательно ходите в парную! Пар выгоняет грязь из тела и плохие мысли из души. Благотворно влияют на организм ванны с травами: чабрецом, чистотелом, зверобоем, шалфеем.

Мысли следует очищать с помощью молитв. Каждый день читайте обязательные ежедневные молитвы, хотя бы один раз в месяц старайтесь читать канон Ангелу-хранителю или Пресвятой Богородице. Хорошо очищает душу чтение Псалтири – это также является прекрасной защитой. Если читать ежедневно по одному псалму, то применение заговоров может и не понадобиться.

Подготовка к использованию заговора должна длиться по меньшей мере месяц. После того как вы очистите душу и тело, вам нужно будет выбрать удачный день и час. Лучший день – воскресенье, первая половина дня, пока солнце не вошло в зенит. Произносить заговор нужно в полной тишине, в одиночестве. Старайтесь устроить все так, чтобы вас никто не мог отвлечь. Отключите телефон, скажите родственникам, друзьям и соседям, что будете заняты, и попросите вас не беспокоить. Плотно закройте окна и двери, задерните шторы. Ни один посторонний звук не должен проникать в помещение. Если дома у вас нет возможности остаться наедине с собой, можно отправиться на природу, где нет людей.

Важно подобрать энергетически сильное место. Быть может, у вас в доме есть любимое место, где вам больше всего нравится отдыхать. Энергетику места можно усилить огнем, водой, землей или металлом. Вы можете поставить вокруг себя свечи, сосуды с водой или землей (подойдут горшки с цветами) или положить металлические предметы. Что выбрать – решайте сами: это зависит от того, какая стихия вам ближе. Восточное окно, куда попадают лучи восходящего солнца, – сильное место в любом доме. Заговор можно произносить, стоя у такого окна.

Оградительные словеса

Всегда произносятся шепотом, с приложенной к щеке ладонью, согнутой в виде буквы «С», четное количество раз.

«Упаси, Боже!» – восклицание, вызванное рассказом с негативным содержанием, в котором вы были упомянуты. Нейтрализует возможные последствия, иногда произносится как «Боже, упаси!» или «Уборони, Боже!».

«Как бы не так!» – нужно прошептать, если вам хотят навязать правила поведения, в той или иной степени противоречащие вашему моральному кодексу. Дает дополнительную уверенность и энергию, чтобы противостоять вероятной агрессии, направленной против вас. Любые нецензурные слова и выражения, самопроизвольно произнесенные вами, смягчают те удручающие ситуации, которые неожиданно возникли на вашем пути. Приложенная в это время к щеке ладонь усиливает их позитивное энергетическое воздействие.

«Бабушка надвое сказала» – эти слова имеют те же энергетические последствия, что и «Как бы не так!»

«Губы. Зубы. Замок» – нужно прошептать, когда человек принимает для себя некое окончательное решение, которое станет выполнять во что бы то ни стало.

«Пресвятая Богородица!» – нужно прошептать, когда вы чем-то удивлены и тайно желаете, чтобы аналогичное произошло и с вами (например, крупный выигрыш в лотерею).

«Свят, свят, свят!» – противоположное по своей сути нашептывание, произносите, когда не желаете, чтобы с вами случилось подобное событие.

«Суф», «Ом», «Аум» – нужно прошептать при загадывании какого-либо желания, чтобы оно непременно исполнилось.

«Спереди назад, сзади наперед» – нужно прошептать при желании переиначить наоборот какие-то события, действия.

«Вот черт!» – нужно прошептать, чтобы нейтрализовать досаду, огорчение, несправедливо нанесенную вам обиду.

«Черт тебя побери!» – нужно прошептать, чтобы вернуть обиду.

«Тьфу, тьфу, тьфу!» – нужно прошептать, немного повернув голову в левую сторону, если показалось, что на вас начинают совершать психическое нападение.

«Сбудется, не позабудется, склонится, поклонится» – нужно прошептать на фотографию либо какую-то личную вещь вашего обидчика с целью его наказания. Лучше это делать на заходе солнца.

«От тебя ко мне по быстрому пути» – шепчут, когда видят что-то хорошее и хотят такого же себе.

«С чем пришел, с тем и уходи, что принес, то и забери» – нужно прошептать, когда ушел враг или человек, который вам может навредить.

«Не мне то, а тебе, спаси и сохрани» – нужно прошептать, когда вам явно или иносказательно желают что-то недоброе.

«Возьми себе все, что пожелали мне» – нужно прошептать, если навязывают свою точку зрения.

«Что с языка подцепил(а), в землю посадил(а)» – нужно прошептать, если слышно, как проклинают.

«Мимо и обратно миной» – нужно прошептать, если вы чувствуете психологическую атаку или тревогу.

Глава 2. Как проводить обряды, нашептывать, заговаривать

Первейшее из правил, которое неукоснительно соблюдает любой целитель, правило, которое необходимо запомнить навсегда и которому нужно следовать неукоснительно, весьма просто. Используйте шепотки, заговоры и наговоры только во благо! Это очень важно!

У каждого заговора в этой книге есть своя определенная цель: снять сглаз, поправить здоровье, избавиться от неудач в любовных отношениях – задач, с которыми могут справиться заговоры, очень много. Но вы не найдете здесь сильных приворотов, присушек, способов нанести порчу или другой вред. Это принципиальная позиция: любые действия негативного характера, направленные на окружающих, губительно скажутся на человеке, который их совершает. Может быть, кто-то вам неприятен, возможно, кто-то даже причиняет вам боль, и поневоле возникает желание отомстить. Не поддавайтесь такому соблазну! Ни к чему хорошему это не приведет, а, напротив, принесет много несчастий. Поэтому не пытайтесь повернуть заговоры против кого-то, используйте их только для благих целей!

Вместо того чтобы вредить обидчику, лучше защититесь от него с помощью заговора, а заодно и от других возможных опасностей. Это будет не только гораздо правильнее с моральной точки зрения, но и намного эффективнее.

Как правильно нашептывать

Для овладения знахарским шепотком существует целый комплекс приемов. Здесь даны те упражнения, которые помогут настроить дыхание и голос на целительную волну.

Урок 1. Как научиться дышать легко и свободно. Это упражнение нужно выполнять в хорошо проветренном помещении, а еще лучше – на свежем воздухе, на природе. Лягте или сядьте в удобную позу. Одежда должна быть свободной и удобной, не стесняющей дыхания. Успокойтесь, расслабьтесь. Если вы находитесь на природе, любуйтесь окружающим вас видом, если в комнате – можно закрыть глаза и представить себе красивый пейзаж.

Дышите как обычно, в привычном ритме. Теперь сосредоточьте все свое внимание на процессе дыхания и на том, как воздух проходит по вашему телу. Вдох – вы чувствуете, как воздух течет через нос, по дыхательным путям в легкие, и следите за этим процессом так, будто вы сами тоже «течете» вместе с воздухом. Выдох – теперь вы сосредоточились на том, как воздух идет обратно через дыхательные пути, и опять будто «течете» вместе с выдыхаемым воздухом.

При этом не напрягайтесь и не форсируйте дыхание: все, что вам нужно, – это следить за ним. Вы можете заметить, что дыхание замедляется, становится более спокойным, но при этом гораздо лучше насыщает вас кислородом.

Дышите так 5–7 минут. Старайтесь не отвлекаться. Сосредоточивайтесь исключительно на процессе дыхания.

Теперь начните очень чутко вслушиваться в свое дыхание. Вам надо так «вчувствоваться» в дыхание, чтобы не пропустить ни одного мига в этом процессе. Вы как будто затаиваетесь и следите за дыханием исподтишка, чутко, но безо всякого напряжения.

Вы заметите, что тело расслабляется, становится как будто легче, а вы начинаете получать удовольствие от самого процесса дыхания. Вы начинаете осознавать, как это здорово и приятно – просто дышать.

Во всем вашем теле разливается покой. Дыхание ваше совсем легкое, неслышное, медленное, и вместе с тем оно полностью насыщает ваш организм.

Почувствуйте, как все тело словно оживает, наполняется энергией. Вы теперь дышите будто не носом, а всем телом, каждой его клеткой. От этого вы чувствуете себя лучше, спокойнее, гармоничнее. Улучшается настроение и самочувствие.

Можете выполнять упражнение столько, сколько захотите. А потом попробуйте сохранить этот новый ритм дыхания, когда перейдете к обычным делам.

Теперь нужно научиться направлять свое дыхание по своей воле так, чтобы тело становилось более живым и сильным, дышало легче и свободнее. От чего и голос будет звучать лучше. Это необходимо для освоения шепотка. Шептать правильно может только тот, кто сначала научился легко и спокойно дышать и говорить.

Урок 2. Как дышать, чтобы освободить и наполнить энергией все тело. Сядьте или лягте в удобную позу. Одежда должна быть свободной, не сдавливающей тело. Дышите легко и спокойно, как и прежде, сосредоточив внимание на том, как проходит воздух по дыхательным путям. Получайте удовольствие от самого процесса дыхания.

Когда дыхание замедлится, станет легче и ровнее, обратите внимание на свое тело. Что оно чувствует? Не ощущаете ли где-то какого-то неудобства, неловкости, тяжести, напряжения или, наоборот, какой-то пустоты. Представьте себе, что воздух, который вы вдыхаете, может свободно перемещаться по всему вашему телу, а не только по дыхательным путям. Сосредоточьтесь на вдохе – и представьте, что вы вместе со вдохом направляете воздух в ту область тела, где есть какой-то дискомфорт. И просто позвольте этому воздуху, который вы туда направляете, самостоятельно выполнять свою работу. А сами как будто наблюдайте со стороны. Вы почувствуете, что уходит дискомфорт, и эта область тела будто оживает. Возможно, вам захочется пошевелиться, подвигаться – сделайте это. Так тело наполняется жизненной силой, энергией.

Вы почувствуете, что область, которая была словно безжизненной, зажатой, «обесточенной», начала дышать, в ней потекли жизненные токи.

Постепенно обследуйте таким образом все свое тело и уберите напряжения, которые сможете обнаружить.

Теперь вы научились не только убирать напряжения и дискомфорт из тела, но и придавать всему организму больше силы и энергии. Кстати, так можно предупредить многие болезни. Ведь ощущение дискомфорта и напряжения в каких-то областях тела – это предвестники болезней.

Выполняя это упражнение более или менее регулярно, вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо лучше. Постепенно здоровье начнет улучшаться, а уже существующие болезни станут меньше вас беспокоить.

К тому же вы будете меньше уставать! Вы станете ощутимо сильнее и выносливее.

Научившись легкому, свободному, неслышному дыханию – и вместе с тем дыханию полному, снабжающему весь организм необходимым запасом кислорода, вы должны приучить себя именно так дышать в повседневной жизни. Это не сложно – ведь такое дыхание является природным, естественным. И когда такое дыхание станет для вас нормой, вы можете начать осваивать тот особый тип дыхания, который необходим для шепотка.

Та подготовка, которую мы с вами уже проделали, была необходима, так как шепоток требует дыхания, очень сложного для освоения неподготовленным человеком.

Дело в том, что в шепотке нет пауз не только между вдохом и выдохом, но и между выдохом и следующим вдохом.

Обратите внимание, как вы обычно дышите: выдохнув весь воздух, вы непроизвольно делаете небольшую паузу, прежде чем снова вдохнуть.

Урок 3. Учимся дышать без пауз. Встаньте прямо, закройте глаза и слегка приоткройте рот. Начинайте дышать ртом, причем старайтесь делать это бесшумно. Сначала дышите как обычно, делая паузу между выдохом и следующим вдохом. Не торопитесь, дышите медленно, спокойно, не форсируя дыхание. Просто позволяйте воздуху входить и выходить через рот.

Положите одну руку на грудь, чтобы ощущать удары сердца, или на пульс. Увеличьте паузу между выдохом и вдохом, чтобы она была равна трем ударам сердца. Сделайте таким образом несколько вдохов и выдохов. Затем уменьшите паузу, чтобы она была равна двум ударам сердца. Выполните несколько вдохов и выдохов с такой паузой. Затем сократите паузу до одного удара сердца. Подышите так минуту-другую. Затем уберите паузу совсем. Дышите без пауз в течение трех – максимум пяти минут.

Если заметите хотя бы малейший признак головокружения или еще какие-то неприятные симптомы, сразу же прекратите упражнение, вернитесь к обычному дыханию, сильно разотрите ладони одна о другую и постучите пятками в пол. При возможности постойте босиком на земле.

Если симптомы не проходят, выполните несколько приседаний или других физических упражнений, сильно разотрите все тело ладонями, примите контрастный душ, затем поешьте какой-нибудь мясной пищи.

В следующий раз приступайте к упражнению, только когда будете полностью уверены в своем хорошем самочувствии, и начинайте осваивать упражнение с 30 секунд непрерывного дыхания. Лишь когда убедитесь, что это не вызывает неприятных симптомов, можете начать понемногу увеличивать время, но никогда не превышайте 5 минут.

Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь легко выдерживать 3–5 минут дыхания без пауз. Если вы приступите к освоению шепотка прежде, чем обучитесь такому дыханию, то не осилите даже короткого заговора – захлебнетесь дыханием и можете потерять физические и духовные силы. Не говоря уже о том, что проку от такого заговора не будет никакого.

Когда освоите как следует предыдущее упражнение (ни в коем случае не раньше), приступайте к следующему уроку, который поможет придать вашему дыханию нужную силу.

Это необходимо, чтобы вы стали настоящим проводником, соединяющим мир высший и мир материальный. Ведь именно благодаря дыханию мы можем призывать высшие силы и привлекать их для помощи людям здесь, в мире материальном. А для этого дыхание должно быть сильным, наполненным энергией. И опять заметьте: сильное дыхание – это не значит громкое, натужное и напряженное. Оно должно остаться легким и неслышным, даже когда мы делаем более интенсивные вдохи и выдохи. И вместе с тем ваше дыхание наполнится силой. В этом и поможет следующее упражнение.

Урок 4. Наполняем дыхание силой. Лягте на спину на пол или на любую другую жесткую поверхность, чтобы позвоночник был прямым. Под шею можно положить валик или свернутое полотенце – шея не должна быть напряжена. Смотрите в потолок. Приоткройте рот и начинайте дышать ртом. Сначала дышите как обычно, не спеша, плавно, с паузами между выдохом и вдохом. Постепенно замедляйте вдохи и выдохи. Затем начинайте дышать так: бесшумный, слабый, медленный вдох через рот – быстрый, короткий, интенсивный выдох через рот – пауза – снова медленный бесшумный вдох – короткий, отрывистый, интенсивный выдох и т. д. Добейтесь, чтобы вдох был продолжительностью 8–9 секунд, а выдох – менее 1 секунды. При этом выдох должен получаться с негромким звуком.

Теперь проследите, какие мышцы работают у вас при выдохе: грудной клетки или диафрагмы? Начните выдыхать так, чтобы грудная клетка оставалась расслабленной и не двигалась, а выдох получался за счет резкого сокращения диафрагмы. Вы как бы выталкиваете диафрагмой воздух из дыхательных путей – и делаете это быстро и резко.

Когда делаете такой выдох, представляйте, что изо рта сильно, резко и быстро вырывается столб воздуха. Дышите дальше, стараясь, чтобы этот столб воздуха получался все мощнее и выше. Выдыхая, как бы нацеливайте его вверх, и представляйте, что он мгновенно вырастает до потолка.

Сделайте перерыв, отдохните, подышите обычно, через нос. Затем снова вернитесь к дыханию через рот, но теперь следите за продолжительностью пауз между выдохом и вдохом. Снова, как и в предыдущем упражнении, положите руку на грудь или на пульс и сначала выдерживайте паузу между выдохом и вдохом в три удара сердца, потом в два, затем в один и наконец уберите паузу совсем. Сначала дышите так без пауз не более минуты. Постепенно доведите продолжительность упражнения до 3–5 (но не более) минут.

Урок 5. Соединяем дыхание и голос. Упражнение выполняется сидя или стоя. Поза должна быть свободная, ненапряженная, но спину при этом надо держать прямо.

Если сидите, то не отклоняйтесь ни назад, ни вперед и не опирайтесь о спинку стула.

Правую руку положите ладонью на живот чуть ниже пупка, а левую – приложите сбоку на область нижних ребер, чуть выше талии.

Сделайте медленный, неслышный, свободный, плавный вдох через нос. Ладонь правой руки при этом должна ощутить, как раздувается живот, а ладонь левой руки – как расширяется нижняя часть грудной клетки. Следите, чтобы верхняя часть грудной клетки и плечи при этом оставались расслабленными и неподвижными.

Сделав вдох, начинайте сразу же без задержки выдыхать. Выдох делается также через нос, он медленный, плавный, свободный, бесшумный – вы просто позволяете всему воздуху медленно выйти из легких. При помощи ладоней при этом следите, как живот и нижняя часть грудной клетки втягиваются и возвращаются в прежнее положение.

Сделайте несколько таких вдохов и выдохов.

Затем начинайте дышать так: сделайте короткий, бесшумный, спокойный вдох через нос, задержите дыхание на 1–2 секунды, затем медленно и плавно выдохните через рот. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов.

Теперь слегка приоткройте рот и сделайте ртом короткий вдох, затем также ртом выдыхайте медленно и плавно и на выдохе произносите протяжный звук: «А-а-а-а».

Важно, чтобы звук как бы соединялся воедино с выдыхаемым воздухом, то есть вы произносите звук – и со звуком выдыхаете.

Потренируйтесь столько, сколько захотите, выдыхая на звуке «а-а-а», затем меняйте звуки: «о-о-о-о», «у-у-у-у», «и-и-и-и» – и снова вернитесь к звуку «а-а-а-а».