Автор книги: Нелля Лысенко
Жанр: Эротика и Секс, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +18
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
Предисловие
Можете ли вы прямо сейчас описать секс своей мечты в мельчайших подробностях? Если нет, то, к сожалению, у вас его и не будет.
Никто, кроме вас, не сможет научить вашего партнера доставлять вам максимальное удовольствие. Но стоит только захотеть, и эта книга может стать отличным проводником в мир чувственных наслаждений для вас и вашего партнера.
Об авторе
Нелля Лысенко – профессиональный психолог, сексолог, системный семейный психотерапевт.
Уникальный специалист в своей области, помогающий людям быстро и просто решать свои проблемы. Семь из восемнадцати лет практики она посвятила работе консультантом на горячей линии экстренной психологической помощи «Телефон Доверия».
Это привело к необходимости разработки собственных эффективных методов экспресс-консультирования и авторских методик самопомощи. Подробнее о них можно прочитать в книге «От безответной любви до счастливых отношений: Один шаг длиною в книгу.»
Книга "Секс-конструктор" также основана на многолетней практике автора, только уже в сфере консультирования пар. Подробнее познакомиться с автором вы можете, перейдя по ссылке: https://vk.com/nell4me
Что такое секс конструктор
Представьте, что вы купили набор кубиков LEGO и решили построить из них дом. Для осуществления этой затеи вы можете использовать одну из двух стратегий.
1) Вы сразу приступаете к строительству, смело выкладывая один кубик на другой. Но в какой-то момент вдруг понимаете, что вам не нравится промежуточный результат, например, окна нужно было сделать побольше.
И вы, сломав неудавшуюся часть, встраиваете на ее место более подходящую. При использовании этой стратегии постоянное перестраивание неизбежно.
Возможно, в какой-то момент вам это надоест, и вы бросите дом недостроенным, либо выберете такой вариант достраивания, как "сойдет и так".
2) Вначале вы мысленно представляете себе образ будущего строения или накидываете на бумаге его эскиз: цвет, размер, форму крыши, количество этажей, окна, комнаты… И только после этого начинаете выстраивать кубики по придуманному макету.
При такой стратегии необходимость перестраивания всей конструкции – минимальна, а вероятность благополучного завершения проекта – максимальна.
Вернемся к нашему (точнее, вашему) сексу. Эта книга предлагает вам вначале разбить его на составляющие (кубики), а потом "собрать" из них секс мечты.
Возможно, такой подход покажется вам искусственным или механизированным, но имейте в виду, что его альтернатива – это первая стратегия.
То есть прежде чем секс станет отменным, вам придется столкнуться с взаимным напряжением, раздражением, стеснением, дискомфортом, а, может быть, даже и бросить эту нелепую затею, не доведя до конца.
Как вовлечь партнера в секс-конструирование
Вариант первый. Просто суньте книгу ему под нос. И буквально через полчаса принимайте уже «разогретого» партнера в свои жаркие объятия.
Скажу по секрету: чтение этой книги само по себе уже является отличным афродизиаком. Проверено неоднократно!
Вариант второй. Совместное чтение и возбуждение, со всеми вытекающими.
Вариант третий. Совместное чтение и обсуждение по очереди каждой из глав.
Вариант четвертый. Вы самостоятельно дочитываете книгу. После чего предлагаете партнеру обсудить получившиеся у вас списки и их практическое применение в вашей сексуальной жизни.
Как читать эту книгу
Я предлагаю вам условно разделить свой сексуальный акт на элементы.
И по мере прочтения этой книги составить два списка:
1. Список своих сексуальных пожеланий и предпочтений. Комбинируя их в дальнейшем, вы сможете «создать» множество вариантов секса вашей мечты.
2. Список недопустимых и нежелательных для вас параметров, что в будущем поможет вам избежать их появления в вашей сексуальной жизни.
Готовы? Тогда вперед!
Секс-элементы
1. Время суток: утро, день, вечер или ночь
Есть ли у вас любимое время для занятий сексом или вы всеядны в этом вопросе?
При ответе стоит учитывать:
– внутренние биоритмы (например, «совы» обычно предпочитают по утрам спать, а не заниматься сексом);
– профессиональную загруженность и режим работы (ночной секс вряд ли устроит людей, встающих на работу в 5 утра, так же как у кого-то может не оставаться сил заниматься им вечером);
– предпочтения могут отличаться в будни и в выходные.
Обратите внимание на то, что несовпадение временных привычек может стать серьезной проблемой для будущих отношений.
2. Домашние локации
Они бывают: традиционные (кровать в спальне) и нетрадиционные.
Количество нетрадиционных мест зависит от размера помещения в котором вы живете и вашей фантазии.
Если вы приверженец традиций, то и партнера желательно выбирать с похожими вкусами.
3. Положение ваших разгоряченных тел или позы
Как ни странно, все позы можно довольно легко классифицировать, выделив в них всего лишь четыре параметра:
А) Стоя/сидя/лежа на спине/лежа на боку/лежа на животе/лежа на партнере.
Б) Лицом/спиной к партнеру.
В) Угол наклона к партнеру/от партнера.
Г) Ноги подняты/ноги опущены.
Здесь есть над чем поразмыслить и с чем поэкспериментировать, не правда ли?
4. Частота и периодичность
Сколько раз в день/неделю вы хотели бы заниматься сексом? А ваш партнер?
В случае несовпадения, к сожалению, страдают оба. Так что этот параметр желательно обсудить еще до начала серьезных отношений.
Касательно этого вопроса бывают очень интересные предпочтения.
Например, женщине может быть необходимо два сексуальных акта в сутки с разницей в несколько часов, но периодичность таких секс-суток должна быть раз в неделю.
5. Прелюдия
Вопросы для этого параметра:
– Нужна ли она вообще?
– Что именно она должна в себя включать?
– Какова должна быть ее продолжительность?
При ответах на эти вопросы важно найти вместе с партнером золотую середину, чтобы избежать преждевременного семяизвержения или пропадания желания продолжать у одного из партнеров.
6. Поиск эрогенных зон
Это наиувлекательнейшее занятие может не только разнообразить ваш секс, но и в случае успеха доставить вам неизведанное доселе удовольствие.
Где искать эрогенные зоны? – Везде! Да-да, именно везде! Вопреки различным классификациям, вы вдруг можете обнаружить, что ваша партнерша чуть ли не «кончает» при поглаживании икр ее ног.
7. Музыкальное сопровождение
Ответьте на следующие вопросы:
– Нужно ли оно вообще?
– Насколько громким оно должно быть?
– И, конечно же, музыку какого стиля или направления вы хотите?
Обратите внимание, что выбранный вами плей-лист должен сочетаться с другими сексуальными элементами.
Чтобы не получилось так, что вы хотите медленного и романтичного секса под тяжелый рок. Поверьте, осуществить это будет довольно сложно.
Как в анекдоте: «Утро в Париже, во Франции. Дворник метет пыль:
"Вжик – вжик, вжик – вжик".
Неожиданно распахивается окно:
– Месье, вы сбиваете с ритма весь квартал!
– Вжик-вжик-вжик-вжик…
8. Наличие одежды, кто кого раздевает, специальная одежда
– Нравится ли вам секс с одетым партнером?
– А может, вас бесит, когда вашего тела касаются через одежду?
– Комфортно ли вам заниматься сексом в сдвинутых набок трусиках или они вам натирают кожу?
9. Размер
Имеет значение в случае физиологического несоответствия длины и толщины члена партнера с глубиной и шириной влагалища партнерши.
Нет ничего зазорного в том, чтобы исследовать друг у друга эти параметры прежде чем переходить к "основному блюду"
10. Глубина и скорость движений
Выбирается согласно физиологии и предпочтениям партнеров. И может меняться и согласовываться «по ходу пьесы» или же оставаться неизменной на протяжении всего полового акта.
11. Паузы
Во время секса можно делать паузы, конечно же, по взаимному согласию.
Паузы бывают:
а) Короткие. Длятся около минуты и происходят, не разрывая ваше телесное единение.
б) Продолжительные. Длятся более пяти минут. Возможно при возобновлении процесса нужно будет сменить презерватив и помочь партнеру прийти в "тонус".
Зачем делать паузы?
Если женщине нужно два сексуальных акта подряд, а партнер не может ей этого дать, то пауза – это своеобразный компромисс, который может подойти обоим.
Бывает, что пауза может стать действием, подводящим вас к максимальному пику возбуждения или делающим ваши ощущения намного острее. Тут главное со временем не переборщить, чтобы не перехотелось.
12. Разговоры во время секса
Могут как подогревать взаимное возбуждение, так и вынудить партнера прекратить секс или отказаться от его повторения в будущем.
Уникального рецепта здесь нет.
Есть люди, которым не нравятся такие разговоры, они их, видите ли, отвлекают от процесса.
И наоборот, есть те, кого сильнейше возбуждает сам голос партнера, при этом смысл слов особого значения не имеет.
А есть и такие, кто "тащится", если партнер описывает, что он делает или собирается с вами сделать.
Список можно продолжать бесконечно – ищите свой вариант!
13. Дополнительная атрибутика
Это все, что может быть использовано для создания подходящей атмосферы, настраивающей вас на предстоящее действо:
– свечи,
– ароматические палочки,
– аромамасла,
– лепестки роз,
– духи с феромонами,
– и т.п.
Атрибутику тоже лучше согласовывать заранее. Вы же не хотите, вызвать у партнера аллергическую реакцию, например.
14. Минет/Куннилингус
Оральные ласки могут использоваться как в качестве прелюдии, так и представлять собой целостный половой акт.
Дорогой читатель, вам стоит обратить внимание на то, что вне зависимости от богатства вашего сексуального опыта, с каждым новым партнером следует открывать этот вид секса заново.
Кому-то удобно обсуждать предпочтения партнера до или после самого процесса, а не во время. А кто-то предпочитает просто передать ему бразды управления своими действиями (глубже, быстрее, медленнее, помогая себе рукой и т.д.).
Главное помнить о том, что процесс должен быть приятен вам обоим.
15. Монотония/изменчивость
Есть такое выражение – обломать кайф.
Представьте себе, что до блаженного оргазма вам остается лишь несколько секунд, а партнер вдруг резко останавливается, решив сменить позу, например.
И вот такое уже близкое блаженство поворачивается к вам своей филейной частью и исчезает, а до следующего еще пыхтеть и пыхтеть.
Похожая ситуация может возникнуть и в случае, когда один из партнеров делает другому минет/куннилингус, но в самый "ответственный" момент вдруг останавливается или меняет темп.
Я никоим образом не призываю вас оставаться в пуританской позиции на протяжении всего полового акта и до самого его конца поддерживать один темп. Это само по себе противоречит теме данной книги.
Нет, я всего лишь рекомендую заранее согласовать с партнером частоту смены поз и темпа, подобрав тот режим, который будет увеличивать ваше взаимное удовольствие, а не наоборот.
16. Афродизиаки и стимуляторы потенции
Есть целый список продуктов, стимулирующих повышение сексуального влечения и при этом безопасных для организма. Например, морепродукты, миндаль, мед, шоколад, банан, гранат, мускатный орех, чеснок и т. д.
В отличие от натуральных продуктов, медикаменты следует принимать только по согласованию с лечащим врачом.
17. Кто управляет процессом/ кто главный/ кто командует
Ведущий может выполнять эту роль как на протяжении всего полового акта, так и уступить ее партнеру спустя какое-то время.
Главное, чтобы этот процесс был сродни добровольной передаче эстафетной палочки, а не напряженному перетягиванию каната.
18. Продолжительность
Иногда важно (например, при дефиците времени) сделать «это» по-быстрому, а иногда, наоборот, приходит время для романтично-неторопливого секса.
Продолжительность – один из самых непостоянных сексуальных элементов.
19. Что происходит после того, как мужчина кончил
– Важны ли для вас совместные «обнимашки» или вы спокойно воспримете ситуацию с «отвернулся и захрапел»?
– А, может, вы хотите завтрак в постель или что-то еще?
20. Небритости
Суть этого вопроса заключается в том, насколько для вас важно, чтобы партнер сбривал волосы на определенных места своего тела, такие как:
– лицо,
– подмышки,
– ноги,
– грудь,
– паховую область,
– спину?
21. Запрещенные действия
Действия партнера, которые способны навсегда отвратить вас от него. Например, укусы или резкие удары по ягодицам.
22. Анальные ласки
Их можно разделить на внешнюю стимуляцию и действия с проникновением.
Хотите ли вы экспериментировать в этой области – решать только вам.
К тому же, должна отметить, что не стоит соглашаться на уговоры или поддаваться шантажу партнера, если изначально даже сама мысль о таком времяпровождении вам противна.
23. Бдсм
Здесь могут быть следующие варианты:
– мне подходит/нравится;
– не обладаю таким опытом, но согласна попробовать;
– категорически против.
24. Необходимость смазки
Нет ничего стыдного в том, чтобы рассказать партнеру о том, что вы нуждаетесь в использовании дополнительной смазки. Хуже будет, если он вам «что-нибудь» натрет.
25. Контрацепция
Кто и каким образом будет предохраняться? – это раз!
Что будет в случае незапланированной беременности? – это два!
Почему важно знать ответ на второй вопрос: если партнерша боится «залететь», то это самым негативным образом скажется на качестве вашего секса.
26. Секс при менструации
Здесь просто нужно выбрать: да или нет?
27. А поговорить
Важны ли для вас разговоры до или после секса?
Для кого-то разговор – это часть прелюдии, и без него никак не обойтись, а кому-то после секса хочется комплиментов и похвалы.
К тому же у вас может возникнуть желание обсудить какой-то неприятный момент секса, с целью его исключения из ваших сексуальных игр или, наоборот, приятный с целью его повторения.
28. Гигиена
Многие исследования говорят о том, что в мужском поте есть компонент, способствующий повышению либидо и улучшению настроения у женщин.
Именно поэтому вам может нравиться нюхать свитер или футболку своего партнера. Таким образом, когда вы принимаете душ непосредственно перед сексом, этот эффект утрачивается.
Но это не значит, что ваш партнер должен совсем отказаться от соблюдения гигиены. Вопрос скорее в том, необходимо ли ему чистить зубы каждый раз прежде чем вас поцеловать.
29. Совместный сон
Является ли для вас совместный сон одним из важных требований к отношениям, или вы предпочитаете спать в разных комнатах или даже квартирах?
30. Поцелуи
Куда, когда, как и с какой интенсивностью вы хотите, чтобы вас целовали.
А, может вы категорически настроены против поцелуев вообще? Выбирайте!
31. Засосы, царапины и т.п.
Некоторые любят погорячее, а кто-то «такое» проявление к себе любви может посчитать за сексуальное насилие.
Бывает даже, что приходится заниматься сексом в перчатках, дабы и партнеру не навредить и от «наращенной» красоты не отказываться.
32. Интенсивность ласк или страстность
Одним людям нравятся сильные, граничащие с грубостью прикосновения.
Других способны довести до оргазма именно едва заметные касания, а более страстное поведение может даже напугать.
33. Сладенькое
Наливание, раскладывание или намазывание чего-то вкусного на части тела партнера и последующее за этим слизывание или съедение оного (имеется в виду не партнер, а то, что на нем).
При этом будьте готовы к тому, что полностью «сладенькое» слизать невозможно, так что подбирайте соответствующее постельное белье. И следите, чтобы в доме была горячая вода.
34. Секс-игрушки
Спектр таких игрушек широк и разнообразен. Главное, чтобы обоим партнерам нравилось с ними играть.
35. Взаимосвязь дня менструального цикла с предпочтениями в сексе
Есть женщины, у которых ближе к месячным наблюдается повышенное сексуальное желание, или, наоборот, его спад.
К тому же, в отличие от других дней цикла, накануне менструации ласки груди могут вызвать у женщин болевые ощущения.
Этот вопрос сугубо индивидуален и постигается только опытным путем.
36. Совместный просмотр секс-фильмов / чтение секс-рассказов
– Во-первых, используется в качестве разогрева.
– Во-вторых, может вдохновить вас на новые эксперименты.
– В-третьих, обсуждая увиденное или прочитанное, вы повышаете уровень вашей взаимной близости и доверия к партнеру.
37. Вирт/секс по телефону
Вирт – это секс по переписке в почте или социальных сетях. Секс по телефону в дополнительных объяснениях не нуждается.
Оба эти варианта можно использовать в качестве разогрева, как на расстоянии, так и просто разойдясь по разным комнатам.
При сексе на расстоянии такое общение обычно заканчивается мастурбацией одного или обоих партнеров, при близком варианте – страстным сексом.
38. Дразнилки
Это такие предварительные ласки, начинающиеся за некоторое время до предполагаемого секса.
Например, близкий танец, поглаживание различных мест или частей тела партнера, разговоры на сексуальные темы…
Если добавить к обсуждению вашего списка сексуальных предпочтений, бархатный голос и томный взгляд – то это тоже может стать дразнилкой.
39. Секс и алкоголь
Нужен ли вам алкоголь для того, чтобы расслабиться во время секса?
Раздражает ли вас, если партнер в это время находится в алкогольном опьянении?
«Пить или не пить?» – вот в чем вопрос. Который тоже было бы неплохо заблаговременно обсудить с партнером.
40. Третий не лишний, или групповой секс
Нужен ли вам такой новый опыт, каким будет пол и количество партнеров – решать вам.
41. Съемка секс-видео
Если вас возбуждает такая перспектива, то обязательно стоит попробовать.
Главное выбрать ракурс, представляющий вас красавицей/красавцем, а не демонстрирующий, в каких именно местах вам не нравится ваше тело.
Впоследствии такое видео можно использовать в качестве прелюдии.
42. Пирсинг
Почему важно обсуждать такие вещи?
– Во-первых, есть люди, категорически не переносящие металл в теле партнера.
– Во-вторых, бывает так, что: ее пирсинг + его пирсинг = совместная травма.
– В-третьих, партнер может испугаться, нащупав «это».
– В-четвертых, лучше заранее уточнить, не будет ли партнер, у которого есть пирсинг, требовать от вас последовать его примеру. И наоборот, если вы – счастливый обладатель этих оригинальных украшений, то имеет ли значение, чтобы партнер разделил это увлечение вместе с вами.
43. Заболевания и противопоказания
Здесь речь лишь о тех заболеваниях, не зная о которых, партнер может вам навредить во время полового акта. Например, проблемы со спиной.
44. Девственность или небольшой секс-опыт
Почему важно предупреждать партнера о таких вещах заранее?
Потому что вашу скованность и напряженность партнер примет за то, что он вам не нравится или что-то делает не так, что в свою очередь заставит напрячься и его.
А ведь совместное раскрытие вашей сексуальности может стать интересным и приятным занятием для обоих.
45. Мастурбация при партнере
Это не только способ доставить удовольствие себе, но и возможность дополнительно возбудить партнера.
К тому же она помогает наглядно продемонстрировать партнеру: что и как с вами нужно делать.
Мастурбация при партнере может быть, как частью прелюдии, так и полноценным сексуальным актом, особенно если это делает мужчина.
46. Стоп-слово
Одни из важнейших составляющих качественного секса – это чувство доверия партнеру и ощущение себя в безопасности.
Нужда в них особенно остра при первых сексуальных контактах с новым партнером. То есть вы заранее договариваетесь, что на слове «лопата», ваш партнер должен остановиться.
Дальше может быть два варианта развития событий:
– вы прекращаете сексуальный контакт;
– вы корректируете поведение партнера и продолжаете процесс получения взаимного удовольствия.
Например, партнер в порыве страсти не заметил, что сильно сжал ваши волосы и т.п.
47. Необычное поведение во время секса – слезы, хрюканье, матерщина
Если у вас есть какие-то особенности поведения, услышав или почувствовав которые, ваш партнер будет, мягко сказать, неприятно удивлен, то лучше обсудить это с ним заранее.
48. Необычные физиологические особенности
Кривой член, большие некрасивые шрамы, родимое пятно в форме черепа и т.п. – как и в предыдущем пункте, лучше предупредить о них партнера заранее. При желании можно предварительно показать фото.
49. Макияж
Здесь можно выделить две крайности и множество промежуточных вариантов.
Крайность первая: макияж обязателен всегда.
Крайность вторая: макияж обязательно нужно смывать перед сексом. Есть мужчины, которым очень нравится целовать именно лицо, а порой и глаза партнерши.
Вариант серединки: оставить накрашенными только глаза.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
