Книга: Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу - Нэнси Левин

Добавлена в библиотеку: 28 июля 2021, 09:21

Автор книги: Нэнси Левин

Жанр: Управление и подбор персонала, Бизнес-Книги

Серия: МИФ Кругозор, Психологический тренинг
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Ю. Змеева
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 9785001696841 Размер: 358 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 2996 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, чтобы ваши собственные потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы. Большинство людей пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать их, что они останутся в одиночестве. Мы жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное ощущение гармонии.

Эта книга о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту. Она о том, что у вас есть право иметь границы независимо от того, что хотят от вас окружающие. Вы можете идти на компромисс, устраивать переговоры, но не должны отказываться от того, что вам важно. Прочитав эту книгу, вы будете знать, как это делать.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

dalo03:
21-03-2024, 21:09

В книге представлено очень радикальное представление человека, который из одной крайности, полный отказ от личных интересов во имя других людей, перескакивает в другую крайность, где не существует компромиссов и есть только твои интересы и границы, а окружающие должны либо мириться, либо валить лесом.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу" Нэнси Левин

С первых глав Нэнси Левин знакомит читателей со своей историей. Она обличает, каким образом, отличающиеся неизменно позитивным взглядом на действительность люди, роют себе могилу смирения лопатой чужих уловок.

Нэнси заменяет предложение посмотреть со стороны, инструкцией по применению ментальных контрударов, осталось повторить. Обязательно, при условии, что вы не хотите фиксировать свои манёвры старыми схемами по удобному использованию себя.

Если в жизни вы не получаете желаемого, границы могут всё изменить.

Авторка концентрирует идеи по ревизии границ. Тренинг занимает примерно 15 тетрадных листов - компактная работа сформирует основные положения жизни, в которой вы не дождётесь катастрофических последствий собственной безграмотности.

Помните: выбор всегда за вами - вы решаете, устанавливать границу или нет. Но вам придётся жить с последствиями своего выбора. Не прогадайте!

В любой непонятной ситуации - выбирайте себя.

Свернуть

NinaLisko:
21-02-2022, 16:13

Да, "придверным ковриком", как написано в аннотации книги, мне ощущать себя приходилось. Как и забывать о своих желаниях в угоду желаниям других людей. Думала, что забота о себе это эгоизм, а обижаться на людей за дело нельзя.

Ещё

Все этого говорит о том, что у меня или не выставлены личные границы, или же они размыты. Чтобы разобраться в том, что это и как сильно мне это необходимо, я прочла эту книгу.

Есть границы: физические - касаемо тела, личного пространства, времени и приватности эмоциональные - касаемо моих или чужих эмоциональных потребностей энергетические - касаемо жизненных сил и их нарушения окружающими ментальные - касаемо мыслей, ценностей, мнений материальные - касаемо личных денег и собственности

Все виды границ означают потребность в чем-то - что-то мы ощущаем, что-то существует и так, к чему-то мы даже не прикладываем усилий и понимаем, что так и должно быть. Кстати, в нарушение этих самых границ также входит и созависимость, от чего я страдаю очень давно, так что мне было интересно вдвойне.

Как итог - не нужно наступать на свои границы ради чужого блага, не нужно оправдываться или объясняться и соблюдать несколько правил, расписанных в книге, чтобы очертить свои границы, которые улучшат качество жизни. В книге довольно подробно и доступно написано о том, как важны границы и что нельзя позволять их нарушать никому.

Свернуть