Текст книги "Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью"

Интересно и удивительно то, что наш дом очищается гостями. Да, именно гости – это то единственное, чем очищается дом. В доме, в котором гости появляются редко, со временем скапливаются неблагоприятные чувства, эмоции, энергия зависти.

Чтобы атмосфера в доме оставалась здоровой, гостей стоит принимать хотя бы раз в неделю. Когда в доме гости, энергетика «перезагружается».

Очень важно, провожая гостей, давать им с собой что-то вкусненькое. Раньше эта культура была сильно развита. В гости ходили часто, приносили с собой домашние угощения и уходили не с пустыми руками, одаренные, в свою очередь, гостеприимными хозяевами.

Раскрыть свое сердце и стать по-настоящему счастливой женщина может, развивая в своей жизни истинное гостеприимство.

Когда мы принимаем гостей, мы делаем это бескорыстно. А если что-то ждем от них взамен, то постоянно недовольны, ощущая пустоту внутри. Если мы воспринимаем все происходящее с нами в жизни на «коммерческом уровне», то всегда рассчитываем получить от людей в нашей жизни и гостей в нашем доме какую-то выгоду. Концентрируясь на себе и собственных нуждах, мы позволяем эгоизму проникнуть глубоко в наши сердца, становясь несчастными и неудовлетворенными.

Основа истинного гостеприимства – служение. Это искреннее желание принести благо другому человеку, обществу, природе, миру в целом.

Гость – это Бог в твоем доме. Действительно, во многих культурах мира гость в доме воспринимается как посланник Бога. Поэтому вся наша щедрость, доброта, забота и любовь должны быть направлены на людей, которые приходят в нашу жизнь. Поддерживая и углубляя свою связь со Всевышним, мы сможем относиться с любовью ко всему окружающему.

Единственный показатель продвижения женщины на пути к истине – это улучшение отношений с окружающими.

Ничего нового я вам не расскажу, мы просто попытаемся пойти в глубину. Как лично я могу улучшить отношения внутри семьи и с окружающими людьми?

Вы можете научиться правильно дарить подарки.

А еще вы можете по-женски, то есть правильно, их принимать.

Чтобы дарить подарки, надо познакомиться с человеком, понаблюдать, почувствовать, что ему нужно.

Вам дарили ненужные подарки? Или, может быть, вы сами покупали что-то второпях, «для галочки»? Очень знакомый сюжет из жизни – это разбор подарков на свадьбу. Когда у молодоженов есть два-три одинаковых предмета или такие вещи, от которых хочется поскорее избавиться.

Это действительно боль нашего времени: мало кто покупает подарки, хорошо зная одариваемого, его нужды или увлечения. Нельзя всем дарить одинаковые цветы! Само слово «дар» – удивительное. Дар всегда идет из изобилия. Он всегда очень адресный, сердечный, с чувством к человеку. Дарить – великое искусство.

Зайдя в магазин за подарком, вспомните человека, чем он живет, что заставляет его улыбаться? Вспомните, о чем он мечтает, чего хочет достичь? Пусть подарок немного, хотя бы на один маленький шаг, продвинет его к заветной цели.

Не менее важно уметь принимать дары. У многих людей проблемы с принятием подарков.

Наверняка у кого-то из вас было такое… Вы любите дарить подарки, но как только вам кто-то что-то преподнес, вам сразу хочется дарить в ответ. Вы не задумывались, почему вам так некомфортно, когда вам дарят? Может быть, это желание все контролировать? Может быть, вы просто не хотите быть обязанной тому, кто вас одарил?

Казалось бы, ничего сложного – принять дар. Но за неумением правильно получать подарки стоит наша неспособность принять любовь и внимание.

Вы наверняка видели девушек, которым делают комплименты, а они отнекиваются, оправдываются? И платье выберут совсем дешевое, и прическу сделают наспех, и вообще, не стоит их смущать похвалами. Разве это правильно?

Выход из неловкой ситуации – разрешить себе принимать подарки просто так. Любой подарок ваших друзей или членов семьи – это подарок Бога. Просто радуйтесь. Близкие люди хотят, чтобы вы просто отдохнули, были наполнены и счастливы.

Глава 2
Как увеличить женскую энергию

Вот несколько направлений увеличения женской энергии, прочитайте и выберите одно, наиболее важное для вас:

Задумайтесь о том, что и – главное – сколько вы едите, когда и с каким настроением. Мы перенимаем настроение и характер продуктов. Поэтому вместе с мясом мы получаем энергию насилия, вместе с фастфудом – энергию страсти. А вместе со свежими фруктами и овощами мы получаем энергию благости, любви и радости. Когда мы питаемся правильно, то чувствуем себя хорошо.

Общение очень важно для женщины. Очень. Но при этом не меньшую роль играет и его качество: если делиться сокровенным со всеми подряд, то результат будет противоположный. Сил не прибавится, а, наоборот, станет меньше. Поэтому помните, что общаться по душам нужно с теми, кто вас понимает и принимает, и темой для общения должно быть что-то хорошее, доброе, светлое и высокое. Ежедневно женщине нужно сказать двадцать две тысячи слов, чтобы быть счастливой. И если вчера она свой лимит не выработала, долг будет копиться. Чем больше слов вы скажете вне дома, тем проще жить будет вашим домашним, да и вы станете добрее и радостнее.

Чем больше мы развиваем свой ум, тем дальше уходим от своей женской сути. Умение оставаться девочкой очень важно. Непосредственной, милой, забавной, иногда смешной.

Общение со старшими, способными дать вам наставления в вашей жизни, – это очень ценно. Женская энергия возрастает, когда вы изучаете, как правильно жить, и заряжаетесь энергией от мудрых и светлых личностей. Не упускайте такую возможность: если в ваш город приезжает Олег Торсунов, отложите все дела. А пока такой встречи не случилось, слушайте лекции, смотрите записи с чистыми людьми. Набирайтесь благости, оптимизма и веры.

Когда готовите – вкладывайте любовь. Думайте о своих любимых, о том, чего им желаете. Для того чтобы освятить пищу, приготовьте ее на чистой кухне с чистыми мыслями. С любовью. Не пробуя. Лучше готовить вегетарианскую пищу. И затем первую порцию поставьте на алтарь или возле изображения святого человека. Можно прочесть молитву. А можно просто от сердца сказать: «Господи, прими, пожалуйста, эту пищу!» Минут через пять-десять после этого можно кормить всю семью. Вся кастрюля будет освященной, если первая порция была предложена Богу. А остатки пищи с алтаря положите понемногу в каждую тарелку.

Чистота «кормит» женскую природу. С рождения все мы очень чисты и очень чувствительны к мусору и грязи. Уборка в доме помогает женщине привести в порядок мысли. Вид чистой кухни вдохновляет на кулинарные подвиги.

В старину говорили: нужно полюбить свои обязанности, тогда труд воспринимается как творчество. Проговорите мысленно: «Я мою пол не потому, что это моя обязанность, а для того, чтобы создать в доме уютную атмосферу». Ищите способы и возможности сделать дом уютнее.

Чистота женщины дает ей силу. Это касается и ее дома, и ее тела, и ее одежды, и ее поступков. Если после общения с каким-то человеком вы чувствуете себя не очень хорошо, примите душ и переоденьтесь в чистую одежду. Если энергия на нуле – вымойте голову.

В старину женщины носили длинные закрытые платья из натуральной ткани, украшенные тонкой и изящной вышивкой. Считалось, что длинные юбки помогали женщине чувствовать себя защищенной от посторонних взглядов. Она не растрачивала свои силы в течение дня и сохраняла их для семьи, чтобы быть хорошей мамой и любящей женой.

Человек, делающий добрые дела, начинает различать, кто имеет более возвышенное сознание, а кто – менее. Он начинает искать людей с очень чистым сознанием и находит себе наставника. Только человек, который совершает добрые дела, может понять, кто достоин быть его наставником. Благодаря мудрому духовному руководству такой человек неминуемо придет к совершенству.

Женщина на Руси в давние времена старалась жить простыми радостями. Заботилась о семье, отдавала себя и не требовала от близких, чтобы они отдавали ей себя за это. Раньше молодых девушек учили соблюдать простоту в сердце, всякому человеку угождать в том, в чем он нуждается. Девушки заготавливали приятные подарки для своих родителей и друзей заранее, угощали выпечкой соседей, старались служить сердцем родителям мужа.

Мы поговорили об обязанностях женщины, но нужно ли женщине любить саму себя?

Да, женщине нужно любить себя.

Если я себя в большей степени ассоциирую с телом, то «полюбить себя» – это сходить на массаж, косметику себе какую-то купить и укладку сделать. Второй вариант: я считаю, что «я» – это мои чувства и переживания, тогда «полюбить себя» – это создать нечто приятное для своего ума. А полюбить себя как душу – это значит занять себя преданным служением.

Если женщина умеет это делать на всех уровнях, тогда она раскрывает свой женский потенциал. Если мы увидим женщину, заряженную идеей, но при этом она неухоженная (не уделяет внимания своем телу), то никто ее идею слушать не будет. Если женщина в плохом настроении (волосы причесала, а свои мысли не «причесала»), она тоже не любит себя. Если у женщины нет какой-то светлой идеи, ради чего жить, то она тоже не любит себя. Если женщина никому не служит, она не будет внутренне красива. Нужно учиться любить себя, всю-всю-всю свою сущность, в центре сущности – душа.

Глава 3
Три цветка истинной женственности

Что такое истинная женственность? Она словно первый весенний подснежник, укрытый снегом реалий современного мира и пробирающийся сквозь необходимость быть сильной и примерять на себя мужские роли. Вот три цветка истинной женственности, которые могут распуститься в вашей жизни уже сегодня.

Атмосферу в доме создает женщина. Своим эмоциональным состоянием и улыбкой она оказывает большое влияние на близких. На восемьдесят процентов поведение в доме супруга и детей зависит именно от настроения женщины. Если она счастлива, то счастливы все вокруг. Понаблюдайте за собой в повседневной жизни. Какую атмосферу вы создаете? С каким настроением готовите ужин, убираетесь, общаетесь с близкими? Это может быть тревога, напряженность, претензии, ожидания. Или же принятие, жизнерадостность, благодарность, мягкость и гибкость.

Как же сделать, чтобы цветок позитивного настроения украсил вашу жизнь и пробудил истинную женственность? Важно стараться мыслить позитивно, с благодарностью и принятием относиться к каждому моменту. Главная задача женщины – стать счастливой и наполненной, чтобы потом делиться этим с окружающими.

Наш мир – удивительная лаборатория, в которой каждый человек может сделать что-то высокое и важное. Если мир кажется вам хаотичным и непоследовательным, то в сердце закрадываются постоянный страх, тревоги, неудовлетворенность. В таком состоянии истинная женственность пробудиться не может, и все глубже она скрывается за налетом отчужденности и беспокойства.

Доверяющая миру женщина ощущает свою внутреннюю связь с миром, понимает его справедливые законы, с благодарностью проходит ценные уроки, видя в них Высшую волю, старается нести любовь и заботу.

Женские аскезы – это не обливание ледяной водой, не голодание и не подъем в четыре утра. Они проявляются в ежедневном поведении, в мыслях, в настроении. Вот несколько важных действий, которые помогут раскрыть истинную женственность:

• Говорите мягкими, добрыми, приятными словами. Не употребляйте в речи бранные злые слова, сохраняйте доброжелательность в общении.

• Носите платья, юбки красочных оттенков, одевайтесь целомудренно, но стильно и красиво.

• Развивайте в себе смирение, доброту, милосердие, мудрость, терпеливость.

• Занимайтесь творчеством: кулинарией, рукоделием, рисованием, пишите стихи и т. д.

• Готовьте, гладьте, стирайте, убирайте с любовью.

• Цените каждое мгновение и благодарите за него.

• Получайте знания по семейной психологии, по воспитанию детей, изучайте законы мироздания.

• Будьте удовлетворенной тем, что у вас есть.

Это настоящие женские аскезы, которые выполнять не так легко. Но именно они помогают вершить настоящее волшебство, украшая мир светом и добром.

Глава 4
34 способа наполниться силами

Одной из основных обязанностей женщины является умение хорошо отдохнуть, несмотря на все заботы. Большинство замужних женщин не успевают выделять для себя немного времени, считают, что есть дела поважнее. В итоге из-за хронической усталости мы начинаем срываться на мужа, страдают наши дети. Поэтому отдых мамы – одна из важнейших задач семьи. Это даже важнее уборки в квартире, своевременного кормления домашних. Потому что на женщине держится все.

Мы нашли для вас 34 способа восполнить утраченные силы, – прочитайте и выберите для себя то, что подходит именно вам.

Если есть возможность, погуляйте на природе, сходите в парк, подышите свежим воздухом. Это всегда вдохновляет и дает много сил и разнообразных идей. Татьяна Полякова проводит много времени на свежем воздухе:

Я одно время ходила на природу собирать мусор. Мы живем рядом с лесопарком, где часто жарят шашлыки и не убирают за собой. Так, я взяла одну полянку под свое «шефство». После уборки делала небольшую гимнастику, обнималась с деревьями. Сразу чувствуешь прилив сил и какое-то особенное единение с природой.

Просто включите зажигательную музыку и оторвитесь! Весело попрыгайте под музыку со своим ребенком, забыв, что вы – его мама, чтобы вам обоим было хорошо. Танцуйте от сердца. Будьте собой.

Диана Фалькова советует танцевальную терапию всем подругам:

Люблю красивых женщин, особенно когда ты видишь, как она прекрасна внутри. Каждая женщина обладает своей уникальной природой и талантами, но не каждая из нас это умеет разглядеть в себе. Каждой из нас очень полезно отпускать себя и становиться снова маленькой и озорной девочкой.

Просто полежите в ванне. С пеной, маслами, так, как любите вы. Каждый раз принимайте ванну, если чувствуете, что теряете силы. Можно зажечь свечи.

Кто пробовал хоть раз, понимает, о чем я говорю. Вроде бы все то же самое, но дает плюс сто процентов к расслаблению, особенно в зимние вечера. Только не берите в ванную телефон с мессенджерами и интернетом.

Диана Фалькова заметила вот какую закономерность:

Свежие и цитрусовые запахи приводят мои чувства в порядок. Расслабляюще действуют тренировки и баня со всякими обертываниями, вкусные травяные чаи и мед с сухофруктами. Также дает силы любой творческий процесс, например создание новых игрушек для развития ребенка. Все это приносит мне внутренний покой и гармонию со своим телом и мыслями.

Не пора ли расстаться с просроченной косметикой, нарядами, которые уже малы или велики, неудобными туфлями, старыми записями и ненужными сувенирами? Попрощайтесь с ними – и энергия появится.

Екатерина Костромина напоминает, как важно соблюдать чистоту:

Если хочешь что-то создать – важно очистить жизнь от мертвого. Остановиться, что-то изменить. Тогда придет новая жизнь. Чтобы почувствовать свежесть, я начинаю с обновления тела. Это спорт. Тут главное – слышать себя. Дальше обновляю пространство. Женщина обладает сверхспособностью – понимать, что умерло. Очистить пространство, переехать или переставить мебель, раздать ненужные вещи.

Послушайте лекцию человека, который вас вдохновляет. Можно найти в интернете видеоролики Олега Торсунова, Александра Хакимова, Олега Сунцова и Марины Таргаковой. Почитайте книгу о женском развитии Ольги Валяевой. Все это успокаивает психику.

Позволяйте себе почудить! Сделайте что-нибудь необычное. На помощь придет интернет – в нем сейчас уйма бесплатных видео мастер-классов, которые помогут вам понять особенности своего лица и научиться творить красоту своими силами.

Поищите видео о том, как плести разные косы и делать красивые прически. Поэкспериментируйте! От того, как мы себя ощущаем, зависит очень многое. Это наполняет нас силами и отвлекает от проблем.

Новые ощущения вдохновляют, поднимают самооценку и способны изменить жизнь женщины, как считает Татьяна Полякова:

Однажды меня красил профессиональный визажист перед съемкой на телевидении. Я даже не думала, что могу выглядеть как звезда. Это совсем не сравнится с макияжем и прической, которые мы делаем дома. Попробуйте сходить к профессиональному визажисту и запишитесь на фотосессию. Это дает возможность взглянуть на себя по-новому и не стесняться быть красивой.

Работа с податливым материалом может не только развить мелкую моторику, успокоить, пробудить творчество, но и увеличить количество женской энергии. А еще этому совместному творчеству будут очень рады дети!

Если мы не умеем петь, это не повод не петь. Это раз. Петь может каждый и каждая – это два. Важна и практика, и расслабленность в процессе. Учитесь расслаблять свои голосовые связки и отпускать свой голос.

Татьяна Полякова о своем опыте музицирования:

Каждый раз, когда приезжаю к маме на выходных, я открываю фортепиано и играю.

Играть я толком не умею, знаю всего лишь несколько аккордов. Просто отпускаю себя и начинаю петь. Просто какую-то песню, на ходу придумываю текст, мелодию. Главное – чтобы песня была от сердца. Иногда даже мурашки бегут по телу от этого.

Не берите работу домой. Дом создан для вашего уюта. Это ваше гнездышко, в котором всегда тепло и хорошо. Не смешивайте домашнюю и рабочую энергетику. Придумайте совместный отдых для домашних или просто отдохните сами, занявшись рукоделием.

Можно посмотреть с семьей какой-то добрый фильм. Например, «Меня зовут Кхан».

Рассказывает Татьяна Полякова:

Я очень люблю смотреть одна мелодрамы и фильмы про любовь. Семейный просмотр – тоже хорошо, но иногда приятно смотреть что-то свое, завернувшись в одеяло, с чашечкой чая.

Пригласите в гости друзей – самых близких, для которых не нужно готовить изысканные блюда, но с которыми можно поболтать по душам за чашкой чая со свежим пирогом. Угощать других – всегда благо. Особенно если вы вкладываете в это свою душу.

Рисуйте на обычных белых листах или на дорогой бумаге, рисуйте акварелью или гуашью. Рисуйте как хотите, но рисуйте! Даже если вы не умеете рисовать – просто делайте разноцветные разводы.

Из опыта Татьяны Поляковой:

Однажды, во время беременности, я была в магазине товаров для творчества и просто купила себе холст и краски для рисования. Зачем – не знаю… просто хотела как-то отдохнуть. Я не художник, и не знала, что буду рисовать, но знала, что мне это надо. В итоге я рисовала почти всю беременность. Оказывается, у меня очень красиво получается перерисовывать изображение с фото, я даже не ожидала! Особое сенсорное удовольствие доставляет мне рисование пальцами. Это когда первоначально ты наносишь много белой краски на бумагу (как основу), а потом макаешь кончик пальца в какой-то цвет и делаешь разводы. Это рисование подобно медитации. Под расслабляющую музыку ты забываешь обо всем на свете.

Можно сделать чудесную масочку из меда или клубники, скраб для тела – с молотым кофе или морской солью. Рецептов миллион – можно пробовать, экспериментировать.

Любое рукоделие замедляет, успокаивает. Сперва вы можете почувствовать раздражение, потому что медленно, потому что не получается, потому что трудно. Но как только первая фаза раздражения пройдет, вы начнете медитировать со спицами или за вышивкой.

Не деньгами, а потратьте свое время, силы, внимание. Один из лучших способов преодоления депрессии – найти того, кому еще хуже, и помочь ему: позаботиться о детях в детском доме, что-то сделать для стариков из дома престарелых, да всё те же открытки ручной работы.

Татьяна Полякова заметила:

Так интересно, но это надо больше нам, чем им. Кажется, что ты служишь, а на самом деле – наполняешься силами. Как-то раз я делала открытки ручной работы для бабушек на 8 марта в дом престарелых. И что вы думаете? Я такую радость ощутила, когда работа была закончена, как будто вернула долг, – наше сердце часто тоскует по бескорыстной деятельности.