Текст книги "Как я ловила дни"

Ольга Васильевна Бабука
Как я ловила дни

© О. Бабука, текст, 2024 © Издательство «Четыре», 2024

Денёк обещает быть славным

Предисловие

Вас не покидает чувство, что время вашей жизни уходит как вода в песок? Меня оно тоже не покидало, и я нашла для себя выход. Всё очень просто.

Оглянитесь вокруг… Чем занята природа? Чем занята Вселенная? Каждую секунду она занимается творчеством. Она не спрашивает: «Зачем и какой в этом смысл?» Она знает, что из восьми миллиардов живущих на планете Земля мало кто заметит, как красиво падает снег, как прекрасен золотой диск в мареве заката, как чудесна радуга на небе. Мало кто заметит, ещё меньше тех, кто, выйдя из своей камо́ры, восхитится увиденным.

В этой книге автор расскажет, как получилось встать на путь творчества, какие маленькие шаги необходимо сделать в этом направлении, на что можно опереться, идя по этому пути, какие изменения начнут происходить в жизни.

Прочитав первую часть книги, вы, дорогие читатели, поймёте: для того чтобы наполнить день и назвать его, не надо куда-то далеко ехать и кардинально менять что-то в жизни. Достаточно маленькой изюминки, и время перестанет быть таким уж эфемерным. Скоро вы научитесь это делать: ловить время. У вас всё получится! Как получилось это у меня.

Во второй части этой книги хочу поделиться моими сокровищами: моими днями жизни. С радостью оставлю и вам маленькие стартовые советы на каждый день. Возможно, это то, что поможет сдвинуться с мёртвой точки и запустить творческий процесс.

Дорогие читатели, при приобретении книги «Как я ловила дни» прошу обратить внимание на некоторые её преимущества.

1. Книга не имеет возрастных ограничений. Автор говорит о «светлом, добром, вечном».

2. Мотивирует, но не требует больших финансовых, временных затрат, дорогостоящего оборудования.

3. Подойдёт для любого человека, независимо от того, какую социальную роль он выполняет.

4. Автор не задаёт строгих рамок, и читатель может проявить индивидуальное творчество.

5. Занятие, предлагаемое в книге, можно всегда отложить и потом вернуться к нему.

6. Книгу можно передать другому человеку как эстафетную палочку, подарить тому, кто в ней нуждается.

Мне остаётся пожелать всем мира и счастья! Пусть у вас всё будет хорошо!

Ваша Ольга Бабука

Чем занята Вселенная?

Бывают дни

 
  Бывают дни как у дороги одуванчики,
  Они нас радуют обычностью своей.
  Бывают дни как солнечные зайчики,
  Мелькают числами простых календарей.
 
 
  Бывают дни – дни нашего рождения,
  Мы счастливы, что всё ещё в строю.
  Бывают дни – серьёзные решения,
  Их впишем в биографию свою.
 
 
  Бывают даты – дни, их учим по учебникам.
  Они даны историей самой.
  Как памятник они своим ровесникам,
  Навеки нам завещаны судьбой.
 

У дороги одуванчики

Часть 1
День как подарок

Глава 1. Как поймать время

Дни нашей жизни пролетают, убегают, тают. Они проходят мимо нас, как незнакомые люди, и остаются позади. Мы тут же про них забываем, даже не успев их рассмотреть. Мы живём, не вглядываясь в «лицо» дня, не стараясь к нему приглядеться. Неужели ничего нельзя сделать? Похоже, ни-че-го!

Однажды меня осенило: надо называть дни! Да, дать каждому нашему дню ИМЯ, и тогда он станет неповторимым, незабываемым. Каждому своему бесценному дню я стала давать имя и писать хорошие, красивые слова, фотографировать то, что очень хотелось запечатлеть. Появилось лицо, или ПОРТРЕТ, ДНЯ. День перестал быть безликим, наполнился новыми смыслами, ведь у него появилось имя и фотография. Если это не фиксировать, то память имеет свойство стирать, удалять, забывать то, что было значимым для конкретного денёчка жизни.

Хочу обратить внимание на то, что все фотографии, размещённые в этой книге, выполнены мною, Ольгой Бабукой. Быть может, они далеки от совершенства, но сделаны с любовью. Очень часто именно фотографии помогают назвать день.

Позже я поняла, как важно время от времени перечитывать написанное, пересматривать фотографии, ведь тогда приходит понимание того, что дней у нас много, они наполнены добрыми минутами, маленькими и большими событиями. Появляется чувство видения красоты всего сущего на Земле, его постоянного творческого изменения, ощущение сопричастности с этим миром.

Не сомневайтесь! Начните это простое ежедневное занятие. Ваш Внутренний ребёнок сразу же откликнется и скажет спасибо. Он будет благодарен, что вы не просто вспомнили про него, но и позволили ему ежедневно проявлять своё «Я», высказываться на бумаге, радоваться, закреплять решения, фиксировать свои начинания, подводить итоги, хвалить себя, а затем вновь и вновь ставить перед собой цели.

Если хотите начать жить более гармонично, но чувствуете, что никак не можете начать действовать, сделать первый шаг, именно это занятие, предлагаемое в книге, поможет сдвинуться с мёртвой точки. Даже если скепсис не позволяет поверить в это, не обращайте на него внимания.

Делая записи, важно думать только о том дне, который вы проживаете. Не надо бояться, что завтра ничего не выйдет. «Будет день, будет и песня» – гласит русская пословица. Всё получится! Вот как получилось это у меня. Давайте подробнее поговорим о скетчбуке в следующей главе.

Будет день – будет и песня

Глава 2. Скетчбук – домик для души

Прежде чем приобрести скетчбук, вы задались вопросом: «Зачем он нужен? Какая взаимосвязь между такими понятиями, как скетчбук и время?» На самом деле скетчбук станет вашим сачком, только вместо бабочек он будет ловить дни. Поясню: человек – это и тело и душа. Тело требует внимания, заботы и укрытия. Душа тоже. Для души необходимо пристанище, домик, где вы будете писать лучшие слова, какие придумали люди задолго до вашего появления, под чудесную музыку оставлять на бумаге прекрасные свои мысли, выписывать стихи других авторов и вдруг однажды, кто знает, напишете свои… Ваша душа будет отдыхать, наполняться творчеством и вдохновением, энергией. Откроется прекрасный мир, его называют внутренним миром. Он будет гармонично перекликаться с тем, что вокруг, то есть с целым миром. И будет этот мир ваш, и только ваш! Скетчбук – домик для души, не ограничивает, а охраняет, помогает, вдохновляет. Советую приобрести скетчбук на спирали, с обложкой без картинок, из обычной крафтовой бумаги, размером 19×19 см.

Итак, начнём.

Первая страница. Оставьте её чистой! На первой странице когда-нибудь появится ваш автопортрет. Это может быть не обязательно ваше лицо. Не торопитесь! Возможно, только тогда вы сможете нарисовать свой внутренний мир, когда скетчбук будет заканчиваться.

Вторая страница. Назовём её «Что я люблю». Расчертите эту страничку на квадраты и заполняйте их постепенно, когда будет настроение. Если понадобятся маленькие подсказки, дарю вам их:

– любимый цвет;

– любимые цветы;

– любимый город;

– любимая книжка;

– любимые ягоды;

– любимое дерево;

– любимое место;

– любимое занятие;

– любимая игрушка детства;

– любимое животное.

Напоминаю, не обязательно заполнять квадратики за один день. Делайте это под настроение. Можно не просто писать, но и фоном сначала рисовать то, что задумали. Для данного дела лучше всего подойдут цветные карандаши. Возможно, заполнить все квадраты сразу не получится, очень хорошо. Значит, всё впереди, вы в поиске себя! Оставьте эту страницу и подумайте, как назовёте сегодняшний день. А чтобы всё получилось, прочитайте следующую главу.

Несмотря ни на что

Глава 3. День как подарок

Давайте рассматривать день как подарок. Эта мысль мне, уставшей от профессионального выгорания, бесконечных домашних дел и забот на приусадебном участке, проблем со здоровьем, пришла на второй день моего решения изменить что-то в жизни. Вот что я записала тогда в скетчбук:

«День назван. Имя ему “День как мешок с подарками”.

Новое чувство было с утра. Что это?

Интересно и даже любопытно, что принесёт этот день? Как в детстве…

День начинается. Он полон дел, забот, тревог и радостей, новостей и открытий. День как мешок с подарками на праздник. Рассмотри, потрогай, почувствуй один… И-и-и… Доставай другой. А если не успел, отложи на следующий день. Ничего страшного, если на дне мешка останется парочка сюрпризов».

Все люди любят подарки. Сама Вселенная каждое утро преподносит сюрприз с секретами, и нам интересно узнать, а что там под звёздной хрустящей упаковкой? Вставайте и начинайте жить, дышать, радоваться, преодолевать! Отправляйтесь туда, куда не собирались ещё вчера. Даже вокруг вашего дома много чудесностей. Главное – покинуть своё привычное гнездо! Вас ждут открытия, встречи, события! Если вы остались в четырёх стенах и не покинули свою камо́ру (так я называю современное жилище), значит, вы даже не сняли упаковку с этого подарка от Вселенной. Непонятная тоска и скука – ответ от неё вам.

Конечно, первый день, он особенный! Могу посоветовать начать его так: нарисуйте, как получится, самый первый рисунок – «Мой маленький мир». Это будет, скорее всего, земной шар и на нём вы, такой маленький. Напишите, что вас тревожит, что у вас уже есть, что бы вы хотели приобрести в материальном и духовном плане, опишите свои «жизненные тупики», вспомните все свои мечты, даже те, которые помните с детства. Вы можете следовать за своей интуицией и писать то, что вам захочется, написать то, что подскажет сердце. Главное, начните утро по-другому, не так, как прежде. И поэтому в следующей главе предлагаю несколько важных советов.

Твой мир в твоих руках

Глава 4. С чего начинать утро

Советую с утра открыть чистую страницу скетчбука, провести ладонью по белому полю бумаги, подумать, что Вселенная для вас приготовила, поблагодарить её за всё и написать дату, а затем слова:

«День назван. Имя ему __________________________».

Возможно, вам захочется писать по-другому.

Одна из читательниц написала, что ей нравится писать просто:

«День называется ______________________________».

Всё, можно жить этот день, не беспокоясь. Вам не захочется проводить его плохо, впустую, общаться с людьми, которые вам неприятны, участвовать в бесполезных разговорах, сидеть в гаджетах. Захочется пройтись утром или пробежаться вечерком. Позвать кого-то на чай. Прочитать хорошую книгу, а для этого зайти в библиотеку. А может быть, душа позовёт вас в храм. Захочется наполнить день минутными радостями и написать об этом вечером. Подумайте, что было самым важным у вас сегодня? Может, всего несколько минут бытия! Подумайте! Десять слов сконцентрируйте до пяти, до трёх, до двух или одного… Готово! День назван. Теперь он не пройдёт бесследно.

Вспомните, в детстве вы не любили сочинения, потому что надо было в них излагать свои мысли о чужой жизни. Теперь вы станете писать маленькие истории о своей, и только своей. Вспомните, что в сочинении самое главное? В нём надо раскрыть тему, определить главную мысль. Если вам не захочется ничего писать, можно просто изложить на бумаге главную мысль дня. Вам надо запечатлеть, быть может, миг радости, миг счастья, миг света. Может быть, просто лучик солнца в окне. Главное – его увидеть и об этом написать! Только не упустите его, этот миг, – ручка и бумага должны быть под рукой. Обязательно запишите, зафиксируйте прилетевшие слова на любом клочке бумаге. Вечером перенесёте их в скетчбук. Не надейтесь на свою память. Слова, как птички, имеют свойство пролетать мимо и не возвращаться. Поверьте моему опыту. Хочу предупредить, что даже такое лёгкое дело, как называние дней, встретит внутреннее сопротивление. Следующая глава так и называется: «Помехи».

Смайлик

Глава 5. Помехи, или Палки в колёса

В этой главе вы узнаете, какие мысли могут помешать вам начать жить в ауре творчества и красоты. Перечислим их:

– «Это очень сложно»;

– «В этом нет смысла»;

– «У меня нет на это времени»;

– «Отдых – это ничегонеделание, это гаджеты»;

– «События должны быть материальны»;

– «Так никто не делает»;

– «Я не умею писать, хотя училась этому много лет, но этого мало»;

– «Это никак не может изменить мою жизнь»;

– «Мне просто лень»;

– «Не стоит писать о мелких событиях, даже если они прекрасны»;

– «Писать можно только о крупных событиях: поездках, экскурсиях, праздниках»;

– «Я не хочу даже начинать, потому что обойдусь и без этого».

Если позволить себе начать вести скетчбук, очень скоро он станет не просто фиксировать всё лучшее, что даёт человеку Вселенная, он начнёт вдохновлять, подталкивать к новым смыслам, изменениям, познаниям.

Подумайте, требуется пустяк: надо утром написать всего-навсего четыре слова и несколько предложений днём, а потом несколько слов вечером. А если всё же вы почувствуете какие-то сложности, то в следующей главе «Шпаргалка» даются маленькие подсказки.

Удержаться на ветке

Глава 6. Шпаргалка

Если вы хотели бы начать свой скетчбук, но испытываете сомнения, никак не можете сделать первый шаг, для вас небольшая шпаргалка. Начните так:

Сегодня я заметил(а) _____________________________

Сегодня я видел(а) _______________________________

Сегодня я слышал(а) _____________________________

Сегодня я научился(ась) __________________________

Сегодня я выучил(а) ______________________________

Сегодня я повторил(а) ____________________________

Сегодня я понял(а) _______________________________

Сегодня я начал(а) читать _________________________

Сегодня я прочитал(а) ____________________________

Сегодня я помог(ла) (себе, другим) _________________

Сегодня я записал(а) _____________________________

Сегодня я преодолел(а) ___________________________

Сегодня я похвалил(а) ____________________________

Сегодня я решил(а) ______________________________

Сегодня мне понравилось _________________________

Сегодня я сделал(а) первый шаг ____________________

Сегодня я участвовал(а) ___________________________

Попробуйте, и вскоре вы поймёте, что скетчбук ненавязчиво учит СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ на чём-то самом главном. Каждый день мы решаем тысячи задач, а ваши записи позволят находить суть в мелочах и делать наиболее ценные шаги для развития.

Что-то прекрасное

Глава 7. Первые записи

Начинать любое дело трудно. В этой главе хочу поделиться с вами первыми записями в моём скетчбуке. Я в этот момент переживала перемену в жизни, кризис, тупик.

Вечером, чтобы поддержать себя, записала:

– Я есть в этой Вселенной, и это уже неплохо!

– Руки, ноги, зрение, слух, речь… Ого! Сколько ценностей! За каждую из них мы отдали бы если не всё, то многое.

– Есть жильё, а для детей моих это отчий дом, куда они возвращаются, слетаются, как те перелётные птицы. Мы все любим наш дом, заботимся о нём. Каждый год делаем всё, чтобы он стал уютнее, удобнее. Заботимся о нашем участке, украшаем его.

– Есть воздух, вода, пища. Кое-что я выращиваю на своём участке. Это экологически чистые продукты. Это теперь ценность.

– Так, что ещё есть у меня? У меня есть самое главное – моя Родина. Даже когда я еду по разбитым дорогам моей родины, всё равно люблю её. (Эта запись стала неактуальной, дороги с каждым годом всё лучше и лучше.)

– У меня есть дело, которому я посвятила свою жизнь. Я ушла на пенсию, но не перестала любить свою профессию.

– У меня есть семья. Даже если мы иногда не понимаем друг друга, что бывает редко, это самое дорогое, что у меня есть.

– И теперь у меня есть время. О, сколько свободных минут! И это – замечательно!

– У меня есть книги! Спасибо всем живущим и пишущим, даже если вы это делали двести лет назад! Сколько миров, тайн, знакомств, погружений, познаний, открытий ждёт меня! Теперь у меня есть время читать! Много времени!

А ещё мы с вами ЛЮБИМ всё, что вокруг: солнечный свет, яркие звёзды, цветы, осенние листья, радугу на небе, дождь, белые сугробы.

Нам есть что любить! Нам есть кого любить!

Впечатление

Это всё я писала, руководствуясь своей интуицией.

Началось возрождение моей души, забытой, задавленной бытом и ответственностью.

Теперь, когда моих скетчбуков уже больше десяти, я могу сделать вывод: в них собраны следы, отпечатки, ценности прошедших дней. Их можно поместить в мой личный музей памяти. Если день не оставил следов, можно нарисовать, слепить, создать, записать словами мыслеобразы. В этот момент вас посетит вдохновение, и тогда по прошествии лет, поверьте, будет что вспомнить. Назовём это «Эффект эха». Если вы пришли в лес и подаёте голос, лес всё тот же и небо всё то же, но в ответ появляется эхо. Начните в скетчбуке писать, рисовать, размышлять. Появится эхо! К вам начнёт возвращаться энергия созидания, и необъяснимым образом вы многое обретёте. Отдельного внимания заслуживает обложка вашего дневника. Давайте посвятим ей отдельную главу.

Ледяные кружева

Глава 8. Обложка скетчбука

Скетчбук работает. Дни жизни отображаются в нём, а вместе с днями и ваши мысли, эмоции, радости и огорчения, понравившиеся стихи других авторов, а может быть, и несколько строк ваших, и только ваших стихов. Обложка пока пуста. Но вот вы фоном приклеиваете понравившийся фрагмент иллюстрации в соответствии с текущим временем года. На другой день вырезаете что-нибудь из вашего рисунка или рисунка других людей. Особенно гармонично смотрятся фрагменты детских рисунков. Потом добавляете переводную картинку, наклейку, стикеры. Пишете или находите вдохновляющие мотивационные фразы. Компонуете это всё. Таким образом создаются неповторимые сезонные коллажи. У вас получится то, что подскажет вам ваша фантазия. Создание своей авторской обложки на скетчбуках – полёт творчества и вдохновения!

Процесс формирования обложки

Обложка скетчбука

Глава 9. Творческое пространство

Вы уже приобрели или скоро приобретёте скетчбук, тот самый «домик для души». Теперь подумайте, где бы вы могли разместиться, уединиться в вашем доме или квартире. Найдите такое место, где хорошо и уютно, где вы чувствуете себя в безопасности. Можно придумать ему название: «оазис», «творческий уголок», «уголок уединения». Освободите его от ненужных вещей. Пусть вещи не довлеют над вами, чувствуйте себя в этом пространстве главным. Продумайте освещение, расположите предметы, необходимые для творчества, так, чтобы они были под рукой. Понадобятся: скетчбук, чёрная гелевая ручка, цветные карандаши, акварельные краски, сосуд для воды, кисти, ножницы, папка для вырезок из газет и журналов для коллажей, восковые мелки, клей. Это пространство необходимо, чтобы на несколько минут в день вы могли вырваться из суеты современности и побыть наедине с самим собой.

Творческий уголок

Творчество зимы

Птица

Белый кит

Зверёк

Глава 10. Перечитывайте написанное

Очень важно время от времени перечитывать написанное.

Именно в этот момент вас посетит чувство, что дней много и они не одинаковые; счастье дня состоит из маленьких радостей, бывает, что и огорчений. Можно пару предложений записать о своих неприятностях, но когда будете пересматривать эту запись через месяц, вас посетит чувство лёгкости от того, что это огорчение оказалось совсем не такое уж значимое. Можно вспоминать о нём с улыбкой или с самоиронией. Я не имею в виду большие неприятности и беды, которые, к сожалению, тоже встречаются в нашей жизни.

След

Глава 11. Когда декабрь правит днями

Когда декабрь правит днями, надо найти минутку, сесть в тишине и подумать об уходящем годе. Я это делаю 22 декабря, когда ночь длинна как никогда. Сначала перечитываю записи с пожеланиями и мечтами, которые записывала год назад. Очень интересно посмотреть, что исполнилось, а что не получилось сделать. Смиренно подумать о том, что если что и не сбылось, возможно, было не так уж важно. Обязательно надо порадоваться сбывшемуся, похвалить себя. Затем некоторые пункты переношу в новенький список задач и «мечт». Они могут быть совсем простые. Например: два года назад задумала сделать розарий, а в этом году маленький розарий у дорожки радовал своей красотой до поздней осени.

Потом пишу проект жизни на ближайший год. Если и вы захотите это сделать, предлагаю подсказку:

ЗАДАЧИ ДЛЯ УМА

ЗАДАЧИ ДЛЯ ДУШИ

ЗАДАЧИ ДЛЯ ТЕЛА

МАТЕРИАЛЬНЫЕ ИЛИ БЫТОВЫЕ ЗАДАЧИ

Может быть, вам поможет другая подсказка:

ДОМ (ПРИУСАДЕБНЫЙ УЧАСТОК)

СЕМЬЯ

РАБОТА

Я (МОЁ ТЕЛО И МОЯ ДУША)

Очень важно в этот момент обрести смелость и писать всё, что придёт на ум. Где-то во Вселенной узнают, о чём вы мечтаете, и помогут осуществить многое, пусть не всё, но многое. Одна моя хорошая знакомая желала поехать на море, убеждая и меня, и себя, что это никогда не случится. А этим летом я видела её счастливой на фотографиях, сделанных на фоне морских просторов, залитых светом южного солнца.

В конце главы позволю себе дать маленький совет: если вы не хотите планировать целый год, запишите всё, что хотелось бы осуществить в ближайшем месяце. В этот момент желаю вам невероятного полёта фантазии!

Когда декабрь правит днями