Книга: Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию - Ольга Берг

Добавлена в библиотеку: 7 марта 2022, 08:40

Автор книги: Ольга Берг

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Искусство самопринятия
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-165049-0 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 2260 |
- 78
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.9 Оценок: 7

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей – семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала систему, которая поможет по-настоящему узнать себя. Эта система включает несколько областей: родительско-детские отношения, роль в социуме, чувства и эмоции, а также принятие своего тела. Эта книга-тренинг – увлекательное путешествие к самому центру себя.

Последнее впечатление о книге

21Lada:
24-01-2025, 17:39

Отличная книга для знакомства с собой и своим скрытым Я, и принятия в себе всех своих недостатков, навязанных и образованных в нас прошлым опытом.

Главное - делать упражнения из книги, они очень простые и понятные, но эффект оказывают 100%.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию" Ольги Берг

Самый главный плюс этой книги - практические упражнения. Они здесь в каждой главе. Несложные, интересные и, на мой взгляд, полезные. Степень полезности, конечно, у каждого своя.

Ещё

Второе достоинство книги: автор пишет понятным, доступным языком, без сложных терминов и пространных рассуждений. Читается легко и приятно. Пару раз я даже прослезилась - настолько была тронута материалом.

Третье: автор никого не судит, не критикует и не вешает ярлыков. Даже когда разбирает типы матерей и отцов, она не осуждает их поведение. Наоборот, призывает нас относиться к ним с пониманием. Ведь родители любили нас, как умели. И, например, если кто-то бил своих детей, то потому, что его самого, скорее всего, били в детстве, и он перенял эту манеру воспитания.

Четвертое: именно после этой книги я по-настоящему задумалась о том, что и себя, и окружающих надо принимать разными. Наши родители/коллеги/соседи/друзья, так же, как и мы сами, имеют право не всегда быть веселыми, общительными, приветливыми, доброжетальными и т.д. Люди переменчивы, как и погода. И это нормально. Не нужно воспринимать всё на свой счет, или ругать себя за то, что сегодня вы "не в духе", недостаточно продуктивны, грустны, грубый и т.п.

Лично для меня книга оказалась полезной. Мне было приятно читать мысли автора, смотреть на привычные вещи под другим углом и узнавать что-то новое. Я с удовольствием выполняла все задания и с уверенностью могу сказать, что результат есть.

На мой взгляд, книга заслуживает прочтения. Не просто пролистывания и чтения сквозь пальцы, а вдумчивого погружения в текст и выполнения практических упражнений.

Свернуть

Sene4ka_sini4ka:
14-03-2022, 20:57

Книга-терапия. Вот честно. Мы привыкли, что о проработке самооценки и счастье в жизни обычно нам вещает какая-нибудь блогерша-психолог с дутыми губами из инстаграма, и мы смотрим на жизнь за экраном, а потом в зеркало, и.

Ещё