Текст книги "Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?"

Но самый главный сюрприз еще впереди! Писать аффирмации надо левой рукой (если ты правша)! По-научному это называется «недоминантная рука», то есть та рука, которой ты не пишешь. Я буду говорить про левую руку, так как большинство моих клиентов правши, если ты левша от рождения и пишешь левой рукой, то переделывай все наоборот – для тебя правая рука будет недоминантной.

Почему нам надо писать недоминантной рукой?

Во-первых, это снизит монотонность, ты будешь действительно концентрироваться на том, что ты пишешь, а не думать о несданном отчете или отношениях с мужем. Нам нужна концентрация твоего внимания на данной позитивной программе в течение определенного периода времени.

Во-вторых, наши руки связаны крест-накрест с полушариями нашего головного мозга. Соответственно, правая рука связана с левым полушарием, а левая рука с правым. Левое полушарие отвечает за логику, структуру, контроль, это больше мужская энергия и прерогатива. А правое полушарие более женское – оно отвечает за творчество, интуицию, образное восприятие мира, то есть более женское. Для нас важен переход в женское состояние, ведь ни один мужчина в мире пока так и не родил ребенка.

В-третьих, так как мы привыкли писать правой рукой, то наше левое полушарие почти всегда активно: оно не успевает выключиться, так как почти всегда мы что-то пишем правой рукой, берем правой рукой, отдаем тоже правой рукой. И, когда мы активируем левую руку, а следом и правое полушарие, некоторое время создается своеобразный 3D-эффект, когда оба полушария активны. В этот момент открывается вход в подсознание, и мы получаем возможность перезаписать свои негативные установки.

Надеюсь, я убедила тебя в эффективности и необходимости базового метода прописывания аффирмаций. И ты начнешь этим заниматься прямо сегодня.

Кроме базового метода есть дополнительные методы работы. Все эти методы я свела в авторский метод «Радуга» по проработке позитивных утверждений. В чем он состоит?

Метод состоит в пропускании позитивного утверждения по всем каналам восприятия мира. Какие каналы восприятия у нас существуют?

1. Визуальный.

2. Аудиальный.

3. Кинестетический.

4. Вкусовой.

5. Обонятельный.

6. Канал движения.

7. Канал мира.

Каналов ровно семь, поэтому я назвала этот метод «Радуга».

Сейчас мы по очереди рассмотрим каждый канал и то, как пропускать аффирмацию через него на примере позитивного утверждения «Я легко рожаю здорового ребенка!».

1. Визуальный канал

Как провести позитивное утверждение по этому каналу?

Аффирмацию надо видеть как можно чаще!

Например, написать на маленьких листочках и расклеить по дому: на зеркалах, на дверце холодильника, внутри твоего шкафа. Чем больше раз в день ты увидишь свою аффирмацию – тем лучше!

На тренингах я часто рассказываю историю, как одна прекрасная девушка купила себе рекламную конструкцию три на шесть метров рядом со своим домом, на которой целый месяц было написано «Я легко рожаю здорового ребенка!». Другой девушке, живущей на 14-м этаже, любимый муж ночью написал на асфальте под балконом аффирмацию «Я доверяю жизни!»

Где напишешь аффирмацию ты? Пусть у твоей фантазии не будет пределов!

Еще одна подсказка: используй экран блокировки и экран рабочего стола своего мобильного телефона, компьютера, ноутбука, планшета. Это те бесценные места, куда твой взгляд падает каждый день по много раз, и это происходит автоматически! Напиши аффирмацию маркером на красивом листочке и сфотографируй. Если ты владеешь дизайнерскими программами, то можешь сделать фотоколлаж с изображением младенца и своей аффирмацией.

И еще одна подсказка: переименуй в телефоне мужа на «отца нашего здорового ребенка», твою маму в «бабушку нашего здорового ребенка» и так далее. Увидишь, какой эффект это будет оказывать как на твое настроение, так и на конечный желаемый результат.

2. Аудиальный канал

Тут все просто – надо слушать аффирмации. И ты можешь как самостоятельно записать их на диктофон и пустить в наушниках по кругу, так и купить готовые записи, которые я сделала в 2010 и 2013 годах. Все аудиозаписи аффирмаций записаны по темам, ты можешь выбрать свою на сайте www.kaver.ru.

Есть интересный прием, который мы используем на тренингах, – «Разговор в два уха». Этот прием из нейролингвистического программирования, который вводит в измененное состояние сознания, благодаря чему появляется возможность изменения подсознательных настроек. Как он делается?

Я прошу каждую участницу тренинга написать свои аффирмации в произвольном порядке на листочках бумаги. Надо написать два одинаковых экземпляра. Группа делится на тройки, один человек встает в центр круга, предварительно раздав двум другим участницам тройки свои листочки с аффирмациями. Стоящая в центре закрывает глаза, а двое других участниц группы начинают ходить вокруг нее, громко повторяя ее аффирмации, но одна участница читает их с начала списка, а другая с конца. Да, да, надо чтобы звучащие аффирмации не совпадали, это создает какофонию, через пару минут человек, стоящий в центре, погружается в измененное состояние сознания, в котором отключается контроль, а зачитываемые аффирмации получают возможность проникнуть сразу на подсознательный уровень. Бинго!

Потом участницы меняются, чтобы все смогли проработать свои негативные программы.

Ты тоже можешь сделать это упражнение дома, пригласив двух подруг или включив записанные аффирмации вразнобой из двух источников звука. Важно, чтобы источники звука находили с разных сторон от тебя.

3. Кинестетический канал, или канал ощущений

Тут становится интереснее, потому что ребенка надо ощутить кожей.

Если у тебя есть в доступе новорожденный ребенок – ура, ты можешь это сделать, взяв его на руки, покачав, почувствовать, как это, когда у тебя на руках новорожденный. Но часто новорожденного ребенка рядом нет, и нам нужен его заменитель, своеобразный тренажер. Я долго искала варианты, и нашла!

Еще в 1982 году английские ученые открыли, как взрослая особь определяет, что перед ней ребенок, причем этот ребенок может быть больше ее по размеру. Например, кошки всегда понимают, что перед ними малыш до трех лет, и не трогают его. Мои дети, когда были маленькими, очень любили ставить эксперименты над кошками, живущими у моих родителей. Пока ребенку не исполнялось три года, кошка позволяла делать с собой все: дети сажали кошек на шпагаты, завязывали им усы и так далее. Кошки выжили чудом. Тем не менее они не убегали, а предоставляли себя в полное распоряжение малышей. У детей не было ни одной царапины. Но только ребенок проходит так называемый кризис трех лет, как кошка начинает убегать и давать сдачу. Для нее это уже не малыш, надо защищаться. Как кошка, которая в разы меньше человеческого ребенка, понимает, что это малыш?

Оказалось, что все животные и люди в первую очередь оценивают силуэт и пропорции тела, головы, рук и ног. И если голова непропорционально крупная по сравнению с телом, глаза непропорционально большие, а конечности сравнительно короткие и пухлые – это малыш!

Второе открытие английских ученых меня поразило в самое сердце – самым близким по пропорциям к новорожденному ребенку оказался… мишка Тедди! Да, да, самый обыкновенный плюшевый мишка из нашего детства с пухлыми неуклюжими лапками и большой головой. Ведь правда, голова у новорожденного ребенка – самая широкая часть тела. И мишка полностью подошел для того, чтобы стать нашим тренажером. Так появилась «мишкотерапия».

Уже много лет, для отработки канала ощущений я рекомендую найти плюшевого мишку, который должен отвечать следующим требованиям:

● Быть ростом от 45 до 60 сантиметров как новорожденный.

● Быть классическим плюшевым медведем.

● Быть мягким и приятным на ощупь для тебя.

Внимание! Больше никаких критериев нет! Это просто тренажер, это не ваш ребенок!

У меня просто был случай, когда при выборе медведей ко мне подошла прекрасная девушка Алена и сказала: «Мне так нравится этот мишка, но меня муж из дома выгонит!» На мое молчаливое «Почему?» в глазах, она сказала, что мишка кудрявый и «блондин», а она и муж кареглазые брюнеты ☺. Так вот, мишка не обязан быть похожим на тебя или на мужа, и быть определенного пола, цвета или иметь еще какие-то дополнительные характеристики. Он просто должен нравиться тебе и быть приятным на ощупь.

В чем состоит «мишкотерапия».

Так как нам надо снять блок в твоем подсознании на тему «У меня нет и не может быть ребенка», то хорошо бы держать мишку на руках или, что проще, спать с ним в одной кровати. Во время сна твое подсознание будет считывать младенца рядом, и через какой-то период времени его можно будет словно перезаписать. Если ты смотрела фильм «Секрет», то знаешь, что легче притянуть то, что в твоей жизни уже есть. Главное, чтобы мишка не занимал место твоего ребенка.

4. Вкусовой

Это один из самых креативных в реализации каналов: нам надо почувствовать вкус аффирмации «Я легко рожаю здорового ребенка!». Как?

Во-первых, спроси себя, какой вкус вспоминается как ассоциация на новорожденного ребенка? Многие вспоминают вкус молока или детского пюре «Неженка». Что ж, можно купить молочную смесь для новорожденных, разводить ее и пить маленькими глотками, чтобы прочувствовать вкус. Или купить баночки с пюре, тем более пустые баночки от детского питания нам понадобятся для работы с главой 12.

Во-вторых, можно «прописать» аффирмацию в своей еде. И этот вариант мне очень мурчит! Как это сделать?

Самый первый рецепт я запомню навсегда, он пришел прямо на тренинге: взять французский багет, разрезать пополам вдоль и плавленым сыром на нем выписать свою аффирмацию! Самое главное, что этот багет потом необходимо съесть! И вот тут мы задумались о более диетических рецептах. Мне больше всего нравится вариант сварить утром любую жидкую кашу и прямо в тарелке с ней выложить аффирмацию сухофруктами, орешками или ягодами. И вкусно, и полезно! Потом, естественно, все съесть!

Одна прекрасная девушка придумала выпекать безе в виде букв из аффирмации, вечером с мужем у них был такой десерт со смыслом. Кто-то «выписывает» орешками аффирмацию прямо по яблокам или арбузу. В арбузе вообще семечками можно все выложить, только вот съесть их будет сложновато.

Креативьте! Придумайте свои рецепты, и, главное, потом их съешьте!

5. Обонятельный

Еще один творческий канал, потому что аффирмацию нам надо понюхать. И тут снова вспомните, с чем у вас ассоциируется новорожденный ребенок в царстве запахов. Важно, чтобы запахи были достаточно приятными. И тут часто вспоминается молоко, детский крем или мыло, а также коричневые резиновые соски. Найдите свои ассоциативные запахи и их источники: коричневые соски можно найти до сих пор, как и классический детский крем или присыпку. Положите выбранный предмет или вещество на блюдечко, которое перед сном будете ставить рядом со своей кроватью: так всю ночь ты будешь ощущать запах, который ассоциируется у тебя с новорожденным ребенком, что позволит переубедить твое подсознание (см. предыдущий пункт).

6. Канал движения

Переходим к танцевально-двигательным упражнениям! Это мой самый любимый канал, а методика пришла сама собой после посещения прекрасной страны Индии, где есть народные танцы, в которых танцоры выписывают своими кистями целые поэмы, прорисовывая в воздухе слова на санскрите. Я подумала, что мы тоже так можем сделать!

Методика прописывания аффирмации «Я легко рожаю здорового ребенка!» в канале движения очень проста и приятна. Более того, она может помочь тебе сохранить стройность и здоровье, потому что ее можно использовать в качестве занятий спортом.

Итак, нам надо прописать эту аффирмацию во всех частях твоего тела. Для этого представь, что мелок, которым ты будешь писать в воздухе, находится для начала в твоем указательном пальце правой руки. Включи красивую музыку и начни прописывать в воздухе «Я легко рожаю здорового ребенка!» своим пальцем. Это очень красиво!

Далее сделай то же самое указательным пальцем левой руки.

А теперь следующий этап: пропиши аффирмацию всей рукой, не сгибая ее в локте, сначала правой, потом левой. А теперь то же самое двумя руками одновременно.

Переходим к ногам. Сначала пропиши аффирмацию на полу, водя по нему большим пальцем правой ноги, затем левой. А сейчас вспомним про занятия балетом, помнишь, как делается батман тандю? Даже если не помнишь, это не сложно и полезно для пресса: прямой ногой, не сгибая ее в колене, в воздухе, не опуская ногу, пропиши всю аффирмацию от начала до конца. А теперь левой ногой. Вот и упражнения со смыслом!

И так, по очереди, помещай мелок, которым ты прописываешь в воздухе аффирмацию, в разные части тела: на кончик носа, в пупок, в коленку или локоть, в твое самое мягкое место. К слову о зоне бедер: моя любимая часть этого упражнения, когда мы представляем мелок в месте выступающей косточки там, где нога соединяется с туловищем. Попробуй прописать аффирмацию этой косточкой! Это очень хорошо увеличивает кровоснабжение зоны женских репродуктивных органов. А теперь перенеси мелок в левую выступающую косточку бедра. Получается очень женственно!

А чтобы получился танец, достаточно добавить руки, которые также будут выписывать аффирмации, и с каждой буквой делать маленький шаг по диагонали вперед. Получается красивый почти индийский танец. Подбери подходящую музыку и радуй мужа своими упражнениями!

Мне так понравилось это упражнение, когда я его придумала, а я очень люблю танцевать, что и делаю 25 лет из моей жизни, что я последние пять лет часто использую его для проработки своих аффирмаций. Попробуй!

7. Канал мира

И на сладкое – канал мира, который посылает нам послания, сигналы, флирты.

Когда мы идем по улице, нам часто попадаются беременные женщины, мамы с детьми, все, что связано с материнством и деторождением. Приветствуй любой знак на эту тему! Самое простое, дай себе задание насчитать 100 беременных в день. Или 100 мам с колясками. Это вызов, но он так помогает притянуть к себе желаемое! Главное, чтобы ты испытывала позитивные эмоции, когда видишь их всех. Почему? Подробнее об этом мы поговорим в упражнении «Меню жизни» позже.

Ура, мы закончили знакомство с методикой работы с аффирмациями «Радуга».

Я рекомендую обычно в день обязательно использовать методику прописывания аффирмации недоминантной рукой как базовую и 1–2 дополнительных методики из ассортимента «Радуги», чтобы за неделю твоя аффирмация прошла по всем каналам восприятия мира не менее двух раз. Удачи тебе и легкости в этом процессе!

А сейчас мы поговорим о еще одном эффективном дополнительном методе переработки подсознательных программ – афформациях.

Эта техника очень проста – тебе надо составить и задавать себе каждый день определенные вопросы.

По каким правилам составляются вопросы:

1. Вопрос начинается со слов «почему», «как», «каким образом».

2. Вопрос всегда задается по отношению к себе, то есть используются местоимения «я», «меня», «мне».

3. Добавляй слова, обозначающие легкость получения желаемого результата: «легко», «играючи», «с удовольствием».

4. Ориентируйся на желаемый конечный результат.

5. Постарайся сделать вопрос коротким и легким для запоминания.

Пример: если в твоем списке есть негативная программа «Роды – это очень болезненный процесс», то ты составляешь вопрос «И почему я так легко рожаю здорового ребенка?». Вот этот вопрос и называется афформацией.

Как работать с афформациями, и почему они работают?

Работа с афформациями очень проста: надо правильно составить вопрос и потом каждый день повторять его, обращаясь к себе время от времени. Желательно повторять афформацию не менее пяти раз в день на протяжении полутора месяцев – это время нужно для преодоления инерции восприятия.

Как это работает? Если ты задаешь вопрос-афформацию с уверенностью в своей правоте, то событиям в твоей жизни ничего не остается, как начать подтягиваться под твою версию реальности.

Главное – задавай вопрос с удовольствием и блеском в глазах, не воспринимай этот метод с мрачной серьезностью, флиртуй с реальностью своей жизни!

Тогда тебя неминуемо ждет успех и счастливое материнство!

Ниже приведены примеры негативных программ и афформаций, составленных для их отработки.

И еще одна методика напоследок: в последний год я часто использую как своеобразный тренажер браслеты с шармами: обычно можно купить основу для браслета и разные шармы на него по твоему выбору. Так вот аффирмацию ты можешь разместить на своем браслете, более того, нося браслет, ты постоянно будешь помнить о ней! И повторять!

Например, есть шармы с коляской, с малышами-новорожденными, с семьей с детьми и так далее. А есть шармы – буквы, и ты можешь как выложить прямо на браслете всю аффирмацию, так и сформировать ее символами. В случае с аффирмацией «Я легко рожаю здорового ребенка!» ты можешь повесить фото малыша плюс символ здоровья (змея, цветок, солнце или что-то другое) плюс символ родов (круг, две бусинки – большая и маленькая, мама и малыш). Креативь и придумывай свои варианты!

Как работать с браслетом: каждый день 3–5 раз брать за каждый символ или букву и проговоривать аффирмацию. Также можно использовать браслет как четки: передвигая каждый символ с одной стороны браслета на другую, произносить аффирмацию.

Эту методику я назвала «Символьная память на руке», она помогает каждый день соприкасаться с аффирмацией в виде символов, а подсознание, как известно, формулирует все в символах и картинках. Так ты сможешь намного быстрее доставить новую установку до самых глубинных слоев твоего подсознательного. Эту методику я сейчас часто даю при работе с системными причинами нереализованного желания иметь детей, о которых я написала в книге «Ты будешь мамой!» [7].

А теперь переходим к самостоятельным упражнениям.

Упражнения, инструменты и медитации

Выпиши в свою тетрадь не менее 30 твоих убеждений на тему материнства, детей и того, что должна делать женщина в жизни. Вспомни, что ты говорила своим подругам и близким на эти темы. Если ничего в голову не приходит – найди в интернете несколько статей на темы материнства, воспитания детей, статьи о беременности и родах. Затем, медленно читая каждую статью, постарайся отследить свои мысли и суждения по поводу того или иного факта. Сразу записывай появившуюся мысль в свою тетрадь, пока не заполнишь все запланированные 30 пунктов.

Важно написать не менее 30 убеждений, так как под номерами от 20-го до 30-го обычно появляются самые неожиданные утверждения.

А. Подбери спокойную музыку без слов, которая тебе нравится.

Б. Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит в течение получаса. Расслабься. Закрой глаза.

В. Медленно повторяй про себя слова медитации и постарайся увидеть все, что в них говорится.

Эту медитацию можно делать как самостоятельно – прочитать, запомнить и воспроизвести по памяти, так и прослушать готовую запись на диске: все медитации из данной книги я записала в профессиональной студии звукозаписи.

Медитации записаны моим голосом по просьбам участниц тренингов – они считают, что таким образом идет дополнительная передача особой энергетики.

Все диски с медитациями можно найти и заказать на моем сайте www.kaver.ru в разделе интернет-магазин.

Текст медитации

Представь себя на берегу красивого водоема.

Посмотри, какой он, твой водоем: это река или озеро, море или океан, а может быть, ручеек? Он большой или маленький, теплый или холодный, поверхность воды спокойна и тиха, или на ней ты видишь сильные волны?

Посмотри на свой водоем – это твое подсознание.

Сейчас ты начнешь свое знакомство с ним.

Ты начинаешь заходить в воду твоего водоема…

Посмотри на воду. Какая она? Мутная или прозрачная, голубая или коричневая от песка и глины, а может быть, ее цвет зеленый от водорослей, растущих в твоем водоеме? Какая она по твоим ощущениям: теплая или холодная, ласковая или обжигающая?

Ты заходишь все глубже и глубже…

Тебе хорошо и спокойно, ведь этот водоем – твое подсознание, это часть тебя. Ты готова к знакомству со своим подсознанием.

И вот вода уже на уровне шеи, и ты готова полностью погрузиться в свой водоем.

Ты ныряешь с головой и с удивлением понимаешь, что теперь ты можешь дышать под водой. Ты начинаешь плыть в глубины своего водоема.

Твой водоем очень красивый. Ты плывешь и видишь вокруг себя как на огромном экране картины своей жизни, знакомых тебе людей, твои материализованные мысли и мечты.

Ты плывешь все глубже и глубже… И вот, в самой глубине ты видишь дворец Царя этого водоема. И ты плывешь к этому дворцу.

У ворот дворца стоят стражники в виде морских обитателей, они преграждают тебе дорогу, требуя пароль для входа во дворец.

Попроси стражников пропустить тебя. Скажи, что Царь водоема давно хочет поговорить с тобой. Послушай ответ стражников.

И вот, путь открыт, ты вплываешь во дворец Царя твоего водоема.

Ты видишь вокруг роскошные залы с картинами на стенах, колонны с лепниной, красивые арки и лестницы. Ты плывешь и наслаждаешься этой красотой.

И вот ты видишь вход в главный зал – там сейчас находится Царь твоего водоема.

Ты плывешь туда. И вот ты видишь Царя водоема. Какой он? Рад ли он тебя видеть?

С одобрением или недобро он смотрит на тебя?

Ты плывешь к нему и приветствуешь. Теперь поблагодари Царя водоема за то, что он долгие годы заботился о тебе, предохранял от стрессов и неприятных ситуаций, ведь Царь – это повелитель твоего подсознания. Скажи ему большое спасибо за то, что он делал все это время. Скажи, что ты знаешь о его важной роли в твоей жизни.

Спроси, можешь ли ты обнять его. Если разрешение получено – подойди и обними Царя водоема.

Спроси, можешь ли ты задать ему несколько вопросов.

Если ответ утвердительный, начинай спрашивать.

Сначала спроси, какие подсознательные программы мешают наступлению твоей желанной беременности.

И дай Царю время на ответ. Послушай, что он скажет тебе.

Поблагодари его.

Далее можешь спросить, что ты можешь сделать для того, чтобы нейтрализовать действие этих подсознательных программ. Скажи Царю, что ты очень хочешь стать мамой самого замечательного малыша и готова сотрудничать с ним для этого. Послушай ответ Царя.

Теперь ты можешь спросить, что ты можешь сделать для того, чтобы твоя мечта родить здорового ребенка поскорее воплотилась в реальность. Что является самым важным фактором успеха в исполнении твоей мечты? Послушай ответ Царя.

Поблагодари Царя за полученную информацию и за то, что он делал все эти годы для тебя. И предложи ему заключить договор между вами. Цель договора: рождение здорового ребенка.

Спроси Царя, согласен ли он быть твоим союзником в деле рождения ребенка. Если да, то что он хочет от тебя в качестве оплаты за это сотрудничество? Какие действия ты должна совершить взамен? Внимательно выслушай его ответ.

Если тебя устраивают выдвинутые Царем требования, то ты готова подписать договор.

Ты видишь, как русалки приносят текст договора, волшебные чернила и большое золотое перо для подписания самых важных документов. И вот договор перед тобой. Ты берешь перо и подписываешь его волшебными чернилами. Теперь очередь Царя. Он берет золотое перо и тоже ставит свою подпись под договором.

Ура! Ты только что сделала очень большое дело – договорилась со своим подсознанием о взаимопомощи с целью рождения здорового ребенка!

Зал наполняется морскими обитателями, начинается праздник по поводу подписания договора. Ты танцуешь с Царем водоема и радуешься тому, что теперь у тебя есть такой могущественный союзник в деле рождения желанного ребенка.

Но вот наступает пора возвращаться на берег.

Ты обнимаешь Царя, говоришь ему: «До свидания!» и начинаешь плыть к берегу.

Ты проплываешь обратный путь с радостью в сердце и уверенностью в душе, что теперь в твоей жизни все будет хорошо.

И вот ты выходишь на берег, с которого начинала свое путешествие в глубины подсознания. У тебя в руках договор, а в душе полная уверенность, что теперь ты пойдешь по правильному пути прямо к рождению здорового ребенка.

Сразу после окончания этой медитации открой свою тетрадь и запиши текст договора с Царем водоема. Что пообещал тебе Царь, чтобы помочь тебе стать мамой здорового ребенка? Что ты пообещала взамен? Запиши все, пока в памяти свежи воспоминания об увиденном в медитации.

Обязательно сделай то, о чем попросил тебя Царь. И будь уверена, что ты приобрела сильного союзника в лице своего подсознания. Не забывай повторять медитацию общения с ним время от времени. И не забывай благодарить свое подсознание за все, что оно делает для тебя.