Текст книги "Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации"

Допустим, чтобы написать книгу или сделать какое-то иное действие, нам необходимо нужное состояние концентрации. В одной книге я как-то увидела классную картинку про концентрацию внимания, которая называлась «Дума о концентрации». Она прекрасно иллюстрирует тот факт, что у мозга есть полярные состояния, которые могут в плюс и минус влиять на нашу деятельность.

Сильный плюс в концентрации – это очень веселое настроение, например, я активная, включенная, могу ли я сесть и что-то начать писать? Да буквы будут просто выскакивать из-под меня! Это невозможно! Когда я слишком активна и радостна, могу ли я делать что-то, писать, изучать, рисовать? Нет, конечно! Потому что я свечусь энергией, она из меня струится, выходит!

Минус концентрации — это упадническое состояние, когда негатив, раздражение, апатия, вялость наваливаются на вас одновременно и ничего не хочется делать.

Состояние базовой концентрации – это состояние, в котором вы можете заниматься деятельностью, требующей концентрации. Оно ровное, в балансе плюса и минуса. И оно называется «волевое внимание». Вот, допустим, бухгалтер. Ему надо сдать отчет, а он не в нужном для этого дела состоянии. Он либо в состоянии подавленности (делает основную работу), либо в суперприподнятом состоянии. Хочет он делать отчет? Это живой человек, homo sapiens, со здоровой психикой, энергетикой. Он будет что-то делать, будучи в минусе или плюсе? Нет, он не сядет, и не сделает нужную таблицу. Чтобы закончить работу и сдать отчет, ежемесячный или ежегодный, нужна базовая концентрация. Бухгалтер в такой момент откладывает все на потом, еще откладывает, а ему коллега говорит по секрету, что послезавтра придет налоговая инспекция в организацию. И бухгалтер, понимая риски, входит в нужное, базовое состояние (хочет он или не хочет, в плюсе он или в минусе), он включает волевое внимание, садится и выполняет работу от и до. Обстоятельства могут сбалансировать ваш плюс и минус, и на первый план выйдет волевое внимание. Эмоции выключаются – ты берешь и делаешь. Исходя из этого, все равно, что вы думаете о спорте и спортзале, соберите сумку и хотя бы дойдите до лифта, я уверяю вас, вы отлично позанимаетесь спортом и доедете до зала. Все равно, что вы думаете об иностранном языке, злитесь ли вы на него или на себя, установите приложение на телефон и в режиме онлайн учите по 10 слов. Все равно, что вы думаете о профессии актера, что вы боитесь сцены или вас колбасит при виде текста, запишитесь на курсы, ходите и изучайте. Вот что такое базовая концентрация и волевое внимание!

Для того, чтобы брать и делать, не нужны эмоции. Для того, чтобы брать и делать, не нужна супермотивация или антимотивация. Для того, чтобы брать и делать, нужно просто взять и сделать.

Я хочу воды, но мне плохо. Что мне делать? Или я в суперхорошем состоянии, но я хочу попить воды, что я сделаю? Я просто пойду, возьму стакан, наберу воды и выпью ее.

Но не всегда эмоции гаснут сами по себе. Иногда их надо прожить. Когда вы их прожили, тогда идет чистое намерение на действие. Либо эмоции могут вас подвести к черте – берете и делаете. Если эмоции тяжелые, вы из них выбираетесь, выбираетесь, выбираетесь, думаете: «Ой, как тяжело, ой, как не хочется!» Но берете и делаете. Это состояние называется базовая концентрация.

Есть целая гамма состояний мозга. Например, гиперсознательность – это когда вы выпили 10 чашек кофе, у вас быстро-быстро-быстро пульсирует вся психика. Вы улавливаете информацию за секунды, быстро говорите, быстро действуете, быстро включаетесь, быстро находите. Но и превращаете жизнь внутри и снаружи в хаос. Ваша тревожность вырастает. Она включает лимбическую систему (систему чувств), которая начинает давить на головной мозг. А именно зоны базальных ганглиев, которые потом вырабатывают огромное количество кортизола, гормона стресса. Этот стресс не даст ночью уснуть и спать в фазе медленного сна. А человек должен спать ночью в балансе, чередуя фазу быстрого сна с медленной. Если очень много кортизола и очень сильно работают базальные ганглии, тревожность растягивается с одного дня в недели и способна длится до двух-трех лет, став хронической. Такие люди вскакивают посреди ночи в готовности контролировать жизнь, моментально в готовность приходят все системы организма, и потом они вообще не могут уснуть. Так развивается бессонница.

Человек не должен просыпаться в тревоге, он должен уметь восстанавливаться после дневной активности.

Когда мы спим, в нашем теле остается бессознательное, потому что сознание отступает. Сознание проваливается, улетает, а бессознательное держит наше тело. Бессознательное никогда не стремится причинить нам какой-то вред или боль. Потому что, если бы оно хотело причинить нам какую-то боль, то нас бы уже не было на планете Земля.

Бессознательное стремится к тому, чтобы урегулировать все процессы, все восстановить.

Бессознательное делает так, что сердце бьется.

Вы же не осознаете, что частота сердечного ритма, сердечных сокращений сейчас у вас такая, какая есть? А почки? А печень? Как они работают? Бессознательно. Сердце бьется, кровь двигается по телу, идет полное восстановление клеток, нервной системы. «Оголенный нерв» сознания отступает, а бессознательное начинает изолировать вас от всего, восстанавливать все системы вашего организма.

«Гамма»-состояние мозга – это гиперактивность волн. Как вы поняли, оно не совсем полезно. Давайте посмотрим, в какое состояние переходит ваш мозг, если вы все-таки выпили всего одну чашку кофе и «гамма»-состояние длится около получаса. Вы взвинчены, очень активны, внимание рассеивается и быстро перескакивает с объекта на объект.

Потом состояние постепенно сползает в «бета». В этом состоянии частота работы головного мозга составляет от 14 до 30 Гц, в соответствии с базой состояний. Кофе выветрился – вы успокоились и пришли в нормальное внимательное поведение. Оно нудное и иногда нас раздражает, поэтому мы любим взвинчивать себя и любим кофе!

«Альфа»-состояние – это состояние медитативное, спокойное. После дневной активности необходимо спускаться в медитативное «альфа»-состояние. Когда вы осознанны, то сразу замечаете, что ускорились: «Боже! Как все быстро происходит! Я не успеваю за событиями!» В такие моменты надо начать специально, осознанно замедляться.

В кастанедовских учениях есть классная практика, которая называется «Медленная ходьба», практика сталкинга. Это когда вы всем вниманием тотально в действии и отслеживаете чувства, мысли, движения.

Вы осознанно начинаете как можно медленнее ходить. При такой ходьбе мысли сразу не замедляются. Но через время они сонастраиваются со скоростью шагов. Если в таком состоянии начать общаться с другим человеком, скорость мышления которого превышает вашу, то вы буквально увидите его мысли! Они очень быстро проносятся в его голове, но именно вы в вашем более замедленном (и осознанном!) состоянии заметите регрессивные реакции собеседника, хаос в его суждениях. Вы уловите, что происходит с его психикой, с вашей, ощутите, как движется энергия в вас и в собеседнике. Наблюдая, сможете отследить связь мимики и слов человека, лжет он вам или говорит правду. Эта практика дает потрясающий эффект.

Каждый год наш центр «Арканум» ездит на Ладожское озеро большим коллективом в 100–150 человек. Мы вместе практикуем, живем, наблюдаем за собой и друг другом. В этом году состоялась десятая поездка на это место силы. И на каждой «Ладоге» Леша Похабов дает упражнение «Медленная ходьба». После нее все – и опытные практики, и новички пребывают в шоке! Особенно когда начинают смотреть друг на друга! Те ребята, которые не делали практику с нами, сильно отличались от нас, потому что мы их видели насквозь! Очень интересный момент. Если вы будете делать ее регулярно, то заметите точно такой же эффект в общении с людьми.

Состояние «тета» – состояние сна или глубокой релаксации и медитации. Состояние, на котором базируются практики «тета-хилинга». У Алексея Похабова существует его авторская методика, которая называется «АхоРа». Когда ты сам себя погружаешь в «тета-глубину», выходишь на связь со Светом, с Богом, соединяешься с этой энергией, эта энергия начинает исцелять тебя. Только в состоянии «тета» сознание способно пройти исцеление.

«Дельта»-состояние – это глубокий сон, очень глубокий транс либо гипноз. Это состояние сна без снов, практики без образов, но они дают отличную возможность гипнологам попасть в те уголки памяти пациентов, в которые при иных ритмах мозга сделать будет проблематично.

Когда наш мозг воспринимает все, что только показывает нам мир, в образе мамы, родственников у нас включается эмпатия. Активируются зеркальные нейроны. Так заложено с детства. Когда ребенок появляется на свет, у него сознание открыто восприятию, все нейроны работают на прием сигнала. Это и есть эмпатия. Мама нам улыбается, и мы в ответ улыбаемся ей. Мама без улыбки смотрит на малыша, малыш тоже без улыбки смотрит на мать. Мама в удивлении, ребенок тоже! Наши нейроны в детстве сразу копируют мимику близкого человека. Будучи малышами вы маму настолько изучили, что уже заранее чувствовали, в каком она настроении, стоит ли к ней подходить, надо ли отпрашиваться вечером погулять или остаться дома. Если ты слишком-слишком возбужден, она тебя никуда не отпустит. Вы уже тогда чувствовали, в каком вам следует быть настроении, чтобы мама вас отпустила. Также и будучи взрослыми мы изучаем людей и учимся находить к ним подход. Но по-прежнему ищем такого человека, который выслушает, поддержит, посочувствует, подставит плечо.

Эмпатия – осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери при этом ощущения внешнего происхождения этого переживания. То есть эмпат – человек, обладающий способностью к эмпатии.

Есть прекрасный художник Алекс Грэй. Мистик, который прошел много посвящений с шаманами, который через эмпатию смог изобразить в своих картинах не только энергетическую решетку сознания человека, но и то, как на энергетическом уровне выглядит обыкновенная среднестатистическая семья.

Мама через себя проводит энергию, папа проводит энергию к ребенку, и идет абсолютная эмпатия, то есть открытие своих чувств в семье, считывание чувств с других членов семьи, впитывание энергий друг друга, чувств друг друга – как позитивных проживаний, так и негативных. Дети подвержены этому особенно, потому что открыты всей душой любым чувствам. Порой, чтобы помочь родителю прожить те или иные проблемы, они стягивают их на себя. А потом болеют. Если в семье проблемы с ребенком, нужно смотреть, особенно если ребенок маленький, что происходит со взрослыми в этой семье. Что с их энергией? Зажата их энергия или циркулирует свободно? Если циркулирует свободно, ребенок будет жив-здоров, все будет хорошо. Если у родителей блоки во взаимодействиях между собой, то ребенок будет это все считывать и помогать родителям разгрузиться душевно, забирая их проживания на себя. Вы могли расти в такой семье, помогать родителям, стягивая на себя все болячки. Это лишь говорит о том, что вы невероятно чувствительный человек, с уникальным сознанием, вы склонны к считыванию других людей, вы способный практик осознанных сновидений! Просто, возможно, вы об этом еще не знаете. Так что эмпатия очень важный для коммуникации с людьми навык, и относиться к нему стоит более чем внимательно.

Имея навык эмпатии, мы способны сонастраиваться не только с нашими родными, но и с другими людьми. Наверняка вы за собой замечали, что вам может просто так, еще до общения, понравиться или не понравиться какой-то человек. Но потом люди, которые изначально вам никак не откликнулись, после вашего с ними общения становятся вашими друзьями на долгие годы. Почему так произошло? Потому что вы пообщались и сонастроились с этим человеком. Чтобы с ним сонастроиться, нужно быть просто открытым, а значит искренним. Ничего из себя не изображать, не манипулировать, не навязывать свою игру. Не вешая заранее ярлыков, просто открыться человеку. Люди это чувствуют. Они чувствуют эмпатию.

В тех же техниках НЛП есть такая штука, как установление раппорта – намеренное выражение сонастройки с человеком. Сейчас это совсем не модно.

НЛП (нейро-лингвистическое программирование) – область практической психологии, включающая прикладные техники, моделирующие приемы и практики. НЛП изучает положительный опыт специалистов в различных областях психотерапии и в дальнейшем использует этот опыт.

Например, прихожу я на встречу, рассказываю человеку о проекте, в который я хочу взять его на работу. Начинаю рассказывать, ярко описывать проект, мой собеседник так же с горящими глазами меня слушает. Я подпираю рукой лицо – он тоже подпирает. Я сомневаюсь – он поддакивает моим словам… Я сразу замечаю, что он со мной устанавливает раппорт, и мне это дискомфортно. Потому что это видно. И уже на этом этапе я понимаю, что с ним я дела иметь не буду. Зачем так открыто подстраиваться по меня? Собой я и так быть умею. Важна искренность, умение быть не мной, а собой! Меня интересует лишь реально открытое сердце. И не только меня, согласитесь? Вы же сразу чувствуете, когда человек не до конца честен.

А открытое сердце действительно вас сонастраивает с другим открытым сердцем, и вы с этим человеком очень быстро находите общий язык.

У нас есть пять основных органов чувств – зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Мы все их знаем, мы все с ними каждый день имеем дело. Но есть у человека еще одно чувство, которое принято называть шестым – это наша интуиция. Очень сложно найти определение этому понятию. Обычно ее описывают так:

Интуиция – это глубокое постижение сути чего-либо без научного анализа. Еще ее часто называют словом «чутье». По сути она – голос нашей души, нашего подсознания.

Поскольку ее невозможно ощутить так явно, как вкус или запах, то не все даже признают факт существования интуиции. И тем не менее она есть у каждого. Другое дело, что на фоне других развитых технологий и органов чувств интуиция в нас «уснула» за ненадобностью. Организм всегда избавляется от того, чем мы не пользуемся ежедневно. С нашей интуицией произошел ровно такой процесс.

Но развить интуицию можно. В том числе с помощью мозговых волн. Посредством того, что мы развиваем все остальные органы чувств, мы можем вывести интуицию из анабиоза – через активное состояние «гамма». А также на работу с ней можно выйти через другие частоты мозговой деятельности. На нее можно выйти через «альфа»– и «бета»-состояния мозга. А также через «гамму». Но чтобы это сделать, нужно уметь отслеживать мозговые ритмы и, как вы понимаете, управлять ими. Без развития внимания это сделать невозможно.

Внимание – это основа основ всех практик без исключения.

Внимание – это умение сосредотачиваться на выбранном объекте или предмете.

Если человек не развивает внимание, если не стремится научиться им управлять, он не сможет овладеть практиками, не сможет обучиться медитации, осознанию себя во сне, не освоит техники считывания информации с объектов и в прошлом себя тоже надолго не удержит, а значит работать с травмами прошлого не сможет.

Есть целый ряд практик по тренировке внимания.

Практика «Черная точка» – базовая, но не единственная. Например, внимание можно тренировать, «переливая» луч своего внимания на разные органы чувств. Сосредотачиваться то на вкусе, то на том, что мы видим, то на звуках извне, на запахах. Вкус и осязание заложены в рептильной области головного мозга. Это базовая часть мозга, и это самая первая часть, которая у нас развивается. Дальше у нас идет лимбика – система чувств, распознавание вкусов и ощущений от рук. Потом уже следуют другие органы чувств. Именно поэтому считается, что на вкусовых рецепторах тренироваться лучше всего, поскольку именно ощущение вкуса активизируется у человека самым первым. Мы рождаемся, у нас первым делом распаковывается вкусовой, потом глотательный и сосательный рефлекс. Включается вкус. Только потом распаковывается осязание – хватательный рефлекс. Врач-нейрохирург, раскрывший секреты мозга, Уайлдер Пенфилд, утверждал, что половину коры больших полушарий занимают функции рук (именно поэтому одна из техник по осознанию себя во сне основана на ощущениях рук). Мы ими щупаем, хватаем, трогаем. Потом идут обоняние, визуализация, аудиальное восприятие. И когда он изобразил своего человечка – глиняный макет проекции головного мозга на тело человека, «гомункулуса Пенфилда», было ясно видно, что у него выпирают огромные руки, губы и язык, большие уши и выпученные глаза, он опорно стоит на своих огромных ногах, и у него маленькие половые органы.

Именно поэтому люди, у которых проблемы в личной жизни в плане партнерской близости, как правило, все свое внимание переключают на удовлетворение ощущений в половых органах. Именно поэтому они через несколько лет теряют интерес друг к другу. А ведь чтобы человек возбуждался и раскрывал всю свою чувственность, нужно активизировать весь спектр его чувств. Необходимо включать вкус, осязание, обоняние… Когда ко мне приходят с такой проблемой, я говорю: «Начните вновь целоваться, обниматься, и у вас начнутся новые взаимоотношения в партнерстве. Новая жизнь начнется сексуальная. Естественно, потечет новая энергия, естественно, придут в жизнь новые потрясающие события! Естественно, гормональный фон будет по-новому выстраиваться, и ваша жизнь кардинально поменяется в лучшую сторону. В тысячекратно лучшую сторону!»

Если начать развивать внимание со вкуса и постепенно переходить на «переливание» его в руки, то сразу же подключится визуальное внимание. Следом подключится аудиальное внимание и обонятельное внимание. И все каналы откроются полностью! Более того, когда вы прочувствуете внимание во всех органах чувств, вы сможете его смещать во времени, сонастроите себя с событиями будущего, прошлого. Вы очень хорошо сможете ощутить, например, куда нужно идти, а куда не нужно. Прежде чем вы придете к своей цели, физически «перелейте» внимание в нее всеми органами чувств. Визуализируйте Мальдивы, почувствуйте в руках песок, ощутите запах воды, испытайте вкус, съешьте фрукт, услышьте, как волны бьются о берег, ярче и ярче «переливайте» себя на солнечный островок, и вы там будете. Просто нет людей у которых не получается, есть люди, у которых нетренированное внимание. Вот и все! Тренируйтесь и все увидите!

Если вы хотите развить интуицию, для того чтобы знать все ответы на все вопросы – то это бесполезно. Она не волшебная палочка, что превратит вашу жизнь в беззаботную среду обитания, в которой все известно и нет развития. Интуиция важна для текущего момента жизни, и, если ее развивать, она даст вам ответ, возможно, на один, но самый главный вопрос, который поменяет вашу жизнь кардинально и разделит ее на «до» и «после». Например, надо или не надо вам покупать у определенного застройщика квартиру? Нужно ли вам переезжать жить в какую-то страну или, может, выбрать другую? Один правильный ответ – и ваша жизнь меняется в лучшую сторону! Один-единственный правильный ответ. В сегодняшней жизни. А не «все на свете ответы».

Если вы действительно готовы поменять свою жизнь, то вы найдете ту практику, которая поменяет вашу жизнь. Для меня именно «Черная точка» стала такой практикой.

Управление вниманием

Медитация «Управление вниманием»

В свое время я очень любила фотографировать, я была фотографом. Потом я выучилась на визажиста, работала спортивным психологом, позже в «Аркануме» давала консультации как таролог. Мне было интересно, как устроена энергия души, психика. Через карты Таро я познавала мир и пространство. Я совмещала Таро и психоанализ, отчего консультации давали высокий практический результат. Причем это были не просто Таро, а именно с аспектом изучения психоанализа. Потом я переучилась, начала заниматься гипнозом и стала вести тренинги. И я могу точно сказать, что в каждом из моих видов деятельности мне позарез необходимо было главное – развитое внимание. И сейчас я уверена, что без него в принципе невозможно осознанно жить.

Когда фотографируешь, то сосредоточен на человеке, обрабатывая фотографии, смотришь на свет. Когда делаешь макияж, то концентрируешь внимание на моделировке лица. Работая с психикой человека, ты должен концентрировать внимание на каких-то событиях в жизни клиента. Гипнолог обязан полностью удерживать человека свои вниманием, как на ладошках, потому что его дыхание, речь, движения рук, его поза – все представляет собой сигналы и знаки для терапевта. А чтобы дать правильную установку на что-то человеку в трансе, в него надо «влить» все свое внимание без остатка.

Невнимательность крайне усложняет и обычную жизнь, вы наверняка замечали это! Мама не сможет долго общаться со своим ребенком, потому что он начнет ее раздражать. Неразвитое внимание не даст долго концентрироваться на одном деле, отчего плохо выполненных и незавершенных дел будет очень много. Вы не составите нужную таблицу, не сложите правильно одежду в шкафу, если отсутствует внимательность. Если нет внимания, то ничего не хочется делать вообще. Просыпается апатия и вялость.

Недавно у меня сломался ноутбук, прямо во время подготовки материалов к занятию. Я могла бы расстроиться, я могла бы погрузиться в депрессию, уйти в минус-состояние. Я выбрала концентрацию на проблеме и в ту секунду, когда у меня выключился компьютер, уже приняла решение, что делать. Я поехала и купила новый компьютер. Не распыляя себя на мысли о тратах, о потерянных файлах, о восстановлении. Я держала вниманием то, что мне нужно было сделать, что было важно сделать в тот момент. И в итоге мне даже этот ноутбук подарили! Мои родители, узнав, что такое со мной произошло, просто решили его же и подарить мне на день рождения, который был чуть ранее, но подарок вручить они мне еще не успели. Вот так порой благоволит мир нашим осознанным решениям.

Поэтому давайте поработаем с вашим вниманием и сделаем первые практики на нашем Пути к самим себе.

Практика 1. Развитие внимания с включением органов чувств

Возьмите в руку предмет. Я возьму стакан. Начните распознавать его руками. Все внимание уводите в руки. Концентрация внимания на руках! Какой он, предмет? У меня прохладный. Водичка в нем, жидкость. Теперь берем другой предмет, я ручку шариковую беру. Ручка пластмассовая, небольшая, идет работа с мелкой моторикой. Вытащила стержень с пастой, посмотрела на пасту. Паста пишет? Пишет. Хорошо. Внимание в руках, не забываем. Что у меня есть еще? Кошелек (берите любой другой предмет). Какой он? Кожаный. Что там в кошельке? Деньги. Отлично. У меня есть варган: трогаю его, ощупываю, присматриваюсь к нему. Внимание «переливаю» на кончики пальцев. Вот у меня есть книга «Вертикальная воля» Алексея Похабова. Она из бумаги. Вот у меня есть маленькая тумбочка. Она деревянная.

Какие ощущения возникают у вас – именно в руках, в теле?

Заметьте, внимание полностью на руках, но в эту секунду ваше внимание еще и видит: глаза видят то, что вы трогаете. Поэтому ваше внимание как будто выдвинулось еще к этому предмету, понимаете? Вы разделили свое внимание на осязание и на видение. Почему? Внимание сначала переходит на визуальное восприятие, а потом на кончики пальцев рук, но сосредоточено на одном предмете.

Вы визуально воспринимаете, например, как свет падает на предмет, пробуете предмет на вкус, чувствуете, какой он. Внимание уходит на что-то одно: сначала – вкус, потом – на руки, потом – на визуальное восприятие. Смотря какой канал восприятия лучше развит. У кого-то, наоборот, визуал, тактильность, а все остальное потом. Из-за того, что мы не можем с человеком сонастроить канал восприятия, мы ругаемся и не понимаем друг друга. Потому что разные каналы работают.

Таким образом, когда мы «перелили» внимание в осязание, то мы постепенно туда добавляем и визуальное, аудиальное, вкусовое и обонятельное восприятие. Таким образом, мы раскрываем канал нашего внимания. И происходит практика «переливания», которая поможет нам с нашей целью. Потому что мы можем оказаться на Мальдивах или на сцене получающим «Оскар». И это сработает! Все дело во внимании!

Любой предмет, на который мы направляем свое внимание, многогранен с точки зрения той информации, которую он в себе содержит. Помимо внешнего вида, с помощью направленного внимания можно считать с него информацию о том, как он был создан, какими людьми, мужчиной или женщиной, в каком настроении предмет создавался. Наше бессознательное, как мы говорили, связано со всем, что есть на земле, и даже с космосом. С помощью внимания мы также нарабатываем эту связь.

Через эмпатию, сонастройку, имея натренированное внимание, мы можем считать информацию и с человека. Но прежде чем считать ее, нужно долго тренироваться, учиться отделять иллюзии от реальности, потому что иллюзии в нашем сознании имеют свойство включаться очень быстро. И только благодаря концентрации внимания человек способен не надумать верный ответ, а почувствовать его.

На своих занятиях, когда мы тренируем концентрацию внимания, я даю ребятам конверты с фотографиями и спрашиваю: «Кто на фотографии изображен: мужчина или женщина? Попробуйте прочувствовать». И ребята чувствуют. Один из мужчин настраивается на конверт и видит образы: волосы длинные, ресницы, запах духов каких-то. То есть человек уже знает, кто в конверте, ведь его сознание по органам чувств собрало информацию. И если человек прислушивается к этим сигналам, если он натренировал внимание, он открывает конверт и видит: там фотография женщины. Я всегда спрашиваю после: «А как ты понял, чья фотография?» А мужчина отвечает, что сначала он почувствовал женский запах, потом голос, который услышал за окном аудитории. По идее, за окном всегда шумно и голоса можно услышать самые разные, но человек именно женский голос воспринял. И это было не случайным. Его внимание, его бессознательный канал сфокусировался именно на том, чтобы воспринять женский голос. С его слов, лишь потом проявился образ ресниц. Таким образом, включились разные органы чувств, которые помогли распознать человеку, что в конверте находится фотография женщины.

Лимбическая система головного мозга человека – это система чувств и эмоций, бессознательные реакции, образное мышление, приспособленность к окружающей среде. Деятельность лимбической системы влияет на разум и сознание, но напрямую разумом не осознается и не контролируется.

Все, что вы испытываете в практиках или в жизни, нужно засвечивать. И сделать это можно только развивая концентрацию внимания.

Концентрация внимания – включение центров осознанности (внимания и памяти).