Текст книги "Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде"

Рассматривать график, на котором четко отображена динамика после зачатия – увлекательное дело. Сколько раз я любовалась им и сердечком на 21-й день! Сколько раз представляла, как это будет – ощутить шевеление новой жизни внутри себя. И вот этот день настал. Это было так неожиданно, что я сначала даже не поняла, что произошло. А между тем движение через некоторое время повторилось. А потом еще раз, и еще, и снова.

Однако мужу хотелось большего, поэтому он принялся «вызывать» ребенка на связь: прижимался к животу ухом, говорил что-то и внимательно слушал. Наконец в один прекрасный день ответ пришел.

Все было как обычно: ухо мужа касалось моего округлившегося животика, а сам он «договаривался» с малышом, чтобы тот подал знак. Ребенок согласился и сделал движение. По счастливому совпадению (а может, целенаправленно) он попал прямо папе в ухо. Такой довольной улыбки у мужа я еще не видела – надо же, получил от ребенка привет еще до рождения!

В последующие дни «разговор» повторился еще несколько раз. Сценарий был все время один и тот же: муж прикладывался ко мне, как-то обращался к малышу и внимательно слушал. О совпадении речи больше не шло. Удары приходились точно в ухо. Связь была установлена.

А что же МРП? Нужно ли продолжать вести записи от зачатия до родов? До 10– 12-й недели беременности температура становится основным параметром, за которым мы наблюдаем. Задача шейки матки сейчас – удерживать матку плотно запечатанной, чтобы ничто не тревожило малыша. Поэтому и вы после зачатия не тревожьте шейку матки наблюдениями.

До самого появления ребенка на свет будет продолжаться один цикл. Можно сказать, что менструация – плач матки по несостоявшейся беременности, в то время как роды – это счастливое завершение цикла.

При использовании метода распознавания плодности мы имеем возможность убедиться, что в течение первых 10 недель температура держится на необходимом уровне (хотя бы на три клеточки выше, чем в первой фазе цикла, перед зачатием) – то есть что прогноз на вынашивание благоприятный: вырабатывается достаточно прогестерона, жизненно необходимого для удержания плода в матке. Лишь бы внутренняя «печка» хорошо «выпекала» ребеночка-каравай.

У меня во время беременности так и было. Температура стабильно держалась на высоком уровне. Я достаточно хорошо себя чувствовала, а сил было столько, что хотелось делать сразу тысячу разных дел. Вязание ковриков, плетение корзин, вышивка, уроки вокала, частые поездки в гости, большое путешествие на родину к мужу – кажется, до беременности у меня было меньше активностей. Думаю, что во многом это объясняется бойким характером дочки.

В начале февраля мы с ней познакомились воочию – пол до этого специально не узнавали, так что получился сюрприз. Было так интересно наблюдать, как она колотит ножками, точно так же, как простукивала ими мои бока изнутри. А еще во время беременности иногда щекотно поглаживала меня – уже после родов мы выяснили, что это дочка так изучала мир, скребя его пальчиками с заметными ноготками.

Полезно позаботиться о размягчении шейки матки. Во время родов ей предстоит расшириться в десятки раз, пропуская малыша наружу. Можно сделать этот процесс менее болезненным, если примерно за 2 –3 недели до предполагаемой даты родов практиковать ежедневную (или просто достаточно частую) близость. Разумеется, если ваш врач не против такого способа (наш был только «за») и со всем уважением к малышу, ожидающему своего появления на свет.

Роды – одно из самых потрясающих (во всех смыслах) событий, которые могут случиться в жизни женщины. С появлением ребенка женщина может реализоваться как мать, выполнить свое женское предназначение к продолжению рода. Организму же предстоит пройти серьезное испытание и открыть врата в мир для малыша, который жил под сердцем целых девять месяцев. Помните сравнение шейки матки и вишенки? Теперь та же шейка раскрывается настолько, что через нее проходит ребенок. Ее размер увеличивается во много раз – какой еще орган может похвастаться подобной гибкостью? Испытание предстоит пройти и ребенку. Его ждет переход из уютного, обжитого и весьма компактного мира в мир большой и открытый. В наших силах облегчить сыну или дочке этот переход. Я говорю об отсечении пуповины.

Под любым предлогом оттягивайте момент перерезания пуповины! Для начала перед родами обсудите этот момент со своим врачом, выясните его точку зрения, и если врач готов прислушиваться к вашим просьбам, постарайтесь договориться о том, что пуповина не будет перерезана до окончания ее пульсации. В наши дни многие врачи идут навстречу пожеланиям родителей. Однако, если врач категоричен в своем требовании пересечь пуповину непосредственно после появления малыша на свет, можно пойти на небольшую хитрость. Устраивайте фотосессию с младенцем на груди, делайте снимки медленно и по нескольку раз («Ой, смазалось, я сейчас пересниму»), пишите видео – что угодно. Пусть на вас смотрят как на идиотов, пусть ругаются, лишь бы пуповина спокойно пульсировала. Все это время ребенок будет получать богатую эритроцитами кровь – ведь в плаценте находится более половины от общего (на момент родов) количества эритроцитов. Кроме того, плацента обеспечивает порядка половины объема крови ребенка и содержит стволовые клетки. Эта кровь требуется для нормального развития мозга, легких, печени и других органов, она помогает им расправиться после прохождения ребенком родовых путей (думаете, что это легко – попробуйте протиснуться через маленькую форточку). Дайте ребенку получить то, что ему жизненно необходимо. Максимально позднее отсечение пуповины – прекрасная профилактика множества осложнений, включая ишемию, анемию, церебральный паралич, шумы в сердце.

Ребенок, не лишенный сокровищ из плаценты, будет лучше расти и развиваться, получит запас здоровья на всю последующую жизнь.

Нам в этом плане повезло, дочка взяла из плаценты все, что ей нужно, потому что пуповину мы не перерезали вовсе. В течение нескольких дней это уникальное образование облегчало дочке переход в новый для нее «наружный» мир.

После родов забот у нашего семейства прибавилось. Дочка требовала и внимания, и кормления (а правильно захватывать сосок еще научить нужно), и смены пеленок (позднее мы благополучно внедрили высаживание). Муж осваивал мастерство подъема в любое время суток, а потом блаженствовал, когда дочка после высаживания засыпала прямо у него на руках. Я потратила много сил во время родов, все же первый раз давала начало новой жизни. Потому эти дни отдыхала и знакомилась с малышкой.

В наблюдениях по МРП тоже был перерыв: 4 недели после родов наблюдения не ведутся. А вот с 5-й недели можно уже потихоньку возвращаться в привычный режим и начинать снова заполнять карту. Однако прежде нужно разобраться с тем, как же обстоят дела с плодностью после родов.

После родов женщина становится воплощением материнства. И ее гормональная система реагирует на это выработкой пролактина. Поступление этого гормона в кровь стимулирует выработку грудного молока. Когда ребенок его активно пьет, это вызывает поддержание уровня пролактина. Одновременно с этим пролактин решает еще одну важную задачу: он откладывает восстановление плодности. Организм так мудро устроен, что при грудном вскармливании намного снижается (но не исключается!) вероятность беременности.

Пролактин тормозит выработку лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, поэтому фолликул не созревает и яйцеклетка не выходит, то есть не происходит овуляции.

Дополнительно пролактин активирует восстановительные механизмы, усиливает работу иммунной системы. В результате мать получает время восстановить силы и подготовиться к зачатию и вынашиванию следующего ребенка, а малыш – питание и максимум внимания, столь необходимого в младенчестве.

Самый простой способ поддержать выработку пролактина – практиковать экологическое вскармливание. При таком подходе малыша кормят по первому требованию, не реже чем раз в 6 часов. Полных кормлений за сутки должно быть не меньше 6 – 8. Также важно, чтобы в первые полгода жизни ребенок питался исключительно грудным молоком, без прикормов и без дополнительного питья (то есть не давать даже воду). Если выполнять эти нехитрые рекомендации, то уровень пролактина на 2 – 12-й неделе после родов может даже подниматься.

Если же мать быстро переводит ребенка на питание из бутылочки или вводит прикорм, то пролактин может упасть уже к исходу 4 недель. В таком случае возможно возобновление менструального цикла и восстановление плодности.

Экологическое вскармливание обычно продлевает период послеродовой неплодности до 6 – 7 месяцев, то есть до того момента, когда ребенок уже сам начинает интересоваться «взрослой» пищей.

Стоит ли беспокоиться, если плодность восстановилась раньше даже при условии частого кормления грудью? Нет. Дело в том, что индивидуальная норма выработки пролактина у разных женщин сильно отличается. К тому же на уровень гормона могут повлиять и другие факторы: питание, некоторые лекарственные препараты, а также стрессы. Далее я буду предполагать, что ведется именно экологическое грудное вскармливание. Наблюдения при искусственном и смешанном вскармливании имеет свои особенности, которые подробно разбираются в курсе обучения МРП.

После отдыха в течение 4 недель с момента родов, на 5-й неделе можно снова начинать наблюдения. Но только за температурой и шеечным секретом.

Шейку матки следует оставить в покое и дать ей вернуться к нормальному состоянию – помните, как она расширялась во время родов? Для наблюдения за ней вам нужно получить подтверждение от гинеколога, что шейка матки в норме.

При наблюдении за секретом нужно определить, как именно протекает неплодный период. Для этого надо отслеживать характер секрета в течение 2 недель, причем близости в это время не должно быть. Есть два варианта: может быть постоянно ощущение «сухо» (как во второй фазе обычного цикла), а могут постоянно идти выделения. Соответственно, это будет основная модель неплодности «сухо» или «постоянные выделения». Если характер секрета меняется – например, было три месяца сухо, а потом пошел активно секрет, или же был один тип слизи («постоянные выделения»), а потом изменился на другой – значит, плодность восстанавливается. И если вы пока хотите отложить зачатие следующего ребенка, от близости нужно воздерживаться. Более подробно об определении плодных и неплодных промежутков после беременности на фоне грудного вскармливания вы можете узнать при прохождении полного курса обучения МРП.

Обратите внимание, что с момента родов до первой после родов менструации (именно менструации, а не менструальноподобного кровотечения) все это будет считаться одним циклом. Менструация от менструальноподобного кровотечения отличается тем, что ей предшествует овуляция.

Сладкие плоды с дерева МРП

Самое первое и главное достоинство МРП заложено в его названии. Метод позволяет женщине самой, без докторов или анализов, без гадания на кофейной гуще, достоверно определять плодные интервалы и соответственно планировать день для зачатия. Аналогично метод можно использовать для того, чтобы отложить зачатие до желаемого момента и увеличить вероятность рождения ребенка желаемого пола.

О том, что зачатие произошло, владеющие МРП женщины могут узнать без дополнительных анализов. МРП позволяет более точно отследить овуляцию, а значит, не беспокоиться о «перенашивании» (особенно если овуляция и зачатие произошли, например, спустя 3 недели после предшествующей менструации). В медицинской практике принято исходить из предположения, что овуляция и зачатие произошло спустя 2 недели после последней зафиксированной перед беременностью менструацией. На практике этот срок может быть другим.

Предполагаемая дата родов определяется следующим образом. К 1-му дню 2-й фазы цикла, в котором произошло зачатие, прибавляем 38 недель. В норме срок родов варьируется в пределах 2 недель до и 2 недель после этой даты. Я сама таким способом вычисляла предполагаемый день родов. Но не ожидала, что рожу аж в 40 недель от зачатия. Это был бы срок в 42 акушерские недели (от первого дня последней менструации). А если учесть, что овуляция у меня в цикле зачатия произошла на 18-й день, то 42 с половиной недели…

Также одним из самых важных преимуществ МРП для меня стала возможность лучше понять себя. Особенно это относится к перепадам настроения, которые обусловлены гормональными изменениями, происходящими каждый цикл. Можно быть слегка отстраненной и смотреть на ситуацию беспристрастно, не корить себя лишний раз.

Так вот, вблизи овуляции я у себя заметила повышенную плаксивость. Ощущение при этом такое, что хочется, чтобы муж пожалел, приласкал – а там, глядишь, и до близости дело дойдет, и зачатие состоится. У меня это так, у вас могут быть свои особенности и проявления. Природа очень интересно работает. В овуляцию особенно сильное сексуальное желание, стремление к близости – чтобы реализовать женское предназначение стать матерью. Если такого желания не возникает, если не хочется близости, значит, женщина подсознательно ребенка не хочет.

Другой пример – предменструальный период. Это время приходится на конец второй фазы цикла, когда падает уровень прогестерона. Соответственно, меняется и поведение, хандра может навалиться. Благодаря МРП я знаю об этом и могу спокойно воспринимать все, словно со стороны. При нерегулярных циклах это знание позволяет также обнаружить овуляцию (которая тоже может сопровождаться перепадами настроения) и отличить ее от конца цикла. А еще по БТТ можно прогнозировать начало менструации: если во второй фазе (спустя дней 10 и более от ее начала) утреннее измерение показало снижение базальной температуры, то весьма вероятно в этот же день начнутся и месячные.

МРП отлично работает и при нерегулярных циклах. Кстати, регулярными циклами называют те циклы, у которых разница по продолжительности составляет не более 10 дней. Если разница больше – то это уже нерегулярные циклы. Важно понимать, что это нейтральная характеристика, потому что нерегулярность является нормой, ее лечить не требуется. Оценить регулярность циклов можно, если у вас есть уже как минимум 12 циклов наблюдения. А до тех пор даже не переживайте. Даже если отличаются циклы на 2 – 3 дня. И даже если на 10, тем более не переживайте. Не верьте никому, кто говорит, что с вами что-то не так, нерегулярность циклов не нужно калечить никакими гормонами. Начните наблюдать за собой, и вас никто больше не собьет с толку. Более того, вы даже можете узнать причину нерегулярности циклов.

Большую помощь наблюдение за циклами и ведение записей оказывает при диагностике различных гинекологических заболеваний. Например, при кисте яичника, недостаточности желтого тела, в случае выкидышей или ановуляторных промежутков цикла. Также записи помогут разобраться с причинами кровомазаний и кровотечений. Одновременно сформируется привычка наблюдать за выделениями – а это уже важная часть профилактики рака.

При пониженной плодности МРП поможет определить, что разладилось в работе детородной системы, а зачастую и выправить ситуацию. Множество родившихся детей служат тому наглядным подтверждением.

Интересно и полезно подключить мужа к ведению наблюдений. Вовремя разбудить и подать термометр – это само собой разумеющееся. Но можно же еще научить мужа проверять секрет и состояние шейки матки – это очень сексуально.

Можно дать ему все карты в руки, научить интерпретировать – пусть сам обрабатывает результаты наблюдений жены. Тогда сам муж будет знать, когда есть возможность зачатия, а когда такой возможности нет. Логический ум мужчины найдет себе интересную задачу, а женщина вручит ему бразды правления и положенную по статусу ответственность – это же двойная польза!

После знакомства с методом распознавания плодности многое изменилось в моей семейной жизни: с мужем возникло настоящее взаимопонимание, поддержка, стремление к взаимопомощи, в нашей жизни появилась нацеленность на рождение детей (до этого было отвержение), также благодаря МРП я могу спокойно готовиться к предстоящим родам и не бояться их. У меня появилось много друзей и знакомых с такими же взглядами, как у меня. Они мне очень сильно помогают в дальнейшем изучении гормональной регуляции, расширении кругозора и взглядов на жизнь. Раньше я жила так, как будто стояла за заборчиком и ничего не видела, а теперь благодаря МРП, я подставила ящик и могу видеть, что творится за заборчиком, теперь я хочу, чтобы у меня выросли крылья… Благодарю Бога, что через испытания привел меня к познанию МРП!!!

Евгения

Отдельно хочу отметить высокую эффективность метода при поразительной доступности. Я люблю узнавать больше о себе без привлечения сторонних людей, без дорогостоящих тестов. МРП дает такую возможность. Он отлично показывает состояние гормональной системы и не требует специального образования или расходов.

Что изменилось в моей жизни и жизни моей семьи после того, как я узнала о МРП.

1. Я узнала правду о контрацептивах и навсегда отказалась от мысли о них для себя и при любой возможности доношу эту правду до своих родных и друзей.

2. Я заменила в своем лексиконе много устаревших и неправильных выражений на правильные, как то: «супружеская близость», «откладывание зачатия», «менструация» и т. д.

3. Я узнала о себе (и о муже) с физиологической точки зрения, я стала лучше понимать себя.

…

5. А самое главное, я считаю то, что теперь мои дети, мои внуки и весь мой род, а также все те, кому я или мои потомки расскажут об экологии супружества, тоже изменят свою жизнь к лучшему с точки зрения физического и духовного здоровья.

Ольга

Так что же такое МРП? Простая техника, которая позволяет выбирать подходящий момент для зачатия ребенка? Очевидно, нет. Мы в семье постепенно воспитываем понимание, что за простым термином стоит стиль мышления и образ жизни.

После родов мне захотелось больше узнать о своем организме, лучше чувствовать себя, поэтому я и решила использовать МРП. Я стала более бережно к себе относиться, более внимательно. Мне нравится знать, какие у меня фазы цикла, осознавать, почему у меня меняется настроение. Само понимание того, что в организме все так мудро и циклично работает, стимулирует следить за собой и в других аспектах: кушать здоровую еду, заниматься спортом, ухаживать за собой. До этого я вообще никогда не задумывалась о том, что мой организм – это слаженная система, которая работает на меня и для меня.

Елизавета

Метод распознавания плодности идет рука об руку с традиционными ценностями – крепкая семья, верные супруги, истинная мать и истинный отец.

Теперь у нас двое деток. Я полна сил и энергии. Мне все больше нравится быть женой и мамой. На основную работу уже не хочу! В воздухе летают мысли о третьем ребенке…

Да, это и есть счастье!

Оксана

Важный аспект – целомудрие. Использование МРП позволяет супругам создать такую атмосферу доверия, в которой можно жить без презервативов и иных преград, атмосферу посвящения всего своего существа супругу. Так и создается атмосфера единения, в которой и родители, и дети ощущают себя комфортно.

МРП продолжает традиции естественной семьи, в которой зачатие, беременность и роды являются органической частью жизни. Ребенок воспринимается как подарок, который радостно ожидают, а не как случайная осечка контрацепции.

МРП учит гармоничному отношению к жизни и к себе. Женский организм рассматривается как совершенная сбалансированная система, способная к саморегуляции и самовосстановлению, не требующая лишнего вмешательства. Будучи основанным на данных современных исследований, МРП учит слушать себя, свое тело, а не полагаться всецело на различные искусственные инструменты вроде тестов или анализов.

Отличный пример того, почему нынешним цивилизованным людям стоило бы поучиться у «диких» племен, описан в «Хронике Перу». Испанец Педро Сьеса де Леон в 1553 году описал в ней наблюдения за местными индейцами: «И я видел, что меньше боли испытывают пятьдесят этих женщин, желающих родить, чем одна-единственная из нашего народа». А почему? Потому что беременность и роды воспринимались ими как неотъемлемая и абсолютно естественная часть жизненного пути. Такой же подход практикуется в методе распознавания плодности, что делает его очень мощным средством для создания счастливой семьи (например, «бесплодные» пары зачинают детей).

МРП – это еще и отличная терапия различных комплексов и страхов. Среди них хочу особенно выделить гравидофобию, то есть навязчивый страх беременности или встречи с беременной. Она может развиться как у женщины, так и у мужчины. Причины этого страха разнообразны и включают сложные отношения с матерью, потрясение от рождения мертвого младенца, страх, что младенец родится больным, и другие. Для пары, в которой один из партнеров имеет гравидофобию, зачатие и рождение ребенка представляет серьезное испытание.

МРП позволяет сформировать отношение к беременности как к естественному и радостному состоянию. Восхищение чудом зарождения новой жизни, знакомство с глубинными основами функционирования организма, принятие себя как родителей, поддержка коллег по МРП –  все это позволяет исцелиться от страха.