Текст книги "Расставание без боли и слёз. Проверенная методика! 6 точных шагов и 11 техник"

Расставание без боли и слёз
Проверенная методика! 6 точных шагов и 11 техник
Ольга Полянская

© Ольга Полянская, 2016

ISBN 978-5-4483-0606-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Смею предположить, что найдётся не много людей в этом мире, которым никогда не доводилось переживать разрыв с любимым человеком.

Возможно найдутся те, кому такие жизненные ситуации не оставляют шрамов на сердце и разрыв переносится довольно безболезненно, но в основном, расставание это всегда боль, отчаянье, обида и тяжёлые душевные переживания, после которых остаются глубокие рубцы в душе и на сердце.

Кто-то даже скажет: «А ведь любви без страданий быть не может!» Скорее всего, автор таких строк, человек, которому довелось пережить нечто подобное в своей жизни.

А вспомните себя в детстве, разве так вы представляли тогда это чувство?

Однако постепенно мы пришли к восприятию любви, как к чувству, в котором переплетаются счастье и страдание.

Любовь, как чувство приносящее боль, воспета в литературе и кино. Достаточно будет вспомнить Ромео и Джульетту, бедную Лизу, Анну Каренину или можно копнуть ещё глубже и добраться до мифологии. А если ещё приправить это воспоминаниями отношений между родителями и конкретно их отношения к вам, то вот мы и получаем наше подсознательное восприятие любви, как чувства приносящего душевные переживания.

Но подождите…, тогда что получается? Мы хотим любить и быть любимыми, чтобы мучатся и страдать?

Нет!!! Любовь, по своим физиологическим составляющим, это чувство, которое приносит в нашу жизнь гармонию, счастье, спокойствие, уверенность в завтрашнем дне и т. д.

А всё, что связно с болью и чувством безысходности, это уже не любовь, мои дорогие, это зависимость! Такая же, как зависимость от табака, наркотиков или алкоголя. Так что это не воспевать бы надо, а лечить. И чем быстрее, тем лучше!!!

В данной книге, я предлагаю вам посмотреть на расставание, как на естественный физиологический процесс. Процесс, которым каждый из нас может управлять самостоятельно. Главное понять, каким же правилам и законам, подчиняются наши чувства.

Для того, чтобы не просто разобраться, что же происходит, но и понять, как же вам сейчас себя вести, чтобы ваше расставание было лёгким, в книге описаны 6 точных основных шагов и предложены 11 техник, которые помогут вам быстро и безболезненно выйти из вашей ситуации.

Глава 1. Почему же так болит?

«Время лечит» – звучит красиво.

Вот только когда тебе по-настоящему плохо,

время предательски останавливается.

Перед тем, как приступить к лечению, давайте вначале разберёмся, чем спровоцированы наши переживания, ведь любую болезнь можно вылечить только тогда, когда известна её причина.

Сейчас я расскажу вам то, что некоторых из вас удивит, некоторых расстроит, а вот для некоторых из вас, уже после этих моих слов промелькнёт луч надежды.

Итак, что же является причиной, тех болезненных ощущений, которые вы сейчас переживаете?

Первая и самая основная причина заключается в том, что вы сами об этом думаете. Только 10% той боли, которую вы сейчас переживаете, спровоцировано ситуацией, а вот остальные 90% – это ваши мысли.

Чтобы объяснить это вам более наглядно, давайте приведу такой пример: вы пришли с работы уставшая, дома кричат и балуются дети, вы понимаете, что у вас ужасно болит голова. Что обычно мы говорим в таких случаях? Обычно что-то вроде: Я сегодня очень устала, а тут вы ещё кричите, у меня даже голова разболелась.

Теперь посмотрим несколько глубже: да, вы действительно очень устали, да, дети действительно очень громко кричат, но разве в этом истинная причина головной боли?

Конечно же нет! Это просто ситуация, которую мы рассматриваем как источник, потому что человеку всегда проще приписать любое действие тому, что ему хорошо понятно, видно и доступно. На самом же деле головная боль вызвана внутренними физиологическими процессами: сужение сосудов, защемление нерва и т. д.

Но мы ведь так никогда не говорим, потому что мы этого не видим, да и вроде бы кто-то же должен быть виноват в том, что у вас болит голова, не можете же вы предъявить это своему тройничному нерву!))

А если вы выпьете таблетку? Если таблетка подобрана правильно, то сосуд вернётся в своё нормальное состояние и голова перестанет болеть. При этом дети могут продолжать баловаться, но если вы решили внутреннюю проблему, то головная боль обязательно пройдёт.

Точно так происходит и в момент расставания. Давайте попробуем досконально в этом разобраться и если нам это удастся, то вы удивитесь от того, какое открытие для себя сделаете.

Понятно, что расставание с любимым человеком, это большой стресс для вашего организма.

А ведь по другому и быть не может! Боль при расставании, не смотря на то, что она эмоциональная, задействует такие же схемы как и при физической боли.

Итак, что же происходит в момент расставания?

Первое это то, что напоминает нам наркотическую ломку, а именно, в тот момент когда всё было хорошо у вас в достаточном количестве вырабатывались такие гормоны, как гормон счастья – дофамин и гормон доверия – окситоцин.

При расставании их выработка снижается, что уже само по себе непривычно для организма и он требует восполнить количество данных гормонов, мы же при этом испытываем нечто, напоминающее реальную наркотическую потребность в очередной дозе.

С биохимической точки зрения любовь – это вообще наркотик. Добровольцам, которые находились на стадии расставания, проводили МРТ мозга и анализ показал, что в момент расставания в мозгу задействованы те же структуры, что и при кокаиновой ломке.

Поэтому не думайте, что вы сходите с ума и готовы пойти на всё, лишь бы вернуть бывшего партнёра, как там пелось в песне: «Я за ним полечу в небо, я за ним упаду в пропасть, я за ним извини гордость…», не напоминает ли это вам ситуацию, когда наркоман ищет где бы взять очередную дозу? Да, да! Он за ней и в небо и в пропасть… Возможно кто-то сейчас и себя здесь узнал?

Ну да ладно, двигаемся дальше.

И вот вы понимаете, что это конец! Вам становится страшно, появляется внутренняя напряжённость и тревога за будущее. Именно в такие моменты организм выбрасывает в кровь такие гормоны как адреналин и кортизол, это нормальная реакция организма на вашу тревогу – ведь эти гормоны, как допинг для организма, они подталкивают нас к избеганию опасных ситуаций.

Представьте, если на вас бросится огромный пёс, возможно от испуга вы сможете запрыгнуть на забор такой высоты, на который в обычной ситуации никогда бы не забрались, а здесь – пожалуйста! Выброс адреналина спровоцировал ваше действие в ответ на опасность. Так же происходит и при расставании. Ваш организм подвергается стрессу и ждёт ваших действий!

Итак, что у нас получается? Пока мы были влюблены и счастливы, пока рядом с нами был человек, которому мы доверяли, наш организм вырабатывал гормоны счастья и радости – дофамин и окситоцин. Однако после того когда любимый человек ушёл, выработка этих гормонов сократилась, я бы даже сказала, что часть их была просто насильно вытолкана другими гормонами, гормонами стресса, такими как адреналин и кортизол, которые подталкивают нас к избеганию тревожных ситуаций.

Что несёт с собой избыток этих гормонов?

Адреналин и кортизол оказывают серьёзное влияние и на сердце. Под действием адреналина и кортизола сердце начинает биться чаще, может возникать аритмия, нарушается сердечный ритм, повышается риск инфаркта миокарда.

«Колоссальное количество этих гормонов стресса может поступать прямо в сердце, вызывая шок сердечной мышцы, который вызывает временное нарушение, напоминающее сердечный приступ. Это не убивает сердечную мышцу, подобно типичному сердечному приступу, но это делает её беспомощной» – говорит доктор медицины, кардиолог Илан Виттштейн.

Вспомните, когда у вас от страха перехватывало дыхание и сжималось всё в груди. Именно это и было поступление большого количества адреналина в сердце.

Многие при расставании говорят что-то вроде того, что меня лишили воздуха и что в груди присутствует реальная физическая боль. Да, именно этим и объясняется боль в груди, когда нам кажется, что «сердце изнутри ломает рёбра». Так что когда мы говорим, что он разбил нам сердце, мы почти попадаем прямо в точку.

Долгое время не находя выхода, эти гормоны заставляют работать наш организм на всю мощь и растрачивать наши резервные силы.

Постепенно происходит истощение организма, как моральное, так и физическое, соответственно мы постоянно ощущаем усталость, состояние упадка сил, мучаемся бессонницей и т. д. А также происходит обострение различных заболеваний. Ведь организм не может постоянно работать на износ! И если мы не находим выплеск этим гормонам, а продолжаем упиваться своим горем и обидой недели и месяцы напролёт, наш организм переходит в состояние дистресса. А здесь уже недалеко до серьёзных, как психических, так и физических заболеваний.

Постоянное наличие гормонов стресса, начинает сеять хаос в организме. Может пойти гормональный сбой, который ведёт за собой быстрый набор веса или наоборот его снижение, а так же другие проблемы связанные с работой эндокринной системы.

Так же влияние гормонов стресса сказывается на нервной системе, что может повлечь за собой такие последствия как псориаз, экзема, выпадение волос, угревая сыпь и т. д.

Так что когда вы в очередной раз начнёте накручивать себя, представьте в какую красавицу вы можете превратиться, если внутри вас будут хозяйничать стрессовые гормоны!

Вид излишне полной, покрытой псориазом и одетой в парик девушки, навряд-ли сможет вызвать тёплые чувства понравившегося вам объекта противоположного пола.

Глава 2. А может ли не болеть?

«Если кто-то разбивает вам сердце,

ударь его в лицо.

Серьезно, ударь в лицо и иди

съешь мороженко»

Фрэнк Оушн

А сейчас, давайте попробуем разобраться, что же делать, чтобы перестало болеть.

Ответ прост! Выплеснуть эти гормоны. Проще всего сделать это при помощи физической нагрузке, например: заняться плаванием, начать бегать по утрам или ходить в тренажёрный зал.

Но.., одно маленькое но.., почему-то поступая именно так в ситуации опасности (например когда мы убегаем если нам страшно или запрыгиваем на забор, т.е. совершаем физическое действие), в ситуации с расставанием мы ведём себя иначе. Вот некоторые варианты того, как мы ведём себя в таких случаях:

сидим на кухне с подругой, в который раз пересказывая ей во всех подробностях свою ужасную историю;

при этом не забываем пить кофе, или что и того хуже алкогольные напитки;

бесконечно пересматриваем совместные фотографии;

в который раз подряд перечитываем нашу с ним переписку;

с завидной постоянностью пересматриваем его страницы в соцсетях;

нигде не оставляем телефон (вдруг он всё-таки позвонит, а вы не услышите);

вздрагиваете при каждом телефонном звонке и смс в надежде что это он;

звоним ему сами, чтобы в очередной раз поговорить;

звоним его друзьям или родственникам;

постоянно размышляем над тем, что было бы если…;

начинаем винить его, или что ещё хуже себя в сложившейся ситуации;

начинаем искать вину в других людях (вплоть до того, что доходим до мысли – это поддел!);

выискиваем возможности для случайных встреч;

пытаемся организовать встречу с ним через знакомых;

довольно часто вспоминаем то хорошее, что между вами было;

не устаём повторять себе слово «никогда» (мы больше никогда не будем вместе, я больше никогда не услышу его голос и т.д.);

нам не даёт покоя мысль, что возможно он сейчас обнимет другую (или что мы там себе ещё можем придумать);

и т. д.

Если вы узнали себя хотя бы в трёх из вышеперечисленных пунктов, и не собираетесь что-то в этом менять, могу абсолютно точно вам заявить, ваше лечение будет долгим и болезненным. Потому что во всех вышеперечисленных моментах, происходит дополнительный выброс гормонов стресса, от которых вам сейчас надо бы избавиться, а вы вместо этого подливаете масло в огонь.

Вот теперь давайте вернёмся к тому с чего мы и начинали.

Только 10% наших переживаний основаны на сложившейся ситуации, остальные же 90% – это ваши мысли.

Для этого рассмотрим более подробно некоторые из вышеперечисленных ситуаций.

Например: вы постоянно находитесь в ожидании его звонка. Что происходит в это время в вашем организме? Он тоже находится в состоянии ожидания, а любое ожидание это тревога, а тревога – это очередная порция адреналина вам в кровь.

Вы пересматриваете его страницы в соцсетях. Что происходит? Правильно! вы вспоминаете о нём и думаете о том, что вы уже не вместе. Вспоминаете ваше расставание, переживаете, а любое переживание – это стресс, а следовательно и очередная порция гормонов.

А теперь представьте, что вы увидели его на фото с другой! Всё!!! Это удар ниже пояса! Неожиданность, страх, отчаянье и просто гигантская доза адреналина прямо в сердце! В груди всё сжимается, к горлу подкатывает ком, и ручьи слёз льются прямо на клавиатуру. Всё это работа большой дозы адреналина.

Вспомните, как вы в первый раз прокатились на американских горках? Страшно до жути, в груди всё перехватило и вы сами не понимаете, то ли плачете, то ли смеётесь!) Интересное ощущение! Вот только когда вы с них выходите, организм понимает, что угроза миновала и спустя какое-то время возвращается в нормальное состояние. В ситуации с фото, вы этой разрядки не получаете, ведь дальше вы начинаете накручивать себя чем-то вроде: а вдруг у него с ней серьёзно, а вдруг она ждёт от него ребёнка и т. д. Все эти мысли несут дополнительный страх в организм, а следовательно и очередную порцию кортизола.

И что получается по итогу. Выплеск в кровь гормонов стресса огромный, а вот избавиться от них никак не получается. Отсюда и бессонница, головная боль и боль в груди, чувство нехватки воздуха и реальное физическое недомогание.

Вот теперь хочу задать вам вопрос. Всё что вы сейчас переживаете спровоцировано ситуацией или вашими мыслями и поступками?

Если Вы всё-таки ещё сомневаетесь, давайте приведу такой пример. ваш любимый человек уехал в длительную командировку. Как вы будете себя чувствовать? Сомневаюсь я почему-то, что вы будете изводить себя слезами, пересматривать бесконечно совместные фотографии и мучить себя мыслями о том, как он сейчас обнимает другую.

Нет, Вы будете спокойно продолжать жить, позволите себе в это время сходить в гости к подруге с которой давно не виделись или почитать книгу, которую всегда хотели почитать, вы даже позволите себе наконец-то перед сном посмотреть фильм, который вам нравится, а не осточертевший футбол.

Конечно, какая-то нотка грусти может иногда закрасться к вам в душу, но это очень скоро пройдёт.

Что мы видим из этой ситуации? Он вас оставил. Вы расстались с ним. Пусть на время, но всё же его сейчас нет рядом. И это абсолютно не вводит вас в состояние боли и печали. Почему?

Потому что вы себя не накручиваете и не посылаете своему организму сигналы страха и тревоги, а он в свою очередь не вштыривает вам в сердце гигантскую дозу адреналина.

Хотя вполне вероятно, что он там сейчас с другой и останется там навсегда, но даже если пройдёт год, а он будет писать вам, что просто не может вернуться, потому что там где он находится закрыты все аэропорты и перекапаны дороги, вы конечно будете скучать и волноваться, но волосы на себе рвать не станете, потому что вы не настраиваете свои мысли на какую-то безысходность, как в случае реального расставания.

Так что дорогие мои, чем дольше и красочнее вы рисуете себе картинки того какая вы несчастная, какой он негодяй и какая безысходность грозит вам без него, тем больше гормонов стресса вырабатывает ваш организм и тем сильнее начинает «болеть душа».

Наш мозг не различает картинки реального и картинки, которые мы ему прорисовали мысленно. Подумайте сейчас про лимон, представьте себе его! Чувствуете это ощущение во рту? Вы просто мысленно нарисовали картинку, и мозг тут же послал импульс всем клеткам нашего организма отреагировать по знакомой схеме, поэтому мы и почувствовали аском, просто при воображении лимона.

Вот и рисуем мы себе картинки того, как он уже не с нами, той безысходности, которая ждёт вас без него и всё больше и больше вводим себя в состояние реальной боли. А чем больше болит, тем больше мы «понимаем», что нам без него не жить, начинаем звонить, он не берёт трубку и новая доза адреналина атакует наше сердце и так чем дальше, тем хуже…

Вот-такой вот замкнутый круг получается дорогие мои, чем больше вы про это думаете и переживаете, тем хуже вам становится. И дело вовсе не в том, что вы расстались, а в том, что вы своими мыслями провоцируете бесконечный выброс адреналина, вот именно он то и причиняет вам эту невыносимую боль. Точнее 90% той боли, которую вы испытываете.

Я хочу, чтобы вы прямо сейчас проделали одно хорошее упражнение.

Проделайте его именно сейчас. Когда я расскажу, в чём его суть, отложите чтение книги и идите делать, тогда вам более понятно станет всё-то, что я пытаюсь вам объяснить.

Итак, прямо сейчас вы должны улыбнуться. Я понимаю, что возможно вам в данный момент невыносимо больно, но всё-таки постарайтесь изобразить хотя бы подобие улыбки.

Улыбнулись и стараемся задержаться в этом состоянии как можно дольше. Возможно, вначале будет тяжеловато, но заставьте себя улыбаться хотя бы 5—7минут. По истечении этого времени, улыбку с лица «не снимаем», зато начинаем вспоминать самую весёлую ситуацию из жизни.

Вообще если вы реально минут 7 будете улыбаться, такая ситуация сама всплывёт в вашем сознании.

Почему так происходит? Наш организм так устроен, что все его составляющие, вплоть до самого маленького нейрончика, работают абсолютно синхронно.

Если вам больно вы можете заплакать, если весело – засмеяться, т.е. при каждой определённой ситуации наш мозг, включает в работу определённую схему действий. Но самое главное, что работают эти схемы, как изнутри, так и из вне.

Это значит, что если ваши внешние действия (в данном случае улыбка), задействованы в какой-либо схеме действий, то как только Вы начнёте проявлять их, ваш мозг начнёт поиск программы, в которую обычно эта самая улыбка включена.

Обычно мы улыбаемся или смеёмся в тот момент, когда происходит что-то хорошее, весёлое, именно поэтому мозг и начнёт подтягивать под ваше внешнее действие, те ситуации которые есть в вашей памяти, пытаясь соединить вашу улыбку с ситуацией.

Именно поэтому, когда мы натягиваем искусственную улыбку, у нас в памяти начинают всплывать приятные моменты и постепенно какой-то из них цепляет вас, вы уже осознанно вспоминаете эту ситуацию и постепенно чувствуете как натянутая улыбка, превращается в очень даже реальную, а ваше настроение улучшается.

Прямо сейчас прекратите чтение и проделайте то, что я сейчас описала.

Проделали?

Здорово! Надеюсь у вас получилось!

Глава 3. Слова-мысли

Любое из состояний – мысль.

Не нравится состояние? – Поменяй мысль.

Аму Мом

Ну что же, пока мы немного отвлеклись от болезненных переживаний, хочу предложить вам разобраться с тем, как же работают наши мысли.

Ведь как бы странно это не звучало, мы влюбляемся не в самого человека, а в свои мысли о нём, а значит, чтобы забыть человека, нам также стоит подрегулировать свои мысли.

Что за бред! Скажите вы. Но давайте попробуем разобраться.

Если говорить о процессе влюблённости в свои мысли, то хочу рассказать вам об одном эксперименте.

Для участия в нём, приглашались добровольцы – парни и девушки. Был выбран определённый маршрут города, по которому составленные случайным образом пары, прогуливались в течении двух вечеров подряд, по 2 часа. Суть данного эксперимента участникам не объяснялась, было только сказано, что после этих двух прогулок, будут отобраны пары, которые примут участие в дальнейшем, основном ходе эксперимента.

После того, как одна из девушек прогуливалась 2 вечера с одним парнем, ей предлагалось прогуляться следующие два вечера уже с другим молодым человеком. Чтобы девушка не догадалась о настоящей сути эксперимента, ей просто сказали, что участница, чья очередь была сегодня идти гулять заболела и очень надо её подменить.

Представители мужского пола, также не были посвящены в суть эксперимента, однако им перед прогулкой давались задания: первому – вести себя несколько холодновато, т.е. разговаривать и болтать о чём угодно, но главное, не рассказывать о себе истории, в которых он проявил себя в каком-либо хорошем качестве и не делать девушке комплиментов; задача же второго была несколько противоположной – прогуливаясь, он должен был рассказать девушке пару историй о себе, в которых выделялись бы его положительные мужские качества (например, как он спас котёнка с дерева или тонущую девушку или что-то подобное.), а также по ходу всей прогулки делать девушке комплименты и восхищаться её качествами (красотой, умом, чувством юмора и т.д.) и обязательной была фраза: «Мне раньше никогда не доводилось встречать таких (необычных, оригинальных, естественных, умных – нужное подчеркнуть) девушек как ты!»

Ещё хотелось бы сказать о том, что для чистоты эксперимента, молодые люди между собой не знакомились, поэтому поделиться информацией, у кого было какое задание, не могли. Всё это они узнали только при оглашении результатов.

После двух прогулок, девушка приглашалась в центр, где с ней беседовали о следующем: « Вы очень выручили нас, когда согласились прогуляться во второй раз. Сейчас мы делим всех участников по парам, именно состоя в этих парах, вы будете продолжать участие в эксперименте. Но ещё раз повторюсь, вы очень нас выручили, и мы решили предложить вам самостоятельно выбрать, с кем их двух мужчин вы хотели бы продолжить принимать участие в нашей программе?»

И вот результаты:

– 11 девушек, не задумываясь, выбрали второго партнёра;

– 2 девушки выбрали также второго партнёра, но только после некоторого раздумья;

– и только 1 из 14, поразмышляв, сделала свой выбор в пользу первого.

Чем объяснили свой выбор 11 девушек? Было много общих ответов, типа: «он мне очень понравился», «он очень милый, симпатичный и т.д.», «в нём есть что-то особенное», «мне хотелось бы встретиться с ним ещё раз» и т. п.

А встречались и уникальные ответы, типа: «Вы знаете, мне кажется, ваш эксперимент станет для меня судьбоносным, мы с ним как-будто созданы друг для друга» или «Он потрясающий! А скажите, можно ли, если я поговорю с ним, и он согласится, мы с ним просто уйдём из проекта? Мне кажется, нам стоит попробовать строить отношения вне эксперимента».

Девушка, выбравшая первого партнёра, объяснила это тем, что очень он какой-то загадочный и ей очень хочется узнать, что же он скрывает (вообще это говорит о стереотипизации: т.е. у человека изначально заложен внутренний стереотип, что-то типа «все тайны в мире должны быть разгаданы или разгадывание тайн – это очень увлекательно»). Т.е. в данном случае, немногословность первого мужчины, столкнулась с выраженным стереотипом женщины, что спровоцировало её желание продолжить с ним общаться.

Но давайте более подробно разберёмся с тем, что же на самом деле, спровоцировало выбор 11 девушек.

Для этого предлагаю немножко разобраться с тем, как формируются наши мысли и на что они влияют.

Каждое слово которое мы слышим от кого бы то ни было, для того чтобы мы его распознали должно стать нашей мыслью. Это значит, что любое слово которое мы услышали, хотим мы того или нет, попадает в своеобразную воронку наших мыслей.

В этой воронке стоит фильтр, который делит все попавшие к нам мысли на две категории: положительная и отрицательная. Фильтр проходит процесс формирования, начиная с младенчества. Т.е. всё то что мы видим, чувствуем, постепенно начинает делиться на хорошее и плохое. Если произошло что-то что вызвало положительное подкрепление – хорошо, отрицательное подкрепление – плохо.

Здесь уместен простой пример с огнём: если мы решим потрогать его, мы почувствуем боль, это отрицательное подкрепление, соответственно мы относим это к негативному опыту который не стоит повторять. Когда в следующий раз мы увидим огонь и вдруг подумаем: «а не потрогать ли мне его?», это как мысль попадёт в наш фильтр восприятия, который тут же, исходя из нашего прошлого опыта, отнесёт эту мысль к отрицательным, и мы скажем себе «нет».

Конечно, сейчас я описала этот процесс, как длительный этап, только для того, чтобы вам стало понятнее, когда и по каким причинам мы делаем отрицательный или положительный выбор. На самом деле такие простые вещи как игра с огнём, усваиваются в наших нейронных цепочках очень прочно и доведены до автоматизма.

Однако существует много вещей, которые могут поставить наш фильтр в довольно затруднительное положение и тогда мы днями напролёт будем размышлять о том, как же поступить.

Положительные и отрицательные выходы фильтра восприятия, как я уже и говорила, начинают формироваться в младенчестве и продолжают это действие на протяжении всей нашей жизни, а значит и вполне в наших силах что-то менять в его настройках, которые уже заложены.

А что туда заложено?

Весь наш жизненный опыт!

Всё то, что мы впитали ещё с молоком матери, все те традиции и установки которые были в нашей семье, все те ситуации которые нам пришлось пройти учась в школе и попав в новый коллектив при устройстве на работу; все те ситуации влюблённости и любви которые нам пришлось пережить.

А также сильное влияние на формирование полюсов фильтра оказало всё то, что мы видели со стороны (истории окружающих нас людей), всё то, что мы читали или смотрели, всё то что нам рассказывали, даже разговор стоящих в автобусе рядом с вами людей и разговаривающих между собой, какая-то информация из их разговора, могла оказать влияние на формирование вашего фильтра, если то о чём они говорили было вам интересно (что ещё раз подтверждает то, что любые слова которые мы слышим от кого бы то ни было, становятся нашими мыслями, при условии, что мы их восприняли (не восприятие слов других людей как ваших мыслей, может быть обусловлено например тем, что вы в это время были настолько сосредоточены на своих мыслях, что ваш мозг даже не отправил услышанное на различение).

У меня всегда, когда я говорю об этом, рисуется примерно такая картинка: где-то у нас в голове, стоит большой стол. За столом сидит судья, притом в стиле века 18 – напудренный парик, чёрная мантия… И вот его секретари несут ему на стол папки с делами, которые он открывает, читает и выносит свой вердикт: «Это хорошее дело, его надо удовлетворить… А это дело мне не нравится, отнесите его в архив» или что-то подобное.

Но, давайте вернёмся к эксперименту. Так что же на самом деле спровоцировало выбор девушек?

Первый молодой человек был вполне симпатичен, но немногословен. Чем меньше слов он говорил, тем меньше мыслей попадали в ваш фильтр.

А любая наша мысль после того, как попала в положительный или отрицательный отсек, запускает в организме реакцию такой же полярности. Т.е. отсортировалась мысль как хорошая, запустился механизм выработки приятностей (гормоны радости, счастья, положительно закрепившиеся нейронные цепочки), всё это вызывает у нас позитивные чувства, а вот если попала мысль в минусовой отсек, тогда и реакция негативная и чувствуем мы себя плохо и настроение у нас ужасное и т. д.

Соответственно, даже если первое восприятие от внешности первого участника и произвело положительное впечатление на девушку, то далее его немногословность не смогла вызвать в ней положительных эмоций.

Что же относится ко второму участнику, то мы также не будем брать в расчёт первое положительное впечатление о нём, а посмотрим глубже. Он рассказывал о себе что-то такое, что указало на его положительные характеристики: смелость, доброту, справедливость и т.д., соответственно все эти слова, попадая в фильтр восприятия девушки, оценивались как положительные качества, с каждым таким качеством, возрастало количество физиологических факторов формирующих приятные ощущения.

А дальше – больше: молодой человек начал говорить комплименты, каждый из которых являлся положительным подкреплением для девушки, соответственно каждый комплимент, ещё выше поднял уровень выработки гормонов счастья у девушки. Последняя же фраза, о том, что она такая единственная, удовлетворило одну из высших человеческих потребностей в уникальности, что максимально повысило уровень выработки гормонов радости и счастья в её организме. А это в свою очередь позволило девушке реально почувствовать себя счастливой.

После расставания с этим участником, в первый вечер, девушка ещё некоторое время думала о нём, т.к. физически то они расстались, а вот физиологические процессы ещё продолжались, но самое уникальное в том, что раз она продолжала о нём думать (и судя по итогам эксперимента думать хорошо), то эти мысли снова и снова вырабатывали ответную физиологическую реакцию организма, в виде выброса гормонов радости, что и спровоцировало отождествление своей эйфории с данным молодым человеком.

На следующий день, они встретились снова, и он продолжил наполнять её мысли приятными разговорами и комплиментами, что повторно вызвало в девушке состояние эйфории и радости, которое и на этот раз было сопоставлено именно с этим молодым человеком.

Постепенно, такие реакции запоминаются нашими внутренними нейронными связями и становятся автоматическими, т.е. уже при одной мысли об это объекте, срабатывает вся цепочка целиком и мы чувствуем, как этот человек становится необходим нам как воздух. Конечно! А по другому и быть не может. Ведь как я уже говорила до этого, чувствами наркотической, табачной и любовной зависимости управляют одни и те же центры нашего мозга. Соответственно постепенно мы приходим к тому, что говорим о сильной любви к данному человеку.

В рамках эксперимента, ни в коем случае не ставили целью влюблённость, поэтому через два дня эксперимент был объявлен завершённым. Однако свои выводы из него были сделаны и сегодня можно говорить о том, что наши мысли – формируют нашу привязанность к другому человеку. Ведь если бы из двух молодых людей больше говорил и делал комплиментов первый, то и выбор бы пал на первого, так как именно его присутствие отождествилось бы у девушки с чувством радости и эйфории.

Кто-то может сказать, что здесь сработал принцип «Девушка любит ушами» (хотя и мужчины любят ими же). Да, если не вдаваться в подробности, то можно сказать и так, но ведь для нас с вами сейчас важно найти истинную причину. А в истине: каждое услышанное нами слово, преобразуется в нашу мысль, ведь мы же понимаем смысл того, что говорит собеседник, анализируем его слова, значит его слова – становятся нашими мыслями. А дальше именно наши мысли провоцируют выработку тех или иных веществ в нашем организме, которые могут нести нам как счастье и радость, так и боль и разочарование.