Текст книги "Быть тренером… Книга первая"

*** Силовая ***

В те счастливые дни, когда я жила в спортзалах клуба единоборств, когда у меня было сразу два тренера и наставника…

День выдался насыщенный. Два часа почти бегом по городу. Мы с тренером успели всё что нужно и вернулись в клуб довольные и уставшие. «Дела клуба» они такие, интересные и немного изматывающие. До занятий целый час, есть время отдохнуть, обсудить планы на день. Тренер улегся на кушетке и решил вздремнуть. Переодевшись в спортивную форму и усевшись с чашкой ароматного кофе я решила набросать план своей половины занятия. Нужно знать к чему готовить группу сегодня, что им предстоит для отработки.

– Что сегодня будет на занятии? – Не знаю… – В каком смысле?.. Что по плану должно быть сегодня? – По какому плану?

Он так же неподвижно лежал с закрытыми глазами невозмутимо отвечая на мои удивленные вопросы.

– Ведь должен быть план тренировок. Он всегда есть… С чего начинает группа, что делает дальше, к чему её ведёшь… вот что сегодня планируется? День растяжки? День техники? День приемов?..

– Как пойдёт… – Я тебя не понимаю. К чему мне их готовить? Как разогревать? Если ты планируешь растяжку, мне нужно хорошо разогреть им ноги. Если планируешь технику, то включу в разминку гимнастику и не буду сильно их напрягать…

* Маленькое отступление. Мы с тренером довольно быстро перешли на «ты», практически сразу как я стала его помощником. В силу обстоятельств мы с ним почти все время были в клубе. Он знал обо всём что я делаю… ну почти обо всём. Я видела всё что делает он… ну почти всё. Спустя немного времени наши отношения стали практически родственными. Мы относились друг к другу как отец и дочь. Он воспитывал меня, учил всему. Я принимала всё и училась всему как могла. Давно известно и довольно банально, наша жизнь это наш выбор. Есть разные занятия, разные места, разные цели и пути. И у каждого свои правила игры. Мы сами выбираем их. Хочешь быть в этих обстоятельствах? – принимай правила. Не нравятся правила – не играй, уходи. Я принимала все правила данных обстоятельств. Другой путь меня не устраивал.

Так вот… После паузы он ответил.

– План конечно есть… он вот тут…

Он постучал пальцем по своей голове и продолжил.

– Мы не спортивная школа… к счастью. Нам не надо железно придерживаться плана и графика занятий. У нас нет плановых соревнований и зачётов, даты которых нельзя было бы сдвинуть. Мы сами себе ставим их в план.

– А как тогда рассчитывать что и когда успеть?

– Так просто. Смотри на детей. Смотри на их настрой, на их состояние, настроение… Ты же с шести лет в спорте, занималась и в спортивной школе и в обычной секции и даже в кружке танцев… чем отличаются все эти занятия?

– Разница огромная!.. В спортшколе занятия каждый день по несколько часов, там каждый месяц сдача нормативов… не сдаешь, не успеваешь, можешь и скакалкой от тренера получить… Не высыпаешься, постоянно всё болит от роста мышц… синяки от падений… все ноги в синяках… да ещё эта скакалка… Очень нервно и ощущение постоянной гонки. Да, конечно результаты намного выше чем в простой секции, но… не все смогут выдержать.

– Сколько человек у вас было в начале и сколько через два года осталось?

– Набор был человек тридцать или сорок… Через два года уже меньше пятнадцати… через три -десять, потом я ушла.

– Вооот… Как думаешь зачем так было?

– Не знаю… это спортшкола…

– У них своя задача – вырастить чемпионов. Понятно, что из сорока, из ста или больше может всё это выдержать только несколько человек. Они самые выносливые и самые сильные станут сражаться за кубки и медали в чемпионатах страны. Воспитывая будущих чемпионов они не могут ставить им лёгкие задачи. Нагрузки на верхнем пределе допустимых, насколько может выдержать человек.

– Точно, я вспомнила… нас всё время тестировали, проверяли пульс… и медик всё время был в соседнем кабинете…

– Да, они вели вас по грани допустимых нагрузок. Ты выдержала три года… это много.

– Э! Мне врачи не разрешили дальше заниматься!.. хотя я с удовольствием с ними согласилась и бросила те тренировки…

– Вооот… У нас другие задачи.

– Какие еще другие? Это ведь тоже спорт. Разве не к соревнованиям мы готовимся?

– Соревнования одна маленькая часть из всех наших задач.

– А что еще?

– Посмотри кто приходит на занятия. Ты видела группы. Они все разные, возможности у всех разные. Соответственно и задачи тоже ставим всем разные.

– Но ведь все занимаются рукопашным боем и ушу… откуда разные задачи?

– К нам приходят дети со всего микрорайона. Их родители на заводе с утра до вечера, видят их только по ночам… Многих сюда записывают чтобы они днем после школы не шатались по улице и не попадали в разные хулиганские компании. Родители знают, что здесь их научат правильно себя вести в случае возникновения опасности, что ребенок не испугается и сможет постоять за себя и не получить травм. Кроме того, иногда мы устраиваем мероприятия в выходные дни.

– Вы занимаетесь всем?.. Как всё можно успеть? Это сложно…

– Учись пока я жив…

Последняя его фраза прозвучала весело, после чего он бодро встал и направился к залу.

– Чего сидишь? Пора открывать клуб.

Я подпрыгнула. За разговором пролетело время, кофе в моих руках остыл. Пора открывать клуб. Свои планы он мне так и не рассказал, поэтому решила провести обычную разминку и растяжку. Мои пол часа закончились, я заняла место в группе, он встал на место тренера. Интересно что сегодня будет. Началось совсем не то что я ожидала… после рассказов про «возможности» и разные задачи клуба. Вдруг полетели команды и упражнения силовой подготовки не легче чем когда-то в моей спортшколе. После каждого упражнения на технику ударов (что само по себе не так и легко), он давал силовой блок. По началу мы еще хорошо держались, восприняв это как игру на выносливость, но через пол часа многие стали сдаваться. А он не сбавлял обороты. Но меня он так просто не сломит, не дождется. Ещё не через такое проходила. Становилось тяжело дышать, пришлось срочно вспоминать навыки ушу по восстановлению дыхания и на ходу выстраивать ровное дыхание. Темп не сбавлялся. С каждым новым упражнением всё больше ребят сдавались и делали всё как попало. Он не ругал за это, с улыбкой глядя на них, лишь вставлял в свои команды очередное —

– Ещё один сдался…

Внутри проснулся азарт. Это игра. Я не сдамся. Все из этой группы младше меня намного, не имею права сдаться. Когда упал последний было даже досадно, у меня еще оставались силы чтобы бороться… Но гонка закончилась. Все лежали уставшие и довольные. Тренер собрал группу на матах вокруг себя и объявил игру. Борьба.

Усталость как рукой сняло. задачей группы было положить на лопатки тренера. Наивные. Они радовались такой возможности. каждый хотел это сделать, не понимая что только при разнице в весе это невозможно. Тренер весил около ста килограмм. Дети в свои десять одиннадцать лет около сорока килограмм. Смешно.

Он сидел на коленях в центре зала невозмутимо и спокойно роняя одного за другим бегущих на него нападавших. После десятка падений дети поняли невозможность поставленной задачи. И тогда он разрешил им нападать по двое. Радость вновь зажглась в их глазах. Я смотрела на всё это со стороны как на комедию, понимая насколько бесперспективны их попытки. Впрочем, уход от двух противников наблюдать было интереснее. Он уже не просто сидел, а уворачивался, делая шаг в сторону… тоже на коленях. Перед самой атакой он быстро менял свое положение по отношению к противникам так, чтобы один из них оказался ровно за другим и таким образом отбивал сначала атаку первого, потом второго. Ни одной паре нападавших не удалось это сделать вместе одновременно. После множества попыток все согласились что и это невозможно.

И тогда он разрешил им нападать всем вместе. В группе человек пятнадцать… Я заволновалась. Пятнадцать на одного это много. Даже для него. Он по прежнему спокойно сидел в центре зала на коленях, готовый к атаке. Дети радостно обсуждали кто куда бежит и что делает. Обсуждения были конечно вслух. Он умилительно улыбался. Началась атака. Его тактика оставалась прежней, уходить в сторону, оставляя большую часть в куче мешая друг другу. Но в конце концов силы оказались не равны, и тогда я услышала единственное слово произнесенное им из-под кучи довольных детей —

– Помогай!..

Зря. Я конечно решила ему помочь, но забыла что сама вешу чуть больше пятидесяти килограмм, соответственно помощь моя не могла быть велика. Но дети были уже в пылу азарта и накинулись на меня так же как на него. Вспоминая его тактику боя, тут же применила её на практике. Помогает. Довольная новым внезапно появляющимся навыкам, я тоже поддалась азарту.

Убегать вечно от толпы из пятнадцати веселых несущихся на тебя детей в зале невозможно. Это был весёлый бой. Нам отдавили ноги, выкручивали руки, роняли, падали на нас… но так и не положили на лопатки. В критические для меня моменты он приходил на помощь и я снова оставалась в игре.

Занятие закончилось. Все тяжело дыша смотрели друг на друга с довольными улыбками. Каждый сегодня сделал свои выводы и получил нужный опыт.

– Проигравшая сторона отжимается!

Тренер весело произнес эти слова, переводя дух. Никто не спорил. Проигранные пятьдесят отжиманий были сделаны группой молча. Счастливые и уставшие все расходились по домам, переговариваясь, обсуждая состоявшееся сражение. Такие же довольные мы пошли на перерыв. До следующей группы еще пол часа.

– Почему ты решил так внезапно устроить сегодня такие нагрузки? Они чем-то провинились?

– Нет. Просто силовая тренировка. После нашего с тобой разговора я подумал, а не проверить ли наших ребят на прочность. Насколько они смогут выдержать длительные нагрузки как в спортивной школе.

– И заодно проверить меня?..

Я хитро смотрела на него. Эта догадка только что пришла мне в голову.

– Ну да. Было интересно представить тебя в спортшколе, посмотреть как ты справляешься.

– И как?

– Нормально. Теперь верю что ты там была.

– То есть до этого не поверил?!…

Моё возмущение подбросило меня над стулом. Он спокойно наливал себе чай.

– А что удивительного? Наговорить можно что угодно… по внешнему виду ты невысокая, не накачанная… как понять была ты там или нет… проверить только.

Возмущение продолжало кипеть.

– Ты мне не веришь! Это обидно между прочим. Разве я давала тебе повод мне не верить?!

Он повернулся ко мне и удивленно посмотрел в глаза.

– А ты всегда говоришь мне правду?.. Напомнить?..

Сразу вспомнилось всё о чем он не знает. И то как он узнал то о чем знает. И последствия… Кровь хлынула к щекам и загорелся румянец. Зачем я подняла эту тему? Вот опять что-нибудь всплывёт… На ровном месте! Надо учиться молчать. Пора уходить. Нет, если сейчас сбегу, точно поймет что что-то скрываю. Держать себя в руках и оставаться на месте! На моем лице сама собой расплылась хитрая улыбка. Что ответить чтобы и не соврать и не выдать ничего?..

– Убедился что не врала тебе про спортшколу?

Он понял что я выкручиваюсь с ответом. Мы вели спарринг взглядами и словами.

– Про спортшколу убедился.

Он специально держит паузу, наблюдает как долго смогу я её выдержать. Мой ход.

– Хорошо что ты мне поверил.

Наши реплики перелетали через длинные паузы, сквозь напряженные взгляды, пытающиеся прочитать мысли друг друга. Его очередь.

– Хотелось бы верить тебе всегда…

Это был сильный ход, я вдохнула как после пропущенного удара. Это запрещенный приём. Он предполагает что я должна открыть ему все карты… Это не честно. Срочно альтернативное решение!.. Думай хорошенько. Врать нельзя, он этого не прощает… Но и правда сейчас тоже не лучший вариант. Думай быстрее.

– Мне тоже хотелось бы верить тебе всегда…

Он понял что я сделала встречный удар его же оружием. Улыбка в его глазах растеклась еще сильнее на секунду. Ничья. Мы молча пили чай не решаясь ничего добавить и обдумывая мысли друг друга.

В таком состоянии нас застал Сэнсэй, второй тренер нашего клуба. Он как обычно был в хорошем настроении, бодр и готов к занятиям. Иногда ловлю себя на мысли, что не могу вспомнить когда бы видела Сэнсэя уставшего и поникшего. Обычно даже обсуждая сложные вопросы и проблемы он был оптимистически настроен. Увидев нашу перестрелку глазами и молчание, он сразу понял что происходит.

– Ни хао! Я вижу опять веселитесь.

– Да, Сэнсэй. Приветствую.

– Ни хао!

Напряжение в воздухе рассеялось как и не было его. Они начали разговор о чем-то своём. Я решила не упускать шанса мирно уйти в зал готовиться к занятию старшей группы. Уже сделав шаг за дверь тренерской в след услышала слова Сэнсэя —

– Сегодня будешь заниматься у меня в группе?

– Конечно, спасибо Сэнсэй!

Мысленно я радовалась что так всё разрешается. Не хотелось продолжения горячего разговора. Но всё перечеркнул другой резкий голос.

– У тебя завтра. Сегодня мы еще не закончили наше занятие.

Сэнсэй рассмеялся. Он понимал что идет психологический бой и не стал в него вмешиваться. Я знала, что он не бросил бы меня в беде, если бы угрожала реальная опасность. Но в данном случае он вероятно посчитал, что мне нужно научиться держать удар психологического давления. Спасибо, Сэнсэй…

Разминка старшей группы прошла как обычно в хорошем темпе и весело. Ребята почти все мои сверстники или чуть младше. Во время скучной растяжки с ними можно было обсудить что новенького произошло за день… естественно пока никого из тренеров не было в зале и они этого не слышали.

В назначенное время как обычно вошёл тренер, я заняла место в группе. В этот раз предпочла встать подальше к стенке, чтобы не маячить перед глазами. Но он это заметил и не думал отпускать меня из-под своего контроля. Давая команды группе, он медленно шел вдоль боковой стенки и остановился сбоку, почти в двух метрах от меня. Занятие продолжалось, а он оставался на занятой позиции и не спускал с меня взгляд, глядя прямо в глаза с прямым не озвученным вопросом «Что еще произошло?» Его хитрый и довольный взгляд давал понять, что он догадался и теперь ждет когда я сдамся.

Надо заметить, что он решил и в этой группе повторить опыт с предыдущей. Упражнения на технику сменялись силовыми нагрузками с одним только отличием – всё происходило на порядок быстрее и количество повторений было больше… как и положено старшей группе. Вторую тренировку подряд с перегрузками… тяжело. Я снова боролась с дыханием, считала вдохи и выдохи. Мысли в моей голове уже не бегали думая что и как сформулировать в ответ. Ребята и девчонки начинали сдаваться и сходили с общего темпа один за другим. Я боролась с дыханием, понимая что это сейчас самое важное. Если перестану считать и буду отвлекаться, вылечу из темпа очень быстро.

В этот момент стало так наплевать что он там думает и что мне за это будет. Надоело прятаться и выдумывать как сбежать. Болели мышцы, футболка на спине уже давно была сырой, по рукам текли капельки пота, падая на пол с локтей. Упражнения менялись, я считала дыхание. В голове между счетом мелькнуло только одно ощущение «Не дождешься. Ты меня не сломаешь.» Я смотрела ему прямо в глаза смело и нагло, продолжая выполнять упражнения. Всё вокруг стало не важно. Я почувствовала внутри себя поднимающуюся волной силу. Будь что будет. Выполнять команды, не бояться, считать дыхание…

Почти пол группы уже сидели на полу без сил, нас осталось не так много и тяжело было всем. Понятно что мальчишки сверстники сильнее, мне было бы совсем не стыдно сдаться… но я решила бороться до конца пока совсем не закончатся силы.

Вдруг всё закончилось. Он отвел взгляд, объявил перерыв на пять минут и пошел на маты. Все радостно поздравляли «выживших». Я на секунду ощутила радость победы, а потом пустоту. Ноги и руки дрожали от перегрузок, дыхание всё еще приходило в норму, пот катился по щекам. Мы вышли из зала умыться и привести себя в порядок. Мысли снова окружили – Что произошло? Он сдался? Что это значит? Будет продолжение?.. хотя не важно. Я больше не боюсь. Устала прятаться, будь что будет.

Вернувшись в зал мы обнаружили что другие уже начали борьбу в парах на нижнем уровне (на коленях) и радостно присоединились. Всё так же тренер дал шанс каждому побороть его. Всё так же его весовая категория давала ему преимущество, хотя уже намного меньшее, чем с предыдущей группой. И даже атакуя по двое, всё так же никому не удавалось положить его на лопатки.

Я подумала, что вряд ли он решится в этой группе предложить подросткам атаковать сразу всем вместе… одно дело дети, а другое почти взрослые парни в том же количестве. И я невольно улыбнулась, стоя в стороне и наблюдая за происходящим на ковре. В этот момент он поймал мой взгляд и улыбнулся в ответ. Зря. Это был акт мести с моей стороны…

– А теперь все вместе на тренера!

Моё предложение было весело поддержано и все устремились к нему. Секундное возмущение и удивление на его лице стоило видеть. Я была довольна собой. Но в каше атаки вдруг поняла, что он ухватил меня за руку и прикрывается мной… Сколько раз об меня запнулись устала считать, он не отпускал руку, прикрываясь мной, но не давая упасть… Конечно все понимали, что это игра. Удары наносить запрещалось. Положить на лопатки тренера – вот главная миссия. Все смеялись над очередными попытками это сделать. И мы с ним, оказавшись в одной связке уже от души смеялись тоже. Обиды, страх и разногласия остались в прошлом. Сейчас было весёлое единство общего сражения. Ничья. После этой тренировки все расходились по домам не спеша и с бодрым настроением.

– Какой хороший день!

Наливая из чайника воду в кружку я улыбалась искренне и без скрытых намерений во взгляде. Тренер доставая коробку чая согласился.

– Действительно, хороший.

Из второго зала вернулся Сэнсэй. Он тоже достал свою чашку и налил чай. Очень тонко заметив спокойную обстановку, весело сказал, поднимая чашку —

– Ну, за мир!

Мы весело стукнули кружки краями и уселись отдыхать, наслаждаясь горячим чаем.

– Что новенького?

После паузы спросил Сэнсэй.

– Силовая…

Невозмутимо ответил тренер. А я только улыбнулась.

– Да?

Переспросил меня Сэнсэй, заметив недосказанность в моей улыбке.

– Силовая…

Подтвердила я и отпила большой глоток, наслаждаясь отдыхом. Сегодня действительно состоялась хорошая силовая тренировка. Физически и психологически. Толку будет мало от физической силы, если психологически ты не можешь держать удар. Выдержать давление, тяжелый взгляд, побороть его, перейти в контратаку… Хорошая силовая тренировка.

– Ну и хорошо.

Резюмировал Сэнсэй.

*** Борьба… ***

В те счастливые дни, когда я жила в спортзалах клуба единоборств, когда у меня было сразу два тренера и наставника…

Всего в клубе было одиннадцать групп. Девять из них занимались рукопашным боем и самообороной, две – ушу. И у каждой группы были свои особенности. Во-первых они делились по возрасту – от первоклашек до взрослых. Во-вторых на новичков и занимающихся давно. У каждой группы своя программа занятий, свои возможности, свои требования. Занятия шли почти нон-стоп, перерывы между группами составляли всего пол часа. И хорошо если в это время в раздевалках все вели себя спокойно, иначе и эти пол часа отдохнуть не удавалось. Стена между тренерской и раздевалкой довольно тонкая, слышно все громкие разговоры.

В один из таких перерывов тренер отдыхал после очередной игры «положи на лопатки тренера», это практиковалось уже не в первый раз и дети уже приспособились к его тактике, придумывая всё новые способы её обойти. Ему с каждым разом приходилось всё сложнее.

– Ты живой?

Спросила я, заваривая чай. Он лежал с закрытыми глазами глубоко и спокойно дыша, наслаждаясь минутами покоя.

– Что со мной будет?..

– Чай?

– Позже

– Тебя эта группа скоро завалит.

С улыбкой произнесла я.

– Не скоро.

Без эмоций ответил тренер. Он выглядел уверенным и не убиваемым в тот момент. Мой взгляд скользнул по его футболке промокшей насквозь, совершенно мокрым волосам… но его невозмутимость и уверенность в своих силах удивляли. Это блеф? Или для него это еще далеко не предел? Тогда как выглядит предел?.. Возможно скоро увижу, впереди занятие старшей группы. Вдруг он открыл глаза и посмотрел на меня не поворачивая головы —

– Даже не думай.

Как тут ответишь, если он разговаривает с твоими мыслями? Не могла в данном случае ничего пообещать… Согласиться с ним – значит признать что что-то задумала. Отказаться – соврать. К тому же как можно пообещать не делать то, что может произойти само собой? Решила молча продолжать пить чай, стараясь еще больше не выдать себя улыбкой.

В его кружке чай уже остывал. Наконец он поднялся, и пошел переодеваться. Вернулся через пару минут в чистой футболке, с сухими волосами, как будто ничего не происходило еще десять минут назад.

Не знаю о чем еще он хотел меня тогда спросить, нас отвлекли громкие голоса из раздевалки мальчишек. Там не спорили, а уже явно ругались… лишь бы не дошло до драки. Тренер посмотрел на меня уставшим взглядом и вздохнул.

– Как вы мне все надоели. Неужели нельзя жить спокойно?

Он смотрел в пол и прислушивался к голосам. Настрой мальчишек был понятен, но предмет спора так и не известен.

– Ведь наверняка из-за какой-то ерунды… Пусть только попробуют…

За стеной что-то грохнуло. Он подпрыгнул и вылетел из тренерской. Я за ним. В раздевалке двое из средней группы прижимали к стене третьего. Появление тренера их нисколько не смутило. Они еще не знают…

– Что происходит?!

Его громкий голос тоже не произвел впечатления и не ослабил хватку тех двоих. Тогда он не стал больше ничего спрашивать, взяв за шкирку тех двоих повел их в зал, сказав мне —

– Этого тоже захвати.

Знакомая картина. Верхний зал, дверь закрывается на ключ. Достается ремень. При виде его парни перестали спорить и замолчали. Я тоже молчала. В голове промелькнуло разочарование – неужели все проблемы с драками нужно разрешать только таким способом??? Наверное он тоже от этого устал.

– Рассказывайте.

Все молчали. По их взглядам я прочитала, что нападавшие боятся сказать что-то не то, а пострадавшему почему-то стыдно… Самой стало интересно что же у них произошло. Но они молчали. Тренер дал команду и все трое встали в планку на кулаки.

– Я жду. Пока не расскажете, никто не уйдет.

Через минуту я заметила что им уже больно стоять, но все молчали… Тренер сложил ремень пополам, взял двумя руками за края и громко щелкнул перед собой. Мальчишки вздрогнули от неожиданности и подняли на него взгляд. Его попытка напугать их удалась. Один решил заговорить.

– Он обидел мою сестру в школе… я только хотел его предупредить, если еще раз так сделает, я его…

Вероятно он понял, что слово «побью» лучше сейчас не произносить. А между тем прошло уже две минуты. Так долго на кулаках их группа еще не стояла, видно было что все уже на пределе. Думаю сейчас сознаются во всём…

Пауза затянулась, руки мальчишек дрожали и… они просто сели. Теперь уже мне стало страшно за них. Бессмертные!

– Встать обратно! Вас никто не отпускал!

Очередной щелчок заставил их подчиниться. Но да… они поспешили всё рассказать. Наконец им разрешили сесть. Мы выслушали их короткий сбивчивый рассказ. А причина действительно на так велика. Стоило распускать руки? Глупые. Дав обещание не драться и решать всё мирно, они поспешили по домам.

До начала тренировки пять минут. Вернувшись в тренерскую, он свернул свой ремень и убрал в карман куртки. Холодный чай его дождался.

– Я думала ты их…

– Нет. За что? Нужно было только напугать чтобы скорее сознались.

Он поймал мой грустный взгляд и улыбнулся.

– Не делай из меня злодея. Они ничего не сделали. За то что шум подняли постояли на кулаках… всего-то.

Я вздохнула. Наверное надо учиться отличать когда он злится по-настоящему, а когда притворяется.

– А то что он девочку обидел это нормально считаешь?

– Кто обидел? Он ничего такого не делал… Подумаешь в раздевалку к девчонкам на физкультуре подглядывал… Все так делают.

Вероятно удивление на моём лице было велико, раз не дождавшись вопроса он ответил —

– Да, все так делают. Мальчишки всегда так делали…

Да… он такой же. Вероятно у него развлечений было не меньше чем у меня. Тогда чем мы отличаемся?.. только возрастом. Мои мысли прервал веселый шум из зала. Старшая группа уже собралась, пора начинать. Бегу в зал. Что сегодня по плану неизвестно, отдохнуть не успели, но к старшим надо заходить в зал с уверенностью в глазах и действиях, иначе не удержать дисциплину. Все лишние мысли прочь. Уверенность. Я тренер. Открываю дверь, делаю шаг в зал. Начинаем…

Моя веселая группа, мои друзья с которыми столько провели бок о бок. Наши мелкие забавы не замеченные тренером, наши вылазки в город не известные тренеру… Я знала их лучше него. Я понимала как себя с ними вести, чего можно ждать от каждого. Но сейчас я по другую сторону зала. Сложность в том, что при всем уважении меня не боятся. Они так же могут себе позволить… кого я обманываю… они позволяют себе и отвлекаться и отдыхать когда я отвернусь. И если тренер не всегда это замечает, я точно знаю что они творят на самом деле.

Работая в парах те двое могут действительно подраться под видом спарринга, ведь не всегда заметно нанес он сильный удар или слабый. И конечно они не сознаются. При отработке техники другой рассказывает анекдоты стоящим рядом, те стараются удержаться от смеха… о каком качестве тренировки речь? Что мне с ними делать? Если я буду их за это наказывать, об этом узнает тренер и получится что я сдала своих. И еще от него достанется. Ну уж нет. А просить ребят этого не делать глупо… я бы на их месте пообещала, но… велика ли цена таких обещаний?

В начале, когда только начала помогать вести тренировку в группе старших, они меня слушались, подыгрывали, всё выполняли. Но чем дальше, тем больше их разрывало от желания что-нибудь сотворить. И я их понимаю. Так и происходило. И проблема в том, что это нарастало как снежный ком. Чем дальше тем больше… и вот я уже плохо контролировала их. После очередного анекдота, рассказанного довольно громко, я смеялась уже вместе с ними. Мы всё еще выполняли удары маваши гери под счет… ну как выполняли, по большому счету делали вид…

Его способность появляться не вовремя меня восхищает! Я поняла это когда группа внезапно перестала смеяться. Спиной я почувствовала его взгляд. Мы продолжали упражнения. Я командовала.

– Урамаваши гери с правой. Начали. Раз… два…

Вся группа смотрела на меня не отрываясь и выполняя упражнения. Их явно что-то заинтересовало. Я вдруг поняла что это уже за моей спиной. Сообразив что он сейчас будет меня ругать за то что не справилась с группой, я решила сдаться.

Перестала считать и зажмурилась. Группа взорвалась хохотом, они поняли что я прочитала их подсказку. Открыв один глаз оглянулась. Группа продолжала хохотать. Тренер стоял прямо за спиной и строго с укором смотрел на меня сверху вниз. Он был выше меня почти на голову. Это выглядело действительно смешно. Но… в уголках его глаз я прочитала улыбку… он играет. Класс! Играем дальше вместе. Мысленно я посылала ему сигнал – Только не планка на кулаках, пожалуйста!..

– Я для чего тебя отправил в группу? Чтобы вы анекдоты рассказывали вместо занятия? Что за бардак?!

Голос звучал строго. Как у него это получается? Группа постепенно успокоилась. Он выдержал паузу, затем обратился ко мне —

– Сто отжиманий.

Затем обернулся к группе и продолжил вести занятие. Мысленно улыбнулась, он знал что это моя… обычная разминка. Ладно, теперь моя очередь сыграть роль. Отойдя в сторону я начала отжиматься. Можно было конечно отойти дальше и оказаться за его спиной, но… мы ведь ведем игру. А в хорошей игре должны участвовать все.

Понятно что всю сотню без перерывов сделать не получится, на это и был расчет в игре. Сделав первые пятьдесят, села на колени чтобы отдышаться. Секунд через десять он сделал вид что заметил это и грозно кинул на меня взгляд. Сделала вид что испугалась и снова продолжила отжимания. Группа это заметила и еле сдержала смех. Все продолжали качественно выполнять удары. Еще через двадцать отжиманий мне снова потребовался отдых… и снова всё повторилось. Так сотня была доделана. Мы с тренером наигрались. Фиктивное наказание отработано. Группа меня дружно пожалела и возможно на следующем занятии будет больше слушаться. Я встала в строй к остальным, занятие продолжалось. И я очень ждала его финала…

Борьба. Как обычно сначала отработка падений и бросков в парах, потом стенка на стенку. Когда все уже сидели тяжело дыша и смотрели друг на друга, потирая синяки на руках, я тихо сказала —

– Ну, как обычно, все на тренера…

И понеслось. Все были уже изрядно уставшие, он отдохнувший. Но возможности старшей группы росли с каждым занятием. Сейчас я стояла и смотрела на них, попасть в мясорубку больших парней и тренера мне не хотелось, все они были здоровее меня, шансов выйти оттуда без травм у меня просто не было. А со стороны наблюдать очень даже интересно. Сейчас я представляла себя военачальником, отправившим на сражение своих солдат против лазутчика… И лазутчика уже становилось жалко… Мальчишки разделились на три группы и напали сразу с трех сторон, не оставив ему шансов. Двое удерживали ему одну руку за спиной, еще четверо пытались уронить. Вторую руку не удавалось поймать. Остальные были чуть дальше, готовые к атаке, так как не было места подойти. В какой то момент образовалось свободное пятно на мате, и тренер сразу сделал кувырок в ту сторону, мальчишки разлетелись отпустив его руки. Если бы они этого не сделали, полетели бы вслед за ним головой в мат. Он снова освободился тяжело дыша и готовый к новой атаке. Сразу подбежали следующие, пытаясь удержать его за руки по два три человека на каждую. Он разворотом корпуса раскидывал всех и уходил на другую позицию. Видно было что тяжело, но… он это делал! Перед десятой атакой он вдруг посмотрел на меня уставшим взглядом, в котором я прочитала что мне это еще припомнится… Нет его не победили, он сдался сам. Парни ликовали. Я была довольна, вот его предел. И это впечатляет. Лучше лишний раз с ним не спорить и всё-таки слушаться. Выходя из зала последними после группы он положил мне руку на плечо, сказав —

– Пойдем.

Тяжесть с которой упала на меня та рука не предвещала ничего хорошего. Он просил меня не затевать борьбы «все на тренера» в этой группе. Но я не удержалась. Я лишь вопросительно посмотрела на него, он кивнул. После занятия в раздевалках было шумно и весело. В тренерской царила тишина. Он молча лежал, наслаждаясь минутами покоя. Пауза затянулась. Наконец он сказал —

– За что ты так со мной?.. Что я тебе сделал?

Вопрос меня удивил. Обдумывая ответ я смотрела на него. Мокрая футболка и волосы, порван воротник, на обеих руках синяки от захватов – от запястья до самого плеча… ему хорошо досталось. Я не знала что сказать. При всех он не показывал что больно или тяжело, но на самом деле… Ему хорошо досталось. Пора признаться себе, что это была моя инициатива.