Текст книги "Поменяй свою жизнь в лучшую сторону"

Поменяй свою жизнь в лучшую сторону
Юпитер

© Юпитер, 2023

ISBN 978-5-0060-6400-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Здравствуй, дорогой читатель! Добро пожаловать в мир полезных и интересных информаций! Здесь ты найдешь все что необходимо каждому в своей жизни! Инфографики, диаграммы, статьи, рисунки, презентации тебе в помощь. Я не буду много говорить, буду четко и ясно объяснить и даю практические и дельные советы, которыми я сама пользуюсь в своей жизни. Они мне очень помогают.

Надеюсь все эти советы помогут и тебе жить той жизнью, которую ты заслуживаешь✨

Сила привычек

Наверное ты много раз услышал о силе привычек, что они управляют нашей жизнью и я тебя уверяю это так. Я не буду твердить обратное, потому что я попробовала поменять свои привычки, которые тянули меня на дно и начала привить к себе полезные привычки и моя жизнь начала улаживаться. Я уже настолько привыкла заниматься чем-то полезным, что уже не могу просто сидеть без дела. Я не чувствую усталость. Потому что привычка отдохнуть вовремя у меня тоже имеется. Какие же привычки нужны человеку, чтобы жить полноценной жизнью? Лови: (рисунок)

И это еще не все. Ведение планировщика, дневников благодарностей и желаний, деление желаний на маленьких и делать эти шаги каждый день, смотреть позитивно вперед, верить в себя (это тоже привычка), ходить опрятно, запланировать свой день заранее, читать полезные книги, меньше смотреть развлекательные видео (они вызывают кратковременное удовольствие, действуют на мозг как наркотик, а после ты чувствуешь себя разбитым, потому что ничего они тебе не принесли, в итоге ты заново берешь в руки телефон), вовремя спать и просыпаться и т. д. Некоторые будем тут обсуждать. Помни твоя жизнь в руках твоих привычек!

Пространство и окружение

От нашего пространства и окружения зависит наш успех или провал в жизни. 90% жизни состоит из нашего окружения и только 10% – это наше внутреннее состояние. Смотри вокруг тебя чисто или грязно? Если грязно, то твои мысли тоже не в порядке. Начни с уборки и твои мысли тоже придут в норму.

Как только начнешь работать над собой, то впервую очередь твое близкое окружение начнет или критиковать или тебя одобрять. Многие люди сломаются психологически не сумев пойти против критики окружения. Если у человека здоровое окружение, он будет стремительно расти. А вот если у него не здоровое окружение, то ему придется не сладко. Поэтому нужно начать с окружения. Оглянись вокруг: а не живешь ли ты жизнью других людей? Хватает ли времени на себя, на свои увлечения и нормальная ли у тебя уверенность в себе?

Только своих родителей менять не собираемся. Их нельзя изменить. Их нужно принять. Они тебя родили и это уже значит, что тебя любят. У всех любовь выглядит по разному.

А с другими можно и пожестче. Загляни рисунок, где тебе следует избавиться от не нужного и привести в порядок свои 90%. Поверь, станет легче двигаться по жизни без всего этого не нужного.

Развитие воли=Трекер привычек

Наверное ты не раз слышал такую фразу: «он/она волевой человек», «у нее/него нет воли, бросает начатое».

Чтобы не бросить все на полпути и развить в себе заодно чувство воли трекер привычек тебе в помощь! Возьмешь одну привычку и запишешь кружочками на 30 дней. Занимаешься этим несмотря ни на что. Ставишь галочки сразу же, как только сделал это. Заставишь себя если нужно. Продержись месяц и у тебя появится новая полезная привычка. Через месяц твой мозг так привыкнет к занятию, что ты будешь делать этого даже не замечая. Потом возьми другую привычку и делай тоже самое с ней тоже. Только не начни сразу со сложного. Лучше начни с малого. Например, встань 10 дней в 7. Остальные 10 дней в 6. А в конце начни вставать в 5 утра. Не начинай заниматься сразу двухчасовым фитнесом. Начни с растяжки на 5 минут. Искай пути облегчения. Например, встань сразу же как только прозвенел будильник. Иди мой лицо, пей воду, чисти зубы и делай зарядку, прими душ. Так ты быстрее просыпаешься. И так далее.

Развитие харизмы

Наверное ты не раз видел людей, которые с виду не отличаются от других, но что-то в них привлекает всех магнитом. Их все уважают, к ними прислушиваются, их любят!

Давай порадую: Харизма редко бывает врожденной! Люди сами учатся этому со временем и усилием. Если у тебя пока не развита харизматичность, то вот тебе некоторые советы по ее развитии: читай книги (обязательно, это нужно для ума), работай над уверенность в себе (не перепутать с самоуверенностью, таких не любят), стань интересным собеседником, изучай навыки общения, имей свое мнение и не бойся им делиться с окружающими людьми, развивай лидерские качества, уважай других и себя, самое главное улыбнись и немного наплюй на мнение окружающих. Это называется здоровым пофигизмом. Когда тебе пофиг когда тебя осуждают, говорят за спиной и тд. Это здоровый пофигизм. Включи его. Будь собой и не стесняйся этого!

Измени ход своих мыслей

Мысли – это наша движущая сила. Если ты постоянно критикуешь себя, сравниваешь с другими, обвиняешь других, ситуации, государства или еще много чего, ждешь чуда, а не берешь все в свои руки, то ты глубоко несчастный человек! Прими себя любого, работай над самооценкой, не думай о том что тебя угнетает. Думая о проблемах, их не решить. Нужно думать о решении проблем. Смотреть на ситуацию с другой стороны. Объективно оценить ее. Делать выводы. Найти пути их решения и начать действовать. Вот что нужно. Как только начинаешь думать о проблеме, не останови себя, а продумай до конца. Представь самый худший итог и задай себе вопрос: Раз уж это меня волнует, как сделать так, чтобы этой проблемы не было? Отпусти ситуацию. Разбей на шаги свои действия и делай каждый день. Так возможно не быстро, но все равно избавишься от проблем. Или они станут тебя меньше волновать. Верь в Бога и действуй. Пойми, ты Его лучшее творение. Начни думать о хорошем, о счастливом, о том, куда двигаешься, чего хочешь, к чему стремишься. Успешные люди успешны, потому что они знают про силу мысли.

Сила мысли

О чем ты думаешь – то и притягиваешь в свою жизнь. Разве тебе нужны проблемы? Безденежья?

Тогда почему ты постоянно думаешь о проблемах, нехватки денег? Не спроси как быть. Я уже написала как быть в предыдущей странице – думай о решении проблем, а не о проблеме! Во первых так ты точно не будешь преувеличивать проблему, во вторых научишься анализировать и искать выходы из любого положения. И вообще не думай о проблеме, если она еще не появилась! Решай их по мере их поступления. И если твои проблемы связаны с деньгами, то о них вообще не следует волноваться. Нужно найти способы по поиске нужных денег.

А если не связаны с деньгами, то тоже не стоит. Нужно детально осмотреть и найти выходы. Пойми, ты не поможешь себе думая о проблемах! Сидеть и жаловаться – не для успешных людей. Они смотрят на мир с позитивом и искренне верят что у них получится. Это занятие для тех, кто полностью удовлетворен этими условиями. Если человек не пытается изменить свою жизнь – то это его выбор.

Визуальная карта желаний

Это отличный способ для быстрого исполнения желаний. Включи свою креативность и представь, что у тебя есть все возможности и деньги для осуществление твоих желаний. Раздели их на категории, в центре напиши свое имя и фамилию и приклей свое фото, где ты счастливо улыбаешься. Стрелкой укажи категории и раздели их и тоже приклей фото желаний. Бери с газет или печатай у компьютера. Например, в разделе ПУТЕШЕСТВИЕ можешь приклеить те места или страны в которых ты хотел бы путешествовать.

Приклей карту желаний в стену, в то место, которое постоянно бросается в глаза. Используй лучше лист бумаги в формате А3.

Поверь со временем все твои желания исполнятся. Каждый день видя карту, ты подсознательно себя программируешь на их исполнения.

Самооценка и мнение окружающих

Что радует сейчас в трендах меня, так это то, что люди начали работать над своей самооценкой и ценить в первую очередь себя. Прислушиваться к себе, к своим ощущениям и больше не позволяют вытереть об себя ноги. Это похвально. Самооценка очень сильно влияет на жизнь и успех. Поэтому нужно работать усерднее с самооценкой. Найти середину, не стать самоуверенным или неуверенным, а найти баланс и быть уверенным человеком в своих силах.

Об этом написано много книг, снято множество видеороликов, проводятся тренинги и надеюсь это тебе не ново.

Не быть как все

Стремится быть как все – это тренд настоящего и катастрофа для будущего. Люди и хотят быть похожими друг на друга. Мы, люди, не сможем стать теми другими, сколько бы мы не пытались. Даже близняшки бывают разные, хоть речью, хоть характерами и так далее и пытаться быть другим человеком это измена по отношению к самому себе. Подражать, если этот человек и его качество помогут тебе добиться цели, стать тебе примером – Да почему нет, но быть им – это глупо. Найди свою изюминку и радуйся, что ты Уникальный человек!

Продуктивность

Что такое продуктивность? Это во-первых, быть не как все, во-вторых и главное – это полное взятие на себя ответственность за свою жизнь. Это за один день успеть много и полезное, что вело бы тебя к лучшей жизни. Ставить цель и делать шаги по её направлении – это и есть продуктивность. Важные правила продуктивности – это ранний подъём и максимальное усилие. Если ты начнёшь пользоваться хотя бы половину советов из этой книги, то ты уже продуктивный человек. Пойми, я не советую то, что сама не делаю!

Планировка

Планирование самая полезная привычка из всех возможных. Заранее запланированный день пройдёт успешнее и легче, чем не запланированный. Только нужно планировать на бумаге, письменно. Когда ты пишешь, мозг запоминает информацию намного легче. Возьми себе на заметку: планируй свой день. Или за день или утром того же дня. И тебе не придётся тратить своё время на обдумывание чем бы тебе заняться. Запланированные дела идут вверх, а не запланированные или запланированные на памяти идут вниз. Запомни этого. Не пренебреги этим советом, если хочешь успеть многое в жизни быстрее.

Гардероб и внешность

Если ты веришь в то, что людям не важно твоя внешность, ведь ты богат душой, то выброси эту мысль из своей головы. Это твоим родным возможно неважно. Но если хочешь добиться в жизни чего-то большего, то запомни раз и навсегда – важна внешность! То, во что ты одет определяет будут тебя уважать и воспринимать серьёзно или нет. Но это не означает что нужно одеваться в брендовые вещи, как раз наоборот. Кричащие брендовые вещи не делают тебя элегантным. Просто возьми на заметку: одевайся по случаю. Если хочешь произвести впечатление серьёзного и делового человека, то будь опрятным и одевайся строго в классическом стиле.

Хобби

Во все времена ценились люди, которые имели интересные хобби, например, женщины умели многого. Это было очень важно, особенно среди богачей. С тех пор ничего не поменялось. В современном мире люди, у которых есть любимые занятия, кажутся более интересными, чем те, которые совсем ничем не увлекаются. Но всё должно быть в меру. Не нужно думать только о хобби, если ты не увлекаешься теми занятиями, которые не приносят тебе денег. Хобби должно быть у человека четырёх видов:

Хобби нужны для самого человека, чтобы успокоиться и быть интересным даже самому себе и быть уверенным. Хобби – это то, чем ты занимаешься в свободное время. Но не нужно сказать «У меня нет времени». Можно найти хотя бы 15 минут в день для хобби. Это реально!

Новые навыки

В современном мире иметь новых навыков очень важно. Технологии меняются методы зарабатывания денег тоже. В первую очередь вместо того чтобы виснуть возле телевизора, лучше займись изучением рынка работы. Возможно уже твоя работа медленно уступает своё место более другим видам работы. Раньше было престижно быть бухгалтером, банкиром, но уже сейчас во многих местах этим занимаются компьютеры и приложения. Задумайся!

Финансовый мозговой штурм

Если у тебя всегда не хватает денег, то ты совсем не умеешь пользоваться ими. Даже в отношении денег работает обычное правило: планируй заранее. Примерно как нужно планировать бюджет: (фото)

Составь список трат. И даже если начнёшь зарабатывать больше или меньше, у тебя будет чёткое распределение ими. И не нужно быть богатым, чтобы изучать финансовую грамотность. Изучай её, чтобы СТАТЬ богатым. Читай финансовые книги, посещай бизнес-форумы, слушай подкасты и успех тебе гарантирован! Не только в деньгах успех заключается. Когда станешь лучшей версией себя – это уже успех! Помни, сам себя победишь и уже никто тебя не сможет победить!

Время с семьёй

Время с семьёй помогает человеку вспомнить о его главной задачей в этом мире: создать семью и быть счастливым. Семья – это самое важное в жизни каждого человека. Сколько бы люди этого не отрицали. Они отрицают этого потому, что у них был в плохой опыт в прошлом. Но винить всю жизнь родных в своих неудачах и обидах – это глупо. Умейте принимать их такими. Да, трудно жить в семье, мало только ей обзавестись. Нужно работать над собой! Стать примером для других, несмотря ни на что, не пытаться других изменить, вот что важно в семье! А ещё есть методы для провождения времени с семьёй. Это:

Благотворительность

Даже миллиардеры не скроют тот факт, что чем больше ты щедр, тем больше денег к тебе придут. Закон мира таков. Благотворительность = благодарность от жизни. Хотя бы 10% от денег, одна миска из своей еды, помощь соседу, хорошие отношения и даже обычная улыбка поможет многим. Не нужно пренебрегать этим. Возьми за правило: «возможно улыбкой ты сегодня заселишь в кого-то надежду на продолжение жить». Бывают такие случаи. А ты можешь об этом не думать и не знать. Но через твою улыбку возможно люди выйдут из трудной ситуации. Твори добро и она придёт во стократ. Но не жди обратно, делай и не думай!

Духовное развитие

Пока человек не станет работать над своим духовным развитием – он не будет знать чем он истинно хочет заниматься. Пока он не познаёт сам себя, свою духовную задачу, цель, то он будет просто бродить как тело, но его душа будет спать. Многие не возьмутся за духовное развитие. Потому что этот путь не лёгок. Но когда ты осознаёшь свою истинную суть, то всё во всём изменится в лучшую сторону. Не бойся, я прошла и ты пройдёшь. Верь в себя! Изучай свою религию, душу, задачу в своей жизни и цель. Этот путь тернист, но он ведёт тебя прямо к вершине.

Книги как путь к новой жизни

Кто что говорит, но книги – это показатели пути в нашей жизни. Это источники знаний, которые не иссякают годами. Ты можешь узнать опыт другого человека, его сформировавшиеся мысли, которые возможно и у тебя есть. Я не буду заставлять тебя читать книги. Но закреплю тут интересные, по-моему мнению, список книг, в которых ты, возможно, найдёшь ответы в свои вопросы, как я когда-то.

Полезные книги для прочтения

Синдром Золушки. Как избавиться от комплексов хорошей девушки. Анна Шехова.

К себе нежно. Ольга Примаченко.

Как влиять на людей и выработать уверенность в себе выступая публично. Дейл Карнеги.

Исцели себя сам. Луиза Хей.

Как стать мастером общения с любым человеком в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы. Дейл Карнеги.

Оставьте брезгливость, Съешьте лягушку. Брайан Трейси.

Магия утра. Хэл Элрод.

Наполеон Хилл. Думай и богатей.

Роберт Кийосаки. Богатый папа, бедный папа.

Наполеон Хилл. Пять законов успеха. Пусть ваша мечта воплотится в жизнь!

Джон Рокфеллер. Как я стал миллиардером.

Боб Проктор. 12 железных принципов успеха.

Брайан Трейси. Нет оправданий. Самодисциплина.

Луиза Хей. Исцели свое тело с любовью.

Эндрю Мэтьюз. Магнит счастья.

Джон Кехо. Подсознание может всё.

Марк Ньюфелд. Сила мысли.

Гэри Чэпмэн. Пять языков любви.

Брайан Трейси. Сила уверенности в себе.

Китами Масао. Самурай без меча.

Брайан Трейси. Мастер времени.

Норман Винсент Пил. Сила позитивного мышления.

Брайан Трейси. Действуй разумно.

Бернард Кинг. Привычки успешных людей.

Аманда Коул. Не тормози.

Джон Мёрфи. Законы Мёрфи.

Конфуций. Конфуций о любви.

Работа над собой

Важно ли работать над собой? Если тебя всё в твоей жизни устраивает и ты счастлив, то пожалуй, не важно. Но если ты недоволен, то да, обязательно. Есть важное правило: «не нравится – поменяй, не меняешь – не ной!» Так что, всё в твоих руках. Это твоя зона ответственности, моя просто предлагать.

Любовь к своему телу

Любить себя нужно приучать. Если тебя не учили этому с детства, то придётся учиться всему самому. Ухаживать за своим здоровьем очень важно. Потому что никто за тебя этим не займётся. Это приятное занятие – ухаживать за собой, это ещё и полезно. Например, массаж тела, расслабляющая ванна, питательные маски, крема, здоровый образ жизни, хороший сон, отказ от вредных привычек, занятия спортом и так далее. Сделай из таких дел ритуалы на каждый день. Разбавь чем ты хочешь себя побаловать в дни и занимайся этим каждый день. Тебе понравится!

Ответственность за свою жизнь

Обидеться всю жизнь – твоя ответственность. Страдать из-за чего-то – твоя ответственность, жаловаться, ныть, ничего не делать, тоже твоя ответственность. Не вини других. Ничего не попробовал или пробуя немного, винить государство, обстоятельств, ты не станешь счастливым, успешным и уверенным в себе человеком! Работать над собой, над своей жизнью и полностью беря всё в свою зону ответственности – ты круто поменяешь свою жизнь! Каждый сделанный тобой шаг, сказанное слово, если ты поймёшь, что это твоя зона ответственности – то ты станешь следить за ними и думать и направить свою энергию туда, где ты хочешь в конце оказаться.

Отказ от прошлого

Прошлое уже не вернуть. Но так иногда трудно его оставить. Я тебя понимаю. Но постоянная жалость к себе и сожаления о сделанном или о не сделанном тоже не выход! Нужно сосредоточиться на главном в настоящем! Верь, настоящий это то, что переходит завтра в прошлое. И мы должны проживать его так, как надо, чтобы ещё больше не жалеть завтра. Это зависит от нас уже сейчас! Задумайся! Стоит ли всю жизнь винить себя за те поступки, которые ты не сможешь уже изменить?

Пойми, ты не смог поступать тогда так, а не иначе исходя из своего тогдашнего опыта жизни! Прощай себя и отпусти ситуацию. Откажись от прошлого насовсем! Те же опыты сделали тебя умнее, сильнее, душевнее и точка.

Лови момент

Когда гуляешь, сосредоточься в окружающей тебя красоте. Начни замечать удивительное во всём. Даже в ужасном человеке есть пушинка прекрасного. Это не означает что ты должен его терпеть, я имею в виду можно простить любого. Лови момент, научись сосредоточиться в том прекрасном, что тебя окружает каждый день. Ищи его если не разглядел до этого. Так ты откроешь свою душевную красоту, станешь спокойным и уютным с самим собой!

Дневники целей и благодарностей

Чтобы чётко знать чего хочешь добиться, нужно вести дневник целей. А когда они начнут сбываться, начни вести дневник благодарности. Когда все плохо в жизни, они дают тебе мощную мотивацию и силу, чтобы продолжать двигаться вперёд, не останавливаться и не сдаваться. Когда ты видишь результат, тебе это понравится и ты почувствуешь безграничную благодарность внутри за это. Начнёшь верить в свои желании, в Бога, в себя.

Разговор с подсознанием

У тебя есть проблемы и ты хочешь найти ответов на свои вопросы? Тогда возьми лист бумаги и ручку. Всё что нужно – это писать то, что придёт в голову, не думая. В рисунке можешь видеть примерно как ты будешь работать. На листе бумаги нарисуй 16 точек сверху вниз, думай о проблеме или о вопросе и пиши 16 слов рядом с точками. Потом соедини по две и напиши в слова. Чем эти две слова ассоциируется или что придёт в голову с другими словами, можно использовать мат если придет в голову и сильно хочется. Получается восемь слов. Соедини по две и опиши их. Получилось четыре. Соедини их до тех пор, пока у тебя не появится в конце одно слово. Это и есть ответ на твой вопрос. Прочитай все слова, которых ты написал, там ты найдёшь проблему или ответы на свои вопросы.

Самодисциплина

Самодисциплина очень важна на пути к себе. Лучший помощник для того чтобы стать дисциплинированным человеком – это метод маленьких шагов. Дисциплина сильнее мотивации. Она подразумевает работу над собой каждый день несмотря ни на что и не думая о конечном и быстром результате. Ведь мотивация показывает путь к результату, а дисциплина к жизненному видению. Согласись, мотивация ведёт тебя максимум к результату и что дальше? Ты бросишь занятия спортом только потому что похудел? Или продолжаешь потому, что это полезно для здоровья?

Дисциплина подразумевает занятие чем-то всю жизнь. Даже после одной цели, ты идёшь к другой дальше. Но уже легче!