Книга: Плохая девочка. Психологическая трансформация для женщин - Оливия Косс

Почему «Плохая девочка»? Потому что для всех хорошей не будешь! И это должна понять каждая девушка! В первую очередь каждая должна быть счастливой, а не кому-то должной! 

Я не все практики прошла из книги, так как буду проходить их постепенно, но мне показалась, что я должна поделиться с вами впечатлениями о ней! 

Читая книгу Оливии, действительно чувствуешь себя как на приеме у психотерапевта! Сначала тебе зададут вопросы, потом дадут ответы, а потом еще и будет практика! И так в каждой главе! А подкрепляется всё примерами из жизненного опыта Оливии Косс. 

Книга поможет найти связь с собой, обрести равновесие, побороть страхи, полюбить и найти себя! 

Самые полюбившиеся мне главы - про питание, любовь к себе, про детство и прошлое. У меня там больше всего наклеено стикеров! 

А в конце нас ждет кинотерапия с коллекцией потрясающих фильмов

«Самая сложная задача в жизни женщины - быть собой!».

Нам с детства закладывают "правильно"-шаблонные вещи, которые с годами пускают корни и становятся частью личности, как вторая кожа. Вот только большинство из этих "добрых" и "полезных" советов канули в лету. Мир изменился и женщины наконец-то добились худо-бедно равноправия, а сознание людей по-прежнему живёт в прошлом и продолжает науськивать всех на "подобающее" поведение в жестких рамках и кто им не соответствует получает по шапке сполна...

««Плохая Девочка» - приглашение к переменам».

За каждой неотступно следует шлейф из различных тревог и страхов - надо же быть хорошей, иначе никто не полюбит, нельзя то, нельзя это и просто надо быть вот только такой и никакой другой...

И книга «Плохая Девочка. Психологическая трансформация для женщин» - представляет собой удивительно-тонкий курс/сеанс по освобождению не только от "цепей прошлого", но и злачных бед нашей жизни, с которыми вероятнее всего знакомы все девочки/девушки/женщины. Груз исторически-сложенных рамок продолжает давить и отравлять жизни, превращая в тени.

«Внутренний мир каждой женщины неповторим, как снежинка».

Невероятно полезная и увлекательная книга, базирующаяся на интересном и крайне необычном "соусе"/Карте Внутреннего Мира женщины. Вся книга структурирована по ней, что на мой взгляд очень удобно и действенно. Автор всё раскладывает по полочкам, постепенно поясняя некоторые сложные вещи, откровенничая, давая советы и, конечно, приводя очень-очень много примеров из собственной жизни и опыта своих клиенток. Помимо этого под обложкой скрывается бесчисленное множество различных практик/упражнений, увлекательно-познавательных глав, тестирований и любопытных шагов по освобождению и принятию себя.

«Наслаждаться жизнью - это твоё естественное право».

Я не могу утверждать, что этой информации больше вы нигде не найдёте - потому что я не читала всю литературу подобной тематики. Но одно могу сказать точно, так дерзко, добродушно и интересно - редко, кто подаёт информацию. Ибо книга читается на одном дыхании, в некоторых моментах может быть смешно и грустно одновременно, в других жутко-увлекательно (я даже сделала несколько пометок с особенно любопытными практиками, которые намерена выполнять).

«Многие женщины в современном мире не умеют разглядывать поводы для радости. А ведь они повсюду!».

Мне очень понравился авторский подход к подаче информации - с одной стороны, написано серьёзно, есть термины и их пояснения, аффирмации, с другой, текст читается легко, местами дерзко и динамично, что в значительной мере задаёт тон атмосфере.

«Мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом всё ещё хочет быть со мной.
Мэрилин Монро».

Помимо этого автор доступно раскрывает важные стороны личности, морального и даже физического здоровья женщин, помогая найти себя и свою проблему, если она имеется. Ещё показалось интересным - выбор эпиграфов в начале глав, некоторые из них были крайне меткими и красивыми. Советов и примеров много, а главное почти все они из личного опыта клиенток.

Также понравилось, что в конце книги есть: "Подсказки Вселенной" и кинотерапия: "Коллекция фильмов Плохой Девочки".

«Нет ошибок - нет движения к самосовершенствованию».

Ну и на десерт скажу, что в книге ярко прописаны аспекты сексуальности и некоторые очень любопытные анатомические моменты (какие секрет, но блин - я такого не ожидала (это не связано с камасутрой!)). У меня на этой странице глаза на лоб полезли, а я ведь уже читала подобную литературу и такого не встречала...

Плюсы:

I Познавательная и увлекательная книга-трансформация для женщин,

II Повествование дерзкое и при этом серьёзное,

III Богатый язык и терминология,

IV Внутри текста есть глоссарий и дополнительные пояснения сложных вещей,

V Очень много практик, советов, аффирмаций, тестов, примеров из личного опыта клиенток и автора,

VI Читается на одном дыхании,

VII Есть Карта Внутреннего Мира женщины и подробные главы про Эго-состояния,

VIII Красивый и увлекательный авторский слог,

IX Приличное количество чёрно-белых иллюстраций,

X В конце книги есть: "Подсказки Вселенной" и кинотерапия: "Коллекция фильмов Плохой Девочки",

XI Поднимаются важные темы: любовь к себе, выход из зоны комфорта, достижение целей, внутренний критик, принятие себя, любовь к себе, травмы прошлого, самочувствие, энергетический обмен, аспекты сексуальности и взаимоотношений, женственность...,

XII Понравится девушкам (18+) и женщинам,

XIII Настольная книга)

Минусы/Предупреждения:

Только предупреждение:

I Рейтинг 18+. Пусть здесь и нет эротических моментов, информация всё-таки для девушек страше 18-ти.

Увлекательная, познавательная и уникальная книга-трансформация для современных женщин, в структуре которой заложена Карта Внутреннего Мира, множество различных практик, советов, примеров из жизни клиенток, интересные мандалы, тестирования и главы...

Многогранно, интересно и необходимо)

Книга понравится представительницам прекрасного пола, ощущающим себя "не в своей тарелке", с грузом прошлого, не любовью к себе и, конечно, тем, кто читает подобную литературу и нуждается в "ласковом пинке" к счастливой жизни.

А у меня появилась ещё одна настольная книга)

За все то время, пока я читала книгу, мое мироощущение действительно трансформировалось, частично менялось отношение к себе и моему окружению, я поняла, что себя можно и нужно ставить на первое место. Знаете, как в самолете: сперва надевайте маску на себя, а уже потом на ребенка. Я впервые по-настоящему взглянула на себя со стороны и постаралась принять себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками.

От первой до последней страницы меня не покидало ощущение поддержки автора, она вела меня за ручку, разговаривала со мной, давала советы и упражнения для улучшения всех важных сфер жизни. Сейчас меня переполняет чувство вдохновения и хочется действовать, жить настоящим!

Жалею лишь об одном - хотела бы я получить все эти советы гораздо раньше, уверена, что многое в жизни я бы сделала иначе. А еще хочется окружать себя людьми, подобными Оливии, она невероятная! Я не до конца еще отпустила свою "хорошую девочку", прекрасно это понимаю, но я на пути к этому и безумно благодарна за это важное путешествие в страну осознанности, любви к себе и признательности за все подарки судьбы.

Как итог: нет ничего лучше, чем быть собой, владеть своими эмоциями и своим телом, быть свободной от навязанных кем-то стереотипов, делать осознанный выбор и проживать жизнь по своему собственному сценарию.

Книгу однозначно могу советовать всем, кто хочет привести свое ментальное, психологическое состояние в норму.

Книга написана очень легким, доступным и увлекательным языком. Примеры есть, но книга не перегружена ними. Что лично меня порадовало — книга учит, подсказывает, помогает, приводит примеры, советует. Но нет культа личности автора. Автор остается за кадром. Сейчас такая подача — редкость, в основном, в литературе подобного жанра мы встречаем "успешный успех" и "счастливое счастье". Тут же — максимум для саморазвития, самоанализа, самомотивации и чуть-чуть примеров из жизни и практики автора.

Книга помогает посмотреть на свою жизнь, ситуации в ней со стороны, правильно расставить приоритеты, разобраться во внутренних блоках и зажимах, убрать негативные установки, раскрыться и начать жить. Книга не учит, не настаивает, не навязывает. Она дает вариант решения задачи. Меняться или нет — выбор твой. Главное что бы делая выбор ты была счастлива. Потому что "хорошая девочка" — это хорошо для всех, кроме тебя.

Любая техника из книги сработает в той или иной ситуации, я лично их все проверила)))

Спасибо автора за то, что она сделала буквально настольную книгу техник для женщин.