Текст книги "Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга"

Научитесь извлекать уроки здоровья из истории

Тенденция преждевременного затвердения артерий была выявлена во время войны в Корее, когда была проведена аутопсия 350 погибших солдат. Все они были молодыми мужчинами в возрасте от 18 до 28 лет. Результаты вскрытия показали ту или иную степень затвердения артерий у всех погибших. Вряд ли стоит сомневаться в том, что этих молодых мужчин с детских лет держали на так называемой стандартной (то есть нездоровой) американской диете. В их рационе было много жиров, мяса, сладких сухих завтраков и рафинированного белого сахара. (Сегодня повсеместно используется токсичный заменитель сахара аспартам.) Многие врачи и ученые согласны с тем, что рафинированный белый сахар, соль и насыщенные жиры способствуют развитию диабета, сердечных заболеваний, затвердению артерий и преждевременному старению.

Ишемическая болезнь сердца становится следствием недостаточного притока крови к сердцу.

Дин Орниш, доктор медицины, автор книги «Стресс, диета и ваше сердце» (Stress, Diet and Your Heart)

Всю жизнь этих молодых людей кормили так называемыми гидрогенизированными жирами. Они ели копченые и соленые мясные продукты, такие как бекон, ветчина, колбаса, тушенка и т. п. Кроме того, они употребляли много переработанных продуктов быстрого приготовления с высоким содержанием поваренной соли (вредного неорганического натрия) и токсичных консервантов. Самыми лучшими источниками натурального, органического натрия служат морские водоросли. (При желании можно в небольших количествах использовать кельтскую морскую соль.)

Почему происходит преждевременное старение?

Другими словами, эти молодые мужчины выросли на диете из твердых жиров, холестерина и токсинообразующих продуктов. В результате дегенеративные сердечно-сосудистые заболевания начали развиваться у них в возрасте до 30 лет. Не забывайте, что закупорка трубопроводной системы человека может начаться даже в подростковом возрасте! Именно этим объясняется преждевременное старение многих людей. К сожалению, люди начинают стариться намного раньше положенного времени. Путешествуя по миру, мы часто встречаем людей, которые выглядят и ведут себя так, словно они на 20, а то и на 30 лет старше своего календарного возраста. Почему? Всему виной их нездоровый образ жизни!

Забудьте о календарном возрасте – станьте неподвластными старости!

Посмотрите на людей, которые вас окружают. Что можно увидеть в их осанке, походке и глазах: хорошее здоровье и высокий уровень энергии или плохое здоровье и низкий уровень энергии? Обратите внимание на их лбы и виски, посмотрите, как много на них вен, вылезающих наружу подобно маленьким змейкам. У многих из них снижен слух, у многих плохое зрение или заторможенные рефлексы. Они передвигаются медленно и неуклюже, а их мозг работает в замедленном темпе. Неправильный образ жизни сделал их похожими на живых мертвецов.

Независимо от своего календарного возраста все эти люди выглядят гораздо старше. Чаще всего причиной их преждевременного старения становятся засорение и закупорка их внутренней трубопроводной системы. Их тела пропитаны и перенасыщены загрязняющими, токсичными веществами!

Пожилой возраст не является основанием для того, чтобы страдать какими-либо дегенеративными заболеваниями, такими как затвердение артерий. Мышление большинства определяется психологией толпы. Обычных людей приучают ошибочно думать, что с возрастом они должны становиться старыми, болезненными и, как это ни печально, немощными. «С возрастом приходят проблемы», – внушают им, и они начинают в это верить! (Забудьте о возрасте. Мы чувствуем себя неподвластными старости. Жизнь прекрасна!)

Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса.

Альберт Эйнштейн

Вам не дано управлять своим календарным возрастом, но с помощью здорового образа жизни по Брэггу вы, несомненно, сможете взять под контроль свой биологический возраст, даже остановить его! Здоровая жизнь прекрасна и плодотворна. Быть активными и чувствовать, что вы можете приносить пользу и служить этому миру, – это замечательно. Мы с огромным удовольствием делимся с вами, нашими читателями, великими принципами здорового образа жизни по системе Брэгга. Откройте свой разум, сердце, душу и осознайте, что тоже можете контролировать собственное здоровье и наслаждаться здоровой и долгой жизнью!

Любовь – движущая сила нашего мира, и ничто не в силах остановить это движение, если любовь выражается в заботливых советах, которые улучшают и обогащают вашу жизнь. Вот почему нам с отцом нравится делиться с вами мудрыми мыслями на тему оздоровления, которые могут оставаться с вами в течение всей вашей долгой, здоровой жизни. Наши книги о здоровье, физической форме и долголетии расходятся по всему миру, помогая людям жить полноценной жизнью, обрести душевное спокойствие и любовь!

Патриция Брэгг

Глава 2
Проверенные разумные шаги к жизни без старости и долголетию

Неподверженность старости

Мы твердо убеждены в возможности жить, имея превосходное состояние здоровья и не поддаваясь старости. Давайте вместе посмотрим, на чем основано такое убеждение. Каждые три месяца у вас полностью обновляется состав крови, следовательно, ваша кровь не стареет. Каждые 11 месяцев у вас обновляются абсолютно все клетки тела, то есть каждые 11 месяцев вы получаете практически новое тело. Каждые два года вы получаете совершенно новую костную структуру, поэтому за три года в буквальном смысле рождаетесь заново. Именно столько времени занимает процесс полного обновления тела. И если вы будете содержать его в чистоте и питаться продуктами, которые обеспечивают своевременное выведение отходов, то не заболеете и не состаритесь. А единственное, что способно вас убить, – это болезнь или несчастный случай. Время вас не убьет.

Мы встречались с сотнями людей, которым исполнилось сто и более лет, но зрение у них оставалось в норме, они не страдали затвердением артерий, потерей слуха, различными болями и другими недугами. Большинство из этих людей росли в сельской местности и никогда не употребляли рафинированные и переработанные продукты. Они вели активную жизнь, питаясь простыми, натуральными продуктами, выращенными в естественных условиях.

Если бы эти люди были знакомы со здоровым образом жизни по системе Брэгга, они могли бы контролировать свою жизнь и процесс старения бесконечно долго и жить еще дольше!

Зачем умирать раньше времени?

Прочитайте в Библии описания людей, которые жили по девятьсот и более лет в состоянии неподвластной старости благодати. Конечно, скептики ухмыльнутся и скажут, что древние измеряли время не так, как это делаем мы. Они скажут, что дожить до 900 лет невозможно. Но эти скептики не изучали привычки древних людей и не учитывают, что они питались продуктами, которые не засоряли и не закупоривали их трубопроводную систему. В этом заключалась главная причина их долгой жизни – чистое тело, свободное от засоров, блокировок и токсинов. Именно это призван дать вам наш курс обучения – чистое, здоровое тело! Здоровый образ жизни по Брэггу поможет вымыть из тела токсины. И кто знает? Возможно, он позволит вам, наш читатель и новый единомышленник, прожить сто и более лет и при этом находиться в превосходной физической форме. Всем вам мы желаем именно этого – долгой, счастливой, здоровой и плодотворной жизни!

Чем больше натуральных продуктов вы будете употреблять, тем больше будете наслаждаться крепким, пышущим здоровьем и тем больше будет в вашей жизни любви и дружеских отношений.

Патриция Брэгг

Как мы уже упоминали, смерть настигает тело, когда оно настолько засорено токсинами, что больше не способно функционировать. Немедленно возьмите на себя функции капитана собственной жизни и направьте ее по пути здоровья. Не позволяйте токсинам проникать в свое тело. Поддерживайте его чистоту, чтобы с наслаждением пожинать плоды суперздоровья, энергичности и долголетия.

Эдемский сад

Мы верим, что в свое время люди жили в тропическом раю. Все наши исследования и экспедиции приводят нас к однозначному выводу о том, что люди когда-то жили в саду ветхозаветного Эдема и их рацион состоял из сырых фруктов, сырых овощей и небольшого количества овощей, прошедших легкую тепловую обработку. Мы полагаем, что жители Эдема ели много зеленых листовых овощей и лакомились орехами и семенами. Именно таким было питание людей, которые населяли землю в ветхозаветные времена, не знали болезней и порой жили по 900 лет и даже дольше.

А теперь мы желаем пояснить свою точку зрения, чтобы не быть понятыми превратно. Мы считаем, что люди жили в этом тропическом раю и что у них никогда не было связанных с холодом проблем. Они могли спать на голой земле, не испытывая дискомфорта и без риска замерзнуть. Такими были изначальные условия жизни людей. Но затем, в связи с наступлением ледниковых периодов, обстоятельства изменились. Такие климатические изменения много раз заставляли людей во всем мире менять образ жизни. Поскольку им пришлось жить в более холодных регионах, разнообразие доступных фруктов и овощей естественным образом сократилось и ограничилось сезонными культурами.

Следуйте законам матери-природы и Всевышнего – и будете вознаграждены!

Патриция Брэгг

Содержание раcтительных белков, %

Нездоровый образ жизни и переизбыток белков укорачивают жизнь

А теперь позвольте повторить один момент, чтобы вам было легче уяснить суть. Когда люди жили в своем тропическом раю и питались натуральными, органическими фруктами и овощами, они постоянно очищали свое тело от вредных веществ. Они практически следовали системе бестоксичного питания, очищения и исцеления тела. Большинство из них жили долго, у них не наблюдалось преждевременного старения и старческой немощи.

Когда люди покинули этот рай, им пришлось приспосабливаться к различным климатическим условиям. Их питание изменилось, и они вынуждены были употреблять больше зерновых продуктов, таких как пшеница, ячмень, овес, рожь, маис и просо. Кроме того, они научились культивировать рис, чечевицу и другие бобовые, которые они высушивали и запасали для длительного хранения. В связи с тем что ассортимент фруктов и овощей значительно уменьшился, им пришлось убивать животных ради мяса и собирать яйца птиц. Со временем люди научились одомашнивать животных и птиц, которые обеспечивали их мясом, свежими яйцами. Затем они начали доить коров, коз и овец, а из полученного молока готовить масло, сыр и другие продукты.

Изменение климатических условий заставило людей постепенно перейти от здоровой, преимущественно щелочной диеты на рацион, насыщенный крахмалом, белками и кислотами. В мясе много токсичной мочевой кислоты. Кроме того, в нем содержатся видимые и невидимые жиры (включая воскообразный, засоряющий артерии холестерин), а также большое количество токсичных отходов, вирусов, микробов, химикатов, лекарственных препаратов, гормонов, антибиотиков (которыми в наши дни пичкают животных) и болезнетворных агентов, появляющихся в крови животных во время забоя и смерти. Посмотрите и решите сами!

ПБ

Несведущие люди, злоупотребляющие мясными и молочными продуктами, становятся более желчными, злобными и жестокими, чем те, кто питается главным образом фруктами и овощами.

Уильям Смелли, шотландский историк, энциклопедист, составитель и главный редактор первого издания Британской энциклопедии

Мир – классная комната человечества

В ходе своих путешествий мы изучаем привычки питания людей. Возьмем, к примеру, эскимосов, которые живут в холодной Арктике и питаются в основном мясом животных и рыбой. Окружающая среда заставляет их полагаться только на эти продукты. В результате они преждевременно стареют и продолжительность жизни у них невелика. В лучшем случае эскимосы доживают до 40 лет! Они страдают тугоподвижностью суставов, артритом, нарушением функций печени и почек, а также кожными и многими другими заболеваниями.

А теперь переместимся в Лапландию, Финляндию и страны Северной Европы, где живут люди, употребляющие много мяса, рыбы, яиц и хлеба. К 50 годам у них наблюдается преждевременное старение, ухудшение зрения, слуха и общая физическая деградация. Многие страдают заболеваниями десен, вызывающими потерю зубов, а также такими хроническими болезнями, как бронхит, астма и т. д.

В тропиках мы обнаружим людей, которые не знают, как питаться натуральными продуктами райского сада. Они едят много свинины, птицы, яиц, сахара, сладких напитков и белого риса. Несмотря на то что эти люди живут в тропиках, они потеряли инстинктивное стремление вести здоровый образ жизни. По мере проникновения американского телевидения во все страны мира их жители начинают питаться так же, как американцы, поэтому у них быстро распространяются многочисленные заболевания: рак, диабет, ожирение и т. д.

Как показывают исследования, чем больше окружность талии, тем короче продолжительность жизни. Жир, накопленный в «запасном колесе», повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний и сокращает время жизни. Будьте осторожны с набором лишнего веса!

В промышленно развитых странах люди едят много свежего мяса и всевозможных копченых, соленых и консервированных мясных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием рафинированного белого сахара, вместо которого в последнее время все чаще используется токсичный заменитель сахара аспартам (газированные напитки, пирожные), рафинированной белой муки (хлеб, пончики, пицца), белого риса, плавленых сыров и т. д. Количество химических добавок, используемых для придания цвета, консервирования и стабилизации рафинированных продуктов глубокой переработки, перевалило за 2800!

Повсеместное использование токсичных консервантов, вредных инсектицидов и смертоносных токсичных химикатов – это преступление против нашего здоровья!

Когда люди видят дырки в своих зубах и зубах детей, они приходят в отчаяние и начинают добавлять в питьевую воду смертоносные фториды, ошибочно полагая, что это позволит им сохранить зубы в идеальном состоянии. Ежедневно выпивайте восемь стаканов дистиллированной воды – самого лучшего очищающего средства, которое обеспечивает бесперебойную работу всех ваших внутренних механизмов.

Грустно смотреть, какими болезненными и слабыми стали цивилизованные люди. У них есть больницы, врачи, медсестры, бактериологи, исследователи и производители фармацевтической продукции, ученые и химики, которые пытаются как-то помочь несчастным страдальцам. В Соединенных Штатах, которые могут служить ярким примером так называемых цивилизованных стран, работает более 250 тысяч аптек, где фармацевты в белых халатах каждую секунду готовят лекарства по 47 рецептам. Общая стоимость этих лекарств и химических веществ, поставляемых в виде разноцветных таблеток, капсул и порошков, достигла астрономического уровня, превышающего 307 миллиардов долларов в год.

ЦИВИЛИЗОВАННЫЕ ЛЮДИ БОЛЬНЫ, больны уже давно, и их состояние постоянно ухудшается! Они дошли почти до полной беспомощности. У взрослых людей больны не только тела, но и умы. В цивилизованных странах 30 процентов больничных коек занимают люди, страдающие различными ментальными расстройствами. Сегодня почти каждый десятый ребенок рождается либо калекой, либо с ограниченными физическими возможностями. Психиатрические лечебницы и сумасшедшие дома в цивилизованном мире заполнены до отказа. И если быть честными до конца, то следует признать факт существования многих тысяч очень больных и психически неуравновешенных людей (иногда представляющих опасность для себя и окружающих), которых тоже следовало бы госпитализировать. Цивилизованные люди покинули созданный природой райский сад, где они жили, питаясь полезными, очищающими продуктами и наслаждаясь долгими годами идеального здоровья и счастья.

Вы можете создать свой собственный райский сад

Мы с отцом хотим заверить вас, что у нас нет никаких иллюзий по поводу того, что где-то в современном мире осталось место, которое можно назвать идеальным райским садом. Но если вы желаете хорошо себя чувствовать и жить долго, то вам нужно не жалея сил потрудиться над созданием собственного райского сада прямо там, где вы живете. Вы должны постараться сделать среду своего обитания как можно более чистой и безопасной. Пейте только дистиллированную воду и воду, очищенную методом обратного осмоса. Ешьте органические фрукты и овощи. Покупайте очистители воздуха и используйте их в своем доме, офисе и даже в машине. Именно так мы поступаем везде, где нам приходится жить. Везде, где это возможно, мы выращиваем органические овощи, фруктовые деревья и цветы, чтобы сделать наш собственный райский сад идеальным.

В этом заключается главная цель здорового образа жизни по Брэггу. Он вдохновит вас и поможет создавать свой собственный райский сад везде, где бы вы ни находились! Мы не надеемся достичь такого же здоровья, жизнестойкости и продолжительности жизни, которыми наслаждались наши братья и сестры в первобытном саду. Но мы можем приблизиться к этой цели с помощью тщательного контроля над своим питанием и проведения очистительных процедур для выведения всех токсинов, которые заставляют нас болеть, страдать и преждевременно стариться. Естественно, нам придется пойти на какие-то компромиссы. Слишком много поколений людей выросло на рационе, основанном на переработанных и вредных для здоровья продуктах. Возвращение в райский сад необходимо начинать медленно, разумно и осторожно. Вы сможете это сделать – и чем раньше начнете, тем лучше!

Люди не умирают, они сами себя убивают.

Сенека

Шаг 1. Откажитесь от токсичных продуктов

Начинать эту программу следует с отказа от опасных продуктов, которые засоряют и закупоривают отходами трубопроводную систему, органы и клетки человеческого тела. Внимательно изучите представленный на страницах 52–55 список продуктов, употребления которых следует избегать. Обеспечьте свою безопасность и здоровье, никогда больше не позволяя им проходить через ваше тело. Они действуют медленно, но очень эффективно, поэтому смертельно опасны. В первые 40 лет жизни большинство людей сознательно или неосознанно пытаются нарушать законы человеческой биохимии. У одних организм оказывается крепче, чем у других. Люди часто заявляют нам что-нибудь вроде «Моему дедушке 88 лет, а он курит, пьет, ест все, что хочет, и до сих пор жив и здоров!». Иногда нам приходится соглашаться с этим, потому что некоторым счастливчикам по наследству достается тело с широкими артериями и венами. Природа наделила их способностью сжигать яды в 3 раза быстрее, чем подавляющее большинство людей! Но подумайте вот о чем: этот мужчина, которому сейчас 88 лет, появился на свет вместе с 86 тысячами других людей, а теперь он остался единственным выжившим. Один из 86 тысяч – отнюдь не высокий процентный показатель!

Победить мать-природу невозможно. Компания Procter & Gamble обещает жертвам ожирения, что ее синтетические масла, например олестра, позволят наслаждаться любимым вкусом, не получая калорий. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование этих масел, но тысячи потребителей уже пострадали от многочисленных форм расстройства желудка, о возможности которых производитель предупреждает на этикетке (как известно, предупреждения на упаковках сигарет, фторированных зубных паст и лекарственных препаратов не останавливают пользователей). Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что эти синтетические жиры, помимо прочего, подавляют функции каротиноидов, играющих важную роль в борьбе с болезнями сердца, раком, инсультами и макулопатией. Врач и ученый Уолтер Уиллетт, которому было поручено исследовать эти жиры, констатировал, что «с точки зрения снижения веса жир олестра совершенно бесполезен».

А теперь необходимо понять, что если бы этот мужчина знал о системе бестоксичного питания, очищения и исцеления тела и сводил к минимуму количество вредных веществ, попадающих в его тело, тогда он мог бы дожить до 150 лет! Нам доводится встречать много здоровых мужчин и женщин, которым более 100 лет. Начните прямо сейчас навсегда исключать из своего рациона так называемые «продукты», которые подвергаются глубокой переработке и потенциально опасны для вашего здоровья. Список, представленный на страницах 52–55 показывает, какими вредными продуктами несведущие люди губят свои тела.

Кого можно назвать сильным? Того, кто способен искоренить в себе вредные привычки.

Бенджамин Франклин, политический деятель, дипломат, ученый, изобретатель